Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 03, 2024, 01:40:52 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 6 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
15
16
17
18
19
20
21
...
99
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 568042 φορές)
Απάντηση #255
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 09:26:50 πμ »
DONATELLA
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 63
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα κοριτσια, πινω καφεδακι να κερασω?σημερα αποφασισα να παω κομμωτηριο γι΄αυτο τα χιονια θα πεσουν και στην Αττικη
και μετα εχει τρελο σιδερωμα, γυμναστικη δλδ.Με τις μον, ειμαι μια χαρα οι φακες τελειες εχθες για σημερα το μενου ειναι μελανομηλο με κανελα+καφε ενδιαμεσο μανταρινια+πρασινο τσαι,μεσημερι κοτοπουλο με πρασα και φετα 3μον.απογευμα γιαουρτι με μαλανομηλο 1μον. βραδυ ομελετα με σαλατα μαρουλι .
eleenik
το επιδορπιο σογιας το εχω δει και γω στο σ/μ σε διαφορες γευσεις μετραει μον.?και αν δεν κανω λαθος η μουσταρδα σε σκονη δεν εχει ζαχαρη
Καταγράφηκε
Αρχή7-1-2013 Βάρος 82,5
Στόχος 75,0
Απάντηση #256
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 10:06:16 πμ »
katingo990
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 356
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
κοριτσούδιαααα μουυυ καλημέρααα
τι κάνετε?
αααμμ. να μην ξεχάσω. χρονια πολλά στις Βαλεντινες, τους Βαλεντίνους και τους λοιπούς συγγενείς
καλημέρα
sweetttaaki
καλημέρα
donatella
μου. εμ. για μένα εναν σκέτο ελληνικό. ευχαριστώ. γίνε μια κουκλα
καλημέρα
anchoulako
.
gwgoulaki
με έχεις αφήσει άφωνη με την στήριξη και το ενδιαφέρον σου. ευχαριστώ θερμα
και εδώ κατακλυσμός κορίτσια. εχω τρομοκρατηθεί σπίτι μόνη μου.
κατα τα άλλα όλα καλά. ξεφουσκώνουμε συνέχεια
αυτη τη δευτέρα θα χω και εγω πινακάκι ελπίζω
περι διατροφής
πρωινό: γάλα με βρώμη και μέλι (3)
δεκατιανό:χυμος πορτοκάλι
μεσημεριανό: λάχανο κοκκινιστό (2)
απογευματινό:μηλαράκι
βράδυ: αυγουλάκια (1)
Καταγράφηκε
Απάντηση #257
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 10:31:27 πμ »
GogoBC
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κορίτσια μου!
πως μου είστε;;;; εγώ εκτός από τον αθλιο καταθίπτικο βροχερο και παγωμένο καιρό, όλα καλά!
άρχισε να χαλάει πάλι ο καιρός και μου την έχει δώσει!
πριν λιγο σηκώθηκα αλλά ακόμα δεν έχω φάει... το σκέφτομαι καθώς δεν πολύ έχω όρεξη...
θα μου έρθει σε λίγο!!!!
Κατερινιω μου
να σαι καλα! χαιρόμαι που τα πας καλα!
Καταγράφηκε
Απάντηση #258
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 10:41:53 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Πολύ αυγό βλέπω πέφτει σήμερα για βράδυ!!! Σωστή επιλογή.
GogoBC
, να σου πω ότι δεν σε νιώθω...
Καλημέρα
katingo990
DONATELLA
, δεν μου φτιάχνεις κανά βραστάρι εναλλακτικά;
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #259
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 10:56:13 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κοριτσάκια από το βροχερό Αιγάλεω
Πρωινό ξύπνημα, άπλωσα, μαγείρεψα, σούπερ και τώρα στην δουλειά
Χρόνια πολλά σε όσους γιορτάζουν...εάν υπάρχουν !!!
donatella
ευχαρίστως θα έπινα ένα ελληνικό και ένα τσιγαράκι
sweet
καλημέρα κοριτσάκι
gwgo
πολύ σωστή η απόφασή σου για το γυμναστήριο
efh6
η μουστάρδα έχει μονάδα ....εκτός κι αν είναι Dijon...δεν ξέρω αν το έγραψα καλά.....
eleenik
καλό μαγείρεμα
Gogo
Εύχομαι να έχεις καλά αποτελέσματα ......εγώ ήμουν στο facebook
katingo
γιατί φοβάσαι κοριτσάκι....για μια καταιγίδα ?? Εδώ είμαστε εμείς ....μην δίνεις σημασία !!!
Αρχηγέ
καλημέρα χθες βράδυ έκανα μία μικρή ...μου φαίνεται παρασπονδία....
έφαγα... ένα κομμάτι τυρόπιτα που έφτιαξε η νύφη μου ...με δύο τυριά, βούτυρο και γάλα και ένα πιάτο χορτόσουπα
Σήμερα οι άντρες μου θέλανε κρέας με μακαρόνια...τα πεθύμησαν μου είπαν !!!
Πρωινό - καφέ με στεβια και χυμό πορτοκάλι =0
Δεκατ - παξιμάδι με 3 βερίκοκα =1
μεσημ - κρέας με μακαρόνια =3
απογ - βραστάρι με μήλα =0
βραδ - κρέας με σαλάτα = 2
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #260
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 10:59:15 πμ »
lemy
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 37
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
καλημέρα κορίτσια και χρόνια πολλά.
τα αποξηραμένα φρούτα είναι ΤΕΛΕΙΑ! το παράκανα λίγο χθες βράδυ, αλλά δεν έφαγα άλλες μονάδες πέρα από τις 5 που συμπλήρωσα με το μεσημεριανό μου λαχανο με κρέας. πήρα από το σούπερ χωρίς ζάχαρη, βερίκοκα και δαμάσκηνα, είχα και κάτι κινέζικα τζίτζιφα, κι έκανα τσιμπούσι!!
και το έντερο δούλεψε σήμερα αψογα!!
άσε που ήπια και μισό λίτρο στο καπάκι και ήρθαν και φούσκωσαν και δεν πεινούσα με τίποτα μετά!!
πρωινό ακόμη δεν έχω φάει. μόνο 2 δαμάσκηνα.
Καταγράφηκε
Απάντηση #261
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 11:07:51 πμ »
GogoBC
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Τελικά βρώμη με γάλα και μήλο (σα να μου αρέσει λιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιγο σήμερα) και ένα καφέ
και για μεσημέρι κριθαράκι με ντομάτα και καρότο από χθες και (αναλογως το πρόγραμμα γιατί έχω 1 δουλείτσα το μεσημέρι και ένα μπιφτέκι λαχανικών) αλλιως το βράδυ!
Anch
περα του ότι με κουρασε ο καιρός, με τρομάζει και η ιδέα ότι πέρυσι τέτοιο καιρό το γύρισε σε κακοκαιρία παγωνια και χιονοπτώσεις για ενα+ μηνα!
άσχημη φάση!
Καττια
μου
Lemy
καλημέρα!
Καταγράφηκε
Απάντηση #262
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 11:11:11 πμ »
efh6
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
βρηκα στο σουπερ μια μουσταρδα ΕΚΜΑ με σιναπι ξυδι αλατι και μπαχαρικα.....
πηρα να την δοκιμασω
Καταγράφηκε
Απάντηση #263
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 11:50:53 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Μια χαρά θα είναι
efh6
kattia
, πέρασες καλά, αυτό μετράει, ας τα χάσουμε 2-3 μέρες αργότερα, σωστά;
Όσο για τη dijon έχει σίγουρα μονάδα λόγω κρασιού...
lemy
, μέτρο!!!
GogoBC,
έλα, μην το σκέφτεσαι, δεν είναι κάθε χρόνο το ίδιο!!!
Φτιάχνω το βραστάρι μου, θέλετε;
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #264
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 11:53:09 πμ »
GogoBC
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Μωρέ το ευχομαι
Anch
να μας κάνει τι χάρη φέτος!
εγώ σας αφήνω καθώς πρέπει να βγω σε λίγο έξω....
σας εύχομαι καή συνέχεια και καλό μεσημέρι στη πορεία!!!!
πολλα
Καταγράφηκε
Απάντηση #265
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 12:15:06 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα η' μαλον καλο μεσημερι!!!
εδω ριχνει καρεκλοποδαρα απο το πρωι! δεν μπορω ουτε ξυλα να φερω για αναψω τη σομπα
και γω θελω λιγο ηλιο πια! μπας και ανεβει λιγο το ηθικο
καλα να περνατε!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #266
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 13:40:47 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Και εγώ το ίδιο θέλω
ΤΗΕΟ
μου!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #267
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 13:53:53 μμ »
petalouda12
Απλό μέλος
Ό,τι σκέφτεσαι , γίνεσαι και είσαι......
Φύλο:
Μηνύματα: 26
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
γεια σε όλες σας!
Ειμαι γεματη ερωτησεις σημερα!
να σας ενημερωσω πως εξακολουθω και κανω τη διατροφή -αν και εκανα κατι ατασθαλιες σιγουρα όμως ολο και περισσότερο μπαινω στο πνευμα της διατροφής αυτής. Και μάλιστα τη συστησα και σε κάποιες φιλες μου!
Ευχαριστω την georgiapav που μου μιλησε για αυτην την διατροφή και για την όμορφη παρεα σας!
ερωτηματα λοιπόν:
μελι? 1 μοναδα το κουταλακι?
σπανακοπιττα 2 μοναδες η τρεις?κι επιτρεπονται οσα κοματια θελουμε ή εχουμε περιορισμό?
τυρόπιττα χωρις αυγο 2 μοναδες?
μπανανες κλπ φρουτα που εχουν μια μοναδα , εννοουμε 1 μπανανα=1 μοναδα?
αυτα τα καθόλου ολίγα!!!!!!!!!!!!!
Υ.Γ καθε ποτε ζυγιζεστε? Καθα Δευτερα αν εχω καταλάβει καλά.
το σωμα μου και το μυαλό μου φαινεται να ανταποκρινονται πολυ καλά στην διατροφή αυτή-λιγο με το ψωμι δυσκολευομαι αλλά που θα μου πάει θα το καταφερω!
σας ευχομαι να εχετε μιαν ομορφη μερα με ή χωρις τριανταφυλλο κοκκινο!
Καταγράφηκε
Απάντηση #268
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 14:01:27 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
petalouda12
, μπράβο σου!!!
Έχουμε και λέμε:
1) 1 μονάδα το κουταλάκι το μέλι
2) Αν η σπανακόπιτα δεν έχει αυγό και τυρί 2 μονάδες τα 3 κομμάτια.
3) Η τυρόπιττα εξαρτάται από τη γέμιση, το πόσα είδη τυριών κλπ. Γενικά 3 κομμάτια πίττας έχουν μια μονάδα για το φύλλο και τα υπόλοιπα εξαρτώνται από το τι βάζεις μέσα...
4) Μπανάνες γενικώς 1 μονάδα αλλά και εσύ με μέτρο, έτσι;
Και ναι, ζυγιζόμαστε κάθε Δευτέρα...
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #269
«
στις:
Φεβρουάριος 14, 2013, 14:36:37 μμ »
petalouda12
Απλό μέλος
Ό,τι σκέφτεσαι , γίνεσαι και είσαι......
Φύλο:
Μηνύματα: 26
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ANCH!!!!!!!!!!!
Οπότε αν η σπανακοπιττα ειναι με τυρακι πιανει 3 μοναδες προφανως. Οκ!!!!!!!!!!!!!!!!
με βοηθησες πολύ να μπω ακομα περισσοτερο στην "μοναδοκατασταση"!!!!!!!!!
να εχεις μιαν ομορφη μερα!
Υ.Γ αυριο θα δωσω μια μικρη αναφορα βαρους για να δουμε τι κανουμε -μιας και ξεκινησα Παρασκευη- και μετα αρχιζω κι εγω ζυγισμα Δευτερας!
να εχεις ενα ομορφο απογευμα!
και να χαμογελας και μεσα και εξω σου!
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
15
16
17
18
19
20
21
...
99
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...