Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[petalouda12]

Να' σαι καλά και εσύ  petalouda12! Περιμένουμε νέα σου! 

[DONATELLA]

Γεια σας και από μένα γλυκά κορίτσια και χρόνια πολλά σε όσες γιορτάζουν
και εδώ χάλια καιρός.

πρωινό και δεκατιανό επιδόρπιο σόγιας και βερύκοκα ξερά
μεσημεριανό σπανακόρυζο
άλλες 3 μονάδες για το βράδυ

DONATELLA εγώ το επιδόρπιο σόγιας το μετράω 1 μονάδα, από συστατικά δεν έχει τίποτα το ''κακό'', ούτε έχει ζάχαρη
και εγώ πήρα αυτό που είναι γεύση μαύρης σοκολάτας και τα 125 γρ. έχουν 115 θερμίδες,
και τρώω ένα και το μετράω 1 μονάδα, αυτό με γεύση βανίλια έχει ακόμα λιγότερες θερμίδες νομίζω 105.
kattia μικρούλα παρασπονδία ήταν!!
Κοριτσάκια πολλά πολλά φιλάκια σε όλες!!!
 
 

Καλησπέρα και Χρόνια πολλά σε όλες! Είμαι σχετικά καινούργια. Την έκανα τη συγκεκριμένη δίαιτα παλιά, πριν 2 χρόνια περίπου και για λίγο. Θέλω να μου πει κάποια αν οντως έχει αποτελέσματα και επειδή είμαι πολύ γλυκατζού. Θα ήθελα, αν ήταν εύκολο, κάποιες ιδέες - συμβουλές.

καλησπεραααααα.......καφεδακι απογευματινο, ετοιμοπολεμο το πορτοκαλι μου.....και βραδυνο την ιδεα της anch, 2 αυγα με μαρουλι και μουσταρδα χωρις ζαχαρη στις 6 μοναδες παλι σημερα  και βρασταρι φυσικα αλλα πιο αργα......

[ELSA0209]

Γεια σας και από μένα, μετά από μια προπόνηση -κόλαση, ντουσάκι και χαλάρωση... ELSA0209, η διατροφή έχει αποτελέσματα αρκεί να την τηρείς. Τα αποτελέσματα είναι διαφορετικά για την καθεμία. Τώρα στο θέμα των γλυκών τι να σου πω, θα σε δυσκολέψει, ουσιαστικά μπορείς να τρως μόνο λίγη μαύρη σοκολάτα, ζελεδάκια χωρίς ζάχαρη, γλυκά του κουταλιού και όλα αυτά με μέτρο... Μπορείς να τρως αποξηραμένα φρούτα... Καλή επιτυχία και ότι θέλεις στη διάθεση σου.
Το βράδυ έχω το τσιμπούσι και αύριο φακές για μεσημέρι. Είμαι πρησμένη, περιμένω περίοδο, ουφ... να δω πότε θα έρθει, ότι να' ναι κάνει...

καλησπερα!!!! τρωω τη σαλατα μου για βραδυνο αλλα δε με βλεπω να κμρατιεμαι για πολυ γιατι πανω στο τραπεζι βρισκοντε κατι σοκολατες που τυφλα να'χουν οι σειρηνες του Οδυσεα!!!!

[ΤΗΕΟ]

Γεια σας κούκλες,
γύρισα από γυμναστήριο και πίνω ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι
για το βράδυ έχω 3 μονάδες, μάλλον σουβλάκια κοτόπουλο, πίτα αλάδωτη και 1 ποτήρι κρασί
γιατί θα κάτσουμε με το βαλεντίνο μου να παραγγείλουμε να φάμε, να πιούμε λίγο κρασάκι και να δούμε καμιά ταινιούλα,
του έχω πάρει και μια μικρή τούρτα σε σχήμα καρδιάς με γεύση bueno, θα κάνω τα αδύνατα δυνατά να μην φάω.
Επίσης του πήρα μια σοκολάτα που του έδωσα το μεσημέρι και είναι πάνω στο τραπέζι ΤΗΕΟ
Μην κάνεις ζαβολιά, δεν θα φάμε ΚΑΘΟΛΟΥ!!!!

προσπαθω!!!!!!!!!!!

Mια ιδέα είναι όλα!! Μην τις κοιτάς!!

[Κοριτσάκια καλησπέρα εδώ είμαι κι εγώ Κι εμένα ο γλυκούλης μου μου έφερε 2 σοκολάτες μια ΙΟΝ με αμύγδαλα και μια υγείας ....Τα οικονομικά μας είναι λίγο σφικτά...γι αυτό και οι σοκολάτες ...αλλά σημασία έχει ότι με σκέφτηκε....και μάλλον μ΄αγαπάει .....δηλ. το εύχομαι !!! Μου είπε να φάω όποια θέλω ..... Εγώ φυσικά δεν ακούμπησα καμία ...το βράδυ όμως έχω να πάω σε γενέθλια του φίλου μας .....και ο Θεός βοηθός ....αύριο θα σας πω τι έκανα ....πάντως πάω με απόφαση ότι δεν θα φάω τούρτα !!!! THEO εξαφανισέτες ή δώστες να τις φάει κάποιος άλλος .....συνήθως έτσι κάνω κι εγώ αν τα καταφέρω και δεν τις φάω]

Κοριτσάκια καλησπέρα εδώ είμαι κι εγώ
Κι εμένα  ο γλυκούλης μου μου έφερε 2 σοκολάτες μια ΙΟΝ με αμύγδαλα και μια υγείας ....
Τα οικονομικά μας είναι λίγο σφικτά...γι αυτό και οι σοκολάτες ...αλλά σημασία έχει ότι με σκέφτηκε....και μάλλον μ΄αγαπάει .....δηλ. το εύχομαι !!!
Μου είπε να φάω όποια θέλω .....
Εγώ φυσικά δεν ακούμπησα καμία ...το βράδυ όμως έχω να πάω σε γενέθλια του φίλου μας .....
και ο Θεός βοηθός ....αύριο θα σας πω τι έκανα ....πάντως πάω με απόφαση ότι δεν θα φάω τούρτα !!!!
THEO εξαφανισέτες ή δώστες να τις φάει κάποιος άλλος .....συνήθως έτσι κάνω κι εγώ αν τα καταφέρω και δεν τις φάω 

Κοριτσάκια καλό μας βράδυ και καλά να περάσετε ...όσες έχετε έξοδο ή ρομαντικό δείπνο ....άντε με κεριά 

Anch ευχαριστώ για τις συμβουλές και ιδέες σου. Ξέρει καμιά να μου πει πόσες μονάδες έχουν οι μπάρες δημητριακών με σοκολάτα φυσικά, τα cream crackers χωρίς ζάχαρη, οι ρυζογκοφρέτες και τα μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη; Έτσι για να έχω μία ιδέα όταν με πιάνει λαιμαργία. Καλό βράδυ. Από αύριο ξεκινώ!
 

[κατια]

βρε κατια μετα απο 20 χρονια γαμου τα ρομαντικα δειπνα ειναι λιγο ξεπερασμενο θεμα!! ασε που βγηκε με τον κουνιαδο μου και πανε για ρακες οι σοκολατες μου μεινανε πες μου τι να κανω???
ΕΛΣΑ καλως ηρθες! οι  μπαρες εχουν ατελειωτες μοναδες δυστυχως!! μετρα ποσα πραγματα εχουν μενα! οτι τρως θα μετρας 1-1 τα υλικα που εχουν μοναδα!!! ρυζοκοφρετα η' φειζολ οπως το λεω εγω εχουν 1-2 μοναδες αναλογα τι εχουν μεσα. το κρακερ μετρα το 1 μοναδα τα 2-3

Κοριτσάκια εγώ όλα καλά από μονάδες αλλά η αμαρτία μου ήταν
ότι δοκίμασα λίγη... λιγουλάκι... τουρτίτσα....
το ομολογώ!!
Από αύριο πάλι κυρία όμως!!
Καλό βράδυ και πολλά φιλιά!!
 
 

καλησπέρα κορίτσια!
έφαγα σήμερα αποξηραμένο ιβίσκο!    τρέλα είναι!!!! και το χρώμα και το σχήμα και  η γεύση! όνειρο!!
και 0 μονάδες!
δοκιμάστε αν βρείτε. σε κατάστημα ξηρών καρπών.

Καλημέρα κορίτσια με πολύ μελαγχολία όμως....πάλι βρόχη πάλι κρύο πάλι μαυρίλα....τεσπά θα περάσει ο χειμώνας που θα πάει
3 φρυγανιές με κασέρι για εμένα στο πρωινό μου,καφές εννοείτε και μανταρίνια για μετά 2 μονάδες
Το μεσημέρι φασολάδα με μια φέτα ψωμί να τες αλλες 3 μόναδες σύνολο 5......και κλασσικά η μοναχούλα της που μένει παντα για το βράδυ
κατι θα σκεφτώ να την αξιοποιήσω