Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[georgiapav]

georgiapav, μάζευε κι ας είν και ρώγες!!!. Να ξέρετε πάντως όλες ότι δείχνοντας υπομονή και επιμονή, εκεί που πηγαίνετε τσουκου-τσούκου ή κολλάτε, ξαφνικά θα γίνει ένα μπραφ και θα φύγουν 2-2,5 κιλά ξαφνικά!!!

Καλησπερα κοριτσια...Απ οτι διαβασα καλα εισαστε....Αλλες χασατε ,αλλες οχι ...κι εγω στο οχι ειμαι.Ζυγιστηκα σημερα ,ουτε χιλιοστο δεν
κουνηθηκε η βελονα της ζυγαριας.
Χθες ,λογω ζαλαδας ,αναγκαστηκα να φαω κατι παραπανω ,σημερα ειχα τραπεζαρια φιλους με ψαρια,σκορδαλια και κοκκινο κρασι,εεεεμμ
με καλη παρεα και καλο φαγητο ,εχασα και μοναδες και τον μπουσουλα.
Αυριο αποτοξινωση....σαν να ξεκιναω τωρα τις μοναδες ,απο τα 80 κιλα.
Τωρα ,πινω το ροφημα μου ,λουιζα,μπας και καει λιγη σκορδαλια,λιγες πατατουλες τηγανιτουλες ,λιγο κρασακι κλπ.

[αρχηγε]

Γεια σας κι από μέναααααα   αρχηγε απ' ότι κατάλαβα το patataki έχει σχέδιο. Τώρα που ανοίγει ο καιρός θα επανέλθει, θα κάνει και ένα μεγάλο ντου πριν το καλοκαίρι και θα τρίβουμε τα μάτια μας   Τώρα όσον αφορά τη δική μου yoga τα κορίτσια με είδαν πως σερνόμουνα  
gogo μου αυτό που εννοούσα ήταν επειδή η kattia είχε πει σε προηγούμενο μήνυμα ότι θα σε δαγκώσει, της είπα να μην ξεχάσει να μετρήσει τη μονάδα  
katingo χαίρομαι πολύ που έχεις επανέλθει και χαίρομαι που βλέπεις και αποτελέσματα στα ρούχα σου. Τώρα όσο για το χορό και το τραγούδι δώστου να καταλάβει  
Φτιάχνω 2 αβγουλάκια να τα φάω με χόρτα και να κλείσει έτσι ευχάριστα η ευχάριστη αυτή μέρα  

[anch]

Γεια σας κουκλίτσες
anch αν το θελήσει ο θεός και η μοίρα θα γίνει η συνάντηση με την katingo μας. Χαίρομαι που η yoga πήγε τέλεια!!
όσο γι' αυτό που είπες ότι μπορεί τα κιλά να φύγουν απότομα, από το στόμα σου και στις ζυγαριές μας το αυτί.
sweettooth τι έκπληξη ήταν αυτή!! Μπράβο κορίτσια, καλά κάνατε και να το κάνετε πιο συχνά!! Σας ζηλεύω!!
Gogo εγώ αύριο σπανακόρυζο!! Εσύ είτε κάνεις το ίδιο, είτε μακαρονάδα, υπέροχα είναι και τα δύο!!
Απόψε έφαγα και γω γιαουρτάκι με κανέλα και κραν μπέρυς  
φιλάκια πολλά σε όλες  

[Cris]

Cris, η συνέπεια στη yoga είναι όπως στις μονάδες. Παίζει μεγάλο ρόλο. Αν συνεχίσεις, θα δεις ότι κάθε φορά θα γίνεσαι καλύτερη... Ξέρεις με πόσες asanas με έπιανε πέρσι σοκ και δέος και φέτος είναι μέρος της ρουτίνας μου; Αυτός είναι ο σκοπός της yoga, πάλη με τον εαυτό μας για να γινόμαστε καλύτερες... Αχ βρε ZAZA8, ξέρεις πόσοι ζηλεύουν τη σταθερότητα; eleenik, θα το δεις και δεν θα το πιστεύεις... Εύχομαι να καταφέρετε τη συνάντηση...
Πάω να ξαπλώσω μπας και καταφέρω να τελειώσω το τούβλο που διαβάζω... Τα λέμε αύριο, πολλά 

[anch]

anch να είσαι καλά!!
Καληνύχτα και από μένα!!
 

Καληνυχτα σε ολες.Καλη ξεκουραση 

[georgia]

Καληνύχτα κορίτσια 
georgia ξέχασα να σου πω ένα μεγάλο μπράβο. Όντως κι εγώ θα χαιρόμουν ιδιαίτερα αν έβλεπα έστω και 300 γρ κάτω. 
Πάω και γω να διαβάσω το βιβλιαράκι μου (αν αντέξω να σηκώσω το βάρος του  ) Πολλά 

Καλά, τι διαβάζετε όλες;; Τη Λαρούς Μπριτάνικα;;;

Καληνύχτα κι από μένα και αύριο καλύτερα!

Καλημέρα κορίτσια, χάθηκα πάλι. Δυστιχώς ο χρόνος είναι περιορισμένος και δεν προλαβαίνω πάντα να συνδεθώ.
Η διατροφή συνεχίζεται κανονικά.
Λοιπόν μέχρι στιγμής δεν έχω φάει τίποτα, τώρα πίνω τσαγάκι και σε λίγο κουάκερ με γάλα και στέβια. Το μεσημέρι δεν ξέρω ακόμα θα δείξει

Σας παραθέτω το πινακάκι έστω και αργά.
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                           
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)               
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)             
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                               
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                       
cris                     65                        54                 01/03/2013                65                                                     
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,5                      -1,7                              +700γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,2                      -500                              -200g
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                70                        -0,500g                                     
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                               
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                80,9                      -6,6                               -0,300 
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                 
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                   
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                               
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 94,300                    -2,700                           -0,700
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    73,700                    -1,3                             -0,300
melina1958         78,300                 68                 25/3/13                     77,200                    -1,1                                -1,1

[stamatel]

Καλημέρα κορίτσια, από ο πρωί τρέχω και δε σώνω, λες και δεν μου φτάνουν οι προπονήσεις...   stamatel, μπράβο σου, συγχαρητήρια για την απώλεια!!! Καλή συνέχεια. 
Πρωινό γάλα με βρώμη και ξερά δαμάσκηνα, 2 μονάδες, μεσημέρι τοστ με αράβικη και διπλό τυρί, άλλες 2 και το βράδυ συκώτι με σαλάτα. Σύνολο 6  από τα κυρίως, ενδιάμεσα θα δω, για τη δουλειά έχω φρούτα, πριν το γυμναστήριο μάλλον λίγο παστέλι, 2 ή κανά κράκερ με τυρί, θα δω... Μου βγήκε λίγο ανάποδα το πρόγραμμα γιατί δεν βρήκα χθες συκώτι απότε...
Πάω να συνεχίσω και μιλάμε αργότερα. 

[αρχηγό]

καλημέρα κορίτσια

''καλημέρα σας παιδιά, τρα λα λα, τρα λα λα,
σηκωθείτε με χαρά τρα λα λα ,τρα λα λα
η χρυσή ανατολή  στη δουλειά μας προσκαλεί
τρα λα λα λα λα λα λα''    [Θεία Λένα]

να με συγχωρήσουν οι θαυμάστριες του γιουπι για, προσπαθώ να ικανοποιήσω την αρχηγό μας 

sweetakiiii μου καλημέρες

καλημερούδιααααααααα
τι κάνετε?
Γωγουλάκι μουυυυυυυυυυ καλόοοο. είδα χάσαμε ε? 
stamatel μπραβο σου για την απώλεια
cris ειναι να μην πάρεις φόρα εσυ όμως α? εκει να δείτε απώλειες
georgia μου μόνο συγχαρητήρια σου αξίζουν. απο τότε που ξεκίνησες συστηματικά και με καρτερικότητα έχεις μόνο απώλειες απότι θυμάμαι. σωστά?

περι διατροφής
πρωινό:γάλα-βρώμη-μέλι (η τριλογία κόλαση που αγαπήθηκε πολύ) μονάδες 3
δεκατιανό: μανταρινουκια
μεσημέρι:κοτοπουλάκι με γιαούρτη (2)
απόγευμα:άγνωστο
βράδυ: αυγουλάκι μιαμ (1)

 

[Κοριτσάκια Καλημέρα Σήμερα έχω μία σπαρίλα....Μαγείρεψα πρωί πρωί κιμά με μακαρόνια τώρα βρίσκομαι δουλειά και πίνω καφέ δεν έχω φάει τίποτα άλλο και δεν έχω και σκοπό προς το παρών.....αργότερα !!Αρχηγέ, eleenik , καλημέρα katingo μου που είσαι ?? Gogo μου φαίνεται ότι είσαι καλό παιδί....κι ότι τα νεύρα, πέρασαν την επομένη !!! stamatel και georgia μπράβο για τις απώλειες !! ZAZA σημασία έχει να μην ανεβαίνεις, άμα είσαι σταθερή είναι καλό....πάει να πει ότι το ελέγχεις αλλά εκεί θέλει την προσπάθεια για να κατέβεις και άμα έχεις απώλεια πάει να πει ότι τα κατάφερες Κρις,Πατατάκι και Σουίτ μπράβο κοριτσάκια αυτές οι εξορμήσεις για καφεδάκι είναι οι καλύτερες ....επειδή δεν θυμάμαι το πατατάκι είναι που παντρεύεται ??Συνονόματη....μάλλον γράφαμε μαζί....μπράβο κοπέλα μου ....αύριο όμως μην ξεχνιόμαστε ''γιουπι για'']

Κοριτσάκια Καλημέρα
Σήμερα έχω μία σπαρίλα....
Μαγείρεψα πρωί πρωί κιμά με μακαρόνια τώρα βρίσκομαι δουλειά και πίνω καφέ
δεν έχω φάει τίποτα άλλο και δεν έχω και σκοπό προς το παρών.....αργότερα !!
Αρχηγέ, eleenik , καλημέρα

katingo μου που είσαι ??

Gogo μου φαίνεται ότι είσαι καλό παιδί....κι ότι τα νεύρα, πέρασαν  την επομένη !!!  

stamatel και  georgia  μπράβο για τις απώλειες !!

ZAZA σημασία έχει να μην ανεβαίνεις, άμα είσαι σταθερή είναι καλό....πάει να πει ότι το ελέγχεις αλλά εκεί θέλει την προσπάθεια για να κατέβεις
και  άμα έχεις απώλεια πάει να πει ότι τα κατάφερες  

Κρις,Πατατάκι και Σουίτ μπράβο κοριτσάκια αυτές οι εξορμήσεις για καφεδάκι είναι οι καλύτερες ....επειδή δεν θυμάμαι το πατατάκι είναι που παντρεύεται ??

Συνονόματη....μάλλον γράφαμε μαζί....μπράβο κοπέλα μου ....αύριο όμως μην ξεχνιόμαστε ''γιουπι για''

[αρχηγέ]

Καλημέρα κι από μένα 
Βρε αρχηγέ που θα φτάσουν αυτές οι καύσεις ήθελα και να 'ξερα 
kattia όντως είναι πολύ ωραίες αυτές οι εξορμήσεις. Εγώ που δεν έχω και φβ είναι ο μόνος τρόπος να τις δω τις κοπέλες και να τα πούμε. Και μάλλον είναι και ο καλύτερος 
Γεια σου βρε katingo με το ρεπερτόριο. Μόνο τα σχόλια όπως αυτό:

cris ειναι να μην πάρεις φόρα εσυ όμως α? εκει να δείτε απώλειες

να τα λες ψιθυριστά για να μη σ' ακούσει ο  και με πάρει πάλι 

[Κατερινιω]

Καλημέρα κοριτσάκια μου!!!
Μια υπέροχη μέρα να έχετε και σήμερα ακόμα και αν πρέπει να τρέχετε από το πρωί!
Η αλήθεια είναι ότι πολύ νυστάζω σήμερα αλλά θα ξυπνήσω στη πορεία!
Κατερινιω μου τραγουδάκι να είναι κα όλα καλά!!!  και βασικά είμαι σταθερή και δεν έχασα αλλά δεν το βάζω κάτω!
Καττια μου..... σε ευχαριστώ  γενικά δεν κρατάω κακία και νεύρα είναι ότι χειρότερο έχει να κάνει κανείς στον εαυτό του.....
Cris φυσικά και θα της μετρήσω μονάδες και διπλές  ακούς εκεί να δαγκώσει!! χα χα

Για μεσημέρι τελικά με κέρδισε η μακαρονάδα!!!!!