Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 29, 2024, 21:53:26 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
60
61
62
63
64
65
66
...
99
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 566706 φορές)
Απάντηση #930
«
στις:
Μάρτιος 13, 2013, 21:40:08 μμ »
eleenik
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 701
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κουκλίτσες,
βραδινό έφαγα 1 πίτα αλάδωτη με περιεχόμενο 1 σουβλάκι κοτόπουλο, ντομάτα και κρεμμύδι,
τέλειο!!
τώρα ετοιμάζω βρασταράκι
να τα τσούξω και γω λιγάκι
φιλάκια πολλά
Καταγράφηκε
κανένας δεν με σταματάει μέχρι το στόχο μου!!!!
1η φάση στόχου: 59,9
Απάντηση #931
«
στις:
Μάρτιος 13, 2013, 23:12:39 μμ »
sweettooth
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 809
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Μπήκα σήμερα; Δεν μπήκα; ούτε που θυμάμαι!
Καλησπέρα κορίτσια μου!
Μια χαρά σήμερα
πρωί ντάκος με τυράκι και ντοματούλα
μεσημέρι ομελέτα
απόγευμα τσαγάκι και φράουλες
βράδυ βρώμη με γάλα και μέλι
Ελπίζω να βοηθήσει γιατί κλάταρε λίγο το εντεράκι μου αυτές τις μέρες.
Καταγράφηκε
Απάντηση #932
«
στις:
Μάρτιος 13, 2013, 23:59:35 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
μπηκα και γω για μια καληνυχτα κοριτσια! καλο υπνο!!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #933
«
στις:
Μάρτιος 14, 2013, 08:28:11 πμ »
Genni3
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 294
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα
καλημέρα
Πως κοιμηθήκαμε
εγώ όλα βρωμοόνειρα σχεδόν θρίλερ
εε ρε τι σου κάνει το άδειο στομάχι
Σήμερα κοκοκο με φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι, έφερα και την μπανάνα μου στο γραφείο. Σε καλό μου τόσα γλέντια, έχω και μια πελώωωωρια λαχταρά για τα τσάγια και το πήγαινε έλα στην τουγιαλέτα, άλλο πράμα σας λέω
Σήμερα δεν έχω ιδέα τι θα έχει το μεσημεριανό, παίρνουμε και βαθμούς στο δημοτικό, τι ώρα θα φτάσω σπίτι μου
Μου κλείνει πονηρά το μάτι ένα ζεστό τσουρέκι σοκολάτας, τρατάρισμα συναδέλφου για τα γενέθλια του, θα γίνει άγριο παιχνίδι το βλέπω
Κατά τα άλλα, άρχισε το ξεφούσκωμα και η πείνα καλά κρατεί. Μπαίνω να ενημερωθώ για τον καιρό του 3ήμερου και επανέρχομαιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι
Καταγράφηκε
Απάντηση #934
«
στις:
Μάρτιος 14, 2013, 09:03:32 πμ »
eleenik
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 701
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα
καλημέρα
καφεδάκι
?
εγώ τώρα μαγειρεύω κοτοπουλάκι με πατάτες για το μεσημέρι
πολλά φιλάκια και καλά να περάσετε την ημέρα σας!!
Καταγράφηκε
κανένας δεν με σταματάει μέχρι το στόχο μου!!!!
1η φάση στόχου: 59,9
Απάντηση #935
«
στις:
Μάρτιος 14, 2013, 09:09:41 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και από μένα κορίτσια!!! Χάθηκα χθες αλλά είχα και ένα πάρτυ μετά το γήπεδο οπότε...
eleenik
, ίσως έχεις δίκιο για τις 6 μονάδες της
Zebrula
αλλά καλύτερα με αργότερους ρυθμούς παρά να ξεφεύγει, άσε δα τον βρει μόνη της το βηματισμό της!!!
georgiapav
, θα σου έλεγα να φας ελεύθερα από μονάδες την Καθαρή Δευτέρα αλλά με προσοχή στην ποσότητα. λίγο κράτει στη λαγάνα και το χαλβά και όλα τα άλλα βρίσκονται.
Για πρωινό ένα κουλούρι πήρα δύο μονάδες και ένα γάλα και τώρα πίνω καφεδάκι, να κεράσω;
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #936
«
στις:
Μάρτιος 14, 2013, 09:28:38 πμ »
ZAZA8
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 101
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα λαληστατες κοπελιες.
Βροχερη σημερα η Πατρα ,αντε να δω ποτε θα δουμε ηλιο.Ψηλ Αλωνια διαβαζω
anch
και Πελεκανος
zebrula
Σας περασα ,μενω πιο ψηλα
Theo
εισαι μια πραγματικη καλλιτεχνιδα...και μπραβο για το κεφι σου και την ορεξη σου για δημιουργια.
Το βαριεμαι το πηγαινελα στο γυμναστηριο ,αλλα σας θαυμαζω εσας που πηγαινετε .
Χθες το βραδυ τα εκανα σαλατα με τη διατροφη,ειναι κι αυτο το killing που τελειωνει αργα
Σημερα δεν ξερω τι θα φαμε ....εγω παντως θα το ριξω στα μηλα και στα γιαουρτια για αποτοξινωση.
Να εισαστε ολες καλα,οτι κι αν κανετε οπου κι αν βρισκεστε.
Καταγράφηκε
Απάντηση #937
«
στις:
Μάρτιος 14, 2013, 09:42:49 πμ »
Genni3
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 294
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Ζουζούνες, πολύ μουντή τη βλέπω τη μέρα και δεν θέλω
. Θέλω ήλιο και αισιοδοξία, θέλω παγωτό με σιρόπι βύσσινο, θέλω........ θέλω.......
-------------------------------------------------------
https://www.bodybuilders.gr/bodybuilding.asp?dtype=4&catid=10&recid=143
να'τα να'τα τα ξεφουσκώματα..........
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 14, 2013, 10:47:01 πμ από Genni3
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #938
«
στις:
Μάρτιος 14, 2013, 10:53:44 πμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα!!!!!!
σας ευχαριστω ολες για τα καλα σας λογια! οποια εχει πορτατιφ για πεταμα να μου τα στειλει να της τα αναπαλεωσω!!
σημερα ρεβυθια στο μενου με λαχανοσαλατα!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #939
«
στις:
Μάρτιος 14, 2013, 10:59:11 πμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
ΤΗΕΟ
, να στείλουμε και τσόφλια μαζί;
Καλημερούδια καλό μου!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #940
«
στις:
Μάρτιος 14, 2013, 11:31:00 πμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
οχι! τα τσοφλια ειναι προσφορα του καταστηματος!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #941
«
στις:
Μάρτιος 14, 2013, 13:09:53 μμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα κοριτσάκια
Σήμερα είχα κομμωτήριο, βαφή, κουπ και χτένισμα, γενικό ρεκτιφιέ !!!!!
ήρθα στην δουλειά λίγο καθυστερημένη και τα μαλλιά του αφεντικού στα ύψη....
Εννοείται δεν έχω μαγειρέψει.....
καφέ και 2 κράκερ = 1
μεση - αβγά και σαλάτα = 3
απογ - τσάι και φρούτο = 0
βράδυ - σαλάτα =2
THEO
απ ότι καταλαβαίνεις σου έχω υλικό έτοιμο
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #942
«
στις:
Μάρτιος 14, 2013, 13:51:20 μμ »
Zebrula
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 31
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια Γεια ! Να με και εγώ. Πέρασα ένα τρίωρο μαρτύριο στην ουρά στην εφορία και μετά δεν είχα καθόλου καλή διάθεση. Είναι και ο καιρός χάλια. Μουντος και έχει και ψιλοβροχο. Από διατροφή έχουμε και λέμε: πρωινό γάλα με βρωμη και ξηρούς καρπούς. Μετά καφέ με λίγο γάλα. Γύρισα Σπιτι με μια πείνα δεν έβλεπα μπροστά μου. Για μεσημέρι εφαγα μοσχαρακι κοκκινιστο με σαλατουλα. Αλήθεια αν φτιάξω κρέμα άνθος αραβοσιτου μπορώ να φάω λίγη αν δεν έχει ζαχαρι ; Μονο με γλυκαντικο. Πόσες μονάδες την μετραω ; Εχω ανάγκη από γλυκακι. Εσείς ; Η μόνο τσαγακιαεπιτρέπονται ;Φιλακια σε όλες σας.
Καταγράφηκε
Απάντηση #943
«
στις:
Μάρτιος 14, 2013, 13:51:59 μμ »
eleenik
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 701
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
kattia
μου μια χαρά σε βρίσκω!! Πολύ καλά έκανες!!
το σημερινό μενού είναι:
πρωινό και δεκατιανό 1 γάλα και 1 μήλο
μεσημεριανό πατάτες με κοτόπουλο στο φούρνο
και λίγο τυράκι
απογευματινό γυμναστήριο, ένα μηδενικό φρούτο και βραστάρι
βραδινό μένει 1 μονάδα, πιθανότατα γιαούρτι με κανέλα και κανένα φρουτάκι αν πεινάω ακόμα
πάω τώρα να κοιμηθώ λιγουλάκι γιατί έχω ξυπνήσει από τις 8 και νύσταξα
φιλιά πολλά
Zebrula
το γλυκαντικό επιτρέπεται και έχει 0 μονάδες.
τώρα δεν ξέρω πόσες μονάδες θα βγει η κρέμα
, μέτρα συστατικά!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 14, 2013, 13:54:33 μμ από eleenik
»
Καταγράφηκε
κανένας δεν με σταματάει μέχρι το στόχο μου!!!!
1η φάση στόχου: 59,9
Απάντηση #944
«
στις:
Μάρτιος 14, 2013, 14:20:20 μμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Εγώ έτσι ξεγελάω την όρεξη μου για γλυκό .....
Μπορείς να κάνεις ζελέ με 0% ζάχαρη και να τρως ένα την μέρα = 0 μονάδες
ή να φτιάξεις κρέμα με γάλα, ζελατίνη, άρωμα βανίλια και στέβια = σύνολο 1 μονάδα
Ή ένα κομμάτι σοκολάτα υγείας =1 ή γλυκό κουταλιού, μία κουταλίτσα =1 μον
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Σελίδες
«
1
...
60
61
62
63
64
65
66
...
99
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...