Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας κοριτσια μου!!
Τι ωραια που αργει να βραδυασει!!! Σας το ειπα?? Τον φαγαμε και αυτον τον χειμωνα!!!

Διατροφικα χθες στο παρτυ εκανα τις ατασθαλιες μου και σημερα προσπαθω να συμμαζευτω..φρουτακια σαλατουλες και κατι κεφτεδακια..

Απο αυριο παλι μπροστα διοτι την Παρασκευη...ζυγιζομαι....
Περαστικα ANCH μας!!! 

Περαστικα και σε σενα CHRIS μας!!

Σας φιλω ολες τρεχω παω για δουλεια!! Σμουακιαααααααα!!!

[αντζ]

γεια σας κοριτσουδια μου .
επιτελους σημερα μου περασανε κωδικους και εχω παλι ιντερνετ κανονικα, ετσι θα τα λεμε παλι ποτε ποτε μεχρι να παρω αποφαση να ξαναξεκινησω τις μοναδικες μοναδουλες.
ευχαριστω σας ολες για την συμπαρασταση. ειναι αγριο πραγμα να ξυπνας το πρωϊ και να ανακαλυπτεις οτι καποιοι βολταραν διπλα σου και εσυ δεν καταλαβες τιποτα.
ελπιζω να μην ξανασυμβει τουλαχιστον οσο ειμαστε μεσα. 
αντζ και κρις περαστικουλια σας 
θεο μαριατοτ πατατακι βετα σουητ ζαζα8 ελεενικ και οποια αλλη εχω ξεχασει πολλα 

θεο μου ολα καλα ??μολις σε ειδα βγαινοντας. ειδες που ειπα οτι θα σε περιμενω ??

[μεναλου]

καλησπερα σας!!! παει κι'αυτη η κυριακη και η χαρα μας παει, που λεει και το ασμα!! κατα τ'αλλα μια χαρα. μπριζολα με σαλατα για το μεσημερι και τωρα θα κανω μια χορτοσουπα για βραδυνο.
μεναλου καλως μας ηρθες πισω! μας ελειψες! οσο για τα υπολοιπα...τι να σου πω? το εχω περασει και ακομα δεν εχουμε αντικαταστησει τιποτα!!!
cris περαστικα σου και γρηγορα!
κοριτσια και δω σημερα με καλοκαιρινα ειμαστε!
καλο βραδυ να περασουμε!
  σε ολες!

[Crisάκο]

Ξύπνησα με πυρετό και συνεχίζεται...    Crisάκο περαστικά!!! 

[anch!]

υπομονη anch! την αρπαξες για τα καλα!

[sweetaaki]

καλησπέρα κορίτσια μου.
τι κάνετε???

γεια σου sweetaaki μου.

είχα τόοοσο καιρό να μπω...
επαθα γαστρορραγία οπότε πέρασα μια τεράααστια ταλαιπωρία.
τώρα είμαι καλα

αλλά τα δύσκολα είναι για τους δυνατούς α?

εμπαινα και σας διάβαζα. μου λείψατε πολυ.
να προσέχετε τους εαυτούς σας.
να ακούτε τον οργανισμό κ το σώμα σας. μην ξεπερνάτε τα όρια.

περαστικά στις αρρωστούλες.

ΤΕΡΑΣΤΙΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ γιατί πολλές απο σας μου έστειλαν μνμ να δουν πως τα πάω. δεν έχω λόγια.

όσο για την διατροφή. πφφ. ειμαι σε δίλημμα με το τι να κάνω.
πάντως το μόνο σίγουρο, είτε επιλέξω αυτή ή κάποια άλλη θα είμαι εδώ, τώρα που ανάρρωσα να σας στηρίζω 

φιλιά πολλα πολλα

[Κατερινιω]

Αγαπημένες μου καλησπέρα!!!
άφαντες οι περισσότερες σήμερα απ'ότι διαπιστώνω αλλά και μια παρουσία που με χαροποίησε!!!
Κατερινιω μου καλώς επέστρρεψες δυνατή!!! 
για μένα ήταν γενικά μια περίεργη μέρα η σημερινή, έπεσε πολύ σκέψη και δουλιτσες στο σπίτι και άλλα τέτοια
γενικά κατέληξα ότι πρέπει να βάλω ένα σοβαρό και πειθαρχημένο αλλά και αυστηρό πρόγραμμά στη διατροφή μου όπως τότε πριν τα Χριστούγεννα γιατί αλλιώς δεν βλέπω να καταφέρνω τίποτα! το θέμα μου είναι ότι πριν φύγω από Ελλάδα τώρα είχα κάνει πάλι μια εξέταση αίματος να δω τα επίπεδα του σιδήρου που είχα θέμα και σήμερα μίλήσα με τους γονείς μου που πήγαν και πήρα τις εξετάσεις και μου είπαν ότι είναι ακόμα χαμηλά και σύμφωνα με τον γιατρό για να μην μην μου δώσει τώρα κι αλλό συμπλήρωμα να φροντήσω περισσότερο την διατροφή μου... και να αρχίσω να τρώω περισσότερο κρέας και όσπρια και άλλα τέτοια οπότε για νηστεία που ήθελα με την συμβουλή γιατρού στοπ... και εννοείτε ότι θα κοιτάξω τον οργανισμό μου....
διατροφικά σήμερα:
πρωί φρυγανιές 1
μεσημέρι φακές 1 σαλάτα ντομάτα+λάδι 1 ψωμί 1
βράδυ ψάρι 1 και σαλάτα φακές με καρότο πιπεριες κρεμμυδι 1
Σύνολο 6
Anch μου περαστικά σου 
όπως και σε σένα Cris
και εγώ σήμερα νιώθω κόπωση και ρίγη, τελίκα το κρύωμα που πήγε να με ρίξει στην Ελλάδα ξαναξύπνησε,..... grrrrrrrrr θα το καταρρίψω!!!!
menalou μου εσείς να είστε πάντα καλά και στην συνέχεια δεν κοιτάτε να ασφαλίζεται το σπίτι σας ή/και ακόμα και κάποιο σκυλάκι;;;;
Veta δεν σου ξαναμιλάω  δες εκεί περιγραφή που κάνει!!!!
επείδη μάλλον τα παραείπα σήμερα σε όλες τις υπόλοιπες στέλνω πολλά πολλά 

[Τζένης]

Καλημέρα κορίτσια!
Στη βάση μου από σήμερα και μόνη (χωρίς επισκέψεις) και για πρωινό τρώω το πρωινό της Τζένης.

Η προηγούμενη εβδομάδα δεν πήγε καλά, έγιναν διάφορα, το μόνο θετικό ήταν ότι ήταν εδώ ο καλός μου αν και ήμασταν συνέχεια στο τρέξιμο και δεν ευχαριστηθήκαμε ο ένας τον άλλον.
Η ζυγαριά πάλι δείχνει τα ίδια και πολύ χαίρομαι, την άφησα στην Αθήνα όμως, οπότε ζύγισμα όταν ξαναπάω.

Κατερινάκι καλημέρα! Τη γαστρορραγία την έπαθες επειδή σου είχε κοπεί η όρεξη ή άσχετο; Περαστικά σου!
Μπαίνε να μας τραγουδάς λίγο!

Καλημέρα Καλημέρα!!!
Καλό μήνα! Καλη εβδομάδα! και Καλή νέα αρχή για όσες τολμούν να ξεκινήσουν κάτι νέο!!!!
βλέπω δεν ξυπνήσαμε και πολλές ακόμα ε;;;;
νωρίς νωρίς εγώ σήμερα χωρίς να έχω κάτι συγκεκριμένο...απλά με ξύπνησε ο ήλιος (γιουπι για και λαλαλααα!!!!) 
για πρωινό αυγουλάκι και φρυγανιές και χυμό 2
στη συνέχεια θα δω!!!

αλλά θα γίνω και λίγο κακιά και σας βάζω εγώ το πινακάκι με ένα κιλό + 
αλλά όπως είπα και χθες θα γίνω λίγο πιο αυστηρή με τον εαυτό μου και θα μου θέσω όρια ώστε να χάσω...
οπότε ξεκινάω σήμερα μέχρι τις 20-25 που θα φύγω πάλι για Ελλάδα να χάσω! θύμωσα τώρα!!!


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                         
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)             
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)           
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                72,5                                                 
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                     
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                           
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,8                    -2,4                              -0,6                                                           
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,2                      -500                           
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   71                                                         
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                             
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                80,9                      -6,6                             
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                               
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                 
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                             
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 94,300                    -2,700                       
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    73,700                    -1,3                           
melina1958         78,300                 68                 25/3/13                     77,200                    -1,1       
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Beta.                     86'700             80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700

Καλημέρααααα  κ καλό μήνα
Σας βλέπω αλλά δεν μιλώ  . Σήμερα επισκεπτήριο, επιτέλους, να ξεπρηστώ λίγο  . Δεν λέω μεγάλες κουβέντες, έβαλα στόχο κάτι κακό  και ελπίζω  Περαστικά στις ιωσούλες και τα κακά συμβάντα  Mariatot, με ξέχασες  Sweet,  .
Σε όοοοολα τα κορίτσια πολλά  και 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

Καλημέρααααααααααα
Καλο μηναααααααααααα
Έλα βρε gogo εγω για σένα δεν είπα ότι είναι και η θάλασσα 50 μέτρα απο το σπίτι και τη βλέπω που πινω το καφεδάκι μου στη βεράντα μου!!!!!!!
Απο κιλα μια χαρα πέρασε το σαββατοκύριακο με μόνο+ 500 γρ  τέλεια αν σκεφτούμε ότι τα προηγούμενα ανέβαιναν + 3 σήμερα χορταρακια και φακες;;;; Μάλλον !!!!!
Κατερινιω να σε ρωτήσω ρε κόρη κάτι ;;;; Επιδι ειρθα απο τη παρέα του ντουκαν καταλαβαίνω  ότι εκείνη είναι ζορικη διατροφή για το στομάχι αλλα αυτη εδω τι κακό έχει μια και δεν σου απαγορεύει κάτι εννοώ !!!;;;;

[Veta]

χα χα χα Veta αυτό είναι σπίτι!!!!!! αλλά επειδή είμαι καλός άνθρωπος θα σου μιλάω!!! 
ρε κορίτσια μου, δεν είναι σπαστικό να έχει υπέροχο καιρό να θες να βγεις για μια βόλτα για ένα καφέ με παρέα και κανείς να μην έχει όρεξη!
μα είναι δυνατόν να μην θέλουν να απολαύσουν μια όμορφη μέρα;;; ε και εγώ αν κανείς δεν σηκωθεί την επόμενη μια ώρα θα βγω μόνη μου!!!!!!
για να εκμεταλλευτώ αυτόν το ήλιο πριν φύγει πάλι!!!!
για μεσημεριανό τελικά φακές από χθες και καμιά σαλατούλα!!

[Καλημέρα σας και Καλό μήνα Επιστροφή μετά από 8 μέρες ....δεν είχα internet - 4 κιλά δηλαδή 78,200......Για να σκάσει η VETA άλλα 4 και έπιασα τον πρώτο στόχοΚορίτσια πήρα την εκδίκησή μου..... Αρχηγέ τι βλέπω..αρρωστούλα ?? Κατερινιώ μου δεν το ήξερα ....περαστικά...χοροπηδηκτούλα μου GogoBC να έρθω εγώ για καφεδάκι ?? Προλαβαίνω? πόσες ώρες μακριά είσαι ??sweettooth, menalou , Crisακι, mariotaki, thonymfh, ZAZA8 , patataki, zebrula, eleenik, genni3, sevastiana, retalouda12, bella7 κοριτσάκια σε όλες καλό μήνα συγγνώμη για όποια ξεχνώ...]

Καλημέρα σας και Καλό μήνα
Επιστροφή μετά από 8 μέρες ....δεν είχα internet
 
- 4 κιλά δηλαδή 78,200......Για να σκάσει η VETA   άλλα 4 και έπιασα τον πρώτο στόχο

Κορίτσια πήρα την εκδίκησή μου.....

Αρχηγέ τι βλέπω..αρρωστούλα ??   

Κατερινιώ μου δεν το ήξερα ....περαστικά...χοροπηδηκτούλα μου 

GogoBC  να έρθω εγώ για καφεδάκι ?? Προλαβαίνω? πόσες ώρες μακριά είσαι ??

sweettooth,  menalou , Crisακι, mariotaki, thonymfh, ZAZA8 , patataki, zebrula, eleenik, genni3, sevastiana, retalouda12, bella7  κοριτσάκια σε όλες καλό μήνα συγγνώμη για όποια ξεχνώ...

Έφαγα το πρωί 4 δαμάσκηνα και χυμό πορτοκάλι =0
καφέ και 2 κράκερς =1
μπάμιες με φέτα =2
καφέ =0
τονοσαλάτα =2

[anch]

Γεια σας κοριτσούδια και καλό μήνα!!
Καλές απώλειες εύχομαι!!
βρε κοριτσάκια μου anch, cris και katingo περαστικούλια σας και σύντομα!!
καττια μπράβο έσκισες!!  Ελπίζω ότι δεν είναι πρωταπριλιάτικο αστείο ε?
Και εις κατώτερα εύχομαι!!
όσο για μένα θέλω βρεγμένη σανίδα  , τίποτα άλλο δεν λέω 
gogo είμαι σίγουρη ότι τώρα που θύμωσες θα τα καταφέρεις!!  Πείσμα θέλει!! Τώρα που ανοίγει ο καιρός μας δίνει κίνητρο να καταφέρουμε το στόχο μας!!
veta θα έρθω και γω για καφεδάκι 
στις υπόλοιπες που δεν αναφέρθηκα πολλά φιλάκια 
α πρωινό κ δεκατιανό ριζογκοφρέτες
μεσημεριανό κοτόπουλο φιλέτο με ρύζι..
τα υπόλοιπα... βλέπουμε!!
 

[katingo]

Καλησπέρα σε όλη την παρέα
εγω σημερα 38,5 πυρετο και τρομερο πονο στα κοκκαλα
πρωινο χυμο πορτοκάλι,δεκατιανο 1/3 κουλουρι θεσ-κης, μεσημεριανό τπτ
σας φιλώ 
katingo περαστικά  -gennaki