GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάρτιος 09, 2021, 13:16:59 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 71 72 73 74 75 76 77 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 523195 φορές)
Απάντηση #1095
« στις: Απρίλιος 22, 2013, 14:52:46 μμ »
pavlinaGR Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 13
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
καλησπερα και απο εμενα.... 4 μερα -2.500  Σαρκασμός ελπιζω να συνεχισω ετσι..........δεν ειναι και λιγα τα 32.500.....  Απορία  αλλες 6 μερες και μετα σαλατουλεςςςςςςςςςς  inlove
Καταγράφηκε
Α' Φάση 19/04/13 (105) 
Σήμερα  24/04/13 (102,500)

Στόχος κατά dukan 70
 
Ύψος: 1,71
 
Απάντηση #1096
« στις: Απρίλιος 22, 2013, 14:57:50 μμ »
nastazsia Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
Καλησπερα κοριτσια κ απο εμενα....Ειχα ξεκινησει πριν καποιους μηνες τη συγκεκριμενη διαιτα αλλα λογω του οτι θηλαζα την διεκοψα υστερα απο τις συμβουλεσ καποιων μελων..Τωρα εχει 3 εβδομαδες που ξεκινησα ξανα(τελος ο θηλασμος)κ εχω χασει 5 κιλα σχεδον...Εχω υψος 1.74 κ σημερινη μετρηση 82kg.Θελω να χασω τουλαχιστον αλλα 7 για να παω στα κιλα μου προ εγκυμοσυνης..Η ερωτηση μου τωρα στις πιο εμπειρες της παρεας ειναι η εξης:μπορουμε να φαμε σαν γλυκακι frozen yogurt?Ανοιξε βλεπετε ο καιρος κ τραβαει για παγωτακι...Βρηκα μια συνταγη στο ιντερνετ που μου φαινεται οκ αλλα δεν θελω να κανω λαθος κ γι αυτο ειπα να ρωτησω...Η συνταγη εχει ως εξης : 450γρ γιαουρτι 2% ,350 γρ γιαουρτι 0%, 3/4 φλιτζανιου ζαχαρινη, ξυσμα κ χυμο απο λεμονι κ 1/2 κ.γλυκου αλατι..  
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1097
« στις: Απρίλιος 22, 2013, 15:31:40 μμ »
roulaef Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλησπερα, καλησπερα!
Όλα καλά, όλα ανθηρά, ελπίζω να είστε καλά κι εσείς.
Συνεχίζουμε τον αγώνα μας, όλοι μαζί παρεούλα. Σήμερα έκανα κοτόπουλο με μπαμιες. Θα μου πείτε τώρα, μπαμιες κάνει;! Δεν τις αναφέρει ο μπαρμπας, αλλά εγώ τις τρώω γιατί είναι άκρως διαιτητικες και που να τις βρουν οι Γάλλοι τις μπαμιες, εκεί; Και λαπατα έχουμε και σταμναγκαθια και ξωλαχανα και παζά. Τα ξέρουν οι Γάλλοι με αυτές τις ονομασίες, όχι! Λαχανακια του Θεού είναι όλα.
DES ευχαριστούμε και πάλι για τα καλά σου λόγια. Τα καλύτερα σου εύχομαι. Φυσικά και λόγω των "ημερών", είναι αυτή η κατακρατηση και υπολόγιζε πως από την επόμενη βδομάδα και μετά θα χαρείς.
GINA,3  ή 5  κ. έχασες τελικά σε 2 βδομάδες;! Πετάχτηκαν τα μάτια μου έξω. Άλλαξε το τικεράκι σου, αν έγινε λάθος.
Βάλτε και τα υπόλοιπα κορίτσια, ψευτοτικερακια στις υπογραφές σας. ώστε κι εσείς να βλέπετε την πρόοδο σας και εμείς να θυμόμαστε τι γίνεται.
MARIANNA, γιαούρτι με γεύση λεμόνι ναι......αλλά τι γλυκαντικο περιέχει........μήπως φρουκτοζη;! Διαβάζουμε πάντα τα συστατικά. Πάντα!
JEN, τι ζαχαρινη χρησιμοποιησες; Έτσι την είχα πατήσει στις αρχές με τη ζαχαρινη του lidl σε σκόνη και πικριζαν τα πάντα. Μόνο natreen σε σκόνη, στο ψήσιμο.
NASTASZIA καλή αρχή. Η συνταγή μια χαρά ακούγεται, δε βλέπω κάτι απαγορευμένο, μόνο προσοχή να μην ξεπερνάς συνολικά το ένα κιλό στα γαλακτοκομικά.
Φιλιά σε όλους.
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ  ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
 ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
(  ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )   
Τώρα είμαι γ' φάση
 
Απάντηση #1098
« στις: Απρίλιος 22, 2013, 16:01:23 μμ »
angeliki68 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 11
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Καλησπέρα σε όλους. Έχασα πέρυσι 6 κιλά με dukan τα ξαναπήρα και λέω να ξαναπροσπαθήσω αν και δεν έχω πολύ κουράγιο.
ύψος 1.60 βάρος 75 κιλά. Θα δούμε. θα σας ενημερώσω...
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1099
« στις: Απρίλιος 22, 2013, 16:03:59 μμ »
liziana Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 51
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
as mou kapoia ti paizei me tin krema galaktos?Απορία? poso & poia epitrepetai?
Καταγράφηκε
Α' Φάση 27/03/13 (70,9)  - 01/04/13  (69,8)                  Σήμερα (17/04/13) 69
Στόχος κατά dukan 61.5                 Δικός μου στόχος    59
Ύψος: 1.67
 
Απάντηση #1100
« στις: Απρίλιος 22, 2013, 16:07:50 μμ »
papakate Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 23
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
as mou kapoia ti paizei me tin krema galaktos?Απορία? poso & poia epitrepetai?

νομιζω καμια, δεν εχω φαει κρεμα γαλακτος στους μηνες που κανω τη διαιτα.
Δες στα ανεκτα αν επιτρεπεται, αλλα δεν εχω αποψη διοτι ουτε ανεκτα εχω φαει.
Καταγράφηκε
Αρχικό βάρος: 99
1η φαση: 9/1-18/1:  97
2η φαση: 19/1-18/2: 90.900
              19/2-19/3: 85.700
              20/3-19/4: 80.800
 
Απάντηση #1101
« στις: Απρίλιος 22, 2013, 16:17:35 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Καλησπέρα σε όλον τον κόσμο!!! Ιδιαίτερα νέα δεν έχω, όλα καλά πάνε.. Στο τικεράκι δεν έχει άλλο χώρο, θα σημειώσω εδώ ακόμα 1,6 απώλεια την περασμένη εβδομάδα. Τώρα πια θα αρχίσω να σημειώνω τα ζυγίσματα, ένα κάθε μήνα.

30γρ. Philαdelphia extra light x 2(ανεκτά) άρα μέχρι 60γρμ liziana. Και αν θυμάμαι σωστά, ιδανική είναι η teleia.

Nastaszia, να μας την βάλεις την συνταγή.. frozen yogurt ε; Ωραίο ακούγεται!!

Να καλωσορίσω και όλα τα νέα μέλη, να ευχηθώ καλή δύναμη και καλή υπομονή. Βασικά, υπομονή χρειάζεται γιατί δεν λες ότι πεινάς κιόλας.. Το χρόνο πρέπει να νικήσουμε μόνο, και τις λιγούρες μας.

Να σας πω και για τη θεϊκή κρέπα που έκανα την Παρασκευή.. όπου τσιγάρισα στο tefal φιλέτο μπούτι με κρεμμυδάκι, πράσινη πιπεριά και μπόλικο κάρυ.. και ήταν σαν να τρώω πιτόγυρο ένα πράγμα!! Νοστιμιάααα
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 25, 2013, 00:26:35 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #1102
« στις: Απρίλιος 22, 2013, 16:21:21 μμ »
liziana Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 51
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ


30γρ. Philαdelphia extra light x 2(ανεκτά) άρα μέχρι 60γρμ liziana. Και αν θυμάμαι σωστά, ιδανική είναι η teleia.


Ευχαριστώ!!!!!!!

Καταγράφηκε
Α' Φάση 27/03/13 (70,9)  - 01/04/13  (69,8)                  Σήμερα (17/04/13) 69
Στόχος κατά dukan 61.5                 Δικός μου στόχος    59
Ύψος: 1.67
 
Απάντηση #1103
« στις: Απρίλιος 22, 2013, 16:53:57 μμ »
roulaef Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
30 γρ. κρέμα γάλακτος 3% λιπαρά (1 κουταλιά της σούπας)
Νουνού τέλεια
1 ανεκτό
Συμπληρώνω και λίγο γαλατακι και είναι οκ. Το θέμα είναι τι κάνεις το υπόλοιπο μπουκάλι. Το διατηρείς 4-5 μ. και μετά το μαγειρευεις για τον άντρα σου.χαχαχαχαχα!
ANGELIKI, ή τώρα ή ποτέ!
Ούτε πέρσι είχες όρεξη, ούτε πρόπερσι. Μια του κλέφτη, δύο του κλέφτη άντε βάλε μπρος την τρίτη και φαρμακερή.
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 22, 2013, 21:06:26 μμ από roulaef » Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ  ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
 ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
(  ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )   
Τώρα είμαι γ' φάση
 
Απάντηση #1104
« στις: Απρίλιος 22, 2013, 21:59:17 μμ »
Des10 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 98
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
Κορίτσια καλησπέρααααααααα,

πολύ τρέξιμο σήμερα, πολλά νεύρα και αγιος ο Θεός.

Ελπίζω να τα πηγαίνετε super....

Σας φιλώ και καλή συνέχεια σε όλες!!!  Χαμόγελο rose kissed
Καταγράφηκε
Ύψος 1.66 , 32 χρονών

-> Α Φάση: 04/04 86.2 (-3.2kg)
-> Β Φάση: 04/05 79.7 (-6.5kg) * 04/06 74.0 (-12.2kg) * 04/07  70.4 (-15.8kg) * 04/08 66.8 (-19.4kg) *04/09 65.2 (-21kg) *04/10 63.1 (-23.1kg)
-> Γ Φάση: 04/11 62.3 (-23.9kg)
 
Απάντηση #1105
« στις: Απρίλιος 23, 2013, 12:12:30 μμ »
sousou Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 32
Μέλος από: Φεβ, 2012

Προφίλ
Καλημέρα σε όλους biggrin

Αποφάσισα κι εγώ να ξεκινήσω με την ντουκαν γιατι έχω αρκετά κιλάκια να χάσω.
Σαν πρώτο στόχο έχω 20 κιλά - είμαι 1.72 με 90 κιλά - και αργότερα βλέπουμε

Την είχα ξαναξεκινήσει πέρσι αλλά κόντεψα να πέσω κάτω από την εξάντληση παρόλο που έτρωγα ικανοποιητικές ποσότητες.
Ξεκίνησα λοιπόν εχθές και ξέρετε γιατί; είδα τον εαυτό μου σε κάποιο dvd και έπαθα σοκ - όχι, δεν με πάχαινε ο φακός, όλοι οι υπόλοιποι φυσιολογικοί ήταν!
Αφού λοιπόν τελείωσα με γέννες και ιστορίες, είπα να κάνω κάτι για μένα γιατι δεν πάει άλλο...βλέπω φωτογραφίες μου πριν 7-8 χρόνια και μου έρχεται κατάθλιψη
Ρούχα που φορούσα στα -15 κιλά ούτε να τα ζυγώσω δεν μπορώ (άλλο που και τότε χάλια μου φαινόμουνα...αλλά πρέπει να έρθουν τα χειρότερα για να καταλάβουμε)

Η κέτωση δεν με έχει χτυπήσει ακόμα, λογικό, αλλά ξύπνησα με έναν πονοκέφαλο άλλο πράγμα...ένιωθα μέσα στον ύπνο μου να χτυπάνε τα μηνίγγια μου  Κακία

μακάρι να μπορέσω να κρατήσω  την α φάση 10 μέρες, αλλιώς πάω για 7

ευτυχώς εχθές βρήκα και μουστάρδα στον Βασιλόπουλο χωρίς ζάχαρη

ερωτησούλα; ζελέ χωρίς ζάχαρη επιτρέπεται και στην πρώτη φάση; παγωτό 0%;

« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 23, 2013, 12:36:34 μμ από sousou » Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1106
« στις: Απρίλιος 23, 2013, 12:53:34 μμ »
Des10 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 98
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
Καλημέρα!!!!!!!!!!!

που εξαφανιστήκατε καλε?Απορία Σας χτύπησε η Ανοιξη?Απορία

Σήμερα η αγαπημένη μου (προς το παρών!!) ζυγαριά μου εκανε την χάρη και με εδειξε -400gr μετα απο 4 μερες παιχνιδακια +200/-200gr λόγω περιόδου!!!!

Αχ τι καλάαααααααααααααα!!!! Αντε να τα ξεφορτωνόμαστε ένα ένα τα ρημάδια που μας χαλάνε τόσο την ψυχολογία!

Sousou καλωσόρισες κοπέλα μου και ευχομαι να τα καταφέρεις στον στόχο σου. θα είμαστε εδω να στον υπενθυμίζουμε!!!!  biggrin

Απαντήσεις στις ερωτήσεις σου θα σου δώσουν οι πιο έμπειρες αλλα νομίζω οτι ο πανοκέφαλος είναι φυσιολογικός λόγω έλλειψης υδατανθράκων και απο την τρίτη μέρα θα είσαι super. Για το ζελέ επίσημα δεν ξερω για την πρωτη φάση αλλα εγώ έτρωγα και δεν με κόλλησε.

Το παγωτο αν και 0% να το αφήσεις για την δευτερη φαση και μετα καθώς θεωρειται tollerant λόγω κακαο.  stop

Μουστάρδα εγω χωρίς ζάχαρη δεν έχω βρει ακόμα εγω  Λύπη η dijon παρακαίει  Ντροπή και η french εχει ζάχαρη οσες έχω δει....  teeny

nastazsia θελουμε την συνταγη για το frozen yogurt!!!!!  inlove

Martinaki συνέχισε τις απώλειες και ας μην τις χωραει στο τικερακι!!! χαχαχα.... χίλια μπράβο μας για την δύναμη και την υπομονη μας! 

angeliki68 μπορείς να τα καταφέρεις.... ολα στο μυαλό ειναι!!!! να σκέφτεσαι το καλοκαιράκι και εσενα στην παραλία!!!  up

tmoutsatsou , papakate , liziana , zamadepa, jen1980 και βεβαιως, βεβαίως roulaef και elielena καλή συνέχεια και dukanικούς χαιρετισμούς!!!!  kissing




Καταγράφηκε
Ύψος 1.66 , 32 χρονών

-> Α Φάση: 04/04 86.2 (-3.2kg)
-> Β Φάση: 04/05 79.7 (-6.5kg) * 04/06 74.0 (-12.2kg) * 04/07  70.4 (-15.8kg) * 04/08 66.8 (-19.4kg) *04/09 65.2 (-21kg) *04/10 63.1 (-23.1kg)
-> Γ Φάση: 04/11 62.3 (-23.9kg)
 
Απάντηση #1107
« στις: Απρίλιος 23, 2013, 14:18:20 μμ »
dimimos Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 9
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
kalispera sas  Χαμόγελο thelw na rwtisw stis kopeles pou xasan polla kila gurw sta 30 apo oti eida kapoies ayto egine me th dukan mono h kai perpatima kai gumnastikh p.x??eimai anergh kai oli mera spiti kai h alitheia einai oti thelw na perpataw alla varieme kai kapws...opws eipa exw xasei ki egw gurw sta 12 kila kai sunexizw pali!!tha me voithisei to perpathma?
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #1108
« στις: Απρίλιος 23, 2013, 14:45:41 μμ »
roulaef Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Καλησπεεεεέρα!
Καλά λέει το Δεσποινιώ, που χαθηκατε όλες;
Έλα να μαζευόμαστε σιγά σιγά!  Άντε να μαθαινουμε νεα σας και να στηρίζει η μια την άλλη.
Το μενού έχει σήμερα σαρδελα ψητη,   μπριζολα και πολλά γιαούρτια, καθότι pp σήμερα. Ααααααχ, πως θα περάσει πάλι!
SOUSOU μου καλώς μας ήρθες και πάλι, σε θυμάμαι από πέρσι. Γιατί επεσες κάτω από την εξάντληση; Έκανες αιματολογικες καθόλου, είδες σιματοκριτη κτλ; Η πίεση; Κάνε ένα τεστακι πριν ξεκινήσεις, μήπως και χρειαστείς συμπληρώματα σιδήρου ή βιταμινών. Όποια δίαιτα κι αν ακολουθησεις, καλό είναι να κάνεις εξετάσεις πριν, ώστε να έχεις μετρο σύγκρισης. Άσε, αυτό με τα dvd, ,είναι ένα δράμα! Κι εγώ από μία φωτογραφία που με είδα πέρσι, έπαθα το σοκ και ξεκίνησα. Την έχω κρατημενη. Φορούσα ένα γκρι  καρώ πουκαμισο, Παναγιά μου και Χριστέ μου!
Το ζελέ light επιτρέπεται από την πρώτη φάση μέχρι 300 γρμ. έτοιμου προϊόντος, το παγωτό από τη β' αρκεί να είναι 0%+0% και με μέτρο δεν είναι για χορταση, δεν ξέρουμε τι σκατολοΐδια έχουν μέσα. Μια καλή εναλλακτική είναι τα σοκολατακια της Τετας, που μπαίνουν στην κατάψυξη και είναι σαν παγωτακια.
Η μουσταρδα dijon, καίει σαν την ανάσα του δράκου, όταν όμως την μαγειρεψεις φεύγει η αψαδα. French χωρίς ζάχαρη, βρήκα στα Carrefour.
Προσοχή, προσοχή!
Για λίγες και μόνο εμφανίσεις, όποιος πρόλαβε πρόλαβε.
Θα βάλω τη μαπα μου στο avatar, να με δείτε και να με γνωρίσετε και οι πιο καινούριες.( οι παλιές με ξέρουν). Μετά θα ξαναβαλω τον αγαπημενο μου διαβολακο.



kalispera sas  Χαμόγελο thelw na rwtisw stis kopeles pou xasan polla kila gurw sta 30 apo oti eida kapoies ayto egine me th dukan mono h kai perpatima kai gumnastikh p.x??eimai anergh kai oli mera spiti kai h alitheia einai oti thelw na perpataw alla varieme kai kapws...opws eipa exw xasei ki egw gurw sta 12 kila kai sunexizw pali!!tha me voithisei to perpathma?ο
DIMIMOS, εγώ περπατούσα από την αρχή και περπατάω ακόμη, όποτε βρίσκω χρόνο, ειδικά όταν έχει καλό καιρό. Περπατάω στο βουνό, στη θάλασσα. Μπάνια το καλοκαίρι. Ασχολούμαι με την κηπουρικη, είναι η τρελλα μου. Παίρνω το καρότσι και πηγαίνω βόλτες με τη μικρή. Όταν θέλω να πάω στην τράπεζα, στο φαρμακείο, δεν παίρνω το αμάξι.
Όλα αυτά που σου λέω είναι ΤΖΑΜΠΑ. Φυσικά και βοηθάει το περπάτημα να κάνεις καυσεις και να καις γρηγορότερα. Γιαυτό και το προτείνει ο μπαρμπας. Αλλά και στην ψυχολογία........νιώθεις ευεξία, ηρεμία,ζωντάνια. Εγώ μένω σε νησί και προσπαθω να είμαι  κοντά στη φύση, όσο μπορώ.
Η αρχή θα σου φανεί κάπως δύσκολη. Ξεκίνα χαλαρά, λίγο λίγο και μετά θαδεις πως το σώμα σου θα ζητά την άσκηση, όλο και περισσότερο. Κι όσο χάνεις και ελαφρυνεις, θα ασκεισαι καλύτερα και μετά θα χάνεις περισσότερο κ.ο.κ. Είναι βουνό, το ξέρω, αλλά βαζε μικρούς μικρούς στόχους, μέχρι να φτάσεις εκεί που θες.
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 25, 2013, 00:27:10 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ  ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
 ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
(  ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )   
Τώρα είμαι γ' φάση
 
Απάντηση #1109
« στις: Απρίλιος 23, 2013, 14:46:43 μμ »
liziana Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 51
Μέλος από: Απρ, 2013

Προφίλ
Καλησπεεεεέρα!
Καλά λέει το Δεσποινιώ, που χαθηκατε όλες;
Έλα να μαζευόμαστε σιγά σιγά!  Άντε να μαθαινουμε νεα σας και να στηρίζει η μια την άλλη.
Το μενού έχει σήμερα σαρδελα ψητη,   μπριζολα και πολλά γιαούρτια, καθότι pp σήμερα. Ααααααχ, πως θα περάσει πάλι!
SOUSOU μου καλώς μας ήρθες και πάλι, σε θυμάμαι από πέρσι. Γιατί επεσες κάτω από την εξάντληση; Έκανες αιματολογικες καθόλου, είδες σιματοκριτη κτλ; Η πίεση; Κάνε ένα τεστακι πριν ξεκινήσεις, μήπως και χρειαστείς συμπληρώματα σιδήρου ή βιταμινών. Όποια δίαιτα κι αν ακολουθησεις, καλό είναι να κάνεις εξετάσεις πριν, ώστε να έχεις μετρο σύγκρισης. Άσε, αυτό με τα dvd, ,είναι ένα δράμα! Κι εγώ από μία φωτογραφία που με είδα πέρσι, έπαθα το σοκ και ξεκίνησα. Την έχω κρατημενη. Φορούσα ένα γκρι  καρώ πουκαμισο, Παναγιά μου και Χριστέ μου!
Το ζελέ light επιτρέπεται από την πρώτη φάση μέχρι 300 γρμ. έτοιμου προϊόντος, το παγωτό από τη β' αρκεί να είναι 0%+0% και με μέτρο δεν είναι για χορταση, δεν ξέρουμε τι σκατολοΐδια έχουν μέσα. Μια καλή εναλλακτική είναι τα σοκολατακια της Τετας, που μπαίνουν στην κατάψυξη και είναι σαν παγωτακια.
Η μουσταρδα dijon, καίει σαν την ανάσα του δράκου, όταν όμως την μαγειρεψεις φεύγει η αψαδα. French χωρίς ζάχαρη, βρήκα στα Carrefour.
Προσοχή, προσοχή!
Για λίγες και μόνο εμφανίσεις, όποιος πρόλαβε πρόλαβε.
Θα βάλω τη μαπα μου στο avatar, να με δείτε και να με γνωρίσετε και οι πιο καινούριες.( οι παλιές με ξέρουν). Μετά θα ξαναβαλω τον αγαπημενο μου διαβολακο.

Γεια σε ολα τα κοριτσάκια που "αγωνίζονται". Λοιπόν θα πάρω & εγω ζελεδάκια να τρώω το απόγευμα καλή ιδέα!!!! Κατά ένα περίεργο τρόπο μπορεί να ειμαι & η εξαίρεση εδώ μέσα προτιμώ τις μέρες PP παρά τις PV!!! Λες να βάλω & εγώ φωτό να με γνωρίσετε για λίγο???  Γλώσσα  Γλώσσα  Γλώσσα



DIMIMOS, εγώ περπατούσα από την αρχή και περπατάω ακόμη, όποτε βρίσκω χρόνο, ειδικά όταν έχει καλό καιρό. Περπατάω στο βουνό, στη θάλασσα. Μπάνια το καλοκαίρι. Ασχολούμαι με την κηπουρικη, είναι η τρελλα μου. Παίρνω το καρότσι και πηγαίνω βόλτες με τη μικρή. Όταν θέλω να πάω στην τράπεζα, στο φαρμακείο, δεν παίρνω το αμάξι.
Όλα αυτά που σου λέω είναι ΤΖΑΜΠΑ. Φυσικά και βοηθάει το περπάτημα να κάνεις καυσεις και να κάθε γρηγορότερα. Γιαυτό και το προτείνει ο μπαρμπας. Αλλά και στην ψυχολογία........νιώθεις ευεξία, ηρεμία,ζωντάνια. Εγώ μένω σε νησί και προσπαθω να είμαι  κοντά στη φύση, όσο μπορώ.
Η αρχή θα σου φανεί κάπως δύσκολη. Ξεκίνα χαλαρά, λίγο λίγο και μετά θαδεις πως το σώμα σου θα ζητά την άσκηση, όλο και περισσότερο. Κι όσο χάνεις και ελαφρυνεις, θα ασκεισαι καλύτερα και μετά θα χάνεις περισσότερο κ.ο.κ. Είναι βουνό, το ξέρω, αλλά βαζε μικρούς μικρούς στόχους, μέχρι να φτάσεις εκεί που θες.

Είναι ένα θέμα το περπάτημα, αγόρασα διάδρομο πολύ καλό & έγινε κραμάστρα!!!! Είμαι πολύ τεμπέλα.....
« Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 25, 2013, 00:27:52 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε
Α' Φάση 27/03/13 (70,9)  - 01/04/13  (69,8)                  Σήμερα (17/04/13) 69
Στόχος κατά dukan 61.5                 Δικός μου στόχος    59
Ύψος: 1.67
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 71 72 73 74 75 76 77 ... 101 » Πάνω