Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα     
Χρόνια  Πολλά  και  Καλά  σε  όλους  !!!!
Οι   εορτάζοντες   πολύχρονοι  και   ότι  ποθούν   

Ελπίζω   να  είστε  όλοι  καλά  και  να  περάσατε  όσο  καλύτερα  γίνεται   

Εγώ  ευπειθώς  αναφέρω   ότι  όλη   τη  Μεγάλη  Βδομάδα  κράτησα  νηστεία  κανονικά,   με   θαλασσινά  και  χαλβαδάκι    και  την  ημέρα  του  Πάσχα,  μέρα  PP  για  μένα,   έφαγα  κοτόπουλο  χωριάτικο  σούπα  αυγολέμονο.   
Κρατήθηκα  μακριά    …  και  από   το  διάσημο  κοκορέτσι  της  μαμάς …   και  από  το  περίφημο  κατσικάκι  του  μπαμπά  … και   από  τα  μοσχομυριστά  τέλεια  τσουρέκια  της  μαμάς  … και  από  όλα  τα  αγαπημένα  και   λατρεμένα  γλυκά  και  λιχουδιές  που  περνούσανε  συνεχώς   από  μπροστά  μου !!!!     
 … εγώ  στο  ύψος  μου !!! 
Τέτοιο  πείσμα  λέει  ο  πατέρας  μου  δεν  το  περίμενε  από  μένα !!!        
…
Δεν  μου  έκανε  καμία  αίσθηση  τίποτα  απολύτως … σαν  να  μην  ήταν  γιορτινές  μέρες … αφού  κατάφερα  να  κρατήσω  νηστεία  … αυτό  ήταν  το  άγχος  μου … όλα  τα  υπόλοιπα  δεν  με  απασχολήσανε  καθόλου !!!!        
Χτες  αναρωτήθηκα  πως  και  έμεινα  αναίσθητη  σε  όλα  αυτά  και  κατέληξα  στο  εξής  :  πέρασα  τόσες  γιορτές  που  έτρωγα ότι ποθούσα … και  θα  έρθουν  και  άλλες  τόσες   …  οπότε   τι  είναι  ένα  Πάσχα  μπροστά  στην  αιωνιότητα  της  «κορμάρας»   εεεε??        Χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα       
…
Αναμένω  την  Παρασκευή  που  κλείνω  4  μήνες  dukan   να  δω  τα  αποτελέσματα.      
…
Elielena   ελπίζω   όλα  οκ   με  το  χαλβαδάκι   …         

Lupettaaaaaaaaaaaaa   μάκια  μάκια   … να  είσαι  καλά !!!!     


Μάκια  μάκια  σε  όλους   …   να  είστε  όλοι  καλά  …  και  καλή  δύναμη  στον  αγώνα  μας   

Καλησπερα κ απο εμενα...ο καφες με τη ζαχαρινη-στεβια ειναι μπλιαξ αλλα οκ! Εφαγα για πρωι γιαουρτακι με πιτουρο και 1 φετα  γαλοπουλα, επειτα απο 3-4 ωριτσες παλι το ιδιο σε λιγοτερη ποσοτητα και τωρα κοτοπουλακι στο φουρνο με μουσταρδα ριγανουλα και σως γιουρτιου. τη συνταγη την βρηκα στο site enter2life.gr. Ειναι η πρωτη μερα αλλα δεν γνωριζω και αναρωτιεμαι καλα ειναι η μηπως δεν πρεπει το κοτοπουλο στη α΄φάση.  αν το παω ετσι για 10 μερες ειναι οκ??? και επεισης τι ειναι το PV κ PP???  Μετα απο 10 μερες τρωω μια κρεας και μια λαχανικα, ή τα τρωω μαζι και μια μερα καθε εβδομαδα τρωω μονο κρεας??? ειμαι λιγο    

[Roulaef]

Roulaef τωρα διαβασα τα κιλα που εχεις χασει εδω κ 15 μηνες!!Μπραβο σου για την μεγαλη θεληση και την δυναμη που ειχες(οπως και τοσοι εδω μεσα!!)!!Σ`ευχαριστω για το καλωσορισμα!Εγω ειχα χασει 5 κιλα τον Φεβρουαριο και αντι να κανω συντηρηση οπως την πρωτη φορα που ειχα κανει την διαιτα,εφαγα κανονικα και τα πηρα παλι!!!
Panagiota80 οι μερες PP ειναι οι καθαρα  πρωτεινουχες και οι PV ο συνδυασμος τους με λαχανικα.Το κοτοπουλο ειναι ΟΚ στην α φαση,αλλα να προσεξεις η μουσταρδα νε μην εχει ζαχαρη και το γιαουρτι να ειναι απαχο.Θα σου προτεινα να μελετησεις την διαιτα για να δεις τι θα κανεις μετα την α φαση.Επισης να δεις και τις συνταγες για να εχεις ποικιλια.

[Φίλοι και φίλες]

Φίλοι και φίλες
Καλησπέρα 

Χαίρομαι που βλέπω ότι περάσατε καλά 
Και του χρόνου με υγεία 

Σήμερα κλείνω 4 μήνες Ντουκάν  και τα εχω πάρει στο κρανίο !!!
Η ζυγαριά μου τρελλάθηκε ! 
 Δεν κατεβαίνει με τιποτα η ριμάδα 2 εβδομάδες τώρα ....Κάτι μου λέει ότι θα αλλάξω φάση από αύριο !
Γενικά δεν έχω παράπονο: Συνολικά επίσημα έφυγαν 17 κιλά (+5 πριν ξεκινήσω Ντουκάν =22)
Σκέφτομαι όμως να μην μπω 100% στην 3 φάση μονοκόμματα ,γιατί δεν εμπιστεύομαι τον μεταβολισμό μου.   Λέω να προσθέτω ένα ένα τα επιπλέον , να βλέπω αν με κολλάνε και μετά να συνεχίζω..
Έτσι και αλλιώς ο μπάρμπας μου είχε βγάλει 240 μέρες 3η φάση !  Ε λοιπόν θα την κάνω 1 χρόνο !!
Θα  ξεκινήσω βάζοντας στο μενού μου 1 φρούτο για μια εβδομάδα....και βλέπουμε ..................

Τα φιλιά και την αγάπη μου


lupetta , elielena,  roulaef , Olivia . Eftixia , zamadepa  

Dukanopoulos Χρόνια σου Πολλά και με το καλό να υποδεχτείς τον υιό

[Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!

Όπως σας είπα ήδη στην πρώτη ολική και μη ελεγχόμενη ατασθαλία μου (η ελεγχόμενη ήταν την Καθαρά Δευτέρα, χωρίς συνέπειες) βούτηξα 4 κιλάκια, και είχα μιάτρελή κατακράτηση. Μετά από μία μέρα Pv και μία PP σήμερα το πρωί είχα χάσει ήδη τα 2,8. Πάμε για 1,2 ακόμα με 3 μέρες λευκή ΡΡ, την οποία άρχισα σήμερα, με χαρά, που ξαναμπήκα στους ρυθμούς μου 
Μπράβο στα κορίτσια που δεν αμάρτησαν,  Eftihia, base   &  zamadepa.    Μου θυμίζετε τον εαυτό μου στις γιορτές των Χριστουγένων !!!!  Αλλά μετά από 6 σχεδόν μήνες αυστηρής τήρησης της δίαιτας καιι λίγο πριν το τέλος της Β΄φάσης, δεν έχω μετανιώσει για ότι έφαγα αυτές τις 24 ώρες, αλλά για ότι δεν έφαγα!!!!!  Πόσο περισσότερο θα έπαιρνα??
Panagiota80 Καλώς ήρθες στην παρέα μας. Η μόνη ζαχαρίνη που δεν κάνει τον καφέ μπλιάχ είναι η Natreen σε σκόνη και σε κουφετάκια, για την τσάντα, και όχι μόνο. Διάβασε λίγο πιό προσεκτικά την αναθεωρημένη  δίαιατα, και θα καταλάβεις την Β΄Φάση. Είναι πολύ απλό την μία μέρα τρώς ότι και στην Α΄φάση και την άλλη προσθέτεις από τα επιτρεπόμενα λαχανικά ποσότητα ίση ή λιγότερη από την πρωτείνη.
LampriniT  &    Dukanopoulos Χρόνια Πολλά για την ονομαστική σας εορτή.

Καλή συνεχεια και πολλά φιλιά σε όλους!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Vasokapa]

Καλημερα σας!!Σημερα 2η μερα της α φασης και συνολο μειον 2,5 κιλα!!Ειμαι πολυ ευχαριστημενη!!
Vasokapa μην τα παιρνεις καθολου στο κρανιο,γιατι τα εχεις παει περιφημα ως τωρα!!Καλη ιδεα αυτη με την γ φαση,δηλ. να προσεξεις ενα-ενα τα τροφιμα που θα σε κολλανε.Εγω οταν εκανα την γ φαση εχασα 2-3 κιλα τον πρωτο καιρο.Το ιδιο ευχομαι και για σενα.
elielena δεν σε γνωρισα!!!Τρομερη η αλλαγη σου απο την προηγουμενη φορα!!Μπραβο σου που επιμενεις και μετα απο ατασθαλιες επανερχεσαι!Ετσι πρεπει να κανουμε ολοι μας για να μην εδραιωθουνε τα κιλα,οπως εγω που αναγκαζομαι να ξαναματακανω διαιτα!!!

[Olivia]

Kαλημέρα!
πέρασε και η 3η μέρα της α' φάσης (πιο εύκολα από ότι περίμενα).Έφαγα μάλλον λιγότερο από ότι έπρεπε και ίσως για αυτό η ζυγαριά μου έδειξε μόλις -300gr.
Η συνολική απώλεια όμως της πρώτης φάσης  (-2,5 kg) νομίζω ότι είναι πολύ καλή.Οι πιο έμπειροι τι λέτε ? Και είναι η πρώτη φορά μετά από 2 χρόνια που βλέπω το 62 στη ζυγαριά μου!!!
Εχθές έφαγα γαριδούλες σαγανάκι(πάρα πολύ ωραίες) και για σήμερα λέω να φάω σπάνάκι με αυγό- 1η μέρα PV β' φάσης-.Ετοιμάζω και ψωμί για να στρώνουμε και το στομαχάκι τις δύσκολες ώρες-χαχαχα-.Εχθές η απόπειρα για μπεζέδες πήγε ...μάλλον άδικη θα έλεγα.Δεν έχω συνηθίσει ακόμα τη ζαχαρίνη σαν γεύση ,ούτε και στον καφέ...Που θα πάει...
Το cottage με χαμηλά λιπαρά που το βρίσκετε?Και το linessa 0,2% στο lidl δεν το βρήκα ,μόνο ένα που λέει 5%...
Olivia κι εσύ Θεσσαλονικιά είσαι?Και έχεις και μεγάλα παιδιά?
Roulaef και elielena σας θαυμάζω απεριόριστα για την επιμονή και επιμονή σας!!!!!!!!!!!!!!
Dukanopoulos (ο μοναδικός άντρας της παρέας αυτή την περίοδο-ή κάνω λάθος?) με το καλό να έρθει ο μπεμπούλης σας! Το πρώτο σας παιδάκι είναι?
vasoKapa νομίζω ,αν και δεν είμαι και ειδική αλλά περισσότερο από προσωπική εμεπιρία,ότι ο οργανισμός μας πολλές φορές μπλοκάρει και θέλει ή απλά το χρόνο του ή ένα "ταρακούνημα" για να ξαναπάρει μπρος.Κι εγώ αυτό το "ταρακούνημα" θέλω να πετύχω!Πάντως τα κιλά που έχασες είναι πολλά!!!!!!!!Μπράβο σου!
Panagiota80 καλή αρχή και σε εσένα.Ελπίζω να τα καταφέρουμε! Εγώ την ίδια αίσθηση -μπλιαχ- έχω και για τη ζαχαρίνη
Eftixia , zamadepa Μπράβο σας   που κρατηθήκατε όλες αυτές τις μέρες και σταθήκατε στο ύψος σας!!! Κι εγώ εχθές ένιωσα την πρώτη τέτοια ικανοποίηση όταν πήγα σε φιλικό σπίτι και είχε το αγαπημένο μου τσουρέκι(κάστανο από γνωστό ζαχαροπλαστείο της Θεσσαλονίκης) ,λουκανοπιτάκια και πίτσα και δεν άγγιξα τίποτα!Βέβαια εγώ είμαι ακόμα στην αρχή...
Συγνώμη αν σας ζάλισα...

[Καλημέρες]

Καλημέρες  

Vasokapa μην τα παιρνεις καθολου στο κρανιο,γιατι τα εχεις παει περιφημα ως τωρα!!Καλη ιδεα αυτη με την γ φαση,δηλ. να προσεξεις ενα-ενα τα τροφιμα που θα σε κολλανε.Εγω οταν εκανα την γ φαση εχασα 2-3 κιλα τον πρωτο καιρο.Το ιδιο ευχομαι και για σενα.

Σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια 
Φιλοδοξώ να χάσω ακόμα 10-11 κιλά πράγμα δύσκολο για μένα ,επειδή δεν έχω περιθώριο για γυμναστική (δουλεύω πάνω από 12 ώρες την ημέρα) και λόγω ηλικίας (54) 
Δεν εγκαταλείπω όμως τον αγώνα .Η μόνη μου ασπίδα είναι το πείσμα και η θέλησή μου .Δεν  ξεφεύγω από τα επιτρεόμενα, δεν βάζω στο στόμα μου επιτρεπτά περιορισμένα και ευτυχώς ποτέ δεν είχα καλές σχέσεις με αλκοόλ 
Η πορεία θα δείξει τι.....ψάρια θα πιάσω 
Παρεπιτόντως σήμερα δοκίμαζα τα καλοκαιρινά μου ρούχα , χαχαχα ΤΙΠΟΤΑ δεν μου έκανε !!!  Εχω γύρω στα 20 χρόνια να δω στη ζυγαριά το σημερινό μου βάρος !! 

Το cottage με χαμηλά λιπαρά που το βρίσκετε?Και το linessa 0,2% στο lidl δεν το βρήκα ,μόνο ένα που λέει 5%...

misslion Αυτό με το cottage είναι μία ... πονεμένη ιστορία   Το linessa 0,2% δεν το έχω βρεί ποτέ   στο lidl όσες φορές και αν πήγα Το   5% απαγορεύεται. Μόνο το  Dirollo  2,2 %

Φίλοι και φίλες
Καλή συνέχεια

Χαιρετώ την παρεούλα, και ως γνωστόν διάβασα 4 σελίδες ήθελα πολλά να πω και τώρα δεν θυμάμαι τίποτα... Τι θα γίνει με αυτό το πράγμα δεν ξέρω!!

Χρόνια πολλά σε όλους και Ανάσταση στο μέσα μας εύχομαι, όπου ο καθένας εστιάζει την ανάγκη. Dukanopoule θα σου πω χρονιά πολλά αν και σε "μισώ". Τι μεταβολισμός είναι αυτός βρε παιδί μου.. τσκ τσκ τσκ Labrini και σε σένα ευχές (γέλασα πολύ με το μήνυμα sos...).

Ο απολογισμός της εβδομάδας που έλειπα (6 ημέρες) είναι παραπάνω από καλός. Αν εξαιρέσουμε το ένα κομμάτι κρέας (χωρίς πέτσα) κατσίκι, που στεκόταν πλάι στο μοσχάρι που είχα ως γεύμα.. δεν έφαγα τίποτα άλλο. Η ζυγαρίτσα μου το ανταπέδωσε (καλά, μου χρωστούσε και από την προηγούμενη εβδομάδα βεβαίως βεβαίως) και ήμουν -1,6. χε χε

Σε 2 ημέρες κλείνω 3 μήνες dukan και έχω μέχρι στιγμής χάσει 19,6. Δηλαδή 20 σαν να λέμε.. μια χαρά!!

Ευχαριστώ για την πληροφορία με τις λιαστές, εκείνες στο λάδι θέλω όμως.. κάνε μια έκπτωση βρε lupettula χαχααχα. Μπορώ να παίρνω το λάδι που επιτρέπεται από 2-3 λιαστές νομίζω.

Για πείνες που διάβασα, έχω και εγώ τις τελευταίες 2 ημέρες. Δεν ξέρω γιατί... πρώτη φορά από τότε που ξεκίνησα αισθάνομαι πείνα. Θα δείξει..

Καλώς ήρθατε οι καινούργιοι.. Olivia καλή νέα αρχή. Άντε να αυξηθούμε οι θεσσαλονικείς!!

Teta πολλά μαζεμένα πέσανε.. τούμπες, τράκες στα έπιπλα. Πάνε πάρε καμιά ευχούλα βρε κορίτσι.. μήπως σε ματιάξανε!! :0

[Μπράβο Martinaki]

Η ζυγαρίτσα μου το ανταπέδωσε (καλά, μου χρωστούσε και από την προηγούμενη εβδομάδα βεβαίως βεβαίως) και ήμουν -1,6. χε χε
Σε 2 ημέρες κλείνω 3 μήνες dukan και έχω μέχρι στιγμής χάσει 19,6. Δηλαδή 20 σαν να λέμε.. μια χαρά!!

 
Μπράβο Martinaki  

Thank you VasoKapa !!

Ερώτηση άσχετη. Για να βρω τις συνταγές της dukan.. που πάω; Συνταγές --> ??

Ok το βρήκα! Για πείτε τώρα.. ποια συνταγή ψωμιού θεωρείται η πιο πετυχημένη;

!!

Ευχαριστώ για την πληροφορία με τις λιαστές, εκείνες στο λάδι θέλω όμως.. κάνε μια έκπτωση βρε lupettula χαχααχα. Μπορώ να παίρνω το λάδι που επιτρέπεται από 2-3 λιαστές νομίζω.

Για πείνες που διάβασα, έχω και εγώ τις τελευταίες 2 ημέρες. Δεν ξέρω γιατί... πρώτη φορά από τότε που ξεκίνησα αισθάνομαι πείνα. Θα δείξει..

Σιγα μην σου κάνω έκπτωση Το ακούς Ρούλα? Ενεργοποιησε λοιπον το διαβολάκο σου
Εγώ διαβάζω για τα 20 κιλά που έχασες και πεταω απο την χαρα μου και το μονο που υπολογίζω ειναι ότι το Ιουλιο το αργοτερο σε  κοβω σε διψήφιο. Και εκει έχουμε να κάνουμε τρελλο γλέντι λέμε Ασε λοιπον τίς λιαστες καμαρι μου και πιασε ενα κοτοπουλακι, μια τσιπουρίτσα, ενα σολωμακο,  μια  ωραία  ωριμη φυσικη ντοματα βρε αδερφε γιατι εαν εσυ μου λυσεις την εξίσωση ποσοσο λάδι έχει ρουφήξει η καθε λιαστη που έχει παπαριάσει μεσα στο λάδι κανα τρίμηνο εγω θα κάτσω ................................................. .................στην Ντουκάν ενα χρόνο ..... αυτο εννοώ βρε αμεσως στο πονηρο ο νιούς σας

lupettoula  Στο καλό να πάνε οι λιαστές.. αν ήταν να φτάσω διψήφιο πάντως μέχρι τον Αύγουστο, καλά θα ήταν. Έτσι και σκέφτομαι να κάνω. Β΄ φάση μέχρι και τον Ιούλιο. Τον Αύγουστο είναι που παίρνω άδεια. Τότε είναι που θα κάνω γ΄ φάση. Όσο και να έχω φτάσει. Έτσι λέω.. στην τελική, δεν θα είναι 99, θα είναι 100 και κάτι ψιλά. Μακάρι να είναι διψήφιος πάντως... να πάρω κουράγιο για τη συνέχεια, και να τηρήσω τους στόχους μου!!

[Καλημέρες]

Καλημέρες   Σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σου λόγια 
Φιλοδοξώ να χάσω ακόμα 10-11 κιλά πράγμα δύσκολο για μένα ,επειδή δεν έχω περιθώριο για γυμναστική (δουλεύω πάνω από 12 ώρες την ημέρα) και λόγω ηλικίας (54) 
Δεν εγκαταλείπω όμως τον αγώνα .Η μόνη μου ασπίδα είναι το πείσμα και η θέλησή μου .Δεν  ξεφεύγω από τα επιτρεόμενα, δεν βάζω στο στόμα μου επιτρεπτά περιορισμένα και ευτυχώς ποτέ δεν είχα καλές σχέσεις με αλκοόλ 
Η πορεία θα δείξει τι.....ψάρια θα πιάσω 
Παρεπιτόντως σήμερα δοκίμαζα τα καλοκαιρινά μου ρούχα , χαχαχα ΤΙΠΟΤΑ δεν μου έκανε !!!  Εχω γύρω στα 20 χρόνια να δω στη ζυγαριά το

 Βασω φιλοσοφε της παρέας!!!!!!!!!!! Συμφωνω  μαζι σου. καπως έτσι ξεκινησα και εγω την τριτη φάση. Εβαλα το μηλο και μετα τίς δυο φέτες ψωμι και καθιερωσα και το λάδι το οποιο δεν έτρωγα στην β φάση. Την γ φάση ποτε δεν την έκανα ( για 2 μηνες περίπου που έκατσα σε αυτη πριν το πασχα) ολοκληρωτικά. Δηλαδη δεν εφαγα αμυλουχο και ουτε το ελευθερο. Μιλάω για τίς 2-3 βδομαδες που ήμουν συνεπης. Γιατι το υπολοιπο διαστημα κατι η παραμονη στο νοσοκομείο και Αθήνα ενα 20ημερο κατι ατασθαλιες  στο σπιτι δεν την έκανα. Αυτο που παρατηρησα ηταν ότι το ψωμι , το μήλο, το λαδι  και το τυρι του παγώνη μου αρκουσαν και με έκαναν και να χάσω  απο 80 κιλά που την ξεκινησα να φτάσω στα 78.500. Υπηρχαν βεβαια ημερε που έτρωγα αυτα και μονο πρωτείνη καθόλου χορταρικά εκτός απο κρεμμυδι και πιπερια πρασινη που μαριναριζα το κοτοπουλο. Δεν με κουρασε έτσι. Τωρα με το που θα χάσω ακόμα το ενα κιλο που έμεινε εως τα 80 θα την ξανακανω έτσι όπως τότε. Δηλαδη φρουτο, λαδι, τυρακι, και ψωμι. Και μετα σταδιακα θα μπω και στα λοιπά. Αυτό που πρέπει να καταννοησουμε είναι οτι στην γ φάση πρεπει σιγα -σιγα να περναμε απο την  φιλοσοφία της απεριοριστης ποσοτητας στην ελεγχομενη ποσότητα. Φυσικά αυτο ειναι προσωπικο πειραμα και δεν ειναι η Ντουκαν. Απλά το καταθετω  και δεν το συστηνω εννοείται. Ειναι βασικα ο φόβος εαν θα ξαναπαρω τα κιλά και ο ποθος να χασω αλλα πεντε που με οδηγουν σε αυτη την πλευση. Οσες φίλες εχετε φτάσει εκει που θέλετε να περασετε  στην γ φ'αση ολοκληρωτικά. Βασούλα πολλα φιλάκια και εγω προσωπικά  τίς φυλάω τίς ρίζες μου όσο μπορω καλυτερα

lupettoula  Στο καλό να πάνε οι λιαστές.. αν ήταν να φτάσω διψήφιο πάντως μέχρι τον Αύγουστο, καλά θα ήταν. Έτσι και σκέφτομαι να κάνω. Β΄ φάση μέχρι και τον Ιούλιο. Τον Αύγουστο είναι που παίρνω άδεια. Τότε είναι που θα κάνω γ΄ φάση. Όσο και να έχω φτάσει. Έτσι λέω.. στην τελική, δεν θα είναι 99, θα είναι 100 και κάτι ψιλά. Μακάρι να είναι διψήφιος πάντως... να πάρω κουράγιο για τη συνέχεια, και να τηρήσω τους στόχους μου!!

Μαρτινάκι θα είναι σιγουρα διψήφιο καμαρι μου θα δείς.Μαρτινακι αυτο που σου καταθετω είναι ότι όταν είδα το διψηφιο τιποτα πια δεν με σταματαγε. Το να φύγω απο το τριψηφιο ηταν για μενα μια έξοδος απο το τουνελ. Πεταγα , ρουφαγα το νουμερο στη ζυγαρια οπβς ρουφάει ο πνιγμενος τον αερα. Τιποτα ουτα όταν εφτασα τα 78.500 δεν συγκρινεται με την αναταξη που αισθανθηκα και την περηφάνεια που αισθανθηκα τότε Θα με θυμηθείς

Τι να πω τώρα... ΔΥΣΤΥΧΩΣ σε καταλαβαίνω, γιατί όπως είχα σημειώσει.. το τελευταίο ενάμιση χρόνο έβαλα τα 42 κιλά που είχα χάσει, είχα φτάσει 88... Οπότε την έχω ζήσει τη μαγεία, αλλά δεν ήταν αρκετή μπροστά στη μ@λ@κυνση του εγκεφάλου.. Έτσι και επέλεξα την dukan. Γιατί είχα ήδη "βαριά" ψυχολογία. Ξεκίνησα για να χάσω τα ..χαμένα.

Ελπίζω το παθαίνω και μαθαίνω να βγει αληθινό, γιατί με το θέμα των κιλών πραγματικά σηκώνω τα χέρια ψηλά. Είπαμε.. εμείς οι ιχθείς είμαστε και αυτοκαταστροφικά πλασματάκια.