Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

[Μαράκι μου]

Βασω φιλοσοφε της παρέας!!!!!!!!!!! Συμφωνω  μαζι σου. καπως έτσι ξεκινησα και εγω την τριτη φάση. Εβαλα το μηλο και μετα τίς δυο φέτες ψωμι και καθιερωσα και το λάδι το οποιο δεν έτρωγα στην β φάση. Την γ φάση ποτε δεν την έκανα ( για 2 μηνες περίπου που έκατσα σε αυτη πριν το πασχα) ολοκληρωτικά. Δηλαδη δεν εφαγα αμυλουχο και ουτε το ελευθερο. Μιλάω για τίς 2-3 βδομαδες που ήμουν συνεπης. Γιατι το υπολοιπο διαστημα κατι η παραμονη στο νοσοκομείο και Αθήνα ενα 20ημερο κατι ατασθαλιες  στο σπιτι δεν την έκανα. Αυτο που παρατηρησα ηταν ότι το ψωμι , το μήλο, το λαδι  και το τυρι του παγώνη μου αρκουσαν και με έκαναν και να χάσω  απο 80 κιλά που την ξεκινησα να φτάσω στα 78.500. Υπηρχαν βεβαια ημερε που έτρωγα αυτα και μονο πρωτείνη καθόλου χορταρικά εκτός απο κρεμμυδι και πιπερια πρασινη που μαριναριζα το κοτοπουλο. Δεν με κουρασε έτσι. Τωρα με το που θα χάσω ακόμα το ενα κιλο που έμεινε εως τα 80 θα την ξανακανω έτσι όπως τότε. Δηλαδη φρουτο, λαδι, τυρακι, και ψωμι. Και μετα σταδιακα θα μπω και στα λοιπά. Αυτό που πρέπει να καταννοησουμε είναι οτι στην γ φάση πρεπει σιγα -σιγα να περναμε απο την  φιλοσοφία της απεριοριστης ποσοτητας στην ελεγχομενη ποσότητα. Φυσικά αυτο ειναι προσωπικο πειραμα και δεν ειναι η Ντουκαν. Απλά το καταθετω  και δεν το συστηνω εννοείται. Ειναι βασικα ο φόβος εαν θα ξαναπαρω τα κιλά και ο ποθος να χασω αλλα πεντε που με οδηγουν σε αυτη την πλευση. Οσες φίλες εχετε φτάσει εκει που θέλετε να περασετε  στην γ φ'αση ολοκληρωτικά. Βασούλα πολλα φιλάκια και εγω προσωπικά  τίς φυλάω τίς ρίζες μου όσο μπορω καλυτερα

Μαράκι μου 
Τα ...μεγάλα πνεύματα συναντιούνται 
Χαίρομαι που και εσύ είδες την μετάβαση στην 3η φάση από την ίδια οπτική γωνία 
Μήλο ε; Εγώ θέλω κολασμένα να φάω φράουλες !! Ούτε έγκυος να ήμουν!  Και η πλάκα είναι ,ότι ενώ πήρα την απόφαση , δεν έχω φράουλες !!! χαχαχαχχα και ούτε τρόπο έχω να αγοράσω σήμερα !! Πρέπει να περιμένω μέχρι το Σάββατο!
Σκέφτομαι να φτιάξω σήμερα το πρώτο μου γιαουρτοζελέ έτσι για να μου φύγει η καΐλα.
Όσο για το ψωμί ποτέ δεν ήμουν φίλη .Πόσο μάλλον μαύρο ψωμί. Τα Χριστούγεννα είχα φτιάξει ένα ψωμάκι που με ενθουσίασε και από γεύση και από την ευκολία παρασκευής του .Μου είπαν την συνταγή πελάτισσές μου, που το είδαν σε  ένα πρωινάδικο !
Μάλλον αυτό θα υιοθετήσω .Θα φτιάχνω 2 καρβελάκια για να μου μένουν οι 2 φετούλες ! Θα ήταν πολυ αισιόδοξο εκ μέρους μου να περιμένω να μου αφήσουν περισσότερο τα μέλη της οικογένειάς μου !
Ούτε με τυριά είμαι πολύ φίλη ! Την φέτα Παγώνης δεν την έχω πετύχει.Σε ερώτηση που έκανα στην εταιρεία , μου είπαν να πηγαίνω στην Πατησίων ! Μόνο εκεί έχει μόνιμα!
Δυο φορές αγόρασα φέτα Μανδραγόρα από την Γούναρη στον Πειραιά αλλά και να μην ξαναβρώ ......Μόνο για μπουγουρντί την θέλω που μου φτιάχνει η κόρη μου καμμιά φορά όταν την πιάνουν οι αγάπες της.

Α έτσι για την ιστορία , τα κιλά που είχα δεν τα πήρα κατα λάθος!  Από σοκολάτες-πάστες-τούρτες και από λουκάνικα χωριάτικα και πανσέτα χοιρινή στα κάρβουνα τα πήρα !!Αυτές ήταν οι αμαρτίες μου
Τώρα παραδόξως δεν μου λείπει τίποτα ,εκτός από τις αναθεματισμένες φράουλες

Μαράκι μου, φάγαμε τον γάιδαρο !πόσο δύσκολο θα είναι να φάμε και την ουρά;  Τα 5 κιλάκια που θέλεις, θα φύγουν αργά και σταθερά . Απλά έχεις χάσει πολύ βάρος ,και ο οργανισμός σου αντιστέκεται.
Μπράβο σου που τα έχεις καταφέρει. 38-40 κιλά που έχεις χάσει είναι απίστευτα δύσκολο κατόρθωμα και μάλιστα στην ηλικία μας (μη νομίζεις 1-2 μήνες μου ρίχνεις ! )
Τα Φιλιά και την αγάπη μου



 

[Martinaki]

Martinaki ευχαριστω για τις ευχες σου!!Για 3 μηνες διαιτας ειναι σουπερ τα μειον 20 κιλα!!!Μπραβο σου και σενα!!
misslion πολυ καλα τα πηγες ,-2,5 κιλα για α φαση!!Καλη συνεχεια στη δευτερη(και εγω αυριο μπαινω)!!Οσο γι αυτο που ρωτας ,δεν ειμαι Θεσ/κια,ο συζυγος ειναι και με εφερε εδω πανω απο Αθηνα,αλλα ειναι υπεροχη πολη και ειστε υπεροχοι ανθρωποι!!Ναι, εχω παιδια,δυο γιους 25 και 21 χρονων.Εσυ?
VasoKapa δεν σου χωραει τιποτα,εννοωντας οτι σου ειναι σαν τσουβαλια???Χαχαχα!!Προπερσι με τα -12 κιλα,ειχα παει αρκετα στη μοδιστρα για στενεμα!!Μια χαρα ηταν,σαν καινουργια!!

[VasoKapa]

VasoKapa δεν σου χωραει τιποτα,εννοωντας οτι σου ειναι σαν τσουβαλια???Χαχαχα!!Προπερσι με τα -12 κιλα,ειχα παει αρκετα στη μοδιστρα για στενεμα!!Μια χαρα ηταν,σαν καινουργια!!

Olivia κορίτσι μου .... μοδίστρα ;;;;; τι είναι αυτό;;;;  
 χαχαχχαχ  Όντως είναι σαν να φοράω τσουβάλια με -22 από πέρσι τέτοια εποχή!
Έχω πρόβλημα !  Τα περισσότερα ρούχα μου καπαρώθηκαν ήδη από την μικρή μου κόρη και μάλλον θα πρέπει κάνω επιδρομή στα ρούχα της μεγάλης μου κόρης μέχρι να μπορέσω να κάνω ψώνια ! 
Η αλήθεια είναι ότι οι κόρες μου ,μου έφεραν από το εξοχικό μερικά ρουχαλάκια που είχαν ...παραπέσει εκεί κάποια χρόνια και κάπως ψιλοβολεύεται η κατάσταση 

φιλιά

[Kαλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!]

Kαλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!

Σήμερα -1,2 κιλά και είμαι πάλι στα 83,4 κιλά, δηλ. στα κιλά που είχα κολήσει για δύο σχεδόν εβδομάδες, πριν το γουρούνιασμα του Πάσχα. Τώρα αρχίζουν τα δύσκολά πάλι. Να ξεκολήσω  από αυτό το νούμερο, το οποίο έχω βαρεθεί να βλέπω  . Το Σάββατο θα ξέρω. Προς το παρόν έχω σκάσει από την κρέμα που μόλις έφαγα για βραδινό. Δεν είμαι υπερβολική, έφαγα 600 γραμ. γάλα σε κρέμα. Σήμερα πεινούσα πολύ. Στο γραφείο έφαγα ένα γιαούρτι με πίτουρο, ένα γιαούρτι σκέτο και ένα αυγό.
vasoKapa Καλά κάνει και μπαίνεις Γ΄φάση σιγά σιγά. Θα εμπλουτίσεις το διαιτολόγιό σου και θα χάνεις ταυτόχρονα. Όσο για τα ρούχα.... Συμφωνώ να ψάξεις για μοδίστρα ή κανένα μαγαζί, τύπου Χρυσό Ψαλίδι, για όσα ρούχα δεν έχει βάλει στο μάτι η κόρη σου!!!  Ευτυχώς εγώ δεν έχω πετάξει τίποτα από το 2004 που είμουν περίπου σε αυτά τα κιλά, και έχω και τον άντρα μου και του απαλλοτριώνω όποιο παντελόνι μου αρέσει. Ευτυχώς που του αρέσω τόσο πολύ τώρα, που δεν τολμάει να γκρινιάσει. Εξάλλου του είπα ότι του παίρνω μόνο προσωρινά την επικαρπία, η ψιλή κυριότητα είναι δική του 
Martinaki Μπράβο για την απώλειες !!!  Πολύ καλά αποτελέσματα !!!!  Στις 15/6 θα δεις το διψήφιο .... και να με θυμιθείς!!!! Αρκεί να μην κάνεις ατασθαλίες. Εκεί θα κολήσεις λίγο, αλλά με υπομονή και επιμονή σε 10 -12 μέρες θα ξεκολήσεις και θα κάνεις το επόμενο σερί απωλειών έως τα 90. Σημείωσε τι σου λέω ..... εδώ θα είμαστε 
misslion Καλώς ήρθες 
Olivia Καλώς ματαξανάρθες!!!!!! Η φωτό αυτή είναι τραβηγμένη πριν από 2 μήνες περίπου. Τις επόμενες μέρες, θα ανεβάσω πρόσφατη φωτό. Οι ατασθαλίες μου είναι προγραμματισμένες, με σκοπό να επανέλθω και να ξεκολήσω. Τώρα το Πάσχα μου ξέφυγε λίγο στο γλυκό, και δεν έφαγα κάποια άλλα πράγματα που ήθελα. 'Οπως λίγο γραβιέρα, κανένα κουλουράκι.....  Αλλά δεν πειράζει. Όλα μιά ιδέα είναι 

Τα φιλιά μου σε όλους!!!!!!!!!!!!!!!

[Καλημέρες, καλημέρες , καλημέρες]

Καλημέρες, καλημέρες , καλημέρες 

Αχχχχχχχχχ σήμερα πετάω 
Είμαι μέσα στην τρελλή χαρά ! Δεν μαζεύομαι με τίποτα ! 
Για πρώτη φορά ξαναείδα στην ζυγαριά μου -επιτέλους- το 6 !!!
Δεν μπορώ να περιγράψω πώς νοιώθω...
Μάλλον οι ....φράουλες θα φταίνε !!!! 
(χαχαχαχαχα αύριο θα τις φάω)

vasoKapa Καλά κάνει και μπαίνεις Γ΄φάση σιγά σιγά. Θα εμπλουτίσεις το διαιτολόγιό σου και θα χάνεις ταυτόχρονα. Όσο για τα ρούχα.... Συμφωνώ να ψάξεις για μοδίστρα ή κανένα μαγαζί, τύπου Χρυσό Ψαλίδι, για όσα ρούχα δεν έχει βάλει στο μάτι η κόρη σου!!!  Ευτυχώς εγώ δεν έχω πετάξει τίποτα από το 2004 που είμουν περίπου σε αυτά τα κιλά, και έχω και τον άντρα μου και του απαλλοτριώνω όποιο παντελόνι μου αρέσει. Ευτυχώς που του αρέσω τόσο πολύ τώρα, που δεν τολμάει να γκρινιάσει. Εξάλλου του είπα ότι του παίρνω μόνο προσωρινά την επικαρπία, η ψιλή κυριότητα είναι δική του 

elielena
Είσαι τυχερή που μπορείς να φοράς παντελόνια του άντρα σου 
Εγώ δεν μπορώ . Είναι πολύ ψηλότερος από εμένα 
Καλά αυτό που είπες "Εξάλλου του είπα ότι του παίρνω μόνο προσωρινά την επικαρπία, η ψιλή κυριότητα είναι δική του"
είναι όλα τα λεφτά !   Μιλάμε  έλειωσα στο γέλιο
Σε ευχαριστώ για τις συμβουλές σου για το χρυσό ψαλίδι, θα το έχω στα υπ' όψιν
Απλά τα τελευταία χρόνια φορούσα αποκλειστικά μαύρα λόγω πένθους (απανωτοί θάνατοι δικών μου προσώπων)
Τα βαρέθηκα . Προτιμώ να αγοράσω καινούργια γκαρνταρόμπα αργά και σταθερά .Νομίζω ότι την αξίζω .
Μέχρι τότε μια χαρά θα βολευτώ με ό,τι υπάρχει
Αυτά προς ώρας 
Πρέπει να βάλω το κεφάλι μου -πάλι -μέσα στο ...καζάνι (δουλειά) 
φίλοι και φίλες

Καλή συνέχεια

elielena σε διάβαζα και τα μάτια μου γουρλώσανε με περίσσια ευλάβεια, που δεν θα έδειχνα σε άλλη περίπτωση σε μελλοντολόγο... 
Έτσι λες ε; Μέσα Ιουνίου θα το έχω σπάσει; ΜΑΚΑΡΙ... αλλά εγώ αντιλαμβάνομαι ότι χάνεται μέσο όρο 1 κιλό την εβδομάδα (σταθερά). Μπορεί 1 εβδομάδα να χαθεί μισό, την επόμενη 1,5 και πάει λέγοντας.. Εκτός αν μου κάνει χάρη και α) δεν κολλήσω νωρίτερα, β) χάσω λίγο παραπάνω.. αλλιώς δεν βγαίνουν τα μαθηματικά. Είναι 10,5 κιλά ακόμα.. Ατασθαλίες δεν κάνω έτσι και αλλιώς.. κρατιέμαι!

Χθες έφτιαξα το παγωτό σοκολάτα, αλλά δεν το δοκίμασα ακόμα. Είπα να το τιμήσω το ΣΚ. Έχω κοντά 10 μέρες να φάω σοκολάτα γενικότερα.. Είπα να τρώω πιο αραιά.
Πήγα και με μια λαχτάρα στο ΑΒ να πάρω κιμά κοτόπουλο για να κάνω τα σουτζουκάκια, αλλά ατύχησα. Δεν είχαν φιλέτο. Οπότε πάλι καλοπλήρωσα.. 5 μπριζόλες (χωρίς κόκαλο), 13€ (σχεδόν 1 κιλό-αουτςςς).

Vasokapa ΜΠΡΑΒΟ για το 6αράκι!!! Νομίζω έχεις ΚΑΘΕ λόγο να περιμένεις υπομονετικά πλέον τις φράουλες!!!

Για τα ρούχα που λέτε, και εγώ όταν έχασα τα πολλά κιλά σε μοδίστρα τα πήγα. Τώρα βεβαίως δεν μου κάνουν και πάλι.. χε
Βάσω φυσικά και σου αξίζει να ανανεώσεις την γκαρνταρόμπα σου.. Με την πρώτη ευκαιρία να το κάνεις, το δικαιούσαι με το παραπάνω!!!

[Dukanopoulos]

Dukanopoulos (ο μοναδικός άντρας της παρέας αυτή την περίοδο-ή κάνω λάθος?) με το καλό να έρθει ο μπεμπούλης σας! Το πρώτο σας παιδάκι είναι?

Υπαρχουν και αλλοι αντρες απλα δεν μπαινουμε συχνα και μας ξεχνατε  ... ναι το πρωτο μας παιδακι ειναι και το περιμενουμε πως κ πως!!! 

Dukanopoule θα σου πω χρονιά πολλά αν και σε "μισώ". Τι μεταβολισμός είναι αυτός βρε παιδί μου.. τσκ τσκ τσκ Labrini και σε σένα ευχές (γέλασα πολύ με το μήνυμα sos...).

Σε 2 ημέρες κλείνω 3 μήνες dukan και έχω μέχρι στιγμής χάσει 19,6. Δηλαδή 20 σαν να λέμε.. μια χαρά!!

μα γιατι με "μισεις" εσυ εχεις χασει περισσοτερα απο μενα!!! μηπως με μπερδευεις? by the way, πολλα μπραβο για τις απωλειες σου!!! 

Ούτε με τυριά είμαι πολύ φίλη ! Την φέτα Παγώνης δεν την έχω πετύχει.Σε ερώτηση που έκανα στην εταιρεία , μου είπαν να πηγαίνω στην Πατησίων ! Μόνο εκεί έχει μόνιμα!
 

μπες στο site και δες ποιο καταστημα σε βολευει...παρε τηλ και ρωτα αν εχουν, μην πας τζαμπα...αλλιως παραγγειλε απο την εταιρεια για την 1/06/2013 στου Ζωγραφου και θα σου φερουν εκει (κοστιζει και λιγοτερο ετσι  )

https://www.pagonis-dairy.gr/el/75/%CE%94%CE%B9%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7-%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%8A%CF%8C%CE%BD%CF%84%CF%89%CE%BD-%CE%A7%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82-%CE%9C%CE%B5%CF%83%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82/

Σας ευχαριστω παλι ολους για τα χρονια πολλα και τις ευχες για τον μπεμπη 

[Elielena]

Χαιρετω την Dukanoπαρεα!!Τελειωσε η α φαση με συνολικη απωλεια 2,5 κιλα και σημερα επιτελους λαχανικα και συγκεκριμενα μουσακα!!
Elielena ευχαριστω για το ξαναματακαλωσορισμα!!!Χαχαχα!!Οποτε παχαινω ολο εδω ερχομαι!!!!Παντα προσπαθω να δοκιμασω την διαιτα που ειχα κανει με μια διαιτολογο,αλλα τζιφος!!Παντα σταματω και επανερχομαι στην Dukan!!Περιμενω να δω την καινουργια σου φωτο!!
VasoKapa μπραβο για το 6!!Φανταζομαι χαρα!!

χμετα εγινα καλα και ηρθε το Πασχα κ αποφασισα να την διακοψω για τις ημερες αυτες... οποτε τσακισα κατι τσουρεκια, αρνια, γλυκα, πιτσες(χθεσινη αμαρτια πριν ξεκινησω παλι dukan...) κτλ... το αποτελεσμα +2κιλα...

Γιατί αυτά τα 2 κιλά, αν φάω αντίστοιχες αμαρτίες εγώ τα βάζω σε ένα ΣΚ αγαπητέ Γιώργο!!! Έχεις καλό μεταβολισμό, άντρας παιδί μου!!! :ρΡρρ

[VasoKapa]

VasoKapa μπραβο για το 6!!Φανταζομαι χαρα!!

Olivia    Δεν λες τίποτα ! Ακόμα... χοροπηδάω

μπες στο site και δες ποιο καταστημα σε βολευει...παρε τηλ και ρωτα αν εχουν, μην πας τζαμπα...αλλιως παραγγειλε απο την εταιρεια για την 1/06/2013 στου Ζωγραφου και θα σου φερουν εκει (κοστιζει και λιγοτερο ετσι  )
https://www.pagonis-dairy.gr/el/75/%CE%94%CE%B9%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%83%CE%B7-%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%8A%CF%8C%CE%BD%CF%84%CF%89%CE%BD-%CE%A7%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82-%CE%9C%CE%B5%CF%83%CE%AC%CE%B6%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B5%CF%82/

Dukanopoule Σε ευχαριστώ θερμά για για την πληροφορία . Νάσαι καλά  

Πήγα και με μια λαχτάρα στο ΑΒ να πάρω κιμά κοτόπουλο για να κάνω τα σουτζουκάκια, αλλά ατύχησα. Δεν είχαν φιλέτο. Οπότε πάλι καλοπλήρωσα.. 5 μπριζόλες (χωρίς κόκαλο), 13€ (σχεδόν 1 κιλό-αουτςςς).
Vasokapa ΜΠΡΑΒΟ για το 6αράκι!!! Νομίζω έχεις ΚΑΘΕ λόγο να περιμένεις υπομονετικά πλέον τις φράουλες!!!
Για τα ρούχα που λέτε, και εγώ όταν έχασα τα πολλά κιλά σε μοδίστρα τα πήγα. Τώρα βεβαίως δεν μου κάνουν και πάλι.. χε
Βάσω φυσικά και σου αξίζει να ανανεώσεις την γκαρνταρόμπα σου.. Με την πρώτη ευκαιρία να το κάνεις, το δικαιούσαι με το παραπάνω!!!

Martinaki   Μου έβαλες ιδέα !!
Ήδη ψάχνω στο γουγλ για μηχάνημα κοπής κιμά !  
Βλέπω ότι υπάρχουν χειροκίνητα και ηλεκτρικά.
Οι τιμές ξεκινάνε από χαμηλά.Δεν έχω κατασταλάξει ακόμα,αλλά το ψάχνω!
Θα γλυτώσουμε από πολλά.Θα μπορούμε να έχουμε την ποιότητα που θέλουμε ΟΤΑΝ την θέλουμε εμείς !
Μπορούμε να έχουμε "καβάντζα" στην κατάψυξη το κρεατάκι μας και να το αξιοποιούμε αναλόγως!
Πολύ καλό μου ακούγεται !  

Σήμερα ξεμπέρδεψα με το βάρος των ατασθαλιών του πάσχα
επιστρέφω για να επιβεβαιώσω το αληθές στο τικεράκι μου και συνεχίζω με 2 μέρες ακόμα λευκής πρωτεΐνης για να πάρει μια έξτρα ώθηση ο σαμποταρισμένος μεταβολισμός μου 
Από τη Δευτέρα θα ξαναμπώ σε 1-1 μέχρι 05/06/2013 που θα περάσω οριστικά στην 3η φάση
λιγότερο από 1 μήνα λοιπόν και ο στόχος των 75 μάλλον δεν είναι εφικτός ...
ελπίζω να πλησιάσω το δυνατόν περισσότερο όμως
και στην 3η φάση να ξεμπερδέψω και με ότι υπόλοιπα έχουν μείνει 

ο καιρός μας τα χάλασε πάλι ... βρωμοάνοιξη 
https://youtu.be/mI_W4IsSX7E

LampriniT,
Σέυχαριστουμε για τα ωραια τραγουδια,ειναι πολυ ομορφα.Εμενα μου εφτιαξες τη διαθεση,ειδικα το τελαυταιο το ακουσα πρωτη φορα και μου αρεσε πολυ!
Χαιρομαι που ο Αγγελακας εχει κατι να μας πει ακομα...Φοβερο...THANKS που μου το γνωρισες,

[Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Μετά από 20 μέρες άλλαξα το τικεράκι μου. Όχι σπουδαία πράματα δηλαδή, μόνο -400 γραμ. Ελπίζω από δω και μπρος και μέχρι τις 31/5 να μην έχω άλλο κόλημα.
Martinaki Αυτά που σου είπα χθες ισχύουν, αλλά έκανα τους υπολογισμούς μου για 7 εβδομάδες και θεώρησα, από λάθος, το Μάϊο ολόκληρο. Αναθεωρώ για 25/6 και με τις εξής   προϋποθέσεις: 1) ΞΕΧΝΑΣ ΤΑ ΑΝΕΚΤΑ, 2) ΔΕΝ ΥΠΕΡΒΑΙΝΕΙΣ ΤΟ 1,5 ΛΙΤΡΟ ΝΕΡΟ ΤΗΝ ΜΕΡΑ, 3)ΦΡΟΝΤΊΖΕΙΣ ΝΑ ΠΗΓΑΙΝΕΙΣ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΤΟΥΑΛΕΤΑ & 4) ΔΕΝ ΚΑΝΕΙΣ ΑΤΑΣΘΑΛΙΑ ΟΥΤΕ ΜΕ ΤΗ ΣΚΕΨΗ. Επειδή έχεις ακόμα πολλά κιλά να χάσεις, μπορείς άνετα να χάνεις άνετα 1,5 -1,7 κιλό την εβδομάδα. Μέχρι 25/6 μεσολαβούν 7 περίπου εβδομάδες. Πιστεύω ότι δεν θα κολήσεις μέχρι τα 100-99 κιλά. Κάπου εκεί θα κολήσεις, για 10 μέρες περίπου. Μετά θα ξεκολήσεις και θα ξανακολήσεις μετά 2 μήνες στα 90 περίπου κιλά.
vasoKapa Μπράβο για το 6+. Και ο άντρας μου είναι 1,80 και 76 κιλά. Αλλά ευτυχώς έχω μακριά πόδια (αν και έχω λίγο παραπάνω μπούτι),  φοράω και λίγο τακουνάκι, οπότε μου έρχονται μιά χαρά !!!!
LampriniT Μπράβο για την ολική επαναφορά!!!!! Άντε και στη Γ' φάση μαζί με διαφορά 5 ημερών.
Olivia Την άλλαξα τη φωτό από χθές, αλλά μάλλον δεν το πρόσεξες!!!!

Φιλιά σε όλους!!!!!!!!!!!

[vasoKapa]

Μετά από 20 μέρες άλλαξα το τικεράκι μου. Όχι σπουδαία πράματα δηλαδή, μόνο -400 γραμ. Ελπίζω από δω και μπρος και μέχρι τις 31/5 να μην έχω άλλο κόλημα.

vasoKapa Μπράβο για το 6+. Και ο άντρας μου είναι 1,80 και 76 κιλά. Αλλά ευτυχώς έχω μακριά πόδια (αν και έχω λίγο παραπάνω μπούτι),  φοράω και λίγο τακουνάκι, οπότε μου έρχονται μιά χαρά !!!!

elielena  Μπράβο σου κορίτσι μου Έχεις πλησιάσει άγρια τον στόχο σου
Χαχαχαχαχαχαχαχχααχχαχα Όσο για τα ... παντελόνια (!!) έχεις μικρότερη διαφορά ύψους με τον άνδρα σου απ΄ότι εγώ 
Εμένα μου ρίχνει 15 - 16 πόντους 
Ό,τι τακούνι και να φόραγα .....

Φιλιά


Άσχετο : Βλέπω και μια vaswk και μας διαβάζει !!!

Καλησπερα σε οοοοοοοοολη την dukanοπαρεα μας!!!!

Συγχαρητήρια για ολες τις απωλειες!!! Και καλα κουραγια σε οσους συνεχιζουμε!!!

Εγω σημερα εκανα την πρωτη μου μερα PV μετα την ατασθαλιες του Πασχα. Μεχρι τωρα τα παω καλα και ελπιζω και αυριο μετα τα

λαχανικα να μη με τσακισει η ζυγαρια μου!!!

Ερωτηση: γιατι σταματήσαμε να γραφουμε το menu μας; Ανάμεσα σε ολα τα άλλα νομιζω δίνει καποιες ιδεες για να ψιλοξεφευγουμε

απο τα ιδια καθε μερα!!!!

Φιλια πολλα σε ολες και ολους!!!!