Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

[zamadepa]

zamadepa Με πρόλαβες !! 
Μπήκα να γράψω ακριβώς τά ίδια !!!!  

τα μεγάλα μυαλά....!

Λοιπόν θα το γράψω ξανά και ξανά και ξανά!!! κοριτσάκια μου -μιας και τα αγόρια έχουν εξαφανιστεί- εδώ είμαστε για να χάσουμε πρωταρχικά λίπος και πόντους και δευτερευόντως κιλά! και εξηγώ για να μην παρεξηγηθώ! το λίπος έχει λίγο βάρος και μεγάλο όγκο, αντίθετα οι μυες έχουν "μεγάλο" βάρος και μικρό όγκο...αν δηλαδή συνεχίζατε να χάνετε με τους ίδιους ρυθμούς τόσα πολλά κιλά θα σας έλεγα ότι όντως δεν κάνετε κάτι σωστά γιατί χάνετε μυικό ιστό! γι αυτό το λέμε και το ξαναλέμε... πιάστε μεζούρα και αφήστε τη ζυγαριά! η ζυγαριά δεν είναι ενδεικτική των πραγματικών απωλειών σας, η μεζούρα σας όμως ναι! γι αυτό συνιστώ ψυχραιμία.... προσωπικά είχε κολλήσει η ζυγαρια μου πάνω από 20 μέρες! τι έπρεπε να κάνω; να εγκαταλείψω την προσπάθεια;;; όχι βέβαια! συνέχισα ακάθεκτη! και πήρε πάλι την κατηφόρα! αν πραγματικά το θέλετε θα το καταφέρετε! ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΗ!

Λες;; Δηλαδή υπάρχει περίπτωση να χανω πόντους αλλα να μη φαίνεται στη ζυγαριά αυτο; Μου δίνεις κάπως ελπίδες! Από αύριο κιόλας θα αρχίσω να μετριέται στα δύσκολα σημεία μου και θα πάρω από την αρχη το φόρουμ να το διαβάσω μήπως βρω κάποια καλη συμβουλή.. Κι ο θεός βοηθός!!

[zamadepa]

Λες;; Δηλαδή υπάρχει περίπτωση να χανω πόντους αλλα να μη φαίνεται στη ζυγαριά αυτο; Μου δίνεις κάπως ελπίδες! Από αύριο κιόλας θα αρχίσω να μετριέται στα δύσκολα σημεία μου και θα πάρω από την αρχη το φόρουμ να το διαβάσω μήπως βρω κάποια καλη συμβουλή.. Κι ο θεός βοηθός!!

Ακου μία συμβουλή (- αν θέλεις- ) Κράτα ημερολόγιο πόντων !Σου ανεβάζει απίστευτα την ψυχολογία όταν αντιμετωπίζεις κολλήματα 
Εγώ αυτό κάνω 
zamadepa   

Λες;; Δηλαδή υπάρχει περίπτωση να χανω πόντους αλλα να μη φαίνεται στη ζυγαριά αυτο; Μου δίνεις κάπως ελπίδες! Από αύριο κιόλας θα αρχίσω να μετριέται στα δύσκολα σημεία μου και θα πάρω από την αρχη το φόρουμ να το διαβάσω μήπως βρω κάποια καλη συμβουλή.. Κι ο θεός βοηθός!!

στα ρούχα σου δεν βλέπεις διαφορά;

[zamadepa]

Ακου μία συμβουλή (- αν θέλεις- ) Κράτα ημερολόγιο πόντων !Σου ανεβάζει απίστευτα την ψυχολογία όταν αντιμετωπίζεις κολλήματα 
Εγώ αυτό κάνω 
zamadepa   

προσωπικά κρατάω ημερολόγιο διατροφής, κιλών, πόντων, άσκησης και μερικές φορές γράφω και τον ύπνο...

προσωπικά κρατάω ημερολόγιο διατροφής, κιλών, πόντων, άσκησης και μερικές φορές γράφω και τον ύπνο...

Εγώ διατροφή δεν κρατάω .Σημείωνα τις μέρες PP και PV όσο ήμουν β φάση,το βάρος μου ,τους πόντους μου και χαχαχαχ κάθε πότε πάω τουαλέτα 
Όσο για τον ύπνο να το προσέχεις πολύ.Η έλλειψή του προκαλεί άγριο κόλλημα    Είμαι παθούσα 

Λοιπόν θα το γράψω ξανά και ξανά και ξανά!!! κοριτσάκια μου -μιας και τα αγόρια έχουν εξαφανιστεί- εδώ είμαστε για να χάσουμε πρωταρχικά λίπος και πόντους και δευτερευόντως κιλά! και εξηγώ για να μην παρεξηγηθώ! το λίπος έχει λίγο βάρος και μεγάλο όγκο, αντίθετα οι μυες έχουν "μεγάλο" βάρος και μικρό όγκο...αν δηλαδή συνεχίζατε να χάνετε με τους ίδιους ρυθμούς τόσα πολλά κιλά θα σας έλεγα ότι όντως δεν κάνετε κάτι σωστά γιατί χάνετε μυικό ιστό! γι αυτό το λέμε και το ξαναλέμε... πιάστε μεζούρα και αφήστε τη ζυγαριά! η ζυγαριά δεν είναι ενδεικτική των πραγματικών απωλειών σας, η μεζούρα σας όμως ναι! γι αυτό συνιστώ ψυχραιμία.... προσωπικά είχε κολλήσει η ζυγαρια μου πάνω από 20 μέρες! τι έπρεπε να κάνω; να εγκαταλείψω την προσπάθεια;;; όχι βέβαια! συνέχισα ακάθεκτη! και πήρε πάλι την κατηφόρα! αν πραγματικά το θέλετε θα το καταφέρετε! ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΑΙ ΕΠΙΜΟΝΗ!

Που ειναι το κουμπι για το like? 

Σε σχέση με την αρχη σίγουρα υπάρχει διάφορα, γιατί πριν την αρχίσω είχα φτάσει σε σημείο να ζόρι χόμπι για να κουμπωσουν τα καθημερινά μου παντελόνια, ενώ τώρα είμαι μια χαρα! Απλα δεν μπορω να καταλάβω αν συνεχίζω να χανω πόντους, ή αν μένω στάσιμη..
Αν δεν πας στην τουαλέτα συχνά η ζυγαριά μένει στάσιμη, ή αυτο δεν έχει σημασία;
Εντάξει θα καταγραφω τα σχετικά με το βάρος μου, τους πόντους κτλ, κ ελπίζω να δω κάποια διάφορα(προς το καλύτερο πάντα :Ρ)
Σας ευχαριστω πολυ και συγνώμη για την κάψα

κοριτσια καλησπερα.....ειμαι στην β' φαση απο την πεμπτη και δοξα το θεω κανω αργα αλλα σταθερα βηματα...θα ηθελα να κανω ομως μια ερωτηση.,....στο σαιτ του ''γερο-γιατρου'' ειδα οτι επιτρεπεται στο απεριοριστο η μπυρα χωρις αλκοολ ενω στα περιορισμενα η μπυρα με αλκοολ.....ισχυει αυτο???δεν ρωταω για μενα αλλα ρωταω για τον αντρα μου επειδη την κανει και εκεινος την διαιτα και η αληθεια ειναι πως οσο ανοιγει ο καιρος το μονο που του λειπει ειναι η μπυρα...
Ευχαριστω εκ των προτερων.....

Επανηλθα έστω κι αργά............άλλα ήθελα να γράψω,αλλά μου γύρισε το μάτι και τα ξέχασα.
Τουλάχιστον να προλάβω να καλωσορίσω την INNDIS, που είναι ήρεμη δυναμη.
Κορίτσια μου, ευτυχώς που αναλαβατε εσείς, αντί για μένα, γιατί σηκώνω τα χέρια ψηλά!
Μαλλιασε η γλώσσα μου να λέω μετρηθειτε με μεζούρα......με γράφετε στα!@$%&& σας!
Μια φυσιολογική απώλεια κατά τους διαιτολογους είναι 3-4 κ.το ΜΗΝΑ, η άλλη τα έχασε σε 15 μέρες και κλαίει τη μοίρα της.
ΕΛΕΟΟΟΟΟΟΟΣ!
Κανείς δεν είπε πως χάνεις 200 γρμ την ημέρα με μαθηματική ακρίβεια. Δεν φτιάχνουμε κέικ, με 100 γρ. ζάχαρη,20 γρ. κακάο, 150 γρ. βουτηρο. Μπορεί να μην χάνετε μια εβδομαδα, αλλά στις 15 μέρες να χάσετε ένα δικιλο ξεγυρισμενο. Αλλά δεν πρόκειται να προλαβετε να το δείτε ποτέ, γιατί κάνατε 10 μέρες δίαιτα και βογκατε σαν την χηρα στο κρεβάτι!
ΑΝΤΡΑ ΘΕΛΩ, ΤΩΡΑ ΤΟΝ ΕΘΕΛΩ!
Όλες οι δίαιτες δεν κάνουν για όλους. Στην αρχική σελίδα του greekmasa, υπάρχουν άλλες 25 δίαιτες που μπορείτε να δοκιμάσετε. Αν βρείτε κάποια τούρμπο, σφυριξτε να πάμε και προς τα κει.
Εγώ δε ζητάω συγγνώμη που τα χώνω,- σαν την αγαπητή VASOKAPA- ή για το ύφος μου, γιατί όταν κάνεις δίαιτα ή διατροφή το επιλεγεις, δε σε πιάνει κανείς από το λαιμό και δεν ειναι για ένα μήνα ή δύο είναι για μια ζωή.
Αλλιώς χαιρετά μας τον πλάτανο......σε 10 χρ. θα είμαι εδώ σαν ξεδοντιαρα γριά και τα ίδια θα λέω.
Συμφωνώ για το ημερολόγιο, είναι απαραίτητο το αρχείο.
Το νερό το καλοκαίρι μπορεί να αυξηθεί, δε θα γίνουμε και σταφίδες.
ΣΟΦΑΚΙ, αυτό με τις μπύρες που το είδες κοριτσάκι μου γλυκό; Το αλκοόλ μας ενδιαφερει μόνο ή και οι υδατανθρακες;
ΩΙΜΕΕΕΕΕΕ! Η μπύρα είναι τινκα στον υδατανθρακα. Δεν ξέρω αν έχουν μπύρες από τσουκνιδα στη Γαλλία, αλλά εδώ με βύνη έχουμε μόνο.
Αυτά............δεν αντέχω αλλο για σήμερα.
Αύριο ξημερώνει μια άλλη μέρα!
A,OLIVIA, περαστικά κουκλα μου!

Καλησπερα και παλι.....ειμαι μια "γκρινιαρα" που εγραψα και παραπανω το παραπονο μου....διαβασα οσα γραψατε και εχετε δικιο. Μπορει να παραπονεθηκα αλλα εχετε δικιο. Τελικα ισως αυτο το "χωσιμο" ειναι αυτο που χρειαζομουν. Αλλα μην μας παρεξηγητε... Κι εσεις στη αρχη του αγωνα σας οιστευω ειχατε τις αμφιβολιες σας και θελατε εστω κσι καποια ηθικη συμπαρασταση ή γνωμες....Δεν εγραψα το παραπονο μου για ερθει καποια να μου πει κανε αυτο και θα χασεις 5 κιλα ..... Ηθελα απλα γνωμες απο καποιες πιο εμπειρες και ισως και μια συμπαρασταση ή εμψυχωση. Γι αυτο δεν ειμαστε εδω;
Τωρα συγκεκριμενα σαν εμψυχωση λειτουργησε για μενα το χωσιμο.
Θα το παλεψω κι αλλο

Ευχαριστω για τη βοηθεια ως τωρα και....μην μας παρεξηγειτε....

[Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!

Τελείωσα με την εξεταστική (νομίζω δηλαδή) και είμαι όλη δική σας !!!!!!!  Εκτός αν με κόψει ο καλός μου καθηγητής και πάω για την επεναληπτική εξεταστική του Ιουλίου.... πράγμα που δεν θέλω να σκέφτομαι. Η αγαπημένη σήμερα φλέρταρε με κάτι πιό κάτω, αλλά δε το ολοκλήρωσε. Ελπίζω αύριο να μου το πει το καλό νέο  
roulaef Δεν σε πιστεύω!!!! Δεύτερη φορά μου το κάνεις αυτό. Πάνω που συνδέομαι μπριζομένη να τα χώσω, εσύ μόλις μου έχεις πάρει τη μπουκιά από το στόμα!!!!!! Αλλά τα λές τόοοοοοοοοοοοοσο ωραία που σε συγχωρώ  
Des10... vasoKapa ......  zamadepa   Έτσι σας θέλω     Αποφασιστικές και σκληρές!!!!!  

markella1994, demak  & erika4 Μήπως κάτι δεν έχετε καταλάβει καλά? Μήπως οι λέξεις   υπομονή και επιμονή σας λένε κάτι???. Τις πρώτες μέρες της Β΄φάσης και ειδικά λόγω της προσθήκης των λαχανικών πέφτουν οι ρυθμοί απώλειας και έρχονται στο κανονικό 3-5 το πολύ κιλά το μήνα. Μην μπερδεύετε τον Dukan με τον  Harry Poter ο πρώτος είναι διαιτολόγος, ο δεύτερος μάγος  
Για να καταλάβετε εγώ άρχισα δίαιτα στις 19-11-2012. Μία μέρα έχανα, δύο δεν έχανα. Το θεώρησα εντελώς φυσιολογικό. Στις 27/12/2012 τρώω ένα κόλλημα με ταυτόχρονη άνοδο του βάρους 1 περίπου κιλό. Εγώ εκεί στη δίαιτά μου. Έλεγα που θα πάει ...αφού τα κάνω όλα σωστά θα ξεκολλήσει. Και το πείσμα μου μεγάλωνε. Ξεκόλλησα τελικά στι 8-1-2013. Μετά από δύο ολόκληρες εβδομάδες. Λοιπόν στις 12 επόμενες μέρες 'εχασα 4,2 κιλά.
Έτσι αντιμετωπίζουμε κάθε δυσκολία στη ζωή. Όχι με την κλάψα ούτε με την απογοήτευση. Αν κάνετε σωστά τη δίαιτα το ξέρετε καλύτερα εσείς. Απλά πράγματα είναι.... όχι κάποια δύσκολη επιστήμη. ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ  

Πολλά φιλιά σε όλους !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[elielena]

Αν και ειπα οτι δεν θα ξαναγραψω σημερα.... Τσουπ! Να μαι παλι εδω!!!

Χωρις να με ενδιαφερει αν παρεξηγηθω ή οχι εγω θα το πω!!!!

ΠΡΟΣΚΥΝΩ elielena  και  roulaef !!!! 

Ετσι απλα....

Μααααα.... Harry Poter? ελιωσα στο γελιο!!!!!!! Dukan τρεμε.... Η θεση σου τριζει!!!!! 

Και το παλιοβιβλιο σου δεν μας νοιαζει ρε!!!! Θα γραψουμε δικο μας ρε!!!!! Χαχαχα

Μακια

Kαλησπέρα!!!! Επιτέλους βρήκα τον τρόπο να γράψω εδώ.....Ξεκίνησα την δίαιτα στις 7-5-2013 και ήμουν 87 κιλά...σήμερα είμαι 80!!!!! Το βασικό για μένα είναι ότι τρώω μικρές ποσότητες φαγητού...μάλλον αυτό οφείλεται στη βρώμη , της οποίας ο όγκος υπερδιπλασιάζεται....Επίσης, έκανα και το εξής στην αρχή : έφτιαξα ψωμί, πανακότα, ζελέ, κιμαδόπιτα....και τα έχω στον καταψύκτη μου.Έτσι όποτε πεινάω έχω κάτι να τσιμπήσω...όμως σας πληροφορώ ότι μια φορά έφαγα ζελέ.Τελικά όλα για μένα είναι θέμα απόφασης και εγκεφαλικά : επειδή δεν περιορίζει στην ποσότητα, νομίζω ότι είμαι ελεύθερη. Επίσης, είναι να σου ''κατσει'' και η δίαιτα ή αλλά και το timing. Φτύστε με..να συνεχίσω έτσι. Ακόμη κι αν κολλήσει, δεν σταματάω απλά γιατί ΔΕΝ ΠΕΙΝΑΩ!!!!! Και δεν είμαι και τυπικη: Γιαούρτι τρώω το πλήρες (τα άλλα δεν μου αρέσουν)...Καλή επιτυχία σε όλους...ο δρόμος είναι μακρύς, αλλά όταν τρώγαμε τα πιτόγυρα ήταν καλά;

ELIELENA, χαχαχαχαχαχαχα!
Σε περίμενα, αλλά είχες την εξεταστική.......τι να κάνω η γυναίκα!
Κι εσύ μια χαρά τα λες, αλλά ποιος ακούει;!
Σαν τη Σκύλλα και τη Χαρυβδη καταντησαμε!
DEMAK, κορίτσι μου καλό! Δεν είναι το χωσιμο η καλύτερη μέθοδος, αλλά αν πιάνει έστω και λίγο, τι να πω!
Το θέμα είναι ότι βλέπετε κάποια ατομα που όντως έχουν χάσει 10-20-30 κιλά. Αυτό έγινε με μεγάλο κόπο και θυσίες. Αυτά τα άτομα με όλη την καλή διάθεση είναι εδώ επί μήνες, προσπαθώντας να βοηθήσουν άλλα μέλη, αφιλοκερδώς και ανιδιοτελώς.
Λέμε κάποια πράγματα, τα οποία δεν ακούει ΚΑΝΕΙΣ! Τότε ποιος ο λόγος; Ή ακούς, αποδεχεσαι, εφαρμόζεις ή κάνε ότι σου κατέβει. Ειναι σα να πας στο γυμναστήριο και να θες να γίνεις τούμπανο σε 15 μέρες. Μετά σου φταίει ο γυμναστής, το πρόγραμμα, ο καθρέφτης.........όλα εκτός από αυτό που λέει η κοινή λογική.
Γενικά μιλάω, στα νέα μέλη.
Θα συνεχισω να τα χωνω κι όποιος θέλει να του χαϊδεύουν τ' αυτιά, ας παιξει αλλού. Απλά μη μου δίνετε σημασια.
Είναι άλλο πράγμα η απορία, η άγνοια, η απειρία κι άλλο η αφασία. Την απογοήτευση θα τη δεχτώ ναι, σίγουρα, θα συμπαρασταθώ σ' αυτον που δίνει τον αγώνα του και στρώνει τον κώλο του, τουλάχιστον για 2 μήνες κι όχι στις 2 μέρες ή στις 2 βδομάδες.
Γειά σου Δεσποινιω.............άσε τα προσκυνηματα σε μας και καντα στην Παναγία, μπας και δούμε το φως το αληθινό! χαχαχαχα!
DANAH87, καλώς ήρθες, καλή συνέχεια........μια χαρά τα πας.