GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Απρίλιος 14, 2021, 04:15:40 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 8 9 10 11 12 13 14 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 532385 φορές)
Απάντηση #150
« στις: Φεβρουάριος 20, 2013, 21:29:17 μμ »
terataki Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 129
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
terataki η γαλοπουλα που πηρα ηταν χυμα και διαλεξα τη καπνιστη χωριο βικυ με 0 - 2 % .... μια χαρα δεν ειναι? εσεις ποια παιρνετε?
και σχετικα με το ζελε δε μου απαντησει καποιος !!! γτ μονο 300μλ? αφου η συσκευασια του ζελε γραφει οτι περιεχει ζελτινη και ασπαρταμη...

Έχει ρωτήσει η xotiko  στο forum του μπάρμπα που την παρακολουθεί και της έχουν πει μόνο 300gr έτοιμου προιόντος!Αυτό που είναι ελεύθερο είναι τα ΦΥΛΛΑ ζελατίνης!
Νομίζω πως όλες οι γαλοπούλες έχουν άμυλο.Πρέπει να διαβάζεις προσεχτικά τα πινακάκια πριν την αγοράσεις και να πειραματιστείς για να δεις αν σε κολλάνε κάποια πράγματα που άλλους δεν τους κολλάνε.Για παράδειγμα εμένα με κολλάνε τα λουκάνικα wudy,άλλους όχι !
Καταγράφηκε
Aρχή..... 101kg........ Tέλος πρώτης φάσης..... 97kg
18/12.....91,5kg     21/01...... 90,9kg
1/2.....89,8kg E ναι λοιπόν ο πρώτος στόχος επιτεύχθηκε ! ! !
5/03....86,8kg    11/03....85,5kg  20/03....84,8kg
Επόμενος στόχος...κάτω από 80  ;-)
 
Απάντηση #151
« στις: Φεβρουάριος 20, 2013, 21:48:50 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
@lupetta μα δεν εφαγα ψωμι για να φαω το βραδυ! καλα που μου το θυμισες θα βαλω κ αυγο στο τοστ! τελεια!!!
Aγαπημενο μου παιδι Αλεξει. Να διαβαζεις ότι σου γραφω πιο προσεκτικά. Το να μην φας τοστ δεν ηταν για το ψωμί αλλα γιατι έχεις ήδη φαει το τυρι σου και μαλιαστα απαγορευμενο τυρί φέτα. Το τοστ κανετο εαν δεν το έχεις ηδη κάνει με γαλοπουλα  αυγο ντοματα μαρουλι . Και πρέπει να φας και την βρώμη σου οποτε εαν δεν την εχεις φαει ενδιαμεσα φατην με γιαουρτι και κατεβασε και ενα μηλο και οκ το βραδυνο σου.
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #152
« στις: Φεβρουάριος 20, 2013, 21:52:13 μμ »
darkshadow1989 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 195
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
βρωμη εφαγα αγαπητη μου!! οσο για το τυρι δεν θα βαλω!
Καταγράφηκε
4/5/15  ΑΡΧΗ κιλά 88         ύψος 1.90       ΣΤΟΧΟΣ 75 Easy Job
 
Απάντηση #153
« στις: Φεβρουάριος 20, 2013, 21:53:06 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Έχει ρωτήσει η xotiko  στο forum του μπάρμπα που την παρακολουθεί και της έχουν πει μόνο 300gr έτοιμου προιόντος!Αυτό που είναι ελεύθερο είναι τα ΦΥΛΛΑ ζελατίνης!
Νομίζω πως όλες οι γαλοπούλες έχουν άμυλο.Πρέπει να διαβάζεις προσεχτικά τα πινακάκια πριν την αγοράσεις και να πειραματιστείς για να δεις αν σε κολλάνε κάποια πράγματα που άλλους δεν τους κολλάνε.Για παράδειγμα εμένα με κολλάνε τα λουκάνικα wudy,άλλους όχι !
Δεν την διαβασα εγω προσωπικα αλλά η κοπελα  την διαβασε και με διαβεβαιωσε ότι η γαλοπουλα κρετα φαρμ δεν έχει ουτε άμυλο ουτε ζάχαρη. και εμενα τα λουκανικα με κολλανε. Εχουν κυκλοφορήσει βεβαια και κατι λουκανικα μοσχαρι αλλα δεν τα εχω παρει ποτε και δεν ξερω εαν εχουν άμυλο. παντως το ζελε 300 γρ ετοιμο προιον πρεπει να είναι δυο μπολακια οποτε εαν καποιος φαει και γιαουρτι με ζαχαρίνη και κανελα η χωρίς κανελα και μια κρεμουλα της Βαλεντινοκοστα είναι οκ υποθετω.
Τερατακι οχι δεν τα εκανα τα μπισκότα γιατι εχω σκοπο να κανω την σοκολατοπιτα της Φλωρας την Κυριακη.


βρωμη εφαγα αγαπητη μου!! οσο για το τυρι δεν θα βαλω!
Εισαι δύναμη !!! Μπράβο σου!! Μην ξεχνας και το φρούτο!!!


Kαλησπέρες σε όλους!

Να ρωτήσω τους βετεράνους θα ήθελα αν τρώτε ψάρι κονσέρβα σε λάδι (πολύ καλά στραγγισμένο). Ξέρω ότι ο μπάρμπας το απαγορεύει αλλά αυτό που είναι στο νερό δεν κατεβαίνει με τίποτα.

Κάτι άλλο επίσης, Veta νομίζω είχες αναφέρει το αλεύρι konjak, τί μέρος του λόγου είναι αυτό; δεν έχει υδατάνθρακες; είναι στα απεριόριστα; τί γεύση έχει και σε τι παρασκευές το χρησιμοποιούμε;

Επίσης, έχει πάρει κανείς αυτά τα αρώματα του Dukan; είναι τελείως χημικά; αξίζουν τον κόπο; και κάτι τελευταίο, γιατί να απαγορεύεται το κατσικίσιο τυρί και τα κατσικίσια γαλακτοκομιά; η φέτα Παγώνης που παίρνουμε είναι από πρόβειο γάλα. Και το regilait αφού είναι άπαχο γάλα, γιατί να είναι στα tollerants και να μην είναι στο 1 λίτρο γαλακτοκομικά; Δεν είναι και πολύ λογικό, έτσι δεν είναι;
Εβα μου έχεις απολυτο δίκηο για την κονσερβα ψαρι σε νερό. Ουτε εμενα μου αρέσει  αν και μου αρέσει πολυ ο τόνος. Ομως σε νερό μου αφήνει μια απαισια μεταλικη γευση και δεν τον καταπινω. Εγώ έχω πάρει απο το σαιτ προιοντα Ντουκαν το άρωμα παρμεζανα, φετα και φουντουκι και ότι βρήκα στα Λιντλ αλλα αυτα του Λιντλ δεν τα εχω χρησιμοποιησει. Τα παρμεζανα και φετα τα εχω βάλει αρκετες φορές στο ντουκανοτραχανα μου και μου αρεσουν  πολύ ,και το φουντουκι σε κατι μπισκότα που έχω φτιάξει και ηταν οντως καλο. Τωρα το κοντζακ δεν το εχω παρει αλλα απο ότι καταλαβα το χρησιμοποιουν σαν κορν φλαουρ η για να χτυπησουν μαρεγκα και οχι σε μεγαλυτερη ποσότητα. Επειδη ειναι ελευθερο το βάζουν στη θεση του επιτρεπομενου κορν φλαουρ και ετσι γλυτωνουν ενα επιτρεπομενο. Για το γαλα δεν εχεις άδικο όπως το θέτεις αλλα δεν ξερω τι άλλο έχει. Μπορεί να είναι αποβουτυρωμενο αλλα μηπως αναφερει στα συστατικα του κατι που απαγορεύεται? η μηπως είναι πολυ συμπυκωμενο οι 3 κσ? Την φετα Παγώνης εμείς την ανακαλυψαμε και την θεωρησαμε  ότι επιτρεπεται λογω των χαμηλων της λιπαρων όπως τουλαχιστον γράφει ,γιατι αποψε μας έβαλε ενα προβληματισμο η Λαμπρινη πηγαινε λιγο πισω να τον διαβασεις. Το κατσικισιο τυρί δεν νομιζω να κυκλοφορεί  σε ποσότητα λιπαρων 2%. Επειτα ο μπαρμπας μιλα συγκεκριμενα για κατικισια αν δεν κανω λάθος όχι και για πρόβειο. Κοιτα λιγο τα  100 τροφες της Νουκα
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 25, 2013, 00:43:35 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #154
« στις: Φεβρουάριος 20, 2013, 22:28:48 μμ »
Sophiam Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 43
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Eva75 Εγω τον τόνο τον φτιαχνω σαν "τονοσαλάτα" με γιαούρτι,μουσταρδα,μπαλσαμικο κ λίγο κρεμμυδάκι.Μια χαρά κατεβαίνει έτσι!!!

Παει κ η σημερινή μέρα. Σαρκασμός
Ειμαι ευχαριστημένη γενικά,δεν πεινάω,αλλά πρέπει να κάνω προμήθειες κ να αρχίζω να φτιαχνω κανά πιο σπεσιαλ φαγάκι...

Ο σημερινός απολογισμός
3 καφέδες με άρωμα φουντουκι (εξάρτηση έχω πάθει)
300 ml γάλα
1 φέτα ψητό σολωμο με χόρτα βραστα
Γιαούρτι με ζαχαρινη,κανέλα και 1 κ.σ γκότζι
Ποριτζ με 250 γάλα και 2 κ.σ βρωμη+1 κ.σ πίτουρο σιταριού
Καταγράφηκε
Εναρξη επίθεσης 20/01/2013 --->95 κιλά
Είσοδος στη β'φαση 1/2/2013 --> 90 κιλά

Τώρα --> 87,6 κιλά

Υψος 1,76
Στόχος δικός μου μου 65 κιλά,στόχος μπάρμπα Ντουκαν 70,5 κιλά.
 
Απάντηση #155
« στις: Φεβρουάριος 20, 2013, 22:37:51 μμ »
teta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
Να μαι κι εγώ! Τι ακούω Elielena; Ταξιδάκι; Ζηλεύω! Καλό ταξίδι! Καλά να περάσεις!  Κι εγω τώρα ετοίμαζα με την κόρη μου τη βαλίτσα της γιατί μεθαύριο χαράματα φεύγει για Αθήνα, εκπαιδευτική
εκδρομή. Η τυχερούλα! Βρε παιδιά, τώρα θυμήθηκα ένα ξινοτύρι που φτιάχναμε όταν πρωτοξεκίνησα τη δίαιτα, το πανίρ. Γίνεται με γάλα 1,5 % και ξινό. Είναι αρκετά νόστιμο και δεν έχει πολύ
μπελά. Το είχα ξεχάσει εντελώς. Για κάθε λίτρο γάλα, βάζεις 1 κ.σ. ξινό. Αφου βράσει το γάλα ρίχνεις το ξινό. Το γάλα κόβει. Ετοιμάζεις σ'ενα σουρωτήρι ένα τουλπάνι και το σουρώνεις. (Ξέρω
πάει χαμένο όλο το γάλα). Μένει όμως μέσα στο τουλπάνι ένα λευκό τυροκατασκεύασμα που μοιάζει με cottage λίγο. Το συγκεντρώνεις με μια ξύλινη κουτάλα, το αλατίζεις και αφου το σφίξεις
μέσα στο τουλπάνι του βάζεις ένα βάρος απο πάνω του για ν'αποβάλει τα νερά. Επειτα στο ψυγείο. Σε 2-3 μέρες πρέπει να καταναλωθεί. Υπολογίζεις την επιτρεπόμενη ποσότητα ανάλογα με την
ποσότητα του γάλακτος που έχεις χρησιμοποιήσει. Καλή ιδέα για τυρί. Τι λέτε;
Eva75 ωραία η ιδέα σου για τον τόνο. Θα το δοκιμάσω γιατί όντως δεν κατεβαίνει σκέτο με τίποτα! sick
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα  στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα  55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
 
Απάντηση #156
« στις: Φεβρουάριος 20, 2013, 23:05:09 μμ »
elielena Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
teta Πέντε μερες μόνο θα πάμε στο Λονδίνο. Θα πάμε βασικά για δουλειά του καλού μου, αλλά η δουλειά είναι μόνο 2 μέρες.Εγώ θα τριγυρίζω, θα χαζεύω, ίσως και να ψωνίσω κάτι... Για τα κορίτσια μου. Για μένα τι να ψωνίσω??? Δεν ξέρω όταν σταματίσω τι μέγεθος θα φοράω. Γιατι με αυτή τη δίαιτα φεύγουν πολλοί πόντοι.  Επειδή γενικά  δεν γυμνάζομαι, το θεωρώ ευκαιρία για να ξεκουνήσω τον μεταβολισμό μου με πολύ περπάτημα!!!!!  Πάντως δεν θα με χάσετε .... Θα έχω το laptop μαζί μου Κλείσιμο ματιού
terataki   Ευχαριστώ πολύ!!!!  Αλλά θα τα λέμε  Φιλί
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6  
 β' φάση 29.11=109,6(-4)   20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2)  Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72  Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
 
Απάντηση #157
« στις: Φεβρουάριος 20, 2013, 23:31:15 μμ »
biki Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 28
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
καλησπέρα και απο μένα!!!!
ευχαριστώ πολύ για το καλοσορισμα που μου κάνατε!!!
απο εχθέ το βράδυ που μπήκα και έχετε γράψει τοσα πράγματα για συνταγες μαρκες εμπειριεσ!!!!δεν σας προλαβαίνω!
Eytixia  ευχαριστώ για τα links που μου εδωσες ( αυτο που εψαχνα !!)
αλλα ακόμα δεν είμαι ετοιμη να ξεκινήσω ( φυσικά ειναι θέμα χρόνου αλλα θα το κανω και εγω)
ισως να τα παρω καλυτερα ενα ενα τα πραγματα με την σειρα..γιατι με τοσες μαρκεσ προϊόντων, γραμμάρια, συνταγές, ζελατίνεσ...που ακούω μπερδευομαι και αγχόνομαι!!!!
λοιπον ας πάρουμε για αρχη την πρωτη φάση η ποσότητα ( απο την λίστα με τα επιτρεπτά ) είναι απεριόριστη ή μετραω γραμμάρια?
αυτό το σχηματακι που εχετε απο κατω με τα κιλα και τις ημερομηνιες πως το κανω;
( παλι πολλα εγραψα και θα σας κουρασω sorry) Ντροπή
Καταγράφηκε
α φάση : 25-2- 2013.... 100,5 kg!
β φάση : 7 - 3 - 2013... 97 Kg !!
Πρώτος στόχος τα 80!!!
 
Απάντηση #158
« στις: Φεβρουάριος 20, 2013, 23:58:09 μμ »
Eva75 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Ευχαριστώ πολύ για τις απαντήσεις σας κορίτσια!

Terataki, εγώ δεν είμαι πολύ του γλυκού αλλά αυτό το άρωμα βούτυρο πολύ με δελεάζει, για τον τραχανά κυρίως, σε συνδυασμό με το άρωμα φέτα lupetta μου. Το υποκατάστατο, του υποκατάστατου, χαχαχα, σε λίγο θα τα ζωγραφίζουμε, θα ρίχνουμε και λίγο άρωμα από πάνω και μια χαρά  Χαμόγελο.. Σουρεάλ δίαιτα..

Sophiam, καλή η ιδέα σου για την τονοσαλάτα. Θα τη δοκιμάσω.

Εlielena, να περάσεις τέλεια εκεί που θα πας, πάρε και κανένα ρουχαλάκι για να επιβραβεύσεις τον εαυτό σου που τα κατάφερε τόσο καλά μέχρι τώρα και δεν πειράζει, μετά το στενεύεις. Καλό είναι να έχουμε στόχους αλλά το καλύτερο απ' όλα είναι να απολαμβάνουμε το παρόν.

Να σας γράψω και μία συνταγούλα που κάνω και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στην Dukan.
Είναι κοτόπουλο σουβλάκι, σις ταούκ. Το συνηθίζουν πολύ στη Μέση Ανατολή.

Υλικά: 1/2 κιλό κοτόπουλο ή γαλοπούλα στήθος, ένα γιαούρτι 2%, 1-2 σκελίδες σκόρδο, 1 κουταλιά σάλτσα ντομάτας, χυμός από μισό λεμόνι, πάπρικα κόκκινη γλυκιά ή και καυτερή ακόμα καλύτερα αν σας αρέσει, λίγη πάπρικα καπνιστή, αλάτι.

Εκτέλεση: κόβεται το κρέας σε κύβους όπως για σουβλάκι και ετοιμάζεται μια μαρινάδα με τα υπόλοιπα υλικά (το σκόρδο το λιώνουμε). Το αφήνεται για 2 ώρες στο ψυγείο ή ακόμα καλύτερα όλη τη νύχτα. Το περνάτε σε καλαμάκια και το ψήνεται στο γκρίλ (το ιδανικό είναι στα κάρβουνα) ή το σωτάρετε στο τηγάνι το αντικολλητικό.

Το γιαούρτι κάνει το κρέας πιο ζουμερό.

Σήμερα πήρα λουκάνικα wudy και είδα ότι τους περισσότερους τους κολλάνε. Τι ωραία.... Θα τα φάω όμως να σας πω εντυπώσεις.

Καληνύχτα σε όλους και όνειρα γλυκά.
Καταγράφηκε
7/1/2013: 130kg. ύψος:1,69
16/1/2013: 125,200 (τέλος πρώτης φάσης)
19/1/2013: 124,600
7/3/2013: 114,800
Στόχος αρχικός: διψήφιο νούμερο στη ζυγαριά
 
Απάντηση #159
« στις: Φεβρουάριος 21, 2013, 00:36:54 πμ »
terataki Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 129
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
καλησπέρα και απο μένα!!!!
ευχαριστώ πολύ για το καλοσορισμα που μου κάνατε!!!
απο εχθέ το βράδυ που μπήκα και έχετε γράψει τοσα πράγματα για συνταγες μαρκες εμπειριεσ!!!!δεν σας προλαβαίνω!
Eytixia  ευχαριστώ για τα links που μου εδωσες ( αυτο που εψαχνα !!)
αλλα ακόμα δεν είμαι ετοιμη να ξεκινήσω ( φυσικά ειναι θέμα χρόνου αλλα θα το κανω και εγω)
ισως να τα παρω καλυτερα ενα ενα τα πραγματα με την σειρα..γιατι με τοσες μαρκεσ προϊόντων, γραμμάρια, συνταγές, ζελατίνεσ...που ακούω μπερδευομαι και αγχόνομαι!!!!
λοιπον ας πάρουμε για αρχη την πρωτη φάση η ποσότητα ( απο την λίστα με τα επιτρεπτά ) είναι απεριόριστη ή μετραω γραμμάρια?
αυτό το σχηματακι που εχετε απο κατω με τα κιλα και τις ημερομηνιες πως το κανω;
( παλι πολλα εγραψα και θα σας κουρασω sorry) Ντροπή

Στην 1η φάση μπορείς να φας ΟΣΟ θες από τα επιτρεπτά και ΤΙΠΟΤΑ από τα ανεκτά ! Αυτή η δίαιτα βασίζεται στην πρωτείνη και συγκεκριμένα όσο περισσότερη πρωτείνη τρως τόσο περισσότερες καύσεις κάνεις και τόσο γρηγορότερα χάνεις! Όταν πάρεις την απόφασή σου διάβασε καλά τα link  και κάνε λίστα με ΌΛΑ όσα σου χρειάζονται.Είναι σημαντικό να μη μείνεις ποτέ χωρίς τα απαραίτητα! Για το σχηματάκι πατάς στο όνομά σου,στην αριστερή στήλη στο προφίλ,αλλαγή προφίλ και μετά γράφεις εκεί που λέει Υπογραφή.Ελπίζω να σε βοήθησα  Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
Aρχή..... 101kg........ Tέλος πρώτης φάσης..... 97kg
18/12.....91,5kg     21/01...... 90,9kg
1/2.....89,8kg E ναι λοιπόν ο πρώτος στόχος επιτεύχθηκε ! ! !
5/03....86,8kg    11/03....85,5kg  20/03....84,8kg
Επόμενος στόχος...κάτω από 80  ;-)
 
Απάντηση #160
« στις: Φεβρουάριος 21, 2013, 08:24:17 πμ »
GINA1 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 315
Μέλος από: Απρ, 2011

Προφίλ
καλημερα φιλες και φιλοι
ειχα καποιες μέρες να μπω και απο οτι βλέπω εχω αρκετες σελιδες να διαβάσω για να μάθω τα νέα σας.
Εγω μετα την περιβόητη μερα των σιροπιαστών το ράψα και συνέχισα κανονικα, βέβαια στη ζυγαρια δεν τολμησα να ανέβω χθες για επίσημη μέτρηση, την αλλη εβδομαδα θα το κάνω.
Σημερα λέω να κάνω κι εγω αυτον τον φανταστικο μουσακά που με ξεσηκωσατε και μένα με τις φωτος, αλλα τελικα δεν κατάλαβα, πόσο γάλα να βάλω για την μπεσαμελ ωστε να μου δέσει. Η μιση ποσότητα γάλατος που λεει η συνταγη θα φτάσει? φοβάμαι να μην ειναι η ποσοτητα του μικρη και δεν επαρκει να καλύψει το ταψί.
Πάω να διαβάσω τα νεα σας, καλημέρα και πάλι.
Καταγράφηκε
πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)
δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)
τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)
 
 
Απάντηση #161
« στις: Φεβρουάριος 21, 2013, 09:25:02 πμ »
Dukanopoulos Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 111
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
GINA1 ή θα βαλεις λιγοτερο γαλα (-200ml) ή περισσοτερο corn flour... για να εισαι σιγουρη ομως  πως θα βγει αρκετη μπεσαμελ βαλε καλυτερα περισσοτερο cοrn flour...  Κλείσιμο ματιού

Καταγράφηκε
Ύψος 1,79
Έναρξη Dukan 09/01/13... 103kg
                        09/06/13...  83kg καπου εκει μερικες αμαρτιες
  αλλα κ παλι    26/08/13...  82kg  αρχη 3ης φασης...
  και αφου το κρατησα οσο μπορουσα...μετα εσπασα...  οποτε αρχιζω παλι...
                        31/03/15... 92,8kg!!! #$#
 
Απάντηση #162
« στις: Φεβρουάριος 21, 2013, 09:57:58 πμ »
penny79 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 195
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
Καλημέραααααα!!!!!  kissing

Elielena καλό ταξίδι και να περάσεις όμορφα! Όξω ντέρτια και καημοί! Θα γυρίσεις πολύ ανανεωμένη! Καλά, μπορεί τα παιδάκια σου να ζήτησαν μόνο κάλτσες και καλσόν αλλά είμαι σίγουρη ότι εσύ σαν καλή μανούλα το κατιτίς παραπάνω θα τους το πάρεις!!!  Χαμόγελο  Όταν γυρίσεις με το καλό κανονίζουμε σχετικά με ζαχαρίνες και ντουκανοστρατηγικομαγειρικές!!!!!  rose
Terataki πρέπει το πάσχα να έχω χάσει άλλα 10, είναι ο νέος μου στόχος! (καλά, για να δούμε, ξέρωωωωωω!  angel ) Αλλά για το καλοκαίρι πρέπει να τα δώσουμε όλα!

Λοιπόοοον σήμερα πρώτη επίσημη μέρα ρρ, για να δούμε! Θα προσπαθήσω να αντέξω από 3 έως 5 μέρες.. Τη πρώτη φορά στη πρώτη φάση έκανα 10 μέρες, είμαι σίγουρη όμως ότι δεν θα αντέξω τόσο και δεν θέλω να λυγίσω.. Επίσης νομίζω ότι δεν έχει νόημα να ξανακάνω τόσες μέρες.. Επίσης άρχισα σήμερα κρυφά από τον πέννο! Ρε γμτ του έχει καρφωθεί να κάνει ντουκάν αλλά δεν τρώει ούτε τα μισά από όσα προβλέπονται. Έχουν πέσει πάνω του η παθολόγος και ο γυμναστής και ενθουσιασμένοι με τη δική μου ανανέωση τον πρήζουν να αρχίσει οπότε του έχει καρφωθεί.. Εγώ όμως σαν καλή νοικοκυρά που το ταμείο της είναι μείον και που θα μου βγει το λάδι στα μαγειρέματα και εδικά όταν πρόκειται για δύο (εδώ για μένα και βαριόμουν μερικές φορές) έχω ψιλοφρικάρει γιατί τον ξέρω τι είναι.. Φέρθηκα με δόλο και το ομολογώ.. Του είπα ότι αυτόν τον μήνα πάμε πιλοτικά, λόγω αφραγκίας, και ότι επειδή πρέπει να συντηρηθώ κι εγώ, θα μαγειρεύω και λίγο ντουκανικά για να δοκιμάζει και αυτός και να δει αν μπορεί να το κάνει.. Και ότι από 1η μάρτη πάμε κανονικά.. Αν περάσει το πείραμα θα ξεκινήσει και εκείνος κανονικά από τον μάρτη αλλά εγώ άρχισα από σήμερα χι χι χιιιιιι!!!! Δεν μου έκανε καρδιά να μην αρχίσω, γιατί πήγα χθες γυμναστήριο και με άρχισε ο γυμναστής ότι μην τυχόν και δεν συνεχίσω τη ντουκάν, ειδικά μετά από 10 κιλά και τόση αλλαγή και ότι δεν μου το έλεγε γιατί ήθελε να με αφήσει να το συνεχίσω και μπλα μπλα μπλααααα.. Μου λεει ωραία όλα, εφαγες, φχαριστήθηκες, δεν πήρες και αυτό είναι καλό αλλά τώρα συνεχίζουμε! Ε και συνεχίζουμε..  Στριφογύρισμα ματιών

Σήμερα λοιπόν πρώτη μέρα για πρώτη φάση, αλλά το γάλα μου δεν ειναι 0% είναι το 1,5% αναγκαστικά γιατί αυτό υπάρχει χωρίς τη λακτόζη! Το μενού έχει αυγουλάκια, κότατζ και γαλοπούλα, γιαούρτι με ζαχαρίνη και μάλλον κοτόπουλο.. Νωρίς το βραδάκι πόριτζ με τη βρώμη. Αυτά τα ολίγα!
Άντε να μπω και στη δεύτερη φάση να τον φτιάξω κι εγώ τον μουσακά!!!!!!! 
Καταγράφηκε
Attack 5/11/12: 103.800
Cruise 15/11/12: 100
Τώρα              :  92.400
Πρώτος στόχος:  90
(Διακοπή από 1-20 Φλεβάρη)
 
Απάντηση #163
« στις: Φεβρουάριος 21, 2013, 10:20:12 πμ »
VETA Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
ΑΝΑΦΟΡΑ!!!!!!!!! Σε 40 μέρες έχασα 6 κιλα άλλο 1'5 και μπαίνω Τρίτη φάση θα τα είχα χάσει αλλα είχαμε κατι ουζοκατανιξεις ενδιάμεσα  Ντροπή. Πατατεσφεταμακαρονια τι δικη μου ορθογραφία να δεις πηγενε σε παλιότερες ενότητες να γελασις μη βλέπεις που το I pad με την αυτόματη διωρθοση σώζει κάπως τη κατάσταση δυσλεξία εδω φανταζεσε !!!!! Σαρκασμός
Το αλεύρι konjac το περνω απο το site του μπάρμπα το χρεισιμοποιουμε σαν κόρν φλαουρ αλλα εγω το πήρα γιατι όταν το χτυπάς με γάλα γιαούρτι η τυρί λινεσα κανείς τελειες μους κρυες ασε που είναι τρομερα χωρταστικο γιατι όταν απορροφήσει υγρο φουσκώνει  τρομερα !!!!!
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ  ΤΩΡΑ    85,00   ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!!  ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
 
Απάντηση #164
« στις: Φεβρουάριος 21, 2013, 10:25:17 πμ »
GINA1 Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 315
Μέλος από: Απρ, 2011

Προφίλ
GINA1 ή θα βαλεις λιγοτερο γαλα (-200ml) ή περισσοτερο corn flour... για να εισαι σιγουρη ομως  πως θα βγει αρκετη μπεσαμελ βαλε καλυτερα περισσοτερο cοrn flour...  Κλείσιμο ματιού


ευχαριστω Dukanopoulos , έβαλα τελικα στο 1λτ γάλα 4 κσ, πάλι δεν έπηξε πολύ, αλλα ελπίζω με το αβγό μέσα και με το ψήσιμο να σφίξει.
(το πολυ πολυ να την τρώω με το κουταλάκι Χαμόγελο )

penny79 καλή αρχή και πάλι, ειμαι σίγουρη πως μεχρι το πάσχα θα τον φτάσεις στον στόχο σου.

VETA ενδιαφέρον φένεται αυτο για το αλεύρι konjac  που γράφεις, πόσο επιτρέπεται απο αυτο? Είναι στα ίδια πλαίσια με το κορν φλάουρ?
Καταγράφηκε
πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)
δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)
τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)
 
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 8 9 10 11 12 13 14 ... 101 » Πάνω