GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάιος 18, 2022, 04:13:40 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 4 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 38 39 40 41 42 43 44 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 617198 φορές)
Απάντηση #600
« στις: Μάρτιος 11, 2013, 23:37:42 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Papakate σε ευχαριστω για την ενημερωσει γυρω από τα στικς. Θα τα ψαξω και εγω με την πρωτη ευκαιρια !!
Terataki     Ελπίζω να σε κάλυψα με το θέμα της κέτοσης    ναι και σε ευχαριστω πολύ !!! αν και ψιλοτρομαξα με τα συμπτωματα !!! εγω – ευτυχως- προς το παρoν περα από διψα και συχνοουρια δεν εχω κατι άλλο !
Σε ότι αφορα το αρλα αφου είναι στα ανεκτα δεν μπαινω στον κοπο να το ψαξω. Εξαλου η elielena   ( να σε καλα elielena  για άλλη μια φορα… υποκλινομαι!!!!) με καλυψε
και με τοπαραπανω!!!! Δεν μενω θεσσαλονικη αλλα είναι πλεον θεμα χρονου να κανω ένα ταξιδακι στην συμπροτευουσα!!!!!
Terataki  Δεν νομιζω ότι τα ξαναχρειαζεσαι τα φυλλα αλεξανδρειας … κοιταξε το τικερακι σου !!!! ο στοχος πλιασιαζει,  μια χαρα τα πας!!!!! up up

Παρεπιπτοντως η σπανακοπιτα εγινε θεικηηηηηη…. Περιμενω μεχρι την Τεταρτη που θα την τσακισω - χαλαρα!!!!! Κακία Κακία

Βικι ποια σπανακοπιττα έφτιαξες? Τι εβαλες απο χορτα και σε τι ποσοτητες? και κατω εβαλες πιτουρο? δεν εχω φτιαξει ποτε και λεω να αποαπειραθω! Αλλα δεν ξερω και σε τι ταψι να την ψησω?
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #601
« στις: Μάρτιος 11, 2013, 23:55:03 μμ »
biki Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 28
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
lupetta να την δοκιμασεις αν σου αρεσει το σπανακι και τα χορτα - μου τα εφερε η μαμα περα απο το σπανακι και τον ανιθο δεν αναγνωρισα κατι αλλο!
http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6252&Itemid=49
δεν εβαλα καθολου βρωμη γιατι μου αρεσει να την τρωω σε ψωμι, ουτε  και γαλα ( εβαλα ομως γαλα σε σκονη) λεει 3 αυγα εγω εβαλα 2
Το εψησα με λαδοκολλα 40' περιπου στους 170 βαθμούς σε μετριο ταψακι!

kissed kissed
Καταγράφηκε
α φάση : 25-2- 2013.... 100,5 kg!
β φάση : 7 - 3 - 2013... 97 Kg !!
Πρώτος στόχος τα 80!!!
 
Απάντηση #602
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 09:17:00 πμ »
yioula71 Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Χαιρετω την όμορφη παρέα από την αγαπημένη μου Ελλάδα ,

ειλικρινά χαίρομαι να σας διαβάζω όλες ιδιαίτερα τις αγαπημένες elielena και Lupetta  Στριφογύρισμα ματιών

Συνεχίζω την διαίτα μου και τώρα είμαι στα 73.3 κιλά . Χάνω πιο αργά τα κιλά γιατί δεν τα τηρώ όλα κατα γράμμα αλλά το προτιμώ καθώς δεν θέλω να καταλήξω όπως άλλες φορές που έβαζα πίσω τα κιλά και ακόμη περισσότερο . Το ότι νιώθω ότι υπάρχουν τόσα άτομα που προσπαθούν μου δίνει αληθινό κουράγιο να προχωρήσω !
Θα ήθελα να μου πει κάποιος πως γίνεται η μπεσαμελ dukan . Γίνεται με αλεύρι βρώμης ? Έχετε κάποια συνταγή ?
Επίσης για γλυκό θα ήθελα να συστήσω το μους σοκολάτας της δίαιτα dukan το βρήκα πολύ νόστιμο .

Φιλάκια από Κύπρο  Χαμόγελο
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #603
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 11:27:10 πμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Καλημέρα συναγωνιστές επίμονοι και αισιόδοξοι!!! Ναι, ναι, έχουμε λιακάδα σήμερα και η διάθεση έχει ανέβει!!

yioula, θα σου πω αυτό που μου δώσανε ως συνταγή για τον μουσακά: Χτυπάς 3 ασπράδια και προσθέτεις 1 linessa. Ανακατεύεις μέχρι να ξεσβωλιάσει και να γίνει παχύρευστη.
Υπάρχει και άλλη version: •   Ζεσταίνουμε το γάλα (1 ltr) και σε ένα φλυτζάνι από το ζεστό γάλα διαλύουμε το κορν φλάουρ (2 κ.σ.) ανακατεύοντας καλά. Το διαλυμένο κορν φλάουρ το ρίχνουμε στο γάλα και ανακατεύουμε μέχρι να πήξει καλά. Καρυκεύουμε με μοσχοκάρυδο και αλατοπίπερο. Προσθέτουμε το γιαούρτι (250 γρμ. στραγγιστό) και το αυγό (1) και ανακατεύουμε.
(και αυτό είναι μέρος από συνταγή που είναι αναρτημένη για μουσακά).

Που βρίσκεσαι και μας χαιρετάς από μακριά;

Τώρα.. για τα 1/3 των λαχανικών, μάλλον τα υπολόγιζα σε όγκο και όχι σε βάρος.



Α... τώρα είδα "Κύπρο" οκ!!



Να ρωτήσω και εγώ κάτι, αν και υποψιάζομαι την απάντηση. Έκανα προχθές κοτόσουπα και έβαλα μόνο σέλινο και κρεμμύδι μέσα. Αν έβαζα και πατάτες/καρότα για να φάει και η μικρή, αλλά εγώ τα αφαιρούσα από τη μερίδα μου.. θα πείραζε ε; Εννοώ το άμυλο "διαχέεται" στο βράσιμο.. ή θα μπορούσα;
« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 13, 2013, 00:05:44 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #604
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 13:04:35 μμ »
Dukanopoulos Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 111
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Έγινε θαύμα....αύριο θα φάω φετούλα Παγώνης  biggrin Τελικά βρήκαν οι δικοί μου αν και κόντεψε να πάθει εγκεφαλοκό ο πατέρας μου όταν του είπαν την τιμή  Έκπληξη Βρε παιδιά εσείς πόσο την πέρνετε;

οντως 12 ευρω βγαινει το κιλο που λεει και η lupetta  Κλείσιμο ματιού αλλα την Κυριακη την πηρα απο την διαθεση προϊοντων "χωρις μεσαζοντες" οπου συμμετεχει και ειχα παραγγειλει τενεκε 6,2κιλων με τιμη 8,8ευρω το κιλο...  Κλείσιμο ματιού

« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 12, 2013, 13:06:10 μμ από Dukanopoulos » Καταγράφηκε
Ύψος 1,79
Έναρξη Dukan 09/01/13... 103kg
                        09/06/13...  83kg καπου εκει μερικες αμαρτιες
  αλλα κ παλι    26/08/13...  82kg  αρχη 3ης φασης...
  και αφου το κρατησα οσο μπορουσα...μετα εσπασα...  οποτε αρχιζω παλι...
                        31/03/15... 92,8kg!!! #$#
 
Απάντηση #605
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 13:43:40 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Καλώς τον Dukan.. Δεν μου λες.. πόσο τέτοιο τυρί επιτρέπεται να φάμε; Γιατί θυμάμαι που κάνατε τις πράξεις των πράξεων για να βγει το πόρισμα ΘΕΤΙΚΟ..  biggrin αλλά δεν ξέρω πόσο επιτρέπεται.

Είμαι απίστευτα τυρού.. και θα πλακωθώ!!
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #606
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 14:02:03 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Καλώς τον Dukan.. Δεν μου λες.. πόσο τέτοιο τυρί επιτρέπεται να φάμε; Γιατί θυμάμαι που κάνατε τις πράξεις των πράξεων για να βγει το πόρισμα ΘΕΤΙΚΟ..  biggrin αλλά δεν ξέρω πόσο επιτρέπεται.

Είμαι απίστευτα τυρού.. και θα πλακωθώ!!
Καλημερα.  Χαμόγελομαρτινακι  μπορείς να φας και να υπολογιζει την ποσοτητα στη ημερησια καταναλωση των γαλακτοκομικων. Αυτο το συμπερασμα ειχε βγεί.!!!  και  εγω φανατικη του τυριου!!!!!!! και απο την ωρα που υπαρχει η φετουλα εατω και ιμιτασιον κατι μεσα μου αναθαρρησε, καπως ρε παιδακι μου ξαφνικα όλα μου φάνηκαν πιο  ευκολα!!! Ειδικα εαν την εχει σε διαθεσιμοτητα  η οργανωση προιοντα χωρις μεσαζοντες?? συμφερει και καλοσυμφερει Χαμόγελο Κλείσιμο ματιού. Στειλε πμ στο Ντουκανοπουλο να σου πει πως να ερθεις σε επαφη μαζι τους και βουτα την Χαμόγελο. Γιατι εξαρταται και το που μενεις για να σου το στειλουν νομιζω. τωρα για την προσθηκη πατατας και  καρότου σου λεω ότι το καρότο με μετρο μπορουμε και εμεις να το καταναλωσουμε την πατατα οχι. Ενταξει σιγουρα μια πατατα που έχει λιωσει δημιουργει ενα θεμα και φυσικα οχι μια αλλα 3-4 εαν λιωσουν <μολυνουν> με άμυλο αρκετα το ζωμο. τωρα μια η δυο που θα τις προσεξεις να μην σου λιωσουν  ενταξει μην γινομαστε και τελειως υποχονδριες εγω προσωπικα θα τις εβαζα εαν ειναι να φαει και το παιδι μου. Εννοειται όμως οτι πρεπει να εισαι τουλαχιστον σε ημερα pv?? 



Χαιρετω την όμορφη παρέα από την αγαπημένη μου Ελλάδα ,

ειλικρινά χαίρομαι να σας διαβάζω όλες ιδιαίτερα τις αγαπημένες elielena και Lupetta  Στριφογύρισμα ματιών

Συνεχίζω την διαίτα μου και τώρα είμαι στα 73.3 κιλά . Χάνω πιο αργά τα κιλά γιατί δεν τα τηρώ όλα κατα γράμμα αλλά το προτιμώ καθώς δεν θέλω να καταλήξω όπως άλλες φορές που έβαζα πίσω τα κιλά και ακόμη περισσότερο . Το ότι νιώθω ότι υπάρχουν τόσα άτομα που προσπαθούν μου δίνει αληθινό κουράγιο να προχωρήσω !
Θα ήθελα να μου πει κάποιος πως γίνεται η μπεσαμελ dukan . Γίνεται με αλεύρι βρώμης ? Έχετε κάποια συνταγή ?
Επίσης για γλυκό θα ήθελα να συστήσω το μους σοκολάτας της δίαιτα dukan το βρήκα πολύ νόστιμο .

Φιλάκια από Κύπρο  Χαμόγελο

Φιλακια και καλημερα και απο την Ελλαδα Γιουλη μου!!! Εγω απο τις δυο συνταγες της μπεσαμελ  εχω κανει την δευτερη και εμεινα  ευχαριστημενη. Εαν εχεις και βαλεις και λιγο αρωμα βουτυρου η παρμεζανας τοτε γινεται ακόμα πιο καλη. Βαλε το γιαουρτι γιατι όπως λεει και η φιλη μου η Ελληελενα  της δινει το ελαχιστο του βουτυρου που περιεχει το γιαουρτι  2% λιπαρα ετσι οχι παραπανω Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού και της ενισχυει την γευση. Γιουλακι εσυ εαν θυμαμαι για καμια δεκαρια κιλά  πηγαινες έτσι? οποτε και πιο αργα να τα χάσεις έχεις χρονο βρε μεχρι το καλοκαιρακι!!! Φιλουθκια inlove inlove

Βρε κοριτσια, Σοφια 5, Βασιλικη 82, Ρια 123 και τοσες μα τοσες αλλες όπως η φιλη μου η Λαμπρινη που τωρα μας κοιτα Μεγάλο χαμόγελο Κλείσιμο ματιού η Μαγδα 1984 που είστε βρε γιατι χαθηκατε?? Χωτικουλι, Βετα Τετα Νουκα, Ελπιδα,Ρουλα-διαολακι-τσαμπουκα τι έγινε ρε κοριτσια Κλείσιμο ματιού Χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Έκπληξη Απορία Απορία ΑπορίαΑπορία?? Μπειτε εστω και μασκαρεμενες λογω καρναβαλιου να μας μιλησετε!!! Ευτυχία Κλείσιμο ματιού Φιλια πολλα σε όλες να είστε καλα και να περνάτε ακόμα καλυτερα Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιούkissed kissingΛαμπρινη εμφανίσου Σαρκασμός Θυμός
« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 13, 2013, 00:06:14 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #607
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 14:45:51 μμ »
LampriniT Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 130
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
Καλησπέρα ντουκανάκια  Χαμόγελο
έχω μέρες να μπω και δεν είμαι σίγουρη ότι θα τα διαβάσω όλα όσα γράψατε ... πόσες σελίδες ?  Έκπληξη

συνεχίζω κανονικά τη δίαιτα χωρίς παρασπονδίες και χωρίς ανεκτά
οι απώλειες είναι πλέον αργές  ... δεν απελπίζομαι όμως  Κλείσιμο ματιού το πείσμα μου είναι μεγαλύτερο από την αντοχή των κιλών  Ανεση

Νέα γεύση: κόκκινο τσάι Rooibos !!!!
η γεύση του έχει κάτι από άρωμα πούρου και ξύλου ...! απολαυστικότατο και πολύ ωφέλιμο ! δείτε εδώ http://www.emedi.gr/3141/kokkino-tsai
φαντάζομαι ότι θα το βρείτε σε όλα τα μαγαζιά με βότανα (εγώ το πήρα από το Μανδραγόρα στη Γούναρη στον Πειραιά)
η τιμή του τσούζει λίγο (8-9 ευρώ τα 100 γραμμάρια) αλλά αξίζει τον κόπο σα γεύση και είναι και πολύ υγιεινό  Κλείσιμο ματιού

Καταγράφηκε
Attack: 03/12/2012 --> 103,8      Cruise: 10/12/2012 -----> 99,2
05/01/2013 ---------------> 96,2      05/02/2013 ---------------> 91       12/03/2013----------------> 87,4      04/04/2013----------------> 85,1
Τώρα :   76,6        ΣΤΟΧΟΣ:------->    75
Απώλεια:-------->    27,2  Απομένουν 1,6
 
Απάντηση #608
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 18:45:03 μμ »
elielena Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
Γειάααααααααααααα  !!!!!!!!!!!!!

Άνοιξη πάλι σήμερα. Περπάτησα κατά μήκος του Πεδίου του Άρεως, μετά την επίσκεψή μου στο νοσοκομείο του ταμείου μου, και το καταευχαριστήθηκα  Χαμόγελο  Σήμερα πρόκοψα να πάω στο γιατρό για το αυτί μου, από το οποίο υπέφερα από τότε που ήμουν στο Λονδίνο. Περίμενα να περάσει.... αλλά αφού είδα και αποείδα, πήγα σήμερα και ....επιτέλους...ακούω!!!!! Αλλά πρέπει να ρίχνω και σταγόνες, και αυτό δεν το αντέχω  sick

Κοτόπουλο αυγελέμονο σήμερα με μπόλικο λεμόνι, αλά χωρίς αλάτι, διότι μετά από το χθεσινό μουσακά, νιώθω μια κατακράτηση.

yioula71 Ευχαριστούμε για τα καλά σου λόγια. Να μας επισκέφτεσαι συχνότερα όμως να τα λέμε  rose

Το γιαούρτι που θα βάλετε στη μπεσαμέλ σας συστήνω να είναι στραγγιστό, για να μην νερουλιάσει το μίγμα. Πάντως με 750 γραμμ κιμά και τρείς μελιτζάνες γίνονται δύο πολύ μεγάλες μερίδες, να μην πω τρείς. Συνεπώς σε 750 γραμ. γάλα (εγώ πάντα βάζω όσο κιμά τόσο γάλα) μπορείτε να βάλετε 4 κουταλιές κορνφλάουρ ώστε να σας πήξει πολύ καλά, και να βάλετε το μισό στην κατάψυξη γιά άλλη μέρα. Εγώ επίσης έβαλα για τυρί ζυμήθρα Ήπειρος και έγινε πιό κοντά στη γεύση του κανονικού μουσακά. Αλλά αν βάλετε ζυμήθρα, μην βάλετε αλάτι, διότι είναι πολύ αρμυρή. Έγώ την έκανα τη μ@λ@κι@.

Φιλιά σε όλους!!!!!!!



« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 12, 2013, 20:10:02 μμ από elielena » Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6  
 β' φάση 29.11=109,6(-4)   20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2)  Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72  Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
 
Απάντηση #609
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 19:11:55 μμ »
Christine71 Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Καλησπέρα ντουκανάκια  Χαμόγελο
έχω μέρες να μπω και δεν είμαι σίγουρη ότι θα τα διαβάσω όλα όσα γράψατε ... πόσες σελίδες ?  Έκπληξη

συνεχίζω κανονικά τη δίαιτα χωρίς παρασπονδίες και χωρίς ανεκτά
οι απώλειες είναι πλέον αργές  ... δεν απελπίζομαι όμως  Κλείσιμο ματιού το πείσμα μου είναι μεγαλύτερο από την αντοχή των κιλών  Ανεση

Νέα γεύση: κόκκινο τσάι Rooibos !!!!
η γεύση του έχει κάτι από άρωμα πούρου και ξύλου ...! απολαυστικότατο και πολύ ωφέλιμο ! δείτε εδώ http://www.emedi.gr/3141/kokkino-tsai
φαντάζομαι ότι θα το βρείτε σε όλα τα μαγαζιά με βότανα (εγώ το πήρα από το Μανδραγόρα στη Γούναρη στον Πειραιά)
η τιμή του τσούζει λίγο (8-9 ευρώ τα 100 γραμμάρια) αλλά αξίζει τον κόπο σα γεύση και είναι και πολύ υγιεινό  Κλείσιμο ματιού



Καλη ανακάλυψη. Οτι πρεπει για κετονικη διαιτα για να μας προστατέψει απο ουρική αρθρίτιδα
Καταγράφηκε
Οι σύγχρονοι άνθρωποι  έχουν το πιο πολύ φαγητό από όλους και τις πιο πολλές δίαιτες που τους εμποδίζουν να το φάνε.
 
Απάντηση #610
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 20:26:29 μμ »
teta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
Γεια σας αγαπημένα μου ντουκανόπουλα! Δε σας έγραψα αυτές τις μέρες γιατί τα τέκνα μου και οι υποχρεώσεις μου δε με άφησαν σε χλωρό κλαρί. Με τη δίαιτα όλα καλά. Εχασα 4 κιλά σε 4
εβδομάδες. Τι λέτε; Είναι καλά; Εμένα λίγα μου φάνηκαν. Είμαι φαίνεται πολύ ανυπόμονη. Καλωσήρθαν τα καλά μας τα κορίτσια, τα καινούργια!
Πάντως απ'ότι βλέπω η Elielena και η Lupetta έχουν εξελιχθεί σε γκουρούδες της ντουκάν. Στη μετα Νουκα εποχή! Τι έγινε άραγε αυτή η ψυχή;
Lupetta, τελικά τη τσικνοπέμπτη κουτσοτσικνήσαμε, 2 σουβλάκια κοτόπουλου (καλαμάκια που τα λέτε). Αρπαχτήκαμε στον καυγά και με τον Τέτο και μας βγήκε ξινό το τσίκνισμα.
Μαλώσαμε γιατί μίλησε πολύ άσχημα στο μεσαίο μας παιδί και θύμωσα πολύ! Τώρα δεν του μιλάμε οικογενειακώς. Αμα δε στρώσει θα έχουμε κακά ξεμπερδέματα! Αναποφασιστικότητα
Τέλος πάντων! Παρόλα αυτά τα κατάφερα να συγκρατηθώ στη διατροφή μου με εξαίρεση το Σαββατόβραδο που ήπια ένα ουισκάκι κι έφαγα μια χούφτα φυστικια αιγίνης. Ημουν πολύ τσιτωμένη
και προσπαθούσα να πνίξω τα φαρμάκια στο ποτό! Είναι αλήθεια ότι έχω κουραστεί λιγάκι και άμα δω τα σκούρα θα πάω στην 3η φάση λίγο πρόωρα.
Elielena, αυτό το τυράκι το Παγώνης δεν είχα καταφέρει να το βρω σε μια απο τις διευθύνσεις που δίνεις αλλά θα ψάξω στις άλλες. Ελπίζω να βρω πια αυτό το περίφημο τυρί και να αξίζει τη
φήμη του. Θέλω να φτιάξω αντί για σπανακόπιτα το κις λορεν με σπανάκι που έχω βάλει στις συνταγές και τον πολυσυζητημένο μουσακά. Κρατιόμουν στην αρχή γιατί ανησυχώ μη με κολλήσουν
τα σύνθετα φαγητά. Αααα, πήρα και λουκάνικα woody. Βρήκα μια συσκευασία με 3 και είπα να δοκιμάσω. Ισως το Σάββατο, αν και ανησυχώ γιατί λένε ότι κάνουν κατακράτηση. Αντε να δούμε!
Φιλάκια σε όλους! kissing kissed
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα  στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα  55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
 
Απάντηση #611
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 21:41:00 μμ »
gerenia Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 13
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
Καλησπέρα σε όλους!

Σας έβλεπα κάθε βράδυ αργά... και ενημερωνόμουν. καλά είστε θησαυρός!!!! εγώ πέρα από τα κλασικά είχα και ένα γάμο στο σόι και στην περιοχή μου οι γάμοι κρατούν μια βδομάδα! απέφυγα σχεδόν όλες τις λιχουδιές αλλά το ήπια το κρασάκι μου... όχι πολύ, αλλά κατ' εξακολούθησιν  beer οπότε παραμένω στα 71+ και στις αρχές αυτής της βδομάδας ... δεν πειράζει!!!

καλό βράδυ  Φιλί
Καταγράφηκε
Ύψος: 1,70
16- 1 -2013: 79 κιλά μέχρι 15 -3 - 2013 69 κιλά (πήγα για λίγο στη γ' φάση Κλείσιμο ματιού )
27 - 5 - 2013 71 κιλά αρχή α' φάσης
Στόχος  δικός μου και ντουκάν : 66 - 65
 
Απάντηση #612
« στις: Μάρτιος 12, 2013, 23:48:21 μμ »
Eftixia Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 46
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ

Καλησπέρα  σε  όλους   Χαμόγελο
Ελπίζω  να  είστε  όλοι  καλά  …  να  περνάτε  ακόμα  καλύτερα  …  και  φυσικά  να  χάνετε  τα  κιλά  σαν  νεράκι  !!!   Κλείσιμο ματιού

Χάθηκα  …  το  ξέρω  …  αλλά   λίγο   οι  μικρές  αποδράσεις  …  λίγο  το  ψάξιμο  για  αύξηση  των  καύσεων  …  φτάνουν  για  να  «χαθείι»   κανείς  …   Στριφογύρισμα ματιών

Το  πρώτο  σκαλοπάτι  το  πέρασα  …  είχα  φάει  ένα  σκάλωμα  περίπου  2  βδομάδες  !!!!    Έκπληξη   …  χωρίς  να  έχω  κάνει  τίποτα  …  απλά  η  άτιμη  (στη  ζυγαριά  αναφέρομαι)   δεν  έλεγε  να  μου  κάνει  το  χατήρι  …   λίγο  ανέβαινε  ...  λίγο  έπαιζε  ...  λίγο  το  ένα  λίγο  το  άλλο  …  κοινώς  μου  έσπασε  τα  νεύρα  !!!!     Θυμός     

ΑΛΛΑ  δεν  της  έκανα  τη  χάρη  βέβαια   Κακία   …   πήρα  σβάρνα   τα  γυμναστήρια  …   (ναι,   ναι  …  το  έκανα  και  αυτό  Σαρκασμός)    και   ξεκίνησα  pilates   και  zumba  …  (αχ  τώρα  στα  γεράματα  …   μάθε  Ευτυχία  νέα  πράγματα  …  και  χοροπήδα  σαν  τρελή  biggrin )  …  το  γυμναστήριο  το  ξεκίνησα  χτες  …  (μην  με  μαλώνετε  λεεεεε  ... τόσες  μέρες   έκανα   απλά  «έρευνα αγοράς»   Κλείσιμο ματιού Σαρκασμός   …  αλλά  το  βασικότερο  …  φοβήθηκε  η  ζυγαριά  τις  άγριες  διαθέσεις  μου    και   πριν  καν  προλάβω  να  κάνω  την  νέα  μου  αρχή   …   πήρε  επιτέλους  την  κατιούσα  !!!!   (χεχεχεχε   όχι  πως  θα  την  άφηνα  !!!   Κακία)

Έτσι  έχουμε  και  λέμε  …  10  Μαρτίου  έκλεισα  2  μήνες  …  καιιιιιιιιιιι  ...   είμαι  μείον  15,50.- !!!!!!   up   (ναι,  ναι  το  ξέρω  …  έχω  λόγο  να  χοροπηδάω  λίγο  παραπάνω  στη  zumba !!!!)  ... Στριφογύρισμα ματιών  …  (χαχαχαχαχααχχαχα   …  είμαι  μια  τρελή  πόντια  …  αν  δεν  το  έχετε  καταλάβει  ακόμα  λεεεεεε   Κλείσιμο ματιού)

Σας  πήρα   αμπάριζα   …  sorry   …   αλλά  από  τη  χαρά  μου   …  (που  έχω  κλείσει  όλα  μου  τα  απογεύματα  και  δεν  έχω  χρόνο  ούτε  για  καφέ  …  λέμε  τώρα  …  ας  όψεται  η  κορμάρα  που  ΘΑ  αποκτήσω    Κλείσιμο ματιού)  …  έχω  χαζέψει  …     wacko  blink  biggrin

Να  δώσω  τα   ιδιαίτερα   μάκια  μάκια  μου   και  την  αγκαλίτσα  μου  στην  lupetta   που  δε  με  έχει  ξεχάσει  …  και  όποτε  της  δίνετε  ευκαιρία  με  αναφέρει  και  εγώ   φταρνίζομαι  !!!!   Κλείσιμο ματιού  …   χαχαχαχα  …   πλάκα  κάνω  lupetta  μου  …  σ΄ευχαριστώ  που  δε  με  ξεχνάς     kissed   kissing    kissed    rose
Elielena   …  μάκια  μάκια  …  ευχαριστώωωωωωωωωωωω   που  μου  δίνεις  «ζωντανά»   κουράγιο    kissed    kissing  rose
Teta  …  ευχαριστώ  …  οι  κορμάρες  μας  …  έρχονται !!!!  ….  Τρέμε   κόσμεεεεεεεεε     
Terataki  … Martinaki   … ευχαριστώ  για  τη  συμπαράσταση   

Ώρα  να   κλείσω  τα  μάτια  μου  …  σαν  να  γαλήνεψα  …   (εμ   pilates  και   zumba  με  αποτελείωσαν  !!!!   …  pilateυτηκααααααααα  η  πόντιααααααααααα    Γλώσσα  Γλώσσα )

Sorry   αν  σας  έπρηξα  …  αλλά   χρωστούσα  "γραμμάτια"   περίπου  2  εβδομάδων  στο  φόρουμ  …  και  έπρεπε  να  τα  αναπληρώσω !!!  …  χαχαχαχαχα  …  έτσι  για  να  μην  με  ξεχνάτε   Μεγάλο χαμόγελο 

Μάκια  μάκια  σε  όλους   kissed kissed
Να  είστε  όλοι  καλά   
Καιιιιιιιιιιιι  …   μην  ξεχνάτε  :    H   dukan  δε  θέλει  κόπο  …  θέλει  τρόπο     up

Καληνύχτα  και  εις  αύριο  με  υγεία    Χαμόγελο
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #613
« στις: Μάρτιος 13, 2013, 10:04:00 πμ »
StellaA Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
Kαλημερα σε ολους σας! Χαμόγελο Σας παρακολουθω καιρο τωρα κι αποφασισα να ακολουθησω τη διαιτα αυτη που ειναι και η μονη αποτελεσματικη, θα ελεγα! Ειμαι 77 κιλα και θα ηθελα να χασω 10 περιπου. Ποσες μερες μου συνισταται να κανω την 1η φαση? Οι συνταγες σας ειναι υπεροχες αλλα εγω δυστυχως δεν το εχω και πολυ με τη μαγειρικη, γενικως μαγειρευω απλα πραγματα, οποτε ισως δυσκολευτω λιγακι, αλλα ελπιζω με τη βοηθεια σας να τα καταφερω... Χαμόγελο Για σημερα λεω να φαω κοτοπουλακι ψητο ή βραστο και ενδιαμεσα λιγο γαλα και το γιαουρτακι μου με ζαχαρινη κανελα και φυσικα τη βρωμη μεσα. Αν κατι δεν κανω καλα θα χαιρομουν να μου το επισημαινετε!  inlove
Καταγράφηκε
αρχικα κιλα 77
 στοχος 65
 
Απάντηση #614
« στις: Μάρτιος 13, 2013, 11:20:39 πμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Καλημέρααααααααα!! Τι κάνετε;;; Γεια σου ρε Ευτυχία με τα ωραία σου!! Καλά ξηγιέσαι με τα γυμναστήρια, ειδικά με τη ζούμπα. Δεν είναι εκτόνωση συν τις άλλοις;;;

Στέλλα καλή αρχή να σου ευχηθώ. Μια χαρά σε διαβάζω, το κοτόπουλο το μαγειρεύεις χωρίς πέτσα (εγώ την είχα πατήσει σε αυτό), τα γαλακτοκομικά έως 1 λίτρο και νερό μέχρι 1,5 λίτρο.

Εγώ χθες έκανα τον μουσακά.. ρε παιδιά.. έφαγα 2 μερίδες!!!!!!!!! 4 κομμάτια δηλαδή. Τη συνταγή που μου είχε πει η lupetta έκανα, και τη μπεσαμέλ του ντουκανόπαιδου. Αν εξαιρέσουμε ότι υπήρχε μία ελαφρώς τραχιά υφή (δεν ξέρω πως αλλιώς να το πω), η γεύση ήταν ΟΥΑΟΥ. Εντωμεταξύ, εδώ και 1 μήνα που κάνω τη διατροφή, δεν έχω στάξει πουθενά λάδι και χθες έβαλα με σπρέυ λάδι στο πυρέξ, ίσα να μην κολλήσουν. Ε.. το πιστεύετε ότι ένοιωθα το λάδι;; Σαν να έτρωγα όντως λαδερό μουσακά βρε παιδί μου!! Τώρα να μην αισθάνομαι τύψεις που τον πλάκωσα έτσι;;;  biggrin
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 38 39 40 41 42 43 44 ... 101 » Πάνω