Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

[lupetta-Μαίρη]

Σήμερα συνειδητοποίησα ότι έχω πολλες μέρες να μπω και να γράψω και είπα να δώσω το παρόν 
Πρώτα απ'όλα να καλωσορίσω τα καινούρια μέλη και αυτά που επανεμφανίστηκαν 
Από χθες και για καμιά βδομάδα θα κάνω από 3η φάση μέχρι 300ή φάση  διότι είμαι στον καλό μου, παρέα με τα πεθερικά    και μιας και την Κυριακή έχουν Πάσχα είναι αδύνατον ν'αγιάσω εδώ 
Χθες το μεσημέρι πήγαμε να φάμε στην αγαπημένη μου πιτσαρία.Έβλεπα που λέτε τις μοσχομυριστές ιταλικές πίτσες να περνάνε από μπροστά μου και δεν άντεξα, ναι ναι δεν άντεξα η δόλια και κατέβασα μια ολόκληρη........................γαβάθα σαλάτα      
Πάντως την αμαρτία μου τη λέω, μια πιτσούλα θα τη χτυπήσω πρίν φύγω και εννοείται ότι θα με χτυπήσει και αυτή αλύπητα για κανένα μήνα μετά, ίσα-ίσα για να φτάσω στο Ελληνορθόδοξο Πάσχα και να ξαναενδώσω στον        
Άσχετο, όποιος δεν έχει φτιάξει ακόμα τη γαλατόπιτα να την φτιάξει ΑΜΕΣΩΣ ! Είναι πεντανόστιμη,με καλύπτει 100% από θέμα γλυκού, ΔΕΝ έχει ανεκτά και αν σας αρέσει η κανέλα, βάλτε μπόλικη μέσα και θα με θυμηθείτε 
lupetta-Μαίρη ψυχή του forum μη μας φύγεις         
elielena Yπομονή,αφού το ξέρεις ότι μετά θα χάσεις 3κιλά μαζί,θα ξαναπάρεις τον κατήφορο και θα τρέχουμε για να σε φτάσουμε    
teta Νομίζω ότι πλέον είσαι έτοιμη για το μπικίνι ! Μπράβο σου 
Αγόρια μη μας ξεχνάτεεεεεεεεεεεε......Σας είχαμε συνηθίσει να σας βλέπουμε κάθε μέρα 

[Luppeta]

καλησπερα σε ολους/ες!!!

Luppeta  θα ειναι δυσκολα διχως τις πληροφοριες σου,ξανασκεψου το!!!

elielena μην ανησυχεις καθολου, θα ξεκολλησεις, σκεψου οτι εγω εχω καθε εβδομαδα (για ποιο λογο δεν ξερω ) σκαμπανεβασματα τετοιου τυπου...

καλωσηρθατε οι καινουριες, καλη δυναμη!!!

Θα ηθελα να ρωτησω αν καποια γνωριζει ή εχει εμπειρια, επειδη σκοπευω να την κανω πολλους μηνες, γυρω στους 8-9, εαν εισαι απολυτα υγειης, υπαρχει περιπτωση να προκυψουν θεματα υγειας λογω μονοτονης διατροφης ή λογω παρατεταμενης προσληψης κρεατικων και υδατανθρακων?/

καλησπέρα!!!αν και παλιο σχετικα μελος, επανηλθα!!!
κανω α φαση 4η μερα σήμερα κ εχω χάσει μονο 500 γραμμαρια. λετε να φταιει το πιτουρο που δεν τρωω? σήμερα έφαγα λίγη ντουκανοκρεμα το πρωι, μεσημερι εφτιαξα γαρίδες (4-5) με κονκασε και λίγες ψητες σαρδελες το απογευμα την υπόλοιπη ντουκανοκρεμα. για βραδυ δεν πειναω πολυ.ισως λίγο τονο. χτες εφαγα το μεσημερι ενα σνιτσελ και το βραδυ 1 τσιπουρα (μεγαλουτσικη). μου χαλαει η διαθεση γαμωτο να μην βλεπω αποδοση. και θελω 13 κιλα ακομα..αχ αυτη η εγκυμοσυνη με πεθανε..

[Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
loukouloukou Καλώς ήρθες!!!!! Όταν λές ντουκανοκρέμα τι εννοείς???  Πως την φτιάχνεις???  Νομίζω ότι το κονκασέ στη Α΄φάση δεν επιτρέπεται. Το πίτουρο είναι πολύ σημαντικό βοηθάει το έντερο να λειτουργήσει, παρασύροντας μαζί του τοξίνες και λίπος και τα αποβάλλει.
papakate   Δεν ανησυχώ, γιατί δεν έχω κάνει καμία παρασπονδία. Αλλά νευριάζω όταν κολάω χωρίς λόγο. Είχα συνηθίσει να χάνω τα κιλά σαν νερό, και τώρα στο τέλος, που επιβραδύνω, δεν μπορώ καθόλου!!!  Αλλά ξέρεις τι υπομονή έχω εγώ όταν θέλω να γίνει το δικό μου??? Και θα γίνει στο τέλος 
terataki Φάε ρε κούκλα μου μία πίτσα, δεν πειράζει.....  Όταν όμως με το καλό γυρίσεις στο σπίτι σου, αν δεν είσαι πιστή στο σκοπό σου, θα πάρω το τσεκούρι της No;ucca και θα σε κυνηγάω 
roulaef Δεν μου είπες το έφτιαξες το αυγολέμονο??
teta    

Σήμερα μέρα ΡΡ με κοτόπουλο ψητό από χθές και αυγολέμονο από προχθές, και αύριο ελπίζω τα έχω χάσει τα 600 γραμ που απόμειναν από το παλιομπακαλιάρο. Τελικά μακάρι να τον είχα φάει  τηγανισμένο και τραγανό.... λιγότερο θα με είχε ταλαιπωρήσει, και θα το είχα ευχαριστηθεί!!!!

Φιλιά σε όλους!!!!!!!!!!!!!!

[Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
loukouloukou Καλώς ήρθες!!!!! Όταν λές ντουκανοκρέμα τι εννοείς???  Πως την φτιάχνεις???  Νομίζω ότι το κονκασέ στη Α΄φάση δεν επιτρέπεται. Το πίτουρο είναι πολύ σημαντικό βοηθάει το έντερο να λειτουργήσει, παρασύροντας μαζί του τοξίνες και λίπος και τα αποβάλλει.
papakate   Δεν ανησυχώ, γιατί δεν έχω κάνει καμία παρασπονδία. Αλλά νευριάζω όταν κολάω χωρίς λόγο. Είχα συνηθίσει να χάνω τα κιλά σαν νερό, και τώρα στο τέλος, που επιβραδύνω, δεν μπορώ καθόλου!!!  Αλλά ξέρεις τι υπομονή έχω εγώ όταν θέλω να γίνει το δικό μου??? Και θα γίνει στο τέλος 
terataki Φάε ρε κούκλα μου μία πίτσα, δεν πειράζει.....  Όταν όμως με το καλό γυρίσεις στο σπίτι σου, αν δεν είσαι πιστή στο σκοπό σου, θα πάρω το τσεκούρι της No;ucca και θα σε κυνηγάω 
roulaef Δεν μου είπες το έφτιαξες το αυγολέμονο??
teta    

Σήμερα μέρα ΡΡ με κοτόπουλο ψητό από χθές και αυγολέμονο από προχθές, και αύριο ελπίζω τα έχω χάσει τα 600 γραμ που απόμειναν από το παλιομπακαλιάρο. Τελικά μακάρι να τον είχα φάει  τηγανισμένο και τραγανό.... λιγότερο θα με είχε ταλαιπωρήσει, και θα το είχα ευχαριστηθεί!!!!

Φιλιά σε όλους!!!!!!!!!!!!!!

καλησπερα και σε σενα.. ντουκανοκρεμα φτιαχνω με γαλα, βανιλια που ειδα οτι επιτρεπεται και στα μαφινς, ζαχαρινη, και 1 φυλλο ζελατινης η οποία δεν εχει καθολου υδατανθρακες-θερμιδες. βαζω και λιγη κανελιτσα απο πανω. κονκασε ειδα οτι κανει σε ολες τις φασεις!!!


για του λογου το αληθες είδα αυτη τη συνταγη..

Γιαουρτο γλυκό
Για όλες τις φάσεις


Σε 1 φλ. χλιαρό νερό μουλιάζουμε 2κσ ζελατίνη σκόνη 5-6 λεπτά. ζεσταίνουμε 1 φλ. γάλα και όταν γίνει χλιαρό προσθέτουμε τη ζελατίνη. προσθέτουμε 400γρ γιαούρτι, 1/2 φλ. σκόνη ζαχαρίνη, 2κσ άρωμα βανίλια 1κγ αλεσμένη μαστίχα Χίου και 1κγ κανέλα. τα χτυπάμε με μίξερ καλά και ψυγείο.
Είναι πολύ ωραία αρωματική κρέμα καμία σχέση με γιαούρτι στη γεύση. εγώ την είχα κάνει σε μικρό πυρέξ πάνω από μια δόση μάφινς (σιροπιασμένη).
Χρησιμοποίησα φύλλα ζελατίνης ακλουθώντας τις οδηγίες του κουτιού. είχα μουλιάσει 3 φύλλα (αναλογούσαν για 1/2 λίτρο υγρό) το χρόνο που έγραφε και τα διέλυσα στο καυτό γάλα. έβαλα και το μπαχαρικά εκεί και το σούρωσα πριν το ανακατέψω με το γιαούρτι γιατί η μαστίχα δεν ήταν καλά τριμμένη. όσο πιο σκόνη είναι η μαστίχα τόσο καλύτερα εγώ την τρίβω στο παραδοσιακό γουδί.

καλησπέρα!!!αν και παλιο σχετικα μελος, επανηλθα!!!
κανω α φαση 4η μερα σήμερα κ εχω χάσει μονο 500 γραμμαρια. λετε να φταιει το πιτουρο που δεν τρωω? σήμερα έφαγα λίγη ντουκανοκρεμα το πρωι, μεσημερι εφτιαξα γαρίδες (4-5) με κονκασε και λίγες ψητες σαρδελες το απογευμα την υπόλοιπη ντουκανοκρεμα. για βραδυ δεν πειναω πολυ.ισως λίγο τονο. χτες εφαγα το μεσημερι ενα σνιτσελ και το βραδυ 1 τσιπουρα (μεγαλουτσικη). μου χαλαει η διαθεση γαμωτο να μην βλεπω αποδοση. και θελω 13 κιλα ακομα..αχ αυτη η εγκυμοσυνη με πεθανε..

η να φταιει το bisolvon σιροπι για το βηχα???αλλα γραφει χωρις ζαχαρη και γλουτενη

[Καλημέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλημέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Επιτέλους έφυγαν τα ριμάδια τα 600 γραμ και μαζί τους πήραν και άλλα 400 γραμ. Ημέρα PV σήμερα και το μενου έχει τσιπούρα στα κάρβουνα με σαλάτα. Προσπαθώ να φτάσω στο στόχο και να αρχίσω Γ' φάση το αργότερο μέχρι 31/5. Έξι μήνες στη Β' φάση νομίζω ότι αρκετός χρόνος, και πρέπει να εξορθολογιστεί πλέον η διατροφή μου. Ονειρεύομαι από τώρα τα καλοκαιρινά φρούτα. 
Ελπίζω να φτιάξει επιτέλους και ο καιρός, γιατί όλη αυτή τη συννεφιά κάθε πρωί, δεν την αντέχω. Η άνοιξη μόνο μυρίζει αλλά δεν φαίνεται!!!!!   Πάω για τη Σαββατικάτικη φασίνα μου 

Φιλιά σε όλους.....  και να μην χανόμαστε !!!!!!!!!!!!!!!!

καλημέρα κι από μένα... από χτες αρρωστούλα δυστυχώς...πονάνε τα κόκκαλα μου, πονάει ο λαιμός μου, καίνε τα μάτια μου...αλλά δεν το βάζω κάτω.... πάω να καθαρίσω το γραφείο και ο θεός βοηθός!! ελπίζω να είστε όλοι καλά... elielena μπράβο σου... σου εύχομαι να γίνει πραγματικότητα ο στόχος σου και πιο σύντομα! φιλιά σε όλους!!!

κονκασε ειδα οτι κανει σε ολες τις φασεις!!!

Έχεις δίκιο για το κονκασέ, αλλά εγώ δεν το χρησιμοποιώ στις μέρες ΡΡ και μπερδεύτητα. Το πίτουρο σου επαναλαμβάνω είναι απαραίτητο για την εύκολη αποβολή του λίπους, αλλά και η ζελατίνη κάτι μου λέει ότι δεν επιτρέπεται στην Α΄φάση για κοίτα και εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=11239.0   Αναφέρει πολύ συγκεκριμένα επιπλέον για τις μέρες ΡΡ.

Πολλά μέλη επίσης, που έκαναν την Β΄φάση, ανάφεραν ότι η ζελατίνη τις κολάει. 

Καλημερούδια! Μόλις τελείωσα σκούπισμα 3 ορόφων, άλλαγμα 4 κρεβατιών, πλυντήρια άδειασμα γέμισμα και πρωινά 3 παιδιών. Τώρα πίνω το καφεδάκι μου και σερφάρω.
Ευχαριστώ για τα καλά σας λογάκια, αλλά νομίζω πως με ματιάσατε! Ναι, με ματιάσατε! Χθες με τραβούσαν σα μαγνήτης όλες οι λιχουδιές της κουζίνας μου. Καλά δεν κραιπάλιασα βαριά,
αλλά έφαγα απαγορευμένα πραγματάκια. Ξηροκάρπια, λίγο ουισκάκι και λίγο γλυκό με καρύδα (που λατρεύω). Κρατιόμουν, κρατιόμουν στο τέλος όρμησα. Θα το πω ελεύθερο γεύμα
τρίτης φάσης για να ξεμπερδεύω με τις τύψεις. Σήμερα κοτοπουλάκι κι αύριο ψαράκι έχω προγραμματίσει κι ελπίζω σήμερα να μη πάθω τα χθεσινά.
Zamapeda, περαστικούλια σου κούκλα μου! Τώρα σέρνονται οι πιο πολλές ιώσεις. Εχουμε κι αυτή την άθλια υγρασία, που τρυπάει τα κόκαλα η άτιμη!
loukouloukou, μην ανησυχείς, θα πάρεις φόρα. Αρχή είναι. Κι εγώ τον πρώτο καιρό είχα απογοητευθεί, αλλά μετά προχώρησα καλά.
Στην τελευταία εγκυμοσύνη μου πήρα 36 κιλά! Είχα δύο μωρά 2 και 4 ετών και περίμενα να γεννήσω το τρίτο! Είχα πολλά νεύρα κι απίστευτες βουλιμίες! Ευτυχώς τα ξεπέρασα όλα αυτά.
Dio, στην 3η φάση, την οποία έκανα πολύ αυστηρή έχασα 3 κιλά περίπου, αλλά είμαι σίγουρη ότι κι εσύ θα χάσεις τόσα και περισσότερα με τον καλό μεταβολισμό που έχεις.
Λοιπόν πάω τώρα να δω τι άλλες δουλίτσες έχω. Φιλάκια!

Καλησπερα εγω ειμαι στην πρωτη φαση ξεκινησα την τριτη  κ ημουν 73 κιλα σημερα σαββατο ειμαι 71 βασικα το μενου που εχω φτιαξει ειναι το πρωι γιαουρτι μξδεν της εκατο με πιτουρο  ρω
Ης το μεσημερι 2 μπουτια κοτοπουλο κ το βραδυ μια κπυπα γαλα εναμησι τα εκατο ειναι καλο προγραμμα αυτο?::

Καλησπερα εγω ειμαι στην πρωτη φαση ξεκινησα την τριτη  κ ημουν 73 κιλα σημερα σαββατο ειμαι 71 βασικα το μενου που εχω φτιαξει ειναι το πρωι γιαουρτι μξδεν της εκατο με πιτουρο  ρω
Ης το μεσημερι 2 μπουτια κοτοπουλο κ το βραδυ μια κπυπα γαλα εναμησι τα εκατο ειναι καλο προγραμμα αυτο?::

Είναι πολύ λίγα αυτά που επέλεξες να τρως. Πρόσθεσε ακόμη ένα γιούρτι, κανένα αυγό, λίγο κοτόπουλο ακόμη για το βράδυ. Γενικά να τρώς 4-5 γεύματα.Μπορεί να πάρεις και ζαμπόν γαλοπούλας καπνιστής. Αλλά να προσέξεις το ποσοστό κρέατος που περιέχει η γαλοπούλα. Με καθαρό κρέας είναι η φουαντρέ του Υφαντή και η γκουρμέ της Κρέτα Φάρμ, αν και λίγο ακριβές είναι και πολύ νόστιμες.
Καλώς ήρθες και καλές απώλειες!!!!!!!!!!!!!

Σε ευχαριστω πολυ για τν χρονο σου αλλα πειραζει αν μεινω στην παλια ντουκαν?

[λιγότερο]

Σε ευχαριστω πολυ για τν χρονο σου αλλα πειραζει αν μεινω στην παλια ντουκαν?

Εφόσον ο ίδιος την αναθεώρησε, σημαίνει ότι είδε, μέσα από την πράξη,  κάποια ελλατώματα στην παλιά και τα οποία διόρθωσε, εκδίδοντας την αναθεωρημένη.  Αν δεν σε πειράζει εσένα, να προσπαθείς και να χάνεις λιγότερο απ' όσο θα έχανες  με την αναθεωρημένη και με την ίδια ακριβώς προσπάθεια, δεν μπορεί κανένας να σου πει το παραμικρό    Εσύ θα το αποφασίσεις......  απλά εγώ προσωπικά δεν το θεωρώ λογικό. 

Δεν ξερω τι να πω βασικα ποιες ειναι οι διαφορες οι μεγαλες?

Δεν ξερω τι να πω βασικα ποιες ειναι οι διαφορες οι μεγαλες?

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0 διάβασε εδώ....