GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάρτιος 09, 2021, 13:18:02 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 20 21 22 23 24 25 26 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 523203 φορές)
Απάντηση #330
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 12:58:33 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Αχ Λουπετούλα τι ωραία που τα γράφεις... Αν είχα τόση πειθώ δεν θα είχα τέτοιο θέμα σήμερα.. ΟΜΩΣ, βρίσκω ότι πραγματικά σκέφτομαι να κάνω το minimum που γίνεται. Δεν ψάχνω για προφάσεις/δικαιολογίες.. και πίστεψέ με, αν ακούω κάτι συχνά από ανθρώπους του χώρου (διαιτολόγους κλπ) είναι "σταμάτα να είσαι τόσο αυστηρή με τον εαυτό σου", τον οποίο κατακεραυνώνω. Στα εξηγώ για να καταλάβεις τον τρόπο σκέψης.. δεν βρήκα αφορμή τα γενέθλια. Τούρτα εννοείται γιοκ, ξηροί καρποί γιοκ, είπα 2 ποτά καθώς θα είμαι έξω κάποιες ώρες.. Απέχει πολύ το ποτό γενικότερα από το κρασσί;
Μαρινακι παρε μια συνταγη που δεν εχω ομως φτιάξει αλλά την έχουν φτιάξει αλλοι και τους αρέσει πολυ΄
Υλικά πεντε ασπράδια, μισό κγ κοντζακι σκόνη ( αν δεν έχεις κοντζακ βαλε κρεμοριο) δύο κουτια linessa(400γr ),μισό ποτηρι γάλα. 6 κσ γλυκαντικο, 3κγ κακαο, 10 σταγονες άρωμα πραλινα φουντουκιου.
Εκτελεση  Χτυπας τα ασπραδια με το κοντζακ  η το κρεμμοριο με το μιξερ μέχρι να γίνουν μια παρα πολυ σφιχτη μαρέγκα
Σε ενα αλλο δοχείο ανακατευεις όλα τα υπολοιπα υλικά.
Ενσωματωνεις τα δυο μειγματα με πολυ απαλες κινησεις
Αδειαζεις το μειγμα σε ενα αντικολλητικο ταψάκι και ψηνεις σε προθεσμασμενο φούρνο στο αερα για περίπου μιση ώρα.
Εαν δεν θέλεις να βαλεις κακαο για να μην χρησιμοποιησεις ανεκτα μπορείς να βάλεις ότι άλλο άρωμα θέλεις. πχ Βουτυρο και καρύδα.Την εχουν φτιάξει με άρωμα βουτυρου σκωτίας που λένε ότι είναι ιδανικο για γλυκα και με άρωμα καρύδας. Υποθετω ότι οι σταγόνες θα είναι πεντε βουτυρο πεντε καρυδα Εγώ δεν θα βαλω κακαο αλλά στη θεση του θα βάλω μια κουταλια γεματη της σουπας καφε φουντουκι πιθανως και λιγη παραπανω και εννοείται ότι θα αυξησω λιγο το γλυκαντικο δεδομενου ότι ο καφες θα χρεαστει και αυτός λιγο.και θα βαλω και τις σταγόνες φουντουκι Το μυστικό είναι  να μην κάτσει η μαρεγκα να την ανακατεψεις με το άλλο μείγμα με απαλες ελλειπτικες κινησεις. Οταν θα έιναι έτοιμο ψημμενο πρέπει να  έχει κάνει   επάνω κρουστα. Μπορεί απο φουρνο σε φουρνο λα αλαζεις λιγο ο χρόνος ψησιματος. Εννοείται ότι μεσα θα είναι σαν μους όταν όμως κρυωσει θα είναι σαν ενα πολυ αφράτο κεικ. Αυτα πάντα απο τα υπολοιπα κορίτσια Μαρτινακι έχεις πμ. Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 27, 2013, 13:03:05 μμ από lupetta » Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #331
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 13:40:25 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Την έχω ήδη καταχωρήσει και θα τη δοκιμάσω! Το κότζακ είναι ένα αλεύρι που πουλάνε διαδικτυακά ε; Δεν το έχω.. ΤΟ κρεμόριο είναι τύπου αλεύρι; Που το βρίσκω;
Και με την ευκαιρία πες μου βρε Λουπέτα.. τα αυγά (με τους κρόκους) είναι ελεύθερα; Αυτό που σκέφτηκα επίσης να κάνω, είναι μπεζέδες.
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #332
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 13:42:33 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
(η απάντηση του πμ ήρθε; γιατί στα απεσταλμένα γιοκ)
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #333
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 14:17:43 μμ »
VETA Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Γεια σας γεια σας σας διάβασα γρήγορα γρήγορα βοηθάς μια φίλη που έφτιαξαν σπίτι τα παιδια της να το καθαρίσουμε και τρεχωωωωωω!!!!!! Δεν απαντώ σε ερωτήσεις γιατι μια χαρα τα καταφέρνουν τα υπόλοιπα κορίτσια μας!!!!!
Καλός μας ειρθαν τα καινουρια κορίτσια μας κουράγιο κοριτσακια όλα θα πανε καλα φτάνει να το θέτε !!! Χθες είδα ότι απο περση τέτοιο καιρο έχω χάσει 18 κιλα και απο την αρχη που έκανα ντουκαν 34 ακόμα δεν το πιστεύω!!!!
Έβα ναι ειμαι μια περήφανη και τρελη γιαγια η πριγκίπισσα μου είναι 4 ετών αν θες να δεις τη τρέλα μου και φυσικά αυτο  είναι για ολες σας βρειτε με στο Facebook πρέπει να φύγω για δουλεια  αύριο έχω ζυγησμα και το βράδυ έχω το αποκριάτικο πάρτυ του σχολείου της εγγονης  θα ντυθουμε και οι δυο γάτες!!!!! Είπαμε τρελη κι αλοπαρμενη !!!!!!
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ  ΤΩΡΑ    85,00   ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!!  ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
 
Απάντηση #334
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 14:31:40 μμ »
LampriniT Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 130
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
Μπράβο Eva75  rose είπαμε ότι η στάση στην απώλεια μας δυναμώνει (ΜΓΔ)  Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο

Μαρτινάκι μην πιεις αλκοόλ ! πάντα θα υπάρχει κάτι που θα μας πάει αλλού όπως λέει παραστατικότατα και η Λουπέτα εμείς όμως έχουμε ένα στόχο  Κλείσιμο ματιού αν είναι ισχυρός ο στόχος μπορούμε να "έρθουμε στο κέφι" χωρίς να χαλάσουμε την κέτωση και φτου κι απ' την αρχή
πάρε μπουρμπουληθρόνερο (σόδα περιέ κλπ) πάρε αναψυκτικό λάιτ  angel

Λουπέτα τι βόμβα   ήταν αυτή που έριξες με το γλυκάκι  Έκπληξη ακούγεται ΤΕΛΕΙΟ !!!
θα δοκιμάσω   χωρίς κακάο όμως  Κλείσιμο ματιού μόλις βγάλω το φαγητό μου από το φούρνο (μπούτια γαλοπούλας ξεπετσιασμένα στη γάστρα ππ σήμερα) θα το επιχειρήσω  up

Ελιέλενα καλωσήρθες  inlove άψογη σε βρίσκω στην αναφορά  kissing rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose
Καταγράφηκε
Attack: 03/12/2012 --> 103,8      Cruise: 10/12/2012 -----> 99,2
05/01/2013 ---------------> 96,2      05/02/2013 ---------------> 91       12/03/2013----------------> 87,4      04/04/2013----------------> 85,1
Τώρα :   76,6        ΣΤΟΧΟΣ:------->    75
Απώλεια:-------->    27,2  Απομένουν 1,6
 
Απάντηση #335
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 14:33:06 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Γεια σας γεια σας σας διάβασα γρήγορα γρήγορα βοηθάς μια φίλη που έφτιαξαν σπίτι τα παιδια της να το καθαρίσουμε και τρεχωωωωωω!!!!!! Δεν απαντώ σε ερωτήσεις γιατι μια χαρα τα καταφέρνουν τα υπόλοιπα κορίτσια μας!!!!!
Καλός μας ειρθαν τα καινουρια κορίτσια μας κουράγιο κοριτσακια όλα θα πανε καλα φτάνει να το θέτε !!! Χθες είδα ότι απο περση τέτοιο καιρο έχω χάσει 18 κιλα και απο την αρχη που έκανα ντουκαν 34 ακόμα δεν το πιστεύω!!!!
Έβα ναι ειμαι μια περήφανη και τρελη γιαγια η πριγκίπισσα μου είναι 4 ετών αν θες να δεις τη τρέλα μου και φυσικά αυτο  είναι για ολες σας βρειτε με στο Facebook πρέπει να φύγω για δουλεια  αύριο έχω ζυγησμα και το βράδυ έχω το αποκριάτικο πάρτυ του σχολείου της εγγονης  θα ντυθουμε και οι δυο γάτες!!!!! Είπαμε τρελη κι αλοπαρμενη !!!!!!
Α ρε Βέτα!!!! Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο μακαρι όλες μας να είμαστε με το μπριο σου  και το κεφι σου εαν γίνουμε όποτε γίνουμε γιαγιαδες. Ειμαι σίγουρη ότι θα κλεψεις την παρασταση γατα- γιαγιαΒετα.Και έχει απολυτο δίκηο. οντως η πριγκηπέσσα της είναι μια γλύκα σκέτη. Καλά να περάσετε, να διασκεδασετε και να χαρείτε. Βέτα ζυγίσου και αποφασισε!!! μεθαυριο ξεκινάμε έ???  
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #336
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 14:36:26 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Μπράβο Eva75  rose είπαμε ότι η στάση στην απώλεια μας δυναμώνει (ΜΓΔ)  Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο Μεγάλο χαμόγελο

Μαρτινάκι μην πιεις αλκοόλ ! πάντα θα υπάρχει κάτι που θα μας πάει αλλού όπως λέει παραστατικότατα και η Λουπέτα εμείς όμως έχουμε ένα στόχο  Κλείσιμο ματιού αν είναι ισχυρός ο στόχος μπορούμε να "έρθουμε στο κέφι" χωρίς να χαλάσουμε την κέτωση και φτου κι απ' την αρχή
πάρε μπουρμπουληθρόνερο (σόδα περιέ κλπ) πάρε αναψυκτικό λάιτ  angel

Λουπέτα τι βόμβα   ήταν αυτή που έριξες με το γλυκάκι  Έκπληξη ακούγεται ΤΕΛΕΙΟ !!!
θα δοκιμάσω   χωρίς κακάο όμως  Κλείσιμο ματιού μόλις βγάλω το φαγητό μου από το φούρνο (μπούτια γαλοπούλας ξεπετσιασμένα στη γάστρα ππ σήμερα) θα το επιχειρήσω  up

Ελιέλενα καλωσήρθες  inlove άψογη σε βρίσκω στην αναφορά  kissing rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose rose
ναι φτιάξε το και ...πέτα απο εδώ ένα κομματακι...ε. μπες στο φατσοβιβλιο και βρες με  να δείς τι μου έστειλε η άπονη φιλεναδα σου!!! και να σου πω θέλω και εγώ απο αυτα που έχις βάλει  και τρέχουν γύρω -γύρω...τα τριανταφυλλάκια εννοώ Λύπη Λύπη και για πες σε αυτα τα μπουτια που τα βαζεις στη γαστρα τι άλλο βάζεις για να φύγει αυτη η μυρωδι α του πουλερικου που δεν την αντεχω καθόλου? Εννοω σε ημερα πρωτείνης τι βάζεις? Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο Χαμόγελο Το βρήκα το βρήκα!!!!!
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 27, 2013, 15:06:59 μμ από lupetta » Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #337
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 15:16:03 μμ »
LampriniT Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 130
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
Λουπέτα έβαλα καπνιστή πάπρικα αρκετή και αλατάκι τίποτα άλλο
φεύγει η μυρωδιά και παίρνει μια ωραία γεύση από την πάπρικα χωρίς να βαραίνει  Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
Attack: 03/12/2012 --> 103,8      Cruise: 10/12/2012 -----> 99,2
05/01/2013 ---------------> 96,2      05/02/2013 ---------------> 91       12/03/2013----------------> 87,4      04/04/2013----------------> 85,1
Τώρα :   76,6        ΣΤΟΧΟΣ:------->    75
Απώλεια:-------->    27,2  Απομένουν 1,6
 
Απάντηση #338
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 15:43:24 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Στη γαλοπούλα βάζω κάρυ και φεύγει επίσης η μυρωδιά..

Αχχχχ κορίτσια μεγάλος ο προβληματισμός, αλλά καλό μου κάνετε!!! Θα το ζυγίσω πολύ μέσα μου, ειδικά σήμερα καθώς θα χτυπιέμαι στη ζούμπα.. χαχααχχαχαχα
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #339
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 16:21:04 μμ »
guzelina Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 996
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
Lupeta και eva σας ευχαριστω πολυ για την απαντηση.Εχω να χασω αρκετα κιλα συγκεκριμενα επειδη γεννησα πριν 6 μηνες και τωρα ξεκινησα να προσεχω λιγο εδω και 1 μηνα θελω να χασω ως τον αυγουστο 20 κιλατωρα ειμαι 80 down.Θα μου πειτε δυσκολο ειναι αλλα ελπιζω οχι ακατορθωτο ΧαμόγελοΗ αληθεια ειναι οτι δεν πειναω γιατι ενα μηνα τωρα ετρωγα ελαχιστα τις καθημερινες λιγο το μεσημερι και ψωμι με γαλοπουλα και τυρι το βραδυ εκτος Κυριακης που ετρωγα τα παντα και γλυκα.Δυστυχως εχασα μονο 2 κιλα αλλα σιγουρα ποντους.Ομως δεν εκανα καθολου γυμναστικη και δεν επινα καθολου νερο down.Εχασα ελαχιστο δεν το περιμενα ισως φταιει και το οτι υποσιτιζομουνα τις καθημερινες και επεσε ο μεταβολισμος τι να πω Λύπη και τωρα πρεπει να προσπαθησω οπωσδηποτε μονο με dukan ομως νηστεια θα κανω απο ολα και γαλακτοκομικα και αυγα.Για πρωινο υπαρχει το ποριτζ οκ μου αρεσει.Το μεσημερι υπαρχουν και τα φτηνα θραψαλα,εναλλαξ με γαριδες απο το λιντλ και χταποδι οκ θα τα βγαλω περα δεν με απασχολει η πεινα δεν πειναω πολυ,το βραδυ τι να φαω?συνηθως ετρωγα ψωμι ντουκαν με μια φετα κασερι και μια γαλοπουλα.Πιτακια  ή ψωμι χωρις γιαουρτι και αυγο γινεται?Εχει δοκιμασει κανεις?Υπαρχει φυτικο τυρι αλλα νομιζω ειναι απο πατατα.Εαν βρει καποιος κατι νηστισιμο η καμια συνταγη ας με βοηθησει γιατι με το μωρακι δεν προλαβαινω να ανασανω Σαρκασμός.
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 27, 2013, 16:22:56 μμ από guzelina » Καταγράφηκε



Αν θελεις να εχεις ομορφα ματια κοιτα παντα θετικα και αναζητησε το καλο στους άλλους και αν θελεις να εχεις ομορφα χειλη πες μονο λογια καλοσυνης
 
Απάντηση #340
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 16:36:44 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
ή ψωμι χωρις γιαουρτι και αυγο γινεται?Εχει δοκιμασει κανεις?Υπαρχει φυτικο τυρι αλλα νομιζω ειναι απο πατατα.Εαν βρει καποιος κατι νηστισιμο η καμια συνταγη ας με βοηθησει γιατι με το μωρακι δεν προλαβαινω να ανασανω Σαρκασμός.
νομιζω ότι  υπάρχει υποκαταστατο τυριου σε φέτες απο σόγια που είναι φυτικό προιον. Ειχα κάποτε παρει δεν ηταν και άσχημο.Το ποριτζ που λες πως θα το φτιάξεις χωρίς γάλα? Σε ημερες PV μπορείς να φτιάξεις το ντουκανοτραχανα της Αμελι με  τοματοχυμο  για βράδυ και μπορείς και να τρως και εαν ζελεδακι. παντως εαν ημουν στη θέση σου θα την ξεκιναγα αμεσως τουλαχιστον να προλαβεις την πρωτη φάση πριν την νηστεία. Μια  φίλη μου εβαζε το πιτουρο βρώμης πλεον το πιτουρο σταριου τα αραιωνε με ελάχιστο νεράκι  έριχνε και αλατακι και ριγανίτσα και έφτιαχνε έτσι στο αντικολλητικό μια πιτούλα. τωρα τι να πω εαν έβαζες και λιγη μαγια η λιγο μπεικιν θα γινοταν άραγε κάτι? Νομιζω ότι πρέπει να τα δοκιμασεις εσυ και εαν κατι γινεται που τρώγεται τότε μόνο να ξεκινησεις. Το θέμα είναι ότι εαν φτιάξεις την πιτουλα για βραδυνο πχ μαζι με  υποκαταστατο τυριου, το πρωι της ιδιας ημερας δεν μπορείς να φας πόριτζ γιατι ηδη εχεις προγραμματιστει η βρώμη για πίτα. Μπορεία να φτιάξεις και μπιφτέκια με κιμα σογιας και κρεμμυδι και μπαχαρικά. Η μονη σου λυση είναι να τρως για βραδυνο ότι και το μεσημερι και να χρησιμοποιείς την βρώμη σου για να φτιάξει πιτουλα για το πρωινο σου με υποκαταστατο τυριου. Ομως δεν θυμαμαι να σου πω πόσο λιπαρα είχε το τυρί αυτο της σόγιας. Εαν η κανονικη ντουκαν θέλει προγραμματισμό φαντασου αυτή με τόσες ...περικοπες λογω νηστείας. και κατι άλλο που σκέφτηκα τωρα. ξέρεις ότι πρέπει να προσλαμβανεις αρκετη πρωτείνη ημερησίως για να δημιουργειται στον οργανισμό η κέτωση. Δλδ να καιγονται και να αποβάλλονται τα λίπη. Αυτό δεν μπορει να το πετύχεις τρώγοντας πχ λιγες γαριδουλες σε νερο, ειδικα τις ημερες πρωτείνης που δεν θα μπορείς να βάλεις και τιποτε άλλομεσα στιε γαρίδες. Φαντασου λοιπον την ιδια μερα να φας και μια πιτουλα με μια φέτα τυριου για βραδυ πψ. πρωτεινη  απολυτο μηδεν. Αρα καταλαβαίνεις ότι είναι πιο περίπλοκο το θέμα. Στην ντουκαν πρέπει να τρως και πρέπει να τρως αρκετη πρωτεινη καθε μερα.
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 27, 2013, 16:57:56 μμ από lupetta » Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #341
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 17:03:19 μμ »
guzelina Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 996
Μέλος από: Οκτ, 2010

Προφίλ
Ποιο ειναι ομως το υποκαταστατο τυριου που ειναι με σογια?ΑπορίαΑυτο ειναι το θεμα...Γιατι στα μαρκετ γραφουν απλως φυτικο τυρι οχι λεπτομερειες.Εννοειται οτι αυριο αρχιζω.Το ποριτζ θα το κανω με νερο το εκανα και παλι νερακι,ζαχαρινη,κανελα και λιγο στο μικροκυματων σαν χαλβαδακι γινεται πολυ ωραιο για εμενα τουλαχιστον Σαρκασμός.Ειχα κανει παλια και μπιφτεκια σογιας τα πεταξα ολα κοριτσια η γευση δεν μου αρεσε καθολου.Οποτε η σογια απορριπτεται.Τον τραχανα που λες τον εχετε περασει στις συνταγες Ντουκαν?Αν οχι και εχει καποιος χρονο ας μου δωσει το λινκ θα του ειμαι ευγνωμων.Το πρωι που λεγαμε ποριτζ,μεσημερι,θαλασσινα,βραδυ παλι θαλασσινα η αν καταφερω πιτουλα με φυτικο τυρι που το φοβαμαι ομως καλυτερα να το αποφυγω... και να την κανω σαν κρεπα γλυκεια με ζαχαρινη και κανελα ή ο6τι το μεσημερι και για γλυκο ζελε.Πινετε πολυ νερο κνει τη διαφορα.Αυριο θα αρχισω ζυγιζομαι μια φορα τον μηνα και θα σας πω σε ενα μηνα τι εκανα.Ελπιζω να χασω 4 κιλα γιατι θα αλλιως δεν θα προλαβω..... Λύπη
Καταγράφηκε



Αν θελεις να εχεις ομορφα ματια κοιτα παντα θετικα και αναζητησε το καλο στους άλλους και αν θελεις να εχεις ομορφα χειλη πες μονο λογια καλοσυνης
 
Απάντηση #342
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 17:24:49 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Ποιο ειναι ομως το υποκαταστατο τυριου που ειναι με σογια?ΑπορίαΑυτο ειναι το θεμα...Γιατι στα μαρκετ γραφουν απλως φυτικο τυρι οχι λεπτομερειες.Εννοειται οτι αυριο αρχιζω.Το ποριτζ θα το κανω με νερο το εκανα και παλι νερακι,ζαχαρινη,κανελα και λιγο στο μικροκυματων σαν χαλβαδακι γινεται πολυ ωραιο για εμενα τουλαχιστον Σαρκασμός.Ειχα κανει παλια και μπιφτεκια σογιας τα πεταξα ολα κοριτσια η γευση δεν μου αρεσε καθολου.Οποτε η σογια απορριπτεται.Τον τραχανα που λες τον εχετε περασει στις συνταγες Ντουκαν?Αν οχι και εχει καποιος χρονο ας μου δωσει το λινκ θα του ειμαι ευγνωμων.Το πρωι που λεγαμε ποριτζ,μεσημερι,θαλασσινα,βραδυ παλι θαλασσινα η αν καταφερω πιτουλα με φυτικο τυρι που το φοβαμαι ομως καλυτερα να το αποφυγω... και να την κανω σαν κρεπα γλυκεια με ζαχαρινη και κανελα ή ο6τι το μεσημερι και για γλυκο ζελε.Πινετε πολυ νερο κνει τη διαφορα.Αυριο θα αρχισω ζυγιζομαι μια φορα τον μηνα και θα σας πω σε ενα μηνα τι εκανα.Ελπιζω να χασω 4 κιλα γιατι θα αλλιως δεν θα προλαβω..... Λύπη
Νομιζω ότι μέχρι το καλοκαιρι θα προλάβεις. Αρχισε λοιπον τώρα. να είσαι καλά καλη αρχή πολλα χασίματα και να χαίρεσαι το  παιδάκι σου. Σου έχω στείλει πμ.Ψαξε  και το φρουτοποτο Μπολερο. οσοι το έχουν παρει λενε ότι είναι μια πολυ ωραία λυση για την στερηση της γεύσης των φρούτων .Στις συνταγες του γκρικμασα υπάρχουν και συνταγες διαιτης εκει έχει και κοκκινιστες σουπιες, μπορείς να κάνεις και καλαμαρακια  κοκκινιστα η σουπιες με σπανακι. Αφου το θέλεις τόσο θα την βρείς την άκρη inlove Κλείσιμο ματιού Χαμόγελο Αν καταλαβα καλα στο πρωινο σου ποριτζ θα βάζεις την βρώμη σου σωστα? ε τότε δεν θα έχεις άλλη βρώμη μεσα στην ημερα για να φτιάξεις κατι άλλο για το βραδυ η πιτουλα η κρέπα. Μην το ξεχνας αυτό. Οποτε Ποριτζ η κρεπα γλυκεια η πιτουλα για πρωινο και μεσημερι βράδυ το ιδιο φαγητο. ενδιαμεσα μένει μονο το ζελεδάκι. οχι πάνω απο 300γρ την ημέρα. υπαρχει περιορισμός Λύπη
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 27, 2013, 17:29:52 μμ από lupetta » Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #343
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 19:06:55 μμ »
darkshadow1989 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 195
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
eva75 ετσι!!! μια χαρα!!!

martinaki πολυ καλο ειναι αν και δεν εχω φαει ποτε μπουγιουντι με πατατα ....  εγω το ξερω με τυρι-καυτερη-ντοματα-ελαιολαδο το κλασικο...

@lupetta πρασινη πιπερια καυτερη!!!  ειναι must
Καταγράφηκε
4/5/15  ΑΡΧΗ κιλά 88         ύψος 1.90       ΣΤΟΧΟΣ 75 Easy Job
 
Απάντηση #344
« στις: Φεβρουάριος 27, 2013, 20:04:37 μμ »
LampriniT Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 130
Μέλος από: Δεκ, 2012

Προφίλ
άντε να κάνω άλλη μια φορά την κακιά  Αναποφασιστικότητα
βρε guzelina θες να κάνεις μια δίαιτα που έχει κύρια τροφή τις ζωικές πρωτεΐνες και παράλληλα να κάνεις και νηστεία 40 ημερών  (πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να απέχεις από τη ζωική πρωτεΐνη !) και ΔΕ ΘΕΛΕΙΣ να τρως και θαλασσινά !
 Έκπληξη   Έκπληξη  Έκπληξη  Έκπληξη
ψάχνεις να βρεις τρόπο να συνδυάσεις τι ?
 ... Ε Λ Ε Ο Σ ρε παιδιά ! ------------> http://youtu.be/xL7kgLqtGCE Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα Γλώσσα
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 27, 2013, 20:08:57 μμ από LampriniT » Καταγράφηκε
Attack: 03/12/2012 --> 103,8      Cruise: 10/12/2012 -----> 99,2
05/01/2013 ---------------> 96,2      05/02/2013 ---------------> 91       12/03/2013----------------> 87,4      04/04/2013----------------> 85,1
Τώρα :   76,6        ΣΤΟΧΟΣ:------->    75
Απώλεια:-------->    27,2  Απομένουν 1,6
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 20 21 22 23 24 25 26 ... 101 » Πάνω