GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάρτιος 09, 2021, 12:59:12 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 30 31 32 33 34 35 36 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 523128 φορές)
Απάντηση #480
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 00:15:07 πμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Λουπέτα ευχαριστώ πολύ έτσι θα κάνω.
inlove Δες τα πμ σου!
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #481
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 10:48:36 πμ »
teta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
Αγαπημένα μου ντουκανόπουλα, καλημέρα σας! Σήμερα έκανα το λάθος και ζυγίστηκα και με δείχνει 600-800 γραμμάρια παραπάνω! Κόντεψα να σκάσω! Ανέβηκε και ο Τέτος κι έχει χάσει 2 κιλά τρώγοντας
μπριζόλες, πίτσες, τούρτες και πιτόγυρα! Ελεος! Θα πέσω να πεθάνω! Μήπως φταίει που σήμερα ή αύριο θα αδιαθετήσω; Πάντως όπως είπε και η Vasokapa, επηρεάζει και ο ύπνος κι εγώ δεν κοιμάμαι
καθόλου καλά τελευταία με τις έγνοιες των παιδιών και τα οικονομικά μου σκαμπανεβάσματα. Αλήθεια Vasokapa, τι λαχτάρα πέρασες κούκλα μου; Ελπίζω να είσαι ασφαλής και να πάρεις τα κατάλληλα
μέτρα. Πολύ με τρομάζει ένα τέτοιο ενδεχόμενο, γιατί φοβάμαι κυρίως για την ασφάλεια των παιδιών, παρά για τη δική μου.
Ωραία τα κατάφερα το σαββατοκύριακο αλλά γιατί δεν επιβραβεύτηκα από τη ζυγαριά βρε παιδιά; Τι να φταίει; Κλάμα
 
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα  στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα  55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
 
Απάντηση #482
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 12:30:09 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Αγαπημένα μου ντουκανόπουλα, καλημέρα σας! Σήμερα έκανα το λάθος και ζυγίστηκα και με δείχνει 600-800 γραμμάρια παραπάνω! Κόντεψα να σκάσω! Ανέβηκε και ο Τέτος κι έχει χάσει 2 κιλά τρώγοντας
μπριζόλες, πίτσες, τούρτες και πιτόγυρα! Ελεος! Θα πέσω να πεθάνω! Μήπως φταίει που σήμερα ή αύριο θα αδιαθετήσω; Πάντως όπως είπε και η Vasokapa, επηρεάζει και ο ύπνος κι εγώ δεν κοιμάμαι
καθόλου καλά τελευταία με τις έγνοιες των παιδιών και τα οικονομικά μου σκαμπανεβάσματα. Αλήθεια Vasokapa, τι λαχτάρα πέρασες κούκλα μου; Ελπίζω να είσαι ασφαλής και να πάρεις τα κατάλληλα
μέτρα. Πολύ με τρομάζει ένα τέτοιο ενδεχόμενο, γιατί φοβάμαι κυρίως για την ασφάλεια των παιδιών, παρά για τη δική μου.
Ωραία τα κατάφερα το σαββατοκύριακο αλλά γιατί δεν επιβραβεύτηκα από τη ζυγαριά βρε παιδιά; Τι να φταίει; Κλάμα
 
Kaλημερα Τετα!!! Αστο με το θεμα του ανδρικου μεταβολισμου!!! Πονάει!!! Ομως ρε Τετακι αφου περιμενεις...επισκεψεις τι το θελες και ανεβηκες??? Ετσι τζαμπα στεναχωρειες!! και φυσικά το ότι δεν κοιμασαι αρκετα παιζει επιβαρυντικό ρόλο. Ξεχασε το , περιμενε να φύγουν οι μουσαφιραίοι, ηρεμησε ,κοιμησου και θα  δείς συν ενα κιλακι κάτω Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Αντε να μπαινετε όλες σιγα σιγα τριτη φάση ρε παιδια!!! Να προλαβουμε  μεχρι το καλοκαιρι να έχουμε  κανει αρκετο χρόνο  γ φάση μην χρειαστει να κάνουμε κανενα τελευταιο ντου για τιποτα...ατέλειεςε   σαε άρεσε?Απορία Στα 80κιλα μου μιλάω απλά για ατέλειες!!! χαχαχαχαχαχα Που είσαστε όλες?? Για να πέφτει καμμια αναφορά να ανάβουν τα αίματα, να διατηρειτε το κλίμα μάχιμο!!!ι Αντε ...μην κοιμόμαστε!!!!
ΒασωΚ όλα καλά??  Σε έχουμε έννοια!!!!!!!!!! rose?
« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 05, 2013, 12:32:13 μμ από lupetta » Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #483
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 15:53:21 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Ήρθα και εγώ... Ζητάτε μάχιμους αγαπητή lupetta;

Χθες έκανα γιουβαρλάκια και έπαθα πλάκα!! Το βλέπω να τα φτιάχνω κάθε εβδομάδα... χαχαχαχαχαχα
Στον κιμά έβαλα αρκετό δυόσμο, μαϊντανό, κρεμμύδι, το πίτουρο βεβαίως, αλάτι, πιπέρι. Τα έκανα στη χύτρα, έριξα μέσα ζωμό από κοτόσουπα για να ενισχύσω τη γεύση, και μια που λείπει το άμυλο (πατάτες), έριξα και 2 κ.σ. κορν φλάουρ (20 γρμ) για να δέσει και φυσικά έκλεισα με αυγολέμονο. Μιλάμε.. έγινε μούρλια! Καμμία σχέση με τα ψιλολαστιχωτά μπιφτέκια από τον ίδιο κιμά. Είμαι ενθουσιασμένη, σε σημείο που νοιώθω ενοχές, επειδή έφαγα πολύ... όμως δεν πρέπει, πρέπει;; χε Την αναλογία με το πίτουρο την έβγαλα, ξέρω πόσο πρέπει να τρώω. Καλά που μου έχει μείνει η μέθοδος των 3, γιατί από μαθηματικά δεν θυμάμαι και πολλά..  biggrin


Elielena θα το έχω κατά νου, όταν βαριέμαι να μαγειρέψω ή τύχει να είμαι έξω. Να μην φοβάμαι και το έξω ψημένο κρέας (για λάδι κλπ).
Άσε που και το λάδι που δικαιούμαι, δεν το χρησιμοποίησα μέχρι τώρα ποτέ. Θα δείξει η πορεία βεβαίως.. γιατί αγαπητή lupetta μην βιάζεσαι για την γ' φάση.. Εγώ στη β΄θα ξεκαλοκαιριάσω!!!
« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 05, 2013, 23:35:12 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #484
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 16:04:43 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Ήρθα και εγώ... Ζητάτε μάχιμους αγαπητή lupetta;

Χθες έκανα γιουβαρλάκια και έπαθα πλάκα!! Το βλέπω να τα φτιάχνω κάθε εβδομάδα... χαχαχαχαχαχα
Στον κιμά έβαλα αρκετό δυόσμο, μαϊντανό, κρεμμύδι, το πίτουρο βεβαίως, αλάτι, πιπέρι. Τα έκανα στη χύτρα, έριξα μέσα ζωμό από κοτόσουπα για να ενισχύσω τη γεύση, και μια που λείπει το άμυλο (πατάτες), έριξα και 2 κ.σ. κορν φλάουρ (20 γρμ) για να δέσει και φυσικά έκλεισα με αυγολέμονο. Μιλάμε.. έγινε μούρλια! Καμμία σχέση με τα ψιλολαστιχωτά μπιφτέκια από τον ίδιο κιμά. Είμαι ενθουσιασμένη, σε σημείο που νοιώθω ενοχές, επειδή έφαγα πολύ... όμως δεν πρέπει, πρέπει;; χε Την αναλογία με το πίτουρο την έβγαλα, ξέρω πόσο πρέπει να τρώω. Καλά που μου έχει μείνει η μέθοδος των 3, γιατί από μαθηματικά δεν θυμάμαι και πολλά..  biggrin
Μαρτινακι ειδες τι ικανοποιηση όταν βρισκουμε κατι που μας παει στην γευση ρε παιδι μου? Ολα γίνονται αυτοματα εύκολα Σαρκασμός Σαρκασμός Και στην ευφορια αυτη επανω δηλωνουμε όλοι οτι την Ντουκαν να μην σου πω ότι την κανουμε και μια ολοκληρη ζωη χαχαχαχα. Να σου πω ρε κοριτσακι? Σταγιουβαρλακια στην Β Ελλάδα-αν δεν απατωμαι απο εκει δεν εισαι? Βάζετε και πατατα?? Και  το κοτοζωμο που τον ψάρεψες?? Ελπίζω όχι απο κυβο κνορ???Εννοείται πως θέλω μαχιμο  συναγωνιστικο κοινο. !!!!!! Καλο θα ηταν στο έτοιμο κοτοπουλο να αφαιρουμε την πετσα.΅Εγώ εχω βρει το εξης κολπο. Ζηταω απο την ψησταρια να μου το ετοιμασει παιδακια και να αφαιρεσει την πετσα πριν το ψησιμο και να το ψείς χωρι λαδι. Λοιπον είναι και έτσι καταπληκτικο!!! Η μυρωδεια του ψητου στα κάρβουνα είναι όλα τα λεφτα!!! Ακόμα ακόμα και την απωλεια της ξεροψημενης πετσουλας καταφερνει να την ψιλοακυρωσει!!. μαρτινακι τα ροκανιζουμε βλεπω τα κιλακκια up up up Κρατσ κρατσ κρατσ και κατεβαινουν inlove inlove
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #485
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 18:34:37 μμ »
biki Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 28
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
kκαλησπερα σε ολους και καλα ...χασιματα!!!
ερωτησεις: σε PV μερα μπορούμε να φαμε για μεσημεριανο μια ενυσχιμενη ομελετα με λαχχανικα ( απο τα επιτρεπομενα) η πρεπει παντα να υπαρχει κρεας ή ψαρι στο μενου;
                απο τα tolerated που μπορούμε να φάμε μέχρι δύο από αυτά κάθε μέρα, μπορούμε αν καποιο μας αρεσει ( π.χ. κακαο) να το τρωμε και καθε μερα ή εχει περιορισμο μεσα στην εβδομαδα ;
                ( θελω κατι γλυκο!!!!  kissing)
                πολυς λογως για τα γιουβαρλακια και τον τραχανα που να βρω τις συνταγες κοριτσια ; μπαινω στις συνταγες μελών αλλα δεν βρηκα κατι , εκτος και αν η ελειψη σοκολατα εχει αρχισει να εχει παρενεργιες ... Αναποφασιστικότητα
zamadepa πως παμε όλα καλα;
lupetta εισαι στιριγμα  Φιλί Φιλί Φιλί στειλε λιγα κουραγια προς τα εδω !!! up
Καταγράφηκε
α φάση : 25-2- 2013.... 100,5 kg!
β φάση : 7 - 3 - 2013... 97 Kg !!
Πρώτος στόχος τα 80!!!
 
Απάντηση #486
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 19:05:34 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
kκαλησπερα σε ολους και καλα ...χασιματα!!!
ερωτησεις: σε PV μερα μπορούμε να φαμε για μεσημεριανο μια ενυσχιμενη ομελετα με λαχχανικα ( απο τα επιτρεπομενα) η πρεπει παντα να υπαρχει κρεας ή ψαρι στο μενου;
                απο τα tolerated που μπορούμε να φάμε μέχρι δύο από αυτά κάθε μέρα, μπορούμε αν καποιο μας αρεσει ( π.χ. κακαο) να το τρωμε και καθε μερα ή εχει περιορισμο μεσα στην εβδομαδα ;
                ( θελω κατι γλυκο!!!!  kissing)
                πολυς λογως για τα γιουβαρλακια και τον τραχανα που να βρω τις συνταγες κοριτσια ; μπαινω στις συνταγες μελών αλλα δεν βρηκα κατι , εκτος και αν η ελειψη σοκολατα εχει αρχισει να εχει παρενεργιες ... Αναποφασιστικότητα
zamadepa πως παμε όλα καλα;
lupetta εισαι στιριγμα  Φιλί Φιλί Φιλί στειλε λιγα κουραγια προς τα εδω !!! up
Biki  μου ναι μπορείς να φας ομελετα!! Χαμόγελο Ενισχυμενη όπως λές δλδ με περισσοτερα ασπράδια, με λιγη φετα Παγώνης εαν έχεις, με λιγη καπνιστη γαλοπουλα, με περισσευματα απο ψητο κοτοπουλο  και βαλε και δυο τρείς κσ νερό  γιατι την κανει αφράτη  όταν ψηνεται στο φουρνο, συν τα λαχανικα σου που θα έχεις πρωτα μαρανει απο μονα τους βαλτα στο φουρνο και θα είναι καταπληκτικη. Αυγο =πρωτεινη!, γαλα=πρωτεινη και ετσι εχεις τις αναλογιες. Τωρα τα γιουβαρλακια εγώ δεν τα έχω φτιάξει αλλά έτσι όπως τα περιεγραψε η Μαρτινακι το καταλαβες. Εξαντλεις την ημερησια βρωμη σου σε αυτα  αντι για ρυζι!!/ Μην ξεχαστεις και φας παλι βρωμη μετα Κλείσιμο ματιού. Βικι ναι μπορείς να εξαντλησεις τα tolerated σε ένα είδος. Δλδ επιτρεπονται δυο την ημερα εαν πχ εσυ θελεις μπορει να   φας δυο κγ κακαο!!!Συμβουλη ΜΗΝ μαθεις στα tolerated. Ειναι πολυ λιγο το επιτρεπομενο  οριο τους  και φοβαμαι οτι  μετα  δεν θα σε φτανει. Επειτα μια επιβραδυνση της απωλειας φέρνουν. ΑΝ παλι δεν μπορείς ,καθιερωσε το να μην τα παιρνεις για παραπανω απο 1-2 ημερε την εβδομαδα.Γραψε μας πως πας!!! Αυριο τελειωνεις α Φαση εαν δεν κανω λάθος έτσι? Εννοειται ότι όλα αυτα  στην Β φάση έτσι Σαρκασμός ΣαρκασμόςΔλδ εαν αποφασισεις να την πας πιο περα τηνα φαση όπως σου λε Μεγάλο χαμόγελοει η zamadepa αυτα τα ξεχνάς..  Μεγάλο χαμόγελοΤωρα  παμε στο τραχανα. Εγώ τον τρωω καθε βραδυ ως εξης. Ενα ποτηρι γάλα ενα ποτηρι νερο βαζω μεσα την ημερησια βρωμη και την αφηνω περιπου 20 λεπτα για να φουσκωσει λιγο. Μετα το βραζω του ριχνω  λιγες σταγονες 5-6 άρωμα παρμεζανας και όταν αεχιζει και χυλωνει είναι έτοιμος. Λιγο πιπερακι και εννοειται αλατακι. Τωρα που έχω Παγωνης δεν βαζω άρωμα αλλα τριβω στο τελος λιγη φετα. Εγω έτσι εξαντλω την ημερησια ποσοτητα μου σε βρωμη. Δεν φτιάχνω γλυκα, δεν φτιαχνω ψωμι όυτε  την βαζω σε μπιφτελια η γιουβαρλακια. Αυτο προσεχε το.Καταλαβες  τι σημαινει ανεκτα και συνταγες και τετοια πολλα Κλείσιμο ματιού Λύπη ΛύπηΑπορία?. Στο τέλος θέλεις μεσα στην ημερα να φας και γιουβαρλακια και ντουκανοτραχανα και να χρησιμοποιεις την βρωμη για να φτιάξεις κεικ αλλα δεν επαρκουν οι ποσοτητες. Επιμενω. Αυξηστε λιγο την πρωτεινη δεν θα πεινατε δεν θα έχετε λιγουρες!!!!!!!!!!. Ψαξτε τα Μπολερο που σα δινουν την ψευδαισθηση του φρουτου. Εννοείται ότι και εκει θα πατε προσεκτικα μην σας κολλησουν και αφηστε τα ανεκτα τρόφιμα για πολυ ιδιαιτερες ημερες. Φιλάκια. rose rose rose
« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 05, 2013, 19:11:48 μμ από lupetta » Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #487
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 20:19:09 μμ »
biki Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 28
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
lupetta τρεις νεες συνταγουλες λοιπον για μενα : την ομελετα και τον τραχανα σου + τα γιουβαρλακια απο το Μαρτινακι!!!
ναι αυριο τελειωνω α φαση και ζυγιζομαι !!! αντε να κουνιθει λιγο η βελονα της ζυγαριας να παρω τα πανω μου!!!
τη Πέμπτη PV έτσι ; όχι PP!!
εννοειται οτι απο β φαση ολα αυτα που ρωτησα  biggrin
εγω την βρωμη την χρεισιμοποιω για ψωμι ωστε να εχω φαγητο και στην δουλεια - συνοδεια με την γαλοπουλα παει οχι σκετο το ψωμι!!!
το μεσημερι θα φαω κοτοπουλο η ψαρι απογευμα γιαουρτακι 0% και τσιμπολογαω κατι απο το μεσημεριανο ετσι στα ορθια ... το βραδυ κανενα αυγο με γαλοπουλα καπνιστη ... αυτα
δεν εχω παρει ακομα τον αερα της διαιτας ωστε να ξερω τι να φαω και πως να το φαω, ακομα ψαχνομαι μου λειπουν υλικα και πολλες φορες καταλιγω να πειναω επειδη δεν ξερω τι αλλο να φαω ( οταν ας πουμε κανω φαρι ε δεν μπορω να το τσιμπολογω ολη μερα και οσο να 'ναι τι να μου κανει το γιαουρτακι!!!!)
Κατι για άρωμα παρμεζανας διαβασα!!! πρεπει να αρχισω εντατικο ψαξιμο!
αυτο που γραφεις για τα ανεκτα το καταλαβα Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού αλλα δεν μου αρεσε καθολου Σαρκασμός Σαρκασμός !!!!!! 1- 2 την εβδομαδα αχ αχ αχ  Λύπη Λύπη Λύπη
τα  Μπολερο που λες ειναι στα ανεκτα ; απο που ψωνιζεις βρε lupetta; !!! kissed kissed kissed kissed

(πάντως  ευχαριστω και παλι!!!)
Καταγράφηκε
α φάση : 25-2- 2013.... 100,5 kg!
β φάση : 7 - 3 - 2013... 97 Kg !!
Πρώτος στόχος τα 80!!!
 
Απάντηση #488
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 20:48:04 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Biki  που μένεις? Εαν μενεις Θεσσαλονικη η όπου  έχει μασουτης είπαν ότι  τα βρηκαν εκει. Εγω δεν τα εχω δοκιμασει ακόμα. Τα ειχε δοκιμασει η Νουκα η Λαμπρινη και η Τετα. Ειναι στιγμιαο  φρουτοποτο . Διαλυεται σε εναμισυ λιτρο νερό και πιστευω ότι πρεπει να είναι καλο και για την ψευδαίσθηση του φρουτου αλλά και πιο αργότερα το καλοκαιρακι. Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Εδω στην τριτη ενοτητα καπου νομιζω στίς αρχοκες σελιδες εχει ανεβασει η Λαμπρινη την διευθυνση για να τα παρεις ηλεκτρονικα. Τα αρωματα τα εχω παρει απο το ducan products .Ναι όταν τρως ψαρι είναι ενα θεμα. Εγω τρωω μονο σολωμο το ονομαζω το γουρουνι των ψαριων γιατι με ογκωνει και με κραταει.Την ημερα του Ψαριου να την κανεις παντα συνοδεια λαχανικων Κλείσιμο ματιού. Ετσι μπορεις το απογευμα να φτιαξεις λιγο μαρουλι μα ενα τοννο σε νερό λιγο ψιλοκομμενο αγγουρακι τουρσι μεσα (  το τουρσι θα το δοκιμαζεις προσεχτικα γενικως όλα θα τα δοκιμαζεις με προσοχή έτσι ώστε ανα πασα ώρα και στιγμη να έχεις ξεκαθαρη εικονα τι σε κολλαει) λιγη μουσταρδα ντιζον η μαρκα  φρεντς  και λιγη γιαουρτ Χαμόγελο Χαμόγελοι. Οταν κανεις κρεας έχε παντα στο μυαλο σου να σου περισσευει λιγο για τσιμπολογημα όταν πεινασεις. Η Λαμπρινη παιρνει ξεπετσισμενα μπουτια γαλοπουλας τα ψηνει στην γαστρα με τα μυρωδικα που θεέλι τα ξεπετσιαζει και τα ε΄χει σε σκεπασμενο μπωλ στο ψυγειο για τίς δύσκολες ώρες Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού' Οτι απορία έχεις γραψτην. Μην καιμε άδικα την διαιτα. Ρωτηστε   οτι θελετε. Για να βρείς συνταγες πας αρχικη, πατας συνταγες μελών μετα πατας συνταγες διαιτης και ανοιγουν οι συνταγες του Ντουκαν.Φιλάκια inlove Λοιπον το βρήα !! στην σελιδα 16 ειναι η 226 απαντηση της λαμπρινης για τα Μπολερο. και διβασε και τις επομενες για τις γευσεις.Γκουγκλαρισε και το DucanProducts  για τα αρωματα
« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 05, 2013, 20:58:06 μμ από lupetta » Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #489
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 21:20:08 μμ »
elielena Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
Καλησπέρες!!!!!!!!!!

Σήμερα περπάτησα όλη την Αθήνα και είμαι ένα πτώμα. Επιπλέον κρυώνω φριχτά  biggrin. Πήγα βασικά, να ρωτήσω στο Ταμείο μου, για τη σύνταξή μου, και να παραδώσω τα ένσημα που είχα από το ΙΚΑ πριν περάσω στην Τράπεζα.Σχετικά καλά τα νέα. Η σύνταξη λίγο μικρή μου φάνηκε, και ελπίζω στο μέλλον να μην τη πετσοκόψουνε και άλλο. Πάντως δεν έχω αποφασίσει τελεσίδικα τι θα κάνω. Απορία

Lupetta Τελικά μου αρέσει περοσσότερο το κοτόπουλο από τον σολωμό. Έφαγα δεύτερη φορά σε τρείς μέρες σολωμό και δεν το ξανακάνω στο εγγύς μέλλον. Αντιθέτως κοτόπουλο μπορώ να τρώω κάθε μέρα, όπως επίσης και λευκά ψάρια.

biki Την Πέμπτη κάνεις PV, εφόσον αποφάσισες να κάνεις 5 μέρες σωστή Α΄φάση. Τα γιουβαρελάκια όπως τα φτιάχνω εγώ για 3 μερίδες. 750γραμ. κιμά άπαχο, 3 φρέσκα κρεμυδάκια, ένα ματσάκι μαϊντανό, 6 κ.σ. πίτουρο, αλάτι, πιπέρι. Τα αναμιγνύουμε όλα μαζί και τα πλάθουμε. Σε μία χύτρα βάζουμε νερό αλάτι πιπέρι και το βάζουμε να βράσει. Όταν κοχάσει ρίχνουμε τα γιουβαρελάκια.Το νερό να μην σκεπάζει εντελώς τα γιουβαρελάκια. Εγώ τα φτιάχνω σε χυτρα ταχύτητας, και τα αφήνω 20 λεπτά. Όταν ανοίγω τη χύτρα τα αβγοκόβω με 2 αυγά και 2 λεμόνια.

TETA ΔΕν ζυγιζόμαστε τέτοιες μέρες... και όταν ζυγιζόμαστε δεν στεναχωριόμαστε  Κλείσιμο ματιού

Καλό βράδυ!!!!
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6  
 β' φάση 29.11=109,6(-4)   20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2)  Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72  Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
 
Απάντηση #490
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 22:15:16 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Καλησπέρες!!!!!!!!!!

Σήμερα περπάτησα όλη την Αθήνα και είμαι ένα πτώμα. Επιπλέον κρυώνω φριχτά  biggrin. Πήγα βασικά, να ρωτήσω στο Ταμείο μου, για τη σύνταξή μου, και να παραδώσω τα ένσημα που είχα από το ΙΚΑ πριν περάσω στην Τράπεζα.Σχετικά καλά τα νέα. Η σύνταξη λίγο μικρή μου φάνηκε, και ελπίζω στο μέλλον να μην τη πετσοκόψουνε και άλλο. Πάντως δεν έχω αποφασίσει τελεσίδικα τι θα κάνω. Απορία

Lupetta Τελικά μου αρέσει περοσσότερο το κοτόπουλο από τον σολωμό. Έφαγα δεύτερη φορά σε τρείς μέρες σολωμό και δεν το ξανακάνω στο εγγύς μέλλον. Αντιθέτως κοτόπουλο μπορώ να τρώω κάθε μέρα, όπως επίσης και λευκά ψάρια.

biki Την Πέμπτη κάνεις PV, εφόσον αποφάσισες να κάνεις 5 μέρες σωστή Α΄φάση. Τα γιουβαρελάκια όπως τα φτιάχνω εγώ για 3 μερίδες. 750γραμ. κιμά άπαχο, 3 φρέσκα κρεμυδάκια, ένα ματσάκι μαϊντανό, 6 κ.σ. πίτουρο, αλάτι, πιπέρι. Τα αναμιγνύουμε όλα μαζί και τα πλάθουμε. Σε μία χύτρα βάζουμε νερό αλάτι πιπέρι και το βάζουμε να βράσει. Όταν κοχάσει ρίχνουμε τα γιουβαρελάκια.Το νερό να μην σκεπάζει εντελώς τα γιουβαρελάκια. Εγώ τα φτιάχνω σε χυτρα ταχύτητας, και τα αφήνω 20 λεπτά. Όταν ανοίγω τη χύτρα τα αβγοκόβω με 2 αυγά και 2 λεμόνια.

TETA ΔΕν ζυγιζόμαστε τέτοιες μέρες... και όταν ζυγιζόμαστε δεν στεναχωριόμαστε  Κλείσιμο ματιού


Καλό βράδυ!!!!
Ελληελενα  εννοειται για τα λευκα ψάρια.Δεν συγκρινονται.Απλά ΄ειναι.....πανακριβα...Και εγώ για να χορτασω  δυστυχως θέλω ποσοτητα...Το μονο φθηνο είναι το λαβρακι αλλα δεν το τρωω γιατι ακουω....κατι..περιεργες ιστοριες για αυτο..Τι θα συγκρινω το σολωμο με την πελαγισια τσιπουρα, η με το ξιφία, η συναγριδα,σφυριδα? όχι βεβαια. Ο Σολωμός είναι παχυς  και με κραταει  και είναι   φθηνιάρης.Το τρωω τωρα στην διαιτα. Απο αυτο παλια έτρωγα μονο την καπβνιστη του  εκδοχή Σαρκασμός Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #491
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 22:27:22 μμ »
elielena Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
Ελληελενα  εννοειται για τα λευκα ψάρια.Δεν συγκρινονται.Απλά ΄ειναι.....πανακριβα...Και εγώ για να χορτασω  δυστυχως θέλω ποσοτητα...Το μονο φθηνο είναι το λαβρακι αλλα δεν το τρωω γιατι ακουω....κατι..περιεργες ιστοριες για αυτο..Τι θα συγκρινω το σολωμο με την πελαγισια τσιπουρα, η με το ξιφία, η συναγριδα,σφυριδα? όχι βεβαια. Ο Σολωμός είναι παχυς  και με κραταει  και είναι   φθηνιάρης.Το τρωω τωρα στην διαιτα. Απο αυτο παλια έτρωγα μονο την καπβνιστη του  εκδοχή Σαρκασμός Κλείσιμο ματιού

Εγώ παίρνω τσιπούρες και λαυράκια ιχυθοτροφείου, και δεν με χαλάει καθόλου!!!!!  Είναι φθηνά, στη ιχθυαγορά στην Αθήνα, ακόμη φθηνότερα, και μου αρέσουν πολύ!!!
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6  
 β' φάση 29.11=109,6(-4)   20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2)  Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72  Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
 
Απάντηση #492
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 22:29:46 μμ »
biki Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 28
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
οχι δεν μενω θεσσαλονικη ( αλλα κοντα ειμαι!!).
lupette πολυ ωραιες οι ιδεες που εδωσες( ψαρι μερες λαχανικων ... κ.λ.π. ) ναι τις συνταγες τις εχω διαβασει απλα πρεπει να ξεκινησω να κανω και αλλες ωστε να βρω και αυτα που μου ταιριαζου -οπως εχεις πει παλιοτερα!! Το κολπακαι της Λαμπρινης το ειχα διαβασει όντος πολυ καλη ιδεα. Τα DucanProducts δεν τα ηξερα αλλα τωρα τα βρηκα!!! τα αρωματα πρεπει να βοηθανε .. ωραιες γευσεις ειδα!!
elielena αυτη την φορα νομιζω την εκανα σωστα την α φαση! ευχαριστω για την συνταγη θα την δοκιμασω! up up

καλό βραδυ σε ολους!!!  rose rose rose
Καταγράφηκε
α φάση : 25-2- 2013.... 100,5 kg!
β φάση : 7 - 3 - 2013... 97 Kg !!
Πρώτος στόχος τα 80!!!
 
Απάντηση #493
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 22:43:46 μμ »
TSOOU Αποσυνδεδεμένος
Αρχάριο μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΝΤΟΥΚΑΝ.ΕΙΜΑΙ ΝΕΟ ΜΕΛΛΟΣ.ΕΧΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 30 ΚΙΛΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ 10ΜΕΡΕΣ ΕΠΙΘΕΣΗ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΣΤΗΝ 3Η ΜΕΡΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΜΟΝΟ 1.300 ΚΑΙ ΕΧΩ ΑΓΧΩΘΕΙ ΚΑΙ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΕΙ ΑΡΚΕΤΑ ΓΙΑΤΙ ΠΙΣΤΕΥΑ ΟΤΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ ΘΑ ΕΧΑΝΑ 4ΚΙΛΑ.
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #494
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 23:00:49 μμ »
terataki Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 129
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
Καλησπέρα
Είπα να δώσω το παρόν.Πλέον δεν είμαι και τόσο ενεργό μέλος του forum.Ναι μεν σας διαβάζω κάθε μέρα αλλά δεν έχω κάτι να αναφέρω ! Δε βοηθάει καθόλου και η ψυχολογία 
Ο τελευταίος απολογισμός είναι μόλις 1 κιλό σε 2 εβδομάδες και συγκεκριμένα την 1η εβδομαδιαία ασταμάτητη ανοδική πορεία ενώ τις τελευταίες 4 μέρες συνεχής καθοδική πορεία με -600γραμμάρια ! Το μόνο σίγουρο είναι ότι έχω μειώσει αισθητά το νερό με αποτέλεσμα να διψάω συνέχεια!Αν τώρα έχω πρόβλημα, το καλοκαίρι τι θα κάνω  Κλάμα Επίσεις μείωσα αρκετά τις ποσότητες φαγητού και κυρίως των λαχανικών  γιατί όσο λιγότερο κινείσαι τόσο λιγότερο πρέπει να τρως! Να δούμε...θα πετύχει αυτή η πατέντα  Αναποφασιστικότητα
Πέννυ που είσαι;Όλα καλά;
Καταγράφηκε
Aρχή..... 101kg........ Tέλος πρώτης φάσης..... 97kg
18/12.....91,5kg     21/01...... 90,9kg
1/2.....89,8kg E ναι λοιπόν ο πρώτος στόχος επιτεύχθηκε ! ! !
5/03....86,8kg    11/03....85,5kg  20/03....84,8kg
Επόμενος στόχος...κάτω από 80  ;-)
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 30 31 32 33 34 35 36 ... 101 » Πάνω