Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

Dukanopoule.. ή για μουσακά θα μιλάς ή για γύρους έτσι; 

Και εγώ θα τον ξανακάνω, πιθανότατα σήμερα για αύριο που έχω pv.

Dukanopoule.. ή για μουσακά θα μιλάς ή για γύρους έτσι; 

Και εγώ θα τον ξανακάνω, πιθανότατα σήμερα για αύριο που έχω pv.

με μπερδεψες μαλλον ... εγω για γυρους δεν εχω μιλησει  ξερω πως δεν επιτρεπονται  ειμαι καλο παιδακι 

Α... είναι το άλλο αρσενικό της παρέας που τρώει πιτόγυρο, εντάξει στο ελεύθερο γεύμα το κάνει!!

Ερώτηση.. στην 3η φάση επιτρέπεται κάποιο ποτήρι κρασσί ή κάτι από ποτό; Για πες dukanopoulious εσύ που τα ξέρεις.

Και κάτι ακόμα.. το κον κασέ, πόσο μπορούμε να καταναλώνουμε;

Α... είναι το άλλο αρσενικό της παρέας που τρώει πιτόγυρο, εντάξει στο ελεύθερο γεύμα το κάνει!!

Ερώτηση.. στην 3η φάση επιτρέπεται κάποιο ποτήρι κρασσί ή κάτι από ποτό; Για πες dukanopoulious εσύ που τα ξέρεις.

εγω τα ξερω??? χαχαχαχα παλι με μπερδευεις  αλλα μολις διαβασα πως επιτρεπεται 1 ποτηρι κρασι στο ελευθερο γευμα 

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0

κονκασε 1 κουταλια σουπας αν δεν κανω λαθος...

Καλησπεεεεέρα
Μαζευόμαστε σιγά σιγά! Μπραααααάβο!
3η μέρα pp και ήδη - 2 κιλακια. Καλά πάμε!
Φυσικά πάλι κοτόπουλο σήμερα, αλλά στο φούρνο. Έστειλα τον Ρουλο σήμερα να μου πάρει κιμά, που βρήκα προσφορά σε ένα κρεοπωλείο, να κάνω και κανένα μπιφτεκακι, γιατί θα κακκαριζω πάλι. Τώρα αν ο κιμας είναι από άλογο, γάτες, σκύλους κτλ. δε μπορώ να το ξέρω, αλλά πάλι πρωτεϊνη είναι! Χαχαχαχαχα!
GUZELINA, μήπως τρως πολύ λίγο? Τι είναι αυτό, θα σε φάει η πείνα και θα ξεσπασεις σε ότι βρεις μπροστά σου. Πρέπει να τρως καλά, ανά τακτά διαστήματα, ώστε να κάνεις καύσεις.
MARTINAKI, καλώς σας βρήκα και πάλι. Ναι, όντως έχασα 30 ολόκληρα κιλά, στα ΑΛΗΘΕΙΑ. ( γιατί κατά καιρούς, εμφανίζονται κάποιες που λένε παραμύθια, αλλά με το αστυνομικό μου δαιμόνιο, τις ανακαλύπτω και τις ξεμπροστιαζω!Χαχαχαχαχα)
Ξεκίνησα πριν ένα χρόνο ακριβώς, το πρώτο 5 μηνο πήγα σφαίρα, έχασα γύρω στα 25, μετά άρχισε το ζόρι, δεν έχανα εύκολα πια, άρχισαν και κάποια προβλήματα υγείας, μέχρι που κατάφερα να φτάσω τα 30.  Μετά λίγο 3η φάση, λίγο πάλι 2η κ.ο.κ. Η δίαιτα δεν είχε σχέση με τα προβλήματα υγείας μου ( είχα δισκοκηλη στον αυχενα και τρομερές ζαλάδες), ωστόσο με πήγε πίσω στη δίαιτα, αναγκαστικά.
Πάντως, όλες μου οι εξετάσεις για το χειρουργείο, ήταν άψογες, είχε στρώσει και ο θυρεοειδης μου, το χάσιμο των κιλών με βοήθησε  γενικά πολύ.
Τώρα, καινούρια αρχή, πάμε παρακάτω. Με υπομονή κι επιμονή, όλα θα γίνουν.
DUKANOPOULE, λίγα λόγια και καλά, έτσι?! Είναι λογικό να κουραστεις και να βαρεθεις. Τα κιλά σου πλέον είναι μια χαρά. Όσο για τις γεύσεις, ψαξε λίγο στις συνταγές, κάτι θα σου κάνει κλικ, σουτζουκακια με σάλτσα, μπακαλιαρος πλακι, σουπιες με σπανάκι, φρικασέ, στιφαδο, κοκκινιστό, λαχανο με κιμά και αυγολεμονο ( κάτι σαν λαχανοντολμαδες) κτλ.
Κρασακι 3η φάση στο ελεύθερο, κοκανσέ μια κουταλια στις pp. Αν και νομίζω πως στις pp, καλό ειναι να τις κανουμε απλές και καθαρές, αφού ντομάτες και σάλτσες μπορούμε να τρώμε μέρα παρά μέρα στις pv.

Xmmmmm ξαναμπερδεύτηκα. Λες ότι στις pv μπορούμε να τρώμε ντομάτες και σάλτσες. Σάλτσα εννοείς τριμμένη ντομάτα; Εγώ μιλάω για κονσέρβα κον κασέ ή τοματοπολτό. Πάντως 1 κσ είναι όπως καταλαβαίνω, γιατί για κάποιο λόγο δεν το βλέπω στα ανεκτά..

25 κιλά σε 5 μήνες λες.. μια χαρά. Ας μην έχω "παράπονο" εγώ που σε 1,5 έχασα 11 έτσι; (όχι ότι έχω.. αλλά όπως όλοι, θέλω να φτάσω γρήγορα στους στόχους)


Και τώρα που τα μετράω.. είναι 1 μήνας και 1 εβδομάδα.. 

[roulaef]

Mπήκα σήμερα στην 2η φάση γιατι βλέπω λαχανικά και μου τρέχουν τα σάλια !
Απολογισμόs πρώτη φάση 10 μέρεs -3.900
Ειμαι περήφανη γιατι εχθέs είχα γενέθλεια και δεν δοκίμασα καθόλου τούρτα ( μπισκότο σοκολάτα)
Εύχομαι του χρόνου που θα είμαι κορμάρα  να φάω μια τούρτα μόνη μου χωρίσ τυψειs.

roulaef μπράβο για τα κιλά

martinaki καλά είναι τα 11 κιλά μη ξεχνάs οτι οποιοs βιάζεται σκονταφτει
αχ τώρα είδα τη συνταγή με τη σοκολάτα στο ψυγειο θα την κάνω να επιβραβεύσω των εαυτο μου χι χι χι χι

MARTINAKI, σου παραθέτω ένα απόσπασμα απο το ποστ του αγαπημένου μας Xotikou, σχετικα με τις σάλτσες:
"Το παρακάτω το αντέγραψα από το
επίσημο σαιτ του Ντουκάν.
Σόρυ αλλά η μετάφραση είναι του
google..δεν έχω χρόνο για αλλαγή....
εδώ δεν το αναφέρει αλλά το ξαναλέω σε
μέρα ΠΠ 1κσ μόνο όχι παραπάνω!Επίσης
προσέχουμε να μην έχει ζάχαρη η
ντομάτα ή ο πολτός...
Σάλτσα ντομάτας και κονσέρβες ντομάτες
(passata, ψιλοκομμένη ντομάτα ...)
Ψιλοκομμένες ντομάτες, πουρέ, passata,
σάλτσες σε βάζα και σωλήνες. Αυτά είναι
μερικά από τα απαραίτητα στοιχεία στη
διατροφή μου."
 Συμπερασμα, σε μέρες pp χρησιμοποιούμε μονο 1 κ.σ. χυμό ή κοκανσέ, ή πολτό ντοματας, κατά προτίμηση βιολογικής προέλευσης. Στις pv, χρησιμοποιούμε όσο χρειαζόμαστε, αλλά μόνο το συμπυκνωμενο ντοματοπολτο με μέτρο. ( έχει πολλά σακχαρα).
Σε βλέπω λίγο αποσυντονισμενη τελευταία ή μου φαίνεται?! Χαχαχαχαχα! Το ίδιο σου είπε και ο Dukanopoulos. Φταίει η έλλειψη υδατανθρακων?! Η απώλεια σου είναι μια χαρά. Δεν πιστεύω να έχεις και παράπονο, θα σε μπουφλισω! Με τον καιρό, δε θα χάνεις τόσο γρήγορα, αλλά ειναι στο χέρι σου να το εκμεταλλευτεις τωρα, που εχεις   ρυθμό και να μην κάνεις ατασθαλίες, που θα σε κολλήσουν.
MARIMAR, μπράβο για την εγκρατεια. Εσύ ειχες γενέθλια?! Χρόνια σου πολλά. Μη νομίζεις πως απέχει πολύ ο επόμενος χρόνος κι εγώ έτσι νομιζα, αλλά τον έκλεισα. Υπομονή θέλει, φασούλι το φασούλι.................

καλησπερα σας ειμαι αρρωστος ://////////////

[Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!!!!

Συμπληρώνω 4 μήνες Ντούκαν σήμερα και οι απώλειες 26 κιλά. Ο στόχος ήταν -27 κιλά, αλλά ας όψεται η Καθαρά Δευτέρα. Παράπονο βέβαια δεν έχω, διατί με δύο μέρες αυστηρή λευκή ΡΡ έχασα τα 800 γραμ και άλλα 600γραμ επιπλέον. Βέβαια, μετά τις παρεκτοπές της Κ. Δευτέρας λειτούργησε και το έντερό μου και πολύ μάλιστα, το οποίο συνήθως κάνει συστηματική απεργία.

roulaef Τι καλά που είσαι εδώ!!!!! Και το κιλάκια σου σε εγκαταλείπουν μιά χαρά  

marimar Χρόνια πολλά    Μιά χαρά η πρώτη φάση!!!! Είσαι στο μέσο όρο. Oι περισσότεροι στις 10 μέρες της επίθεσης χάνουν γύρω στα 4 κιλά  

Martinaki Ονειρεύεσαι τη τρίτη φάση, γιανα πιείς κρασάκι??  Άτιμο πράμα το κρασί !!!!  Και εγώ εκτός τις Καθαράς Δευτέρας, όλες τις παρανιμίες μου με κρασί τις έκανα  

Dukanopoulos Μην χάνεσαι!!!  Θα πάει και ο Αλέξης φαντάρος, δεν κάνει να είμαστε μόνες μας!!!!!!!!!!!!!

teta  Μην ανησυχείς για τη Lupetta. Θα γυρίσει σύντομα και θα μας γράφει τα σεντονάκια της.

darkshadow1989 Τι έπαθες μικρό μας??

Φιλιά σε όλους!!!!!!!!!!!1

[ΑΛΛΑ...]

γεια σας γεια σας και καλη Σαρακοστη σε όλους!!! Καμμια παρασπονδία  δεν έκανα και ειμαι ευτυχισμενη γιαυτο. Γιατι στο πατρικο μου στηνουν ολοκληρο γλεντι  για την Κ Δευτερα  και εγώ όλα αυτα τα υπεραγαπω όπως και το χαλβα. λαγανες κλπ. Απλά έφυγα. Την Κ. Δευτερα το πρωι σηκώθηκα και πηγα στο κτημα μου και φυτευα...πατατες. Δεν ξερω ποσο ειμαι πρεπιε να ειμαι παλι στα 80  απ΄οτι κρίνω γιατι δεν κατεβασα ζυγαρια στο εξοχικο. Εκει δυστυχ'ως δεν έχω ιντερνετ αρνουμαι να βάλω και εκει τεχνολογία. ΒασωΚ   επεσες έξω  χαχαχαχα. Να τα κοιτας τα μηνυματα σου Τετα, Μαρτινακι,  Μπραβο σου για τα 11 που έστειλες στον αγύριστο
Ρουλα καλως ήλθες για πες μας με ποιο τρόπο ανακαλυπτεις τα ψεμματακια να τον έχουμε στα υπόψιν μας χαχαχαχα!!!!Η Ελληελενα έχει δικηο 4 μηνες αποχή και μονο 4 κιλά αυτο πια λεγεται σχεδον διαιατα. Μπραβο σου και περαστικά σου.
Αμμαν σε διαβαα στις πρωτες ενότητες . καλως ήλθες. Ως παλια τα ξέρεις όλα και θα τα καταφέρεις.
papakate
Ντουκανοπουλε το ξέρω για την γευση. Θέλει πεισμα και πειραματισμό. Εσενα δεν σε  φοβαμαι
Μαριμαρ μπραβο σου που αντισταθηκες!! και εγω θυμαμαι την πρωτη μερα της β φάσης θεωρησα τα λαχανικά ( χωριατικη ζχωρίς φετα και λαδι ηταν θυμαμαι στην θάλασσα με σαρδελες ψητες)  εδεσμα
Zamadepa  
Terataki, Ellielena  

Να ειστε όλοι καλά.

καλησπερα σας ειμαι αρρωστος ://////////////

Αλεξη  τι έπαθες πουλάκι μου???

xaxaxaxa  ε ναι μπαινω και σας διαβαζω αλλα ειπαμε εμεις δεν μιλαμε κ πολυ (στην προκειμενη περιπτωση δεν γραφουμε πολυ  )

τις τελευταιες ημερες δεν εχω ορεξη για τιποτα...βαριεμαι απιστευτα να μαγειρεψω και εχω κουραστει λιγο απο τις ιδιες γευσεις... ΑΛΛΑ... δεν μασαω...θα μου ερθει παλι ορεξη, εχω καιρο να φτιαξω τον μουσακα μαλλον κ μου εχει χτυπησει ψυχολογικα!!! επισης εμαθα πως τελικα το ετοιμο ψητο κοτοπουλο του ΑΒ εχει λιγη μουσταρδα... #$%#$@%!@# μαλλον πολυ λιγη αλλα εχει... βεβαια την πετσα την βγαζω αλλα δεν ξερω...    βολευει πολυ παντως...

πηρα ενα τενεκε τυρι φετα Παγωνη (6,2κιλα) και εδωσα το μισο στην μητερα μου (dukan και η μανα  ) και εφτιαξε μια τυροπιτα μουρλια  θα βαλω την συνταγη συντομα... α ρε elielena με εχεις σωσει με την πληροφορια της συγκεκριμενης φετας 

Βαλε γρήγορα την συνταγη της τυροπιττας της μανούλας. και για πες αυτο με το ντενεκε μπορείς να το ανακοινωσεις και στο φόρουμ για ΄/όποιον ενδιαφερεται η ηταν απλά μια ευκαιρία και παπαλα???Παντως εγω  καθε φορα που φτιάχνω μουσακα καλη ώρα σημερα σε//////δοξαζω χ;χ;αχα

κρυωσα ρε σεις και δεν την παλευω καστανο!

κρυωσα ρε σεις και δεν την παλευω καστανο!

Αϊ στο καλό σου...  και νόμιζα ότι έπαθες τίποτα σοβαρό. Απλά να προσέχεις, να μείνεις μέσα, και σε δύο μέρες θα είσαι περδίκι!!!!!!!!!!!!!!!

[marimar]

Καλησπέρες 
Χαίρομαι πάρα πολύ που βλέπω ότι ....ξαναπληθαίνουμε
Είμαι....σκαστή μπήκα απλά να δώσω παρουσία 

marimar  Χρόνια σου πολλά και ευτυχισμένα κούκλα μου 
lupetta Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο χάρηκα που έκανα λάθος για σένα!!! Πατάτες έ;; Μπάβο Όσες φορές το προσπάθησα ΑΠΕΤΥΧΑ
terataki, teta, roulaef ,elielena, martinaki....

Καλησπερα  με νηστεια,τα γραφω γιατι καποιες μου το ζητησαν με πμ.Οντως δεν τρωω πολυ γιατι αφενος δεν πειαω τρεχω με το μωρο σαν βεγγος ουτε κατασλαβαινω πως περνα η μερα και αφετερου δεν εχει και πολλα να φαω.40 ημερουλες ειναι θα αντεξω.Ειμαστε ικανοι για πολλα περισσοτερα .το μονο που με προβληματιζει ειναι οι καυσεις.Πινω πολλα τσαγια και υγρα και θα βαλω το διαδρομο 45 λεπτα που κοιμαται το μωρο.Προσφατα εμαθα οτι για να ενεργοποιηθει ο μεταβολισμος ο πιο σημαντικο ειναι τοπ περπατημα εστω μιση ωρα καθημερινα επισης πολλα υγρα.Οτι θελετε να με ρωτησετε με πμ,δεν παρακολουθω δυστυχως λογω χρονου τις δημοσιευσεις.

Πρωι τσαι λευκο,πρασινο με κανελα και ζαχαρνη
 μετα ποριτζ νηστισιμο
μεσημερι γαριδες βραστες με λεμονι
απογευμα τσαγια πολλα
βραδυ η θα φαω γαριδες ή ζελε θα δω
 
καλη δυναμη σε ολους να φτασουμε ολοι το στοχο μας