Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα με νηστεια
Χτες
πρωι τσαι λευκο με κανελα και κροκο
μεσημερι
καλαμαρακια στο αντικολλητικο
απογευμα ποριτζ νηστισιμο
βραδυ  κακαο με αρωματικα διαφορα

Διαβασα  για τη ντουκαν σε οσους κανουν νηστεια τρωνε 1 κσ βρωμη επιπλεον,θαλασσινα για πρωτεινη και φακες,.Το ειπε κοπελα σε φορουμ που εχει πληρωσει για τη διαιτα ντουκαν

Καλημερα σε ολους και Χρονια Πολλα !!!

2 μηνες Dukan σημερα με συνολικες απωλειες 13κιλα αλλα με πολλες αλκοολικες ατασθαλιες... ο στοχος πλεον ειναι τοσο κοντα και ηδη νιωθω αλλος ανθρωπος !!!
παμε για αλλα -5 σε πρωτη φαση κι εν καιρω οτι πιο κατω αλλα 2-4 κιλα, ευπροσδεκτα 

Απο τα πολυ βαρια μου 97+ εφτασα να ζυγιζω αυτη τη στιγμη 83,8... μεγαλη η διαφορα οσο κι αν ακομη δεν ειμαι στα κανονικα μου κιλα προ ατυχηματος (77)
οι ποντοι που χαθηκαν πολλοι, με συνεπεια οτι φευγει να μην ειναι μυικος ιστος αλλα το απεχθες λιπος.

Οσοι μας διαβαζουν κι εχουν τον οποιο ενδοιασμο για το αν λειτουργει η διαιτα, εχω να πω πως απλα χανουν χρονο και θα επρεπε να την εχουν ξεκινησει ΧΘΕΣ !!!

Με λιγο τροπο κι οχι κοπο, ας κανουν την αρχη τωρα, ωστε το καλοκαιρι που ειναι ακομη ενα 2-3μηνο μακρυα να βγουν στη παραλια με αλλον αερα...

Καλημερες σε ολους και καλη δυναμη για τη συνεχεια !!!

Χρόνια πολλά και καλή εβδομάδα σε όλους!!
Αυτή τη Δευτέρα, δεν αισθάνομαι οτι η ζυγαριά ήταν ιδιαίτερα γενναιόδωρη μαζί μου, διότι έχασα μόλις 700 γρ. (σε αντίθεση με την προηγούμενη εβδομάδα). Το ηθικό, όμως, είναι και θα παραμείνει ακμαίο κυρίως γιατί παίρνω θάρρος από όλους εσάς που έχετε φτάσει ή πλησιάζετε το στόχος σας και όλους εσάς που ξεκινήσατε την προσπάθεια παράλληλα με μένα και μας περιμένει δρόμος για κάθε επιμέρους στόχο μας...!!
σας εύχομαι μια δημιουργική εβδομάδα γεμάτη απώλειες (κιλών και μόνο)....



Γερά Γερά να φάμε τα κιλά!!

Καλησπέρα και χρόνια πολλά!
Τέλος της πρώτης φάσης και μετά από 6 μέρες pp είμαι -2.5κ. Δεν ξετρελλαθηκα, αλλά επειδή είχα καλομαθει η κυρία παλιότερα, τώρα μου κακοφανηκε. ( είχα χάσει 4 κ. σε 3 μέρες).
Επιτέλους λαχανικά και πάλι και ξεκινάμε β' φάση.
GUZELINA, έχω ένα κοριτσάκι 3 χρ. κι εγώ όλα μόνη μου τα έκανα, αλλά ως δια μαγείας εμφανιζόταν μπροστά μου κάτι σοκολατιτσες, μερεντες και γαριδακια, που εξαφανιζοντουσαν σε χρονο μηδέν!
BIKI, κάτσε, ακόμη στην αρχή είσαι. Θέλει λίγη υπομονή και μόλις ακούσεις απο τους γύρω σου τα πρώτα κολακευτικά λόγια, να δεις πόση δύναμη θα σου δώσουν!
Τα σοκολατακια τα κάνω με 6 κ.σ. γάλα σκονη και 2 κ.γλ. κακάο τα βάζω σε παγοθηκη- καρδουλες σιλικόνης. Γίνονται 10 σοκολατακια και μπορώ να φάω 5 την ημέρα. Αφού επιτρέπονται 2 τολεραντς την ημέρα, τα 5 σοκολατακια έχουν 3 κ.σούπας και 1 κακάο. Μπορεί να φάω και λιγοτερα από πέντε. Όχι, όμως άλλα τολεραντς ενδιάμεσα. Στην ουσία τα έχω στην κατάψυξη για ώρα ανάγκης, γιατί ακόμη και τώρα δε γνωρίζω τι με κολλάει.
NATASA28 ...........τσα! Εδώ είμαι κι εγώ κι από ότι βλέπω μαζί οδεύουμε με τα κιλά κι εχουμε τον ίδιο στόχο. Μπράβο που δεν πήρες επιπλέον κιλα, θα είναι καλύτερα. Άντε, λοιπόν, παρεούλα.
DIO13, συμφωνώ απόλυτα μαζί σου, αν την είχα ανακαλύψει τη δίαιτα νωρίτερα, τώρα θα είχα ξεμπερδέψει.
Το μενού σήμερα έχει σαρδελα ψητη με χόρτα και μπιφτέκι με αγγουροντοματα για βράδυ. Έφτιαξα και κάτι μπισκοτακια πορτοκαλιού, για τον καφέ.........ΚΟΛΑΣΗ!

Καλησπερα παιδιααα!!!!Και εγω το ιδιο με την Λαμπρινη σκεφτομαι για τα σοκολατακια. Και μου τρέχουν τα σάλια γιατι αυτα τα σοκολατακια τα εκανα το καλοκαιρι και μου άρεσαν παρα πολύ. Ομως καταλαβα ότι με κολλαγαν ρε Ρουλα και τα απεσυρα. Κανω που κανω κατι μαλακίες που και πουτωρα στη γ φάση και κολλαω  εαν και τις ημερες που διαιατευω τρωω ανεκτα και κολλαω και τοτε αστο καλυτερα ειναι οδυνηρο. Για όσες μπορείτε, μπραβο σας όμως που δεν σας κολλανε και τα απολαμβανετε Ρουλα  ναι δεν ειναι το ιδιο ουτε οι 3 μερες με τις 6 ουτε τα 2,5 κιλα  με τα 4 αλλα τι να κανουμε καλοδεχουμενα και αυτα . Βλεπεις  εμείς δεν ειμαστε  τυχερες όπως  αλλες!!!!! ( ακους Ελληέλενα ) Πλάκα  κανω. Η Ελληέλενα και η Λαμπρινη ειναι απο τίς πλεον ...αυστηρες με τον εαυτον τους στην χρηση των ανεκτων,βασικά δεν υπαρχουν για αυτες τα ανεκτά.
ΒιΚΙ θα ερθουν όλα  και εσυ εκει  power και όλα θα γίνουν δικα σου
Ρε Zamadepa δεν το έχω παρακολουθησει καθόλου το θέμα με τα αλογισια κρεατα. Γενικώς το αλογισιο κρεάς θεωρειται και απο τα πλεον  υγιεινα. Εγω προσωπικα το έχω φάει αν και δεν μπορω να πω οτι μου άρεσε. Ειχε μια υποξινη γευση. Εδω με το νιοστο σκανδαλο  στο τεραστια κερδοσκοπικο τομεα των τροφιμων τι έπαιξε? Χρησιμοποιηθηκε ακαταλληλο κρέας ιππου? Και τα 700γρ καλα είναι δικηγορίνα μου αγάλι αγαλι γινεται η αγουριδα μελι
Dio 13 ποσες φορές δεν το σκεφτηκε και εγω αυτο!!! μακαρι να την ειχα μαθει και ξεκινησει 4-5 χρονια πισω.θα είχα ηδη τελειωσει και θα είχα απολαυσει πολυ καλυτερα καλοκαιρια!!!! Και ναι όπως πολυ σωστα λεει και η ευτυχία η Ντουκαν δεν θέλει κοπο θέλει τρόπο !! ΕΥΤΥΧΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ.
Τετα αντε μπραβο!! Λιγο σου έμεινε παμε γ φάση δυνατα και εκει και τελειωσες!!! Την σαλτσουλα με το τοννο δεν την δοκιμασα, φαινεται νοστιμη και θα την δοκιμασω σιγουρα γιατι ο τοννος μου αρεσει παρα πολυ , αλλα η γευση του μεσα στο νερο με χαλαει. Ετσι ομως και με ψιλοκομμενο μαρουλακι, ανηθο και φρεσκο κρεμμυδακι θα πρεπει να ειναι σουπερ.
Τερατακι μας που βρίσκεσαι γιατι μας ξεχνάς?? Για εμφανίσου σιγα -σιγα!!!!. Πεννυ, Α09,Βετουλα,Papakate, Μαρτινακι  ΒασωΚ , Λια,Χωτικο Νουκα, Ελπιδα,Κατερινα,και όλες οι φίλες και οι φίλοι  για ελατε για περαστε, για περαστε και κοπιαστε να μας γραψετε παλι, βρε αυτο το φόρουμ είναι συμβουλευτικο, κατατοπιστικο, ψυχοθεραπευτικο, διασκεδαστικο, και πανω απ΄ολα είναι  φιλικο ειναι οικείο ειναι το δικοσας-εσας που δεν γραφετε πια, ειναι το δικο μας -εμας που εξακολουθουμε να υπαρχουμε, ειναι ολονων μας. Εδω μεσα  γιναν τα ονειρα για μια καλυτερη εμφανιση  πολλων μας και πριν και τωρα και στυο μελλον θα γίνουν πραξη, βρε αυτο το φόρουμ έχει ζωη , εχει ψυχή εδω γελασαν και εκλαψαν πολλες.....δεν τις ακουτε? Σας φωναζουν  μην το αφησετε να ερημωσει. ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΟΛΑΑΑΑΑΑΑΑ

[Χρόνια Πολλά !!!!!!]

Χρόνια Πολλά !!!!!!

Για όσους δεν αντέχουν χωρίς σοκολάτα, αυτά τα σοκολατάκια πρέπει να είναι ότι πρέπει για να ξεγελάνε την επιθυμία τους. Και απ΄ότι βλέπω είναι οι περισσότεροι λάτρεις της σοκολάτας. Εγώ αντιθέτως, από τα πολλά παραπανίσια μου κιλά, στη σοκολάτα δεν οφείλεται ούτε γραμμάριο.  Εξάλλου από την αρχή έχω αποφασίσει να μην χρησιμοποιώ  ανεκτά. Το παραβίασα μόνο για τον πολυπόθητο μουσακά.
 Σήμερα πέρασα δύσκολα. Το οικογενειακό μενού ήταν μπακαλιάρος σκορδαλιά με παντζάρια σαλάτα. Εγώ η ντουκανική πήρα 4 κομμάτια μπακαλιάρο τα έψησα στο αντικολητικό σκέτα, και τα σκέπασα με μία σως από γιαούρτη σκόρδο ξύδι και αλάτι. Τρωγόταν το παρασκεύασμα, αλλά σε σύγκριση με το original ....  άστα να πάνε 
Εγώ νομίζω ότι τη Ντούκαν την ανακάλυψα την κατάληλη στιγμή. Τη στιγμή που είχα πιά σιχαθεί τον εαυτό μου, που δεν είχα πλέον τίποτα να φορέσω, εκτός από κάτι ράσα, που δεν ήθελα να βγώ από το σπίτι, που οι δικοί μου είχαν αρχίσει να με κοιτάνε μα απόγνωση, και ένιωθα άβολα σε κάθε κάθισμα, εκτός του γραφείου μου. Αν την είχα γνωρίσει  νωρίτερα μπορεί και να είχα τα ίδια αποτελέσματα, αλλά μπορεί και να την είχα κάψει.

teta Γιατί δεν φτιάχνεις την κρέμα σου με ζαλατίνη ώστε να αποφύγεις τα ανεκτά?  λΕχω καθιερώσει και τρωω κάθε βράδυ μία κρέμα που θυμίζει τη κρέμα του γαλακτομπούρεκου. Μουλιάζω 3 ζελατίνες και χτυπάω σε μία κατσαρόλα με το σύρμα μισό κιλό γάλα 4 κουταλιές ζαχαρίνη ένα κρόκο αυγού λίγο ξύσμα λεμονιού 2 φιαλίδια βανίλια  και λίγο κανέλα. Όταν αναμιχτούν καλά, ανάβω το μάτι και ανακατεύω τακτικά. Λίγο πριν βράσει ρίχνω και την ζελατίνη ανακατεύοντας. Το βάζω σε ένα μεγάλο μπωλ και μόλις κρυώσει το βάζω στο ψυγείο για 2 ώρες. Το βραδάκι πάιρνω ένα κουτάλι και το απολάμβάνω αργά. Κόλαση 

Φιλιά σε όλους!!!!!!   Μη χάνεστε συναγωνιστές 

[Χρόνια Πολλά !!!!!!]

Χρόνια Πολλά !!!!!!

Για όσους δεν αντέχουν χωρίς σοκολάτα, αυτά τα σοκολατάκια πρέπει να είναι ότι πρέπει για να ξεγελάνε την επιθυμία τους. Και απ΄ότι βλέπω είναι οι περισσότεροι λάτρεις της σοκολάτας. Εγώ αντιθέτως, από τα πολλά παραπανίσια μου κιλά, στη σοκολάτα δεν οφείλεται ούτε γραμμάριο.  Εξάλλου από την αρχή έχω αποφασίσει να μην χρησιμοποιώ  ανεκτά. Το παραβίασα μόνο για τον πολυπόθητο μουσακά.
 Σήμερα πέρασα δύσκολα. Το οικογενειακό μενού ήταν μπακαλιάρος σκορδαλιά με παντζάρια σαλάτα. Εγώ η ντουκανική πήρα 4 κομμάτια μπακαλιάρο τα έψησα στο αντικολητικό σκέτα, και τα σκέπασα με μία σως από γιαούρτη σκόρδο ξύδι και αλάτι. Τρωγόταν το παρασκεύασμα, αλλά σε σύγκριση με το original ....  άστα να πάνε 
Φιλιά σε όλους!!!!!!   Μη χάνεστε συναγωνιστές 

Ελληελενα εισαι πλυ τυχερη. Η σοκολατα ειναι παθος πραγματικο!!! και στις διαιτες λειπει όντως παρα πολυ. Δεν ειναι επιθυμια για γλυκο, ειναι  επιθυμία για σοκολατα και μονο σοκολατα. Αστα και για εμενα σημερα ηταν δυσκολα. Μπακαλιαρος τηγανιτός και σκορδαλια , αγαπημενο φαγητο και εγω σημερα αναγκαστικα πρωτεινικη ημερα  , δυσκολα πολυ μου ρχοταν να φαω όλη την σκορδαλια. Και εφτιαξα και κεικ, και πιτσα, και διαφορα α΄λλα να παρει ο γιόκας στην ζΠατρα και όλη την ωρα με ενα κουταλι εχωνα μια κουταλια γιαουρτι στο στομα να ξεγελιεμαι.

Καλησπέρες και Χρόνια Πολλά
ΡΡ μέρα σήμερα χωρίς περισπασμούς ,μιας και οι κόρες μου έχουν αναλάβει το μαγείρευμα αφού έχουν απελπιστεί μαζί μου εδώ και χρόνια!
Εχθές  η ζυγαριά με έδειξε 74 κιλά.Χρόνια είχα να δω τέτοιο νούμερο.Από την χαρά μου έκανα ανασκαφές και βρήκα μια σαλοπέτα τζιν σμολ μέγεθος, που είχα να φορέσω πάνω από 15 χρόνια !! ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ !!! Η χαρά μου δεν περιγράφεται.Πήρα τόσο...θάρρος που έκανα την πρώτη μου...αταξία !Μου είχε φέρει η κόρη μου ντοματίνια που είναι η  μεγάλη μου...καψούρα αυτήν την εποχή.Παίδες τα χτύπησα αλύπητα καμμιά 20αριά και καπάκι ο αντρας μου μου έφτιαξε μια ....κατσαρή μαρουλοσαλάτα ...ΓΟΥΡΟΥΝΙΑΣΑ .Τα έφαγα σκέτα χωρίς πρωτεϊνη .Μετά από 2-3 ώρες το κατάλαβα και πλακώθηκα και στην πρωτείνη !Σήμερα περίμενα να μου κρατήσει μούτρα η ζυγαριά και να με δείξει 1-2 κιλα πιο πάνω !!Χαχαχα ΤΙΠΟΤΑ .-100-200 γραμμάρια από χθες !
Τον τελευταίο καιρό είμαι υπό "παρακολούθηση".Σπάνια είμαι μόνη μου και γι' αυτό δεν γράφω .Μου την σπάει να είναι κάποιος από πάνω μου και να διαβάζει ό,τι γράφω . Κατάλοιπα από τις απόπειρες διάρρηξης.Δεν μένω σχεδόν ποτέ μόνη....και είναι σπαστικό για μένα που έχω μάθει να είμαι μόνη μου στον χώρο εργασίας μου

Η σοκολατα ειναι παθος πραγματικο!!! και στις διαιτες λειπει όντως παρα πολυ. Δεν ειναι επιθυμια για γλυκο, ειναι  επιθυμία για σοκολατα και μονο σοκολατα.

Αχχχχχχχχχ πόσο σε καταλαβαίνω 
ΥΓ Λουπέτα μου το έχω δει το μήνυμά σου Ευελπιστώ να μπορέσω να σου απαντήσω μέσα στην εβδομάδα 
Καλή συνέχεια φίλοι και φίλες 

Καλησπέρες και Χρόνια Πολλά
ΡΡ μέρα σήμερα χωρίς περισπασμούς ,μιας και οι κόρες μου έχουν αναλάβει το μαγείρευμα αφού έχουν απελπιστεί μαζί μου εδώ και χρόνια!
Εχθές  η ζυγαριά με έδειξε 74 κιλά.Χρόνια είχα να δω τέτοιο νούμερο.Από την χαρά μου έκανα ανασκαφές και βρήκα μια σαλοπέτα τζιν σμολ μέγεθος, που είχα να φορέσω πάνω από 15 χρόνια !! ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ !!! Η χαρά μου δεν περιγράφεται.Πήρα τόσο...θάρρος που έκανα την πρώτη μου...αταξία !Μου είχε φέρει η κόρη μου ντοματίνια που είναι η  μεγάλη μου...καψούρα αυτήν την εποχή.Παίδες τα χτύπησα αλύπητα καμμιά 20αριά και καπάκι ο αντρας μου μου έφτιαξε μια ....κατσαρή μαρουλοσαλάτα ...ΓΟΥΡΟΥΝΙΑΣΑ .Τα έφαγα σκέτα χωρίς πρωτεϊνη .Μετά από 2-3 ώρες το κατάλαβα και πλακώθηκα και στην πρωτείνη !Σήμερα περίμενα να μου κρατήσει μούτρα η ζυγαριά και να με δείξει 1-2 κιλα πιο πάνω !!Χαχαχα ΤΙΠΟΤΑ .-100-200 γραμμάρια από χθες !
Τον τελευταίο καιρό είμαι υπό "παρακολούθηση".Σπάνια είμαι μόνη μου και γι' αυτό δεν γράφω .Μου την σπάει να είναι κάποιος από πάνω μου και να διαβάζει ό,τι γράφω . Κατάλοιπα από τις απόπειρες διάρρηξης.Δεν μένω σχεδόν ποτέ μόνη....και είναι σπαστικό για μένα που έχω μάθει να είμαι μόνη μου στον χώρο εργασίας μου
Αχχχχχχχχχ πόσο σε καταλαβαίνω 
ΥΓ Λουπέτα μου το έχω δει το μήνυμά σου Ευελπιστώ να μπορέσω να σου απαντήσω μέσα στην εβδομάδα 
Καλή συνέχεια φίλοι και φίλες 

Βασουλα καλα έκανες!!! Στο φιναλε φιναλε ηταν η επιβραβευση σου και εφαγες χορταρακια. Και η ζυγαρια σου το καταλαβε και σου έκανε και αυτη ενα δωρακι ακόμα Δεν μας είπες οι κορες τι λενε που βλεπουν τη μανουλα ....μοντελο!!! Δεν πειραζει Βασω  καλυτερα ...υποπαρακολουθηση και με  αισθημα μεγαλυτερης ασφαλεις παρα μονη!! Φιλάκια και να είσαι παντα καλα

καλημερα σε ολους εδω μεσα!!!!εχω αρχισει την διαιτα και σασ διαβαζω δεκα μερεσ τωρα.ειμαι μειον 3.500 κιλα και νοιωθω πολυ ωραια.και δεν πειναεω.βεβαια πεφτει πολυ μαγειρεμα και χρονοσ στην κουζινα(και πλυσιμο απειρων τερετζεδιων:))) αλλα χαλαλι.αυτο που μου λειπει περισσοτερο ειναι κατι σε ζυμη και σκεφτομαι σημερα να κανω το ψωμακι νουμερο 2.το εχει δοκιμασει κανεισ???αξιζει τον κοπο?να το κανω και να τρωω ενα μικρο φετακι καθε μερα? ΛΟΙΠΟΝ ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ!ειμαι ενθουσιασμενη και συνεχιζουμε!

Καλησπεεεεέρα!
Κάτι έπαθε το σύστημα και δε μπορούσαμε να μπούμε στο greekmasa, καθόλου. Τώρα βλέπω είναι οκ και άντε να μαζευόμαστε σιγά σιγά.
Πάλι pp σήμερα και πάλι κοτόπουλο βραστό έχει το μενού, τι πρωτότυπο! Αλλά αύριο θα φάω τη σσλατιτσα μου, τα χόρτα που μάζεψα από τον κήπο.
ASTERAKIMOU, καλή αρχή. Καλώς ήρθες. Αυτό με τα κατσαρολικά είναι ένα θέμα, αλλά όταν πεινουσα παλιότερα το έριχνα στα τοστ και στα ψωμοτυρια. και ιδού τα αποτελέσματα. Πρέπει πάντα να έχεις κάτι προετοιμάσει, ώστε να μην πεινασεις και ξεσπασεις σε κάτι απαγορευμένο. Ψωμί δεν πολυφτιαχνω, θα σου προτείνουν κάποιο, άλλα μέλη. Προτιμώ κάτι σε κοτοπιτάκια, τοννοπιτακια, κιμαδοπιτα, που με κρατάει περισσότερο.
Μ' ακούει κανείς...................;

Καλησπεεεεέρα!
Κάτι έπαθε το σύστημα και δε μπορούσαμε να μπούμε στο greekmasa, καθόλου. Τώρα βλέπω είναι οκ και άντε να μαζευόμαστε σιγά σιγά.
Πάλι pp σήμερα και πάλι κοτόπουλο βραστό έχει το μενού, τι πρωτότυπο! Αλλά αύριο θα φάω τη σσλατιτσα μου, τα χόρτα που μάζεψα από τον κήπο.
ASTERAKIMOU, καλή αρχή. Καλώς ήρθες. Αυτό με τα κατσαρολικά είναι ένα θέμα, αλλά όταν πεινουσα παλιότερα το έριχνα στα τοστ και στα ψωμοτυρια. και ιδού τα αποτελέσματα. Πρέπει πάντα να έχεις κάτι προετοιμάσει, ώστε να μην πεινασεις και ξεσπασεις σε κάτι απαγορευμένο. Ψωμί δεν πολυφτιαχνω, θα σου προτείνουν κάποιο, άλλα μέλη. Προτιμώ κάτι σε κοτοπιτάκια, τοννοπιτακια, κιμαδοπιτα, που με κρατάει περισσότερο.
Μ' ακούει κανείς...................;

Eγω εγω ακουω!!! Παρουσα και καταπεινασμενη απο την δευτερη ημερα πρωτεινη σχετη!! καλα να παθω!!!  Αχ αυτα τα ψωμοτυρια!! Και εμενα κατα ενα μεγαλο μερος  για να μην πω το μεγαλυτερο  με κατεστρεψαν. Ειμαι και τυρου  τι να κάνουμε!! Στερνη μου γνωση να σε είχα πρωτα!! Τωρα όλα γιοκ. Και εγω χθες δεν μπορουσα να μπω. Αστερακιμου καλως ήλθες!! Ουτε εγω φτιάχνω ψωμι δυστυχώς. Κατι  ειχα διαβασει για το ψωμακι για χαμπουργκερ που φτιαχνεται και στο μικροκυμματων, Για περασε μια βόλτα απο τίς συνταγες  και θα το βρείς στο συνταγες για διάιτα!!! Καλα  φωναζει η Ρουλα !! προσκλητηριο για όλες και όλους . Παρουσιαστειτε!!

Να μαι κι εγώ! Asterakimou πήγαινε στις συνταγές μελών της ντουκαν και κοίταξε τι συνταγές υπάρχουν. Εγώ προτιμώ του Xotikou και της Jane το ψωμάκι.
Αυτές τις μέρες έφτιαξα πάλι πολλές νοστιμιές για την οικογένεια και βασανίστηκα πολύ για ν'αντισταθώ στους πειρασμούς. Μου ρίχνει πολύ τη ψυχολογία αυτή η στέρηση, όταν βλέπω τους
άλλους γύρω μου να τρώνε ανέμελοι. Εκανα βέβαια και κάποια παραστρατήματα το 3ημερο. Κυρίως λίγα ξηροκάρπια και αλκοολ! Ελπίζω να μη με τιμωρήσει η ζυγαριά. Μεθαύριο θα ζυγιστώ και θα
δω τα χάλια μου. Πάντως νιώθω τα ρούχα μου χαλαρά επάνω μου και ελπίζω ότι όλα πηγαίνουν καλά. Lupetta μου τα τελευταία κιλά πάντως είναι και τα δυσκολότερα.
Elielena έφτιαχνα πολύ συχνά πανακότα με ζελατίνη, αλλά είπα να το ρίξω στις κρεμούλες με κορν φλαουρ που μου αρέσουν πολύ. Σήμερα πάντως έφτιαξα ζελέ για αλλαγή.
Ρουλάκι, δύναμη! Σήμερα ήμουν πολύ άτονη και βαριόμουν να κάνω τις δουλειές μου αλλά διαβάζοντας τα κατορθώματά σας παίρνω κουράγιο. Βέβαια ρήμαξε το forum, αλλά μπορούμε
εμείς οι λίγοι να το αναστήσουμε, γιατί πιστεύω πραγματικά ότι αξίζει!!! Φιλάκια!

[καλησπέρα!!!!!]

καλησπέρα!!!!!

Είχα γρψει ένα ωραιότατο σεντονάκι αλλά έπεσε το internet και τα έχασα όλα!!!!!!
Δεν τα ξαναγράφω

φιλιά σε όλους!!!!!!

ΤΕΤΑ, καλύτερα λίγοι και καλοί. Το να υπάρχει εκείνη η παραπληροφόρηση του στυλ έχασα 50 κ. σε 5 μήνες, άστο καλύτερα.
Υπάρχουν άνθρωποι που πραγματικα θέλουν να βρουν ένα τρόπο διατροφης να τους αλλάξει τη ζωή και διαβάζουν κάτι τέτοια κουλά και τους πέφτει το σαγόνι.
Αν δε στρώσεις κ@#ο κάτω, δουλειά δε γίνεται. Εμείς που παλεύουμε ένα και ενάμιση χρόνο, χαζοί είμαστε και οι άλλοι είναι οι έξυπνοι;! Μαγικό ραβδακι δεν υπάρχει.
Μην ακούω για ατασθαλίες, για ξηροκαρπια και ψωμοτυρια! ( μου αρέσουν και τα δύο). Αφού το ξέρετε, είμαστε λιχουδες, αν το ανοίξουμε το στόμα μας, δεν το κλείνουμε. Σα  μοτεράκι ένα πράγμα..................πιρ, πιρ, πιρ! Χαχαχαχαχα!
ELIELENA, την πατησες! Άντε, κάνε μια προσπάθεια ακόμη.