Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάιος 21, 2024, 16:35:36 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
47
48
49
50
51
52
53
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 748149 φορές)
Απάντηση #735
«
στις:
Μάρτιος 26, 2013, 21:07:45 μμ »
elielena
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
roulaef
Θα ακολουθήσω τη συμβουλή της Noucca... θα τα γράψω σε wοrd και θα κάνω copy paste
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6
β' φάση 29.11=109,6(-4) 20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2) Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72 Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
Απάντηση #736
«
στις:
Μάρτιος 26, 2013, 21:24:59 μμ »
elielena
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρες!!!!!
Καλός ο μπακαλιάρος αλλά σήμερα +800γραμ. και το δαχτυλίδι μου ακόμη είναι φρακαρισμένο στο δάχτυλο. Σήμερα όμως μπιφτέκια και σαλάτα με ελάχιστο αλάτι και αύριο κοτόπουλο αυγολέμονο χωρίς αλάτι. Έχω δώσει στον οργανισμό μου διορία έως τη Πέμπτη να επανέλθει στα ίσα του, αλλιώς θα πάρω μέτρα!!!!
Teta
Φτιάξε την κρέμα όπως στη συνταγή που έδωσα και θα νομίζεις ότι τρως κρέμα από γαλακτομπούρεκο….. όνειρο
Asterakimou
Καλώς ήρθες στην παρέα μας
Roulaef
Κανείς μάλλον δεν μπορούσε να μπει χθές στο greekmasa. Γιατί δεν δοκιμάζεις να αυγοκόψεις το βραστό κοτόπουλο με 2 αυγά και χυμό από 1 λεμόνι
Εγώ το βρίσκω καταπληκτικό.
Lupetta
Γεια σου Μαίρη με τις παραθέσεις σου!!
vasoKapa
Πάντα τέτοια… να σε φλερτάρει η ζυγαριά σου, και να σε προστατεύουν οι δικοί σου άνθρωποι !!!
Πολλά φιλιά σε όλους!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 26, 2013, 21:26:35 μμ από elielena
»
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6
β' φάση 29.11=109,6(-4) 20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2) Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72 Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
Απάντηση #737
«
στις:
Μάρτιος 26, 2013, 23:12:12 μμ »
zamadepa
Πλήρες μέλος
Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"!
Φύλο:
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
καλησπέρα κι από μένα!!! ελπίζω να είστε όλοι πολύ πολύ πολύ πολύ καλά!!!!
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
έφυγαν απομένουν
Απάντηση #738
«
στις:
Μάρτιος 26, 2013, 23:18:02 μμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
ακατάλληλη εποχή για dukan
; Έχω χάσει από Ιανουάριο 10 κιλά και σκέφτομαι να ανανεώσω την γκαρνταρόμπα μου και μέσα στη κρίση με πιάνει ... κρίση
Λέω να τα ξαναπάρω
Χαιρετισμούς σε όλη τη παρέα
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Απάντηση #739
«
στις:
Μάρτιος 26, 2013, 23:59:45 μμ »
elielena
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
ArXoS
Αν δεν τα είχα ήδη τα ρούχα ...... (τα οποία είναι πολλά) ούτε εγώ δεν θα την έκανα χαχαχαχαχαχαχαχα
Υπάρχουν και οι ραφτάδες, που με ελάχιστα χρήματα σου στενεύουν ότι θέλεις. Τα αγαπημένα εγώ τα στενεύω και τα κάνω καινούρια!!!!
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6
β' φάση 29.11=109,6(-4) 20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2) Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72 Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
Απάντηση #740
«
στις:
Μάρτιος 27, 2013, 08:49:48 πμ »
roulaef
Ανώτατο μέλος
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα σε όλη την παρέα!
ARXOS, τι λέει;! Αποφασισες να γίνεις μινιόν;! Για μένα προσωπικα, δε θα υπήρχε καλύτερη εποχή να ξεκινήσω, αφού πηρα σχεδόν 5 κ. και σε θυμήθηκα. Είπα να ακολουθήσω το σύστημα σου και να χάσω 15, ελπίζω να πιάσει. Χαχαχαχαχα!
Δεν εχω μικρότερα ρούχα πλέον, ότι υπήρχε στη ντούλαπα το ξεπεταξα. Ευτυχώς, αν πάνε καλά τα πράγματα, μέχρι να χάσω κάποια κιλά θα καλοκαιριασει και δε χρειαζόμαστε πολλά ρούχα, θα τη βγάλουμε στην παραλία.
Η μαμά μου ράβει ευτυχώς, αλλά τα ρούχα μου τα περσινα τα έδωσα όλα! Όσο και να τα μαζεψεις τα 62 αρια δε μπορούν να γίνουν 52αρια.
ELIELENA, θα το δοκιμάσω το κοτόπουλο αυγολεμονο. Δε θα τρώω και πολλά τολεραντς, γιατί τη δεύτερη φορά είναι δυσκολότερο να χάνω. Κι όλο βγαίνουν καποιες δουλειές και αμελω το περπάτημα, κακώς βέβαια!
Σαρδελιτσα ψητη σήμερα με αντιδια και για το βράδυ θα σκεφτώ, ακόμη δεν αποφάσισα.
Καλή δύναμη σε όλους.
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
( ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )
Τώρα είμαι γ' φάση
Απάντηση #741
«
στις:
Μάρτιος 27, 2013, 10:48:15 πμ »
Dukanopoulos
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 111
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα στην παρεα
ξερω πως υποσχεθηκα συνταγη για τυροπιτα αλλα τζιφος...
η μητερα μου δεν κρατησε σημειωσεις και πηγε να μου τα πει στο περιπου... δεν γινονται ετσι οι δουλειες...
οποτε την επομενη φορα που θα φτιαξει...
καλα σαν dukanoψωμο ειναι αλλα διαφορετικες ποσοτητες + τυρι εννοειται...
κατα τα αλλα... βαριεμαι πολυ να μαγειρεψω και ειμαι ετοιμος να κανω την πρωτη μου αμαρτια... τα τελευταια 2 βραδια ειχα τρελη επιθυμια (απιστευτη επιθυμια ομως!!!) για πιτσα domino barbeque classic ή πεππερονι (οι 2 αγαπημενες μου
με λεπτη ζυμη παντα) και φοβαμαι πως δεν θα καταφερω να κρατηθω για πολυ ακομα...
θα δειξει...
τι ψυχη εχει μια οικογενειακη πιτσα???
ε?
Καταγράφηκε
Ύψος 1,79
Έναρξη Dukan 09/01/13... 103kg
09/06/13... 83kg καπου εκει μερικες αμαρτιες
αλλα κ παλι 26/08/13... 82kg αρχη 3ης φασης...
και αφου το κρατησα οσο μπορουσα...μετα εσπασα... οποτε αρχιζω παλι...
31/03/15... 92,8kg!!! #$#
Απάντηση #742
«
στις:
Μάρτιος 27, 2013, 11:58:13 πμ »
lupetta
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: Dukanopoulos στις Μάρτιος 27, 2013, 10:48:15 πμ
καλημερα στην παρεα
ξερω πως υποσχεθηκα συνταγη για τυροπιτα αλλα τζιφος...
η μητερα μου δεν κρατησε σημειωσεις και πηγε να μου τα πει στο περιπου... δεν γινονται ετσι οι δουλειες...
οποτε την επομενη φορα που θα φτιαξει...
καλα σαν dukanoψωμο ειναι αλλα διαφορετικες ποσοτητες + τυρι εννοειται...
κατα τα αλλα... βαριεμαι πολυ να μαγειρεψω και ειμαι ετοιμος να κανω την πρωτη μου αμαρτια... τα τελευταια 2 βραδια ειχα τρελη επιθυμια (απιστευτη επιθυμια ομως!!!) για πιτσα domino barbeque classic ή πεππερονι (οι 2 αγαπημενες μου
με λεπτη ζυμη παντα) και φοβαμαι πως δεν θα καταφερω να κρατηθω για πολυ ακομα...
θα δειξει...
τι ψυχη εχει μια οικογενειακη πιτσα???
ε?
Τι ψυχη έχει?
2,5 κιλα επανω στη ζυγαρια, καλα εννοειται ότι δεν ειναι 2,5 κιλα λιπους και ενα δεκαημερο μετα διαιτας για να τα χάσεις!!! Επιλέγεις???!!!!! Δεν βαζεις την μανουλα να πειραμαιστει καμμια ζυμη με βρωμαλευρο και κορν φλάουρ και χτυπα επανω πεπερονι,ντοματα, γαλοπουλα καπνιστη και μοτσαρέλα?? Δεν ξερω συνταγη ετσι μουρθε τωρα να το πω. Οσο για την σαλτσα μπαρμπεκιου εδω δεν βοηθαω. Ουτε ξερω τι έχει μεσα ουτε εαν ντουκανοποιειται!!! Μην ξεχασεις την άλλη φορα το ντουκανοψωμοτυρο!!!!
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015 κιλα 80.200
Στοχος... αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
Απάντηση #743
«
στις:
Μάρτιος 27, 2013, 15:37:46 μμ »
tita21
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
kalhspera!!!exw mia evdomada pou ksekinhsa th diaita kai tha hthela na kanw mia ervthsh....ta proionta sweet and balance mporoume na ta katanalwnoume?
Καταγράφηκε
Απάντηση #744
«
στις:
Μάρτιος 27, 2013, 15:38:57 μμ »
zamadepa
Πλήρες μέλος
Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"!
Φύλο:
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: tita21 στις Μάρτιος 27, 2013, 15:37:46 μμ
kalhspera!!!exw mia evdomada pou ksekinhsa th diaita kai tha hthela na kanw mia ervthsh....ta proionta sweet and balance mporoume na ta katanalwnoume?
με stevia εννοείς;;
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
έφυγαν απομένουν
Απάντηση #745
«
στις:
Μάρτιος 27, 2013, 15:53:57 μμ »
tita21
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
th seira sweet and balance ths giwths pou uparxei sta souper market.einai ola ta proionta me glukantika.gia paradeigma th mouse sokolata
Καταγράφηκε
Απάντηση #746
«
στις:
Μάρτιος 27, 2013, 16:50:55 μμ »
roulaef
Ανώτατο μέλος
ΓΕΡΑ,ΓΕΡΑ... ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ!!!
Φύλο:
Μηνύματα: 600
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
TITA21, καλώς ήρθες.
Μην ονειρεύεσαι γλυκά, ούτε sweet and balance, ούτε άλλα παρεμφερή. Μόνο ντουκανικα. Μπορεί να έχουν γλυκαντικα, έχουν όμως πολλούς υδατανθρακες( μέχρι και 40%) και η Ντουκάν αποκλειει τους υδατανθρακες. Σε μία άλλη διατροφή σαφώς και μπορείς. Επίσης π.χ. στη μους δεν ξέρεις πόσο κακάο αντιστοιχεί, που αμφιβάλλω ότι έχει 1 κ.γ. ανά μερίδα.
Καταγράφηκε
ΕΝΑΡΞΗ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ: 1/3/2012
ΠΡΙΝ 112_________________ΤΩΡΑ 75
( ΠΕΤΑΞΑ - 37 κ. )
Τώρα είμαι γ' φάση
Απάντηση #747
«
στις:
Μάρτιος 27, 2013, 16:53:59 μμ »
tita21
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
eyxaristw para polu gia thn apanthsh.....eixa mia mikrh elpida alla den peirazei..................upomonh
Καταγράφηκε
Απάντηση #748
«
στις:
Μάρτιος 27, 2013, 17:45:21 μμ »
zamadepa
Πλήρες μέλος
Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"!
Φύλο:
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: tita21 στις Μάρτιος 27, 2013, 16:53:59 μμ
eyxaristw para polu gia thn apanthsh.....eixa mia mikrh elpida alla den peirazei..................upomonh
αν αισθάνεσαι ότι σου λείπει πολύ η σοκολάτα, κι εφόσον είσαι ήδη στη 2η φάση δοκίμασε να φτιάξεις τα σοκολατάκια.... μπορείς να φας σχεδόν τη μισή δόση και είναι αρκετή σοκολάτα και πεντανόστιμη....! (7 κ.σ. γάλα σε σκόνη, 2 κ.σ. ζαχαρίνη, 1 βανίλια, 2 κ.γλ. κακάο, 2-3 κ.σ. γάλα φρέσκο. Τα ανακατεύεις τα υλικά και φτιάχνεις μια ωραιότατη μερέντα. Στην κατάψυξη γίνεται σοκολάτα.)
«
Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 27, 2013, 18:03:09 μμ από zamadepa
»
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
έφυγαν απομένουν
Απάντηση #749
«
στις:
Μάρτιος 27, 2013, 18:26:07 μμ »
tita21
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάρ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
tha ta dokimasw...eyxaristw gia ths syntagh!gala se skonh den exw dei se souper market omws......
Καταγράφηκε
Σελίδες
«
1
...
47
48
49
50
51
52
53
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...