Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

[roulaef]

roulaef Θα ακολουθήσω τη συμβουλή της Noucca... θα τα γράψω σε wοrd και θα κάνω copy paste

[Καλησπέρες!!!!!]

Καλησπέρες!!!!!
Καλός ο μπακαλιάρος αλλά σήμερα +800γραμ. και το δαχτυλίδι  μου ακόμη είναι φρακαρισμένο στο δάχτυλο. Σήμερα όμως μπιφτέκια και σαλάτα με ελάχιστο αλάτι και αύριο κοτόπουλο αυγολέμονο χωρίς αλάτι. Έχω δώσει στον οργανισμό μου διορία έως τη Πέμπτη να επανέλθει στα ίσα του, αλλιώς θα πάρω μέτρα!!!!
Teta  Φτιάξε την κρέμα όπως στη συνταγή που έδωσα και θα νομίζεις ότι τρως κρέμα από γαλακτομπούρεκο….. όνειρο
Asterakimou  Καλώς ήρθες στην παρέα μας
Roulaef  Κανείς μάλλον δεν μπορούσε να μπει χθές στο greekmasa. Γιατί δεν δοκιμάζεις να αυγοκόψεις το βραστό κοτόπουλο με 2 αυγά και χυμό από 1 λεμόνι Εγώ το βρίσκω καταπληκτικό.
Lupetta  Γεια σου Μαίρη με τις παραθέσεις σου!!
vasoKapa  Πάντα τέτοια… να σε φλερτάρει η ζυγαριά σου, και να σε προστατεύουν οι δικοί σου άνθρωποι !!!

Πολλά φιλιά σε όλους!!!!

καλησπέρα κι από μένα!!! ελπίζω να είστε όλοι πολύ πολύ πολύ πολύ καλά!!!!

ακατάλληλη εποχή για dukan  ; Έχω χάσει από Ιανουάριο 10 κιλά και σκέφτομαι να ανανεώσω την γκαρνταρόμπα μου και μέσα στη κρίση με πιάνει ... κρίση 
Λέω να τα ξαναπάρω 


Χαιρετισμούς σε όλη τη παρέα 

[ArXoS]

ArXoS  Αν δεν τα είχα ήδη τα ρούχα ...... (τα οποία είναι πολλά) ούτε εγώ δεν θα την έκανα χαχαχαχαχαχαχαχα   Υπάρχουν και οι ραφτάδες, που με ελάχιστα χρήματα σου στενεύουν ότι θέλεις. Τα αγαπημένα εγώ τα στενεύω και τα κάνω καινούρια!!!! 

Καλημέρα σε όλη την παρέα!
ARXOS, τι λέει;! Αποφασισες να γίνεις μινιόν;! Για μένα προσωπικα, δε θα υπήρχε καλύτερη εποχή να ξεκινήσω, αφού πηρα σχεδόν 5 κ. και σε θυμήθηκα. Είπα να ακολουθήσω το σύστημα σου και να χάσω 15, ελπίζω να πιάσει. Χαχαχαχαχα!
Δεν εχω μικρότερα ρούχα πλέον, ότι υπήρχε στη ντούλαπα το ξεπεταξα. Ευτυχώς, αν πάνε καλά τα πράγματα, μέχρι να χάσω κάποια κιλά θα καλοκαιριασει και δε χρειαζόμαστε πολλά ρούχα, θα τη βγάλουμε στην παραλία.
Η μαμά μου ράβει ευτυχώς, αλλά τα ρούχα μου τα περσινα τα έδωσα όλα! Όσο και να τα μαζεψεις τα 62 αρια δε μπορούν να γίνουν 52αρια.
ELIELENA, θα το δοκιμάσω το κοτόπουλο αυγολεμονο. Δε θα τρώω και πολλά τολεραντς, γιατί τη δεύτερη φορά είναι δυσκολότερο να χάνω. Κι όλο βγαίνουν καποιες δουλειές και αμελω το περπάτημα, κακώς βέβαια!
Σαρδελιτσα ψητη σήμερα με αντιδια και για το βράδυ θα σκεφτώ, ακόμη δεν αποφάσισα.
Καλή δύναμη σε όλους.

καλημερα στην παρεα 

ξερω πως υποσχεθηκα συνταγη για τυροπιτα αλλα τζιφος... η μητερα μου δεν κρατησε σημειωσεις και πηγε να μου τα πει στο περιπου... δεν γινονται ετσι οι δουλειες...  οποτε την επομενη φορα που θα φτιαξει...

καλα σαν dukanoψωμο ειναι αλλα διαφορετικες ποσοτητες + τυρι εννοειται...

κατα τα αλλα... βαριεμαι πολυ να μαγειρεψω και ειμαι ετοιμος να κανω την πρωτη μου αμαρτια... τα τελευταια 2 βραδια ειχα τρελη επιθυμια (απιστευτη επιθυμια ομως!!!) για πιτσα domino barbeque classic ή πεππερονι (οι 2 αγαπημενες μου  με λεπτη ζυμη παντα) και φοβαμαι πως δεν θα καταφερω να κρατηθω για πολυ ακομα...  θα δειξει...

τι ψυχη εχει μια οικογενειακη πιτσα???     ε? 

καλημερα στην παρεα 

ξερω πως υποσχεθηκα συνταγη για τυροπιτα αλλα τζιφος... η μητερα μου δεν κρατησε σημειωσεις και πηγε να μου τα πει στο περιπου... δεν γινονται ετσι οι δουλειες...  οποτε την επομενη φορα που θα φτιαξει...

καλα σαν dukanoψωμο ειναι αλλα διαφορετικες ποσοτητες + τυρι εννοειται...

κατα τα αλλα... βαριεμαι πολυ να μαγειρεψω και ειμαι ετοιμος να κανω την πρωτη μου αμαρτια... τα τελευταια 2 βραδια ειχα τρελη επιθυμια (απιστευτη επιθυμια ομως!!!) για πιτσα domino barbeque classic ή πεππερονι (οι 2 αγαπημενες μου  με λεπτη ζυμη παντα) και φοβαμαι πως δεν θα καταφερω να κρατηθω για πολυ ακομα...  θα δειξει...

τι ψυχη εχει μια οικογενειακη πιτσα???     ε? 

Τι ψυχη έχει? 2,5 κιλα επανω στη ζυγαρια, καλα εννοειται ότι δεν ειναι 2,5 κιλα λιπους και ενα δεκαημερο μετα διαιτας για να τα χάσεις!!! Επιλέγεις???!!!!! Δεν βαζεις την μανουλα να πειραμαιστει καμμια ζυμη με  βρωμαλευρο και κορν φλάουρ και χτυπα  επανω πεπερονι,ντοματα, γαλοπουλα καπνιστη και μοτσαρέλα?? Δεν ξερω συνταγη ετσι μουρθε τωρα να το πω. Οσο για την σαλτσα μπαρμπεκιου εδω δεν βοηθαω. Ουτε ξερω τι έχει μεσα ουτε εαν ντουκανοποιειται!!! Μην ξεχασεις την άλλη φορα το ντουκανοψωμοτυρο!!!!

kalhspera!!!exw mia evdomada pou ksekinhsa th diaita kai tha hthela na kanw mia ervthsh....ta proionta sweet and balance mporoume na ta katanalwnoume?

kalhspera!!!exw mia evdomada pou ksekinhsa th diaita kai tha hthela na kanw mia ervthsh....ta proionta sweet and balance mporoume na ta katanalwnoume?

με stevia εννοείς;;

th seira sweet and balance ths giwths pou uparxei sta souper market.einai ola ta proionta me glukantika.gia paradeigma th mouse sokolata

TITA21, καλώς ήρθες.
Μην ονειρεύεσαι γλυκά, ούτε sweet and balance, ούτε άλλα παρεμφερή. Μόνο ντουκανικα. Μπορεί να έχουν γλυκαντικα, έχουν όμως πολλούς υδατανθρακες( μέχρι και 40%) και η Ντουκάν αποκλειει τους υδατανθρακες. Σε μία άλλη διατροφή σαφώς και μπορείς. Επίσης π.χ. στη μους δεν ξέρεις πόσο κακάο αντιστοιχεί, που αμφιβάλλω ότι έχει 1 κ.γ. ανά  μερίδα.

eyxaristw para polu gia thn apanthsh.....eixa mia mikrh elpida alla den peirazei..................upomonh

eyxaristw para polu gia thn apanthsh.....eixa mia mikrh elpida alla den peirazei..................upomonh

αν αισθάνεσαι ότι σου λείπει πολύ η σοκολάτα, κι εφόσον είσαι ήδη στη 2η φάση δοκίμασε να φτιάξεις τα σοκολατάκια.... μπορείς να φας σχεδόν τη μισή δόση και είναι αρκετή σοκολάτα και πεντανόστιμη....! (7 κ.σ. γάλα σε σκόνη, 2 κ.σ. ζαχαρίνη, 1 βανίλια, 2 κ.γλ. κακάο, 2-3 κ.σ. γάλα φρέσκο. Τα ανακατεύεις τα υλικά και φτιάχνεις μια ωραιότατη μερέντα. Στην κατάψυξη γίνεται σοκολάτα.)

tha ta dokimasw...eyxaristw gia ths syntagh!gala se skonh den exw dei se souper market omws......