Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα παρεάκι...τι κάνετε? έλλειψα 4 μέρες Μόναχο αλλά επέστρεψα....!! σας διαβασα και είπα να πω τις αμαρτίες μου...όχι δεν έκανα κάτι τραγικό κρατήθηκα και τηρούσα το ντουκανο-μενού με ευλάβεια...σήμερα μόνο είχα λυσσάξει για γλυκό και έφαγα μια μπάρα πρωτεινης (απαγορευτικό!!!) για να μην ορμήξω σε τίποτα πιο αμαρτωλό!σήμερα και  αύριο λέτε ΡΡ??? Καλά έπαθα πλάκα με το πόσα ιδανικά για την ντουκαν υπάρχουν στη Γερμανία...το χα ξαναψάξει αλλά κάθε φορά ανακαλύπτω κι άλλα.... οι προμήθειες ήταν μεταξύ άλλων τυράκι-κασεράκι με 1% λιπαρα..μηδεν υδατάνθρακες..0,1% ζάχαρη...νόστιμη.....και φυσικά στεβια υγρη...σκονη...παμφθηνα....πιτουρο.....κακαο με 11% λιπαρά χωρίς ζάχαρη......τόφου.....όλα σε ιδανικές τιμές...! όσο για ζυγισμα...λέω μεθαύριο...γιατι και αδιαθετη και με παρασπονδία θα παθω φρίκη...αυτά...σας φιλώωωωωω!!!

[Γειά στο άδειο forum!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Γειά στο άδειο forum!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Εντάξει..... εγώ είμαι πηγμένη, λόγω της εργασίας που έχω να παραδώσω, οι υπόλοιποι που είστε ??  Έχει πάνω από 24 ώρες να γίνει το παραμικρό σχόλιο !!!!!!!!!!!!!!  Δεν έχει ξαναγίνει     Να ανησυχίσω ??
Εγώ κολημένη σε μία καρέκλα, μπροστά από έναν υπολογιστή και τριγυρισμένη από κάτι τεράστους τόμους νομικών βιβλίων...... αλλά και κολημένη στα κιλά. Η αγαπημένη δεν ξεκολάει με τίποτα...... Τι να μου κάνει και εκείνη η έρμη?? Πρέπι να κουνήσω και λίγο τον κώ@ο μου για να κουνηθεί και αυτή.
Ελπίζω το βράδυ που θα ξαναμπώ, να έχει γίνει και καμία άλλη ανάρτηση εκτός από τη δική μου !!!!!

Πολλά φιλιά σε όλους ? ?

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ....ΣΗΜΕΡΑ ΕΚΑΝΑ ΕΝΑ ΥΠΕΡΟΧΟ ΣΤΙΦΑΔΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΥΠΕΡΟΧΟ!!ΝΑ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΕΤΕ!!...ΟΜΩΣ ΑΚΟΜΗ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΟΛΛΗΜΕΝΗ ΓΙΑ ΜΕΝΑ....ΘΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΛΙΓΕΣ ΑΚΟΜΗ ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΟΠΩΣ ΦΕΝΕΤΑΙ ΜΑΛΛΟΝ ΘΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ 2-3 ΜΕΡΕΣ ΚΑΘΑΡΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ.ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΩ ΑΛΛΗ ΛΥΣΗ.ΤΟ ΚΑΚΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΕΝ ΑΓΝΟΙΑ ΜΟΥ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΖΑΧΑΡΗ ΣΕ ΚΑΦΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΩ.ΤΙ ΝΑ ΠΩ ΑΝ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ ΞΑΝΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΠΑΛΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ.ΠΕΙΤΕ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΓΝΩΜΗ.ΑΥΡΙΟ ΚΛΕΙΝΩ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΑΚΡΙΒΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΩΙ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΚΑΙ ΗΜΟΥΝ 84,7.ΜΟΥ ΡΧΕΤΕ ΝΑ ΒΑΛΩ ΤΑ ΚΛΑΜΑΤΑ.

kalispera se olous...tha ithela na mathw kapoia pragmata gia ti diaita dukan mipws me voithisei ligo. tin kanw edw & 20 meres exw xasei mono 2 kila & exw apogoitevtei.fovamai mipws kanw kati lathos...


einai kaneis sundedemenos??

ΕΙΜΑΙ ΕΓΩ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΩ.ΚΙ ΕΓΩ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΟΛΛΗΣΕΙ.

jonstantina isws ksereis kati parapanw apo mena....katarxin cottage cheese poio pairneis? giati ta ligotera lipara ta exei to dirollo den uparxei me 0%. 2on ta anapsyktika & sugkekrimena coca-cola light epitrepetai?? episis enw leei kathari prwteini ta galaktomika pws epitrepontai tis meres autes?

ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΟΣΑ ΓΝΩΡΙΖΩ ΠΕΡΙ ΑΥΤΩΝ ΠΟΥ ΜΕ ΡΩΤΗΣΕΣ ΚΙ ΖΗΤΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΓΝΩΜΗ ΤΩΝ ΑΝΩΤΕΡΩΝ.ΓΙΑ ΤΟ ΤΥΡΙ ΠΟΥ ΡΩΤΗΣΕΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΟΥ ΠΩ ΓΙΑΤΙ ΕΓΩ ΜΕΝΩ ΒΟΥΛΓΑΡΙΑ ΚΙ ΕΤΣΙ ΜΕ ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΟΣΑ ΠΡΟΙΟΝ ΒΡΙΣΚΩ ΧΑΜΗΛΩΝ ΛΙΠΑΡΩΝ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗΣ.ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΕΙΤΕ ΤΟ LIGHT ΕΙΤΕ ΖΕΡΟ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΕΝΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ.ΤΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΙΣ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ,ΑΥΓΑ,ΒΡΩΜΗ,ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ,ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ,ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ,ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ ΕΓΩ ΒΡΙΣΚΩ ΑΠΟ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΕΔΩ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ Η ΑΛΛΙΩΣ ΦΤΙΑΧΝΕΙΣ ΜΟΝΗ ΣΟΥ Η ΤΗΝ ΓΝΩΣΤΗ DIIJON.ΕΠΙΣΗΣ ΚΟΙΤΞΕ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΤΗΝ ΦΑΣΗ ΠΟΥ ΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ.ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΜΕ ΦΑΓΗΤΟ Η ΓΛΥΚΟ.

tote pragmatika de mporw na katalavw giati den xanw       episis pairnw kapoia katepsugmena filetakia kotopoulo opws einai oi kotompoukies fantasou alla xwris frugania & leei oti einai 90% kotopoulo. les auto na min epitrepetai??? apla einai eukolia ta psinw stin totiera & einai etoima se 10'. ti na pw as me voithisei kapoios an kserei kati parapanw!!!!!!!!!

ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΑΡΙΣΜΕΝΑ ΑΠΟ ΟΣΟ ΓΝΩΡΙΖΩ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΠΟΝΤΑΙ..ΕΝΑ ΕΥΚΟΛΟ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟ ΦΑΓΗΤΟ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΟΥΒΛΑΚΙΑ ΑΠΟ ΚΛΟΤΟΠΟΥΛΟ ΦΙΛΕΤΟ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΝΑ ΤΑ ΠΕΡΑΣΕΙΣ ΜΕ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ.ΚΙ ΜΙΑ ΣΩΣ ΑΠΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΙ ΕΙΝΑΙ ΕΤΟΙΜΟ ΤΟ ΓΕΥΜΑ!

JONSTANTINA1994 μην αρχίσεις από τώρα συνεχόμενες μέρες πρωτείνης ... και μην ξαναρχίσεις την δίαιατα από την αρχή.... συνέχισε κανονικά... θέλει υπομονή και προς θεού όχι κλάματα!
liziana πες μας περίπου τι τρως για να καταλάβουμε αν κάπου κάνεις λάθος... όσο για τα αναψυκτικά light επιτρέπονται μέχρι 1 λίτρο την ημέρα αλλά(!!!!) τα αφαιρείς από το 1,5 λίτρο νερού που επιτρέπεται να πίνεις μες στη μέρα.... τυρί cottage 2,2% της dirollo... επίσης μπορείς να βρείς Linessa από lidle και ένα άλλο τυρί από καρφουρ... ψάξε λίγο να δεις τι επιτρέπεται και τι όχι από τις επιτρεπόμενες τροφές κλπ και διάβασε προσεκτικά την αναθεωρημένη.....!

elielena.... αν και λατρεύω τα μαθηματικά πρέπει να υποστηρίξω την επιστήμη μου! γιατί λοιπόν δεν συμπαθείς τα νομικά;;;;;; εεεεε;;;;  τι σου φταίει ο καημένος ο νόμος; χαχαχχα! αν χρειάζεσαι βοήθεια πάντως να μου στείλεις μήνυμα!
stalitsa σε ζηλεύω απίστευτα και για το ταξίδι και για τα καλούδια που βρήκες! αντε καλοφάγωτα!
gina μπράβο σου! πάντα τέτοια....

eftixia τι να πω!!! ευχομαι να καταφέρω τις επιδόσεις σου σε απώλειες και να είμαι τόσο θετική και αισιοδοξη όσο εσύ!
εδώ ο καιρός χαλάει από αύριο αλλά από τη ζέστη καλή κι η βροχούλα....!
καλό βράδυ σε όλους!!!

ΑΦΟΥ ΤΟ ΛΕΤΕ ΕΣΕΙΣ ΘΑ ΣΑΣ ΑΚΟΥΣΩ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΘΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ.ΓΙΝΕΤΕ ΝΑ ΧΑΝΩ ΠΟΝΤΟΥΣ ΚΑΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΝΑ ΔΕΙΧΝΕΙ ΑΛΛΑ.ΓΙΑΤΙ ΒΛΕΠΩ ΑΛΛΑΓΗ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ.

[Τελείωσα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Τελείωσα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Επιτέλους κουνήθηκε η σελίδα. Είχα αρχίσει να ανησυχώ 
JONSTANTINA1994 Μέτρα με κάποιο τροπο το νερό που πίνεις μαζί με καφέ, αναψυκτικά, τσάϊ και ότι άλλο υγρό, να μην ξεπερνούν το 1,5 λίτρο, όλα μαζί !!!   Επίσης μείωσε το αλάτι και κοίτα τις συσκευασίες των τροφών που αγοράζεις  για τα νιτρικά. Τα νιτρικά κάνουν μεγάλη κατακράτηση γιατί είναι άλατα.
liziana Καλως ήρθες στην παρέα μας. Διάβασε πολύ καλά τις 100 επιτρεπόμενες τροφές και τηναναθεωρημένη δίαιτα, αν δεν το έχεις κάνει ήδη. Καλές απώλειες 
zamadepa   Ευχαριστώ πολύ για την πρόθεσή σου να βοηθήσεις, αλλά μόλις τελείωσα. Χθές ήθελα κάτι αλλά βρήκα άκρη. Αυτό που μου τι δίνει είναι ότι το Εμπορικό το ξέρω καλύτερ από νομικό λόγω δουλειάς. Ήξερα να γράψω πολλές λεπτομέρειες σχετικά με τα ζητούμενα από το πρακτικό. Τα κάνω 30 χρόνια όλα αυτά. Δεν γίνεται λοιπόν να πρέπει να τα γράφω λες και τα βλέπω πρώτη φορά στη ζωή μου και να επικαλούμαι νόμους για κάθε τι. Ευτυχώς στην εξεταστική δεν χρειάζεται να ξέρω όλους τους νόμους επ' έξω..... ειδικά τον ΑΚ, δεν το παλαύω!!!!!!!!!!!!!!!

Καλή εβδομάδα!!!!!!!!11

[zamadepa]

ΠΡΩΙ: ΓΙΑΟΥΡΤΙ 0% Η 2% & ΜΙΑ ΦΕΤΑ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΒΡΑΣΤΗ, ΚΑΦΕ ΜΕ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΑΛΛΟΤΕ ΜΕ ΓΑΛΑ ΑΛΛΟΤΕ ΟΧΙ
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ Η ΟΜΕΛΕΤΑ Η ΦΙΛΕΤΑΚΙΑ ΚΟΤΟΛΟΥΛΟ ΚΑΤΕΨΥΓΜΕΝΑ Η ΚΑΛΑΜΑΚΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ COTTAGE
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: ΤΟ ΙΔΙΟ ΜΕ ΜΕΣΗΜΕΡΙ
ΒΡΑΔΥ: ENA COTTAGE 2,2 % Η DUTELLA H ΓΙΑΟΥΡΤΙ & MIA COCA LIGHT


zamadepa & elielena πειτε μου σας παρακαλώ τι πρέπει να κάνω.....     

[elielena]

elielena γιατι βλακειες μωρε ? φανταρος μπαινω μαιο ακομα ομως δεν ξερω ακριβης ημερομηνια και που παρουσιαζομαι

Καλημέρα σας. Μπαίνω άμεσα στο θέμα, όπου χρειάζομαι ΒΟΗΘΕΙΑ. Αρρώστησα, είμαι από χθες στο κρεββάτι, έχω πάρει πολλά -ειδικά για μένα- φάρμακα, μα δεν μπορούν από μόνα τους να βοηθήσουν. Τι κάνουμε σε τέτοιες περιπτώσεις;;;;; Όλο και κάποιος θα έχει ρωτήσει τον μπάρμπα. Εντάξει, να κάνω κοτόσουπα σκέτη, χωρίς τίποτα από αυτά που δεν κάνει.. αλλά μόνο με αυτό γίνεται; Πορτοκαλάδα; Βιταμίνες; Πως θα τα πάρω αυτά;;

Ελπίζω να απαντήσει κάποιος γρήγορα..