Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

[DORITA24]

Dustuxws meta apo mia kalh 1h fash 5 imerwn, kai thn prwth vdomada ths 2hs, h zugaria m kollise sto -4... d leei na paei parakatw edw k 2-3 vdomades k apelpizomai!!
Kapoios pou na to (kse)perase auto?? Thn akolouthw th diaita prosektika, k gumnazomai 3 fores thn evdomada... pairnw vevaia k antisulluptika logw ormonikwn, k d kserw kata poso epireazei...
Elpizw na ksekollisei suntoma!! to kalokairi kontozugwnei epikindina k egw thelw alla 10!!!

DORITA24 Μην απελπίζεσαι κορίτσι μου   Είναι κάτι που συνέβη και σε μένα ! Στο ίδιο χρονικό διάστημα που το έπαθες και σύ   .Θα σου πω τι διαπίστωσα : Υπάρχουν πράγματα που άλλοι δεν κολλάνε και άλλοι έχουν πρόβλημα. Εγώ διαπίστωσα ότι με "φρέναρε" άγρια για να μην πω τίποτα χειρότερο το...καπνιστό-βραστό- ζαμπόν -γαλοπούλα 0-2% που επιτρέπεται ελεύθερα και όλοι το τρώνε   και δεν έχουν πρόβλημα ! Άλλοι κολλάνε με την κόκα ζίρο που εγω όσο και να πιώ δεν έχω πρόβλημα ....(μέχρι 3 κουτιά την ημέρα επιτρέπει ο μπάρμπας)...
Με λίγα λόγια  ψάξε να δεις τι σε κολλάει άσχετα αν το επιτρέπει ο μπάρμπας ή όχι    Οργανισμός με οργανισμό διαφέρει και προς Θεού
μην τα παρατήσεις    

εμένα πάλι μου φαίνεται λογικό που το αλλάζει κι αυτό γιατί ελέγχει με βάσει την τωρινή σου κατάσταση σε κιλά αν ξεκινούσες από σήμερα τη dukan πόσο σύντομα θα τα έχανες και με τι ρυθμό απώλειας... ενώ λοιπόν πριν του έλεγες πχ ότι είσαι 70 κιλά και σου έλεγε θα χάσεις τα 10 σε "χ" καιρό...και είναι καλύτερα για σένα ο "ψ" στόχος
όταν του λες σήμερα είμαι  πχ 65 είναι λογικό να σου λέει ότι θα φτάσεις πιο εύκολα σε ένα "ψ-φ" στόχο γιατί ξεκίνησες από λιγότερα κιλά.... ελπίζω να βγάζω νόημα...

Εγώ πάλι διαφωνώ   Δεν νομίζω ότι πρέπει να αλλάζει ο τελικός στόχος βάσει του αρχικού βάρους . Δεν μας κυνηγάει κανείς για τον χρόνο επίτευξης ,αλλά ύστερα από τόσες ερωτήσεις , πιστεύω ότι  θα έπρεπε ο τελικός στόχος - ιδανικό βάρος για κιλα ηλικια κλπ να είναι  ίδιος  
φιλιά  

kalispera sas!!!na rwtisw...ayto to pote tha ftasoume sto epithumito mas varos pws akrivws to vriskoume?

Ας μου στελει καποια το link για το ιδανικο βαρος απο την dukan...δεν το βρησκω , και θελω και εγω να σας βρω στο fb    αλλα δεν σας βρησκω............pavlina gravani οποια θελει ας με κανει........επισεις επιτρεπονται 3 κουτια ζιρο τν μερα???

Se euxaristw polu polu vasoKapa! mporei an einai k auto...tha prospathisw kuklika na ta kopsw ena ena, mpas k esti einai... den einai k paaara polla pia auta pou trww apo apopsi poikilias!
Kala mas kouragia loipon!


Auto kserw egw gia to idaniko varos!

Apo to site tou!
https://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html

euxaristoume dorita

didime το εβγαλες??

[Και]

επισεις επιτρεπονται 3 κουτια ζιρο τν μερα???

Ναι μέχρι 3 κουτιά επιτρέπονται ,αλλά καλό είναι  να μην το κάνουμε σε καθημερινή βάση και να προσπαθούμε να πίνουμε και νεράκι  
(1,5 λίτρο υγρά συνολικά )

Και κάτι ακόμα : Μεγάλο ρόλο παίζει και ο ύπνος !  Έλλειψη κανονικού ύπνου =κόλλημα

to evgala nai alla apogoiteutika  mou vgale fusiologiko varos gia ta dedomena mou ta 75 kila....ta opoia tha ftasw se duomish mhnes !!evala oti ksekinaw apo ta kila pou eimai twra ki einai 86!!!esu???

Καλησπέρα!
Χοπ, χοπ, χοπ, χοπ, χοπ, χοπ!
Δεν είμαι ο λαγός του Πάσχα, αλλά χοροπηδαω γιατί βλέπω και πάλι ζωντάνια και κινητικότητα στην παρεούλα. Ευχαριστώ τα κορίτσια που επικοινώνησαν μαζί μου, θέλω μόνο λίγο χρόνο να σας μάθω. Τι να κάνουμε, οι υποχρεώσεις πολλές, ο χρόνος λίγος.
Χθες βράδυ, έπεσε η μπαταρία κι ότι πήγαινα να απαντήσω για τη μους και το κουακερ της νέας κοπέλας.
Πρέπει να πλύνω το αμάξι που βρωμησε μέσα έξω, να ποτισω τα λουλούδια μου και φυσικά να παίξω με τη μικρή, μόλις ξυπνήσει.
Θα σας διαβάσω το βράδυ..........ως τότε, μόνο θετική ενέργεια!

[Ρουλάκι]

....χοροπηδαω γιατί βλέπω και πάλι ζωντάνια και κινητικότητα στην παρεούλα.

Ρουλάκι 
Το ....μάτιαξες  και έπεσε άκρα σιγή 
 

VasoKapa, τα είπαν μαζεμένα όλα προηγουμένως. Και αύριο μέρα είναι. Διάβασα κι αυτό το ανέκδοτο και σκέφτηκα ότι έμμεσα μας αφορά.
Εν αρχή ο Θεός γέμισε τη γη με μπρόκολο,
κουνουπίδι και σπανάκι, πράσινα, κίτρινα και
κόκκινα λαχανικά όλων των ειδών, ώστε ο
άνδρας και η γυναίκα να ζήσουν υγιεινά και
παντοτινά.
Ο σατανάς όμως δημιούργησε τα Haagen Dazs
και τα διάφορα cookies.
Και ρώτησε: «Λίγη ακόμη σάλτσα βύσσινου;»
και ο άνδρας απήντησε: «Ευχαρίστως!»
και η γυναίκα πρόσθεσε: «Παρακαλώ για μένα
άλλη μια ζεστή βάφλα με σαντιγί!».
Και έτσι πήραν και οι δύο από 5 κιλά .
Και ο Θεός δημιούργησε το γιαούρτι, ώστε να
διατηρήσει η γυναίκα το σώμα της όπως άρεσε
στον άνδρα.
Και ο σατανάς δημιούργησε από το σιτάρι το
άσπρο αλεύρι και από το ζαχαροκάλαμο τη
ζάχαρη και τα συνδύασε.
Και η γυναίκα άλλαξε νούμερο στην ένδυση της
και πήγε από το 38 στο 46.
Και έτσι είπε ο Κύριος: «Δοκίμασε το φρέσκο
μαρούλι μου!»
Και ο σατανάς εφεύρε το ντρέσσιγκ και το
σκορδόψωμο ως συνοδευτικά.
Και οι άνδρες και οι γυναίκες μετά από αυτή την
απόλαυση άνοιξαν τις ζώνες τους κατά
τουλάχιστον μία τρύπα.
Ο Κύριος όμως είπε: «Σας έδωσα φρέσκα
λαχανικά και ελαιόλαδο, στο οποίο να
μαγειρεύετε υγιεινά!»
Και ο σατανάς συνόδεψε τα φαγητά αυτά με
δεύτερο πιάτο, από νόστιμες μπουκίτσες από
ψωμάκια, τυράκια camembert, αστακό σε
βούτυρο μυρωδάτο και φιλετάκια κοτόπουλου.
Και οι τιμές χοληστερίνης του ανθρώπου
ανέβηκαν στα ουράνια.
Έτσι ο Θεός έδωσε στον άνθρωπο αθλητικά
παπούτσια, ώστε να χάσει μερικά κιλά με την
άθληση.
Και ο σατανάς δημιούργησε την δορυφορική
τηλεόραση και τα DVD μαζί με τα
τηλεχειριστήρια, για να μην κουράζεται ο
άνθρωπος με το ζάπινγκ.
Και οι άνδρες και οι γυναίκες γελούσαν και
έκλαιγαν μπροστά την οθόνη και άρχισαν να
φοράνε ελαστικές φόρμες αδυνατίσματος.
Έτσι ο Θεός δημιούργησε την πατάτα, φτωχή σε
λίπος και κάλιο και γεμάτη θρεπτικές ουσίες.
Και ο σατανάς αφαίρεσε την φλούδα και έκοψε
το εσωτερικό της σε πατατάκια, τα οποία
τηγάνισε και τα κάλυψε με πολύ αλάτι..
Και ο άνθρωπος πήρε μερικά κιλά ακόμη…
Ο Θεός όμως έφερε το άπαχο κρέας, ώστε τα
τέκνα του να χορταίνουν προλαμβάνοντας
λιγότερες θερμίδες.
Και ο σατανάς έφερε τα Goodys και το
τσίζμπουργκερ των 99 λεπτών.
Και ρώτησε ο σατανάς: «Θέλεις και τηγανητές
πατάτες;»
Και είπε ο άνθρωπος: «Βεβαίως, μια μεγάλη
μερίδα με μαγιονέζα!».
Και σχολίασε ο σατανάς: «Έτσι μπράβο!»
Και ο άνθρωπος έπαθε έμφραγμα.
Και ο Θεός αναστέναξε και δημιούργησε το
τετραπλό μπαϊ-πας της καρδιάς.
Και τότε ο σατανάς είπε “είπαμε να παίζουμε
τίμια’…
.
.
.
…Και δημιούργησε το ΙΚΑ.
Χαχαχαχαχαχαχαχα! Μας κατεστρεψε αυτος ο διαολος και φτασαμε εδω που φτάσαμε!

Καλημέρα και από μένα. Ας γελάσουμε λίγο. Μου έστειλαν τα παρακάτω και τα προωθώ. Καλό Σαββατοκύριακο

1.Ήθελα γιαούρτι με ζάχαρη αλλά μπερδεύτηκα και έριξα αλάτι. Ας μην πάει χαμένο, σκέφτηκα. Έβαλα αγγούρι, σκόρδο και τώρα ψήνω δυο μπριζόλες!

2.Όταν μου λένε πως κάποιος είναι μισός Έλληνας μισός Σουηδός, φαντάζομαι έναν να σταματάει για να περάσει πεζός ενώ ταυτόχρονα τον μουντζώνει.

3.- Μου ζήτησε η πρώην μου να της στείλω τις γυμνές φωτογραφίες της.
- Και τι έκανες;
- Της έστειλα το... link.

4.- Γυναίκα, έλα εδώ! Έχει ζεστό νερό ή να αρχίσω τα μπινελίκια;
- Έχει άντρα μου.
- Ωραία, γιατί εγώ πιάτα με κρύο νερό δεν πλένω...!

[roulaef]

 

καλημέρααααααααααααα.... ορεξούλες βλέπω και πολύ μου αρεσει!!!! Εεεεεεεεετσι... ελα να ανεβαινει η διαθεση και να κατεβαινει η ζυγαρια!!!! 

roulaef..... ποοοοοοοοοοσο αλήθεια ειναι ολο αυτο το κειμενο.... μα ποοοοοοοσο ομως!!!! Παλιο εμεις είμαστε  πλεον!!!! οξω απο εδω!!! ουστ λεμε..... 

Στα της ζυγαριάς μου τωρα, μου εκανε την χαρη -400gr σήμερα αλλα θα περιμένω και αυριο για να χαρω!!!! την εχω παρει απο φόβο την αγαπημένη μου....    μια πανω μια κατω! αυτη δεν ειναι ζυγαρια... ασανσερ ειναι!!!!!

Στον πρώτο της λέω στον τρίτο με παει!!!! Ρεεεεεεε.... ισόγειο θα φτασουμε εμεις!!! (Υπόγειο οχι, μην γίνουμε και ξενέρωτες κοκαλιαρες! χαχαχχαχα!!!)

Μακια σας κουκλες 

καλησπέρα καλησπέρα! Martinaki εγώ προμηθεύτηκα ήδη κοτοπουλάκι και κουνελάκι για εκείνες τις μέρες.. δεν βρίσκω το λόγο να φάω κάτι διαφορετικό... το μόνο που κατά πάσα πιθανότητα θα ζηλέψω είναι η σούπα το βράδυ του Μ. Σαββατου που είναι καθιερωμένη πριν τα ψητά... και αυτό γιατί είμαι τρομερά ριζού! αφού οι δικοί μου πίστευαν ότι αν υπήρχε περίπτωση να μην κάνω αυτή τη διατροφή θα έφταιγε το ρύζι. αλλά είμαι ήδη στην 57η μέρα και δεν μου χει λείψει καθόλου! όλα μες στο μυαλό είναι τελικά! ακόμα και το τσουρεκάκι για το Πάσχα το πήρα στην πλάκα... και είπα αχ τι κρίμα φέτος δεν μπορώ να φάω το τσουρεκάκι! αλλάααα δεν πειράζει θα φάω το κόκκινο αυγό που έχει πάνω! χαχαχαχα

liziana επειδή είμαι λίγο άσχετη... εκτός από κοτόπουλο τι άλλο περιέχει και υπάρχει πιθανότητα να είναι μη επιτρεπτό;

tmoutsatsou εγώ αυτό που έχω συνειδητοποιήσει  είναι ότι όταν φάω το σοκολατάκι της τέτας μετά το θέλω συνέχεια.. έτσι κατέληξα ότι θέλει τρομερή αυτοσυγκράτηση το θέμα κακάο... τουλάχιστον από εμένα... για αυτό 1 φορά την εβδομάδα και πολύ μου είναι....απαπαπα! τόσος "κόπος" και να πάει χαμένος για 10' απόλαυση δεν υπάρχει περίπτωση! μια χαρά είναι και τα επιτρεπόμενα... 
ελπίζω να είστε όλες καλά...!

δεν ξέρω τι περιέχει αλλά έμαθα ότι είναι γεμάτο θερμίδες!!!! οπότε το ξεχνάω..... 

Kalisperaaa!!

Molis vrika ligo xrono anamesa sth xartouramou, na pw ena kalispera k kalh sunexeia se olous k oles!! 

Nomixw oti vrika thn pigi tou kakou gia thn kollimeni m zugaria..anakalupsa exthes oti to agapimeno m giaourtaki vanilia exei "oligoglucose"... pou den kserw poso kako einai, alla d mou fanike k polu swsto! Kserete kati gia ta glukantika? exoun kai akti onomasies...pou na ta anakalupseis!

Roulaef[/b], poso alitheia to anekdoto! h zwh mou olh!