Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

Πολλές πολλες καλημέρες στην Dukanoparea!!
Εχω πάρα πολύ καιρό να μπώ διότι πέρασα μια φάση με πολύ πάρα πολύ δουλεια!!! (Καλό είναι αυτό στις μέρες μας ) Προσπαθούσα βέβαια να ρίχνω που κ που καμια ματιά στα κλεφτά!! Είμαι πολύ χαρούμενη γιατί είμαι πλέον πολύ κοντά στον στόχο μου ! Το σώμα μου έχει αλλάξει τελείως , έχω μπει σε όλα τα παλιά μου τζίν κ είμαι τρισευτυχισμένη !!!!!! .. Η αλήθεια είναι ότι γενικώς χανω ψιλοαργά αλλα δεν με πειράζει πλέον ! Παντα το είχα  αυτό! ... Ρε κορίτσια Μεγάλη εβδομάδα τι θα τρώμε??? Εγω ειδικα πέρσυ κ πρόπερσυ είχα νηστέψει 40 μέρες κ τώρα μου φαίνεται κάπως - η αλήθεια είναι -  Μεγ. Τρίτη πχ να τρώω μοσχαρίσια ... Γιατι άντε πες 1 μερα αντε κ 2 να φας γαρίδες , τις υπολοιπες ?? Για προτείνετε κανα μενου !!!!
Φιλάκια πολλά σε όλους!!!

[DORITA24]

Nomixw oti vrika thn pigi tou kakou gia thn kollimeni m zugaria..anakalupsa exthes oti to agapimeno m giaourtaki vanilia exei "oligoglucose"... pou den kserw poso kako einai, alla d mou fanike k polu swsto! Kserete kati gia ta glukantika? exoun kai akti onomasies...pou na ta anakalupseis!

DORITA24
Χαίρομαι που βρήκες άκρη στο ...κόλλημα
 Θα σου πρότεινα να παίρνεις σκέτο γιαουρτάκι και να βάζεις μόνη σου ό,τι θέλεις για αποφυγή προβλημάτων  
Εγώ προσωπικά παίρνω μόνο τοτάλ 2% ,αλλά τα κορίτσια έχουν βρει και πιο φτηνά ...
Θα σε παρακαλούσα να γράφεις ...Ελληνικά ,γιατί τα γκρίκλις είναι......
Όσο για τα γλυκαντικό χρησιμοποιώ στέβια σκόνη Ντελιγιός ,λίγο ακριβή βέβαια, αλλά το μόνο που βρήκα που δεν είναι σκέτη ...χημεία  
Πολλοί/ές  χρησιμοποιούν νατρίν σε κουφετάκια ....

roulaef angeliki68

Euxaristw VasoKapa!!

Sugnwmi gia ta greeklish, alla eimai apo to pc ths douleias, k episis douleuw sto Amsterdam...opws katalavaineis...no greeks!
Uparxei kapoia lista me ola ta "krufa k upoula" glukantika pou mporei na kruvontai sta proionta pou trwme??

Παρασκευούλα και ανέκδοτα.. μου αρέσει   Roualef  

Να καταθέσω με μεγάλη χαρά ότι πλέον το "βραδινό" αποτελεί παρελθόν. Έχω βάλει τάξη και το βράδυ τρώω μόνο ή την κρέπα μου ή γιαούρτι. Τέλος.

Ποια κοπέλα το είπε (πως να βλέπω προηγούμενες σελίδες ενώ γράφω βρε παιδιά;), είχα και εγώ θέμα με τα σοκολατάκια. Οπότε τα μείωσα.. Όταν δεν τα έχω έτοιμα, δεν κάθομαι να φτιάξω. Χθες όμως τα κατάφερα μια χαρά. Την ετοίμασα και έφαγα μόνο 2 κουταλάκια. Αισθάνθηκα κάτι παραπάνω από περήφανη, γιατί έχω και το οιδιπόδειο σύμπλεγμα με την συγκεκριμένη..
Teta που είσαι εσύ;;;

Vasokapa σαν πολύ εμπιστοσύνη να μου έχεις και φοβάμαι μήπως σε απογοητεύσω..   Για το Πάσχα ακόμα το σκέφτομαι, η αλήθεια είναι πως θα πάρω μαζί μου και κοτοπουλάκι και ότι μου βγει. Είναι μέρα pv για μένα (τις πάω 1/1) οπότε ίσως και να ξεγελαστώ. Εννοείται πως αν φάω κατσικάκι τελικά, την επομένη έχει αυστηρά pp με κοτόπουλο και μόνο!
Πάντως το θέμα με το "ιδανικό βάρος" (εμένα για κάποιο λόγο δεν μου είχε βγάλει αποτέλεσμα-μάλλον έκανα κάτι λάθος), αφού κάθε φορά σου το βγάζει και πιο πάνω.. τι σε πειράζει; χε

Για μένα ιδανικό βάρος είναι αυτό με το οποίο αισθάνομαι καλά.

Καλησπέρα στον " Ομορφο κόσμο της Ντουκάν!"
Το λέω και το ξαναλέω, γιατί τόσα ομορφοκοριτσα μαζεμένα.......πω πω πω πω!
Αχ, αυτό το ανέκδοτο.........γλυκόπικρο! Μου θυμίζει εμένα που έκανα και για λίγο τρίτη φάση, για συντήρηση, αλλά ήμουν για δέσιμο! Λίγο το τοστακι, λίγο τα μακαρόνια, λίγο το ελεύθερο, όλο και κάτι επιπλέον ζητούσα, μέχρι που τα σκατωσα. Δεν είμαι να με αφήσεις ελεύθερη, καλύτερα στρατιώτης, πειθαρχία και πρόγραμμα.
Τη Μ.Εβδομάδα δε νηστεψα ούτε πέρσι για αυτό το λόγο. Αν σταματούσα δεν ήξερα αν μαζευομουν μετά. Έκανα μαγειρίτσα ιμιτασιόν και αντί για εντεροσυκωτακια και ρυζια, έβαλα μανιτάρια. Μπόλικο ανιθο, μαρουλακι και αυγολεμονο. Μια χαρά ντουκανομαγειριτσα έγινε.
Αν τρώτε γαλακτοκομικά, μπορείτε να κάνετε "τσουρεκι" ή ο Θεός να το κάνει τσουρεκι, αλλά είπαμε, ιμιτασιόν. Στη βασική συνταγή των μαφινς ( 1 αυγό+ 1 ασπραδι, μισό τοτάλ ή λινεσσα, 1 κ.γλ. μαγιά, 2 κ.σ. βρώμη, 1 κ.σ σιτάρι και ζαχαρινη natreen ) προσθέτω βανίλια, κανελα και τριμμενο κακουλέ και μαχλεπι ή μαστίχα Χίου. Όταν ψηνεται μοσχοβολαει όλο το σπίτι. Φυσικά η δόση γίνεται  τουλαχιστον* 4 , να φουσκώσει και λίγο και διατηρείται στο ψυγείο.
DORITA, οτιδήποτε έχει γλυκόζη απαγορεύεται. Στην αρχική σελίδα της Ντουκάν, υπάρχει ειδικό θέμα για τα γλυκαντικα, που έγραψε η Νούκκα, νομίζω λέγεται " σκέψεις γύρω από τα γλυκαντικα".
AMSTERDAM...... τι μου θυμίζεις τώρα! Τους "10 μικρούς Μήτσους" και τις συμπεθέρες! Αχαχαχαχαχαχα! " Αν αντιληφθώ οτι τα παιδιά μας, θα πάνε στο Αμστερνταμ.........θα πεθαααααάνω!" χαχαχαχαχα!
Des, Zamadepa, Vicky, Martinaki, Elielena, Teta, Dorita, Vaso, Angeliki, Sofia, Liziana,Dmimos, Pavlina, Jen, Tmoutsatou και σε όλη την υπόλοιπη ντουκανοπαρέα.........φιλιά!

Kalispera Roulaef!!

Ase, kaneis sas na mhn erthei, h mouxla tou den paleuetai!! aman kanoume na doume ilio..
vrika auth th selida, exei kapoia apo ta glukantika pou kruvontai...einai sta agglika, alla mporei na fanei xrisimo se merikous..

https://kathlucky.wordpress.com/2011/09/18/list-of-names-of-hidden-sugar-dukan-diet/

Mpravo se oses akouw gia egkrateia sto pasxalino trapezi...egw nomizw den tha to kataferw!!! upervolika polloi peirasmoi se mia mera!

καλησπερα και απο εμεναααα .....τι κανετε κουκλιτσες?? πολυ ορεξατες σασ βρισκω πολυ χαιρομαι!!!  και εγω ειμαι βεβαια γιατι επιτελους ξεκολησααα -500 , 8η μερα 3 kg πιστευω ειναι καλα......... 

Καλησπέρα σε  όλους   

Να χαιρετίσω με τη σειρά μου τα νέα μέλη … και να ευχηθώ σε παλιούς και νέους φίλους καλές απώλειες.   

Χμμμμμμ … οφείλω να ομολογήσω πως έχω μια μικρή αγωνία για το πώς θα βγάλω τη Μεγάλη Εβδομάδα … αλλά που θα πάει  … μια εβδομάδα είναι … θα περάσει …          
Έχω φυσικά κάνει τις προμήθειές μου … και  … είδωμεν … αν θα επιτευχθεί  ο στόχος   

Elielena  ευχαριστώ για όλα     

Zamadepa  μην ανησυχείς … είμαι σίγουρη πως θα τα καταφέρεις …  γιατί  ξέρεις πια  ότι  … «Η  Dukan   δε  θέλει  κόπο  … θέλει  τρόπο»      

Dukanopoulos … ευχαριστώ 


Να είστε όλοι καλά  και να περνάτε ακόμη καλύτερα!!!!

Μάκια μάκια   



Υ.Γ.   … Lupettaaaaaaaaaaaaaa        miss u       

[elielena]

καλημέρα και από μένα...είπα να δώσω το παρόν για να ευχηθώ καλό Πάσχα σε όλες και όλους.....αποφάσισα την μεγάλη εβδομάδα να κάνω νηστεία το μόνο μου πρόβλημα είναι η βρώμη αλλά κάτι θα σκεφθώ.....
elielena πως σου βγήκε το ψωμί μόνο με μαγιά και νερό;;;;;
στα 28 μου χρόνια είναι η πρώτη δίαιτα που έχω χάσει λιγότερο από τα μισά κιλά που θέλω κ όμως ανυπομονώ να πάω παραλία.....μέχρι το καλοκαίρι μπορεί να πάρω κ το πρώτο φόρεμα της ενήλικης ζωής μου!!!!!
φιλιά και καλή δύναμη σε όλους!!!

Καλημέρα σε όλες!!! Έχει αρχίσει & δουλεύει η ζυγαριά για τα καλά, σήμερα με έδειξε 67,3. Κλείνω ένα μήνα σήμερα & είμαι - 5,3. Άντε έτσι να συνεχίσουμε όλες με καλές απώλειες... Ανυπομονώ να βάλω τα jeanakia μου!!!!!!!!!!

Φιλάκια πολλά πολλά       


ΑΑΑ ξέχασα να πω ότι το 1,5 κιλό που'  χω χάσει είναι από την άτκινς που έκανα 5 μέρες πριν ξεκινήσω την dukan.

μα που χαθηκατε ολοι??? καλησπέρα........σήμερα όλη μέρα πεινάω....τι κακό ειν αυτό μου λέτε? εξάντλησα το 1 λίτρο γάλα...το ζελέ...... ....ούφ....... πίνω τσαγάκι μήπως ξεχαστώ.....να ρωτήσω κάτι......το λάδι επιτρέπεται μια κουταλιά τη μέρα ως tolerand??? καλά έχω καταλάβει?

Καλησπερα,

Τι νεα κοριτσια; Γιατι ησυχια;;;;;;

Σήμερα κι εγώ όντως πεινάω αρκετα.... Ειδικά τωρα το βράδυ. Και δεν εχω και κανα ζελε!!!! Γκρρρρρ....

Με βλεπω να ζεσταινω λιγο γαλατακι μπας και με βγαλει μεχρι μα παω για νανι.

Δουλευα πολλες ωρες σημερα και αυριο δουλευω επισης λογω πασχαλινου εορταστικου και δεν εχω προλαβει να παω για προμηθειες!!!!

Η ζυγαρια μου σημερα "μουλαρωσε"!!! Ουτε πανω ουτε κατω!!!!!! Αντε να δουμε.....

Stalitsa83 αν δεν κανω λαθος ειναι μια κουταλια την ημερα αλλα του γλυκου οχι σουπας συμφωνα με την αναθεωρημενη εκδοση.

Πεινάω ειπαμε και δεν λειτουργει ο εγκεφαλος!!!!! 

Μακια σας 

αυριο δουλειά??? ωχχχχχχ...καλό κουράγιο....καλο βραδυ...φιλιά

Γεια σας κι από μένα!

Μπήκα στην cruise phase και η ζυγαριά μου στο -2. Αυτό που παρατήρησα είναι ότι διψάω πάρα πολύ! Κάθε τρεις και λίγο... Καλό είναι βέβαια, αν και έπινα ανέκαθεν αρκετό νερό, αλλά παραξενεύτηκα. 

Χτες που ήταν PV μέρα, έφτιαξα μουσακά Dukan. Υπέροχος!  Τη συνταγή τη βρήκα από το forum, βέβαια, και ευχαριστώ το άγιο εκείνο μέλος που την ανέβασε. Να τον δοκιμάσετε οπωσδήποτε!

Φιλιά σε όλους!

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ...ΕΧΩ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΓΡΑΨΩ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΣΑΣ ΕΧΩ ΞΕΧΑΣΕΙ.....ΜΠΕΝΩ ΚΑΤΑ ΚΑΙΡΟΥΣ ΚΑΙ ΔΙΑΒΑΖΩ ΤΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΘΕΜΑΤΑΚΙΑ ΣΑΣ.....ΑΝΕΒΗΚΑ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΑΙ ΠΕΤΑΩ ΑΠΟ ΤΗ ΧΑΡΑ ΜΟΥ...............ΑΠΟ 21  ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ ΠΟΥ ΑΡΧΙΣΑ ΝΤΟΥΚΑΝ ΕΙΜΑΙ -19 ΚΙΛΑ....ΝΙΩΘΩ ΠΟΛΥ ΥΠΕΡΙΦΑΝΗ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ....    ΝΤΟΥΚΑΝΑΚΙΑ ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΤΑΙ ΚΑΤΩ....ΠΑΜΕ ΓΕΡΑΑΑΑΑΑ    ΕΡΩΤΗΣΟΥΛΑ ΑΝ ΞΕΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ.... ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ FROZEN YOGHURT? (ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ) ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΙ LIGHT... ΤΙ ΛΕΤΕ??? ΤΑ ΞΑΝΑΛΕΜΕ ΣΥΝΤΟΜΑ...ΚΑΛΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΤΕ....ΚΑΛΟ ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΟΛΟΙ...