Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

Μμμμ, να σας πω για τις ''γυναικείες επισκέψεις'', ξεκίνησα την επίθεση Δευτέρα και Τετάρτη ''ήρθαν'', καμιά εβδομάδα νωρίτερα από το συνηθισμένο, δεν ξεκίνησα εν γνώσει μου δηλαδή, και τώρα μετά από 8 ημέρες επίθεσης έχασα 2,5 κιλά...επομένως στην περίπτωσή μου μάλλον δεν επηρέασε ιδιαίτερα...βέβαια κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός

και κάτι άλλο να ρωτήσω: στη σελίδα του Ντουκάν, παρά το ότι έβαλα ότι θέλω να χάσω πάνω από 20 κιλά, μου έβγαλε μόνο 6 ημέρες επίθεση...ξέρουμε γιατί;

Καλημέρα και καλή Μεγάλη εβδομάδα σε όλη την παρέα...

εμένα μη με παρεξηγήσετε αλλα και λογω δουλειας αλλα και απο οικονομικής άποψης δεν θα κάνω νηστεία φέτος... θα συνεχίσω κανονικά την δίαιτα μου για να μπορέσω να "παραστρατήσω" την Κυριακή του Πάσχα...

Αμαρτία εξομολογουμένη ουκ εστι αμαρτία!!!!!!! 

Καλά κουράγια σε όσους ακολουθήσουν νηστεία ή τρίτη φάση προσωρινά...

Τα φιλια μου.... 

ΥΓ lupetta μας έλειψες... καλωσορισες πισω!!!! 

Καλημέρα συναγωνιστές!!! Μετά από μία τρομερά λιτοδίαιτη εβδομάδα, με μειωμένα βραδινά, με 2 μέρες χωρίς κυρίως γεύμα αλλά με γενναίες δόσεις γαλοπούλας, η ζυγαριά με έδειξε μόλις -200... Δεν απογοητεύομαι, απλά εκπλήσσομαι. Βεβαίως είμαι σε γόνιμες μέρες.. τόσο πολύ λέτε να επηρέασε;; Με τι ψυχολογία θα φάω κατσικάκι την Κυριακή; Θα δούμε..

Κατά τα άλλα να καλωσορίσω και εγώ τα νέα μέλη, και να πω ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ για τις απώλειες όλων!! Sofaki μας έβαλες τα γυαλιά λέμε!!

Lupettoula μου  wb Ελπίζω να πήγαν όλα καλά με την θεία σου και να επανέλθεις στους ρυθμούς σου.

..και μου προέκυψε μία απορία. Λιαστές ντομάτες επιτρέπονται; Μεγάλη χαρά θα κάνω αν μου πείτε ναι..

καλημεραααα -4.200 απο προχτηεσ εχς κολλησει τι να κανω απο οταν μπηκαν στο 2 σταδιο....να ξανακανω 1 ?  ...αν μπορει καπια  ας μου στειλει να βρω το ιδανικο βαρος απο το site της dukan στα ελληνικα ομως .....

[Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!]

Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!
Καλή Ανάσταση να έχουμε 
Πρώτη μέρα νηστείας και Γ΄Φάσης προσωρινά από σήμερα, και η μέρα κύλησε ανέλπιστα καλά. Πρωί 1 φέτα μαύρο ψωμί και 3 ελιές, μεσημέρι 1 μήλο, απόγευμα σαλάτα μερούλι, ντομάτα, 10 μεγάλες γαρίδες και ντρέσινγκ από μπαλσάμικο 1 κ.γ. ντιζόν, 1 κ.σ. μουστάρδα κανονική χωρίς ζάχαρη και 1 κ.γ. λάδι και 1 ζελέ, και το βράδυ 1 φέτα ψωμί με 3 γαρίδες και το χαλβαδάκι της Ευτυχίας. Έφαγα περισσότερο απ΄ότι συνηθίζω, αλλά από αύριο θα συντονιστώ καλύτερα. Μάλλον θα φτιάξω καλαμάρια ψητά και τα υπόλοιπα, περίπου τα ίδια. Μιά χαρά 

lupetta
lupetta Ευχαριστώ για τη συνταγή 
vaggelis68 Καλώς ήρθες στην παρέα μας 
dio13 Ωραία....πάμε μαζί για Γ φάση !!!!
tmoutsatsou Δεν νομίζω το άνθότυρό σου να έχει λιγότερα λιπαρά από 2%, άρα ο μπάρμπας δεν το επιτρέπει. Προσπάθισε να τρώς λίγο , σαν ανεκτό, για να μην κολήσεις στην πορεία.

Πολλά φιλιά σε όλους!!!!!!!!!!!!!!!!

Τελικά κι άλλη ατασθαλία, άθελά μου όμως αυτή τη φορά! 
Δηλαδή χωρίς τις κουτσουκέλες του παγωτού και του ανθότυρου πόσα κιλά θα είχα χάσει αφού τώρα έχω χάσει 12 και κάτι ψιλά???   Απορώ...

Tέτοιες να είναι οι απορίες μας!! Χαλάλι!!

Καλησπεεεεέρα!
Δεν είχα ίντερνετ στο κινητό και τώρα μπήκα λίγο. Βλέπω νέα άτομα, πολλές απορίες, απώλειες και χαρές.
Θα σας διαβασω προσεκτικά και θα τα πούμε αναλυτικά το βράδυ.
Ετοιμαστείτε για σεντονααααααάκι!
Όσο για τα δικα μου, οι απώλειες δεν ήταν οι αναμενόμενες και πέρασα 3η φάση. Ίσως χρειαζομαι περισσότερα στοιχεία  να εμπλουτισω τη διατροφή μου, γιατί προφανώς ο οργανισμός μου κουράστηκε.


Καλησπέρα!
Τι έγινε ρε παιδιά, περονοσπορος έπεσε;!
Λοιπόν,ξεκιναω :
-PAVLINA και LIZIANA, μπράβο για τις απώλειες! Έτσι, συνεχίστε γερά!
- LORELAI ,καλώς μας ήρθες, καλή αρχή. Το τικεράκι σου μπορεί να εξαφανιστει ως δια μαγείας, έχε το νου σου, μας τα απαγορεψε ο διαχειριστής!
- KOULOULI, μπράβο επίσης για την απώλεια! Σου απάντησαν ήδη για το frozen, δε γνωρίζουμε τα συστατικά και κυρίως τα γλυκαντικα και τα λιπαρά του. Γιαουρτακι με ζαχαρινη και άρωμα για λίγο στην κατάψυξη, ότι καλύτερο. Γενικώς ότι μπορούμε να το φτιάχνουμε στο σπίτι.
- SOFAKI, άντε με το καλό να κατεβεις τα 100. Άλλη αίσθηση το διψήφιο. Η χαρά μου ήταν τόσο μεγάλη.............Δεν ξέρω αν είχα χαρεί περισσότερο, άλλη φορά. Υπομονή!
-MISSLION, αφού το σκέφτεσαι να αρχίσεις μετά την περίοδο, γιατί δεν ξεκινάς κατευθείαν μετά το Πάσχα, με ηρεμία, να φας και κανένα τσουρεκακι;!
- STALITSA, τα είπαμε και τα ξαναειπαμε για τη σόγια, εκατό φορές, θα το ξαναπώ άλλη μία. Με μέτρο, γιατί έχει ΠΟΛΛΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ! Δε μας ενδιαφέρουν μόνο τα λιπαρά, μας ενδιαφέρουν οι υδατανθρακες και εμείς την ημερησια ποσότητα την παίρνουμε απο τη βρώμη και το σιτάρι. Τώρα αν μπούμε στη λογική γιατί τοφου κι όχι σόγια, θα σου πω γιατί σόγια κι όχι γάλα σόγιας, γιατί όχι φασόλια σόγιας κ.ο.κ.  κι άκρη δε θα βγει.Πριν ζουσες με σόγια και τώρα δε μπορείς; Μη δυσκολευεις τη ζωή σου, μπορείς να φας ένα σωρό άλλα πράγματα.
- ELIELENA κι εγώ γ' φάση απο Δευτερα. Κι ο Θεός βοηθός!
- ANGELIKI, αυτές οι μελέτες αφορούν ποντίκια κι όχι ανθρώπους. Οι αντίστοιχες ποσότητες που θα μας σκότωναν είναι 100 κ. ασπαρταμης την ημέρα. Σίγουρα είτε ζάχαρη είτε γλυκαντικα δεν είναι ότι καλύτερο, αλλά μην υπερβαλλουμε κιόλας. Παν μετρο άριστον! Ακόμη και 10 λίτρα νερακι του Θεού να πιούμε, ο εγκέφαλος μας μπορεί να εκραγεί.
- SOUSOU, μπράβο, μπράβο!
- TMOUTSATSOU μπράβο για τη μεγάλη απώλεια! Επιτρέπεται μόνο η "ΖΥΜΗΘΡΑ ΗΠΕΙΡΟΣ" 1% κι όχι μυζηθρες, ανθοτυρα, γαλοτυρια και διάφορα. Το ότι χάνεις, δε σημαίνει ότι θα τα πλακωνεις  καθημερινά. Το ανθότυρο σε κάποια άλλη δίαιτα μπορεί να είναι διαιτητικό, στη Ντουκάν απαγορεύεται. Αν αισθάνεσαι οκ, κανείς δεν μπορει να σου πει κάτι άλλο, εγώ στο υπενθυμίζω απλά!.
- DIO, ένα μεγάλο μπράβο και σε σένα! Τελικά το αλκοόλ δε σε πήγε πίσω, είσαι η εξαίρεση στον κανόνα.
- VAGGELIS καλώς ήρθες, καλη αρχή. Σου απάντησαν για το παγωτό και μια χαρά στα είπαν. Πάντα προσοχή στα λιπαρά, στους υδατανθρακες, στα γλυκαντικα και στο κακάο.
- LUPETTA, όχι δε μαλακωσα, οπως βλέπεις βάζω ακόμη τις φωνές όταν χρειαστεί. Απλά έβαλα λίγο τη φάτσα μου, για να γνωριστούμε λίγο καλυτερα με τα νέα παιδιά και θα επαναφερω το διαβολακο μου, μετά το Πάσχα. Μπράβο σου που σταθηκες στη θεία, ειναι προς τιμη σου. Συμφωνω με το ότι πρέπει να ξεμπερδεύουμε γρήγορα με τη Ντουκάν. Γιαυτό μπήκα 3η φάση, με σκοπό να μπαίνω σιγά σιγά σε άλλο μοτιβο διατροφής, πιο μεσογειακό. Νομιζω πως η Ντουκάν ότι ήταν να μου το δώσει, μου το έδωσε.
Εύχομαι Καλή Ανάσταση σε ολους, καλο Πάσχα και τα λεμε από βδομάδα.

Καλησπέρα σε όλους 

Καλοκαίριασε  https://youtu.be/SG8J7PdbXqc
καρπούζι άμμος αρμύρα !!!!!!!!!!!!!
Αδύνατοι ή χοντροί μη χάνετε στιγμή  περαστικοί είμαστε ...

Σας φιλώ όλους 

elielena  & roulaef στη γ' φάση μπαίνουμε όταν χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε? & επίσης τα πολλαπλασιάζουμε επί 9 για να βρούμε τις μέρες που πρέπει να μείνουμε εκεί?

elielena  & roulaef στη γ' φάση μπαίνουμε όταν χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε? & επίσης τα πολλαπλασιάζουμε επί 9 για να βρούμε τις μέρες που πρέπει να μείνουμε εκεί?

επί 11.

LIZIANA, κανονικά λέει ότι κάνουμε β' φάση μέχρι να χάσουμε τα κιλά που επιθυμούμε.
Στην πορεία ο μπαρμπας το ψιλοαναιρεσε γιατί είδε ότι πρακτικά δε γίνεται. Άλλο να θες να χάσεις 5-10 κ. κι άλλο 30-40!
 Γιαυτό η εναλλακτική είναι η γ' φάση, από το να τα παρατησεις τελείως. Αν θες επανερχεσαι αργότερα από την αρχή.
Αυτό που είδα όμως είναι ότι τη δεύτερη φορά είναι δυσκολότερα τα πράγματα, σε μένα τουλάχιστον και σε κάποιες άλλες που το συζητούσαμε Όπως σωστά είπε η ZAMADEPA, η εδραίωση είναι 11 μέρες ανά κιλό.
Προσωπικα δε νομίζω να κάνω ένα χρονο γ' φάση. Όσο περισσότερο, καλό θα είναι. Βαρέθηκα τα κρέατα και δεν είναι το απεριόριστο ότι καλύτερο. Πρέπει να μας δώσει ώθηση η Ντουκάν να χάσουμε κάποια κιλά, αλλά μετά πρέπει μόνοι μας να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας, να μάθει να τρώει υγιεινα, λίγο απ' όλα,φρούτα και  λαχανικά και γυμναστική. Και κυρίως να μην ξεχνάμε ότι γιορτές υπάρχουν πάντα, παρεούλες, τσιπουρακια, φιλικές συγκεντρώσεις, πάρτυ. Αν δεν μάθουμε να αρνούμαστε ευγενικά όλα τα σκατολοΐδια, καμμιά Ντουκάν δε θα μας σώσει.
Έκλεισα 14 μήνες με τον μπάρμπα, νομίζω πως πρέπει να επισημοποιήσουμε τη σχέση μας ή να χωρίσουμε! Χαχαχαχαχαχαχαχα!

LIZIANA, κανονικά λέει ότι κάνουμε β' φάση μέχρι να χάσουμε τα κιλά που επιθυμούμε.
Στην πορεία ο μπαρμπας το ψιλοαναιρεσε γιατί είδε ότι πρακτικά δε γίνεται. Άλλο να θες να χάσεις 5-10 κ. κι άλλο 30-40!
 Γιαυτό η εναλλακτική είναι η γ' φάση, από το να τα παρατησεις τελείως. Αν θες επανερχεσαι αργότερα από την αρχή.
Αυτό που είδα όμως είναι ότι τη δεύτερη φορά είναι δυσκολότερα τα πράγματα, σε μένα τουλάχιστον και σε κάποιες άλλες που το συζητούσαμε Όπως σωστά είπε η ZAMADEPA, η εδραίωση είναι 11 μέρες ανά κιλό.
Προσωπικα δε νομίζω να κάνω ένα χρονο γ' φάση. Όσο περισσότερο, καλό θα είναι. Βαρέθηκα τα κρέατα και δεν είναι το απεριόριστο ότι καλύτερο. Πρέπει να μας δώσει ώθηση η Ντουκάν να χάσουμε κάποια κιλά, αλλά μετά πρέπει μόνοι μας να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας, να μάθει να τρώει υγιεινα, λίγο απ' όλα,φρούτα και  λαχανικά και γυμναστική. Και κυρίως να μην ξεχνάμε ότι γιορτές υπάρχουν πάντα, παρεούλες, τσιπουρακια, φιλικές συγκεντρώσεις, πάρτυ. Αν δεν μάθουμε να αρνούμαστε ευγενικά όλα τα σκατολοΐδια, καμμιά Ντουκάν δε θα μας σώσει.
Έκλεισα 14 μήνες με τον μπάρμπα, νομίζω πως πρέπει να επισημοποιήσουμε τη σχέση μας ή να χωρίσουμε! Χαχαχαχαχαχαχαχα!

χαχαχααχαχαχααχ.μπράβο έχεις πολύ υπομονή εγω δε νομίζω να άντεχα τόσο καιρό!!!!! Μια ερώτηση θέλω να κάνω μη τυχόν & κάνω άθελα μου ατασθαλία....Το ζελέ light επιτρέπεται κάθε μέρα?   

χαχαχααχαχαχααχ.μπράβο έχεις πολύ υπομονή εγω δε νομίζω να άντεχα τόσο καιρό!!!!! Μια ερώτηση θέλω να κάνω μη τυχόν & κάνω άθελα μου ατασθαλία....Το ζελέ light επιτρέπεται κάθε μέρα?   

ναι, αλλά μην ξεχάσεις να αφαιρέσεις το νερό που χρησιμοποίησες από το 1,5 λίτρο που επιτρέπεται την ημέρα.

καλημεραααααααααααααααααααααααααα 

Πως παει η δίαιτα κορίτσια... εγω ακόμα το παλευω και προς το παρών καλά πάμε. Αλλα -200kg. Αν μου κάνει την χάρη αυριο θα βλέπω 7 μπροστά!!! Ελα να κατεβαίνουμε σιγα σιγα!!! 

Απο θέμα διατροφής λόγω Μ. εβδομάδας ψιλοπερίεργα τα πράγματα αλλα οκ... απο Τρίτη του Πασχα θα γυρίσουμε στους κανονικούς μας ρυθμούς!

τι θα κάνετε? Πως θα περάσετε? Θα πάτε καπου?

να περνάτε πολυ πολυ ομορφα.... 

Καλημέραααα

Πού εξαφανίστηκαν όλοι; βάφουμε αυγά, ε;

Τελείωσα την πρώτη φάση (και δεν μου το είχα  ) με -3,3 κιλά  (αν θυμόμουνα και τη βρώμη κάθε μέρα θα ήταν καλύτερα)

Χάρηκα πολύ διότι εχθές βρεθήκαμε με κάτι φίλους και παρατήρησαν κιόλας την απώλεια 

Συνεχίζουμε δυναμικά λοιπόν...το καλό είναι πως δεν με επηρεάζουν οι πειρασμοί δίπλα μου...εχθές έτρωγαν όλοι πίτσα και δεν τη λαχτάρησα καθόλου...για να μην πω για τα αμέτρητα σοκολατένια αυγά των παιδιών που έχω στο σπίτι από νονούς, θείους κλπ., καθώς και κάτι γεμιστά τσουρέκια που έφτιαξα

Καλή συνέχεια σε όλους και σε όλες