Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

Mπράβο sousou... αντέχεις στους πειρασμούς. Ειδικά αυτό με τα τσουρέκια.. πω πω. Και είναι τα άτιμα, ΟΤΙ χειρότερο σε λίπος και θερμίδες...

Αυτήν την εβδομάδα θα ζυγιστώ αύριο προκαταβολικά (αντί για Δευτέρα) μιας και θα λείπουμε, και επίσης δεν ξέρω πως θα αποτυπωθεί το κατσικάκι στη ζυγαριά. χε
Δεν μου απάντησε κανείς νομίζω.. λιαστές ντομάτες επιτρέπονται;

Roualef νομίζω θα είναι ανώδυνος ο χωρισμός..

Geia sas!!!

Kalo Pasxa na exoume!
Polu xairomai pou sas vlepw mahimes! To SK plisiazei kai egw eimai apofasismenh oti to geuma tou Pasxa tha mou to xarisw, me proetoimazw 3 vdomades gia auto trwgwntas mono ta aparaitita!

H zugaritsa mou mou ekane th xarh k katevike allo ena to Savvato, perimenw na dw an tha sunexisei!
Auto gia tis ntomates to exw aporia k egw..den exw katalavei poia ntomata/saltsa/peltes einai katallilo kai pote! Mipws mporei na mou to dieukrinisei kapoios/kapoia?

Roulaef eisai dunamh!! euge! 

Γεια σας αγαπημένα μου ντουκανόπουλα! Martinaki, εδώ είμαι κούκλα μου! Με λύγισαν οι δουλειές! Κάθε μέρα τακτοποιώ και πλένω κουβέρτες και χειμωνιάτικα. Αυτή η αλλαγή εποχής με ταράζει κάθε φορά.
Σήμερα έβαψα και τ'αυγά μου, αλλά είχα μεγάλη αποτυχία. Μου έσπασαν, μου κακοβάφτηκαν! Σκέτο χάλι! Εριξα κι ένα πέσιμο, κόντεψα να σκοτωθώ. Μετά και μια κουτουλιά στο ντουλάπι, έχασα το φως
μου! Μεγάλη γκαντεμιά! Τουλάχιστον από κιλά καλά τα πάω. Πριν από 6 μέρες που ζυγίστηκα ήμουν 54,4 κιλά! Τώρα αδιαθέτησα και δεν ξέρω τι γίνεται! Πάντως το τσουρέκι πολύ το λιμπίζομαι!
Είδα και το lupettaki μας και πολύ χάρηκα! Πολλά καινούργια μέλη μας ήρθαν και ζωντάνεψε και το forum! Την Κυριακή θα πάω σε χωριό και θα ψήσουμε αρνάκι παραδοσιακά. Μου φαίνεται πως δε θα αντισταθώ. Μια φορά το χρόνο το τρώω. Θα κοιτάξω να βγάλω τουλάχιστον το ορατό λίπος. Ευχομαι σε όλους ένα ξεκούραστο και χαρούμενο Πάσχα! Καλά να περάσετε!

Καλημέρα παίδες!!!!!
Επειδή μιλάμε για τα κιλά θα ήθελα λίγη βοήθεια.

Είμαι γυναίκα 21 χρόνων  και 1.72    έκανα την 1 η    φάση για 6 ημέρες από 77 έπεσα στα 75

Ξεκίνησα την 2 η φάση και τώρα έχω χάσει άλλα 2 κιλά έπεσα δηλαδή στα 73 και είναι 24 η ημέρα δίαιτας.

Όμως  κόλλησε η ζυγαριά...γιατί στα 73 κιλά έχω πέσει εδώ και μία εβδομάδα... εδώ και 7 ημέρες δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο... τί μπορεί να φταίει;

Εγώ υποψιάζομαι κάποια πραγματάκια που μπορεί να σταμάτησαν την απώλεια κιλών π.χ. το light ζελέ... το ότι δεν γυμνάζομαι τόσο συχνά όσο τις προηγούμενες ημέρες... το ότι μπήκαν τα λαχανικά στο πρόγραμμα... Δεν είμαι σίγουρη όμως...

[Φίλοι και φίλες]

Φίλοι και φίλες 
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ και ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ

Πολύ καλησπέρα σας   
Εύχομαι καλή Ανάσταση και καλό Πάσχα σε όλους
Φάτε πιείτε διασκεδάστε αλλά μην ξεχνάτε το σκοπό μας   
Πολλά πολλά φιλιάαααααααα....

[]ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

]ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Πως τα πήγαμε??  Ελπίζω καλύτερα από μένα  Έφαγα απ΄όλα τα καλά. Η κατηφόρα άρχισε την Μ. Παρασκευή το βράδυ,  με τηγανητά καλαμαράκια, κολοκύθια, μελιτζάνες, και φυσικά κρασί. Συνεχίστηκε δε μέχρι το Πάσχα το βράδυ, που έκλεισε, με ένα κομάτι τσουρέκι. Έφαγα και ήπια τα πάντα !!!!!!  Σήμερα το πρωϊ +4 κιλά......  για πλάκα  Αλλά από σήμερα τα κεφάλια μέσα. Έφαγα ντουκανόκρεπα με γιαούρτι και συνεχίζω με μέρα PV κοτόπουλο και σαλάτα. Από αύριο 3 λευκές ΡΡκαι την επόμενη Παρασκευή, θα σας πω τα νέα από τις απώλειες.

Ελπίζω να περνάτε τέλεια !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ!
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!
Χρονια πολλά στο Γιώργο και στη Γεωργία, κάθε σπίτι έχει από έναν.
Πέρασα πολύ όμορφα, λίγη κούραση, αλλά άξιζε τον κόπο.
Απολογισμός + 1 κ., αλλά κάνω πως δεν το βλέπω. Ουτε στον παππά να μην το πω! Σήμερα κάνω μια pp και από αύριο συνεχίζω κανονικά τρίτη φάση.
Άντε, να μαζευόμαστε σιγά σιγά!

[hr]καλησπερα και απο μενα εμενα ειχε κολησει η ζυγαρια στα 88600 επι μια εβδομαδα   (Βαρος σαββατο μεσημερι ) .....εκανα μικρες ατασθαλιες και σημερα ζυγιστηκα 87400  θαυμα μαλλον θα ειναι









α΄φαση 18/04   92500  β΄φαση  28/04 -3700  88800........

Χριστος Ανεστη και χρονια πολλα σε ολη την παρεα!!!!!
Επανηλθα για μια ακομη φορα,γιατι εφτασα τα 82 κιλα !!!!Ετσι ειναι αμα δεν προσεχεις,ειδικα με τα γλυκα και τα ψωμια!!!
Ξεκιναω απο σημερα μεχρι να φτασω τα 75 κιλα,δηλαδη πρεπει να χασω 7 κιλα (τρεις μερες PP).
Καλη επιτυχια σε ολους σας, οπου ειναι δεδομενη!!!!!Καλη δυναμη!!!

Καλημερα σε ολους κ Χρονια Πολλα

Ειμαι νεο μελος και εχω σκοπο αυριο να ξεκινησω τη διαιτα του Dukan...εχω εντυπωσιαστει με τα αποτελεσματα της και απο τα αναγραφόμενα σας αλλα και απο ζωντανα παρασειγματα φιλων. Ανηκω και εγω στην κατηγορια των ανθρωπων που βρισκονται μια ζωη σε "διαιτα" αλλα η αυξομιωσεις βαρους πανε και ερχονται και ηλικρινα κουραστηκα. Θελω κατι γρηγορο και αποτελεσματικο. Θα ενημερωνω τακτικα για την προοδο μου....Φανταζομαι τον εαυτο μου τελος καλοκαιριου με τελειο μπικινι και χωρις το κλασικο ρουφηγμα κοιλιας Μια ερωτηση εχω στο προφιλ σας καταλαβα οτι εκει που λεει "υπογραφη" εχετε οι περισσοτεροι αναφορες κιλων. Θα ηθελα και εγω να τα γραψω αλλα δεν με αφηνει να γραψω κατι. Πως μπορω να επεξεργαστω το προφιλ μου???

[Panagiota80]

Panagiota80 καλη επιτυχια στην προσπαθεια σου!!Οσο γι αυτο που ρωτας,πηγαινεις πρωτα στο προφιλ σου,πανω δεξια ενα μπλε και μετα πας στις ρυθμισεις προφιλ,σε ενα πλαισιο αριστερα.Επειτα εκει που λεει υπογραφη,γραφεις τις αναφορες κιλων και μετα πατας κατω δεξια και καταχωρειται.

Kαλησπερα, καλησπερα. Χρονια πολλα σε όλους-όλες!!!!. Ιδιαιτερα στην Λαμπρινή μας, στην Γεωργία, στο Γιώργο, στην Αναστασία και σε όλα τα σπίτια , γιατι όπως ευστοχα λέει η Ρούλα καθε σπιτι έχει  η μια Γεωργία η ενα Γιώργο. Ελπίζω να τα περάσατε όλες και όλοι καλά. Εννοείται ότι το χαρηκαμε και το αρνάκι μας και το κοκορετσάκι μας και το κοντοσουβλι μας και όλα τα συνοδευτικά μας. Επειδή  έλειπα κάποιο διάστημα ακόμα δεν μπορω να συγκρατησω όλα τα ονοματα σας , αλλά θα ηθελα ιδιαιτερα να χαιρετίσω και να στείλω τίς ευχές μου στις....παλιες φιλενάδες  πρώτα απ΄ολα στην Στέλλα, στο Χωτικό, στην Νουκα, στην Ελπίδα, στην Σιντιρένια, στην τρυφερη Τετα στην  τρομερη γιαγια Βετα στην Πεννυ, στην papakate, στην Zamadepa, στο  μαχητικό Μαρτινακι, στην φιλοσοφο ΒασωΚ, σε μια άλλη Βασω που δεν ειναι γραμμη λεωφορείου, στο Τερατακι μας, στην Ελληέλενα, στην φίλη Ευτυχία και στην Des10, sthn Sof;ia5, στην sousou, στην Dor;ita 24, την Stalitsa, το sofaki, kαι σε όλους όσους τωρα λόγω.....ηλικίας ξεχνάω.
Εννοείται ότι με απόλυτη χαρα ξαναξεκιναμε παλι την ντουκανοδιατροφη μας. Το διάλειμμα  ηταν ωραίο, επιβαλλοταν ενδεχομενως σαν γευσεις< αλλά εκεινο που ηταν το πιο ικανοποιητικό για όλους μας  εκεινο που σιγουρα έκλεψε την παρασταση, ειναι τα κομπλιμεντα που  όλες ακουσαμε, τα ρουχα που χαρηκαμε,  τα βλεμματα θαυμασμου και έκπληξης που συλαβαμε επανω μας απο ανθρώπους που ενδεχομενως δεν ειχαν και μεγαλη πιστη ότι θα τα καταφερουμε !!!!
Γιαυτό ο νεός γυρος  ντουκανοπληκτοι μου μόλις ξεκίνησε ..... και θα τελειωσει με την εμφανιση στην παραλία!!!!. Θυμίζω τα μοτο της ευτυχίας και της zamadepa< Η ντουκαν δεν θελει κοπο....θέλει τρόπο> και < γερα...γερα...να φαμε τα κιλα..>
Ο απολογιοσμός  ο δικός μου είναι ότι  με δειχνει η αγαπημενη αυστηρη φίλη ζυγαριά 82.400. Φυσικά δεν ειναι όλα αυτα κιλά που  μπηκαν στο σωμα. Ειναι και κατακρατησεις και το πραγματικό βαρος που τσιμπησα θα φανει μετα απο 2-3 ημερες αυστηρα πρωτεινικές!!!!!! Φιλάκια σε όλες και θέλω να  διαβασω  σιγα σιγα τις επιστροφες και τις δηλωσεις σας ότι ειμαστε και θα παραμεινουμε μάχιμες!!!!! ι

Xronia polla!!! Na sas euximthe k egw ta kaluera, na eimaste geroi kai ta kilakia mas tha mas afisoun k auta siga siga, sto xeri tous einai? 

To Pasxalino trapezi itna varu k asikwto, akoma na sunelthw! mou epesan varia! Alla akrws apolaustiko tolmw na pw...
Ta kefalia mesa omws giati h paralia einai poluuuu konta k emeis tha eimaste uperlampres oles (k oloi) ,eee???

Den thelw n zugistw akoma, tha afisw kamia vdomada na perasei! PP 2 meres k sunexizw akathekth!

Panagiota80 kalo ksekinima!

Καλημερα σε ολους κ Χρονια Πολλα

Ειμαι νεο μελος και εχω σκοπο αυριο να ξεκινησω τη διαιτα του Dukan...εχω εντυπωσιαστει με τα αποτελεσματα της και απο τα αναγραφόμενα σας αλλα και απο ζωντανα παρασειγματα φιλων. Ανηκω και εγω στην κατηγορια των ανθρωπων που βρισκονται μια ζωη σε "διαιτα" αλλα η αυξομιωσεις βαρους πανε και ερχονται και ηλικρινα κουραστηκα. Θελω κατι γρηγορο και αποτελεσματικο. Θα ενημερωνω τακτικα για την προοδο μου....Φανταζομαι τον εαυτο μου τελος καλοκαιριου με τελειο μπικινι και χωρις το κλασικο ρουφηγμα κοιλιας Μια ερωτηση εχω στο προφιλ σας καταλαβα οτι εκει που λεει "υπογραφη" εχετε οι περισσοτεροι αναφορες κιλων. Θα ηθελα και εγω να τα γραψω αλλα δεν με αφηνει να γραψω κατι. Πως μπορω να επεξεργαστω το προφιλ μου???

Παναγιωτα χρονια πολλα και σε εσενα και καλως ήλθες στο....κλαμπ. Θα δείς ότι η επιλογη αυτης της διαιτας  θα σε αποζημιωσει...πλουσιοπαροχα . Και καποτε αυτό το παιχνιδακι του κανω διαιτες διαφορες όλη μου την ζωή  που όλες δυστυχώς το ξέρουμε...θα τελιεωσει με τα καλυτερα αποτελεσματα.ΜΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΗ. Διαβασε όλα τα θεματα που έχουν αναρτηθει σχετικά με την διαιτα αυτη. Ιδιαιτερα διαβασε την αναθεωρημενη  έκδοση του Ντουκαν που έχει αναρτησει η Νουκα, τίς 100 επιτρεπομενες τροφές, τα ανεκτα, κανε τίς προμηθειες σου για να εισαι παντα ....ετοιμοπολεμη και για όλα τα υπόλοιπα  είμαστε εμείς εδώ .

Μαρτινακι Κατι για λιαστες ντοματες ακουω η μαλλον διαβαζω να ρωτας. Εξαρταται η παρασκευη τους. Δλδ εαν τίς αλοιφουν με λάδι, εαν τίς συντηρουν σε λάδι και όλα αυτα τα απαγορευμενα. Εαν  απλά ειναι αποξηραμενες στον ήλιο γιατι όχι??? Φυσικά εννοείται μονο στίς ημερες με λαχανικά. Νοστιμο το κατσικάκι? Οσο για τα τσουρέκια άστο καλυτερα θάνατος γευσης αλλά και μπομπα απο θερμιδες που ουτε κατα διανοια δεν διασπωνται δεν μεταβολιζονται αλλά κατευθείαν αποθηκευονται. Ομως όλα αυτα τέλος!!! Ειμαστα παλι πισυοι στο Ντουκαν....απιστιες τέλος. Σωστα