Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπερααααααα!!!!

Πολυ καινουριο κοσμο βλεπω!!! Καλωσηρθατε.... Πως φαινται οτι μυρισε καλοκαιρακι!!!! Χαχαχα... Τι σου ειμαστε οι γυναικες!!!

Δεν θα σχολιασω κατι απο τα προηγουμενα απλα οτι εκτος απο dukan αγαπω και elielena και roulaef!!!!!!!!

Zamadepa, olivia, deppy, aprikot, eftixia τα φιλια μου και καλη συνεχεια.

Εγω αυριο τελειωνω με περιοδο και ελπιζω να ξαναρχισω να χανω δειλα δεικα αλλιως λογικα εχει ερθει η ωρα το κολλημα να μου χτυπησει την πορτα!!!! Δεν θα με πτοησει... Το εχω παρει αποφαση να συνεχισω κανονικα no matter what!!!!

Αυριο λεω να δοκιμασω τα dukanoγιουβαρλακια!!!!!!!

Καλη συνεχεια!!!!

[Γειά!!!!!!!!!!!!!!!!]

Γειά!!!!!!!!!!!!!!!!

Μεγάλη σας η χάρη μικρές μου, να με αποσπάτε από το διάβασμα, αλλά δεν μπορώ πρέπει να απαντήσω
 demak  Η εμπορική ονομασία των φύλλων Αιγύπτου στο φαρμακείο είναι MIDRO TEA. Σωστός ο σύζυγος!!!!!!!!!!

Τα κεφάλια πάλι μέσα. Πάμε για Συνταγματικό Δίκαιο!!!!!! Από κιλά, παρεπιπτόντως, στα ίδια. Πάλι καλά. Το πρωί καρφώνομαι σε μία καρέκλα και σηκώνομαι το βράδυ. Τι να σου κάνει και ο ματαβολισμός    Τα παίζει  

Πολλά φιλιά!!!!!!!!!!!!!!!

Ευχαριστω για την βοηθεια σας. Θα παρω λιγο το βραδυ για να δουμε τι θα γινει!

demak είχε αποτέλεσμα;;;


λοιπόν μετά από 4ήμερη αυστηρή λευκή PP η ζυγαριά μου επιτέλους ξεκόλλησε.... 76,9 από 79 που με έδειξε τη Δευτέρα το πρωί, δηλαδή -2,1 kg!
με αναπτερωμένο το ηθικό και καλή διάθεση συνεχίζω και ο dukan βοηθός!(xixixixixi)

Καλημεραααααααααααααα!!!!!

Zamadepa μου σε σκεφτομουν σημερα.... Ηθελα να σε ρωτησω αν ειχε αποτελεσμα η συμβουλη της elielena!!!

Μπραβο λοιπον.... Θα το εχω και εγω υποψιν (αχρειαστο να ειναι)

Αντε.... Βουρ τωρα και για τα υπολοιπα κιλακια μας.

Εγω τελικα εφτιαξα σουτζουκακια σημερα με κιμα κοτοπουλο. Θα τα δοκιμασω το μεσημερι και θα σας πω.

Καλη συνεχεια..... Πιστα και προσυλωμενα!!!!!

Φιλια σε ολες....... Και ολους (μα που πηγαν παλι;;

Καλημερούδια!!

Des με έχεις κάνει πρωινιάτικο τα σάλια να μου τρέχουν.. Πρώτο χτύπημα τα γιουβαρλάκια και μετά με αποτελείωσες με τα σουτζουκάκια! Να μας πεις εντυπώσεις.. Εγώ ακόμα κυνηγάω τον κιμά. 

Αυτό για τις 12 μέρες Α΄ φάση δεν το είχα προσέξει.. Τι να κάνουμε; Στο γραφείο είμαι και δεν έχω άπλετο χρόνο και μάλλον δεν έχω ούτε αμέριστη προσοχή..

Κάπου διάβασασα.. roualef δεν θυμάμαι αν εσύ το είπες, ότι τα ανεκτά τα τρώμε 2 φορές την εβδομάδα; Ημερήσιες ποσότητες δεν μας δίνουν για αυτά; (άσχετα αν είναι υπέρ μας να τα αποφεύγουμε)
Άσχετο-σχετικό.. αισθάνομαι περήφανη, γιατί έχω εδώ και 2 μέρες έτοιμη σοκολάτα στην κατάψυξη αλλά δεν έφαγα. χε

Και τώρα που λέω για σοκολάτα... που είναι η teta οεο;;;
Και η loupetoula ξαναχάθηκε.. Κορίτσιαααααααα που είστε;;;

Για σήμερα έχουμε γαλοπούλα στο ενδιάμεσο και μοσχάρι κατσαρόλας για μεσημμέρι. Το απόγευμα 2 βραστά αυγά, για να μπορούμε να ανταποκριθούμε και στη ζούμπα. Αμ πως!!!

Des10 και Martinaki καλημέρα!! δεν έχετε facebook??εμείς τα λέμε και εκεί!!!
δούλεψε τέλεια η 4ημερη λευκή PP (και δεν έχω πάει και τουαλέτα από χτες...φαντάσου!)!
Μαρτινάκι νομίζω τα ανεκτά είναι 2 τη μέρα όχι τη βδομάδα...!αλλά είναι καλό γενικά να μην το παρακάνουμε... εγώ πάντως από 1η Μάη δεν έχω ξαναφάει ανεκτό γιατί φοβήθηκα λιγάκι τη σοκολάτα που της έχω αδυναμία! λέτε να με κόλλησε η έλλειψη της;;; χαχαχαχαχαχααχα! πάντως χίλια μπράβο Μαρτινάκι και για τις απώλειες και για την εγκράτεια!!

Ναι zamadepa μου.. το ξέρω για τα ανεκτά. Για αυτό και με παραξένεψε το 2-3 φορές την εβδομάδα. Πως είναι το όνομά σου; Μα βάζετε και δύσκολα nicks!

Δηλαδή όλες την κάνετε από εδώ και τα λέτε στο fb; Δεν μπαίνω και τόσο συχνά εκεί...

Ναι zamadepa μου.. το ξέρω για τα ανεκτά. Για αυτό και με παραξένεψε το 2-3 φορές την εβδομάδα. Πως είναι το όνομά σου; Μα βάζετε και δύσκολα nicks!

Δηλαδή όλες την κάνετε από εδώ και τα λέτε στο fb; Δεν μπαίνω και τόσο συχνά εκεί...

'

σου έστειλα pm

και εγώ

Καλημέρα κι από μένα μετά από καιρό!

Δυστυχώς κι εγώ έχω κολλήσει και μάλιστα για δεύτερη φορά αφού πριν το Πάσχα η ¨αγαπημένη¨δεν έλεγε να κουνηθεί επί 2,5 βδομάδες  και σαν να μην έφτανε το κόλλημα, σήμερα με έδειξε και 700 γραμμάρια παραπάνω...

Δεν ξέρω τι φταίει γιατί δεν έχω αλλάξει το παραμικρό στη διατροφή μου αλλά μάλλον θα κάνω κι εγώ το κολπάκι με το ελεύθερο και τις μέρες pp μπας και γίνει τίποτα!

Δεν γράφω συχνά (τι να γράψω αφού όλα είναι στάσιμα για μένα) αλλά σας διαβάζω πάντα και είστε άξιες συγχαρητηρίων!

Πολλά πολλά φιλιά

Καλησπεεεεέρα!
MARTINAKI,  σ' αυτό που αναφερεσαι, μάλλον πάει σ' αυτό που είπε η ELIELENA, για τα goji berries. Ότι είναι στα ανεκτα και καλό είναι να τα τρως δύο φορές την εβδομάδα, γιατί είναι τινκα στη ζάχαρη. Πιθανώς για αυτό μπερδευτηκες. Μπορούμε οντως να τρώμε δύο ανεκτα καθημερινά. Όσο για τα goji ξέρω, συμφωνα με τη μετάφραση που έκανε το Xotiko για τα tolerants, ότι η δοσολογία έχει ως εξής:
Goji berries
1η φάση: 1 κ.σ./ ημέρα και για PP ημέρες
2η φάση: 2 κ.σ / ημέρα σε PV ημέρα
Δηλ.1 κ.σ. σε pp και 2 σε pv.
Εγώ προσωπικα δεν τρελλαινομαι για αυτα και έτσι μουχλιαζουν στο ψυγείο.
Όσο μπορεί να αποφεύγει κανείς τα ανεκτα, καλό είναι, αλλά όταν κάνεις μήνες τη δίαιτα τα χρειάζεσαι.
MARKELLA, δεν υπάρχει κανένα πρήξιμο........ρώτα είπαμε ότι θες. Άσε το πρήξιμο για την τουαλέτα!Χαχαχαχαχα!
AIK, καλώς μας ήρθες! Φωτεινό παραδειγμα, ότι κάνοντας τη δίαιτα σωστά, χάνεις! Καλή συνέχεια!
DES.......I love you κάργα!:)
ZAMADEPA, μπράβο και εις κατώτερα!
TMOUTSATSOU, μη μασάς! Όλοι κολλησαμε, εγώ δε, πάμπολλες φορες. Μέτρα και πόντους, μην το ξεχνάς.
Άλλο ένα μισοκιλο κάτω.........η τ' φάση με ξεκούρασε και γέμισα μπαταρίες και βιταμίνες! Αν είναι έτσι θα κάνω άλλα δύο χρόνια.
Φασολάκια με κρέας σημερα έχει το μενού και το βράδυ κοτοσαλατα που λατρεύω.
Που είστε οι υπόλοιπες;;;;
LAPRINI, TETA, OLIVIA,VASOKAPA, LUPETTA, MISSLION, SOUSOU,DEPT, SOFIA, VASWK..........
Τα φιλιά μου και μην χανεστε!

Χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα!
Έγραψα κατά λάθος η " τ' φάση" !
Μετά από τόσα χρόνια.........άντε με το καλό και στην ω' ! !Χαχαχαχαχα!

Μην λες τέτοια, ακούσει ο μπάρμπας και του έρθει έμπνευση και για άλλα γράμματα.. α πα πα πα

[Φίλοι και φίλεςΚαλησπέρες]

Φίλοι και φίλες
Καλησπέρες

Που είστε οι υπόλοιπες;;;;
LAPRINI, TETA, OLIVIA,VASOKAPA, LUPETTA, MISSLION, SOUSOU,DEPT, SOFIA, VASWK..........
Τα φιλιά μου και μην χανεστε!

 
roulaef: Παρούσα !!
Εδώ και δυο μέρες είμαι...μονόφθαλμη !! Το δόντι μου μου κάνει ..άγριες ....πλάκες...

Στα Ντουκανικά μας τώρα:

Προσωπική μου γνώμη είναι ότι η Ντουκάν δουλεύει άψογα για 3 μήνες ! Στον 4ο αρχίζει να υποτονεί
Γι΄αυτό πρέπει να εκμεταλλευόμαστε στο έπακρο την ευκαιρία να χάσουμε ό,τι περισσότερο μπορούμε χωρίς προσθήκη ανεκτών και ... ζαβολιές!!
Το δυσκολότερο πράγμα είναι να μάθουμε τι επιτρέπεται και τι όχι. Μόλις τα εμπαιδώσουμε, τα κιλά φεύγουν αέρας. Όποιος έχει θέληση χάνει 
Το είπε μιά χαρά η Ευτυχία "Η Ντουκάν δεν θέλει κόπο θέλει τρόπο" !!
Εγώ όταν έκλεισα τον 4ο μήνα και είδα τις απώλειες να μειώνονται άλλαξα φάση.   
Στις 10 του Μάη (τέλος β φάσης) ήμουν 69.700
Σήμερα 24/5 είμαι 68,500
Τίποτα το θεαματικό φυσικά , αλλά συνεχίζω  να έχω αργή καθοδική πορεία !!!( στόχος του μπάρμπα -Ντουκάν: 66 κιλά)

Τώρα για τα goji ωφείλω να πω ότι τα τιμούσα και στη α και στην β φάση ! Μια κουταλίτσα του γλυκού ήταν η δοσολογία μου αλλά όχι σε καθημερινή βάση.
Δεν με κόλλησαν

Αυτά προς ώρας

Φίλοι και φίλες
Καλή συνέχεια
Σας φιλώ