Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Κοριτσάκια μου συγχαρητήρια, πολλά πολλά μπράβο!!! Λοιπόν, μία-μία: Ηρώ μου περαστικά στο παιδάκι σου! Τα 700 γρ. είναι πολύ καλά αν σκεφτείς τις ατασθαλίες που όλες κάναμε αυτές τις μέρες, άλλωστε και η ζυγαριά δεν είναι στα καλά της όπως είπες και μπορεί να είσαι και πιο κάτω. Αν πάρεις καινούρια, ζυγίσου ξανά για σιγουριά Σοφία δεν το συζητώ, τα πας τέλεια! Μ' αρέσει η αισιοδοξία και ο δυναμισμός σου, έτσι προχωράμε σταθερά Ευάκι μου σ' ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια κι εγώ ήθελα να σε ρωτήσω για τη Λίνα, αν έχετε επαφή κλπ, πάντως ελπίζω να είναι καλά και μας έχει λείψει...Ελένη μου μην ζητάς  συγγνώμη, είναι ακριβώς αυτό να αισθανόμαστε εμείς οι ίδιες καλά με το σώμα μας! Πού ξέρεις, ίσως έρθει κάποια στιγμή που και οι μακρινοί στόχοι βρεθούν κοντά Περιμένουμε και τα δικά σου νέα όταν ζυγιστείς. Τα δικά μου, το πρωί μπάρα και καφέ, μεσημέρι ψάρι με χωριάτικη και μισή φέτα ψωμί, το απόγευμα θα έρθει μια φίλη οπότε ο δεύτερος καφές είναι σίγουρος μαζί με κανένα αχλάδι, το βράδυ ίδιο με το μεσημεριανό μάλλον. Έχω και σιδέρωμα αλλά ευτυχώς είναι λίγα...Αυτά από μένα, φιλιά σε όλες σας

Koρίτσια τι χαρά είναι αυτή σήμερα?μπράβο σας!!!!! βλέπω κάτι ωραιότατες απώλειες και αυτό είναι ένα βήμα ακόμα, που σας φέρνει πιο κοντά στους στόχους σας το συνειδητοποιείτε??? μπράβο σας και πάλι μπράβο σας!!!! είστε απίστευτες.. Ευάκι μια χαρά τα πας κι εσύ..μπες αργά και σταθερά στους ρυθμούς σου όπως εσύ ξέρεις (κρητικοπούλα μου εσύ γλυκιά) και ούτε γάτα ούτε ζημιά!!! εγώ σήμερα δεν έφαγα τίποτα ακόμα, μόλις γύρισα από το περπάτημα (κάνω κάθε μέρα μια διαδρομή 7χλμ συν πόσο θα περπατήσω μέσα στην πόλη για δουλειές κλπ - σήμερα περιορίστηκα στα 7 χλμ γιατί δεν βγήκα για άλλες δουλειές) και τώρα θα φάω μια μπανάνα και μια βανίλια (φρούτο βανίλια εννοώ) . Μετά όποτε πεινάσω θα ψήσω 2 κασεροπιτάκια που είχα φτιάξει πριν μέρες και τα έχω στην κατάψυξη για ώρες που βαριέμαι να ανακατεύω σκεύη -καλή ώρα σήμερα- (επειδή σκέφτομαι μετά το πλύσιμο... ) το βράδυ δεν ξέρω τι θα φάω και αν θα φάω,ανάλογα την όρεξη..χθες βράδυ δεν έφαγα τελικά γιατί είχα φάει μέσα στην ημέρα 2 κομμάτια πίτσα και δεν πεινούσα καθόλου..αυτά για σήμερα!μπορεί να μπω και πιο μετά...φιλάκια σε όλες και μπράβο για τις απώλειες και πάλι...εσείς κορίτσια που δεν μπαίνετε που είστε???γιατί χαθήκατε??σας θέλουμε πίσω....Γιωτάκι, Λίνα μου, Ξένια??άντε βρε...μην μας αφήνετε...μας λείπετε πολύ !!!!πάρτε ένα λουλουδάκι από εμένα η καθεμία

γεια σας!τι κανετε?εγω Σ\κ ειχα την μεση μου κυκλοφορουσα με ζωνη.νομιζω η AKG ελεγε για τα δοντια για το μικρουλη της(να το χαιρεσαι) αλλα τα δοντακια δεν κανουν πυρετο κ αφου ανεφερες κ εμετο μαλλον για καμια ιωσουλα το κοβω.εκτοσς αν γινεται σε καθε δοντι.εμεις για παραδειγμα ειχαμε εκτος απο τα ξυπνηματα στην νυχτα κ διαρροιες.
τωρα με την διατροφη πολυ καλα. πρωινο -χυμο κ τοστ
                                             μεσημεριανο-μοσχαρι στο φουρνο με 3-4 πατατες   κ σαλατα
                                                    βραδυ-γαλα με μια φετα ψωμι
ΑΣΚΗΣΗ εκανα 7 χιλιομετρα.φιλακια παω να βαλω την μικρη για υπνο

κορίτσια μου γλύκα εύχομαι να είστε καλά! Σας δίνω αναφορά γιατι είμαι τεζα,πολύ κουρασμένη! Το πρωι ένα φλιτζάνι δημητριακά με γάλα και εναν ελληνικό με στεβια,το μεσημέρι ενα πιατο μακαρόνια με κιμα με λιγο τριμμεννο τυρί απο πανω,αργότερα ενα μήλο,ένα νες με στεβια και ενα κουλουρακι αμμωνίας,για βράδυ έφαγα 2 φρυγανιες ολικής με λίγη φέτα και ένα αχλαδι. Καλα τα πηγα σχετικά,τι λέτε; καλό βράδυ,θα τα πουμε αύριο,φιλάκια!

Καλησπέρα σε όλες!! Χαίρομαι που είμαστε και πάλι εδώ,σχεδόν όλες!!! Λοιπόν,σήμερα ήμουν υποδειγματική.....νομίζω!!!!! Το πρωί σας είπα.Κατά τις 5 παρά,έφαγα μια χωριάτικη σαλάτα,με μία μικρή τομάτα,ένα αγγούρι,λίγη φέτα,ένα κ.γλ. πάστα ελιάς,και 5 φρυγανισμένα παξιμαδάκια από ρίγανη και λάδι,από το χωριό.Πολύ μικρά,μινιατούρες!!! Με μπόλικο νερό. Σήμερα πήγαινα συνέχεια τουαλέτα   Μετά φύγαμε,και όταν γυρίσαμε,δηλ. στις 10.30,έφτιαξα να φάω μιά φέτα ψωμί του τοστ,ολικής,με λίγο βούτυρο becel light,και μια φέτα τυρί ένταμ,ψημένο στη τοστιέρα με ένα φλυτζάνι γάλα 1,5%.Και για γλυκό,ένα μικρό παστέλι με λίγη μαύρη σοκολάτα.Πολύ μικρό!!!! Αυτά για σήμερα,θα τα ξαναπούμε αύριο,με καλύτερα αποτελέσματα.Αρχίζω να μπαίνω σε μια ροή,και να συνηθίσει ο οργανισμός μου και πάλι τον προγραμματισμό των 5 γευμάτων.Γιώτα που έχεις εξαφανιστεί??Είσαι καλά?? Κοριτσάκια μου,σας ευχαριστώ πολύ για την συμπαράσταση.Είναι ότι ακριβώς χρειάζομαι για να συνεχίσω και να ξαναγίνω όπως πριν.ΑΚΑΘΕΚΤΗ ΚΑΙ ΕΓΚΡΑΤΗΣ!!!!!!Καλό βράδυ σε όλες σας και ελπίζω να μην γίνει τίποτα πάλι και δεν μπορέσουμε να βρεθούμε...εδώ μέσα

χαιρετε!
οι μεχρι τωρα αναφορες ειναι πολυ καλες. Ηρω, Ξενια, Ευα και Αννα δηλαδη!

Δινω κ εγω τη δικη μου... ειναι οκ και ειμαι χαρουμενη που επιτελους εχω μπει παλι σε προγραμμα!

πρωινο: καφες με γαλα
ενδιαμεσα: 1 ακτινιδιο
μεσημερι: τσιπουρα στη λαδοκολλα με σαλατα (κανονικο λαδι)
απογευμα: 1 ζελε διαιτης (αυτο εχει 10~20 θερμιδες μαλλον δεν πρεπει να το γραφω ε? ) 1 κομματι μηλο και μπολικο σταφυλι
βραδυ: 1 γιαουρτι με κακαο

Καληνυχτιζω κ εγω πτωμα ειμαι σημερα...

καλησπερα κοριτσια!! ααχχ αυτα τα σουρτα φερτα με επισκεψεις πρεπει να κοπουνε νομιζω γιατι δε με βλεπω καλα... νομιζω παω απο το κακο στο χειροτερο... χτες παλι εφαγα πολυ ρε γμτ... και αλμυρα κ γλυκα κ οτι να ναι... αφου σημερα ξαναζυγιστηκα κ με εδειξε μισο κιλο πανω απο χτες!!! τελος παντων... δε σας δινω αναφορα για χτες, καταλαβατε...
για να δουμε τι θα κανουμε σημερα..

Καλησπερα κουκλες!
Τι κανετε?Εγω τρεχω ολη μερα!Σχολασα στις 2:30 πηγα σπιτι, φαγαμε ετοιμαστηκαμε και ξανακατεβηκαμε για ψωνια και παιδιατρο!Ο μικρουλης μου παει καλυτερα, απλα τον ειδα λιγο πεσμενο σημερα, ητανε και τα ματακια του λιγο βαρια, εχει και λιγο βηχαλακι, αλλα δοξα το θεο παμε καλα!Τι ητανε και αυτο που περασαμε, να μην τυχει σε καμια μανουλα, ειναι πολυ τρομακτικο να βλεπεις το μωρο να μην μπορει να αναπνευσει και να μην ξερεις τι να του κανεις για να νιωσει καλυτερα!
Του βαλαμε κρεβατακι, γιατι η κουνια δεν τον βολευει πια (ειναι ψηλος και κουτουλαει συνεχεια ) και εψαχνα σημερα παπλωμα, κουβερτες, σεντονια και τα σχετικα.Ψωνισαμε και ενα προστατευτικο για να μην πεφτει!Απο αυριο θα τα στρωσουμε και να κανουμε την δοκιμη!Παντως οταν ειδε το κρεβατι δεν ενθουσιαστηκε!Του λεω ανεβα στο κρεβατι σου και μου λεει "Οσι μαμα φοβαται!!! "Για να δουμε τι θα δουμε...
Οσον αφορα την σημερινη μου αναφορα,
το πρωι ενα τοστ σικαλης με 1 φετα μιλνερ και ενα νες με στεβια
ενδιαμεσα ενα πακετακι κρακερακια ολικης αλεσεως, αυτα τα πολυ λεπτα, που εχει το πακετακι πεντε μεσα (μου τα εχει προτεινει η ενδοκρινολογος μου γιατι εχουν λιγες θερμιδες και ειναι ενα σνακ που μπορεις να το κουβαλας στην τσαντα αμα εισαι εκτος σπιτιου)
το μεσημερι 2 αυγα βραστα με 2 φετες ψωμακι , 1 φετα μιλνερ και λιγη ντοματα και αγγουρι!
Με το τρεξιμο δεν εχω φαει κατι αλλο, αλλα κατι θα τσιμπησω τωρα, θα κατεβω κατω να δω τι θα φαω, παντως θα προτιμησω κατι ελαφρυ!Σημερα με καιει ο λαιμος μου και εχω τρελο πονοκεφαλο, μου φαινεται κολλησα απο τον μικρο

Ευακι και Ελενη τι καλα που μπηκατε σε ενα ρυθμο!Αντε ολες μαζι στον στοχο μας!!!
Σοφια μου δεν πειραζει, μην στεναχωριεσαι, οταν πηγαινεις επισκεψη ειναι αγενεια να μην φας οποτε καλα εκανες, απλα να προσπαθησεις να το εξισορροπησεις τις επομενες μερες!Να μην ζυγιζεσαι καθε μερα γιατι η ζυγαρια μια δειχνει πανω μια κατω και αυτο μας αγχωνει!Το εκανα και εγω αυτο παλιοτερα και με αγχωνε πολυ, απογοητευομουν και ετρωγα!Να ζυγιζεσαι μονο καθε Δευτερα!Εγω καθε εβδομαδα ανυπομονω να ερθει η Δευτερα να ζυγιστω να βλεπω την πορεια μου!Οσο και αν θελω να ανεβω ζυγαρια νωριτερα δεν το κανω!

Οι υπολοιπες που ειστε?Χαθηκατε σημερα...
Σας φιλω!
Αν εχω κουραγιο ισως μπω και πιο μετα να σας πω τι εφαγα, αλλιως αυριο!


 μολις εφαγα σε ενα πιατακι της παστας λιγα μακαρονια με κιμα και τυρι τριμμενο απο πανω και ενα μικρο μπολακι σταφυλι!
Σημερα μου φαινεται εφαγα πολλους υδατανθρακες ,θα προσπαθησω να το εξισορροπησω τις επομενες μερες!
Καλο βραδυ κοριτσια μου, αυριο θα μπω να σας διαβασω!

Καλησπερα κι απο μενα!
Σημερα δεν προλαβα καθολου να μπω, τωρα καθησα και με περιμενουν 3 πλυντηρια σιδερο
Σοφακι κ εγω θα σου πω να μη ζυγιζεσαι. αν εφαγες και αλμυρα και γλυκα ειδικα και μονο την κατακρατηση να βαλεις ειναι 1 κιλο! Κ επισης το καταλαβαινω οτι σε επισκεψεις δεν μπορεις να κανεις αλλιως, εκτος αν πραγματι δε θες να φας. Ομως μηπως εχεις θεσει υψηλα standards? γιατι και την προηγουμενη εβδομαδα ειχες στεναχωρηθει οτι δεν τα πας καλα κι ομως ειχες πολλή καλη απωλεια Το λεω για να μην απογοητευεσαι δηλαδη! Σκοπος ειναι να τρωμε λιγο απ ολα, ετσι δεν ειναι?

Ηρω παλι πολλη καλη αναφορα! Δε συμφωνω οτι οι υδατανθρακες ηταν πολυ, ειδικα το μεσημεριανο σπυ ηταν παναλαφρο!! Ομως καλο ειναι να μην τρωμε τοσους υδατανθρακες βραδυ...βεβαια σε τοσο μικρο πιατακι ποσο κακο να κανουν πια?? δεν ξερω...παντως κ εσυ ειχες καλη απωλεια, οποτε δε χρειαζεται να ψαχνεσαι εφοσον δε στερεισαι κιολας
Μεγεια το καινουριο σας κρεββατι! Ποσο ειπαμε ειναι ο μικρουλης? Θα συνηθισει μωρε που θα παει!! Περαστικά του κιολας! Α! Και σε σενα! Κ εγω συναχωμενη ειμαι...πινω τσαι για το λαιμο!

αναφορα!

πρωινο: καφες με γαλα, 1 φρυγανια με 1 φτ γαλοπουλα
ενδιαμεσα: 1 ακτινιδιο
μεσημερι: 1 μπουτι κοτοπουλο στο φουρνο με σαλατα
απογευμα: καφες με μπολικο γαλακ 1 αχλαδι
βραδυ: γιαουρτι με κακαο

τα υπολοιπα κοριτσια που ειναι οεο???

gemmy η αναφορα σου ειναι τουλαχιστον αψογη... αλλα ρε συ δεν πεινας??? νομιζω οτι ειναι πολυ λιγα αυτα για μια ολοκληρη μερα!!
ηρω περαστικα σας οικογενειακως, ευχομαι να ειστε καλυτερα. αληθεια ποσο ειναι ο μικρος? κι εγω σκεφτομαι για κρεβατακι αν και η κουνια του υποτιθεται οτι ειναι κ κρεβατακι παιδικο, αλλα ολο το αναβαλλω. εμενα ειναι 2,5 ο μεγαλος. καλα στο μεταξυ το μεσημεριανο σου με εστειλε??? 2 αυγαααα?? για σνακ ισως κ να τα ετρωγα... αλλα για μεσημεριανο???μπααα
ειναι που κατρακυλαω βλεπετε... φοβερες λιγουρες ειχα ολη μερα σημερα... τωρα θα κουκουλωθω κατω απο τα σκεπασματα να ξεχασω την πεινα μου!!! αναφορα λοιπον...
1 τοστ
ρυζακι με λαχανικα
1 μουστοκουλουρο (εχω παθει εξαρτηση μαλλον... )
2 αυγα βραστα, 2 κριτσινια, λιγο αγγουρι.
σας φιλω! αυριο παλι!!

οεο!εδω Ξενια!μαζευομαστε βλεπω για τα καλα    Για δειτε ποιος μιλαει που μια ενφανιζομαι κ μια εξαφανιζομαι   
 Ηρω περαστικα κ στους δυο σας.εμενα η μικρη εχει αλλεργικη λαρυγγιτιδα κ το παθαινουμε πολυ συχνα αυτο και εχω εφοδιαστει με τα καταλληλα φαρμακα για να μην την κλεισει κ ειμαστε οκ.οσον αφορα το φαγητο το βραδυ δεν πρεπει να τρωμε υδατανθρακες αλλα καμια φορα υπαρχουν κ εξαιρεσεις.αυριο καλυτερα 
Gemmy τι γινεται αλλη Ευα παρουσιαστηκε τυπικη κ αυστηρη δεν ξεφευγεις ποτε?ε? 
Βρε Σοφακη ησυχασε μην εχεις εμμονη με το τι τρωως κ με την ζυγαρια γιατι το μονο που θα καταφερεις θα ειναι να παιρνεις κιλα αντι να χανεις οκ?
Γιωωωωτουλα?που εισαι κοριτσι?
Ευακι δεν σε αναγνωριζω εσυ εισαι ή σου κλεβει κανενας ιντερνετ κ γραφει για σενα ε?τι εγινε κοπελια πηραμε αερα που φτασαμε στο στοχο μας ε?για μαζεψου.  αφου μπορεις .μηπως σε παρεσσυρα?
πρωινο
γαλα με μια φετα μαυρο ψωμι
μεσημερι
μοσχαρι με πατατες κ σαλατα
βραδυ
σαλατα χορτα με φετα κ       ενα κομματι πιτα κολοκυθοπιτα αλμυπη με πολλα φυλλα. επεσα στον πειρασμο αλλα κοντευω να σκασω
μην με μαλωσετε.σκεφτομαι αυριο ή μεθαυριο για καμια αποτοξινωση, την γνωστη με το γαλα κ τις μπανανες .φιλακια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! καληνυχτααααααααααααα

Καλησπέρα!Τέτοια ώρα,τέτοια λόγια.Περαστικά σε όσες είναι άρρωστες και σε όσους έχουν αρρώστους. Μπράβο σε όσες ακολουθούν πιστά το πρόγραμμά τους,αλλά κι ένα κουράγιο σε όσες υποκύπτουν στα....πάθη τους!!!!!!!!!!!!! Κι εγώ έτρεχα όλο το πρωί,και το μεσημέρι που γύρισα,αφού έφαγα,ξάπλωσα για ύπνο.Αλλά,κατά τις 5 παρά,με πήρε τηλ. ένας φίλος ,να πάμε στο μαιευτήριο,που γεννούσε η νύφη του,και την οποία γνωρίζουμε,φυσικά,για συμπαράσταση και για να την δούμε.Ήμασταν εκεί από τις 5.30 το απόγευμα,εως τις 10.30 το βράδυ.Στο ενδιάμεσο,πήγαμε στο τζάμπο,να πάρουμε δώρο για το μωρό,που ήταν κουκλάκι!!!!! 4.400γρ.γεννήθηκε. Αγόρι!!!!! Είχαμε μαζευτεί πάνω από 15 άτομα,συγχρόνως!!!!!!!!!!!!!! Την ώρα που φεύγαμε πήγαμε 6 άτομα,να φάμε πίτσα.Περάσαμε πολύ όμορφα σήμερα.Λοιπόν,η αναφορά μου για χτες(Τρίτη):ΠΡΩΙ- ένα νες με μια φέτα ψωμί του τοστ,με λάιτ μαργαρίνη,και μια φέτα τυρί του τοστ(ένταμ).
                            ΜΕΣΗΜΕΡΙ:στο μικρό πιάτο(φρούτου νομίζω),λίγα μακαρονάκια με σάλτσα 4 τυριά.
                            ΑΠΟΓΕΥΜΑ:ένα πορτοκάλι και αργότερα,κατά τις 6 και,έναν ελληνικό καφέ 2πλό και κατά τις 9,με κέρασαν 3 σοκολατάκια τρουφάκια,με πορτοκάλι και φράουλα.Τι να κάνω,να τους προσβάλλω?
                             ΒΡΑΔΥΝΟ:2 κομμάτια πίτσα,όχι μεγάλα κομμάτια,με ένα ποτήρι κόκα ζέρο,και λίγη καπριτσιόζα(πράσινη  σαλάτα +λίγο ζαμπόν και τυριά,και λίγη σος)
Όλη την ημέρα μπόλικο νερό.Καλά τα πήγα,ε? Αύριο,ακόμη καλύτερα.Σήμερα έτυχε αυτό,και βγήκα λίγο από το πρόγραμμα που είχα βάλει ώς πλάνο. Φιλάκια πολλά και θα τα πούμε το πρωί.                          

Γεια σας κοριτσια μου!
σημερα ειχα κατεβει στο κεντρο για δουλειες κ εφαγα ΤΗ βροχη μιλαμε.. Δεν ειχα κ ομπρελα κ ημουν ανετη. Ειμαι επισης αυπνη γιατι τα μικρα ειχαν τα θεματα τους το βραδυ...χαλια δηλαδη!

σοφια νομιζω οτι δεν πειναω...δηλαδη αν μου ελεγες κατσε φαε κι αλλο οσο θες οκ θα ετρωγα, αλλά επειδη σκεφτομαι οτι θελω να τα παω καλα, και οτι εχω κανει τις παρασπονδιες μου θελω οσο μπορω να κρατηθω...και οταν ερθει η στιγμη να 'κλεψω'. Με βοηθαει οταν κανω πραγματα μες στη μερα κ ξεχνιεμαι, καθως και μετα τις 6 αν μου ερθει να φαω κατι πχ κουλουρακι, μπισκοτακι κτλ σκεφτομαι οτι θα ηταν καλυτερα να το φαω την επομενη το πρωι, ε και τελικα δεν το τρωω. ετσι δε νιωθω τη στερηση, νιωθω οτι ειναι επιλογη μου να μην το φαω εκεινη την ωρα. Μετα ερχεται και η ωρα για το γιαουρατκι που μου αρεσει και δε θελω κατι αλλο. Και μην ξεχναμε οτι την περασμενη εβδομαδα δε σας εδωσα αναφορα 2-3 μερες...οποτε φαντασου τι μπορει να εφαγα
Και η δικη σου αναφορα παντως καλη ειναι! Κ μαλιστα ειναι πολυ σημαντικο οτι μπορεις και σταματας στο 1 μουστοκουλουρο. εγω αμφιβαλλω οτι θα ειχα αυτες τις αντιστασεις Μαλιστα αυτο ειναι κατι στο οποιο θελω να εκπαιδευσω τον εαυτο μου εν καιρω...οταν δηλαδη ερθω πιο κοντα στα κιλα στοχο

Ξενια ασε κανω κ εγω τις παρασπονδιες μου...και βαρβατες μαλιστα γι αυτο προσπαθω τις υπολοιπες να ειμαι σε καλα πλαισια
Εσυ τι αποτοξινωση λες??

Ευακι και σοκολατακια και πιτσουλα??ατακτο κοριτσι
Μια χαρα εισαι, μην ξεχνιομαστε οτι εχεις φτασει και το στοχο σου Να σας ζησει και ο μικρουλης!!

Τα λεμε το βραδυ για αναφορα!

Καλησπερα κοριτσακια μου!
Τι κανετε?Εγω πριν λιγο επεστρεψα απο την δουλεια!Εκανα αρκετο περπατημα σημερα σε διαφορες υπηρεσιες απο δω και απο κει!Τωρα κοιμισα τον μικρουλη και ειπα να σας διαβασω λιγο!
Η αναφορα μου εως τωρα ειναι η εξης:
το πρωι 2 μινιον τσουρεκακια (σαν μπουκιτσες) με ενα νες με στεβια
ενδιαμεσα στην δουλεια ενα πρασινο μηλο
τωρα το μεσημερι ενα πιατο τραχανα με μια φετα ψωμι και ενα μικρο κομματακι ομελετα
Για απογευμα θα φαω λιγο σταφυλι μονο και ισως πιω ενα καφε γιατι το βραδυ θα παμε σε κατι φιλους και ολο και κατι θα τσιμπησω!
Παρηγγειλα και νεα ζυγαρια απο το eshop,πριν λιγο ελαβα μηνυμα πως ηρθε,οποτε αυριο θα περασω να την παρω!Ευχομαι οταν θα ζυγιστω την Δευτερα να μην παθω κανενα εγκεφαλικο και να με δειξει παραπανω απο αυτην εδω που εχω!Θα δειξει!
Αν προλαβω θα μπω και αργοτερα να σας διαβασω...αν και θα εχω γεματη μερα!
Σας φιλω!!!

Καλησπέρα σε όλα τα κορίτσια!!!Δεν βλέπω να έχετε μπει όλες σήμερα.Είστε καλά? Ηρώ μου,μπράβο γιατί προσέχεις και προβλέπεις και τι θα κάνεις όταν έχεις κάπου να πας.Δεν λές,δεν βαριέσαι,ίσως και να τσιμπήσω κάτι!!!Θα κατέβεις πολύ γρήγορα στα κιλά που θέλεις,να είσαι σίγουρη,κι όσο λιγότερες παρασπονδίες,τόσο γρηγορότερα θα φτάσεις στο στόχο σου.Ελένη μου,κοίτα να ξεκουραστείς λίγο,γιατί δεν σε βλέπω καλά.Με τα παιδιά,με τις δουλειές και την διατροφή,είναι λογικό κάποια στιγμή να κλατάρεις.Έχεις πολλές ευθύνες ,αλλά πρέπει να προσέχεις τον εαυτό σου,για να ανταποκρίνεσαι στα δύσκολα!!!!Με ενδιαφέρον τα λέω αυτά!!! Οι υπόλοιπες τι κάνετε?Είστε καλά???Λοιπόν,η σημερινή μέρα ήταν γεμάτη δουλειές του σπιτιού.Ξεσκόνισα,σκούπισα,καθάρισα το μπάνιο και το w.c,έβαλα πλυντήριο,μαγείρεψα γαι μένα,πέταξα κάτι πράγματα,ήρθε μια φίλη μου και την πήγα στο κομμωτήριο που σας έλεγα,το φτηνό,και έφτιαξα κι εγώ τα μαλλιά μου,και μου καθάρισε τα φρύδια,δωρεάν παρακαλώ,και επίσης,δωρεάν έχει και το λούσιμο.Ένα ίσιωμα έκανα μόνο.Τώρα η αναφορά μου για το φαί :ΠΡΩΙ: μια μπάρα δημητριακών με φουντούκι και ένα φλυτζάνι γάλα λάιτ.
    ΜΕΣΗΜΕΡΙ:μια μικρή μπριζόλα χοιρινή λαιμού,στο φούρνο,χωρίς λάδι,μόνο μπαχαρικά,και μια μελιτζάνα στη σχάρα,με ελάχιστο λάδι,απλωμενο με πινελάκι.Με λίγη φέτα και μουστάρδα καυτερή.
   ΑΠΟΓΕΥΜΑ:ένα μικρό κρουασανάκι με σοκολάτα και ένα νες με λίγο γάλα και ζάχαρη,γιατί τον ήπια στο κομμωτήριο.
Αυτά μέχρι στιγμής.Το βράδυ δεν ξέρω τι θα φάω κι άν θα φάω.Μπορεί να τσιμπήσω κάνα κουλουράκι διαίτης με σπανάκι.Φιλιά πολλά  για τώρα,και θα τα ξαναπούμε το βραδάκι.Φιλιά πολλά.