Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

καλημερα!!! επανηλθα δυναμικα και με διαθεση!!! που ειστε ολες??? ελατε για καφε!!!

Καλημερα κι απο μενα!
Μπραβο στο Σοφακι μας Μακαρι να βρισκόμασταν για καφεδάκι!!!

Ουφ κουραστηκα σημερα, εκανα ενα σωρο δουλειες κ εφτιαξα και 2 γλυκα για αυριο. Τουρτα πραλινα και πορτοκαλοπιτα με παγωτο! Σλουρπ! Κρατιεμαι ομως ρε σεις, δεν ξερω πως γινεται αυτο. Ισα ισα που τσιμπησα ενα κουταλακι πορτοκαλοπιτα κ εφαγα κ ενα σπασμενο σαβαγιαρ με κρεμα, ε μην παει χαμενο!! χαχαχαα Μαλλον θα ειναι που μπουχτησα απο τα γλυκα τις τελευταιες μερες, τι να πω!
αναφορα το βραδυ

κορίτσια μου τι κάνετε; πριν λίγο γύρισα απο την δουλειά! Με πονάνε τρομερα ο ωμός, ο αυχένας και τα χερια μου. Μου φαίνεται κουράστηκα πολύ αυτές τις μερες και με πιασε παλι το αυχενικο μου . Τωρα φάγαμε και πηρα την κουβερτούλα και χαλαρώνω εδω στον καναπέ, μήπως νιώσω καλύτερα!  δεν παίρνω παυσίπονα γιατί δεν εχω αδιαθετησει ακόμη και φοβάμαι μήπως επηρέασουν  την περιοδο μου! Σοφια τι καλά που μπηκες πάλι δυναμικα! Εμπρός στον αγωνα για το χάσιμο των βρωμοκιλων! Ελενη μου γιορτάζει ο αντρουλη σου αυριο ε; να τον χαίρεσαι! Μπράβο που κρατήθηκες , αντε και το τέλος του μηνα πλησιάζει για να δεις την απώλεια! Σημερα νηστεία και πάλι! Το πρωι εφαγα μπάρα με νες ( δεν θα τρώω πια συχνά, απλα σημερα δεν ειχα πολλές επιλογές), στη δουλεια έφαγα μια χούφτα καρύδια και 4 δαμασκηνα και τωρα το μεσημερι ρύζι αλάδωτο με λιγα κομματάκια σόγια κεμπαμπ με καρότο,πιπεριές, κρεμμύδι, σκόρδο και ντοματουλα χωρις λάδι και αυτα! Δεν θα το ξαναπάρω το κεμπαμπ σόγιας δεν άρεσε, ο κιμας ειναι καλύτερος! Αυτα για τωρα θα μπω και αργότερα! Φιλία! 

Καλησπέρα σας.Ηρώ μου,περαστικά.Κάτσε να ξεκουραστείς,γιατί σε καταλαβαίνω απόλυτα.Κι εγώ νιώθω κάτι πόνους σ΄αυτά τα σημεία,άρα μάλλον,έχω και εγώ αυχενικό,απλά πρέπει να το επιβεβαιώσω πηγαίνοντας στον γιατρό!!!!!Φιλιά πολλά κοριτσάκι μου!!! Σοφάκι μου,μπράβο,έτσι σε θέλω,ανεβασμένη!!!Δεν αξίζει να χάνουμε την χαρά μας,ειδικά όταν δεν ξέρουμε τι μπορεί να συμβεί την επόμενη στιγμή!!!Όπως με το ατύχημα του άντρα της Ηρούς!!!Όσο για τον καφέ,κάνε την πρόσκληση το καλοκαιρι,και να δεις πως θα σου μαζευτούμε όλες!!!!!!!!!!!! Ελενίτσα μου,όταν έχουμε τέτοιες περιστάσεις,η αλήθεια είναι ότι τρέχουμε σαν τον Βέγγο!!!! Και ώς συνήθως,η νοικοκυρά δεν ευχαριστιέται τίποτα,λόγω της κούρασης.Αλήθεια,πως την φτιάχνεις την τούρτα πραλίνα???Είναι εύκολη,ή θέλει διαδικασία και καλλιτεχνικές τάσεις??? Άννα μου,σήμερα έχει Νικολούλη!!!Θα την παρακολούθήσουμε παρέα Νοερώς!!!!! Όσο για την τριλογία,όντως είναι τέλεια όλα τα βιβλία της.Δεν κάνουν κοιλιά,που λένε!!!Αυτό που ήταν άθλιο,ήταν η τριλογία του ΜΠΡΟΥΤΖΙΝΟΥ ΚΑΒΑΛΑΡΗ,εκτός του πρώτου!!!!Όσο για της Τζιρίτα,κάτι μου θυμίζει,αλλά δεν το θυμάμαι .......έχω διαβάσει τόσα βιβλία που έχω πάθει μια παράκρουση κι όλα μου θυμίζουν κάτι,αλλά όχι ακριβώς!!!!!!! Γιωτάκι μου,που είσαι???Πάλι τρέχεις??? Μαρία μου,πόσο περπάτησες σήμερα???Το μωράκι σου,τι κάνει????Mariaxumos,που εξαφανίστηκες??? Χαρά μου,θα σου στείλω με μνμ το e-mail,αφού καταδέχτηκε το παιδάκι μου,να μου το δανείσει!!!!!!!!!!!!!! Εσύ όλα καλά??? Ξένια που είσαι??Δεν έχεις υπολογιστή,ε???Λίνα,μας διέγραψες,ε???Τεσπά,ελπίζω να μην ξέχασα κάποια!!! Λοιπόν,σήμερα πήγα για καφέ σε μια φίλη μου,κι εκεί έφαγα ένα κουλουράκι μικρό,από λάδι και σουσάμι.Επίσης,έφαγα λίγο μήλο και σταφύλι.Όταν γύρισα σπίτι,έφτιαξα 2 μίνι ντάκος,κρίθινα,με λαδακι,φέτα 45γρ.(όλη μαζί),τοματούλα,και μισό αγγούρι. Επίσης,κι ένα αυγό σφιχτό.Και μπόλικο  νεράκι. Το απόγευμα μια μπανάνα ούτε πολύ μικρή ούτε μεγάλη,περίπου μεσαία,προς μικρή.Τώρα το βράδυ,δεν ξέρω τι θα φάω,θα δω!!!! Αυτά τα  νέα μου,μπορεί να ξαναμπω αργότερα,αλλά σίγουρα θα σας διαβάσω!!!!!

ευα μου οντως ωραία τρίλόγια! Για μένα το ωραιότερο ηταν το τριαντάφυλλο του χειμώνα! Οσο για το μπρούτζινο καβαλάρη εμένα είναι τα αγαπημένα μόυ βιβλία, ειδικά το 1 και τι 2! Εχει βγει και 4, κατι με συνταγές της τατιάνας! Της τζιριτα αξιζει να διαβάσεις το παιδι της αγαπης και το μάτια μου! Ωραίο χόμπυ το διάβασμα, παλιά μπορεί ανα 3 μερες νσ διάβαζα και άλλο, τωρα με τον μικρο δεν προλαβαίνω! Λοιπόν σας δίνω αναφορά γιατι αύριο θα παμε να κοινώνησουμε και εχει πρωινο ξύπνημα- το απόγευμα ηπια ενα νες με 1 κ γ φιστίκι γλυκο και ένα μίνι κριτσινι, το βράδυ ήπια αλλο ένα νες εφαγα 3 μικρα παξιμαδακια λαδιού και 5 δαμασκηνα! Καλό βράδυ! 

Γεια σας και πάλι!
Με ματιασα! Τελικα το εφαγα το κομματακι τουρτα   Τι να εκανα, επρεπε να δοκιμασω , ε κ μ αρεσε οποτε εφαγα αυτο που δικαιούμουν να φαω αυριο
Ευακι δεν ειναι δυσκολη, ειναι με σαβαγιαρ με σιροπι νες καφε και κακαο, καραμελωμενα αμυγδαλα και βουτυροκρεμα... Σλουρπ! Συνταγη οταν φτασουμε τον στοχο μας!!

Ηρω μου μια χαρα σημερα...και αλαδωτα...φανταζομαι ειναι επειδη θα κοινωνησεις γιατι δε μπορω να φανταστω οτι αποφασισες να τρως τοσο νοσοκομειακα ε??
Τον καβαλαρη κ εγω τον ειχα διαβασει οταν ημουν φοιτητρια και θυμαμαι οτι ειχα ριξει πολυ κλαμα που δε μου ειχε συμβει ποτε με βιβλιο!! Ομως μετα δεν ετυχε να διαβασω τα επομενα.
Γενικω μ αρεσει πολυ το διαβασμα, αλλά πλεον δεν προλαβαινω.

αναφορα:
πρωινο: καφες με γαλα, 1φρυγανια με 1 φτ γαλοπουλα
μεσημερι: 1 πιατο σπανακορυζο με 1 κομματακι τυρι φετα
απογευμα:  1κομματι τουρτα
βραδυ: σαλατα χορτα με κανονικο λαδι (ειχε η μαμα μου και τα ζηλεψα, και μετα δεν πεινουσα οταν ηρθαμε σπιτι)

καληνυχτα!!

Ηρώ μου,το παιδί της αγάπης το έχω διαβάσει και όντως είναι πολύ καλό.Το άλλο κάτι μου θυμίζει,αλλά δεν είμαι σίγουρη!!!!!!!!!!! Άλτσχάιμερ Ελένη μου,άν μπορείς στείλε μου την συνταγή ή το σάιτ που την βρήκες,άν την έχεις από εκεί,φυσικά.Και δεν πειράζει,άν δεν την δοκιμάσει η μαγείρισσα,ποιος θα το κάνει!!!!!!!!!! Μην φάς αύριο!!!!!Πάω για ύπνο τώρα,γιατί τελειίωσε και η Νικολούλη και είμαι πτώμα.

καλησπερα κοριτσια! τι κανετε? εξαφανιστηκατε ολες για τριημερο??? ελενακι μου να χαιρεσαι τον αντρα σου, να ειστε γεροι κ ευτυχισμενοι! εχουμε αλλους εορταζοντες σημερα??
σας δινω αναφορα για χτες που απουσιασα λογω βολτας
1 τοστ
κοτοπουλο με ρυζακι
2 κριτσινια
1 γιαουρτι με μελι.
σημερα δυσκολη μερα, οπως φανταζομαι για τους περισσοτερους. ολοι ολο και σε καποια γιορτη θα εχουμε να παμε. εμεις εχουμε το θειο μου και θα παμε βολτα το απογευμα να χαιρετησουμε. θα κανουν μπαρμπεκιου με ψητα κ διαφορα κ ελπιζω να κρατηθω... τωρα για το γλυκο... θα δειξει... δεν εγγυωμαι τιποτα...
ερχεται κ η δευτερα παλι... αντε να δουμε... σας χαιρετω προς το παρον... το βραδυ δεν ξερω αν θα μπω για αναφορα, εξαρταται τι ωρα θα επιστρεψουμε... σας φιλω!

Κορίτσια μου χάθηκα το ξέρω αλλά μπαίνω και σας διαβάζω. Μπράβο για τις απώλειες σας!!! Εγώ σκέφτομαι να σταματήσω τη διαιτολόγο και να συνεχίσω μονή μου τη δίαιτα. Εξάλλου πάνω κάτω ξέρω τι πρέπει να τρώω και τη να κάνω. Σήμερα το πρωί είχα γάλα με δημητριακά απόγευμα γιαούρτι με μελί και μεσημέρι βράδυ κοτόπουλο με σαλάτα. Χρόνια πολλά και στους Δημήτριους και στις Δήμητρες που σίγουρα θα έχετε σασ φιλω 

Καλησπερα κοριτσια μου γλυκα!Χρονια πολλα στους εορταζοντες!Ελενη μου να χαιρεσαι τον αντρουλη και τα παιδακια σου!Τι κανετε?Εμεις σημερα ξυπνησαμε νωρις, πηγαμε στην παναγια την βοηθεια και κοινωνησαμε οικογενειακως!Μετα πηγαμε για καφε σε ενα παιδοτοπο για να παιξει και ο μικρος και μετα σουπερ μαρκετ!Γυρισαμε γυρω στις 1 απο τις 8 το πρωι και ημουν καπως ετσι  Ακομη ποναω τον αυχενα, τα χερια μου και την πλατη μου!Χαλια νιωθω!Εν τω μεταξυ πρεπει να φτιαξω αυτες τις μερες 150 κουλουρακια γιατι ο αντρας μου ειναι μελος στην πυρασφαλεια εδω και θα κανουν τσαι για να μαζεψουν λεφτα και οι γυναικες τους καθε μελους θα φτιαξει απο κατι!Πολυ δουλεια Ακομη δεν αδιαθετησα κιολας ρε γαμωτο, αντε να δουμε ποτε! Α! μπηκα σε μια φουστα που το καλοκαιρι ουτε για πλακα δεν ανεβαινε ουτε μεχρι τον ποπο!Πολυ χαρηκα! Λοιπον σας δινω αναφορα εως τωρα, βεβαια ξεφυγα λιγο Κατα τις 10 το πρωι ενα νες ελαφρυ μετριο με ενα μικρο κομματακι κεικ (σαν 2 σπιρτοκουτα μεγεθος να καταλαβετε) και μισο τοστ μικρου μεγεθους με ζαμπον και τυρι. Το μεσημερι εναπιατο ντολμαδακια γιαλαντζι με φετα!Δεν μετρησα ποσα ηταν (ενα πιατο γεματο) τα εκανα πολυ ελαφρα, δεν τσιγαρισα τιποτα και ειχαν μονο 3 κ σ ελαιολαδο!Τωρα το απογευμα ενα νες με 2 ζαχαρινες και 2 φρυγανιες ολικης αλεσης με λιγη μερεντα πανω αλλειμενη!Χαρα εσυ μου την εδωσες την ιδεα!Η ποσοτητα της μερεντας που εβαλα ηταν πολυ λιγη, οποτε δεν νομιζω οτι πηρα ιδιαιτερα πολλες θερμιδες! Αυτα εως τωρα! Βεβαια τωρα με πηρε η μαμα μου να παμε για καφε που εφτιαξε λουκουμαδες!Θα προσπαθησω να αρκεστω σε 2! Το βραδυ σκεφτομαι να φαω ενα γιαουρτι αγελαδιτσα με 0% με 3 κ σ δημητριακα ολικης αλεσης! Βεβαια πιο βραδυ θα ξαναμπω να σας δωσω την υπολοιπη αναφορα για σιγουρα!
Μαρια μου εμενα με βολεψε που δεν ακολουθω συγκεκριμενο προγραμμα και εχω το ελευθερο να τρωω οτι μ΄αρεσει, αλλα λιγο!
Ελενη μου δεν πειραζει για την τουρτα, εξαλλου ο αντρουλης σου γιορταζει!!!Αμα καποια στιγμη εχεις χρονο στειλε μας την συνταγη!ακουγεται νοστιμη!
Σοφακι καλα να περασετε και να χαιρεσαι τον θειο!Ψητα μπορεις να φας ελευθερα, προσεξω λιγο τα γλυκα(φαε λιγο) και νομιζω θα εισαι μια χαρα!Πωπω πως περνα η εβδομαδα ε?Ουτε το καταλαβα, αντε να δουμε θα εχουμε χασει κανενα γραμμαριο!
Φιλακια πολλα, πολλα!

Kορίτσια τι κάνετε?πως είστε?χρόνια πολλά σε όλες όσες έχουν αγαπημένα άτομα που γιορτάζουν σήμερα και να τους χαίρεστε!εγώ σήμερα έφαγα ένα πιάτο της πάστας (βουνό γεμάτο όμως) μακαρόνια με κιμά και τριμμένο τυρί από Κρήτη Ευάκι...τώρα το βράδυ θα φάω άλλο ένα τέτοιο πιάτο (πάλι μακαρόνια με κιμά και τυρί) και ο Θεός βοηθός...τα λεμε κορίτσια!

Ελένη μου,ελπίζω να περνάτε καλά και να τρώτε καλά!!!!!!!!!!!!!! Και να μας στείλεις την συνταγή για τηνν τούρτα,οπωσδήποτε!!!Δεν είμαι η μόνη που την θέλει!!!! Ηρώ έφαγες καλά σήμερα,ε!!!!! Είχες τρέξιμο σήμερα,ε???Αχ,αυτή η μαμά τι κάνει!!!!Λουκουμάδες!!!!Είναι να μην φας έστω....2!!!!! Αλήθεια,πως είναι η μαμά σου????Mariaxumos,θα μπορείς να διατηρήσεις την δίαιτα,χωρίς επίβλεψη??Άν μπορείς να το κάνεις,τόλμα το!!!!Κι εγώ μόνη μου τα έχασα.Πιστεύω,ότι όποιος το πάρει απόφαση και είναι συνιδητοποιημένος,τα καταφέρνει.Έχεις ένα μπούσουλα,για να συνεχίσεις!!!Καλή επιτυχία!!!! Σοφάκι,πως περάσατε??Έφαγες καμιά μπριζολίτσα? Άννα,Μαρία,Ξένια που είστε???Όλες σε γιορτές πήγατε???Χαρά μου,μπράβο,για την απόφασή σου,άν και είναι δύσκολο.Τρώγε μικρά και συχνά γεύματα!!Η αναφορά μου για σήμερα:
ΠΡΩΙ: ένα νες με την τελευταία μπάρα
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: ένα πιάτο κριθαράκι,σαν ρυζότο,με λίγο τυρί τριμμένο,και γιαούρτι,λάιτ.Και ήπια νερό.
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: ένα νες
ΒΡΑΔΥΝΟ: πάλι κριθαράκι με λίγο τυράκι και γιαούρτι.
Αυτά τα νέα μου.Θα τα πούμε πάλι αύριο.Φιλάκια.

Καλημέρα! Ευχαριστούμε για τις ευχές!! Τελικά έφαγα ένα κομμάτι χτες αλλα τίποτε άλλο. Ήταν το βράδυ που μάζευα κ το ήθελα.... Ευτυχώς έδωσα κ μερικά κομμάτια κ δεν εχει μείνει πειρασμός. Βάζω κ τη συνταγή να τη φτιάξετε για να δείτε τι ωραία ειναι κ να με συγχωρησετε!!
Τούρτα πραλίνα
Για την κρέμα:
250 γρ βιτάμ
4 αυγά
300γρ άχνη
2 κγ κονιάκ

250-350 γρ καραμελωμενα αμύγδαλα
600γρ σαβαγιαρ

Για τι σιρόπι:
1 φλυτζάνι ζεστό νερό
1,5 φλυτζάνι ζάχαρη
4κς κακάο
2 κς νεσκαφέ
Εκτέλεση: χτυπάμε βιτάμ ζάχαρη κ κρόκους μεχρι ν ασπρισουν κ τα ασπράδια μαρέγκα. Ενώνουμε τα μείγματα σιγά σιγά κ βάζουμε το κονιάκ σταγόνα σταγόνα.
Φτιάχνουμε το σιρόπι ανακατεύοντας απλα κ βουτάμε τα σαβαγιαρ. Στρώσουμε σε πυρέξ σαβαγιαρ, κρέμα, αμύγδαλα κ παλι σαβαγιαρ, κρέμα κ αμύγδαλα.

Για την καραμέλα: σε αντικολλητικο τηγάνι λιώνω 2 κς βιτάμ κ προσθέτω 1-2 φλιτζάνια ζάχαρη. Ανακατεύω όσπου να ξανθυνει το μείγμα. Προσοχή μη μαυρίσει γιατι πικριζει. Τέλος ρίχνω κ τα αμύγδαλα κ ανακατεύω. Βάζω σε στρωμένη λαδοκολλα κ όταν παγώσει τρίβω στο μουλτι.
Καλη επιτυχία!

Αναφορά χτεσινή.
Πρωινό καφές με γάλα. 1 φρυγανιά με γαλοπούλα
Μεσημέρι 1 κομμάτι ρόλο κοτόπουλο με 2-3 πατατουλες κ σαλάτα ντομάτα
Απόγευμα καφές με γάλα κ μισό αχλάδι
Βράδυ ένα κομμάτι τούρτα.

Ξέρω οτι δεν ήταν σωστό να φάω σήμερα αφού είχα φάει χτες το μερίδιο του γλυκού μου. Όμως επειδή ξέρω πως συμπεριφέρομαι όταν εχω γιορτή κ παίζουν τις γλυκά κ ένταση στο σπίτι μ, κ ειμαι ευχαριστημένη.
Φιλια σε όλες, το βράδυ αναφορά.

καλημέρα κορίτσια μου τι κάνετε; αλλαξε και η ωρα ε; δεν μ΄ αρέσει καθόλου! εχθές συνεχιστηκε το κακό! Οπως σας ειπα πήγα στην μαμα μου ήπια καφε ενα νες και έφαγα 4 μικρούς λουκουμαδες μέγεθος σαν 2 μικρα κεφτεδακια για να καταλάβετε περίπου το μέγεθος! Παρηγοριεμαι που δεν τους κάνει πολύ λάδερους η μαμα μου. Για βράδυ εφαγα μια φέτα ψωμι με μισή φέτα γαλοπούλα, μισή φέτα γκούντα και λίγη μουσταρδα. Μόλις ομως τα έφαγα, γύρισε ο άντρας μου και μου πε πως κανόνισε με τα ξαδέλφια μου να βγούμε! Πήγαμε σε μια κρεπερί, όλοι παραγγείλανε τεράστιες κρεπες και αμα ειπα εγω κοτόπουλο τυρι πέσανε ολοι να με φάνε, εν τέλει εβαλα μεσα και λιγα μανιτάρια και πολυ λίγη φαρμα σως.εφαγα λιγο παραπανω απο την μισή περίπου ειλικρινά χωρίς να την πολυθελω, απλά ντράπηκα. Μετα μου βγηκε ξινό γιατί περα απο τις πόσες θερμίδες πηρα με έπιασε πονοκοιλος και μετά ολο το βράδυ την έβγαλα στην τουαλέτα! Το χιλιομετάνιωσα!είμαι πολυ στεναχωρημένη γιατι αύριο εχει ζύγισμα και τα θάλασσωσα! Ευακι μου η μαμα μου ειναι μια χαρά, Σ΄ευχαριστώ για το ενδιαφέρον! Ελενη μου λογικο να παρασυρθείς! Ολες το ίδιο θα παθαίναμε! Θα μπω και πιο μετά!

Ηρω μου δεν πειραζαει. Κοιτα σημερα να σταθεις στο υψος σου ο,τι εγινε εγινε! Η δευτερα γενικως ειναι αβολη μερα για ζυγισμα γιατι ολο και κατι συμβαινει συχνα πυκνα τα σ/κ. Αν δε νιωθεις καλα μπορεις να αναβάλλεις το ζυγισμα για τριτη...