Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Gummy συγχαρητήρια!!!! κοίτα να χαρείς αυτή τη περίοδο της εγκυμοσύνης!!!
Άννα μου γιατί κοπελα μου το κάνεις αυτό!!!! Σταμάτα να ανεβαίνεις στη ζυγαριά και ξεκινά διατροφήκρίμα είναι!! Γιατί δε πηγαίνεις σε διαιτολόγο??? Θα σε βοηθήσει παρα πολύ. Στην αρχή ειναι δύσκολα αλλα όταν αρχίσουν να φεύγουν τα κιλά εκεί να δεις χαρά!!!!!

Πήγα διαιτολόγο σήμερα 65,7 έδειξε η ζυγαριά αχ αχ αχ αχ αχ αχ ..... Τα κεφάλια μέσα ξεκινάω δυναμικά!!!! Το γράφω και κάτω στην υπογραφή μου!!!! Το βράδυ αναφορά

κορίτσια τι κάνετε ; θάλασσα τα εχω κάνει σήμερα! Τι το θέλω και πήρα αλμύρα μπισκοτακια απ τον φουρνο. Ειναι μικρα μπουκιτσες, τα βάζεις στο στόμαδου και λιώνουν σαν αφρός.φρεσκότατα! Εχω φαρία καμια δεκαπενταρια μαλώστε με!

Γεια σας κορίτσια.
Χθεσινή αναφορά! Ναι, ναι ξεκίνησα ...... Βρήκα διατροφή που δεν την έχω ξανακάνει, είναι καλή.
Πρωί : 3 φρυγανιές με βούτυρο, καφέ.
Μεσημέρι : Κοτόπουλο ψητό με τυρί και μπρόκολο.
Βράδυ : 2 αυγά βρασμένα με φέτα και 3 φρυγανιές.
Ενδιάμεσα δεν έφαγα γιατί δεν πεινούσα.
Αννιώ, γιατί δεν σου άρεσαν τα -2 κιλά; Και ήταν λόγος για να τα διαλύσεις όλα;;; Γιατί δεν κάνεις ένα διάλειμα; Δεν ξέρω τα οικονομικά σας αλλά γιατί δεν πας κοντά στους δικούς σου για λίγες μέρες; Για να πάρεις λίγο τα πάνω σου, να βρεθείς κοντά στους ανθρώπους που σε αγαπάνε.
Μην παρεξηγηθείς, με αγάπη στο λέω.
Φιλιά σε όλες!!!!
Ηρώ θα σε μαλώσω. Μην παίρνεις τέτοια πράγματα στο σπίτι!!! Εκτός κι αν τρώει ο μικρός σου. Δεκαπενταριά, ε; Βρε, τώρα που έφυγε ο άντρας σου και είναι ευκαιρία να καταστρώνεις το μενού σου, μόνη σου, γιατί πας και ψωνίζεις χαζομάρες;;;

Κορίτσια γεια σας!
Την Τετάρτη τα θαλάσσωσα εντελώς... Έφτιαξα σπανακοπιτα κ αντίο διατροφη.
Αναφορά Πέμπτης: πρωί λίγο γιαουρτι, χυμος
Αργότερα μισό τοστ.
Μεσημερι ντοματοσουπα
Βράδυ κοτοπουλο λέμονατο κ σαλατα . Έκανα ομως κ διάδρομο 25 λεπτα κ αεροβική 45 ...
Σημερα: πρωί το ιδιο, αργότερα μια σουπα, απόγευμα λίγα φασολακια κ 1 φετα ψωμι με μερεντα... Βράδυ??? ο θεός μαζί μας...
Απο άσκηση τίποτε ακόμη... ΧΧΧ

καλησπερα κοριτσια! Αθηνουλι καλη αρχη! μια χαρα φαινεται η διατροφη σου! το μονο που θελω να σου και παντα με καλη διαθεση, μην παραλειπεις τα ενδιαμεσα ακομα και αν ΔΕΝ πεινας.τα χρειαζεται ο οργανισμος σου για να αυξησει τις καυσεις του! απαραιτητα 5 γευματα!!
εγω σημερα... θαλασσα!! το πρωι ξυπνησα κ ειχα μια πεινα... ηθελα να φαω ολο τον κοσμο!! εφαγα μια μπαγκετα κομπλε μαζι με ενα διπλο καπουτσινο γλυκο που ηπια!! το μεσημερι ξαπλωσα νηστικη γιατι ειχα φοβερες ζαλαδες (ειχε πεσει για καποιο λογο η πιεση μου) και κατα τις 5 που σηκωθηκα και λυσουσα της πεινας, τσουπ μπαινει ο αντρας μου απο τη δουλεια με 4 πιττογυρα!! του ειχα πει να φαει κατι εξω μιας κ ημουν χααλια και μου εφερε κι εμενα. εννοειται τα τσακισα. πριν καμια ωρα κανονισαμε με ολους τους κουμπαρους 8 ατομα, να παμε σε ταβερνακι με ζωντανη μουσικη μιας και τα μικρα πηγαν σαβ-κο στην πεθερα μου! οποτε ξανα μανα φαγητο... μια τρελα η σημερινη μερα. σας αφηνω προς το παρον, παω να στολιστω για την εξοδο! φιλια!

Καλησπέρα!! Ούτε σήμερα πολύ καλά, δεν ξέρω τι με έχει πιάσει... Έχω φάει:
1) Γιαούρτι με βρώμη.
2) 2 τυροποτάκια.
3) 2 σπανακοπιτάκια.
4) 1 τυρόπιτα.
5) 1 σάντουιτς.
6) 4 (;!) συσκευασίες (!!!) κιντερ μπουένο.
7) 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι.
Κανονικά δε θα τα έγραφα γιατί ντρέπομαι, αλλά το κάνω γιατί πρέπει να συνειδητοποιήσω τι βλακεία έκανα. Χάσαμε τη μάχη, αλλά όχι τον πόλεμο.
Αθηνά, την άλλη εβδομάδα έρχονται οι δικοί μου σε μένα. Επιτέλους!!!
Μαρία, το έχω δοκιμάσει με διαιτολόγο. Ούτε αυτός βοήθησε... :/

Βρε Άννα ΟΚ. Ξεκόλλα και τί έγινε; Αν σου πω τί έτρωγα στις γιορτές και μέχρι πριν από μία εβδομάδα...... Έμπαινα όμως, σας διάβαζα, έπαιρνα κουράγιο, ότι όποτε το αποφασίσω θα έχω συμμάχους, εδώ μέσα. Είναι όλες πολύ καλά κορίτσια. Θα μου πεις, από πού τις ξέρεις; Δεν τις ξέρω από κοντά, αλλά όλο αυτό τον καιρό, ούτε μία φορά δεν ένιωσα ότι κάποιος θα με κοροϊδέψει, ειρωνευτεί, θα με πάρει από τα μούτρα ή, το κυριότερο, να το παίξει ξερόλα και να κάνει παρατηρήσεις . Θα βρεις κατανόηση.
Όχι, όμως και πολύ κατανόηση και πάμε στο άλλο άκρο!!!!!
Οργανώσου, πέρνα καλά, ετοιμάσου για τους δικούς σου και κάντους έκπληξη τα -2 κιλά συν μπόνους -2 ακόμη!!!!
Κοίταξε τα μηνύματά σου, σου έστειλα.

Καλησπέρα κορίτσια μου!!Δεν θα σας σχολιάσω,γιατί τελικά αδιαθέτησα σήμερα,και δεν είμαι στα πολύ καλά μου!!!
ΠΡΩΙ: ένα νες με 2κ.γ.καστανή ζάχαρη με λίγο γαλα λάιτ +μια μπάρα της fitness
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:μια μπανανούλα μικρή κι ένα μίνι κουλουράκι με βρώμη
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 3 μανιτάρια+1 πιπεριά φλωρίνης+1 μελιτζάνα όλα τηγανισμένα ελαφρά με πολύ λίγο λάδι(ίσα ίσα να ροδίσουν),μια πιρουνιά(το κανονικό πηρούνι),και ελάχιστη φέτα
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:100ml χυμό νέκταρ αμίτα(δηλ. ένα κρασοπότηρο)+ένα μουστουκούλουρο μικρό
ΒΡΑΔΥΝΟ: ένα hot-dog με μια κόκα ζέρο χωρίς καφείνη και λίγα τσιπς τσακίρης
Αυτά ήταν και σήμερα,νομίζω καλά ήταν!!! Σας αφήνω και σας στέλνω την αγάπη μου και τα φιλιά μου,μαζί με την πιστή μου υποστήριξη!!!Συνεχίζουμε ακάθεκτες!!!! Καλό βράδυ!!!

Όλα καλά, δεν έφαγα βραδινό και αύριο το πρωί θα είμαι πιο ελαφριά, ώστε να συνεχίσω ακάθεκτη!!
Τις καληνύχτες μου σε όλες!!

Καλημέρα. Άφαντες όλες, μάλλον για δουλειές είσαστε.
Λοιπόν, χθεσινή αναφορά.
Πρωί ...... φτου, δεν θυμάμαι... α, ναι. 3 φρυγανιές σικάλεως.
Δεκατιανό ; 3 φρυγανιές σικάλεως με 3 φέτες γαλοπούλα καπνιστή, 3 δαμάσκηνα αποξηραμένα.
Μεσημέρι : Σαλάτα λάχανο, 4 ασπράδια και 50 γρ γραβιέρα.
Απογευμα : 2 φρυγανιές, 2 φέτες γαλοπούλα, 3 δαμάσκηνα αποξηραμένα.
Βράδυ : Σαλάτα λάχανο, 2 φέτες γαλοπούλα, 3 φρυγανιές.
Αύριο, κορίτσια θα πάμε εκδρομή στα χιόνια, αλλά έχω μεριμνήσει για το μενού. Μπανάνα, μπάρα δημητριακών... Άντε, να δω.... Πω, πω σκέφτομαι το κρύο που θα φάω.... Είμαι πολύ κρυουλιάρα, θα πεθάνω. Σκέφτομαι ακόμη και να είμαι τυλιγμένη με πάπλωμα........
φιλιά. Θα τα πούμε τη Δευτέρα!!!!

Κορίτσια , γεια σας!
Αθηνα και Εύα σας ζηλεύω για την πειθαρχία σας.μπραβο!
Μariaxumos καλή επιτυχία!
Anniο ψυχραιμία ! Εισαι σε κακή περίοδο για διαιτα! Κοιτα να περνάς καλα κ συνεχίζεις λίγο αργότερα με τη διατροφη.
Λοιπόν, τι να πω κ εγώ... Χθες βράδυ ευτυχώς έκανα 50 λ. Διάδρομο με αρκετό τρέξιμο, γιατι μετα έφαγα 2 πίτες καλαμακι κοτοπουλο, ντομάτα, κρεμμύδι κ 1καλαμακι χοιρινο. Μπορεί να τρώω πολύ αλλά υπάρχουν πολλές φορές που κρατιέμαι κ δεν τρωω ενώ λυσσαω! Λέω να ζυγιστω μέσα στη βδομάδα....
Τη σημερινή αναφορά αργότερα!
Φιλια!

Γεια σας κοριτσάκια μου γλυκά, τι κάνετε?? Εύα μου κι εμένα μου έλειψες όταν δεν μπαίνω δεν το καταλαβαίνω, αλλά μόλις σας διαβάζω νιώθω καλύτερα που ανήκω κι εγώ σ' αυτήν την παρέα Λοιπόν διατροφικά δεν έχω πολλά να σας πω, η ζυγαριά σήμερα έμεινε κολλημένη στα 66,7...... διατροφή δεν κάνω, έκανα αρκετές ατασθαλίες αυτήν την εβδομάδα με αποκορύφωμα χθες που παραγγείλαμε κι έφαγα πίτσα, σοκολάτα, ήπια αναψυκτικό όλα αυτά στον υπερθετικό βαθμό, έκανα υπερφαγία που είχα να κάνω αρκετό καιρό. Όμως δεν νιώθω άσχημα βρε κορίτσια με τον εαυτό μου, ίσως γιατί πλέον κάνω προσπάθεια πολύυυυυυ καιρό και βρίσκω λογικό που και που να με πιάνει λύσσα για φαγητό. Κατά τ' άλλα η δουλειά προχωράει και μόλις πάω να γκρινιάξω με κάτι που δεν μου αρέσει επανέρχομαι και θυμάμαι ότι πρέπει να είμαι ευγνώμων που βγαίνω από το σπίτι μετά από τόση κλεισούρα. Μόνο θετική σκέψη κορίτσια μου Αθηνά μπράβο που επανήλθες Εύα μου εσύ είσαι αστέρι, θα ξανακατέβουν τα κιλάκια δεν σε φοβάμαι Μαράκι μπράβο σου Σοφία μην αφήσεις τον διαιτολόγο.... τα πας τόσο καλά Ηρώ μου πού είσαι? Ο γυμναστής τελικά είναι καλός?? Μαριάντζελα η γυμναστική που κάνεις είναι το καλύτερο!! Γιωτάκι πού χάθηκες?? Χαρά μου φιλάκια πολλά! Αννιώ επίτηδες σε άφησα τελευταία.....βρε κορίτσι μου γιατί το κάνεις αυτό στον εαυτό σου? Ο διαιτολόγος εννοείται ότι δεν θα σε βοηθήσει, εφόσον εσύ η ίδια δεν  βοηθάς τον εαυτό σου. Τα κενά δεν γεμίζουν με σοκολάτα και πίτσες κοριτσάκι μου γλυκό, το μόνο που κάνεις είναι να δημιουργείς καινούρια κενά και να χάνεις τα καλύτερα χρόνια της ζωής σου μέσα σ' έναν φαύλο κύκλο. Ελπίζω να μην με παρεξηγείς, σου μιλάω σκληρά για το καλό σου και μόνο..... Τρως ένα σωρό τυροπιτάκια και άλλα διάφορα....καλύτερα να μου πεις ότι έφαγες 5 μπιφτέκια να είναι τουλάχιστον αληθινό φαγητό...καταλαβαίνεις τι εννοώ και με την διατροφή που κάνεις πάλι καλά που έχασες κι αυτά τα 2 κιλά. Πρέπει να βάλεις πρόγραμμα και να τρως φαγητό, τοστ, φρούτα, μπάρες να σε κρατάνε και να μην πεινάς, μακριά από τυροπιτοειδή που το μόνο που σου προσφέρουν είναι θερμίδες. Ταρακουνήσου και ξεκίνα! Δεν το παίζω έξυπνη κι εγώ κολλημένη στα ίδια κιλά για μήνες είμαι, αλλά εσύ είσαι σε μια ηλικία που ο μεταβολισμός σου δουλεύει στο φουλ και πρέπει να το εκμεταλλευτείς! Αυτά, το έκανα το κήρυγμά μου πάλι.....

Κορίτσια μου γλυκά τι κάνετε? βλέπω μερικές τα πάτε περίφημα και μερικές μαύρη πλερέζα για τις ατασθαλίες.....ΑΑΑΑ...να πω τα συγχαρητήριά μου στη gemmy!!!! με το καλό gemmάκι μου, ήταν υπέροχο νέο!!!!πάρε ένα λουλουδάκι δώρο  με αγάπη!!! Λοιπόν, όσον αφορά το θέμα κιλά τώρα... Αυτές οι μέρες βλέπω ήταν μέρες κραιπάλης με πίτσες, πιτόγυρα, τυρόπιτες και δεν συμμαζεύεται ε?συντονισμένες όλες...έχετε παρατηρήσει ότι σχεδόν ταυτόχρονα σας ανοίγει η όρεξη ή σας κλείνει η όρεξη ή πέφτετε σε πειρασμούς κλπ. τέτοιος συντονισμός είναι απίστευτος, πραγματικά!!! δεν πειράζει όμως...οι κοπέλες που κάνετε καιρό δίαιτα, δικαιούστε μια στο τόσο να ξεφύγετε και λίγο γιατί αν δεν το κάνετε θα ζοριστείτε και ίσως μετά σας βγει με πολύ χειρότερο τρόπο. Άρα, είστε οκ!!!αρκεί βέβαια να το κάνετε μια φορά και μετά τα κεφάλια μέσα, δηλαδή να μην πάει από παράταση σε παράταση η διατροφούλα!!! τώρα θα απογοητεύσω την Αννούλα και πραγματικά συγνώμη συγνώμη συγνώμη Αννιώ μου, χίλια συγνώμη...δεν θέλω να σε στεναχωρήσω, απλά οι τυρόπιτες, τα τυροπιτάκια και γενικά όλα αυτά πιτοειδή είναι φουλ γεμάτα στα λίπη και στις θερμίδες!!!ειδικά όταν δεν είναι σπιτικά...χρησιμοποιούν τόνους βουτύρου, μαργαρίνης, φυτικών ελαίω που κάνουν τεράστιο κακό απ όλες τις απόψεις. Αν δεν κάνω λάθος αυτά περιέχουν  trans λιπαρά οξέα που είναι ότι χειρότερο για τον οργανισμό, πόσο μάλλον αν θέλεις να χάσεις κιλά. Γι αυτό να αποφεύγεις οτιδήποτε είναι τυποποιημένο και έτοιμο (πχ έτοιμες οι κατεψυγμένες πίτες, πίτσες κατεψυγμένες, κατεψυγμένα γεύματα από σούπερ μάρκετ, κοτομπουκιές κατεψυγμένες και γενικά όλα αυτά τα επεξεργασμένα τρόφιμα που σου τα δίνουν έτοιμα και απλά τα ψήνεις ή τα τηγανίζεις. Επίσης προτηγανισμένες πατάτες= εφιάλτης.) Κατάλαβες τι να αποφεύγεις ε?? δεν λέω ότι τα τρως αυτά και επίσης μπορεί να έφαγες τώρα μια φορά τυρόπιτα κλπ, να σου κάνω "παρατήρηση" ενώ ήταν η εξαίρεση και όχι ο κανόνας στις διατροφικές σου επιλογές μέχρι τώρα...αλλά επί ευκαιρίας τα γράφω για να τα διαβάσει όποιος θέλει...οκ? μην με παρεξηγήσεις!!! Επίσης απέφυγε υπερβολές όπως 4 συσκευασίες bueno. Αν ήθελες περισσότερο από μια συσκευασία, φάε 2 χαλάλι, αλλά 4 είναι αρκετές. Φαντάζομαι ήταν καθαρά θέμα λαιμαργίας εκείνη την ώρα ε?? κι εγώ τα έκανα αυτά παλιότερα όχι  4 bueno, αλλά έκανα άλλα εγώ... Επίσης να ξέρεις..μην κοιτάς μόνο τις θερμίδες. Το Bueno υποτίθεται ότι έχει σχετικά λίγες θερμίδες (120-150 θερμίδες αν δεν κάνω λάθος??) αλλά έχει αυτό το γκοφρετοκάτι μέσα, το σκληρό εννοώ που έχουν και οι κανονικές γκοφρέτες που είναι ότι χειρότερο. Ένας γιατρός μου είχε πει πως σε αυτά τα γκορφετοειδή χρησιμοποιούν  φοινικέλαιο, που  είναι από τα χειρότερα φυτικά έλαια για τον οργανισμό. Τώρα μια φορά οκ, το έκανες και δεν πειράζει, ότι έγινε έγινε! δεν χάλασε και ο κόσμος! προσπάθησε από εδώ και πέρα να τα αποφεύγεις αυτά όπως ο  διάολος το λιβάνι που λένε...οκ? πχ κι εγώ που εχασα τα κιλά και με τις βλακείες που έκανα έπρεπε να βάλω κανένα κιλο  γαιτί είχα γίνει σκιάχτρο στην κυριολεξια, δεν έτρωγα τέτοια τρόφιμα μόνο και μόνο γιατί είναι φουλ ανθυγιεινά. Θα μπορουσα να πλακωθώ στα ανθυγιεινά και να πάρω όσα κιλά ήθελα στο άψε σβήσε, αλλά το θέμα  είναι ένα: είτε θέλουμε να χάσουμε είτε θέλουμε να βάλουμε κιλά, να το κάνουμε με υγιεινό τρόπο και χωρίς υπερβολές φυσικά...Όλα είναι μεσα στο πρόγραμμα, θα φάμε και το φιδέ  , θα φάμε και την πίτσα  αλλά ολα με μέτρο!!!οκ??με αγάπη φιλάκια σε όλες...οι παλιές τα ξέρετε είδη όλα αυτά και γι αυτό δεν αναφέρομαι ονομαστικά!!! καλή συνέχεια στην προσπάθεια κοριτσαρες μου και σιγά σιγά όλα θα γίνουν....αρκεί να υπάρχει θέληση,πείσμα, επιμονή και υπομονή! να λέμε ευχαριστώ που το μόνο πρόβλημά μας είναι τα κιλά και όχι τίποτα σημαντικό!!!οκ??φιλιααααααααα

Παιδιά μη μου αγχώνεστε... Τελείωσαν αυτές οι μέρες. Σήμερα όλα καλά, περπάτησα (ελάχιστα βέβαια) και αύριο πάω για τα 10km!!! Ξέρω ότι έκανα βλακείες, αυτές έμειναν στο παρελθόν. Πλέον μπήκε πρόγραμμα για extreme makeover!!
Και μην ανησυχείτε δεν παρεξηγώ, ίσα ίσα νιώθω καλά που τα λέτε αυτά. Καμιά φορά μόνο παρεκτρέπομαι, ίσως τώρα επειδή ήμουν σπίτι τις 2 μέρες που ξέφυγα και δεν πήγα για περπάτημα (είχα πάθει ψύξη και δεν μπορούσα να συντονιστώ ) και είναι και περίοδος εξεταστικής. Κατά τα άλλα όταν απασχολούμαι δεν τρώω.
Μαριάντζελα κι εγώ έτσι. Άλλες φορές υπόδειγμα εγκράτειας, άλλες τέρας λαιμαργίας. Των άκρων. 
Αθηνά πάρε με μαζί σου στα χιόνιααααα!!!

Καλησπέρα κορίτσια!!Άννα μου,πόσο χαίρομαι για σένα δεν λέγεται!! Για την δουλειά εννοώ,ε!! Και που ξεφεύγεις από το σπίτι,έρχεσαι σε επαφή με τον κόσμο,ξεχνιέσαι!!Μπράβο σου,όσο για την διατροφή δεν πειράζει για μια-δυο φορές,άνθρωποι είμαστε!!Δεν είμαστε ρομπότ!!!Μαριάντζελα σε ευχαριστώ για την ψήφο εμπιστοσύνης,αλλά σήμερα τα ψιλοσ@@@@σα!!Ήθελα να φτιάξω γλυκό τρομάρα μου!!Τεσπά,θα σας τα γράψω στην αναφορά μου παρακάτω!!Ηρώ μου,αλήθεια τι έγινε με τον γυμναστή??Κανένα νέο με τον άντρα σου είχες??Βρήκε δουλειά,τελείωσε με τα χαρτιά του??Εσύ πως είσαι???Με τον μικρό πως τα πάτε??Αθηνά μου μπράβο για την συνέπεια που δείχνεις,αλλά μου φαίνεται περίεργη η διατροφή σου!!!Εννοώ ότι μου κάνει εντύπωση!!!Αλλά αφού σου ταιριάζει,εσύ ξέρεις!!Αννιώ μου,βλέπω ότι είσαι καλύτερα ψυχολογικά,και χαίρομαι πάρα πολύ!!Άντε με το καλό να έρθουν οι δικοί σου,να τους χαρείς,να σε περιποιηθούν,και να ηρεμήσεις κοντά τους!!!Κι όταν θελήσεις στείλε μνμ να βρεθούμε!!! Σοφία μου,είσαι καλά??Πως περάσατε εχθές??Μήπως το συνεχίζετε μέχρι σήμερα?? Ελένη μου,πως είσαι??Έχεις αναγούλες,καούρες και τα σχετικά???Προτιμάς συγκεκριμένα φαγητά??Μακάρι να είναι κοριτσάκι αυτό!!!Έχω τρέλα με τα κορίτσια!!! Μαριάχυμε,που είσαι ??Χάθηκες όπως η Γιώτα μας!!!Λοιπόν,σας δίνω την αναφορά μου.
ΠΡΩΙ:ένα νες με 2κ.γ.καστανή ζάχαρη και γάλα λάιτ+μια μπάρα
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:δεν έφαγα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:μια πίτσα μικρή (από πίτα σουβλάκι),που την έφτιαξα εγώ.Και μια κόκα ζέρο χωρις καφείνη,όχι όλη.
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:4-5 cinnamon rolls,που έφτιαξα εγώ (μικρά και πολύ λεπτά)
ΒΡΑΔΥΝΟ:2 cinnamon rolls με ένα φλυτζάνι γάλα λάιτ φρέσκο(το ίδιο με πάνω)
Εντάξει,δεν ήταν τρομερή η παρασπονδία μου,αλλά θα μπορούσα να το αποφύγω,άν ήθελα.Αλλά η αλήθεια είναι ότι ήθελα να τα φάω!!!Ήταν πολύ νόστιμα τα άτιμα!!!Αυτά τα νέα μου,ελπίζω να μην ξέχασα καμία.Φιλιά σε όλες και καλό βράδυ!!