Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Καλημερα κοριτσια μου!Εχθες δεν μπορεσα να μπω!Δεν ειχα χρονο καθολου!Το πρωι πηγα να παρω τον μικρο απο την μαμα μου και οταν γυρισα σπιτι εφτιαξα μηλοπιτα,λουκουμαδες και πιτσα με τυρια γιατι το απογευμα ηρθαν οι φιλεναδες τους με τα μωρα τους να πιουμε καφε!Εγινε χαμος στο σπιτι,μου κανανε τα μωρα ενα σπιτι χαμος!Ηρθαν γυρω στις 5 και εφυγαν κοντα 9!Μετα μεχρι τις 10 και προσπαθουσα να μαζεψω τον χαμο,μετα μεχρι να κοιμησω τον μικρο και και...με πηρε και εμενα ο υπνος!Εχθες δεν μπορεσα να μετρησω θερμιδες και νιωθω τοσο ασχημα!Δεν εφαγα ουτε καν μεσημεριανο,ηταν μια χαλια μερα!Δεν ηταν απο τις μερες που ηθελα να ξεφυγω ,που με πιανει αυτη η βλακεια να τρωω χαζομαρες,απλα ετυχε επειδη προσπαθουσα να ετοιμασω να συμμαζεψω και να τα κανω ολα ετσι ωστε να προλαβω!Πολυ στεναχωρηθηκα αλλα απο σημερα παλι στο προγραμμα μου!
Σε λιγο θα κατεβω για πρωινο,στις 11 εχω γυμναστικη!
Θα τα πουμε πιο μετα!Που ειστε καλε ολες?Ευχομαι να περασατε ενα τελειο Σαββατο!
Ευακι μου μια χαρα η αναφορα σου!Μπραβο!Μετρας τελικα θερμιδες ή οχι?Αυριο θα ζυγιστουμε να δουμε πως παμε?Ευχομαι να δουμε κατι καλο!

Καλημέρα κορίτσια!!

Eva1973 πολύ καλές οι αναφορές σου. Και για τα μισκοτάκια.. εντάξει τόσες δουλειές έκανες τα δικαιούσαι!! Βάλε στόχο να φας τα μισά την επόμενη φορά!

Annio πώς πάει αυτή η δίαιτα του 8ώρου? Βλέπεις αποτελέσματα?

AKG πολυάσχολες είστε και εσείς οι μαμάδες εε? Χαμός όντως!!  Τι γυμναστική κάνεις? Πάς γυμναστήριο ή σπίτι?

Εγώ χτές τα πήγα καλά νομίζω, βέβαια δεν ήμουν και πολύ σπίτι οπότε δεν είχα χρόνο να σκεφτώ το φαΐ!!
Το πρωί πίτουρο βρώμης με γάλα και κανέλα, για μεσημέρι σαλάτα πράσινη, αβοκάντο, πιπεριές, κομματάκια γαλοπούλα-φιλέτο και λίγο κότατζ και για βραδινό αγγούρι σαλάτα με καπνιστό σολομό. Ενδιάμεσα έφαγα γιαούρτι με μήλο. Και λίγη σοκολάτα μαύρη (70% κακάο!!). Το βράδυ που βγήκα ήπια μόνο ένα τζιν-τόνικ (με δυσκολία έμεινα στο ένα η αλήθεια είναι  ). Γενικά το τζίν ενδείκνυται για δίαιτες! Το τζίν τόνικ έχει περίπου 150 θερμίδες.. σε αντίθεση με κάποια coctails που χτυπάνε 200+

Εγώ μετράω τις θερμίδες μου σε αυτό το site https://www.myfitnesspal.com/. Φτιάχνεις λογαριασμό και κρατάς κάτι σαν ημερολόγιο!! Πολύ βολικό!
Δεν ξεπέρασα τις 1200 θερμίδες χτές, τις κράτησα για σήμερα που θα φάω έξω.
Θα προσπαθήσω να προσέξω όσο γίνεται!
Καλό υπόλοιπο Κυριακής σε όλες!

[Kourtney]

Kourtney, εμένα με βολεύει γιατί μπορώ να κάνω την παρασπονδία μου, ωστόσο προσπαθώ να μην κάνω και συχνά. Ας πούμε αυτό το Παρασκευοσαββατοκύριακο που συνέχεια τυχαίνει κάτι και βγαίνω έξω ή έρχεται κάποιος σπίτι, ξεκίνησα 85 και σήμερα ξαναζυγίστηκα και ήμουν πάλι 85. Είναι καλή, απλά πρέπει να τελειώνεις νωρίς το 8ωρο, γιατί αλλιώς δεν έχεις αποτέλεσμα. Ίδωμεν. 
Πάω για φαγητό σε μια φίλη τώρα, βγαίνω. 

Καλησπέρα κορίτσια.Επιτέλους,μπήκατε,γιατί ένιωθα μοναξιές!!!!!! Είμαι πολύ χαρούμενη,γιατί με αυτό τον καιρό,μου έχει κοπεί η όρεξη στο φαί,αλλά μου έχει έρθει για τις δουλειές!!!!!!!!!!!!!!!!!! Σηκώθηκα στις 9 και κάτι,και ξεκίνησα επιτόπου να κάνω πράγματα.Έφτιαξα ένα φυσικό  χυμό στην κόρη μου,ένα καφέ σε εμένα,μάζεψα τα ρούχα από την ταράτσα(που είχα απλώσει εχθές),τα δίπλωσα,τα φύλαξα(δεν χρειάζονται σίδερο αυτά!!),άνοιξα τα παράθυρα για αερισμό,έστρωσα το κρεβάτι μου,και ξεκίνησα με τις χοντρές δουλειές.Δηλ. έπλυνα και έτριψα το πεζοδρόμιό μου,καθάρισα το παράθυρο του σαλονιού μου,μέσα -έξω,την σήτα,το παντζούρι μέσα-έξω,τα τζάμια,την εξώπορτα,το κλιματιστικό.Συμμάζεψα λίγο το σαλόνι,αφού άλλαξα και το σεμεδάκι από το τραπεζάκι του,κι έπλυνα κάτι πιατικά και κατσαρόλες.Ευτυχώς,είχα τελειώσει τις δουλειές μου,και μου ήρθαν μια παρέα 5 ατόμων,όπου έφτιαξα καφέδες,τα ήπαμε και μετά κανονίσαμε επιτόπου να πάμε στο σπίτι του ενός,να μας μαγειρέψει και να φάμε.Έφυγαν τα περισσότερα άτομα,κι έμεινε ένα,όπου με περίμενε με την κόρη μου,να ντυθώ.Πήραμε και το σκυλί μαζί για βόλτα(δηλ.περπατήσαμε κιόλας),περάσαμε και πήραμε κι ένα κοριτσάκι(φίλη της κόρης μου),και αφού φτάσαμε εκεί,ξεκίνησα να βοηθήσω κι εγώ στο καθάρισμα της κουζίνας,ενώ οι άλλοι μαγείρευαν.Την έκανα την κουζίνα,κι άστραψε!!!! Έριξα κι ένα σκούπισμα μετά,κι αφού φάγαμε έπλυνα τα πιάτα,και φύγαμε.Στο σπίτι έκλεισα το παντζούρι και το καθάρισα λίγο μ΄ένα στεγνό χαρτί κουζίνας,γιατί είχαν μείνει βρωμιές από τα νερά που είχα ρίξει(γιατί το είχα ανεβάσει επάνω στο μεταξύ),ήπια έναν καφέ,και μετά ξάπλωσα,διάβασα κάτι,και ξεράθηκα,για 1,5 ώρα.Τώρα στις 7 που σηκώθηκα,έβαλα κάτι να φάω(γλυκό),και σας γράφω!!!Λοιπόν,σας δίνω την αναφορά μου.
ΠΡΩΙ:ένα φραπέ με 2.5κ.γ.καστανή ζάχαρη και λίγο γάλα λάιτ
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:μια μπάρα δημητριακών φίτνες με σοκολάτα και άρωμα φουντουκιού +2 μίνι μπισκοτάκια
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:ένα πιάτο μακαρόνια σουφλέ.Δεν ήταν ιδιαίτερα παχυντικό,άν εξαιρέσεις μόνο την κρέμα γάλακτος.Δεν τσιγαρίστηκαν τα μακαρόνια,δεν είχε καθόλου λάδι,εκτός μόνο αυτό που τηγάνισαν τα μανιτάρια και το σαλάμι.Ψήθηκε στο φούρνο+1 μονός ελλην.γλυκός καφές
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:112γρ χαλβά με κακάο,σπιτικό από τα τρίκαλα.
ΒΡΑΔΥΝΟ:δεν ξέρω ακόμη,αλλά άν φάω,θα φτιάξω μελιτζάνες στο γκριλ,μανιτάρια και πιπεριά κόκκινη,επίσης.Θα την βγάλω πολύ ελαφριά !!!!!
Τι λέτε κορίτσια,καλά τα πήγα,ε!!!!Ηρώ μου,δεν μετράω ακριβώς τις θερμίδες,απλά τις λαμβάνω υπόψην μου,και προσέχω.Ξέρω στο περίπου τις θερμίδες τους,και δεν τις υπερβαίνω,όσο μπορώ φυσικά!!!!! Δεν πειράζει για το χθεσινό,ούτως ή άλλως δεν μπορούσες να το αποφύγεις!!!Kourtney,έχεις δίκιο,αλλά ήταν τα τελευταία,και λέω τι 5 τι 7!!!!!!!!!!!!! Και εσύ μια χαρά τα πήγες πάντως.Μπράβο σου. Αννιώ μου,τι καλό έφαγες τελικά???Πέρασες καλά???Οι υπόλοιπες που είστε πάλι!!! Λοιπόν,σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε πάλι αύριο.Θα ξαναμπώ μάλλον,για να σας διαβάσω.Ελπίζω να μπείτε κάποιες......... Φιλάκια πολλά σε όλες.

[Ευάκι]

Γεια σας!!!
Αναφορά (όχι και τόσο καλή, αλλά θα δώσω εξήγηση για κάθε ατασθαλία)
-Κέικ με σοκολάτα και φράουλα (ήρθε μια φίλη για πρωινό καφεδάκι και το έφερε, μετά πήγαμε σε μια φίλη για φαγητό)
-Μπιφτέκια με πατάτες (1 μερίδα), σαλάτα, 2 μικρά κομματάκια γραβιέρα με ελάχιστο ψωμί, 1 μυζηθρόπιτα (τις έστειλε χθες η μαμά της φίλης μας, απλά τέλειες ).
-Λίγο γλυκό (ούτε 3 κουταλιές) που έφτιαξε η φίλη μας.
-1 φρέντο καπουτσίνο σκέτο (τον πήρα στο χέρι στο δρόμο).
Όλα αυτά μέχρι τις 4.30 περίπου.
Σε λίγο θα φάω 1 μήλο με κανέλλα. Αύριο πρωί ζύγισμα.
Ευάκι μπράβο πολύ καλά!! Συνέχισε έτσι!!!

Γεια σας κορίτσια μου
Συγχαρητήρια και μπράβο σε όλες μας για την υπομονή μας

Ψυχολογικά δεν ήμουν καθόλου καλά αυτή τη εβδομάδα
Αλλά ελπίζω όλα να πάνε όπως πρέπει όλα στο τέλος

Διαβάζω μηνύματα σας καθημερινά αλλά δεν βρίσκω και πολύ χρόνο για να απαντώ, αύριο έχω ζύγισμα να δούμε τι κάναμε αυτή τη εβδομάδα!

Η μέρα μου σήμερα ήταν βυθισμένη στα υγρά , δεν ξέρω γιατί πρέπει να ήπια 3Λίτρα μίνιμουμ και ακόμη συνέχεια  να διψάω. Αχαχα
Τα φιλία μου θα έχετε νέα μου αύριο πρωί πρωί
Καληνύχτα  

Γεια σας κοριτσια μου,τι κανετε?
Τωρα γυρισα σπιτι,ειχαν τραπεζι οι γονεις μου και εκατσα και εγω!
Σημερα ειχα μια ηρεμη ημερα,το πρωι γυμναστικη,μετα εφαγα στους γονεις μου,γυρισαμε σπιτι,κοιμησα το μωρο,αναψα τζακι,εφτιαξα κοτοσουπα,εβαλα πλυντηριο,απλωσα και μαζεψα ρουχα,εκανα ενα μπανακι και γυρω στις 7 πηγαμε στους δικους μου.Ημουν χαλια χασμουριομουν συνεχεια,ειχα ατονια,τρεχανε τα ματια μου,τελικα ημουν ματιασμενη μου εκανε ο μπαμπας το ματι και τωρα νιωθω καλυτερα!
Σας δινω αναφορα:
πρωι:2 φρυγανιες μικρες και 1 τριγωνακι λα βας τυρι και εναν ελληνικο καφε
μεσημερι:220 γραμ πενες με 2 κσ σαλτσα και 2 κσ τυρι(κοριτσια πολυ μικρη μεριδα δεν με χορτασε καθολου, αλλα πλουσια σε θερμιδες 520 kcal )
σνακ:ενα μετριο κομματι σπιτικη μηλοπιτα και εναν ελληνικο καφε.
Μεχρι εδω ημουν στις 965 θερμιδες.
Στο τραπεζι εφαγα 4 κομματακια κοτοπουλο φουρνου χωρις πετσα και μπολικη σαλατα μαρουλι με φρεσκο κρεμμυδι.Δεν ειχα την δυνατοτητα να ζυγισω.Χοντρα χοντρα τα υπολογιζω γυρω στις 300 θερμιδες.Και το περιττο που εφαγα ηταν ενα κομματι μετριο παστα φλωρα νηστισιμη!Νομιζω δεν ειχε ιδιαιτερα πολλες θερμιδες γιατι σε ολη την συνταγη ειχε 1/3 φλ ζαχαρη και μαρμελαδα πορτοκαλι-μανταρινι ξινουλη!Πιστευω σημερα ειμαι γυρω στις 1500 θερμιδες.Ξεφυγα και νιωθω ασχημα, αλλα ευτυχως δεν υπερεβαλλα κιολας σε τιποτα!
Αυριο παλι  στην καθημερινοτητα και στο προγραμμα μου!
Κοριτσια αυριο ζυγισμα ε?Αντε να δουμε τι καναμε!Τα χαλασα λιγο τωρα το Σαβ/κυριακο βεβαια και δεν θα εχω το καλυτερο αποτελεσμα αλλα ευχομαι αυτη η εβδομαδα να μου παει καλυτερα!
kourtney(αληθεια ποιο ειναι το ονομα σου?)κανω body pump.Με εχει βοηθησει πολυ ως προς την σταση του σωματος μου, εχω σφιξει αρκετα(νομιζω πως εχω χασει ποντους)και γενικα με βοηθαει στην ψυχολογια!Κουραζομαι πολυ, αλλα μ'αρεσει!Σημερα ηταν πολυ δυσκολο προγραμμα και νιωθω κουρελι,ανυπομονω να ξαπλωσω το σωμα μου να ξεκουραστω!Την εχω αγαπησει την γυμναστικη το τελευταιο διαστημα που ασχολουμαι πιο εντατικα και δεν σκοπευω να τα παρατησω!Κανω συστηματικα 3 φορες την εβδομαδα!
Ευακι μου τελεια αναφορα!Μπραβο κοριτσι μου για το κουραγιο σου!Εσυ εισαι ανθρωπος διαμαντι,για ολα εισαι!Σε καμαρωνω!
Αννιω μου μια χαρα σε βρισκω!Μπραβο!
Geoo καλη συνεχεια να εχεις!Ολες εδω στον ιδιο αγωνα!
Αυτα τα νεα μου!Σας αφηνω τωρα,θα βαλω πυτζαμες και θα ξαπλωσω,δεν κρατιεμαι αλλο...Αυριο το πρωι θα ζυγιστω και θα σας ενημερωσω,ευχομαι να εχω χασει εστω και λιγακι...
Φιλια!Καλο βραδυ!

Καλημέρα!!!!!! Τι ωραίες μερες που μας κανει!!! Λοιπον εγω συνεχιζω κανονικα τη προσπάθεια μου τη παρασκευη εχω ζύγισμα θα σας τα πω τοτε τι εκανα. Αναφορα δε σας δινω γιατι πανω κατω είναι η ιδια. Αν όμως κάποια κοπελα θελει να τις δωδω λεπτομέρειες ευχαρίστως να το κανω. Φευγω γιατι εχω μάθημα σας φιλω 

Κορίτσια καλημέρα!!!Πλήρης απογοήτευση σήμερα!!!!! Δεν έχασα γραμμάριο,αντιθέτως με δείχνει 200γρ.επάνω!!!!!! Τα έχω πάρει στο κρανίο,γιατί τόση προσπάθεια κάνω,και δεν βλέπω αποτέλεσμα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Και εχθές το βράδυ,δεν έφαγα τίποτε,γιατί δεν είχα όρεξη.Είχα χορτάσει με το μεσημεριανό.Και έκανα και τόσες δουλειές,περπάτημα,κίνηση γενικότερα..................Τεσπά,δεν ξέρω,θα ξαναζυγιστώ την Παρασκευή το πρωί,αλλιώς την άλλη Δευτέρα.Εντωμεταξύ,περιμένω και περίοδο.Μαριάχυμε,μπράβο σου βρε κορίτσι,που τα καταφέρνεις,και που χάνεις!!!!Φιλάκια πολλά και θα τα ξαναπούμε αργότερα.Καλή ημέρα να έχετε,άν και εδώ είναι βροχερή

Γεια σας κορίτσια μου όμορφα! Δεν μπήκα το Σ/Κ γιατί λείπαμε στο εξοχικό και χθες γυρίσαμε πτώματα εδώ είναι καλοκαίρι, σήμερα πήγα στη δουλειά με ζακέτα!!! φυσάει λιγάκι, αλλά δεν είναι κρύος ο αέρας, έχει μια λιακάδα απίστευτη καλά πήγε η διατροφή μου! Βέβαια στο εξοχικό δεν έκανα τη γυμναστική μου κι έφαγα και μια σοκολάτα αμυγδάλου , αλλά σήμερα η ζυγαριά έδειξε μείον άλλα 200 γραμμάρια οπότε όλα καλά!!! Εύα μου μην στενοχωριέσαι, η αλήθεια είναι ότι έκανες πάρα πολλές δουλειές και λογικά θα έπρεπε να δείξει κάτω έστω και λίγο άρχισε το 3miles και δες πώς θα πάει, εμένα νιώθω ότι με βοηθάει, μην το κάνεις κάθε μέρα, έστω 3 φορές την εβδομάδα και βλέπεις.....αυτή είναι η συμβουλή μου Μαράκι μακάρι να έχεις καλά αποτελέσματα την Παρασκευή Αννιώ και Ηρώ πώς πήγατε εσείς? Αννιώ μου το σταμάτησες το περπάτημα? Θεωρώ ότι σε αυτό οφειλόταν η απώλεια κι όχι τόσο στο 8ωρο (γνώμη μου βέβαια!) Θα ξαναμπώ, φιλάκια

εδω ειμαι κοριτσια μου και εγω!Πληρως απογοητευμενη( Ευακι μου δεν εισαι η μονη)ημουν σιγουρη πως θα ειχα χασει εστω και λιγο αλλα με εδειξε 200 γραμ πανω!Ισως οφειλεται οτι δεν εχω παει τουαλετα ή οτι εχθες εφαγα αργα το βραδυ δεν ξερω ρε γαμωτο!Το Σαββατο που ειχα ζυγιστει με ειχε δειξει 700 γραμ κατω αλλα δεν ειπα κατι γιατι ηθελα να σας δωσω σημερα νουμερο ζυγαριας!Τι να πω,συνεχιζω την προσπαθεια και βλεπουμε!Δεν θα ξαναζυγιστω εως την Δευτερα,δεν μπορω αυτο το πραγμα να παιζω με τα γραμμαρια,θα ζυγιζομαι μονο μια φορα την εβδομαδα οπως εκανα παλιοτερα!Παντως εχω περιοριστει αρκετα με τις θερμιδες,κανω και γυμναστικη πρεπει να χασω!Ενταξει το χαλασα λιγο το Σαββατοκυριακο,δεν ειναι και πολλες μερες εξαλλου που μετραω θερμιδες.Μεχρι την επομενη εβδομαδα παντως θελω να εχω χασει εστω και λιγο να χαρω!
Σημερα ειναι μια ασχημη μερα για μενα,η καλη μερα απο το πρωι φαινεται δεν λενε?Κατι εγινε στην δουλεια και με εχει στεναχωρησει.Δεν θα επρεπε να στεναχωριεμαι , αλλα ελα που ειμαι χαζη και ολα τα παιρνω κατακαρδα... Ξερετε νιωθω αυτο το βαρος στην συνειδηση μου και δεν μπορω να ηρεμησω...
Ευακι μου ευχομαι να παρηγορηθηκες,ειδες ρε συ δεν εισαι η μονη.Νομιζω οτι ειναι λογω το οτι θα αδιαθετησεις.Ελα να ξαναζυγιστουμε μαζι την αλλη εβδομαδα!Μην ζυγιστεις ενδιαμεσα,κακο μας κανει!
Αννα μου μπραβο που περασες ομορφα!Οντως πολυ ωραιος καιρος και εγω σημερα εσκασα στην δουλεια που περπατησα με το χοντρο μπουφαν!Οσο για την σοκολατα χαλαλι σου,εξαλλου δεν τρως απαγορευμενα συχνα!Μπραβο και για την απωλεια!
Μαρια μπραβο που εισαι τακτικη στο προγραμμα,οι κοποι σου θα ανταμειφθουν !
Αννιω που εισαι?Ζυγιστηκες εσυ?
Αθηνακι που χαθηκες?
Θα τα πουμε αργοτερα κοριτσια!

Γεια σας κορίτσια μου
Μην απογοητευεστε!, θελει προσπάθεια για να καταφέρουμε τα αποτελέσματα μας,
Λοιπον εγώ σήμερα ζυγίστηκα -1.5 δηλαδή απο 82.3---> 80.8
Αχχ και θέλω πολύ να δω αυτό το 7 στη ζυγαρία μου!
Μπράβο σε όλες~

Καλησπέρα!!
Δε ζυγίστηκα σήμερα, άργησα να ξυπνήσω κι έτρεχα να ετοιμαστώ να προλάβω το μάθημα. 
Περπάτημα δεν έχω κάνει, τώρα έφτιαξε ο καιρός, είχα πολύ διάβασμα και έχω βαρεθεί και την ίδια διαδρομή. 
Μη αγχώνεστε, θα φύγουν τα άτιμα τα κιλά!!!


Αλήθεια, γι' αυτήν τη δίαιτα τι πιστεύετε; https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=5628.0
Λέω να κάνω μια αποτοξίνωση την άλλη εβδομάδα, μπας και πάρω λίγο μπρος...

Γεια σας και πάλι! Ηρώ μου ειλικρινά περίμενα να έχεις χάσει και γιατί μετράς θερμίδες αλλά και γιατί η γυμναστική που κάνεις (αν έχω καταλάβει καλά) είναι αρκετά έντονη δεν ξέρω τι να πω.....εγώ σου λέω αν σε βολεύει το σύστημα με τις θερμίδες μην το αφήσεις, μείνε σταθερή και δεν μπορεί θα δεις απώλεια! Μην απογοητεύεσαι, ειδικά τις τελευταίες μέρες ήσουν πολύ σωστή σε όλα, δεν καταλαβαίνω τι πήγε στραβά Ευάκι μου πού είσαι?? Geoo συγχαρητήρια για την απώλεια Γυμνάζεσαι, κάνεις συγκεκριμένη δίαιτα ή απλά προσέχεις? Αννιώ θα χαλάσεις τον μεταβολισμό σου εντελώς αν πηγαίνεις από τη μια δίαιτα στην άλλη!! Άσε τη διαδρομή που έχεις βαρεθεί και κάνε μια άλλη, ειλικρινά πιστεύω ότι αυτό σε βοηθάει περισσότερο από όλα, έτσι θα πάρεις μπρος κι όχι με στερητικές δίαιτες Η γνώμη μου είναι αυτή, εσύ αποφασίζεις! Είναι δύσκολο να βρούμε τι μας ταιριάζει και σε τι ανταποκρίνεται καλύτερα το σώμα μας, εγώ ακόμα το ψάχνω αλλά δεν θα εγκαταλείψουμε την προσπάθεια. Φιλάκια σε όλες

Τώρα που την ξανακοιτάω, δεν είναι και ό,τι καλύτερο.
Λοιπόν ζυγίστηκα τώρα, με δείχνει 86, δηλαδή κανονικά το πρωί, πριν φάω, θα με έδειχνε 85. Δεν πέφτω, ούτε ένα κιλό. 
Αλλά η κοιλιά μου έχει πέσει, θέλω να πω, έχω υπάρξει 85 για πολύ καιρό, αλλά ήμουν πιο φούσκα.
Είμαι ανάλαφρη, παρότι τρώω αρκετά. Δεν ξέρω τι γίνεται, παιδιά, έχω απογοητευτεί. Θα ξαναξεκινήσω περπάτημα, τώρα ανοίγει ο καιρός σιγά σιγά. Αν και λίγο περιορισμένες οι διαδρομές εδώ, στο Ηράκλειο, κάτι θα βρεθεί.
Πάντως το όνειρο να πάω Αθήνα το Πάσχα και να τρίβουν τα μάτια τους, είναι πλέον επιστημονική φαντασία.