Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Καλμηερα!!!!! Τι κανετε??? Εγω τα ιδια δεν εχω νεα...πραγματικα ρουτινα κάθε μερα τα ιδια .Αυτό που προσπαθω να κανω είναι να σκέφτομαι θετικα και να ακουλουθω το πρόγραμμα μου. Κοριτσια ηθελα να σας ρωτησω κατι  ασχετο. Θα παω για μπανιο σε μια βδομαδα και μαλλον θα εχω περιοδο . Εχω ακουσει όμως για κατι χαπια μου την  καθυστερούν ξερετε τπτ για αυτο

κοριτσια μου καλησπερα!Εχασα 1,1 κιλο σε μια εβδομαδα!Τι καλα!Συνεχιζω δυναμικα!
Δεν εχω χρονο για να σας δωσω αναφορα,παω καλα ομως!Οταν φυγουν τα πεθερικα μου και μετα θα σας γραφω παλι αναλυτικα!
Φιλια σε ολες!
Α!Μαρακι εγω ειμαι κατα τετοιων χαπιων,δεν ξερω τι ακριβως ειναι αλλα νομιζω δεν ειναι καλο οτιδηποτε καθυστερει φυσικες λειτουργιες του οργανισμου μας!

[Μαρία]

Κορίτσια μου τι κάνετε;;;
Εγώ τα θαλάσσωσα πάλι και δεν πήγα αυτήν την εβδομάδα στη διατροφολόγο. Σήμερα και αύριο θα κάνω μια μίνι αποτοξίνωση με λαχανικά, γιαούρτι με βρώμη και μέλι (πρωινό), γάλα και μπόλικο νερό και από Δευτέρα πάλι διατροφή κανονικά, ελπίζω χωρίς παραστρατήματα!
Έχω αρχίσει και ανησυχώ για τις ραγάδες που έχω, νομίζω ότι και να αδυνατίσω δε θα θέλω να βγω στην παραλία έτσι.

Μαρία, νομίζω καλύτερα να αποφύγεις τα χάπια! Λίγη υπομονή και θα πας για μπάνιο, μη το διακινδυνεύσεις!

[όχι στις μεγάλες αυξομειώσεις κιλών]

Γεια σας κορίτσια μου! Μπαίνω καθημερινά σας διαβάζω, αλλά δε γράφω γιατί όπως έγραψε και η Μαρία παραπάνω δεν έχω νέα. Δεν προσέχω και ιδιαίτερα αυτό το καιρό τελικά σε καμιά εβδομάδα μπορεί να μου έρθει η όρεξη ξανά!

ΑΧ αχ Αννιώ μου τι θεματάρα έθιξες... Και εγώ έχω ραγάδες και μάλιστα μπόλικες. Τις περισσότερες τις απέκτησα στην εφηβεία μου, τότε που δε πρόσεχα το σώμα μου και κάποιες λίγο αργότερα!! Άμα οι ραγάδες σου έχουν προλάβει και έχουν γίνει λευκές λυπάμαι που στο λέω αλλά να ξέρεις πως τότε δε μπορούν να φύγουν ότι και να γίνει. Άμα είναι ακόμα ροζ τότε κάπως μαλακώνουν με κρέμες,λάδια και τέτοια και μπορεί και να φύγουν αλλά ειλικρινά πιστεύω πως μόνο αν είναι πολύ μικρή και φρέσκια θα φύγει εντελώς μια ραγάδα, αλλιώς άστο. Τέλοσπάντων το θέμα είναι ότι τώρα αυτή η κατάσταση δε διορθώνεται. Ότι ζημιά έχει γίνει έγινε και δεν αλλάζει σίγουρα. Και επειδή έχεις μπόλικα κιλά να χάσεις ακόμα να προσέχεις από εδώ και στο έξης. Να ενυδατώνεις καλά το δέρμα σου και τέτοια. Αλλά κυρίως να μην στεναχωριέσαι γι'αυτές. Ούτε εμένα μου αρέσει να τις βλέπω στο σώμα μου, αλλά σίγουρα θα ένιωθα χειρότερα αν μαζί με αυτές υπήρχαν ακόμα και τα καμιά 25αριά κιλά που τις δημιούργησαν. Μόνο λίγη θλίψη μου δημιουργούν γιατί μου θυμίζουν το πόσο αφέθηκα όταν ήμουν μικρότερη και ειλικρινά είναι κρίμα.   Αυτό μόνο.
Οπότε μην το σκέφτεσαι καν. Κάνε τη δίαιτά σου κανονικά, χάσε τα κιλά που πρέπει και μετά οι ραγάδες θα είναι λεπτομέρειες!!  Α και βασικό όχι στις μεγάλες αυξομειώσεις κιλών! Κίνδυνος θάνατος για το δέρμα.

Δεν μπορω άλλο διάβασμα.......αντε να ερθει η άλλη βδομαδα να τελειωσω δεν αντεχω άλλο!!!! Κοριτσα μου μαλλον δεν θα αποφυγω τα χαπια γιατι θα εχω περιοδο και όταν παω διακοπες στον Ιουλιο. Το ξερω ότι δεν είναι καλο αλλα δεν θελω να παω Σκιαθο και να μη ν μπορω να κανω μπανιο ή να μην μπορω να φορεσω κοντα σορτσάκια. Είναι η πρωτη φορα που θα παρω και ελπιζω να μην με επηρεασουν πολύ. Ειχε παρει και η φιλη μου πιο παλια και δεν ειχε θεμα μετα.

Περα από το αγχος τις περιοδου (μαζι με νευρα γιατι λεω ποσο γκαντεμο είμαι) εχω και το διάβασμα + την διαιτα +το γυμναστηριο. Το ξερω ότι σκαω για χαζα θεματα αλλα γενικα νιωθω ότι μου πανε λιγο στραβα τα πραγματα αυτή τη περιοδο. Ελπιζω να αλλαξει η τυχη μου καποια στιγμη 

Κορίτσια μου τι κάνετε;;; Εγώ τελείωσα επιτέλους, ετοιμάζω βαλίτσες και φεύγω αύριο το βράδυ για Αθήνα, αφού κάνω μια τελευταία (επίπονη) επίσκεψη στη διατροφολόγο.
Θα ξεκινήσω να γυμνάζομαι τώρα που θα πάω επάνω, ελπίζω τα πράγματα να φτιάξουν και να ξαναπάρω την κατιούσα!!!
Φιλιά πολλά! 

Καλημέρα!!!! Δε ξερω  ποσες ειστε ακομα εδώ αλλα ελπιζω να μπει καμια να το διαβασει.Δεν τελειωσα ακομα το διάβασμα γιατι δινω μαθηματα και αυτην την βδομαδα

Δεν μου εχει ερθει ακομα περιοδος οποτε και η ζθγαρια δεν λεει να κατεβει (τουλάχιστον ελπιζω να είναι αυτό αυτό) . Χτες λιγο ξεφυγα γιατι ειχα νευρα εφαγα ένα παγωτο και το βραδυ εφαγα ψωμη με τυρι και ντοματα αλλα δεν ειχε τπτ άλλο στο σπιτιτ και πεινούσα  πολυ . Διαιτολογο δε με βλεπω να πηγαινω. Λεω να συνεχισω μονη μου την προσπάθεια. Εξαλλου από βδομαδα πιανω δουλεια οποτε το μεσημεριανο μου θα το τρωω στις 4 αρα μετα δε θα πεινάω.....

ANNIO καλο καλοκαιρι ενημερωσε τι σου ειπε η διαιτολόγος σου...ισως σου εδωσε καποια συμβουλη.

Φιλια και στις υπόλοιπες παω να διαβασω......ελπιζω να μπει καμια και να διαβασει το σχολιο μου 

γεια σας κορίτσια!!!
εγώ σας διαβάζω καθημερινά, όταν γράφετε!! απλά δεν κάνω κάποια διατροφή τον τελευταίο καιρό οπότε δεν είχα να γράψω κάτι μαράκι
όμως ανέβηκα σήμερα στην ζυγαριά με περίοδο κιόλας και με δείχνει 62!  μου έχει γίνει συνήθεια μάλλον να προσέχω και δε το καταλαβαίνω!
Από αύριο όμως ξεκινάω προσεκτική διατροφή και γυμναστική για να χάσω αλλά 2 κιλάκια που θέλω.
Αννιώ μου να μας πεις συμβουλές γιατί εγώ δυστυχώς πάντα ξεφεύγω το καλοκαίρι.. Φέτος θέλω να βάλω τη γυμναστική πάλι σε καθημερινή βάση. Να σφίξω λίγο γιατί με τόση απώλεια πλέον βλέπω μεγάλη χαλάρωση.
Αυτά λοιπόν τα νέα μου, περιμένω τα δικά σας!
Ευάκι, ηρώ που χαθήκατε ξαφνικά???

Τι κάνετε κορίτσια;;
Εγώ επιτέλους σπίτι! Σήμερα τίμησα το παστίτσιο καλωσορίσματος της μαμάς μου! Αααχ, ευτυχία!   
Χθες πήγα στη διατροφολόγο και μόλις ανέβηκα στη ζυγαριά, δεν το πίστευα! Έχοντας φάει του σκασμού (και πολλές βλακείες) όλες τις μέρες λόγω κακής ψυχολογίας και αφού το προηγούμενο βράδυ είχαμε πάρτυ για το τέλος της εξεταστικής, φανταστείτε λοιπόν ότι τα κρασάκια έδιναν κι έπαιρναν, η μόνη μου γυμναστική τον τελευταίο μήνα ήταν να πηγαίνω περπατώντας μέχρι το σούπερ μάρκετ, κι όμως η ζυγαριά έδειξε 83,4! Χάρηκα πάρα πολύ!
Όσο για συμβουλές, μου είπε 1 γλυκό ή παγωτό την εβδομάδα, μπόλικο νερό και άσκηση και να προσέχω τα καλοκαιρινά φρούτα, που είναι ύπουλα! Δηλαδή μικρές ποσότητες, πχ 1 κομμάτι καρπούζι!
Αυτά τα κλασικά δηλαδή.
Ήδη έχει αρχίσει να γίνεται εμφανές, σήμερα που με είδαν γονείς, γείτονες, θείοι, ξαδέρφια μου είπαν ότι αδυνάτισα! Γιούπι!!!
Μόνο οι φίλες μου δε μου λένε τίποτα, δεν ξέρω γιατί...  Καμία όμως...
Αυτά από μένα, ελπίζω τώρα που κι εγώ θα μπαίνω συχνότερα να μπαίνετε κι εσείς! Φιλιά!

Γεια σας κορίτσια!
Αννιώ μου 7 κιλά απώλειας σίγουρα δεν είναι λίγα!!! Πιθανόν οι φίλες σου επειδή σε βλέπουν καθημερινά δεν έχουν ακόμα εντοπίσει την αλλαγή, ενώ οι γονείς σου που σε βλέπουν ανά διαστήματα μπορούν να το παρατηρήσουν πιο εύκολα. Πάντως με 7 κιλά απώλεια σίγουρα πρέπει να φαίνεται ότι έχεις ξεφουσκώσει! Βάλε στόχο τα 80 τώρα και θέλοντας και μη θα τη δουν τη διαφορά τον Σεπτέμβρη!!
Σου πάει πολύ ο διαιτολόγος πάντως, μην τυχόν και κάνεις καμια βλακεία και τον αφήσεις, κανόνισε!!

Χθες ξέφυγα λιγάκι από τη διατροφή μου και έφαγα μερικά μακαρόνια το βράδυ, αλλά σήμερα είμαι τυπική στη διατροφή μου μέχρι τώρα και έτσι ελπίζω να πάει και το βράδυ. Πιθανόν θα ξεκινήσω και  γυμναστική το βράδυ αυτά! Περιμένω νέα σας! Ηρώ, Ευάκι??? <3

[Γιώτα]

Γιώτα μου, οι δυο μας μείναμε...
Εγώ μιλάω για φίλες μου που είχαν μήνες να με δουν... Μάλιστα, έχω την αίσθηση ότι υπονόησαν το αντίθετο... ή ότι έμεινα όπως ήμουν. Τι να πω... Νιώθω ότι δε θα τα καταφέρω ποτέ!
Γενικά η αυτοπεποίθησή μου ήταν που ήταν χάλια, αυτές τις μέρες έχει πάει περίπατο... Νιώθω ότι δεν αξίζω να βγαίνω έξω, ότι χαλάω την αισθητική των ανθρώπων γύρω μου (η κυκλοθυμία στα φόρτε της).
Από αύριο ξεκινάω τρέξιμο το πρωί. Δεν έχω αντοχές, αλλά και 50 μέτρα κάθε μέρα να τρέχω και κάθε φορά λίγο παραπάνω, κάποια στιγμή θα τα καταφέρω.
Και φυσικά ασκήσεις σύσφιξης.
Αυτά. Περιμένω νέα!

Να μια και εγώ...χτες τελείωσα ουφφφφφ επιτέλους . Αnnio και εγώ αισθάνομαι πολλές φορές όπως και εσύ. Θέλω να πιστευω ότι είναι φυσιολογικο γιατι κανουμε μια δυσκολη προσπάθεια. Εχεις χασει ήδη αρκετα κιλα οποτε φθσικα και θα φτασεις τον στοχο αν συνεχίσεις το πρόγραμμα σου. Μην το βαζεις κατω κοιτα μπροστα και ξεκίνα γυμναστικη θα σε βοηθησει και ψυχολογικα!!!

Κοριτσια μου εγω συνεχιζω κανονικα αν και δουλευω και τα ωραρια μου είναι ότι να ναι...Προσπαθω να μην ξεφευγω!! Εχω καιρο να παω διαιτολογο όμως συνεχίζω γυμναστήριο κανονικα!!

Geia sas koritsia!
kai egw teliwsa kai eimai spiti twra,meres exei na mpw logo exetastikis den prolavena tpta!
loipon egw piga 73.6 kai sinexizume dinamika!

[Εύα]

Άντεε τελειώσαμε όλες! Κορίτσια ελπίζω εσάς να πήγε καλά η εξεταστική! Εγώ πέρασα κάποια μαθήματα, αλλά δυστυχώς με χαμηλό βαθμό...

Να ξαναγεμίζει η παρέα μας σιγά σιγά!! Εύα, Ηρώ που είστε;; Geoο μου, καλώς μας ήρθες και πάλι! Μπράβο βρε, κοντεύεις 10 κιλά!!! 

Εγώ αυτήν την εβδομάδα έτρωγα συνέχεια, αλλά από σήμερα έβαλα και τους γονείς μου σε σειρά, για να μην ζηλεύει κανείς. 
Αύριο θα κάνω το πρώτο μου μπάνιο (με πολλή ντροπή βέβαια). Θα πάω και για τρέξιμο, ενώ σήμερα έχω προγραμματίσει ασκήσεις σύσφιξης και μποτέ! Ολική αναστύλωσις! Χεχε
Θέλω να χάνω περίπου 2 κιλά την εβδομάδα, με γυμναστική νομίζω θα είναι εφικτό. Τι λέτε;
Αυτά από εμένα. Φιλιάαα! 

μπράβο geo για την απώλεια σου, τα καταφέρνεις μια χαρά!!
και εγώ ξέφυγα τις τελευταίες 3 μερούλες αλλα σήμερα πάω σούπερ και θα ξεκινήσω την "25 κιλά σε 3 μήνες". Να δω θα τα καταφέρω να την τηρήσω?
Περιμένω νέα σας κορίτσια!!