Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Ευακι μου η στήριξη που μου προσφέρατε όταν τη χρειαζομουνα δε συγκρίνεται με τίποτα άλλο...
Καλα να φας αλλα μην τσιμπησεις πολυ ενταξει??

Καλε ναι ειπαμε σημερα ξεκιναμε δυναμικα παντου!!

Χαρα μου στεναχωριεμαι πραγματικα,ασε τα πεισματα καντο για εμας,αν  φυγεις θα διαλυθει  η στηλη  νομιζω.Τι θελεις να σε παρακαλαμε?(που λεει κ ο λογος).
Τελικα σημερα εφαγα συκωτι με σαλατα κ  σκεφτομαι να κανω την διατροφη με τον γλεικαιμικο δεικτη.Δυστυχως η μικρη εχει πιο πολυ πυρετο κ πιο συχνα.
Ευακι πιστευω να κρατηθεις να μην φας ντονατς.Ναι το τσεκαρα.Οκ?
Γιωτα μου μπραβο σου μην χαθουμε κ με σενα.κοιτα τα μυνηματα σου.το ειδες?
Λινα εσυ τι εφαγες τελικα?ψαρι ή μακαρονια?
 

Βρε κορίτσια,ποια είναι αυτή η γλυκαιμική δίαιτα? Εγώ εδώ θα μείνω,μαζί σας,όσο μας το επιτρέπουν δηλ.Δεν άντεξες τελικά,ε??Μην ανησυχείς,θα φάω μόνο 1 ή 2,όχι παραπάνω,αλλά δεν θα φάω τίποτε άλλο!! Με τη μικρή,τι γίνεται,την πήγατε στο γιατρό? Και Γιώτα,είπαμε η μία στηρίζει την άλλη!!Δεν χρειάζεται να ευχαριστούμε η μία την άλλη συνέχεια!!Λίνα μου που είσαι? Σε πλάκωσε το στρώμα,βρε ή έτρεχες για καφέ κι εσύ!!!
Πωπώ μοσχομυρίζουν τα άτιμα τα ντόνατς!!Ποια θέλει να της πετάξω ένα???

Αν θελω λεει?αλλα ευτυχως δεν μπορει να πραγματοποιηθει αλλιως δεν ξερω αν θα κρατιομουν?      Η διατροφη με τον γλυκαιμικο δεικτη ειναι πολυ καλη κατα την γνωμη μου .Απαγορευονται οι τροφες που εχουν υψηλο γλυκαιμικο δεικτη κ αυτα για να αποτοξινωθεει το παγκρεας γιατι αυτο δεν παραγει την σωστη ινσουλινη.Οι τροφες αυτες ειναι: πατατες,βρασμενα καροτα,οτιδηποτε περιεχει ασπρο αλευρι κ ζαχαρη.Το καλο ειναι οτι δεν πεινας καθολου.Επιτρεπονται:κρεας, ψαρια,κοτοπουλο, γαλκτοκομικα (γαλα μονο 1,5 %),λαχανικα,ελαιολαδο,καλαμποκελαιο,φρουτα μιση ωρα πριν το γευμα ή τρεις ωρες μετα και μακαρονια μαυρα με λαχανικα κ οχι με πρωτεινη,οσπρια .Αυτα αν θες κατι αλλο ρωτα? Ευακι συγνωμη για την καθυστερηση επρεπε να βαλω κ τον αντρα μου να φαει.

Kανένα πρόβλημα Ξένια μου.Κι εγώ περιέχυνα τα ντόνατς με την σοκολάτα!!Έφαγα μόλις τώρα ένα,και είναι αρκετά καλό,δεν είναι σαν τα αγοραστά,αλλά είναι υγιεινά,γιατί είναι φούρνου,και δεν με χαλάνε!Την 2η φορά θα τα κάνω καλύτερα!!Αυτή η δίαιτα υπάρχει εδώ μέσα να την μελετήσω λίγο!! Προς το παρόν,θα κρατήσω την δική μου,αλλά για μετά θα μου άρεσε γιατί από την περιγραφή σου είναι εύκολη.Ξένια μια ερώτηση,πόσο χρόνων είπαμε ότι είσαι!!

Γεια σας κοριτσια! τι κανετε? πως τα πατε? αφηστε τα εγω το χαλασα σημερα..βγηκαμε μετα το μαθημα με κατι συμφοιτητριες μου και πηγαμε για παγωτο σ ενα τελειο μαγαζι! κολαση τι να σας λεω!ολες φαγανε δεν ειχα ομως την ψυχικη ικανοτητα να αντισταθω δυστυχως και τωρα νιωθω τυψεις..πφφφ... αν συνεχισω ετσι τιποτα δεν θα χασω..μην σας πω θα παρω! αλλα καθε φορα που προσπαθω να αντισταθω σ καποιον πειρασμο ομολογω δημοσιως πως δεν τα καταφερνω  ¨
ααα καλο μηνα κιολας!! κανατε καμια πρωταπριλιατικη φαρσα σημερα? 

αα να πω και κατι αλλο σορρυ κοριτσια αλλα εχω χασει πολλα και δεν μπορω να τα διαβασω οολα..αλλα ποιος θα φυγει?? μην φυγει κανεις οποιος και να ναι! ειμαστε πολυ καλα εδω ολες μαζι να στηριζουμε η μια την αλλη 

Γεια σας κορίτσια!! Τώρα επιστρέφω περπατοντας σπίτι από ένα ωραιότατο καφεδάκι στη παραλία με τον φανταστικό αυτό ήλιο που είχε σήμερα! Και φυσικά η παραλία μέχρι τον Λευκό πύργο ήταν πίτα στον κόσμο! Τέλεια!!!
Ξενια μου το πηρα το μηνυμα σου και θα σου στειλω φυσικα αλλα εγω το ξεκαθαρισα θα μεινω μεχρι να σταματησει να μπαινει και η τελευταια σας!!!
Απο γυμναστικη σημερα νομιζω ειμαι οκ, απο φαγητο παλι πρεπει να αντισταθω και να πιω παλι γαλατακι και κανενα ακτινιδιο.. αν τα καταφερω να αντισταθω!!
Ευα μου δε πιστευω να κατρακυλησες με τα ντονατ ε?
γεια σου klevita μου και εγω παρασερνομαι ευκολα αλλα απο τοτε που μπηκα σε αυτη την ενοτητα, ειμαι καλα!! θα σε βοηθησουμε εμεις καλε, ολες μαζι!!!

Kαλώς τα κορίτσια μου,όχι Γιώτα μου,δεν έπεσα με τα μούτρα,έφαγα μόνο 2 μικρά σχετικά.Με ένα ποτήρι γάλα.Μπράβο Γιώτα μου που αντιστάθηκες μέχρι τώρα,και θα συνεχίσεις φυσικά,μέχρι το τέλος!!!Αλλιώς θα σε μαστιγώσω!!!Όταν σε ...βρω βεβαίως βεβαίως!! Κλεβίτα,από που βγαίνει? Να μην νιώθεις τύψεις,απλά να μην φας κάτι πολύ ελαφρύ!!Άν κάνεις κουτσουκέλες,τουλάχιστον,να κοιτάς να κάνεις τις μικρότερες ατασθαλίες.Δηλ. θες παγωτό φάε αλλά το λιγότερο παχυντικό,νομίζω το καιμάκι,δεν είμαι όμως σίγουρη,έτσι!Ψάξε το.Αλλά καταλαβαίνεις τι θέλω να πω,και μετά να περπατάς ή κάποιου άλλου είδους άσκηση!!
Κλεβίτα μου,να φας κάτι ελαφρύ εννοούσα!! Ξένια μου που είσαι?Σου έστειλα μνμ,ελπίζω να το πήρες!! Απλά ενημέρωσέ με για να ξέρω άν το εστειλα σωστά!!

γεια σας!Ευα οχι δεν την εχει θα στη στειλω εγω αλλη φορα.Ενταξει!ενα δεν πειραζει.Ειμαι 31 μην μπερδευεσαι με το f/b το διορθωσα τωρα.Γιωτουλα οκ?Βλεπω κακοπερνας!
Κλεβιτα κ γω τα ιδια παθαινω αλλα δεν πειραζει συνεχιζουμε.Ενα παγωτακι χρειαζονταν αλλα μην χαλασεις κ την υπολοιπη μερα.Οκ?Προσπαθησε να περπατησεις οπως λεει κ η Ευα για να ισσοσταθμισεις τις θερμιδες.Βγαινω για λιγο θα μπω μετα.

Ok,θα περιμένω από σένα.Για το μειλ εννοούσα,ε!!!Στείλε μου μέσω φέις  ή πες μου να μπω στο δικό μου,να μιλήσουμε απευθείας εκεί!! Θα σε περιμένω!!

 Βρε κορίτσια που είστε αυτές τις δύσκολες ώρες που είμαι έτοιμη να φάω το ψυγείο?

Τωρα που το σκεφτομαι... θα παω να κλειδώσω την πορτα της κουζινας.
 

Γιώτα μου,είπαμε βράχος,μην το κοιτάς καθόλου το ....παλιοψυγείο!!!! Τι έφαγες για βράδυ?

Γάλα!
Καλα παίζει να ήπια και μισό λίτρο! Να φουσκώσω, να σκάσω!!
Ειναι η αρχη της διαιτας γι αυτο ζοριζομαι!!!!

Προσπάθησε να τσιμπολογήσεις κανένα καρότο,ή αγγούρι,που δεν παχαίνει και σε ξεγελάει!!!Θα βγω τώρα και θα τα πούμε αύριο.Καλό βραδυ.

Tι εγινε ρε παιδια,μονη σημερα?με ποια θα ξενυχτησω εγω? Χαρα μου εχω στεναχωρεθει πολυ με την αποφαση σου.. ξανασκεψου το..δεν θελω τετοια..εχουμε δεθει και τωρα φευγεις? Γιωτουλα μου αποφασισα να νηστεψω μονο απο κρεας γιατι αλλιως δεν την παλευω τη διατροφη(χωρις γαλακ|κα).Τρωω ψαρι με σαλατα,αυγα με σαλατα η ομελετα,μακαρονια 1φορα τη βδομαδα,κανενα χταποδι,καλαμαρι,σουπια,γαριδα,1λαδερο(+φετα) και 1οσπρια(+φετα).Ξενια μου περαστηκα στη μικρουλα σου..Σημερα εκανα ψαρακι ψητο και καροτοσουπα βελουτε..εγινε πολυ ωραια και ο αντρας μου εφαγε τελικα μαζι μου..Το κακο ειναι οτι μου εφερε ενα γλυκο μουρλια και κρατιεμαι με νυχια και με δοντια..κοιμηθηκα 4ωρες το μεσημερι για να μη το σκεφτομαι μπηκα εδω να μου δωσετε λιγη δυναμη και μου ηρθε η μυρωδια απο τα ντονατς της Ευας δεν μπορω να ξεφυγω απο πουθενα!!!!!! Υπομονη μεχρι αυριο που θα κανω κι εγω την κουτσουκελα μου..πρωι,πρωι Κλεβιτα μου και τι εγινε με ενα παγωτακι?1γλυκο τη βδομαδα θα το τρωμε..
Ελπιζω να μη χαθουμε...Χαρα προχθες μου δινες υποσχεση οτι μαζι θα μαστε μεχρι τελους...ΓΥΡΝΑΑΑΑΑΑ