Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

χαχαχαχα και εγω Λινα μου αν υπαρχει καποια λιχουδια στο σπιτι για να μην τη φαω πρεπει ή να λειπω απο το σπιτι ολη τη μερα ή να κοιμαμαι!!! αλλιως αποκλειεται στο τελος να μην ενδωσω!!
Σε ευχαριστω παντως για τα γευματα και εγω μονο απο κρεας θα κανω.. δλδ ποσες φορες την εβδομαδα τρως τι?? συγγνωμη που σε πρηζω αλλα ειναι πολυ εποικοδομητικό στη διατηρηση της διαιτας!!
Ας πουμε αυγα με σαλατα 1 φορα? οσπρια 2??
 

Γιωτουλα μου δεν με πρηζεις..μη το ξαναπεις αυτο! Λοιπον τρωω πανω κατω 1μερα ψαρι,σαλατα,ψωμι...1ομελετα με λαχανικα(μανιταρια,κρεμμυδι,πιπεριες) και ψωμι η βραστα αυγα με σαλατα και ψωμι,1-2μερες οσπρια με φετα,1-2λαδερο(μπαμιες,φασολακια,ιμαμ)χωρις πατατα με  φετα και ψωμι,1 μακαρονια με σαλατα και 1μερα γαριδες η χταποδι κ.τ.λ με σαλατα και ψωμι..Στο τελευταιο συνηθως κανω καμια παρατυπια και τρωω τις γαριδες μου με ρυζακι η πατατα αντι για ψωμι  εεεεε δεν αντεχονται ολα ψητα με σαλατα.. ελπιζω να καταλαβες περιπου.. καλοβραδυ!!


Kαλημερα κοριτσια μου..ελπιζω να ειστε ολες καλα..εγω δεν εχω πολυ καλα νεα..εχασα μονο μισο κιλο και νοιωθω απαισια..η διαιτολογος μου ειπε αφου δεν πηρες 3κιλα με την κορτιζονη ευχαριστημενη να σαι..Ξεκινησα τα 5 μιλια και μολις τελειωσα τα 3 πηγα εφαγα μιση παστα,2αυγα βραστα με ψωμι και 1πιατο μακαρονια με τυρι...ναι καλα διαβασατε...ολα αυτα σημερα το πρωι. τωρα σιγουρα το πηρα το μισο κιλο και ισως και παραπανω..χαλια διαθεση...εχω και τοσες δουλειες να κανω σημερα...οσο πλησιαζω στο 8 τοσο πιο μακρια μου φαινεται..απελπιστηκα.αυτα.φιλακια.

Καλέ τι κάνεις βρε γλυκο μου κορίτσι? μη σαμποταρεις αλλο τον εαυτο σου σε παρακαλω.. εχεις χασει τοσα κιλακια, δε ακουσες τι σου ειπε η διαιτολογος βρε?? αυτη σιγουρα κατι παραπανω ξερει, ξεκολλα!!!!!
Ας συμμαζευτουμε ξανα μαζι δε πειραζει, το θετικο ειναι οτι τα εφαγες πρωι πρωι οποτε θα κανουν τη λιγοτερη δυνατη ζημια!!
Μη σκας αλλο.. αν φας λιτοδιαιτα την υπολοιπη μερα οπως κανενα γιαουρτακι, καμια σαλατουλα, γαλατακι θα το σωσεις ακομα περισσοτερο!
και να σου πω, κανε και λιγο περισσοτερο γυμναστικουλα σημερα, εστω περπατημα! πανε στις δουλειες σου για παραδειγμα με τα ποδια! εγω αυτο εκανα σημερα γιατι ειμαι πιασμενη πολυ και δε μπορω να κανω γυμναστικη..
Δες το σαν ελευθερη μερα σημερα και απο το μεσημερι και μετα συμμαζεψου ξανα οκ??
ελα σε παρακαλω μην πεφτεις αλλο ψυχολογικα, θα το ριξω και εγω στο φαγητο και θα το εχεις κριμα στο λαιμο σου στο λεω!!!!

Γειά σας κορίτσια!Τι κάνετε?Βλέπω ότι προσπαθείτε να μην παρεκτραπείτε,ε!!Κι εγώ σήμερα έφτιαξα μπατζίνα,την πίτα με κολοκυθάκια,χωρίς φύλλο,και έγινε καταπληκτική!!Είχα κάτι χρόνια να την φτιάξω,αλλά την πέτυχα!!Όπως καταλαβαίνετε έφαγα ένα κομμάτι,πριν λίγο για απογευματινό έφτιαξα μια λουίζα με κανέλλα και λίγη στέβια,(καλή είναι),και έφαγα 1 πολύ μικρό ντόνατς,φούρνου,τα χθεσινά!!Για βράδυ θα φάω κάτι πολύ ελαφρύ,όπως 1 φρούτο,ή λίγο γιαούρτι,θα δω!!Αφήστε τι έπαθα,το Σάββατο είχα πάει λαική,και πήρα κάποια πράγματα καθώς και λίγες μπανάνες Άρβης,καταπληκτικές,τις πολύ μικρές.Ότι πρέπει για τη δίαιτα,λόγω μεγέθους,εννοώ!!Και ψάχνω σήμερα,νομίζοντας ότι τις έβαλε η κόρη μου στο ψυγείο,και πουθενά!!Έπαθα πατατράκ,γιατί είναι και ακριβές αλλά και γιατί δεν είχα να φάω!!! Ή κάπου τις ξέχασα ή τις πετάξαμε κατά λάθος!! Λίνα μου,μην στενοχωριέσαι,γιατί ευτυχώς πήρες μόνο μισό κιλό,τι θα έκανες άν έπαιρνες παραπάνω,ε??Προσπάθησε να μην σε πιάσει η απογοήτευση και το ρίξεις στο φαί,γιατί την έβαψες!!Όταν έρθω επάνω,θέλω να σε δω πιο αδύνατη,και μην ξεχνάς,είσαι μια κουκλίτσα,που απλά σε ενοχλούν κάτι....παλιοκιλάκια!!Εγώ παρόλο που είμαι αδιάθετη,το πρωι ζυγίστηκα,και με έδειξε 70.200 κιλά.Καλό για πρησμένη,ε!! Και άν σκεφτείς ότι εχθές έφαγα και τα ντόνατς και το καλαμάκι με την πίτα!!Και δεν κάνω καθόλου γυμναστική 3 μέρες τώρα!!Να ακούς τη Γιώτα,είναι σοφή!!!Μπράβο κι σε σένα,Γιώτα μου,που τελικά άντεξες και δεν έπεσες με τα μούτρα στο ψυγείο!Όλα στο μυαλό μας είναι βρε παιδάκια μου,το ξέρουμε,απλά να το επιβάλουμε μερικές φορές στον εαυτό μας,το όχι και το μέχρι εκεί ή το τέρμα!Να θέτουμε όρια!!Άντε τώρα,φεύγω,και θα τα ξαναπούμε μάλλον,πιο αργά!!Λίνα μου,άν θες κάτι μέσω f/b.Οκ?Ή όπως το προηγούμενο που έκανες!! Φιλάκια.

Χμμμ βλεπω πεσμενη κινηση σημερα...   ελπιζω να εχετε κρατηθει μακρυα απο παρασπονδιες βεβαια!! 
Καλε κοριτσια τι μυστικη ενδοεπικοινωνια εχετε μεταξυ σας και εμενα με κρατατε απ'εξω?? 
(χαχαχα πλακιτσα κανω εννοειται!!! )

Εγω σημερα εκανα ολες μου τις δουλειες περπατωντας γιατι ειμαι αρκετα πιασμενη απο τη γυμναστικη που εκανα χθες, οποτε θα μετρησω αυτο το περπατημα σαν γυμναστικη!
Απο φαγητο, εφαγα φασολια ενα κανονικο πιατο οταν γυρισα γυρω στις 4 και πριν απο λιγο καταβροχθισα μια σαλατα μαρουλι με ανθοτυρο και αυγο - μπολικο λεμονι και πιπερι φρεσκοτριμμενο!
Τωρα ετοιμασα το καφεδακι μου και μπηκα να σας διαβασω!!    Για βραδυ θα προσπαθησω να φαω 1-2 ακτινιδια.. δε ξερω ειναι αρκετα λετε??

τι αλλα νεα?? 
Ευακι μου κριμα για την απωλεια απο τις μπανανες... οταν πειναω και δεν εχω τι να φαω γινομαι εκνευριστικη και εγω  τωρα εσενα δε σε φοβαμαι 70 κιλακια τελεια!!!! γιατι δε γραφεις και εσυ απο κατω στην υπογραφη τα κιλακια σου να βλεπουμε τη προοδο σου ε??
Τα αλλα κοριτσακια που ειναι?? αντε να μαζευομαστε σιγα σιγα.. 

Γειά σου,Γιώτα μου,τι κάνεις?Δεν τα είπαμε σήμερα,αλλά θα τα πούμε αύριο.Δεν ήμουν πολύ καλά σήμερα,αλλά η δίαιτα καλά πήγε!Το βράδυ έφαγα λίγο γιαούρτι με μήλο και κανέλα και λίγο αργότερα επειδή πεινούσα,έφαγα και λίγα δημητριακά!! Εσύ πως τα πήγες,την τήρησες τελικά? Είδες τι έπαθα με τις μπανανούλες μου?Καμιά μαιμού θα τις άρπαξε!!!! Γιώτα μου δεν ξέρω πως το βάζεις αυτό!Θα μου πεις αύριο,για να το κάνω??Από αύριο θα ξεκινήσω και περπατημα ξανά,μετά από 3 ημέρες,και ανυπομονώ!!!Να ξεπιαστώ λίγο!! Λίνα μου τι κάνεις,που είσαι? Δεν πιστεύω να σε πήρε από κάτω,ε!!!Μην έρθω εκεί και σε φέρω εδώ!!!Κατάλαβες τι εννοώ!! Αύριο θα μπω νωρίς κατά τις 9.30 το πρωί,άν θέλετε και είστε ξύπνιες ,να τα πούμε!!Αλλιώς θα μπω το μεσημέρι,κατά τις 1.30-2.00.Σας ενημερώνω για να τα πούμε λίγο,γιατί χαθήκαμε!!!Δεν σας ξέχασα,εντάξει?? Ξενια μου,θα τα πουμε αύριο,ε!!!Καλό βράδυ!! Και κουράγιο σε όλες μας!!
Γιώτα μου μόλις θα έβγαινα,είσαι καλά?
Επειδή νυστάζω, και θα πάω για ύπνο  θα σου πω καληνύχτα και θα τα πούμε αύριο,έτσι Γιωτάκι μου,γλυκό!! Φιλάκια πολλάαααα!!!

γεια σας κουκλες!!!!!!!!!!!!!!!!! Εδω ειμαι ηταν η μικρη αρρωστουλα κ το χτεσινο απογευμα - βραδυ ηταν λιγο δυσκολο.Σημερα ειναι καλυτερα   θελω να πιστευω πως αυριο θα ναι καλυτερα!Με την διατροφη καλα με την ασκηση τιποτα.
Μπραβο Ευακι για την εγκρατεια θα χεις ενα κορμι το καλοκαιρι, τυφλα στις εικοσαρες!    
Λινα με βλεπεις πως σε κοιταω   δεν αξιζει να στεναχωριεμαστε για τετοια πραγματα!Ενταξει!καταλαβαινω κουραστικες ηθελες να χεις χασει περισσοτερο αλλα μην εισαι τοσο αυστηρη με τον εαυτο σου.Σκεψου αν ημουν εγω στη θεση σου τι θα μου ελεγες?Να φαω?Αυριο περιμενω καλυτερα νεα οκ?  
Γιωτουλα μου πρεπει να κανεις οποσδηποτε γυμναστικη αν εισαι πιασμενη γιατι αλλιως θα πονας περισσοτερο.Με την διατροφη σε βλεπω μια χαρα οχι καλε πρωτη φορα ακουω τα  2 ακτινιδια να ειναι πολλα.Οσον αφορα τις λιχουδιες κ γω τα ιδια παθαινω αλλα θα το διορθωσω( μαμα Ευα στο υποσχομαι).
Καληνυχτω μην εχω ξενυχτι παλι  
 
Καλημερα κουκλες!!!!!!!!!!!!!!!!Εγω τελικα ειχα ενα εγερτηριο στις 4.00 με 6.00 η μικρη ξυπνησε κ ειχε 39,6    ,κοιμηθηκαμε στις 6.30.Τωρα ειναι καλα προς το παρων .Σημερα ξεκιναω δυναμικα  , σκεφτηκα να γραφω κ τι τρωω κατι σαν ημερολογιο τι λετε? θελετε?ή βαριεστε να διαβαζετε? Ευακι το εκανα για δες φαινεται?Ευχαριστω ζουζουνα. θα τα πουμε κ το μεσημερι.φιλακια 

Καλημέρα κι από μένα,κι ας άργησα!!Τώρα σηκώθηκα η τεμπέλα,από το κρεβάτι,διότι κοιμόμουν!Ξέρετε λοιπόν,τι κάνω τώρα?Τρώω ένα κομμάτι μπατζίνα,αφού δεν υπήρχε περίπτωση να φάω πρωινό ή φρούτο,τέτοια ώρα,και αργότερα θα φάω ένα φρουτάκι!!!Έγκλημα???Γιώτα μου τι κάνεις,πως πας με την δίαιτα?Λίνα μου,που είσαι?Άντε να μαζευόμαστε όλες σιγά-σιγά,που λέει και το Γιωτάκι μας!!! Ξένια περαστικά στο μωράκι σου και θα τα πουμε ,ελπίζω μέσα αργότερα!!Κορίτσια,ζυγίστηκα μόλις σηκώθηκα,και με δείχνει 69,700κιλά.Δεν ξέρω άν ισχύει,αλλά το νιώθω ότι χάνω!!
Ξένια το είδα και δεν φαίνεται!!

όχι όχι εγώ θέλω να τα διαβάζω Ξένια μην το σκέφτεσαι καν, γραφε ελεύθερα μας δίνεις ιδέες!! Περαστικα και στη μικρουλα σου μωρε, αμαν με τις αρρωστιες φετος βαρεθηκα.. να φτιαξει ο καιρος να ηρεμισουμε λιγακι!! Για πες τι εχει σημερα το προγραμμα?
Ευα μου ελπιζω σημερα να ξυπνησες πιο ευδιαθετη και να κανεις και τη γυμναστικουλα σου και να χασεις ακομα πιο γρηγορα τα κιλα σου! 
Καλε χθες οταν ελεγα αν ειναι πολλα, εννοουσα ολα αυτα που εφαγα ολη την ημερα γτ τα οσπρια μου πεφτουν λιγο βαρια τελικα. :/
Σημερα ηπια καφε, μετα το γαλατακι μου, για μεσημερι θα φαω σαλατα μαρουλι, αυγο, ανθοτυρο, λεμονι,πιπερι κ 1κουτ. λαδι και το βραδυ οταν γυρισω σχεδιαζω να φαω ομελετα με μανιταρια και πατατες που μου εχουν περισσεψει.. Λετε να μην τις φαω ισως??

Λινα μου που εισαι?? δε πιστευω να μας παρατησες??
-------------------------------------------
Λοιπον για την υπογραφη:
πατας πανω στις καρτελες την καρτελα που γραφει "προφιλ", μετα επιλεγεις αριστερα στη μεση εκει που λεει "ρυθμισεις προφιλ", και σε βγαζει στις ρυθμισεις του προφιλ σου. κατεβαινεις κατω κατω στη σελιδα εκει που γραφει "υπογραφη" και συμπληρωνεις οτι θελεις.
Τελος πατας "αλλαγη προφιλ" τερμα δεξια στην σελιδα ειναι. ετσι αποθηκευονται οι αλλαγες!

Βρε θηριο Ευακι 69κ κατι??? με συγκινεις!!

Γεια σας κοριτσια μου δε σας ξεχασα εννοειτε απλα βρηκα δουλεια και θα μου ειναι πιο δυσκολο να μπαινω τωρα...δεν θα χαθω ομως σας το υποσχομαι..Ξεκινησα σημερα δυναμικα τη διατροφη και ελπιζω να μη παρεκτραπω παλι..Με αγχωνει πολυ η δουλεια γιατι ειναι 1μιση ωρα τουλαχιστον με τα λεωφορεια να παω,1μιση ωρα να γυρισω και 10 ωρες που θα δουλευω...κοντευω να εκραγω αλλα δεν πρεπει να ειμαι αχαριστη..θα δουλευω και βραδυ ομως και θα χαθω και με τον αντρα μου..Ξενια μου περαστηκα και παλι στη μικρουλα και να μας λες τι τρως..ολες το θελουμε!!!Γιωτα μου καλυτερα να φας τις πατατες το μεσημερι και οχι βραδυ...Ευακι ειδες το 6 τυχερουλα..πωωωω!!!!1000μπραβο...σας ευχαριστω για τη στηριξη..πηγα σημερα και για καφε με μια φιλη να με ηρεμισει λιγο γιατι ημουν χαλια..Παω να μαγειρεψω τωρα σουπιες κρασατες με ρυζακι...θα μου λειπετε...η Χαρα ειναι καλα?μιλησε καμια μαζι της?την εχω στο μυαλο μου συνεχεια...φιλακια!

Λίνα μου μην στενοχωριέσαι,και όλα θα φτιάξουν,θα το δεις.Ούτως ή άλλως,δεν μπορείς να κάνεις κάτι άλλο,σωστά? Γιώτα μου συγνώμη που δεν σου απάντησα αμέσως,αλλά ήρθαν κάτι φίλες μου να με δουν και δεν ετσι δεν μπόρεσα αμέσως!!Ευχαριστώ κορίτσια μου για την ενθάρρυνση και τα καλά σας λόγια!!Αλήθεια!! Απλά δεν είμαι σίγουρη άν είναι πραγματικό,θα σιγουρευτώ το Σάββατο ή Κυριακή,που θα έχει φύγει εντελώς το πρήξιμο της περιόδου!!Γιώτα μου θα το προσπαθήσω!!!Και εγώ θέλω να τα γράφουμε αλλά και να διαβάζω τα δικά σας!!Όσο για την γυμναστική,δεν το βλέπω,γιατί εδώ ο καιρός είναι χάλια,βρέχει συνέχεια!!
Λίνα όσο για την Χαρά,είναι πολύ καλά,μίλησα εγώ μαζί της.Στενοχωριέται ,αλλά τι να κάνει άλλο!!!Μου είπε να σας πω χαιρετίσματα,και το ξέχασα,συγνώμη!!!

ειμαι μεσα με βγαζει κρυφη.Λοιπον πρωινο εφαγα 2 φρυγανιες σικαλεως με ταχινι,σνακ 1/2 κριτσινι το αλλο το εφαγε η μικρη κ το μεσημερι εφαγα μανεστρα ασπρη με 1κουταλακι λαδι κ μυτζηθρα  γιατι κ μενα το στομαχι μου δεν ειναι στα καλυτερα του.Το απογευμα σκεφτομαι κανενα μηλο κ το βραδυ κανενα γιαουρτι με μελι.θα σας γραψω κιολας ακριβως.φιλακια    ι
Γιωτουλα ευχαριστω για τις ευχες για την μικρη κ συ μια χαρα    θα φας απο οτι διαβασα δεν υπαρχει προβλημα απλα το βραδυ μην φας παλι υδατανθρακες για να υπαρχει ισσοροπια φεα κανενα γιαουρτακι ή γαλα αν σου αρεσουν αλλιως καμια σαλατουλα αλλα υπαρχει κινδυνος να πριστεις εσυ ξερεις καλυτερα τον οργανισμο σου.Επισης σε ευχαριστω κ για την διευκρινηση της υπογραφης.
Ευακι θες να με κανεις να σκασω ε? δεν με λυπασαι?  Που θα παει θα σε φτασω!
Λινακι δεν πειραζει καλη δουλεια να εχεις !Συνεχισε δυναμικα κ μην απελπιζεσαι  .Μην σκεφτεσαι αρνητικα γιατι οι αρνητικες σκεψεις  φερνουν κ αρνητικα συναισθηματα κ θα σου γυρισει μπουμερανγκ κ γω αυτα παθαινω αλλα το παλευω.Και παλι καλη αρχη στην δουλεια σου κ μπες οποτε μπορεις δεν θα κραταμε απουσιες μην φοβασαι.Ξερεις αλλωστε οτι εδω ειναι ολοι ευπροσδεκτοι. 
Φιλακια κ παλι   

Ευχαριστω Λινακι το διορθωσα ,τι ευχαριστεις βρε χαζουλα μην ξεχνας οτι εδω ειμαστε για να στηριζουμε η μια την αλλη ετσι δεν ειναι?
Κριτουλα που εισαι σε ειδα για λιγο κ βγηκες,πως τα πας?

Γιατί,τι έκανες και στο βγαζει αυτό,βρε??Και εγώ νόμιζα ότι ήταν η Χαρά και της έστειλα μνμ!!!Διόρθωσέ το για να ξέρω ότι είσαι εσύ!!! Πως είναι η μικρή σου??
Που είσαι καλέ!!!!Λέω να βγω,τι να κάνω??

Ξενια μου πηγαινε στο προφιλ σου στις ρυθμισεις λογαριασμου και εκει γραφει αν θες να φαινετε στους αλλους οτι εισαι μεσα..νομιζω ετσι διορθωνεται.
Ευα μου οταν φυγουν τα ρουχα σου θα εισαι λιγοτερα!!!!Ευχαριστω για ολα!!!

καλα θα φαω ομελατα με μανιταρια και ανθοτυρο αν ειναι το βραδυ, κυριως το βραδυ πειναω παντα, τι να κανω..

εδω εχει ηλιο!!! γιουπι!!!!

Καλε Λινακο μου εδω παρακαλαμε για μια ωρα επιπλεον δουλειας, το συζητας?? εννοειται πως θα ζοριστεις αλλα τι να κανουμε σε τετοιους καιρους πρεπει να ζησουμε και καπως... καλο σου ξεκινημα παντως!!
Βρε Ευα τι ζητας συγγνωμη καλε, ελπιζω να τα περασες καλα με τις φιλεναδες σου!!!
Δωσε πολλα χαιρετισματα στη Χαρα και πες την να αφησει τα πεισματα και να ξαναγυρισει, υπαρχουν πολυ πιο σοβαρα προβληματα στη ζωη απο αυτα τα χαζουλικα θεματακια αντε!!

Κοριτσαρες παω να κανω τα 5μιλια επιτελους!!!