Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Λίνα μου μην το ξαναπείς,εντάξει??Ξέρεις πολύ καλά πως ότι χρειαστείς,είμαι εδώ!!! Ξένια μου,μπράβο έτσι να συνεχίσεις,δυνατά.Και να τα καταγράφετε όλα,είναι καλύτερα!!Εγώ χρησιμοποιώ το ημερολόγιο που που έκανε δώρο η κόρη μου!!Κριτούλα,τι κάνεις??Κάνεις τις γύρες σου και θα καταλήξεις όπου σου αρέσει,ε!!!!! Γιώτα κι εγώ θα σου λεγα να μην φας τις πατάτες το βράδυ!!Κανένα γιαούρτι 2% με κανένα φρουτάκι μέσα,και λίγη κανέλα,θα σου αρέσει πολύ!!Κάνε και για μένα λίγο γυμναστική,ε??

Εβαλα την υπογραφη μου.Α! κοριτσια ξεχασ να σας πω σημερα ζυγιστηκα κ ημουν  μειον μισο κιλο  .Λινα σε σενα τα λεω πως σου φαινεται κοιτα τι θα γραψεις για μενα να τα δεις κ για τον εαυτο σου οκ?
Γιατι δεν γραφεται τι παθατε μηπως ειμαι μονη μου μεσα κ μιλαω σαν την χαζη? 

Παω για υπνο ην μικρη θα τα πουμε  το βραδακι  οκ? φιλια        

Εγώ είμαι εδώ,αλλά δεν μου βγαίνει πάντα το μνμ σας,και πρέπει να γυρνώ πίσω στην απάντηση,και τότε βλέπω ότι έχετε απαντήσει.Έφτιαχνα ένα ελληνικό καφέ,να μου φύγει λίγο η πείνα!!Κι εγώ θα βάλω την υπογραφή μου το απόγευμα,για να δω πότε ξεκίνησα,πόσο μέχρι τώρα!!
Ξένια μου βγήκες??Αλλιώς να βγω!!Οκ,θα τα πούμε το βραδάκι κατά τις 11 γιατί θα βγω το βράδυ.Φιλάκια πολλά και καλή δύναμη σε όλες μας να συνεχίσουμε δυναμικά!!

καλησπερα κοριτσια ευα ο μικρος μου δεν με αφηνει  τρεχο συνεχεια πισω του  γιαυτο τις περισσοτερες φορες δεν προλαβενω ουτε να διαβασω τα σχολεια σας παω να ταισω τον μικρο τα λεμε

Τελεια με την διατροφη το απογευμα ενα μηλο κ το βραδυ επειδη ειχαμε παει για κατι δουλιτσες πηγαμε κ σουπερ μαρκετ κ πηρα τα κρακερς τα ολικης τα πολυ λεπτα- μικρα κ εφαγα 3 με 1 φετα τυρι με χαμηλα λιπαρα.Αν πεινασω αργοτερα λεω να πιω ενα γαλα 1,5% τι λετε?Η μικρη ειναι καλυτερα δεν εχει ανεβασει πανω απο 37,5.Κριτουλα τοσο ζωηρος ειναι ο μικρος?Θα ξαναμπω στις 11 για να τα πουμε Γιωτουλα μπες κ συ να τα πουμε αν μπορεις.    

Γειααααααααα!! Μα καμια μεσα?
Δε πειραζει θα σας πω τα νεα μου και θα περιμενω λιγο μπας και εμφανιστειτε!! 

Λοιπον κοριτσακια μου, εγω μολις τελειωσα τα 5 μιλια, εκανα και το στρετσινγκ μου και τωρα ετοιμαζω μια ωραιοτατη σαλατα με μαρουλι, αυγο, ανθοτυρο, λεμονι, πιπερι, λαδι, νομιζω δεν ειναι πολυ βαρυ για τετοια ωρα ε?

Τελικα το μεσημερι εφαγα μια φρυγανια με 60 γρ περιπου υπολογιζω ανθοτυρο με 1κουτ λαδι και πιπερακι δε προλαβα και πολλα δηλαδη.
Ωραιο το γιαουρτακι μωρε αλλα εμενα μου αρεσει σκετο, χωρις φρουτα, μελια κτλ.. ασε που δεν εχω στο ψυγειο καν!! 

Τα δικας νεα θελω!! Πεστε μου αναλυτικα: γυμναστικη, μενου ημερας, παρασπονδιες 
Περιμενω 

Καλησπέρα κι από μένα.Πριν λίγο μαζεύτηκα,έβαλα τις πυζαμούλες μου,έφαγα το γιαουρτάκι μου με ένα φιρίκι(μηλαράκι),και στάνιαρα!!Εσείς πως είστε,κρατήσατε χαρακτήρα?? Μπράβο Ξένια μου και για την μικρή σου,αλλά και γιατί βλέπω ότι το προσπαθείς!!Χαίρομαι πολύ,γιατί δεν το βάζουμε κάτω και σιγά-σιγά,τα καταφέρνουμε!!Σήμερα που με είδανε φίλοι,μου είπανε πόσο πολύ έχω χάσει,και ειδικά,το πρήξιμο που είχα έχει φύγει από παντού(πρόσωπο,κοιλιά,περιφέρεια,μέχρι και στις γάμπες!!). Ρε παιδιά,φουσκώνεις σαν το μπαλόνι όταν σου κάνουν τέτοια κοπλιμέντα!!!Καλά ,Κριτούλα μου,εσύ δεν χρειάζεται να κάνεις δίαιτα,έχεις προσωπικό γυμναστή στο σπίτι!!! Γι αυτό,δεν ήθελα γιο!!Από μικρά μας τρέχουν!!! Να τον χαίρεσαι!! Και τους 2!!! Γιώτα,εσύ πως τα πήγες σήμερα!!Ξαναβγήκες για καφέ??Μπράβο γιατι την κρατάς!!

ευακι ποσα κιλα ξεκινησες??

Καταρχήν,έβαλα και εγώ τα στοιχεία μου στην υπογραφή,και σ΄ευχαριστώ που μου το εξήγησες,Γιώτα μου!!Ξεκίνησα,με 74.600κιλά και τώρα έφτασα,69.700!!Για 10 μέρες έκανα την χημική 20 κιλά σε 1 μήνα,αλλά με αρρώστησε στην κυριολέξία!!Μετά,που το γράφω κιόλας από κάτω,πήγα στην μεσογειακή διατροφή και έφτασα στα 69.700.Και για 1,5 βδομάδα δεν την τήρησα σωστά!!

μπραβο βρε Ευακι μου εισαι θηρίο!!!
Εγω μολις εφαγα τη σαλατουλα μου!! Ελπιζω να εχω χασει 2-3 κιλακια μεχρι το Πασχα μωρε..

Καλή χώνεψη!! Δεν ξέρω βρε κοριτσάκι μου,μακάρι να ισχύει το τελευταίο νούμερο,θα το εξακριβώσω το σαββατοκύριακο,γιατί τώρα είμαι ακόμη υπό την επήρρεια της περιόδου!!Απλά χάρηκα που το είδα και το κράτησα,να το βλέπω,και να με ενθαρρύνει!! Κι εσύ έχεις χάσει όμως!
Ξένια μου που είσαι??Πέρασε η ώρα!! Λίνα μου,πότε πιάνεις δουλειά?

Α έχεις και περίοδο, ε τότε είσαι ακόμα πιο λίγο!! μπράβο!
Το σημαντικό είναι ότι όλες χάνουμε, Θα φύγουμε από εδώ μέσα στυλάκια, πολύ χαίρομαι! Μπράβο σε όλες μας! Είπαμε αυτή τη φορά δεν έχει αλλά πισωγυρίσματα, πάμε μόνο μπροστά!

Μακάρι βρε Γιωτάκι,να είναι μόνιμο και να μην πανηγυρίζω τσάμπα!!Άν και παίρνω χάπια αντισυλληπτικά,αυτό το μήνα δεν θα πάρω!!Και θέλω να δω άν θα υπάρξει διαφορά στο χάσιμο των κιλών μου!!Και είναι αλήθεια,όλες χάνουμε,παρόλο που κάνουμε και τις ατασθαλίες μας,ε!!! Και εγώ από αύριο ξεκινάω και πάλι γυμναστική,με δουλειές του σπιτιού,περπάτημα και θα προσπαθήσω και το 5miles.Να δω άν θα το καταφέρω!!

Ετσι ετσι η γυμναστικη ειναι το παν! Σκεψου με διατροφη τις τελευταιες μερες και παλι χανεις, που να αρχισεις και τη γυμναστικη παλι, ποσο θα χανεις!!!

Για μενα δοκιμασε τα 3μιλια για αρχη παλι, περπατα και λιγο παραπανω αυριο!!!

εγω σημερα ενδιαμεσα απο τις δουλειες μου προλαβα να πιω ενα καφεδακι στη παραλια, το καταευχαριστηθηκα!!

Συμφωνώ απόλυτα,άν μπορείς να τα συνδυάσεις και τα δύο,θα είναι τέλειο!!Τα 3 miles,εννοούσα!! Και αύριο θα ξεπατωθώ στο σπίτι,με τις δουλειές ,και το απόγευμα θα περπατήσω όπως και να χει,εκτός άν ρίχνει καρεκλοπόδαρα,όπως σήμερα!! Τι σπουδάζεις? Άν θέλεις να πεις,φυσικά!!

Καλά έκανες ,όποτε μπορείς να το κάνεις μην το αφήνεις!!Τώρα που είσαι μικρή και χωρίς υποχρεώσεις!!Οι άλλες δεν το βλέπω να μπαίνουν,οι δυό μας μείναμε!!Θα βγω και εγώ τώρα,γιατί το πρωί δεν θα σηκώνομαι και θέλω να ξεκινήσω κανονικά το πρωί,όχι όπως έχθές που σηκώθηκα στις 12 το μεσημέρι!!Με είχε πλακώσει το πάπλωμα!! Καλό βράδυ ,θα τα πούμε αύριο!! Φιλάκια!!

Ξένια σε είδα!!Που είσαι,κοριτσάκι μου??