Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Ναι ουτε εγω ξερω.. και δε βρισκω και κατι... ε αστο θα το σβησει ο arxos φανταζομαι, αφου τα βλεπει ολα τα μηνυματα ετσι κι αλλιως απ' οσο εχω καταλαβει..


ποιος ξερει που σουρτουκευει η Ευα μας τετοια ωρα!! θα της κανουμε γερη ανακριση αυριο!!
oχι μωρε, καλα νομιζω πως εισαι απλα για μενα καλυτερα να ετρωγες ολοκληρο το τοστ και οχι τα τυροπιτακια.. δλδ φαε το μισο που εφαγες και αντι για το τυροπιτακι φαε το αλλο μισο τοστ και το βραδυ τωρα εσεις μου ειπατε πως ειναι καλυτερα οχι υδατανθρακες, γαλα εσυ πινεις?? α ναι να το υιοθετησεις για βραδυνο γιατι χορταινει και ειναι και υγιεινο πολυ!

Απο γυμναστικουλα τι καναμε??

Τιποτα     αυτες τις μερες φυσαει κ δεν μπορω να βγω.Καληνυχτα θα βγω!!!!!!!!!

οκ αλλα κοιτα να κανεις σπιτι σου βρε κατι?? κανε τα 3μιλια εχει στο youtube και 2 μιλια οποτε κανε κατι!!
καλο σου βραδυ γιατι θα βγω και εγω!!

Να ΄μαι κι εγώ κι άς άργησα!!Διαβάζω τα νέα σας και θέλω να αρπάξω ένα ξύλο και να σας τις βρέξω!!Άτιμα κοριτσάκια!!Γιώτα η αποτοξίνωση είναι με γάλα 1,5%,άν θες πήγαινε πιο πίσω στις σελίδες που σου είχα στείλει 4 επιλογές για αποτοξίνωση,άν θυμάσαι!!Αφού την έκανες την κουτσουκέλα,τελείωσε,μην νιώθεις ενοχές,γιατί είναι χειρότερο!! Δεν πειράζει έγινε,τελείωσε.....απλά μην το ξανακάνεις,εντάξει!!Πως θα φτάσουμε στους στόχους μας,άν τους σπάμε συνέχεια,ε??Λοιπόν,θα κολλήσεις στο ψυγείο σου μια φωτό σου,το πως ήσουν πριν και μία με το τώρα!!Κι όταν θα θες να....παροδηγηθείς,θα την κοιτάς και θα σκέφτεσαι....ΤΙ ΠΑΩ ΝΑ ΚΑΝΩ,ΟΕΟ!!!!!! Να δεις άν θα ξαναβάλεις οτιδήποτε απαγορευμένο στο στόμα σου!!! Ξένια μου ,προσπάθησε να αποφεύγεις τυροπιτοειδή,καθώς και τα κρακεράκια,προτίμησε φρυγανιές ολικής άλεσης χωρίς ζάχαρη και λιγότερο αλάτι,γνωστής μάρκας.Είναι πιο υγιεινά!!Κριτούλα μου,μπράβο για τα κιλά που έχεις χάσει,είναι πολλά!!Έτσι βρε κορίτσια,όλες μαζί να το προσπαθούμε κάθε μέρα που περνάει,και να βγαίνουμε νικήτριες!!Εγώ χάθηκα,κουτσομπόλες μου,γιατί το απόγευμα πήγα super market,και μετά λίγο περπάτημα μέχρι την φίλη μου,και κατά τις 10 επέστρεψα!!Αλλά ήταν εδώ μια φίλη μου που βοηθούσε την κόρη μου σε μια εργασία της,και δεν μπορούσα να είμαι μέσα και να μιλάω μαζί σας,δυστυχώς,γιατί το θεώρησα αγένεια εκ μέρους μου!!! Μόλις έφυγε μπήκα,αλλά ήταν πλέον αργά!! Εγώ έφαγα,στις 6.00 ένα  πορτοκάλι μικρό,στις 7.30 ένα καρότο και στις 9.30 περίπου ένα διαιτητικό κουλουράκι,που με κέρασε η φίλη μου,που κάνει επίσης,δίαιτα!!(εγκεκριμένο από την διαιτολόγο της).Μόλις γύρισα,στις 10.10 έφαγα μια τέτοια φρυγανιά από αυτές που σου είπα,με ένα τριγωνάκι λα βας τυρί λάιτ.Αυτά.Την ακολούθησα κατά γράμμα σήμερα,ευτυχώς!!! Αχ,ήθελα παρα πολύ να είμαι μαζί σας ...εχθές!! Κορίτσια,πιο πάνω σας έκανα πλάκα,μην με παρεξηγήσετε,εντάξει!!Για το ύφος,εννοώ!!!Ξένια,τι ακριβώς έκανες λάθος και θες να το σβήσεις?Δεν το κατάλαβα!!Εγώ δεσμεύομαι,το ορκίζομαι Το πρωί θα πάω για περίπατο,αλλά θα μπω κατά τις 9.00.Άν είστε μέσα,θα μιλήσουμε αλλιώς θα κλείσουμε ραντεβού για την ......ώρα!! Πάω κι εγώ για ύπνο τώρα,γιατί έχω ξεπατωθεί σήμερα,και δεν κοιμήθηκα τελικά το μεσημέρι!!! 


Καλημέρα σας,με φοβερό πονοκέφαλο! Τώρα μόλις πήρα ένα ντεπόν,και ελπίζω να ηρεμήσει το κεφάλι μου!!Όπως καταλαβαίνετε,άκυρη η βόλτα για το πρωί,τουλάχιστον! Εσείς τι κάνετε? Για πρωινό έφαγα 1 μπάρα δημητριακών με ένα φλυτζάνι γάλα 1,5%.Και ζυγίστηκα και με έδειξε 69.00κιλά,αλλά θα τσεκαριστεί καλύτερα την Κυριακή!!Τελοσπάντων,θα μπω μεσημεράκι κατά τις 1.00 λέω,θα δω πως θα είμαι βέβαια.Αλλά ευελπιστώ να συντονιστούμε επιτέλους,κάποια στιγμή!!! Δεν έκανα τροποποίηση στα επάνω γραφόμενά μου,γιατί δεν χώραγε να γράψω τίποτα!!Είχε τελειώσει το περιθώριο!!!

kalimera koritsia molis girisa kai ego kai ebala ton mikro na kimithi gia mesimeri gia proino efaga sti doulia delite kaseri 5% kai galopoula fouantre tora to mesimeri leo na fao kamia mprizolitsa me salata marouli i ipolipi tha fane tis patates[axx latreuo tis tiganites patates!!!ala ti na kano tha tis thisiaso!!!!! ]gia apogeuma anana leo na exi to programa mou simera to proi zigistika kai imoun -100gr ala tina kanoume den mporoume na xanoume poli kathe mera!!simasia exi na imaste sto mion kai oxi sto sin mravo eua tapas poli kala xenon koritsi mou den thelo na me pareksigisis ala nomizo exi dikio i eua gia ta tiropitakia sou milai mia kathofagou pou trlenete gia tetia parolou pou ipes oti zimi itan zimoti kai exi sfolatia kai ta 2 idi exoun polous idatathrankes  ti na kanoume i thieses mas prepi na ine poles distixos tha ta kataferoume oles omos arki na iparxi thelisi!!! ta leme argotera koritsia

Γειά σου Κριτούλα,με τον προσωπικό σου γυμναστή!!Τα πας περίφημα βλέπω,και μπράβο γιατί δεν το βάζεις κάτω!!Συγχαρητήρια,γιατί όταν έχεις οικογένεια,δουλειά,σπίτι,δεν είναι και πολύ εύκολο να διατηρείς μια ισορροπία σε όλα τα επίπεδα!!Εγώ άν είχα τον άντρα μου εδώ,θα μου ήταν πιο δύσκολο,να κρατηθώ,λόγω μαγειρέματος!!Πολύ καλή επιλογή το φαγητό που θα φας.Αλλά σχετικά με τις πατάτες υπάρχει τρόπος να τις φας,νομίζοντας ότι είναι τηγανιτές!!Θα τις κόψεις,άν θες με την φλούδα τους(να τις πλύνεις πολύ καλά),και τις βάζεις σ΄ένα ταψάκι με λαδόχαρτο,βάζεις στα χέρια σου λίγο λάδι,και τις ανακατεύεις με τα χέρια,ώστε να αλειφτούν με τη λιπαρή ουσία,τις αλατίζεις ,τις ριγανίζεις(δεν ξέρω άν υπάρχει αυτή η λέξη!),και τις ψήνεις για 40 λεπτά περίπου,άν και θα το δεις αυτό και μόνη σου.Αναλόγως και το φούρνο,βέβαια!! Και είναι σαν να τις τρως τηγανιτές.Ένα μυστικό,μπορείς να τις πασπαλίσεις και με λίγο λάιτ τυρί τριμμένο ή σε κύβους,λίγο πριν τις βγάλεις!!Μπορεί να το ξέρεις.αλλά εγώ το παραθέτω!!!Ή και να τις βράσεις για 10-15 λεπτά,πριν τις βάλεις στο φούρνο!! Εγώ λέω να φάω ή 2 αυγά βραστά,ή 1 κομμάτι πολυ μικρό μπατζίνα,που μου περίσσεψε από προχτές(το είχα στο ψυγείο),γιατί το κεφάλι μου δεν λέει να μ΄αφήσει έτσι εύκολα,και δεν είμαι για μαγειρέματα!!Κορίτσια που είστε??Λίνα μου πως είσαι,μας ξέγραψες τελείως!!Πως τα πας με την δουλειά,συνεχίζεις την διατροφή?

gia sou eva mou pili kali lisi gia tis patates tha to dokimaso kai tha sou po molis teliosa to walking 3 milia at home kai tha balo na fao perastikoulia sou kiklofori iosi na kseris  pies kanena pausipono kai kanena tsagaki aurio elpizo na ise kalitera ta leme argotera an me afisi o mikros alios to bradaki pou tha kimithi

Γεια σου κριτουλα, Ευακι, Ξενια και Λινα που πρεπει να σε εχει φαει η δουλεια..
Πηγα σουερμαρκετ πηρα τις μπανανες μου και το γαλατακι μου και σημερα ειπαμε εχει αποτοξινωση!!
Ευακι μου περαστικα σου, προσεξε μην σε περιτριγυριζει καμια ιωση...

Σημερα δε προλαβαινω τιποτα, εχω πολλα τρεχαματα θα σας πω το βραδυ ανα προλαβω!!
φιλακια καντε γυμναστικουλα και τηρηστε τη διατροφη ε!!

Βρε κορίτσια,δεν φαίνεται η απάντησή σας άν δεν γυρίσω πίσω,εκεί που γράφουμε τις απαντήσεις μας,γιατί???Κριτούλα,μπράβο που αντέχεις και κάνεις και γυμναστική!!! Συνέχισε έτσι και θα φτάσεις πολύ γρήγορα στο επιθυμητό αποτέλεσμα!!Γιώτα μου,κουράγιο και δύναμη,γιατί δεν ξέρω άν αντέχετε η αποτοξίνωση!!Θα τα πούμε το βράδυ,επομένως αφού δεν μπορείτε κι εσείς τώρα!Φιλια!!Και σας ευχαριστώ για τις ευχές σας!!Μάλλον λόγω καιρού,του νοτιά!!Μας έχει θερίσει!!

----------------------------------------------------------------------------------------
Ξένια μπήκες,ευτυχώς!!Συγνώμη που δεν σε πήρα,αλλά δεν ήμουν καλά για να μιλήσω!!Είχα σκοπό να σε πάρω το απόγευμα!!Είσαι καλά,πήγες λαική? Η μικρή πως είναι?

Καλημερα κοριτσια!Ευχαριστω για τις συμβουλες σας Ευα κ Κριτουλα,ενταξει δενθα ξαναφαω  τυροπιτακια.Σημερα πηγα λαικη κ πηρα μαρουλακια.Κανω την αποτοξινωση μονο που το μεσημερι εφαγα μαρουλι με λιγο λαδι και να την χαλασα δεν πειραζει. Πεινουσα τι να κανω? Το πρωι εφαγα την μπανανα κ το γαλα,το μεσημερι αυτα που σας εγραψα και για το απογευμα θα συνεχισω με μπανανες κ γαλα.Βγαινω για να βαλω την μικρη για υπνο.Φιλακια.
Δεν πειραζει βρε  Ευα περαστικα αμαν αυτος ο πονοκεφαλος δεν παλευεται.Το απογευμα θα λειπω.Ολα μια χαρα κ η μικρη οκ μονο που εχει αλλεργια στο ματακι.Τα λεμε.το βραδακι ξερεις γυρω στις 11 οκ?

Ok!Μου λείψατε όλες!!Τα λέμε το βραδάκι!!Πάντως τώρα είμαι πολύ καλύτερα!!Φιλιά,πάω κι εγώ αφού έμεινα μόνη μου!!!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ξένια μου ,γύρισες??
---------------------------------------------------------------------------------------
Κορίτσια τι κάνετε?Πως πήγε η μέρα σας σήμερα??Εγώ είμαι μια χαρά τώρα,ευτυχώς,έκανα κι ένα μπανάκι και  αναζωογονήθηκα!!!Εσείς πως είστε!! Αχ κορίτσια απέκτησα κι άλλο αστεράκι!!Έγινα ανωτερο μέλος!!Να με σέβεστε έτσι?Το καλό που σας θέλω!!!

Γεια σας να μαι και γω!Τι κανετε?Τελικα δεν εκανα αποτοξινωση       εφαγα ενα τοστ κ μια σαλατα σπεσιαλ χωρις πολυ λαδι.Ισως επειδη ειναι να αδιαθετησω σε κανα δυο μερες μπορεικ αυριο γιατι βλεπω με ποναει λιγο η μεση μου.Η Γιωουλα πως να τα πηγε?Η αληθεια ειναι οτι μολις τελειωσω την περιοδο θα την δοκιμασω.Ευα για να μην παιδευεσαι οταν κανεις τροποποιηση μην πατας τις παυλες πηγαινε στο εικονιδιο  που ειναι σαν γραμμη κ εχει βελος απο την μια κ την αλλη πατα το μετα enterκαι γραψε οτι αλλο θες οκ?Κοιταξε το κ αν δεν το καταλαβεις πες μου να στο ξαναπω.
Βρε μπας κ εισαι το δεξι χερι του arxos ε? Καλα ποσο καιρο εισαι μεσα κ ανεβηκες τοσο γρηγορα?μηπως χρησιμοποιησες μεσον οεο?Πες τα ολα.Εσυ  τι καλο εφγες?

Κριτουλα μου τι κανεις? κοιμηθηκαν τα ζουζουνια σου?τι καλο εφαγες σημερα?

kalispera koritsia ti mou kanete telika tora katafera na mpo irthame sto xorio stin pethera mou gia sabbatokiriako 120 xiliometra apo alexandroupoli....se ena xorio sto didimotixo an to gnorizete i mera perase poli kala apo thema diatrofis.... euxome to idio kai aurio kai tin kiriaki zigisma tin deutera giati sto spiti tha pame kiriaki bradi ante na doume ta apotelesmata apo deutera o mikros kimate me tous papoudes tou  o megalos ston ipologisti to proi efaga 2 fetes kaseri light kai 2 fetes galopoula,to mesimeri mprizola me salata marouli to apogeuma anana kai rin mia ora ipia kafe filtrou.....esi pos ta piges simera?

Δεν σε φοβαμαι βρε Κριτουλα εισα αστερι!Σιγουρα την Δυτερα θα εχουμε θετικες εκπληξεις προς τα κατω.Ωραια που πηγατε σ/κ στους παππουδες να ξεκουραστεις και συ λιγακι.

Έλα βρε Ξένια μου,τι κάνεις!!Δεν πειράζει που δεν έκανες την αποτοξίνωση,αφού έφαγες πολύ λιτά!!Αφού περιμένεις περίοδο,καλά έκανες,γιατί δεν κάνει να παιδεύουμε τον οργανισμό μας!! Το ξέρω,έτσι το έκανα εχθές για πρώτη φορά!! Σ΄ευχαριστώ πάντως. Απλά έχω πολλά μηνύματα  και συμμετοχή,μάλλον για αυτό,ανέβηκα βαθμίδα!!Άν και κάτι έδωσα,μεταξύ μας!!! Πως πήγε η μέρα σου σήμερα? Κριτούλα τι έκανες σήμερα,πήγε καλά η μέρα σου!!Γιώτα τι έγινες!!Σήμερα χάθηκες εσύ!!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Μακάρι να μπορούσα να φύγω κι εγώ να πάω κάπου!!Μπράβο βρε κορίτσια,τα πάμε πολύ καλά!!