Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Κοριτσια τι κανετε;;;εγω τελεια!ηρθε η μανουλα μυ κ με βοηθαει με τισ δουλειεσ,μαγειρευει κ τα καλουδια τησ κ επιτελουσ τρωω ξανα κανονικα!και να παρω λιγα κιλακια δεν με νοιαζει,θα τα ξαναχασω τωρα θα απολαυσω την περιποιηση τησ μαμασ!!! Λινακι μου μη μου το κρατασ... δεν ηθελα να σε κραξω!!ουτε υπηρχε περιπτωση να σου ριξω κι αλλο την ψυχολογια,ενω λεσ οτι εισαι ηδη down....δεν ειμαι στριγκλα,ισα ισα που στεναχωριεμαι πολυ οταν καποια απο εσασ δεν ειναι καλα!!!παρε τα πανω σου κοτιτσαρα μου κ δεν πειραζει για την πιτα!καλα εκανεσ...θα τα χασεισ αν πηρεσ,μην αγχωνεαι μονο κ μη στεναχωριεσαι!γιωτακι καλη δυναμη...σε καταλαβαινω οσο δεν φανταζεσαι!!!!αννα μου μπηκεσ για τα καλα στη σωστη διατροφη κ τωρα σε ζορισε το αναψυκτικο!! αντε δεν πειραζει καλο ειναι αυτο γιατι σημαινει πωσ σου εγινε τροποσ ζωησ η σωστη διατροφη Ευακι μου περαστικα να ειναι κ να προσεχεισ τον εαυτο σου..εγω τωρα δεν θα μπαινω συχνα για λιγο καιρο,εχω την μαμα μου εδω κ θελω να την χαρω οσο ειναι μαζι μου!φιλαααακια σε ολεσ!

Γεια σας κορίτσια μου! Εγώ μόλις γύρισα από τις 1, ήμουν σε διάφορες δουλειές να τρέχεις μες στη ζέστη είναι το χειρότερο γι' αυτό και το φατσάκι Το πρωί έφαγα φρούτο και κατά τις 12:30 ένα κρακεράκι σίκαλης με μια φέτα τυρί τοστ, στις 3:30 μια μπάρα που είχα στην τσάντα μου και πριν λίγο επιτέλους χορτόσουπα (πείνασα όλη τη μέρα κι έχουμε πει ότι δεν πρέπει να πεινάμε) πάντως για όλη τη μέρα στο δρόμο καλά τα κατάφερα Εύα μου ξεκίνησες πάλι τις δουλειές ποιος σε πιάνει να τρως και κανονικό φαγητό εντάξει? @}->--chara καλώς δέχτηκες τη μαμά σου! Και βέβαια να φας τώρα να ευχαριστηθείς, τι κιλά παιδί μου να βάλεις εσένα ο μεταβολισμός σου έχει πάρει φωτιάαααααα Λίνα μου σε άφησα επίτηδες τελευταία, για να σου πω περισσότερα Γιατί βρε κοριτσάκι μου γλυκό απογοητεύεσαι τόσο πολύ?? Όπως κατάλαβα δεν άντεξες και ζυγίστηκες σήμερα, δεν έχεις χάσει ή έχεις βάλει κι άλλο δεν κατάλαβα αλλά πρώτον αφού έτρωγες σωστά αυτές τις μέρες με μια παρασπονδία χαλάει όλη η προσπάθεια? Δεν νομίζω Λινάκι μου, αλλά ακόμα κι έτσι να είναι συνεχίζεις, μην επικεντρώνεσαι στα κιλά σου, ασχολήσου με άλλα πράγματα, βρες κάτι που σε γεμίζει και κάνε το για να μην σκέφτεσαι τι δεν καταφέρνεις, αλλά αυτά που πετυχαίνεις και να παίρνεις δύναμη Και για μένα πολλές φορές είναι δύσκολο, δεν ακολουθώ πάντα πιστά το πρόγραμμα και μαυρίλες έχω κι απ' όλα αλλά αυτά πρέπει να είναι παροδικά. Κι εσύ έχεις τον αντρούλη σου, άντλησε από εκεί δύναμη και συμπαράσταση κι όλα θα πάνε καλά! Την επόμενη εβδομάδα όλα θα είναι καλύτερα κορίτσι μου, φιλάκια πολλά πολλά!!!

Καλησπέρα!!!!!!!!!!Να ΄μαι κι εγώ!!Τελικά κοιμήθηκα κορίτσια,γιατί δεν άντεχα,αλλά διάβασα λίγο πριν με πάρει ο ύπνος!!Ξύπνησα στις 5.30,χουζούρεψα λίγο,και με το που σηκώθηκα,πήγα στην ταράτσα και μάζεψα τα ρούχα,μετά μάζεψα κάτι καλλυντικά,από το μπάνιο,γιατί θα πετάξω την στήλη που τα είχα,και τα έβαλα αλλού.Ύστερα,φύλαξα τα ρούχα που μάζεψα και φύλαξα αυτά που δεν θέλουν σιδέρωμα,και τέλος,κατέβηκα στο σαλόνι,καθάρισα ένα πορτοκάλι με κανέλα και καθισμένη στον υπολογιστή,να σας γραψω τα νέα,το έφαγα!!! Α!το μεσημέρι έφαγα ένα μπούτι κοτόπουλο,με λίγη μαρουλοσαλάτα(ήταν σούβλας!! ).Σας είπα ότι θα ξεκινήσω δυναμικά,και το κάνω!!!   Άννα μου,σ΄ευχαριστώ για το ενδιαφέρον,αλλά η αλήθεια είναι,οτι την προηγούμενη βδομάδα το παράκανα λίγο,με τις βλακείες που έτρωγα.Έτρωγα και φαί,αλλά αμελητέα ποσότητα σε σχέση με τα κουλουράκια,μηλοπιτάκια,και άλλες....λιχουδιές!! Τώρα όμως,επανήλθα και θα το σώσω,γιατί δεν θέλω να πάει χαμένος ο κόπος μου.!!! Μπράβο σου,πάντως,διότι κι εσύ το πήρες ζεστά το θέμα και το ακολουθείς!!Έτσι πρέπει,όπως έχουμε ξαναπεί,γιατί όλα στο μυαλό μας είναι!!Είναι δύσκολο αλλά μπορούμε!!!Χαρά μου,καλώς την δέχτηκες και πάλι!!Και όπως έχουμε πει,ΤΡΩΓΕ!!!  Και ηρεμία!!Λοιπόν,σας αφήνω,γιατί θα πρέπει να πάω σε λίγο να απλώσω το 2ο πλυντήριο που έβαλα,με τα καλύμματα!!Θα τα ξαναπούμε αργότερα!! Φιλάκια!! Οι υπόλοιπες που είστε??Κριτούλα,σε βλέπω συχνά να μας παρακολουθείς,αλλά δεν μπαίνεις να μας πεις ένα γεια!!Γιατί?  

Κοριτσακια μου γλυκα τι θα κανα χωρις εσας? λοιπον το πρωι ενω ξυπνησα πολυ καλα..πηγα εκανα μαλλια,νυχια,φρυδια(ρεκτιφιε δηλαδη)και μολις γυρισα σπιτι ζυγιστηκα και με εδειξε 2κιλα πανω.μεσολαβησε και κατι και χαλαστηκα απιστευτα..μετα απο τοση τριχα που φυγε απο πανω μου να ειμαι 2κιλα πανω? δεν μπορουσα να το πιστεψω!Αποφασισα λοιπον να ζυγιστω αυριο να δω το πραγματικο νουμερο και μετα να δωσω τη ζυγαρια μου και να ζυγιζομαι 1φορα τη βδομαδα..το ειχα ξαναπει αλλα δεν το τηρησα και ανεβαινα 20φορες τη μερα να δω μηπως εχασα κανενα γραμμαριο εχω παει πολυ πισω στο χασιμο των κιλων και δεν με παιρνει να κανω κι αλλες κουταμαρες.. ξερω οτι το χω πει απειρες φορες  αλλα δεν παει αλλο..πρεπει να κανω ενα δυνατο ντου για τα υπολοιπα..
Χαρα μου καλως τη δεχτηκες τη μανουλα..μεγαλη βοηθεια οταν δουλευεις!εγω οταν δουλευα και ειχε ερθει δεν την αφηνα να φυγει!γυρνουσα σπιτι και δεν ειχα στο μυαλο μου ουτε να μαγειρεψω,ουτε να πλυνω,ουτε να συμαζεψω!Αντε να αρχισεις να τρως σιγα σιγα και φαγητο!Τα κιλα μη σε ανυσηχουν..ειναι τοσο λιγα αυτα που μεινανε..
Αννα μου τα πας περιφημα!σ'ευχαριστω για τη στηριξη κι εσενα και ολα τα κοριτσια!!Οσο για τον αντρουλη μου ειναι τοοοοοσο λαιμαργος κι αυτος και παρασερνει ο ενας τον αλλον...αυτος βεβαια εχει χασει καποια κιλα και απο τοτε δεν παιρνει γραμμαριο οσα κιλα φαγητου και να φαει!Σε μενα το δειχνει αμεσως η ζυγαρια να φανταστεις εχει φαει 8γλυκα σε 3 μερες(συν ολα τα αλλα) και του ειπα να ζυγιστει για να δουμε ποσο πηρε..ΔΕΝ ΠΗΡΕ ΓΡΑΜΜΑΡΙΟ Ο ΑΤΙΜΟΣ Τελοσπαντων αυριο ξημερωνει αλλη μερα και νεα βδομαδα για μενα.Για να δουμε τι θα δουμε...
Ευακι μου σου στειλα μνμ..σ'ευχαριστω ψυχη μου..
Γιωτακι μου συγκεντρωσου στο στοχο σου...πρωτα πτυχιο δηλαδη και μετα που θα χαλαρωσεις θα κουνηθει και η βρωμοζυγαρια!
Ξενια μας λειπεις!!!στειλε μας κανενα μνμ η να κανονισουμε τσατ ενα βραδυ..

ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΟΟΡΜΑΡΕΣ...ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΥ!!!!!!!!!

Λοιπόν,σήμερα όπως σας έχω ήδη ενημερώσει και είδατε και μόνοι σας,ήμουν στρατιωτάκι!!Τώρα το βράδυ έφαγα το γιαουρτάκι μου με το μήλο μου και την κανελίτσα μου,και τελείωσα!!Κατέβασα βέβαια πολύ νερό!!Συνέχεια πάω τουαλέτα!! Αύριο πάλι τα ίδια,συνεπέστατη θα είμαι!!! Λίνα μου κι εγώ σου έστειλα μνμ.Είπαμε ψυχραιμία!!! Τώρα πάω για ύπνο,γιατί κοιμάμαι όρθια!!Και το πρωί έχω εγερτήριο νωρίς....πάλι!!! Θα τα πούμε το πρωί!
Καλημέρα!!Πως είστε σήμερα?Εγώ ξύπνησα στις 8 αλλά σηκώθηκα στις 9 από το κρεβάτι μου.Μάζεψα τα ρούχα από την ταράτσα,(από το χθεσινό 2ο πλυντήριο),έστρωσα το κρεβάτι μου,έριξα ένα σφουγγάρισμα ξανά κάτω,και έφαγα μία φέτα σικάλεως με ελάχιστο βούτυρο,με μία φέτα τυρί ΝΟΥΝΟΥ lihgt 11% λιπαρά,και μια φέτα γαλοπούλα βραστή.Τώρα πίνω το καφεδάκι μου,και σας γράφω!!Σε λίγο λέω(το σκέφτομαι!! ),να φτιάξω πιπεριές φλωρίνης(κόκκινες-κέρατο στυλ) τουρσί!!Και για μεσημεριανό θα φτιάξω μια σαλάτα από κοτόπουλο,που έμεινε από χθες,με μαρούλι,σαν την Ceasar! Αυτά,από μένα,θα τα ξαναπούμε αργότερα!!Ά! κατά τις 11 θα φάω και το φρούτο μου!Μην ξεχνιόμαστε!!

καλημέραααααααα!
Βρε κορίτσια, εντάξει το ομολογώ χθες έφαγα αρκετά και ειδικά το βράδυ του έδωσα και κατάλαβε, δε μπορώ να πω..
Αλλά βρε κορίτσια ζυγίζομαι αυτές τις μέρες και η ζυγαριά δεν κουνιέται η άτιμη ρε γμτ! Γενικά εγώ βλέπω να έχω χάσει και οι γύρω μου, δλδ λίγο πρόσωπο,λίγο κοιλιά, λίγο στο τζιν έχω ξεφουσκώσει βρε παιδί μου αλλά η ζυγαριά εκεί ανεβασμένη στα ύψη! Και είναι και πολύ ψηλά!
Τι να κάνω βρε κορίτσια για να κατέβει λίγο η ζυγαριά? Και κατακράτηση δε νομίζω να έχω γιατι δε νιώθω πρησμένη..
Άστα Λινάκι μου αυτό το πτυχίο θα είναι δώρο Θεού όταν έρθει με το καλό, λίαν συντόμως!

Λοιπόν,την έκανα την γκάφα μου,όχι πολύ μεγάλη,αλλά έγινε!! Ξεκίνησα να φτιάξω τις πιπεριές τουρσί,και τα πήγαινα μια χαρά,αλλά ξεχάστηκα και δεν έφαγα στις 12 το φρούτο μου.Γιατί καταπιάστηκα με το ξεφλούδισμα των πιπεριών(μου πήρε πολύ ώρα,γιατί μάλλον δεν τις άφησα όσο έπρεπε στην κατσαρόλα,να φουσκώσει το περίβλημά τους),και δεν πρόλαβα ούτε να φάω αλλά ούτε να μαγειρέψω!!Κι έτσι όταν ήρθε η κόρη μου από το σχολείο,ήθελε να φάει....αμέσως!!! Τι να κάνα,είπα να φτιάξω μακαρόνια τσιγαριστά με σκόρδο και λάδι!!Αλλά ήθελε πίτσα!!Και της την έψησα(κατεψυγμένη!),αλλά επειδή πεινούσα κι εγώ έφαγα ένα ....κομμάτι!! Μόνο ένα,όμως,κι αυτό μικρό!!Αλήθεια λέω!! Αυτά τα νέα μου,αλλά θα επανορθώσω το απόγευμα,με φρούτα!! Γιώτα μου,δεν πειράζει που έφαγες κάτι παραπάνω,έτσι που τρέχεις!!Όσο για την ζυγαριά,προφανώς,χάνεις πόντους κι αυτό είναι πολύ καλό!!Πιστεύω ότι είναι πιο σημαντικό από το να δείχνει η ζυγαριά απώλεια κιλών!!Λίνα μου,πως είσαι σήμερα?Καλύτερα,ε?? Χαρά,τρως??? Ελπίζω να ηρέμησες με την μαμά εκεί! Άννα μου,πως πάει η διατροφή??Και πως πέρασες την ημέρα σου?Ελπίζω να μην έτρεχες πάλι για δουλειές!!!    Φιλιά σε όλες,θα τα πούμε αργότερα!!

Καλησπερα
Διαβασα τη διαιτα (διατροφη) αλλα μπερδευτηκα βρε κοριτσια 
Δεν θελω να σας γινω βαρος αλλα μηπως μπορει καποια να μου το εξηγησει
Συγνωμη για την ενοχληση

Γεια σας κι από μένα! Τι κάνετε? Όχι Ευάκι σήμερα η μέρα ήταν ήρεμη όταν αφήνεις μισοτελειωμένα πράγματα αυτά παθαίνεις, όποιος δεν έχει μυαλό..... Πάντως θέλω να τελειώσω με τις εκκρεμότητες γιατί η επόμενη εβδομάδα προβλέπεται πιεστική. Στο θέμα μας τώρα, το σημερινό μενού έχει μπάρα- τόνο με αγγούρι και μαϊντανό- πεπόνι- κοτόπουλο ψητό με λαχανικά. Πρωτεϊνη μεσημέρι-βράδυ (απλώς έτυχε) και τώρα καφεδάκι και μαθαίνω τα νέα σας. Θα κάνω και το 5 miles, άντε γιατί 2 μέρες τώρα έχω τεμπελιάσει Εύα μου μην σκέφτεσαι την πίτσα, αφού ήταν και μικρό κομμάτι δεν έχει φοβερές θερμίδες, φάε το φρούτο σου και το γιαουρτάκι σου κι είσαι αστέρι, άντε να φεύγει σιγά-σιγά το παλιοκιλό που ήρθε και στρογγυλοκάθισε Γιώτα εγώ όταν είδα ότι κόλλησα έκοψα τα τσιμπολογήματα και αύξησα λίγο τη διάρκεια της γυμναστικής. chara καλοπερνάς ε??? Λίνα μου γλυκιά είσαι καθόλου καλύτερα? Αργυρώ καλώς ήρθες στην παρέα μας! Η διατροφή που διαβάζεις στην πρώτη σελίδα είναι της Χαράς που σε συνδυασμό με περπάτημα την βοήθησε να χάσει πολλά κιλά Δεν ακολουθούμε όλες το ίδιο πρόγραμμα, άλλες έχουν διαιτολόγιο, άλλες όχι όλες όμως προσπαθούμε να πίνουμε νερό, να τρώμε φρούτα και λαχανικά καθημερινά και να γυμναζόμαστε με όποιον τρόπο μπορεί η καθεμιά μας. Θα σου πρότεινα τη μεσογειακή διατροφή που είναι ισορροπημένη γιατί στόχος μας είναι να χάνουμε αργά αλλά σταθερά. Εσύ πόσα κιλά είσαι και πόσα θες να φτάσεις? Μην απογοητεύεσαι εδώ θα βρες θετική διάθεση και υποστήριξη απ' όλες μας Ξένια, Έλενα, Ειρήνη δεν θα ξαναμπείτε? Πείτε μας έστω ένα γεια

Bettaki ευχαριστω για την βοηθεια απλως μπερδευτηκα λιγο η καθε μια ελεγε διαφορα και δεν καταλαβα.
Τεσπα η γυμναστικη ειναι λιγο που με προβληματιζει αλλα θα προσπαθησω.
Αντε απο αυριο μαζι σας

Bettaki ευχαριστω για την βοηθεια απλως μπερδευτηκα λιγο η καθε μια ελεγε διαφορα και δεν καταλαβα.
Τεσπα η γυμναστικη ειναι λιγο που με προβληματιζει αλλα θα προσπαθησω.
Αντε απο αυριο μαζι σας

Μην σε προβληματίζει η γυμναστική, στο λέω εγώ που πριν να μπω στο φόρουμ δεν είχα γυμναστεί ποτέ. Εγώ κάνω ένα πρόγραμμα με περπάτημα στο youtube εσύ που αρχίζεις τώρα κάνε το 3miles στο youtube. Αν δεν σου αρέσει, περπάτα όσο μπορείς, κάνε τις δουλειές του σπιτιού, οτιδήποτε μπορείς και σε κάνει  να νιώθεις καλά. Μια απόφαση είναι, μόλις δεις τα κιλά να πέφτουν έστω και αργά να δεις τι χαρά θα κάνεις. Να μπαίνεις και να μας λες τι έφαγες και τι έκανες από άσκηση, εντάξει? Πόσα κιλά θες να χάσεις? Εγώ γύρω στα 17 κι έχω χάσει μέχρι τώρα 2,800 αλλά ήδη νιώθω διαφορά στα ρούχα μου και στην διάθεσή μου. Καλή επιτυχία Αργυρώ

Καλησπέρα.Τελικά πήγα για ύπνο,και σηκώθηκα κατά τις 6παρά. Έφτιαξα κάτι πράγματα στο μπάνιο,σφουγγάρισα το μπάνιο,έφτιαξα τα καλύμματα στο σαλόνι,έπλυνα κάτι πιατάκια και έφαγα την μπανανούλα μου!!Ζυγίστηκα από περιέργεια,και με έδειξε όσο το πρωί, 66,500γρ.Καλό,ε??? Το βραδάκι,θα φάω ή σκέτο φρούτο ή το κλασικό γιαουρτάκι!Αλλιώς ίσως,να φάω,μαρουλοσαλάτα σκέτη!!Αυτά για μένα! Αργυρώ,δεν ξέρω άν θα είσαι στην παρέα μας,αλλά όπως σου είπε η Αννα ,ακολουθούμε διαφορετικές διατροφές-δίαιτες.Εγώ,π.χ. ακολουθώ την μεσογειακή διατροφή,που βρίσκεται μέσα στο σάιτ,και η οποία με έχει βοηθήσει να τρώω υγιεινά,σωστά και να χάνω,αργά αλλά σταθερά,χωρίς να πεινάω.Παρόλο που κάνω παρασπονδίες έχω χασει 8 κιλά περίπου,σε 2 μήνες και!!!!Και χωρίς ιδιαίτερη γυμναστική,απλά περπατάω,κάνω δουλειές του σπιτιού,και πότε πότε,κάνω και αυτό που σου πρότεινε η Άννα στο you tube.Που όντως είναι πολύ καλό για αγύμναστους όπως εγώ!!Άννα μου,όντως δεν την σκέφτομαι την πίτσα,και προχωράω παρακάτω,χωρίς ενοχές!! Όσο για τις εξωτερικές δουλειές από μια άποψη,είναι καλό που θα γίνουν,γιατί έτσι δεν βρίσκεσαι σπίτι αλλά σε κίνηση,που κάτι είναι και αυτό!!Αν εξαιρέσεις την κούραση!!! Δεν σε φοβάμαι ,το χεις πάρει ζεστά το θέμα και μπράβο σου.Αυτό ήταν,να ξεκινήσεις,μετά είναι σχετικά,εύκολο Έλενα,Ειρήνη,μας ξεχάσατε!!Καλα λέει η Άννα,ούτε ένα γεια!! Ξένια,ακόμη με τον υπολογιστή??Πάρε κανένα τηλ.!!!Λίνα πως είσαι??Χαρά πολλά φιλιά!!

Καλησπέρα.Τελικά πήγα για ύπνο,και σηκώθηκα κατά τις 6παρά. Έφτιαξα κάτι πράγματα στο μπάνιο,σφουγγάρισα το μπάνιο,έφτιαξα τα καλύμματα στο σαλόνι,έπλυνα κάτι πιατάκια και έφαγα την μπανανούλα μου!!Ζυγίστηκα από περιέργεια,και με έδειξε όσο το πρωί, 66,500γρ.Καλό,ε??? Το βραδάκι,θα φάω ή σκέτο φρούτο ή το κλασικό γιαουρτάκι!Αλλιώς ίσως,να φάω,μαρουλοσαλάτα σκέτη!!Αυτά για μένα! Αργυρώ,δεν ξέρω άν θα είσαι στην παρέα μας,αλλά όπως σου είπε η Αννα ,ακολουθούμε διαφορετικές διατροφές-δίαιτες.Εγώ,π.χ. ακολουθώ την μεσογειακή διατροφή,που βρίσκεται μέσα στο σάιτ,και η οποία με έχει βοηθήσει να τρώω υγιεινά,σωστά και να χάνω,αργά αλλά σταθερά,χωρίς να πεινάω.Παρόλο που κάνω παρασπονδίες έχω χασει 8 κιλά περίπου,σε 2 μήνες και!!!!Και χωρίς ιδιαίτερη γυμναστική,απλά περπατάω,κάνω δουλειές του σπιτιού,και πότε πότε,κάνω και αυτό που σου πρότεινε η Άννα στο you tube.Που όντως είναι πολύ καλό για αγύμναστους όπως εγώ!!Άννα μου,όντως δεν την σκέφτομαι την πίτσα,και προχωράω παρακάτω,χωρίς ενοχές!! Όσο για τις εξωτερικές δουλειές από μια άποψη,είναι καλό που θα γίνουν,γιατί έτσι δεν βρίσκεσαι σπίτι αλλά σε κίνηση,που κάτι είναι και αυτό!!Αν εξαιρέσεις την κούραση!!! Δεν σε φοβάμαι ,το χεις πάρει ζεστά το θέμα και μπράβο σου.Αυτό ήταν,να ξεκινήσεις,μετά είναι σχετικά,εύκολο Έλενα,Ειρήνη,μας ξεχάσατε!!Καλα λέει η Άννα,ούτε ένα γεια!! Ξένια,ακόμη με τον υπολογιστή??Πάρε κανένα τηλ.!!!Λίνα πως είσαι??Χαρά πολλά φιλιά!!

Εύα  πολύ χάρηκα για το 66,500 είδες τελικά που το ένα κιλό+ ήταν υγρά? Προφανώς δεν είχες ξεμπερδέψει εντελώς με την αδιαθεσία, πάντως όρισε  ένα πρωί στάνταρ μέσα στην εβδομάδα και να ζυγίζεσαι τότε για να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο και να είσαι σίγουρη

Argyro καλωσ ηρθεσ στο παρεακι μασ!τισ εξηγησεισ στισ εδωσε το bettaki κ σε κατατοπισε τελεια!!! εδω κανουμε οποια διατροφη επιθυμει η καθεμια αλλα γυμναζομαστε οσο μπορουμε!κι εγω παλια ημουν απ τα ατομα που ακουγαν γυμναστικη κ εκλαιγαν,αλλα τελικα ειχα αδικο!θα το διαπιστωσεισ στην πορεια καλη αρχη λοιπον!!!!

Ευακι μην διαβαζω αστεια τωρα...εφαγεσ ενα κομματακι πιτσα κ χαθηκεσ ο κοσμοσ;;;σιγα,εδω ξεπατωθηκεσ στισ δουλειεσ παλι σημερα!το εκαψεσ σιιιιιιγουρα!!!μην αγχωνεσαι καθολου     ----Ευακι 66,500? Μπραβο σου ε εισαι αστερι,τωρα τι να λεμε;;;μπραβο κ παλι μπραβο...κ ζυγιστηκεσ αφου εφαγεσ κιολασ...τελεια!μην το πεισ ουτε του παπα..

Λινακι εχασα επεισοδια;;;εισαι οκ;;ελπιζω να ειναι ολα καλα κ να καταλαβα λαθοσ..γιατι διαβασα για "ψυχραιμια" κ αγχωθηκα!πιασε ενα φιλακι σβουριχτο  τωρα ...

Γιωτακι τελειωνεισ τωρα ιουνιο;;;αντε με το καλο!σε καταλαβαινω απολυτα για το αγχοσ,την κουραση κ τα σχετικα!καλη δυναμη για τη συνεχεια κ κοιτα τον καθρεφτη,οχι τα νουμερα στη ζυγαρια!οκ;;;;φιλακια

Βettaki εσυ βλεπω ολα καλα,σταθερη στο στοχο σου,συνεχιζεισ ακαθεκτη!!!μπραβο κοτιτσαρα μου..

Εγω τωρα τι να σασ πω;;δεν ζυγιζομαι...δεν ζυγιζομαι!με ρωτατε αν τρωω;;;ενα θα σασ πω Τρωω μεσημερι κ βραδυ απο μια μεριδα φαγητο (ακομα κ κρεασ εφαγα,μοσχαρακι λεμονατο στην κατσαρολα   - που κρεασ τρωω σπαααανια )αλλα αφαιρω θερμιδεσ οσο μπορω απο το πρωινο που δεν τρωω κ φυσικα δεν τρωω οσο φαγητο βαζει η μαμα στο πιατο,τρωω το μισο!μπορει να εχω παρει λιγο,δεν ξερω..δεν νιωθω να πηρα στα ρουχα καθολου,αλλα καμια φορα δεν ξερεισ...αυξησα το φαγητο κ γι αυτο υποθετω πωσ θα πηρα,αλλα δεν σκαω κ να παρω θα τα χασω,τωρα ειναι ευκαιρια να απολαυσω περιποιηση!!! σωστα δεν τα λεω;;;;φιλαααακια κοριτσαρεσ μου κ θα τα πουμε...βλεπετε ακομα κ τωρα δεν σασ ξεχναω!!!   εχετε γινει η καθημερινη μου συνηθεια..συνδρομο στερησσ παθαινω οταν δεν μπαινω να σασ διαβασω
Φιλιαααα!!!!

Ξαναμπήκα!!Για τελευταία φορά σήμερα!!Τελικά έφαγα μια σαλάτα ceasar,που έφτιαξα εγώ,φυσικά.Με κοτόπουλο σούβλας,μαρουλάκι,μισό αγγούρι,λίγη μουστάρδα,λίγο τσίλι(σάλτσα),ελάχιστο τυρί τριμμένο,μισή κουταλιά του γλυκού μαγιονέζα,ελάχιστο λάδι,πιπέρι,αλάτι,πάπρικα καυτερή.Και το έφαγα και το ευχαριστήθηκα!! Αύριο θα σηκωθώ και θα πάω στο κέντρο,να φτιάξω κάτι χαρτιά της κόρης μου,να περπατήσω κιόλας,γιατί 4 μέρες τώρα,δεν έχω βγεί από το σπίτι,εκτός από χθες που πήγα super market.Λοιπόν,θα τα πούμε πάλι το πρωί,πριν φύγω!!
Καλησπέρα.Σήμερα σηκώθηκα,με δυσκολία,λόγω νύστας,και έφαγα το πρωινό μου,γάλα με κορν φλέικς,και έφυγα για το κέντρο,που είχα δουλειές!!Περπάτησα 1 ώρα,μες την ζέστη,και είμαι σαν το κοτόπουλο τώρα!!Εντωμεταξύ,νιώθω    και θέλω να  !! Στις 12 και κάτι έφαγα ένα κριτσίνι,στρογγυλό,μικρό,με λίγη επικάλυψη σοκολάτας μαύρης και μπόλικο νερό.Είχα κορακιάσει!! Σε λίγο θα πάω για ύπνο,και για μεσημεριανό θα φάω μάλλον,όταν σηκωθώ.Κανένα γιαούρτι με φρούτο και κανέλα και ζαχαρίτσα καστανή.Ανάλογα πάντα με την διάθεσή μου,ε???
Φιλιά,θα τα πούμε το απόγευμα ή το βραδάκι,γιατί θα βγούμε για μια βόλτα!!