Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

πάμε!!η λίνα δεν θα μπει?σου είπε??
που είσαι!!πότε θα μπουμε ειδοποίήσε με!!

της εστειλα κ προσωπικο μηνυμα κ δεν απαντησε.Γιωτα ελα κ συ αν θες?θα μπουμε στο τσατ στην κουβεντουλα.παω τωρα

οκ.έρχομαι!!

καλημερα κοριτσια...τι κνετε?
εγω πολυ καλα δεν προλαβινω να μπαινω,αλλα ουτε να διαβαζω κ νεα σας 
μπαινεται στο τσατ ε? αααχχχχ απο οταν γραφτηκα εμπαινα κ δεν εμπαινε κανεις..ελπιζω να σας πετυχω καμια μερα...
τριτη μερα σημερα διαιτας κ ειμαι πολυ ενθουσιασμενη....φιλια πολλααααα 

μπραβο κοριτσι μου!!όταν περάσει η 1η βδομάδα,να δεις τι ωραια που θα νιώσεις ,με το 1 κιλό μείον!!!το μωράκι σου είναι καλά?εμείς πέπη μπαίνουμε εδώ κατά τις 11 το βράδυ,τα λέμε και μετά συνήθως μπαίνουμε και στο chat! και κάποιες φορές μπαίνουμε και μεσημεράκι!! κι εγώ σήμερα εφαγα το πρωινό μου,κορν φλέικς με γάλα,τώρα θα κάνω την γυμναστική μου,και μετά θα φάω το δεκατιανό μου,ένα φρούτο!!!σήμερα δεν ξέρω τι να φάω!!μάλλον 2 αυγά,με σαλατα!!άντε γεια σας τώρα,έχω να ιδρώσω!!!γιώτα θα προσπαθήσω το τάε μπο σήμερα!!!!θα σου πω εντυπώσεις αργότερα!!φιλιά και καλή μέρα να εχουμε!!!

kalimera koritsia ego biazome na figoun ta paliokila ala auta den vomizo   ipa na kano liges meres tin ximiki dieta mipos kai to to 7 mrosta ante na doume

Κοριτσια μου..αγαπες μου τι κανετε?Χθες βγηκα γιατι δεν σας ειδα..σημερα ειδα το μνμ σου Ξενον μου..μπραβο για την απωλεια ...δεν ερχεσαι προς τα εδω οτν δυναμωσεις απ'τη γυμναστικη να σαπισεις καποιον στις μπουνιτσες? !!!Κριτουλα μου χαρα στο κουραγιο σου με την πρωτεινικη...εγω χωρις γαλα και φρουτα υποφερωωωω!Γιωτουλι μου γλυκο....μας ελειψες...μη το παρακανεις με τη γυμναστικη και μας μεινεις...θα φυγουν τα παλιοκιλα εξαλλου εσυ και η Ευα ειστε κορμαρες ηδη για τα δεδομενα τα δικα μου ειστε στο στοχο μου Σημερα εγω ψαρι παλι...αυριο νομιζω θα χω ενα καλο νεο...δεν το λεω μη το γρουσουζεψω!Εχω πονοκεφαλο 2μερες τωρα και δεν περναει με τιποτα...ξεματιαζει καμια?? μαλλον ομορφαινω..δεν παχαινω και με χουν φαει με τα ματια τους! ψωναρα....πλακα κανω εεεεε..

Ευακι για τι φωτο μιλας ?σου εστειλε η φιλη μας?εμεις ποτε θα τη δουμε? αααααα ζηλευω!!

καλησπέρα λινάκι μου!!μια χαρά τα πας!!γιατί δεν μπήκες εχθες το βράδυ??εγώ σήμερα τα πήγα πολύ καλά με την διατροφή και με την γυμναστική!!κατά τις 9.00 έφαγα και το γιαουρτάκι μου!!και είμαι οκ!!για μεσημέρι έφαγα μια ομελέτα με 2 αυγά,1 κολοκυθάκι και 1 πιπεριά φλωρίνης κόκκινη σε κυβάκια,που τα τηγάνισα ,με λάδι που απλά άλειψα στο τηγάνι,διάφορα μπαχαρικά,λίγη καυτερή μουστάρδα και λίγη σάλτσα τσίλι!!τέλειο!!και σαλάτα μαρούλι!! το απόγευμα ήπια λίγο τσάι λίπτον χωρίς ζάχαρη!!
δεν βλέπω καμία μέσα,που πήγατε όλες καλε!!ξένια που είσαι,σε έχασα σήμερα!!λίνα εσύ,είσαι καλά??γιωτάκι πως τα πηγες σήμερα?? κριτούλα κανε ότι νομίζεις αλλά πρόσεχε,γιατί εγώ αυτές τις χημικές τις φοβάμαι!!λοιπόν,θα τα πούμε,ελπίζω αύριο.καλό βράδυ σε όλες!!!

Γεια σας κοριτσια!!!
Σημερα εφαγα σαλατες για να κανω κατι σαν αποτοξινωση ετσι ωστε να ξεκινησω καλα με τη διαιτα της Ξενιας.Απο γυμναστικη τεμπελιασα..

Ευα εκανες το tae bo τελικα??

Γεια σας κοριτσακια μου ομορφα!τι κανετε?ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΜΟΥ ΧΑΡΑ ΣΑΣ ΑΝΑΚΟΙΝΩΝΩ ΟΤΙ ΕΙΔΑ ΤΟ 8!!!! 89.500 Σημερα!!!!εχω παρτυ!!!!καλεσμενες ολες!!!!φυσικα ο μπουφες θα χει μονο σαλατες! εχω χασει 15.500 συνολο..οποιος με εβλεπε σημερα μου λεγε ποσο εχω αδυνατησει...λες και ηταν ολοι συνενοημενοι να μου το πουν οταν δω το 8!αυτα αγαπες μου...περιμενω νεα σας!!!

καλησπέρα κι από μένα!!σήμερα σηκώθηκα 11.30 και ξεκίνησα κατευθείαν τις δουλειές μου,καθαρισμός του μπάνιου και του w.c.,ξεσκόνισμα,σκούπισμα ,σφουγγάρισμα,πλύσιμο της αυλής,καθάρισμα της εσωτ.σκάλας,καθαρισμός του φούρνου,σχάρας ,γενικά της κουζίνας,καθαρισμός τζαμιών.δεν έφαγα ούτε πρωινό,ούτε δεκατιανό,μόνο έναν καφέ φραπέ ηπια!!τώρα θα φάω τα φασολάκια μου και θα ξεκουραστώ!!το απόγευμα θα πάω με την κόρη μου στο κέντρο,στην οδοντίατρο,γιατί της έφυγε ένα σιδεράκι.έτσι θα περπατήσω κιόλας!! Γιώτα μου προσπάθησα,αλλά δυστυχώς δεν είναι για μένα αυτού του είδους η άσκηση!!είναι επίπονη,και δεν μπορώ να την κάνω λόγω των προβλημάτων υγείας που έχω!!βολεύτηκα με την 3 μίλια,κι αργότερα θα κάνω την 5 μιλια!!λίνα πολλά συγχαρητήρια!!είδες που όλα γίνονται τελικά??καλή ψυχολογία θέλει(!!!!!!!)και  θέληση με υπομονή!!συνέχισε έτσι δυνατά!!!εγώ θέλω λαχανοντολμάδες!!!!τα υπόλοιπα κορίτσια είναι καλά??συνεχίζουν ακάθεκτες??βγαίνω τώρα,θα τα πούμε το βράδυ!!φιλιάααααααααα!!!

[ΛΙΝΑ]

χαιρετω την ομορφη παρεα μου!τι κανετε?εγω αυτες τισ δυο μερες περπατημα γιατι αδιαθετησα δεν κανω tae bo (αν κ μου αρεσει πολυ).Βρε κριτουλα μου μην κανεις χημικες κ βαζεις σε κινδυνο την υγεια σου,μια χαρα τα πας,επειτα σκεψου ολες τα κιλα θελουμε να τα χασουμε γρηγορα ενω δεν τα πηραμε κ τοσο γρηγορα.σε παρακαλω ξανασκεψου το!
Γιωτουλα μπραβο,περιμενω τα νεα σου με την διατροφη.Καλες απωλειες!
ΛΙΝΑ    ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!!!!!!!!!!!ΕΙΔΑΜΕ ΤΟ 8.
τωρα δεν νομιζω να παρεις αερα κ να τρωως οκ κουκλιτσα?
Ευακι για σενα τι να πω εισαι προτυπο!θα τα πουμε αργοτερα.Φιλακια

Γεια σας κοριτσια μου ωραια νεα βλεπω εχετε και πολυ χαιρομαι!!!
Μπραβο Λινακι μου που ειδες το 8 αντε αντε να χαμηλωνουν οι στοχοι μας σιγα σιγα!! Επομενος στοχος σου ευχομαι να ειναι να δεις το 5 διπλα απο το 8!!
Καλα ενταξει αφου ξεκινησες με τις δουλειες παλι βρε Ευα, δε σε φοβαμαι ειναι σαν να εκανες 2 φορες το tae bo!
Ξενιαααααααα εσυ απο διατροφη τι εκανες σημερα?? δε μας εγραψες, αλλα ελπιζω να αποφυγες τις παρανσποδιες εεεεεε??

Το θεμα με τις  χημικες ειναι κριτουλα μου οτι τα κιλα 1000000% ξαναμπαινουν.. αργα ή γρηγορα μπαινουν.... ΟΤΙ και να κανεις.

Οσον αφορα εμενα, σημερα εκανα τα 3 μιλια σπιτι και πηγα και στις δουλειες μου με τα ποδια οποτε θεωρω ειμαστε οκ. Απο φαγητο βεβαια εφαγα και μακαρονια στις 3μμ και πατατουλες σημερα (φαουλ) με τυρακι  κατα τις 7 μμ αλλα ενταξει δε το παρακανα σε ποσοτητες, εκανα και τη γυμναστικουλα μου οποτε δε νομιζω να ειναι και πολυ κακο ε??

καλησπέρα σε όλες!!τι κάνετε!!εγώ σήμερα έκανα γυμναστικη στο φουλ!!εκτός από τις δουλειές του σπιτιού,πήγα με την κόρη μου για περπάτημα και μετά σε μια φίλη μου για κουβεντούλα!!!επειδή σήμερα δεν έφαγα τελικά τα φασολάκια μου,(μου τα έφαγε άλλος),έφαγα ένα μανταρίνι το απόγευμα,και τώρα το βραδάκι ,κατά τις 9 και,'εφαγα ένα chickenburger,από τα MacDonald.δεν άντεχα άλλο,έπρεπε να φάω κάτι,δεν ήθελα πάλι γιαούρτι!!και συμφωνώ για τις χημικές,αλλά η επιλογή είναι δικαίωμα του καθενός!!επομένως περι ορέξεως κολοκυθόπιτα!!!! εγώ πάντως όταν προσπάθησα να την κάνω,αρρώστησα στην κυριολεξία!!φιλιά,θα τα πούμε αργότερα!!
λινα μου ήρθες?θα μείνεις?
Ξένια μου άν μπεις πάρε με τηλ.να μπω,γιατί μέχρι τώρα,δεν ήρθε κανείς!!φιλάκια.κι εσύ λίνα μου κάνε μου μια αναπάντητη στο σταθερό που σου έχω δώσει,για να μπω,άν τελικά τα καταφέρετε!!

Καλημερα!!!!!Γιωτουλι μου σ'ευχαριστω πολυ και με το καλο να δεισ κι εσυ το 6...Ξενια μου γλυκια ευχομαι πολυ γρηγορα να το δεις κι εσυ!Λες να αρχισω να τρωω τωρα σα γουρουνα παλι? οχι πεφτει πεινα για να πεσουν τα κιλα!Δεν το βαζω κατω παλι..πηρα τοση χαρα που δεν θελω ποτε ξανα να δω τα 90 τα 100 η τα 110.Δεν μου αξιζει τοσο ομορφο κοριτσι να ειμαι παχιο!αχαχαχαχα αρχισα να ψωνιζομαι απο τωρα!! φαντασου αν φτασω και στο στοχο μου!!!ποιος με ποιανει οσο για την χημικη την ειχα κανει κι εγω αλλα μετα απο καιρο δεν χανεις..αν τα βαλεις κατω οσο θα χασεις με μια σωστη διατροφη θα χασεις και με την πρωτεινικη κατα μεσο ορο μετα απο 2-3 μηνες..αυτη ειναι η αποψη μου βεβαια...υπαρχουν και κοπελες που τα καταφεραν και τα συντηρησαν και τις θαυμαζω...η συντηρηση ειναι το παν..η αποφαση δικη σου!!!Ευακι μου η χαμπουργκερ η γιαουρτι?αχαχαχα πλακα κανω το δικαιουσαι κορμαρα μου!!!!αντε φιλακια...θα τα πουμε μετα!!!