Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

καλημέρα κορίτσια!!!πως είστε σήμερα?εγώ πάντως είμαι καλά!!σήμερα ζυγίστηκα και με έδειξε.....68.700κιλά,αλλά δεν πρέπει να είναι πραγματικό,γιατί 2 μέρες τώρα δεν κάνω σωστά την διατροφή,σχεδόν.δηλ.εχθες δεν την έκανα σωστά!θα το σιγουρέψω την κυριακή με δευτέρα!!σήμερα σηκώθηκα πάλι στις 11,έβαλα ένα πλυντήριο,και έφαγα το πρωινό μου.1 μπάρα δημητριακών με σοκολάτα και 1 φλυτζάνι γάλα,λάιτ.αργότερα θα φάω 2 σουβλάκια καλαμάκι κοτόπουλου με λίγο τοματούλα,γιαουρτάκι στυλ σος,και μισή πίτα,αλάδωτη!! το απόγευμα θα φάω το φρούτο μου και το βράδυ το κλασικό γιαούρτι!!μάλλον!! μπράβο λίνα συνέχισε έτσι και θα δεις και το 7 μπροστά!!κοπέλα μου εσύ!!!θα ξαναμπω μάλλον το μεσημέρι!!
Μπήκα ξανά!!τώρα θα βάλω τα σουβλάκια μου,να ψηθούν!!στο μεταξύ,για να μην κάθομαι άπλωσα τα ρούχα που είχα βάλει στο πλυντήριο,έφτιαξα cookies με δάκρυα σοκολάτας(περιμένω την ζύμη να ξεκουραστεί στο ψυγείο!!),και σε λίγο θα τα ψήσω!!το απόγευμα θα φτιάξω και τυροπιτάκια στη στιγμή!!πανεύκολα και ελπίζω νόστιμα,δεν τα έχω ξαναφτιάξει!!άντε πάω τώρα,θα ξαναμπω αφού φάω!!

68,700? μπράβο, μπράβο και ξανά μπράβο σου για την πειθαρχία και την αυτοσυγκράτησή σου! Αχ αχ βρε Ευακι μου αυτό που κανεις με τις περιγραφές όλων αυτών των λιχουδιών με σκοτώνει! Ειδικά σήμερα που έχω να φάω από το πρωί, μου έρχεται να μπω σε έναν φούρνο και να φάω τα πάντα!

Λινακι μου, ειμαι σιγουρη πως εισαι ηδη μια κουκλα απο το γεγονος και μονο πως εισαι απο τα μερη μου ειλικρινα (!), οταν ομως πετυχεις και τον στοχο σου θα εισαι απλα μια κουκλλλαρα!! ολες θα ειμαστε κουκλαρες!!

Τα ματια στον στοχο, κοριτσαρες μου το λεω συνεχεια στον εαυτο μου για να μην ξεχνιεμαι..

Που ειστε οι υπολοιπες? πως πηγαν σημερα τα πραγματα?

καλησπέρα!!τελικά το μεσημέρι δεν έφαγα 2 καλαμάκια αλλά 1 χωρίς πίτα,μόνο μιά φρυγανιά!!το απόγευμα έφαγα 1 μανταρίνι,αργότερα 1 φραπέ και τώρα το βράδυ έφαγα 2 μικρά τυροπιτάκια χωρίς φύλλο.εντέλει βγήκαν πολύ νόστιμα!!έβγαλα 34 κομμάτια!!και τα cookies μου έγιναν φανταστικά!!!δεν έφαγα κανένα,όμως!!!ήρθε και μιά φίλη μου και μου έφτιαξε τα μαλλιά,είναι κομμώτρια!!μου έβγαλε και τα φρύδια!!! γιώτα μου,το νούμερο αυτό δεν ξέρω άν ισχύει ,αλλά θα το ήθελα πολύ!!! εσείς τι κάνετε??πως τα πήγατε με την διατροφή?βγαίνω τώρα και θα ξαναμπω μάλλον αργότερα!!!

Είμαι σίγουρη ότι θα ισχύει Ευακι!! Ξένιααα που είσαι καλέ?

Να ρωτήσω κάτι άσχετο μίλησε κάνεις με την Χαρά? Τι κάνει?


Εγω σημερα εφαγα ενα τοστ με ψωμι ολικης, ανθοτυρο,αγγουρι,ντοματα,μαρουλι
και για απογευμα-βραδυ τυγανιτο ρυζι με λαχανικα. Εσκασα!!

Αντε που ειστε χαθηκατε!!

καλημέρα στα κοριτσάκια μου!!πως είστε σήμερα?μπράβο γιώτα,που συνεχίζεις την προσπάθεια και δεν παραστρατείς!!τελικά κάνεις την δίαιτα της ξένιας?θέλω εντυπώσεις!!σήμερα σηκώθηκα νωρίς(σε σχέση με τις υπόλοιπες μέρες!!!),στις 8.45!έφαγα το πρωινό μου,corn flakes με γάλα.κατά τις 11.30 θα φάω μια μπανανούλα μικρή και το μεσημέρι 3 μικρά τυροπιτάκια χωρίς φύλλο,που έφτιαξα εχθές,αλλά αυτά τα έψησα σήμερα το πρωί!!γιατί δεν θα είμαι σπίτι το μεσημέρι!! το απόγευμα το φρουτάκι μου και το βράδυ ή γιαούρτι ή ένα καλαμάκι κοτόπουλο από χθες!!Ίδωμεν!!!επομένως θα τα πούμε το απόγευμα προς βράδυ!!!καλά να περάσετε την υπόλοιπη μέρα σας!!Όσο για την χαρά είναι πολύ καλά,συνεχίζει με την γυμναστική της.τώρα κάνει και άλλη ,δεν της έφτανε η ζούμπα!!θα γίνει κορμάρα στο άψε σβήσε το χαρουλιώ!!!στέλνει και τα χαιρετίσματα της!!άντε φιλιά,φεύγω επιτέλους!!

γεια σας!τι κανετε?Εγω πηγα χτες στα πατρια εδαφη κ γυρισαμε πριν λιγο.Η διατροφη  .Σας απογοητευσα αλλα ειχαμε τραπεζι κ εφαγα λιγο  . Ευα προσπαθω να σε μοιασω, που θα παει θα τα καταφερω.Γιωτουλη εσυ πως τα πας με την διατροφη κ την ασκηση?Κανεις tae bo?να ειστε καλα.Φιλακια

Καλημέρα κι από μένα!!Τι κάνετε,είστε καλά? Εξαφανίστηκα κι εγώ διότι πήγα κι εγώ εκδρομούλα,και δεν είχα την δυνατότητα και την όρεξη,να μπω μέσα!!!Όσο για την διατροφή,προσπάθησα να την ακολουθήσω,αλλά όχι με απόλυτη επιτυχία!!Δεν έκανα κάτι τρομερό,αλλά πήγε λίγο πίσω στο πρόγραμμα!!Ευτυχώς δεν πήρα κιλά!! Σήμερα,όμως, μπήκα ξανά στο ίσιο δρόμο!! Έφαγα το πρωινό μου,λίγο γάλα με ένα cookie,στις 11(σηκώθηκα αργά!),και τώρα μαγειρεύω αρακά με 2 πατατούλες για μεσημεριανό!! Το απόγευμα θα κάνω και την γυμναστική μου,που την παραμέλησα η αλήθεια είναι!!Αυτά από μένα!!Θα τα πούμε το απόγευμα ή το βραδάκι!!Ξένια μου πέρασες καλά?? Γιώτα πως πάει η διατροφή??Λίνα άν βλέπεις πάρε κανένα τηλ.!!Φιλιά!!
Καλησπέρα!!Μπήκα αλλά δεν είναι κανείς εδώ!! Τελικά δεν έκανα γυμναστική σήμερα,αλλά έφαγα το φρούτο μου το απόγευμα,κατά τις 5 ήπια ένα χαμομήλι με ένα cookie,και τώρα το βράδυ έφαγα το γιαουρτάκι μου με το μηλαράκι μου και την κανελίτσα μου!!! Αυτά για τώρα,θα ξαναμπώ κατά τις 11 μήπως και βρω καμιά σας!!!

Γεια σε ολα τα κορίτσια, που τόσο καιρό διαβάζω και ειναι πραγματικά σαν να σας γνωριζω, αλλα για καποιον λογο ενω ειχα γραφτει στο site δεν μπορουσα να συμμετεχω στην συζητηση αλλά σήμερα τα κατάφερα. Παρακολουθούσα και άλλες συζητήσεις αλλά τελικά νομίζω οτι μαζι σας ταιριάζω περισσότερο γιατι θελω να χασω κιλα αλλά αγαπω και το φαγητο και ξερω οτι μόνο με διατροφη που δεν σου στερει κάτι μπορεις μάλλον μπορω προσωπικα εγω να πετυχω τον στοχο μου. Εγω λοιπον κοριτσια πηρα απο τον Οκτώβριο 9 κιλα λόγω αρνητικης διάθεσης, και απο τα οποια θελω να απαλλαγώ και ετσι για το ιστορικό ειμαι 1.75 και σήμερα ζυγίζω 68.700 και ο στόχος ειναι τα 60kg. Θα μπω λοιπον στην παρέα σας για να βοηθηθώ και να βοηθήσω μιας και ξέρω αρκετα απο διατροφή αφου ταλαιπωρουμαι με σκαμπανεβάσματα τα τελευταια χρόνια, βεβαια για καλη μου τυχη  η γυμναστική, τρεξιμο (τρεχω μεγαλες αποστάσεις) και το γυμναστήριο ειναι αναποσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μου, φανταστειτε ποσο κιλα θα ειχα παρει αν δεν εκανα και αυτα.  Αλλη μια λοιπον σαν και εσας με την ιδιες ανησυχιες, προβληματισμους, φοβους αλλά και αδυναμίες ηρθε στην παρέα σας, καλως σας βρήκα κοριτσια.

Γεια σας κι από εμένα! Σας διαβάζω λίγες μέρες και πραγματικά παίρνω κουράγιο στην προσπάθειά μου ν' αδυνατίσω. Είμαι 33 χρονών κι ενώ πάντα ήμουν 53 κιλά, πριν ενάμιση χρόνο φορτώθηκα 20 κιλά λόγω θυρεοειδίτιδας Hashimoto. Δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου, ψωνίζω καινούρια ρούχα γιατί δεν μπαίνω πια στα παλιά κι έχω χάσει κάθε διάθεση για κοινωνική ζωή.Είμαι άνεργη κι έχω κλειστεί για τα καλά μέσα στο σπίτι. Ας μην μένω όμως μόνο στα δυσάρεστα....Αποφάσισα ν' αλλάξω αυτήν την κατάσταση αν και το ορμονικό δεν έχει ρυθμιστεί ακόμα. Τώρα είμαι 71,600 με ύψος 1,62 και δεν ακολουθώ κάποια δίαιτα, απλά αποφεύγω τα ψωμιά, γλυκά και αναψυκτικά. Θα κάνω και το 3 miles (αλήθεια πόσες θερμίδες περίπου χάνεις με αυτό?)Πίνω 1,5 λίτρο νερό αλλά νιώθω ότι με φουσκώνει χειρότερα. Εσείς τι λέτε?

Ενα μεγααααααλο γεια στα παλια μου κοριτσια και ενα ακοοομα πιο χαρουμενο καλωσορισμα στα καινουρια κοριτσια της παρεουλας μας, η οποια βεβαια τις τελευταιες μερες εχει ψιλοχαθει και απορω τι κανετε και εχετε χαθει κοριτσακια...!

Λοιπον εδω θα περασουμε τελεια, να μη ξεχνατε να μας γραφετε οτιδηποτε σας απασχολει κανουμε και γερη ψυχαναλυση εμεις εδω!! Το θεμα ειναι λοιπον να το παρετε αποφαση οτι αυτο το κανετε για εσας, για τον εαυτο σας και μονο!! Ειμαστε τοσο ωραια κοριτσακια γιατι να μη βγαινει αυτο στο 100% και να αρκουμαστε στη μετριοτητα ε??
Εγω σας χρειαζομαι καθε μερα το λεω και θα το λεω και οταν αδυννατισω παλι θα σας χρειαζομαι για συντηρηση!!
Εδω λοιπον, ναυρχιδα μας ειναι η Ευα η οποια τα παει περιφημα με τη διαιτα και την αυτοσυγκρατηση, οι υπολοιπες το παλευουμε!!
εγω κανω τη διαιτα της Ξενιας που λεγεται "5-4-3-2-1" και με εχει βολεψει αρκετα και απο γυμναστικη σημερα θα κανω το tae bo επιτελους!!
Η γυμναστικη ειναι απαραιτητη εγω δεν ιδρωνω με τα 3μιλια πια και κανω τα 5μιλια αλλα και εκει οχι κατι ιδιαιτερο μαλλον αυξηθηκαν οι αντοχες μου!!! yeahhhhh!!! 
περιμενω τα νεα σας!!

Γεια σας κοριτσια!σας καλωσοριζω στη ζεστη παρεουλα μας.Θα τα λεμε καθημερινα.Ολες προσπαθεια κανουμε κ εδω ειμαστε για να βοηθησουμε η μια την αλλη.Η Ευα ειναι ο βραχος της παρεας μας,ειναι τοσο δυνατη που την θαυμαζω.Εγω ειμαι η χαλαρη της παρεας.
Γιωτουλα πως τα πας?
Bettaki και γω αν χασω 20 κιλα θα μαι ικανοποιημενη, 26 θελω για την ακριβεια.καλη αρχη στην προσπαθεια σου εδω θα ειμαστε.Λοιπον τα 3 miles at home ειναι πολυ καλη γυμναστικη για αρχαριες.για θερμιδες ακριβως δεν ξερω υπολογιζω 200 με 300.προσπαθησε την θα δεις αλλαγη κ σην διαθεση σου.
Marath μπραβο κοριτσι μου για την προσπαθεια σου κ που δεν αφηνεις τα κιλα να κατσικωθουν    .δεν σε φοβαμαι με τοση γυμναστικη που κανεις αν προσεξεις λιγο ,θα χαθουν τα κιλα χωρις να το καταλαβεις.οκ?
φιλακια τα λεμε.εμεις ως συνηθως μπαινουμε μετα τις 11 το βραδυ.

Γεια σας κι από μένα!!χάθηκα το ξέρω αλλά υποχρεώσεις!!τι κάνεις γιωτάκι μου,είσαι καλά με αυτήν την δίαιτα?σου έρχεται πιο εύκολη από την άλλη??ξένια μου,θα μιλήσουμε σήμερα εδώ?λινάκι μου,καλοσώρισες!! κορίτσια καλωσήρθατε στην πιο γλυκειά και ζεστή παρέα για το χάσιμο των περιττών κιλών με υγεινό τρόπο!! θα τα λέμε από δω και πέρα συχνότερα,και αναλυτικότερα!!στα παλιά μου κορίτσια ένα ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη που μου δείχνουν!!άν και εγώ κάνω τις παρασπονδίες μου!!! είναι καμία μέσα?
Ξέχασα να σας αναφέρω τι έφαγα σήμερα!!Το πρωί μια μπάρα δημητριακών  με γάλα,στις 1.15 ένα πορτοκάλι,στις 4.20 πάλι αρακά με 2-3 πατατούλες και μια πολύ μικρή φέτα ψωμί από μπαγκέτα σίκαλης!Κατά τις 7 και έφαγα ένα μανταρίνι και το βράδυ κατά τις 9.30 μία φέτα ψωμί του τοστ σικάλεως με λιγο βούτυρο becel light,μία φέτα τυρί του τοστ dirollo light,μία φέτα γαλοπούλα βραστή και μισό αγγούρι!!Α!και λίγη μουστάρδα ντιζόν(καυτερή).Στο ενδιάμεσο έφαγα και ενάμιση cookie!Ευτυχώς τελείωσαν και δεν θα έχω τον πειρασμό !!Εντωμεταξύ,νιώθω πρησμένη,χωρίς λόγο,εκτός κι αν φταίει ότι δεν έχω πάρει τα χαπάκια μου αυτόν τον μήνα!!Αυτά!!Κι επίσης,ούτε σήμερα έκανα γυμναστική,αλλά τώρα που θα είναι ένα πρόσωπο στην παρέα μας ,που νόμιζα ότι είχε φύγει,θα την ξεκινήσω από αύριο.ΤΟ ΟΡΚΙΖΟΜΑΙ!!!!!

ααααααααααααααααααααααααααααααααααααα
γεια σου Ευακι!!! ποιο προσωπο καλε ηρθε ξανα στην παρεα μας που εφυγε???

Ξερεις τι εχω παρατηρησει ευακι στην πορεια σου στο φορουμ απο τοτε που γνωριστηκαμε?? οτι εχεις μειωσει δραστικα τις ποσοτητες του φαγητου σου.. σταδιακα βεβαια αλλα αν δει καποιος την πορεια σου, αυτο φαινεται!!! keep walking darling!!

Ουτε εγω εκανα οργανωμενη γυμναστικη σημερα... το μονο που κανω τις τελευταιες μερες ειναι οτι παω παντου περπατωντας, οποτε κατι ξεκλεβω απο γυμναστικη!!
Τι αλλα, εγω σημερα ημουν λιτοδιαιτη, εφαγα 2 τοστ με κασερι και ενα μηλο τωρα το βραδυ και αλλες 2 φετες με καπνιστο κασερι, μιαμ μιαμ!!

Γιωτάκι μου έχεις πλάκα!!όσο για τις ποσότητες έχεις δίκιο,κι εγώ το παρατήρησα!!και δεν πεινάω!!δεν εννοούσα την χαρά,αλλά την λίνα!!βρε γιώτα μου κι εγώ δεν είμαι πολύ καλά τώρα τελευταία για γυμναστική ή για δουλειά,θέλω πιο πολύ γλυκό!!μάλλον ο καιρός που είναι βροχερός και κρύος!!εκεί πως είναι το κλίμα σας?βλέπω οτι το έχεις ρίξει στο....φαί!!!!
γιώτα είσαι μέσα?λέω να πάω για ύπνο,γιατί καθε μέρα σηκώνομαι αργά,λόγω του ότι κοιμάμαι και πολύ αργά!!καλό βράδυ και θα τα πούμε αύριο,νωρίς ελπίζω!!!πολλά φιλιά σε όλες!!!ραντεβού αύριο,άν όχι το πρωί,σίγουρα το μεσημεράκι!!!

KAΛΗΜΕΡΑ, ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ. Eva, Xenon, giotta  ευχαριστούμε για το καλωσόρισμα, ελπιζω να κολλήσουμε στην διαδικτυακή παρέα σας και να πορευτούμε ολες μαζι προς την επιτευξη του κοινού στόχου. bettaki νεα και εσυ οπως και εγω, αντε παμε μαζι να τα καταφέρουμε. Σήμερα λοιπον ζυγιστηκα πριν φυγω για το γραφείο και η ζυγαρια έδειξε -600kg, θα αποφευγω το καθημερινό ζυγισμα γιατι δεν λειτουργει θετικα, μου το ειχε τονίσει και ο ψυχολογος μου (εκανα για ενα διαστημα συνεδρίες οι οποιες με βοηθησαν πολύ και στο θεμα της διατροφης), οποτε θα σας γράφω τα κιλά μου κάθε Τετάρτη για να σχολιάζουμε ολες μαζι. Λοιπον κοριτσια μου τα λεμε  αργότερα, ελπιζω καποια στιγμη να σας πετύχω μεσα για να γνωριστούμε καλύτερα. Και μια συμβουλη για ολες και πρωτα απο ολα για μενα φυσικά, μην κολλάτε με την λεξη ΄΄κιλα΄΄, μην αποφευγετε να κανετε πράγματα λόγω των κιλων, βγειτε εξω, ψωνίστε και ας μην εχετε το σωμα που ονειρεύεστε (θα ερθει και αυτο), διασκεδαστε και ας προσπαθησουμε να αγαπησουμε τον ευατο μας ετσι οπως ειναι σήμερα εστω και με αυτα τα ΄΄παχακια΄΄, οπως λεει η κόρη μου, γιατι μονο τοτε θα τα καταφερουμε, βλεπετε εγω εχω εγκλωβιστει πολλες φορες στα 2,3, 5, 9 παραπάνω κιλά και μπαινοντας σε εναν φαυλο κυκλο εχανα ολα τα ωραια και το μονο που κερδιζα ηταν κιλα, φιλια σε ολες σας.