Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Γεια σας κορίτσια! Πώς είστε? Εγώ σήμερα σηκώθηκα στις 9 έφαγα το μηλαράκι μου και πήγα στην τράπεζα, μετά στο ταχυδρομείο για να πληρώσω λογαριασμούς και τέλος για καφεδάκι πλάι στη θάλασσα ήταν τέλεια!!! Αν και είμαι παιδί του φθινοπώρου- χειμώνα κάποιες στιγμές την απολαμβάνω τη λιακαδίτσα Γύρω στις 3 παρά γύρισα σπίτι κι έφαγα κοτόπουλο με λαχανικά που περίσσεψε από χτες και μπήκα να σας πω τα νέα μου. Το απόγευμα θα φάω βερίκοκα και το βράδυ μάλλον σαλάτα με τυρί θα δω.....θα πάρω να κλείσω ραντεβού και για υπέρηχο θυροειδούς το απόγευμα, γιατί την Παρασκευή το πρωί θα μου πάρουν αίμα, άντε να δω και μ' αυτό τι γίνεται. Κορίτσια μου μακάρι να έχει ρυθμιστεί  Εύα επανήλθες πλήρως , chara μοσχαράκι λεμονάτο τι να παχύνεις καλέ εσύ σε λίγο θα περνάς από χαραμάδα Λινάκι μου σε είδα που μπήκες, αλλά δεν έγραψες, όποτε νιώσεις καλύτερα πες μας τα νέα σου Φιλάκια πολλά πολλά σε όλες!!

Γεια σας κοριτσαρες μου ομορφες!!!!Λοιπον ζυγηστικα χθες και ειμαι στα ιδια...τα +2κιλα ηταν παλι εικονικα!ευτυχως!εκρυψα τη ζυγαρια μου και θα ζυγιζομαι καθε Τριτη οπως σας ειχα πει..Χθες το μεσημερι πηγαμε εξω για φαγητο..εφαγα 1ψαρακι ψητο,σαλατα,4μυδια αχνιστα,5γαυρακια και 1φ.ψωμι..το βραδυ 1φρουτο.Σημερα σηκωθηκα στις 9 το πρωι και εβγαλα ολα τα πραγματα απο τις ντουλαπες και απο τα 2δωματια και τα εφτιαξα απο την αρχη..εκανα και κατι αλλες δουλειες και τελειωσα πριν μια ωρα..δεν εφαγα ομως πρωινο γιατι δεν προλαβα και εκανα ενα τοστ τουμπανο πριν με μισο ποτηρι γαλα και 1νεκταρινι..θα μαγειρεψω αργοτερα γιατι θα αργησει ο αντρας μου σημερα οποτε θα κανω κατι μονο για κεινον κι εγω θα φαω καμια σαλατα με κανενα αυγο.. Αυριο θα φαω ιμαμ με μια φετα ψωμι κ την Παρασκευη ξεκιναω την βδομ.καυσης.Σε 2βδομαδες και κατι θα παω στους δικους μου και θελω να χασω 3-4κιλακια..να χαρουν λιγο κι αυτοι μαζι μου...
Χαρα μου σημασια εχει που εισαι καλα και μπορεις και τρως!!!Πολυ χαιρομαι για σενα!
Ευακι μου 1κομματι πιτσα?αχαχαχα μου θυμιζεις τη Χαρα με το 1μπιφτεκακι!μη στεναχωριεσαι γι αυτο..εξαλλου μια στις τοσες μεχρι και οι διαιτολογοι αφηνουν να φαμε 3-4κομματια..μπραβο για την απωλεια...εισαι κορυφη!!
Αννα μου γλυκια...συνεχισε ετσι...τα πας πολυ καλα! Σου ευχομαι να χεις καλα αποτελεσματα στις εξετασεις σου!!!!
Αργυρω μου καλως ηρθες...κανε οτι καλυτερο μπορεις και συντομα θα δεις διαφορα...εμεις ειμαστε μαζι σου!!!Ποσα θες να χασεις?
Γιωτακι σου στελνω θετικη ενεργεια................
Οι υπολοιπες μας ξεχασατε ε?
Φιλακια κοριτσακια μου...μπορει να μη γραψω αυριο και μεθαυριο γιατι δεν θα χω χρονο καθολου!θα σας σκεφτομαι!!!!!!!!

Κοριτσάκια μου πήγα σε μια φίλη μου και παρήγγειλε σουβλάκια, εγώ έφαγα ένα καλαμάκι κοτόπουλο με μαρουλοσαλάτα και μισή πίτα αλάδωτη! Πώς με βρίσκετε, καλή έτσι? τελικά έκλεισα τον υπέρηχο για την Παρασκευή το απόγευμα, οπότε μεθαύριο θα είναι η μέρα των εξετάσεων....Λίνα μου σ' ευχαριστώ απ' το στόμα σου και στου Θεού τ' αφτί να είναι καλές οι εξετάσεις μου να ησυχάσω κι εγώ. Είδες που άδικα είχες στενοχωρηθεί? Ξεκινάμε απ' το 87 και κατεβαίνουμεεεεεεεεε Τώρα πηγαίνω για ύπνο γιατί αύριο έχω δουλίτσες....

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Πού είστε καλέ σήμερα? Εγώ μόλις γύρισα απ' τις 8 το πρωί που έφυγα απ' το σπίτι και παρόλο που είμαι πτώμα μπήκα για την ημερήσια αναφορά Ξύπνησα στις 8 έφαγα μπανάνα κι έφυγα να πάρω κάποιες φωτοτυπίες στην άλλη άκρη του Θεού. Εκεί που με άφησε το λεωφορείο είχε μια τεράστια ανηφόρα που χρειάστηκε να την ανεβοκατέβω 2-3 φορές μέχρι να συγκεντρώσω όλα τα χαρτιά που ήθελα (ελπίζω αυτό να πιάνεται για γυμναστική ) στις 12 πήρα μια μπάρα απ' το περίπτερο και μπήκα στο λεωφορείο να γυρίσω σπίτι. Ο οδηγός όμως είχε τη φαεινή ιδέα να σταματήσει ένα 20 λεπτο και να κάνει το διάλειμμά του ενώ εμείς περιμέναμε σαν....... βλάκες, τι να πω, αυτά μόνο στην Ελλάδα γίνονται..... με τα πολλά ήρθα πριν λίγο σπίτι και είπα να σας γράψω. Θα φάω γεμιστά και θα διαβάσω γιατί στις 6 περιμένουμε επισκέψεις, τότε θα φάω το φρούτο μου και το βραδάκι σαλάτα με τυρί και γυμναστική (ελπίζω να μπορέσω να κάνω, γιατί χθες πήγα στην φίλη μου και δεν έκανα) Πάντως νιώθω πολύ καλά, το τζινάκι μου όσο πάει γίνεται και πιο άνετο και χθες μου είπαν ότι φαίνεται διαφορά Εύα, Λίνα πού είστε? chara ακόμα τρως? σε πειράζω....

Καλησπέρα σας!! Σήμερα το πρωί,σηκώθηκα στις 9 και ήπια ένα φραπέ με ένα κριτσινάκι,και επειδή πάλι καταπιάστηκα με την κουζίνα,πέρασε η ώρα και δεν έφαγα το φρούτο μου. Μαγείρεψα μακαρόνια -κοχύλια,με σάλτσα κόκκινη που περιείχε 2 τομάτες τριμμένες φυσικές,1 καρότο,1 σκόρδο,1 κρεμμύδι μικρό,1 κολοκυθάκι,όλα τριμμένα στο multi.Τα έβαλα στο τηγανάκι,με μισό κουτάλι πελτέ,για το χρώμα,το οποίο το έκαψα πρώτα λίγο,και μετά έβαλα μέσα το περιεχόμενο του μούλτι,με λίγο κρασάκι άσπρο,και ένα κύβο κνορ,και στο τέλος,ελάχιστο λαδάκι.Συν τα μπαχαρικά μου,εννοείται!!Έγινε πολύ νόστιμο,ελαφρύ και πολύ υγιεινό!!Τα μακαρόνια μόνο τα έβρασα,χωρίς λάδι ή βούτυρο.Και έφαγα από αυτό,όχι πολύ,φυσικά.Νορμάλ ποσότητα!!Επίσης,σήμερα έφτιαξα και σκορδόλαδο,δηλ. καθάρισα μπόλικες σκελίδες σκόρδο(4 κεφάλια σκόρδου),και τα έβαλα σε ένα βάζο,με λάδι,φύλλα δάφνης,μπούκοβο,και κόκκους πιπεριού μαύρου,καθώς και ελάχιστο ξύδι,και μια πρέζα αλάτι χοντρό!!Και το αποθήκευσα,για να έχω αρωματικό λάδι,λίγο πικάντικο(δεν βρήκα καυτερές πιπεριές!! ).Το οποίο μπορώ να χρησιμοποιήσω για να φτιάξω σκορδόψωμο,ή για σαλάτες(το λάδι τους),ή για το φαγητό!!!Είναι τέλειο!!!Αυτά έκανα,και ξεχάστηκα,πάλι.Μπράβο,Άννα μου,για την εγκράτεια που δείχνεις και διατηρείς την διατροφή σου σε σωστό επιπεδο!!Όσο για την....γυμναστική που έκανες ήταν η καλύτερη!!! Σύνέχισε έτσι,και μην ανησυχείς για τις εξετάσεις.Όλα θα πάνε πολύ καλά!!'Αλλη αίσθηση να μπορείς να μπαίνεις στα ρούχα σου,ε? Λίνα μου πως είσαι σήμερα?Είδες που ήταν όλα....απατηλά?? Χαρά,μας ξέχασες,ε??Τώρα έχουμε την μαμά στο σπίτι και....τρώμε καλά!!! Μπράβο και σ΄εσένα,συνέχισε έτσι και όλα θα πάνε καλά!!Εκμεταλλεύσου το!! Οι υπόλοιπες που είστε καλέ??? Επικοινωνήστε!!!! Φιλάκια,θα τα πούμε το απόγευμα! Ξένια σε παίρνω και δεν το σηκώνεις(στο σταθερό!),είστε καλά??Πάρε με εσύ όταν μπορέσεις!!

Κορίτσια τι κάνετε?εγω είμαι πολύ καλά..τρωω αλλά το ευχαριστιέμαι (με μέτρο εννοείται) !!! bettaki και Eυα δεν ντρέπεστε?με δουλεύετε βρε πειραχτήρια?? η αληθεια είναι πως δεν μπαινω αλλα καταλαβαίνετε... εφαγα και pizza κ παγωτο κ διαφορα άλλα διαίτης σε μικρές ποσότητες βέβαια! πχ 1 κομματι pizza χωρίς τα από πάνω,δηλαδή μονο το ψωμακι με την σάλτσα τοματας (θα μου πείτε αυτο δεν ειναι pizza αλλά ναι,δεν ξερω μου παραφανηκαν λιπαρα ολα αυτα τα τυρια τα λιωμενα,τα αλαντικά κλπ κ τα εβγαλα...εφαγα μια μέρα 1 ολοκληρο ξυλακι παγωτο 0% (βανίλια με επικαλυψη σοκολατας της δελτα).Μετά ξέρετε διαφορα μαμαδίστικα φαγητα που τα τίμησα δεόντως Τρέξιμο έχω ακόμα και άγχος πολύ αλλά οκ..το παλεύω!Κορίτσια φιλάκια πολλά κ σας διαβάζω όλες!απλα δεν προλαβαινω να γραφω...

Καλησπέρα!!!!!!!!!! Βλέπω Χαρά,μια χαρά μας παρακολουθείς!! Λοιπόν,το μεσημέρι κοιμήθηκα,γιατί δεν άντεχα!!(ζέστη,κούραση...ηλικία!!! ).Σηκώθηκα κατά τις 5.30 και έπλυνα κάτι πιατάκια,και καθάρισα λίγο πεπόνι να φάω γιατί πεινούσα!!Μετά  έφαγα 3 κριτσινάκια,με μπόλικο νερό,και φούσκωσα τόσο πολύ που θέλω να...ξ.....ω!!!Ανακατεύομαι πολύ!Εντωμεταξύ,συνειδητοποίησα ότι δυσκολεύομαι να πάω τουαλέτα,και φταίει ότι δεν τρώω λαδερά,μόνο στεγνά!!Από σήμερα το βράδυ,θα ξεκινήσω σαλάτες!!Και αύριο,θα φτιάξω κάτι λαδερό!!Ίσως γι αυτό,δεν φαίνεται στην ζυγαριά καμιά διαφορά!!!Και νιώθω και πρήξιμο!!Αυτά τα νέα μου,θα τα ξαναπούμε μάλλον,το βραδάκι!!Φιλιά!!!!!!!!!

Ευακι μου φυσικα κ δεν σασ αφηνω αφου εχετε γινει το καθημερινο μου παρεακι!δεν γινεται να μην διαβαζω τα νεα σασ!!!!θελω να ξερω πωσ ειστε,πωσ περνατε,η ψυχολογια σασ πωσ ειναι και ολα τα σχετικα...οσο για την ηλικια που εγραψεσ δεν θελω βλακειεσ...οι 40αρεσ ειναι στην καλυτερη φαση τησ ζωησ τουσ λενε η καλυτερη ηλικια για τη  γυναικα...οσο για το θεματακι που εχεισ δοκιμασε να φασ τοματα  (εμενα με βοηθαει πολυ) και τα κορν φλεικσ ολικησ αλεσεωσ βοηθανε γιατι εχουν πολλεσ φυτικεσ ινεσ!επισησ τα μανιταρια που εχουν ελαχιστεσ θερμιδεσ,βιταμινη B και παααααρα πολλεσ φυτικεσ ινεσ ισωσ να βοηθανε!!δαμασκηνα με νερο (το κλασικο δηλαδη) κι επισησ ο αποξηραμενοσ ανανασ που επαιρνα με βοηθουσε πολυ εμενα..αλλα εφοσον ξερεισ οτι σε βοηθανε τα λαδερα (που συμπτωματικα εχουν τοματα τωρα που το σκεφτομαι ) κανε λαδερο αυριο κ τρωγε σωστα..μην εισαι δασκαοσ που διδασκε!ανησυχεισ για ολεσ μασ οταν τρωμε λιγοτερο κ εσυ τρωσ σαν πουλακι...αντε!με τοσεσ δουλειεσ καθε μερα δεν θα παρεισ γραμμαριο!ξερεισ αλλωστε να βαζεισ μετρα,δεν σε φοβαμαι φιλαααααακια!

Καλησπέρα σε όλες! Τι  κάνετε? Σήμερα έκανα τις εξετάσεις μου και ο υπέρηχος βγήκε καλός, όπως ακριβώς και ο προηγούμενος Τις απαντήσεις απ' το αίμα θα τις πάρω το απόγευμα της Δευτέρας και θα κλείσω ραντεβού με τη γιατρό....Στα δικά μας τώρα το πρωί μετά την αιμοληψία έφαγα ένα μικρό παξιμαδάκι crispie με μια φέτα τυρί του τοστ, αργότερα το καφεδάκι μου και το μεσημέρι 2 σουτζουκάκια χωρίς ρύζι, μόνο με λαχανικά. Όμως το απόγευμα αντί να φάω λίγο πεπόνι που έχω, ξαναέφαγα παξιμάδι με τυρί ήταν πολύ κακό αυτό? Δεν ξέρω, γιατί έχω και ζύγισμα στις 15 (μην το ξεχνάμε  ) Πότε πέρασαν 2 μήνες ούτε που το κατάλαβα κοριτσάκια μου, η παρέα σας μου κάνει καλό  Εύα καλά σου λέει η chara, ώρες-ώρες τρως σαν σπουργίτι φάε και λαδερά, αν κι εγώ που τρώω και τέτοια έχω το ίδιο πρόβλημα από τότε που τρώω λιγότερο. Όσο για τις συνταγές σου τι να πω, μήπως είσαι σε λάθος forum? Σε forum μαγειρικής ταιριάζεις εσύ κορίτσι μου, η σάλτσα για τα μακαρόνια μου φάνηκε τέλεια! Καλά για το αρωματικό λάδι δεν το συζητάω.... μπράβο που έχεις τη διάθεση κι ασχολείσαι με την κουζίνα, σε θαυμάζω να ξέρεις διάβασα κι ότι δεν φαίνεται στη ζυγαριά σου διαφορά! Το 66,500 τι είναι καλέ? Δεν είναι λίγα τα 800 γραμμάρια Ευάκι μου, άλλωστε μην ξεχνάς ότι έχεις χάσει ήδη 7 κιλά κι είναι λογικό να επιβραδύνεται ο ρυθμός (λέμε τώρα, πάλι θα έχεις χάσει είμαι σίγουρη ) Λινάκι μου τι κάνεις? Άρχισε η βδομάδα καύσης? Σίγουρα μέχρι να πας στους δικούς σου θα έχεις ξεφορτωθεί άλλα 2 κιλάκια chara μας κατασκοπεύεις, ε?? καλά κάνεις, μην ξεχνιόμαστε, θέλουμε κάποιον να μας βάζει σε τάξη Άντε μπείτε, πού είστε?

Μπράβο Άννα μου,ειδες που στα ΄λεγα εχθές ότι οι εξετάσεις θα είναι μια χαρά? Τι πιο σημαντικό από την υγεία μας,ε?? Όσο για την διατροφή τα πας περίφημα!!! Δεν πειράζει για το επιπλέον παξιμάδι,θα το αφαιρέσεις με κάτι άλλο!! Άννιώ μου,μου αρέσει πάρα πολύ η μαγειρική,και τώρα τελευταία,έχω καταπιαστεί και με την ζαχ/κή,με φανταστικά αποτελέσματα,από ότι μου λένε,ΟΛΟΙ!!!! Η αλήθεια είναι ότι νιώθω ότι δημιουργώ,και κάνω τους άλλους ευτυχισμένους με τις γεύσεις μου και τα δημιουργήματά μου!!!Και αυτοσχεδιάζω,στην μαγειρική τουλάχιστον!!Αυτά για μένα σε σχέση με αυτό το θέμα!! Χαρά μου,τι κάνεις?Το ξέρω ότι είμαστε σαν το ναρκωτικό!!Δεν αντέχεις μακριά μας!! Λίνα πως είσαι??Τελείωσες με τα τρεξίματα ή ακόμη??Μας λείπεις!!Έλενα που είσαι?Γιατί εξαφανίστηκες?? Άν μας βλέπεις,πες απλά ένα γεια,και ότι είσαι καλά και μετά μην ξαναμπεις άν δεν θες!!!Απλά ανησυχώ γιατί δεν ήσουν καλά την τελευταία φορά!! Ειρήνη κι εσύ τι έγινες??Γιώτα μου,που είσαι?Τα πας καλά με τις εξετάσεις και το τρεξιμο για να τα προλάβεις όλα??? Λοιπόν,σχετικά με την διατροφή μου,σηκώθηκα το πρωί και έφαγα 2 κριτσινάκια με ένα φλυτζάνι γάλα,και μετά πήγα σε μια φίλη μου να την πάρω για μια βόλτα στο Ηράκλειο,για κάτι δουλειές!Μόλις τελειώσαμε με τα τρεξίματα,κάναμε μια γύρα στα μαγαζιά και μετά για καφέ στα everest.Εκεί έφαγα και μια μικρή ζαμπονοτυρόπιτα με σάλτσα τομάτας(για το πρόβλημα που σας έλεγα εχθές! ),και κατά τις 3 και,γύρισα περπατώντας μες την ζέστη,στο σπίτι μου!Στο ενδιάμεσο ψώνισα κιόλας από το super market,και τελικά μετά από μπόλικο νερό,και χάζεμα στην τηλεόραση,πήγα να ξαπλώσω γιατί πονούσε φοβερά η κοιλιά μου,από το....πρόβλημα!!!! Δεν άντεξα,και σηκώθηκα κατά τις 6 και,και πήγα να μαγειρέψω,μιά μελιτζάνα,με 2 φρέσκα μανιτάρια και την σάλτσα τομάτας(την χθεσινή).Έβαλα ελάχιστο λάδι στο τηγάνι και τις ξερόψησα,σε λεπτές φέτες,και μετά πέρασα τα μανιτάρια,με αλάτι και πιπέρι.Τους έβαλα και την σάλτσα,έκοψα μισό αγγούρι και λίγη φέτα.Και μπόλικο νερό!!Αυτά τα έφαγα για να βοηθηθώ για την τουαλέτα!! Και ευτυχώς,λειτούργησε γιατί μόλις τώρα πήγα!!!!!!!!!!!!!!!!! Πωπώ,άσχημο πράγμα να μην μπορείς να....λυτρωθείς!!! Λοιπόν,για αύριο θα φτιάξω μπάμιες ή αρακά,για να συνεχίσω το σερί!!! Το ευχάριστο πάντως σήμερα(εκτός της τουαλέτας),είναι ότι μπήκα σ΄ένα τζιν κάπρι που είχα και δεν χώραγα 1,5 χρόνο.Και μου πέφτει κιόλας!!! Αυτά τα νέα μου,αργότερα θα φάω και μια γρανίτα μικρή παγωτό,και θα στανιάρω!!Καλά δεν τα πήγα?? Θα τα πούμε αύριο,καλό βράδυ σε όλες και όνειρα γλυκά!!! (συγνώμη για τα περί τουαλέτας,άν σας έφερα σε δύσκολη θέση,αλλά έχω πρόβλημα με το έντερο και παθαίνω τυμπανισμό!!Έχω κάνει επέμβαση γι΄αυτό το θέμα,μικρή!!)

Καλημερα στο ομορφο παρεακι μου!!!τι κανετε?εγω τελικα εκανα μελιτζανες με κιμα και εφαγα 1την Πεμπτη και μια χθες με 1φετα ψωμι..Σημερα ξεκιναω την καυσης...Χθες βγηκα εξω και η παρεα πηγε για χοτ-ντογκ,κρεπες,χαμπουργκερ κ.τ.λ. εγω καταφερα να μη φαω..ηπια ενα τζιν τονικ και γυρισα σπιτι να γλιτωσω απο πειρασμους!Μολις μπηκα σπιτι ο αντρας μου ειχε πιτογυρα στο τραπεζι και μου λεει ελα να φας... εφαγα 2μπουκιες και το υπολοιπο το αφησα!  Πηγα πηρα κοτοπουλα και μαρουλια για να βοσκισω τις μερες που ερχονται!
Αννα μου πολυ χαιιρομαι για τα αποτελεσματα!!!! οσο για το παξιμαδακι δεν θελω να ακουω χαζα..το ιδιο πραγμα ειναι!!
Ευακι μου γλυκο μπραβο σου!!!οσο για το θεμα σου αν σηκωθεις το πρωι και πριν φας πιεις 1καφε με γαλα δεν...πας?? η 2ακτινιδια με λιγο γαλα??
Χαρα μου πεθανα στα γελια με την πιτσα που εφαγες!!!την απολαυσες?
Που ειναι τα υπολοιπα κοριτσακια...?αντε να επιστρεφετε σιγα σιγα....
Φιλακια πολλα,πολλα!!

Πάμε γερά κορίτσια μου να τα καταφέρουμε γιατι φυσικά και μας αξίζει!!
Καλά να περνάτε και καλή δύναμη!!!
  

Καλησπέρα σας!!Σήμερα το πρωί ακολούθησα πιστά την διατροφή μου,με τα κορν φλείκς και το γάλα,μετά την μπανάνα μου,το μεσημέρι πάλι μια μελιτζάνα με την κόκκινη σάλτσα,λίγο γιαούρτι,3 μανιτάρια φρέσκα,μισό αγγούρι και 35 γρ.φέτα με μία φέτα ψωμί του τοστ σικάλεως.Το απόγευμα έφαγα το πορτοκάλι μου με μπόλικη κανελίτσα,και πριν από λίγο,έκανα μια μικρή  βλακειούλα:έφαγα ένα τσουρεκάκι με σοκολάτα μαύρη μέσα,όχι μεγάλο!! Αυτά έφαγα,ήπια όμως μπόλικο νερό,και ένα φραπέ,όχι όλο!!Και ευτυχώς,μετά το φαί,πήγα τουαλέτα!!! Λίνα μου μπράβο που ασκείς εγκράτεια,και αντιστέκεσαι στους πειρασμούς !!!!!!!!!!!!  Είδες που τελικά,είναι όλα στο μυαλό μας???Μπορούμε να λέμε πότε πότε και ένα ΌΧΙ!!!! Γιώτα μου κι εσύ δυνατά και με πολύ κουράγιο!!!Άννα μου που είσαι σήμερα??? Ξένια τι γίνεται,πάρε κανένα τηλ.!!! Χαρά εξαφανίστηκες,ε???Ποιος σε πιάνει τώρα!!! Αυτά τα νέα μου,θα τα πούμε πάλι αύριο!!Καλό βράδυ. Υ.Γ. Λίνα μου τα ακτινίδια τα σιχαίνομαι,και για τον καφέ με το γάλα,δεν μου κάνει πια πολλά πράγματα!!Λόγω,του εντέρου πρέπει να τρώω λαδερά,κι έτσι το ξεκίνησα πάλι.Αύριο θα φτιάξω αρακά ή μπάμιες,που τρελλαίνομαι,αλλά στον φούρνο!!Τέλειες!!!!!!!!!!

Κοριτσια εξαφανιστηκα αλλα δεν σταματησα να διαβαζω τα νεα σασ! Ολεσ βλεπω πατε περιφημα! Σε αντιθεση με μενα που τα παω χαααααλια σνιφ σνιφ! Δεν ξερω αν πηρα,θα ζυγιστω αυριο,αλλα τοσεσ μερεσ εχω τρελαθει στο φαγητο!Λινακι πολυ χαιρομαι που σ εκανα κ γελασεσ..ειδεσ τι ωραια πιτσα εφαγα; τι να κανω ομωσ το κακομοιρο;;πρεπει να προσεχω να μην παρω κιλα! Φιλακια σε ολεσ κ καλη συνεχεια!μπραβο σασ παντωσ για την πειθαρχια!!Ειδικα εσυ Λινακι εδειξεσ χαρακτηρα παρα τα απανωτα χτυπηματα (χοτ-ντογκ,μπεργκερσ,πιτογυρα κλπ) εισαι ηρωασ! Λινα..ενασ ηρωασ αναμεσα μασ!!! αστειευομαι αλλα οντωσ αξιζεισ χιλια μπραβο γι αυτο που καταφερεσ! Ευακι προσεχε βρε μην παχυνεισ(ειρωνικα το λεω)...εφαγεσ ενα τσουρεκακι κ κατι εγινε!τοσεσ δουλεισ που κανεισ καθε μερα κ τοσο υγιεινα που τρωσ γενικοτερα με σαλατεσ κλπ δεν χρειαζεται να  για το τσουρεκακι!που κ που χρειαζονται κι αυτα!!!

Γεια σας κι από μένα! Τι κάνετε? Απ' ότι διαβάζω τα πράγματα πάνε όλο και καλύτερα Λίνα μου και μόνο το ότι αντιστάθηκες σε τόσες λιχουδιές σημαίνει ότι είσαι περισσότερο δυνατή απ' όσο πιστεύεις! Τώρα με την εβδομάδα καύσης θα δεις αποτελέσματα και θα πάρεις τα πάνω σου Εύα μου σιγά ένα τσουρέκι έφαγες δεν είναι τίποτα, λίγο πιο προσεκτικά αύριο και θα είσαι μια χαρά. Διάβασα τις μελιτζάνες και συνειδητοποίησα ότι έχω να φάω πολύ καιρό ιμάμ  με φετούλα τέλειο!! Θα φροντίσω γι' αυτό λίαν συντόμως.... Ξέρετε τι σκεφτόμουν σήμερα? Έχω να φάω μακαρόνια σχεδόν 2 μήνες, από τότε δηλαδή που ξεκίνησα την διατροφή. Ξέρω ότι μπορώ να τρώω απ' όλα και λίγο, αλλά επειδή λατρεύωωωωω τα μακαρόνια σκέφτομαι πως θα ξεφύγω σίγουρα και το αποφεύγω. Μόλις όμως χάσω συνολικά 5-6 κιλά θα κάνω αυτό το δώρο στον εαυτό μου   και φυσικά την επόμενη μέρα αυστηρά στο πρόγραμμα. Γιώτα καλή δύναμη και σε σένα! chara δεν θέλω ν' ακούω χαζά, άκου πάχυνες ίσα-ίσα που το ευχαριστήθηκες και καλά έκανες, ακόμα κι ένα κιλό να πήρες δεν χάλασε ο κόσμος, ξέρεις εσύ τον τρόπο να το χάσεις Εγώ το πρωί έφαγα μισό ξινόμηλο και κατά τις 12 ήπια το φραπεδάκι μου, στις 3 παρά έφαγα μαρουλοσαλάτα με 5 γαυράκια και το απόγευμα βερίκοκα. Μετά έκανα το 5 miles και πριν καμιά ώρα το μεσημεριανό, μόνο που αντί για μαρούλι (τελείωσε) έφαγα αγγουροντομάτα. Αφήστε δεν κάνω κάθε μέρα γυμναστική και νιώθω λίγες τύψεις πρέπει να ξαναρχίσω συστηματικά, επειδή μ' αρέσει κυρίως και μετά για όλα τ' άλλα. Αυτά κορίτσια μου, πάω για ταινιούλα, φιλάκια και καλό βράδυ

οκ αυτο ηταν....το πηρα σοβαρα..πολυ αφισα τον εαυτο  μου..
αρχισα απο χθες....περπατημα 8 χιλ και 20 λεπτα ελλιπτικο....
καλησπερα κοριτσια...