Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Να ΄μαι και εγώ!!!!Μια χαρά είστε....νομίζω!!! Άννα μου,εδώ έβρεξε και συνεχίζει με αστραπές!!!Δεν ξέρω άν θα ξαναβρέξεις,αλλά το ελπίζω!!! Πήγα βόλτα και μόλις γύρισα,έφαγα ένα γιαούρτι 2% των 200γρ. με ένα μήλο,λίγη καστανή ζάχαρη και μπόλικη κανέλα!!!Στις νέες το λέω αυτό,ότι δηλ.:η κανέλα,το πράσινο τσάι,η λουίζα,τα καυτερά,το νερό με λεμόνι,βοηθούν στην δραστηριοποίηση και λειτουργία του μεταβολισμού!!Εμένα και κάποιες από τις κοπέλες,τουλάχιστον στην αρχή,μας βοήθησαν πολύ!!!Επίσης,η μαύρη σοκολάτα.Και να προσέχετε τις τσίχλες,γιατί κι αυτές επιβαρύνουν,ενώ δεν το καταλαβαίνουμε!!!Και να κόψετε τα τηγανιτά!!Αυτα για σήμερα!! Σχετικά με την διατροφή,εννοώ!! Μπράβο,Σοφία και Άννα γιατί δεν καθήσατε λεπτό,σήμερα!!Κι εγώ θα πρέπει να ξεκινήσω από....μεθαύριο!!! Καλό κουράγιο για αύριο,Σοφάκι μου!!Λοιπόν σας αφήνω τώρα,γιατί θέλω να δω ένα έργο στον ΑLPHA,και θα αρχίσει όπου να ΄ναι!!Φιλάκια πολλά,καλό βράδυ και καλή ξεκούραση!!!Θα τα πούμε αύριο.

Καλησπερα!
Σοφια μου χρονια σου πολλά και με λιγα κιλα!!! (χαχαχα τωρα μου βγηκε αυτο!) να εχεις οτι επιθυμεις και να χαιρεσαι την οικογενειά σου
Η αναφορα σου ειναι αψογη αν σκεφτουμε οτι εχεις και τους πειρασμους στο σπίτι Αυριο που γιορταζεις φαε 1-2 μπουκιτσες γλυκο αν το θελησεις για να μη νιωσεις στερηση. Αλλά κατα τα αλλα να τηρησεις το προγραμμα!
Εκανες κ λιγο γυμναστικη? Πως προλαβαινεις βρε θηριο!!??!! Εγω ολο το γυροφερνω αλλά δεν μπορω. Πριν ξυπνησουν τα μικρα ειναι πολυ πρωι και δεν εχω ορεξη. Το μεσημερι νυσταζω και μιας και δεν καταφερνω να κοιμαμαι θελω τουλαχιστον να εχω λιγη ωρα να χαλαρωσω στον καναπε ή να μπω λιγο ιντερνετ.

Ευακι αστα ειναι ατιμη αρρωστια ο καρκινος...σε λιωνει πρωτα και μετα σε παιρνει. Τεσπα, μη θυμηθω τα δικα μας τωρα.
Ωραιο αυτο με την κανελα. Βαζω κ εγω στο γιαουρτι αλλά επειδη μου αρεσει βασικα. Και με το κακαο ειναι τελειο!! Κ τωρα που θ αρχισουν τα κρυα θα πινω και καμια λουιζα το βραδακι γιατι νομιζω οτι βοηθαει κ αυτη

Αννα μου τι μου θυμιζεις....βιβλιοθηκη και ντουλαπες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! βαι βαι βαι να δω ποτε θα τα κανω κ εγω αυτα!! Δεν ειναι και του υπνου τα ζουζουνια μου κ ετσι ο ελευθερος χρονος ειναι πολυ περιορισμενος. Για να δουμε!!
Το ωραιο οταν κανεις ξεκαθαρισμα στη βιβλιοθηκε ειναι οτι ανακαλυπτεις ενα σωρο παλια, ξεχασμενα μικροπραγματα. Θησαυρους αναμνησεων!! Εγω κραταω αρκευα μεχρι που με πιανει μανια μια μερα κ τα πεταω ολα Οτι να ναι δηλαδη

Αναφορα: πρωινο: καφες με γαλα, 1 φτ μιλνερ, 1 φτ γαλοπουλα
            μεσημερι: γαυρος στο φουρνο (αρκετος) με σαλατα
            απογευμα: 1 ζελε διαιτης, σταφυλι
            βραδυ: 1 γιαουρτι με κακαο

καληνυχτα!!

Σοφία χρόνια πολλά! Να χαίρεσαι το όνομα σου και εύχομαι ότι καλύτερο και φυσικά να συνεχίσεις τη διατροφή με τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα
Θα δοκιμάσω το γιαούρτι με την κανέλα γιατί τρώω πολύ γιαούρτι γενικά με φρέσκα φρούτα, με μέλι, εδημητριακά και θέλω να δοκιμάζω νέα πράγματα!
Όλες καλα τα πάτε

Εγώ σήμερα έκανα 3.5 km περπάτημα και 20' ασκήσεις και έφαγα
Π: 4 κ.σ. δημητριακά ολικής και 1 ποτήρι γάλα
Μ: 1 μεσαίο κομμάτι ψάρι ψητό με πολύυ λεμόνι, 1 φέτα ψωί ολικής, σαλάτα αγγούρι-ντοματα με 1 κ.σ. λάδι
Α: 1 κεσεδάκι γιαούρτι με 1 κ.σ. γλυκό βύσσινο
Β: 2 κριτσίνια

Είπα να ζυγιστώ πια τέλος του μήνα αν και νιώθω τη διαφορά! περιμένω περίοδο και συνήθως είμαι πολύυ πρησμένη, τώρα πάλι έχω πρηστεί αλλά καμία σχέση με τον προηγούμενο μήνα

καλημερα κοριτσια!! σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες σας κι εγω σας ευχομαι υγεια και ευτυχια σε ολες!!
marymary κι εσυ πολυ δυναμικα ξεκινησες!! μπραβο!! φυγανε κι ολας 3 κιλακια!! καλυτερα δε θα μπορουσε να ειναι!! ειμαστε κ κοντα στα κιλα!! αντε να δουμε ποτε θα δουμε το 79!! ειναι ο πρωτος μου μεγαλος στοχος! εχω να τοδω γυρω στα 3,5 χρονια!!
εγω τελικα χτες βραδυ εφαγα εξτρα ενα γιαουρτακι στο τελος... αααχχχ... δυσκολευουν τα πραγματα...
σημερα δε με βλεπω να προλαβαινω γυμναστικη, εχουμε και παιδιατρο νωρις το απογευμα κ ολη μερα θα τρεχω παλι!
σας χαιρετω να κανω καμια δουλεια και τα ξαναλεμε αργοτερα!!

Σοφία χρόνια πολλά με υγεία και τα καλύτερα για σένα και την οικογένειά σου!! Μαρία μπράβο τα πας πολύ καλά και στη γυμναστική και στη διατροφή, σε παίρνει να φας κάτι παραπάνω το βράδυ (μόνο με 2 κριτσίνια δεν πεινάς??) Σας βλέπω αποφασισμένες κι αυτό είναι το σημαντικό! Εγώ σήμερα έφαγα μια μπάρα με τον καφέ μου και πριν λίγο ένα τοστ μαύρο ψωμί μόνο τυρί και λίγη σαλάτα λάχανο- καρότο. Περιμένω να πάει 5 να πάω να πληρώσω το κινητό μου και μπορεί να πάω και στην βιβλιοθήκη να επιστρέψω αυτά που είχα πάρει, το απόγευμα θα φάω 1 αχλάδι και το βράδυ δεν ξέρω... επίσης  χθες το βράδυ έφαγα 1 εκλεράκι και το καταευχαριστήθηκα Ελένη μου από διατροφή είσαι τέλεια, εγώ δεν πολυθέλω το γιαούρτι, άσε που με φουσκώνει πολύ...σπάνια τρώω! Ευάκι μου τι κάνεις σήμερα? Πολύ σωστές οι χθεσινές συμβουλές σου Φιλάκια σε όλες!

καλησπερα κοριτσια μου! αντε τελειωσαμε με τις γιορτες! φαγαμε, ηπιαμε, καλα ηταν! δινω αναφορα στα γρηγορα και παω για ξαπλα!
γαλα+ψωμι με μελι
μπιφτεκια με σαλατα
μπανανα
1 τοστ σπεσιαλ (γαλοπ-τυρι-αυγο-ντομ-μαρουλι-σαλατα φαρμα)
μπομπα το εκανα αλλα ρε παιδια, γιορτη εχω να μην το ευχαριστηθω?? οι αλλοι διπλα μου ετρωγαν πιτσα κ γλυκο δεν αγγιξα ουτε κουταλια!!
και μια μπυριτσα για να μου ευχηθω! αυτα!! αντε κ του χρονου με υγεια για ολο τον κοσμο!
καλο βραδυ!

Χαιρετε χαιρετε!!
Νομιζω ειμαστε ωραια ομαδουλα! Ολες οι αναφορες πολυ καθως πρεπει Κ εσυ Σοφακι που γιορταζες κιολας, τι να πω...κιουρια!!! χααχαχαχαα
Αννα μου εσυ μηπως τρως λιγο? κανεις και τη γυμναστικη σου, δεν ξερω, αλλά το τοστ για μεσημερι ειναι λιγο καπως! Σκοπος ειναι να μην επιβραδυνουμε και το μεταβολισμο μας.

Αναφορα: πρωινο: καφες με γαλα, 1 φρυγανια με 1φτ γαλοπουλα
              μεσημερι: 1 μετρια μπριζολα στο φουρνο με σαλατα (ολα κανονικο λαδι)
             απογευμα: σταφυλι
             βραδυ: 1 γιαουρτι με κακαο και κανελα

Καληνυχτα!

Καλησπέρα!!Όντως Ελένη μου,είμαστε πάρα πολύ ωραία ομάδα,που έχουμε δεθεί!!!Λοιπόν,εγώ σήμερα σηκώθηκα το πρωί,ήπια το νές μου,έφαγα ένα μικρό αμαρέτι,έκατσα λίγο στον υπολογιστή(τώρα τελευταία  έμαθα να παίζω πασιέντζα και την έχω καταβρεί!!! ),διάβασα λίγο,μετά μίλησα με την μαμά μου αρκετή ώρα στο τηλ.,και έψαξα το σάιτ του ΟΑΕΔ.Είχα υποβάλλει ηλεκτρονική αίτηση για τον κοινωνικό τουρισμό του Οάεδ,και είδα τα αποτελέσματα,για μένα και τον άντρα μου,και....επιλεχθήκαμε και οι δύο!!!! Και όπως καταλαβαίνετε έφαγα την περισσότερη ώρα,να ψάχνω για μέρη και ξενοδοχεία.Κατά τις 12 έφτιαξα ένα μικρό κρουασανάκι βουτύρου,με μισή φέτα τυρί,λίγη μαγιονέζα και μισή φετούλα τομάτα,και το έφαγα.Κατά τις 1 επειδή δεν πεινούσα,έφαγα ένα σακούλι πακοτίνια με μπόλικο νερό,και κατά τις 2 και κάτι,πήγα για ύπνο,και ξύπνησα στις 4.30 όπου είδα το τελευταίο επεισόδιο του σήριαλ μου.Στις 6 παρά,έφτιαξα ένα παξιμάδι κρίθινο,μικρό με λίγη τομάτα και φέτα,ελάχιστη λαδορίγανη,και ξεπείνασα  Στο ενδιάμεσο,ήπια μπόλικο νερό,έψαξα πάλι στο σάιτ,για στοιχεία καταλυμάτων,και στις 10 και,έβαλα 2 χούφτες κορν-φλέικς με λίγο γάλα,1.5% λιπαρά,και η αλήθεια είναι ότι δεν το ήπια όλο,άφησα λίγο.Α! κάποια στιγμή,έφαγα κι άλλο αμαρέτι,γιατί τώρα το βραδάκι μου ήρθαν,αρα είχα.....υπογλυκαιμίες!!!!!!!!!!! Συγχαρητήρια σε όλες μας που τα καταφέρνουμε!!!Σήμερα το πρωί που ζυγίστηκα με έδειξε 65.700γρ.Ελπίζω να ισχύει,για να χαρώ!!!Λοιπόν,σας αφήνω τώρα,και θα τα πούμε πάλι αύριο,αργά όμως,γιατί θα τρέχω σε εξωτερικές δουλειές !!!! Όνειρα γλυκά !!!!

Ελένη μου μην ανησυχείς, αν ήταν με τόσο που έχω φάει όλους αυτούς τους μήνες ο μεταβολισμός μου θα ήταν τούρμπο!!!! πέρα από την πλάκα έτρωγα κανονικά το βράδυ, όταν έτρωγα τοστ το μεσημέρι (σήμερα έφαγα 1 μπιφτέκι με σαλάτα) και μην θεωρείτε το τοστ λίγο.....κι από άποψη θερμίδων να το πάρουμε είναι σαν το γιαούρτι (μην σου πω και περισσότερο Εύα μου τι διάβασα, διακοπούλες? Τι ωραία! Να βρεθείτε και με τον άντρα σου, να ξεκουραστείς κι εσύ που είσαι όλη τη μέρα στο πόδι....όπου κι αν πάτε να περάσετε υπέροχα!!! Αχ, τι μου έκανες μες στο βράδυ, ονειρεύομαι τα πακοτίνια.... Μαρία τι κάνεις εσύ? Μπες να μας πεις τα νέα σου Φιλάκια σε όλες, καληνύχτα

[ΕΠΕΣΤΡΕΨΑ]

καλημερα κουκλες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ΕΠΕΣΤΡΕΨΑ
Να καλοσορισω τις καινουργιες αν  και τοσο καιρο που εχω να μπω καινουργια ειμαι κ γω.θα τα λεμε τωρα καθημερινα.
σας φιλω ολες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Γεια σας κοριτσια,με λενε Ηρω και ειμαι 30 ετων.
Απο τοτε που εμεινα εγκυος και γεννησα πηρα την κατω βολτα .Οχι μονο μου εμειναν τα κιλα της εγκυμοσυνης,αλλα φορτωθηκα και αλλα επιπλεον.Στην τελευταια μου επισκεψη στην ενδοκρινολογο στα μεσα Απριλιου ειχα φτασει 89,8 κιλα και το υψος μου ειναι 1,62.
Δεν ξερω τι εχω παθει ρε κοριτσια,με πιανει που και που μια λαιμαργια και τρωω οτι βρω μπροστα μου.Καθε βραδυ το μετανιωνω και λεω πως αυριο θα κανω μια καινουργια αρχη και πως θα χασω επιτελους ολο αυτο το επιπλεον βαρος που μου εχει φορτωθει.Ξεκιναω μια χαρα την ημερα ,αλλα μεχρι το μεσημερι τα καταστρεφω ολα,περνανε χιλιες σκεψεις απο το μυαλο μου τι θελω να φαω,μηπως να ξεκινησω απο αυριο,δεν πειραζει μια ημερα αναβολη ακομη κλπ..οποτε αναβολη στην αναβολη εχουν περασει 2 χρονια και δεν εχει αλλαξει τιποτα.
Τυχαια βρηκα αυτο το σαιτ γιατι εχω ακουσει απο πολλους που χανουν βαρος βγαζοντας τελειως απο την διατροφη τους τους υδατανθρακες, κατι δηλαδη παρομοιο με την χημικη διαιτα που εχει εδω που λεει 20 κιλα σε 1,5 μηνα.Προσπαθησα να την κανω,αλλα δυστυχως δεν μπορω να αποκλεισω τοσες τροφες απο το διαιτολογιο μου.
Ετσι αποφασισα και αυτη την φορα θελω να τα καταφερω,οτι θα τρωω λιγο απ'ολα, θα κανω διατροφη και οχι διαιτα για να χασω οσο το δυνατον πιο υγιεινα τα κιλα μου.Θα ηθελα μεχρι το τελος του ετους να παω 65-70 κιλα.Τι πιστευετε ειναι εφικτο?
Να σας πω την αληθεια,θελουμε να κανουμε και αλλο μωρακι, αλλα θελω να χασω τα κιλα, γιατι πρωτον δεν ειναι οτι καλυτερο σε μια εγκυμοσυνη να ξεκινησεις ηδη πολλα κιλα και περα απο αυτο αν φορτωθω και αλλα επιπλεον δεν θα καταφερω να τα χασω ποτε.
Να σας πω επισης πως εχω θυροειδη, παιρνω χαπακια και επισης πασχω και απο το συνδρομο των πολυκυστικων ωοθηκων.Περιοδο βλεπω καθε περιπου 2,5 μηνες.Μου ειπε και ο γυναικολογος μου και η ενδοκρινολογος μου πως το κλειδι ειναι το χασιμο βαρους για να θεραπευσω και τα δυο.
Εσεις κοριτσια μου τα καταφερνετε τοσο καλα!Σας θαυμαζω ειλικρινα,εχετε δυναμη μεσα σας.Θα ηθελα να με στηριξετε να τα καταφερω και εγω.Θελω να με συμβουλευετε και να με μαλωνετε με τα λαθη μου,μηπως και καταφερω τον στοχο μου εως τελος του ετους!Θα ειναι και Χριστουγεννα ,νομιζω θα ειναι ωραιο δωρο για τον εαυτο μου,αλλα και για τον αντρουλη μου, να εχω παλι ωραιο σωμα.

Θα σας δωσω αναφορα για εχθες:
Το πρωι εφαγα 2 μικρες φρυγανιες ολικης με 1 φετα μιλνερ και 1 φετα γαλοπουλα καπνιστη και 1 νες με 1 κουταλια στεβια
Κατα τις 11 ενα μικρο τσαμπακι σταφυλι
το μεσημερι ενα πιατο φασολαδα με 1 φετα χωριατικο ψωμι και 1 φετα μιλνερ
το απογευμα 1 μπαρα δημητριακων με 1 καφε νες με 1 κουταλια στεβια
το βραδυ 2 αυγα με 1 αγγουρακι και 1 κομματι φετα.

Τι λετε?ειναι πολλα ολα αυτα?Ετρωγα περιπου καθε τριωρο.


α!ξεχασα να αναφερω πως ζυγιστηκα την Δευτερα το πρωι και ημουν 85,6.Ειπα να ζυγιστω παλι Δευτερα να δω τι εχω καταφερει.Ευελπιστω να εχω πεσει 1 κιλο.
Να σας πω επισης πως εχω να αδιαθετησω πανω απο μηνα παλι, οποτε αναμενω και περιοδο.

Λοιπόν μπήκα βιαστικά, την αναφορά μου θα την δώσω το βράδυ. Ξενάκι μου καλώς ήρθες και μην σκεφτείς να ξαναφύγεις Πώς περνάς, το παιδάκι σου? Ηρώ καλώς ήρθες κι εσύ και καλή αρχή! Η συμβουλή μου είναι να μείνεις μακριά από δίαιτες αποκλειστικά πρωτεΐνης γιατί μπορεί να έχουν γρήγορα αποτελέσματα, αλλά εμείς θέλουμε μόνιμα δεν μπορείς να τις ακολουθήσεις για μεγάλο διάστημα, γιατί ο οργανισμός μας ζητάει τους υδατάνθρακες. Βασικά ο οργανισμός ζητάει λίγο απ' όλα κι αυτό ακριβώς πρέπει να του δίνουμε! Καταλαβαίνω πως βιάζεσαι να χάσεις τα κιλά και θα γίνει όχι όμως αναγκαστικά με τον ρυθμό που σκέφτεσαι εσύ, δηλαδή θέλω να πω ότι ο κάθε άνθρωπος χάνει κιλά με τον δικό του τρόπο. Άλλος αργά, άλλος πιο γρήγορα, διάβασα ότι έχεις και κάποια προβληματάκια υγείας (κι εγώ παίρνω χάπι για τον θυροειδή και ξέρω...) κι όσο να' ναι δυσκολεύουν λίγο την κατάσταση. Φρόντισε να τρως σωστά, απ' όλες τις ομάδες τροφών, αντικατάστησε το ψωμί με μαύρο και να τρως φρούτα και λαχανικά, όχι πολλές σάλτσες (που θέλουν το ψωμάκι τους ) και τηγανητά και πολύ πολύ νερό. Ακόμα δεν ξέρω πόσο είναι το παιδάκι σου, αλλά σίγουρα θα σε κρατάει σε κίνηση κι αυτό είναι καλό. Όσο περισσότερη δραστηριότητα έχεις, τόσο το καλύτερο. Εδώ άλλες κοπέλες κάνουμε γυμναστική, άλλες πολλές δουλειές του σπιτιού κι εξωτερικές, όλες προσπαθούμε τέλος πάντων να περπατάμε και να κινούμαστε. Τώρα δεν ξέρω αν θα χάσεις 20 κιλά μέχρι το τέλος του χρόνου, αλλά μην κολλάς το μυαλό σου σ' ένα συγκεκριμένο νούμερο γιατί αν δεν τα καταφέρνεις θ' απογοητεύεσαι. Ξεκίνα με θέληση κι αποφασιστικότητα και το ίδιο σου το σώμα θα σε οδηγήσει, ανάλογα με τους ρυθμούς του. Εμείς είμαστε εδώ για να υποστηρίζουμε η μια την άλλη, κάνουμε και τις παρατηρήσεις μας αλλά πάντα με καλή διάθεση και αγάπη. Αυτά από μένα.... Θα μπω αργότερα, φιλάκια πολλά!!! ΥΓ: Ηρώ, βάλε τικεράκι!!

bettaki μου ευχαριστώ πολύ.ο γιος μου είναι 27 μηνών και πολυ ζωηρουλης.εργάζομαι σε ενα γραφειο τρεις φορες την εβδομαδα,οπου κανω και εξωτερικές δουλειές με τα πόδια.το σπιτι μου ειναι μεζονετα,οποτε κινούμαι αρκετά.βέβαια ξέρω οτι πρέπει να αρχίσω περπάτημα,ίσως παω και τωρα που κοιμάται ο μικρός.θα ξαναμπώ κ εγω Το βραδυ να σας δώσω αναφορά.φιλάκια! Α!τι είναι το τικερακί;

Καλησπερα κι απο μενα!
Να καλωσορισω την Ηρω αρχικα!! Καλη επιτυχια και θα συμφωνησω με την προλαλησασα Αννα! Θεωρω οτι δεν πρεπει να βαζεις ενα νουμερο στο μυαλο σου. Πρεπει να θετεις μικρους κ εφικτους στοχους για να παιρνεις θαρρος. εχουμε στο μυαλο μας οτι τα κιλα ευκολα μπαινουν και δυσκολα φευγουν, αρα ακομα κι ενα κιλο να φυγει ειναι μια μικρη νικη. Με τις πολυκυστικες σε καταλαβαινω εχω κ εγω ενιοτε θεμα. Θελει πολυυυυ υπομονη το πραγμα αλλά που θα παει, θα τα καταφερουμε Επισης κ εγω ειχα κανει πρωτεινικη αλλά μετα ξαναπηρα τα κιλα γιατι επεσα με τα μουτρα. Νομιζω οτι απλά θελει ενα αρνητικο ισοζυγιο θερμιδων-καταναλωσης κ απο εκει και περα και λιγο η ασκηση βοηθαει. Εγω να πω την αληθεια μου ομως δεν προλαβαινω
Τικεράκι ειναι οταν πας στο προφιλ σου να τα επεξεργαστεις καπου λεει 'υπογραφη' κ εκει βαζεις ημ/νια και κιλα για να βλεπεις-βλεπουμε την προοδο σου κτλ.

Ξενια καλωσηρθες πάλι -δε σε ξερω ειμαι καινουρια αλλά πηρα το θαρρος!!

Αννα  οκ αν το βραδυ τρως κανονικη μεριδα τοτε οκ. Παω πασο

Ευακι τι πακοτινια, τι αμαρετι ακουω και χανεις κιολας! μωρε μπραβο!!!!!!!!!
Θα πατε διακοπουλες?? τι καλα!!! Αχ αντε να δω κ εμεις ποτε θα τα καταφερουμε....

θα μπω το βραδυ για αναφορα, καλα τα παω ομως! φιλιααααα
 

καλησπερα κοριτσια! τι κανετε? εγω μολις τελειωσα το μεσημεριανο μου και απολαμβανω το τσιγαρακι μου.. θα ξαπλωσω και καμια ωριτσα τωρα που κοιμουνται κ τα μικρα. σημερα κατεβηκα κι εγω κεντρο για τις σκ@τοτραπεζες και ψιλοπερπατησα. εσερνα και το καροτσι μαζι, αλλαξαμε κ κατι δωρακια απο τα γενεθλια του μικρου, ηπιαμε κ ενα καφε με μια φιλη και επεστρεψα!
ηρω καλως ορισες και καλο κουραγιο. συμφωνω απολυτα με το bettaki κι εγω, ολα με μετρο ειναι κ η δικη μου αποψη εχοντας μια σχετικη εμπειρια σε διαφορες διαιτες αστραπη τις οποιες τις εκανα το πολυ για... 1 μερα!! δε μπορω κι εγω τοση στερηση... μικροι στοχοι ειναι το καλυτερο! εγω ας πουμε που ειμαστε πανω κατω στα ιδια, εχω πει οταν παω 79, θα παω για βαψιμο και κουρεμα μαλλιου. αν δεν δω το 79 θα κατεβει η ριζα στο γονατο!! ... στα 75 μετα ειναι ο επομενος στοχος αλλα εκει μαλλον θα στοχευσω σε κατι πιο ενδιαφερον!! θα επιδοθω σε οσο shopping therapy μου επιτρεψει ο συζηγος!!
σημερα παω καλα προς το παρον, θα τα πουμε κ το βραδυ αναλυτικα.
καλο απογευμα σε ολες!