Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

[chara111:]

Γεια σας κούκλες!! 

chara111:
Καλά ρε Χαρά τι διαβάζω κορίτσι μου? πήγες 45 κιλά??? Καλά ρε Χαρά σε παρακαλώ συντονίσου λίγο. Ε όχι και 45 κιλά... Δηλαδή τι νομίζεις, οτι η ανορεξία θα σου χτυπήσει την πόρτα και θα σου πει ήρθα???να περάσω??  ΜΑ είναι δυνατόν να είσαι 45 κιλά και να μου λες οτι είσαι ακόμα τσουπωτή ή οτι έχεις πιασίματα?? Συγγνώμη ρε παιδί μου στο λέω με όλη την αγάπη μου και με όλο το θάρρος που σου έχω για τους τόσους μήνες που γνωριζόμαστε έστω και διαδικτυακά, αλλά αυτά που λες δε μου στέκουν σωστά. Και μου κάνεις 6 χιλιόμετρα καθημερινά και τρως μισό τοστ άντε και καμιά σαλάτα ρε Χαρά?? Δηλαδή ήμαρτον.
Εντάξει καταλαβαίνω οτι διστάζεις να αγοράσεις μερεντα γιατί μπορεί να ξανακυλήσεις.. οκ το καταλαβαίνω. Αλλά είσαι 45 κιλά. Κατάλαβε το και εσύ. Ούτε 50 ούτε 55 ούτε 60. Δεν είναι αστεία πράγματα αυτά. Πρέπει να αντιλαμβανομαστε την σοβαρότητα τους και να αντιδράμε ανάλογα.

Βρε Γιωτάκι.... βρε Γιωτάκι...μην πανικοβάλλεσαι τόσο έυκολα..δεν έχω νευρική ανορεξία σίγουρα!!!ούτε θεωρώ πως είμαι χοντρούλα ή γεμάτη,απλά δεν είμαι και μόνο κόκκαλα!μην αγχώνεσαι και ξέρω τι κάνω..ξέρω ότι πρέπει να βάλω λίγα κιλάκια και αυτό προσπαθώ δηλαδή..αν είχα νευρική ανορεξία θα με έβλεπα χοντρή ενώ θα ήμουν πετσί και κόκκαλο,δεν θα έτρωγα ή θα απέφευγα να τρώω κλπ κλπ. καμία σχέση δεν έχω με αυτό! απλά δεν μπορώ να φάω μεγάλες ποσότητες γιατί με τα προβλήματα δεν έτρωγα και έκλεισε λίγο το στομάχι μου πάλι,έχω και ευαίσθητο στομάχι γενικότερα, οπότε το κάνω σταδιακά (το να αυξήσω την ποσότητα).βλέπω πως είμαι και δεν με ενθουσιάζει η εικόνα,θέλω 2 κιλά ακόμα να τα βάλω για να έρθω στα ίσια μου..αν είχα νευρική ανορεξία θα ήμουν 30 κιλά και θα έλεγα πως πρέπει να χάσω κανένα κιλό όχι να βάλω όπως λέω εγώ.. οκ κοριτσάρα μου? δεν θέλω να αγχώνεσαι για τέτοια πράγματα..είμαι οκ κ θα γίνω ακόμα πιο οκ!το παλεύω!φιλάκια πολλά!και για να μην ξεχάσω να στο πω....είδα πως τα πας περίφημα με τα κιλάκια σου !μπράβο σου και πάλι μπράβο σου!αργά και σταθερά είναι το τέλειο...φιλαααακια

[AKG]

Γεια σας κούκλες!!! Κάλε τώρα παρατηρώ πως οι περισσότερες νέες αφίξεις μας είναι σχεδόν μωρομανούλες!   Αχ ρε κορίτσια μπράβο σας! Να τα χαίρεστε τα μωρά σας όσο πιο πολύ μπορείτε τώρα που είναι μικρά και ζουμπουρλούδικα τα άτιμα! Και πόσο γρήγορα μεγαλώνουν ρε γμτ.. εδώ εμείς μεγαλώνουμε..  

Λοιπόν, στα δικά μας κορίτσια!

AKG: Ηρώ μου από το παιδικό πάρτυ που αναφέρεις, εγώ το μεμπτό που βρίσκω είναι το σπανακοπιτάκι το οποίο φαντάζομαι πως ήταν σφολιάτα η ζύμη του ε?? Γενικά θα σου πρότεινα να απλοποιήσεις τη διατροφή σου. Όσο πιο απλά και γνωστά είναι τα υλικά τόσο το καλύτερο!
Σκέψου τώρα δηλαδή ένα σπανακοπιτάκι τι ψυχή έχει μωρέ 150 θερμιδούλες?? ε κάπου εκει.. Κοίτα όμως τώρα να δεις τι γίνεται: Το σπανακοπιτάκι αποτελείται από σφολιάτα που έχει στρώσεις βούτυρο και τι βούτυρο?? κανένα παλιοβούτυρο σίγουρα ποιότητας τρέχα γύρευε... Μην μιλήσω για την γέμιση που δε φαντάζεσαι τι προσθετικά και αηδίες βάζουν μέσα για να τα νοστιμίσουν.. άστα βράστα δηλαδή. Ενώ θα μπορούσες να φας ένα ολόκληρο τοστ και να τελειώνεις!

Καλά αυτό το λέω εγώ σαν πρόταση για μια πιο υγιεινή διατροφή χωρίς επιπλέον επιβαρύνσεις, γιατί άμα μετράς θερμίδες μπορείς να φας και κρουασάν και ότι θες και να είσαι εντός των 1200 θερμίδων την ημέρα και πάλι να χάνεις μια χαρά τα κιλάκια σου. Απλά όσο πιο υγιεινά τρως τόσο πιο μεγάλη ποσότητα μπορείς να καταναλώσεις οπότε και δε θα πεινάς και θα αδυνατίσεις!
Όπως επιθυμείς!  

Καλά sofia1981 στους γάμους δίνω πάντα άφεση αμαρτιών ένεκα της μεγάλης χαράς! Να ζήσουν πάντως τα παιδιά! Ε η κρέπα μου τσινάει λίγο, οι τηγανιτές πατάτες (λάδια, κακό ιστορίες...) ε και φυσικά η τούρτα (5000 αυγά, 15 κιλά βούτυρο, μισός τόνος ζάχαρη.. ). Τεσπα για ΜΙΑ φορά την εβδομάδα δώσε τόπο στην οργή.. ΜΙΑ φορά όμως την άλλη εβδομάδα πάλι ή μάλλον καλύτερα την μεθεπόμενη μη σου πω!
Επικεντρώσου σε αυτό που κάνεις και μην σταματάς.. μετά βλέπεις..να είσαι πιστή στο στόχο σου και τα αποτελέσματα σίγουρα θα έρθουν!

Αχ βρε Άννα έχω αναγάγει το θέμα δίαιτα σε επιστήμη να ξέρεις!   Είμαι πλέον πεπεισμένη πως η απόφαση να ξεκινήσεις δίαιτα, να την τηρήσεις και να διατηρήσεις και την απώλεια για πάντα, είναι το τελευταίο στάδιο από μια μακρααααα ψυχοσυναισθηματική διεργασία την οποία πρέπει να περάσεις πρώτα. Και επειδή πάντα έχω μια τάση να πλατειάζω, εννοώ πως πρέπει πρώτα να κάτσεις να τα συζητήσεις με τον εαυτό σου, να ξεκαθαρίσεις τι θέλεις να κάνεις, γιατί το κάνεις, ποιος είναι ο στόχος σου και τι θέλεις να πετύχεις με αυτό. Το μεγαλύτερο μας εμπόδιο για την εξέλιξή μας σε όλα τα επίπεδα κορίτσια, είναι το κολλημένο μας μυαλό.  

 

ποσο δίκιο έχεις!ευχαριστώ για τις συμβουλές γιώτα μου,θα τις τηρώ απο δω και στο εξής.σπάνια στο σπίτι παίρνουμε σφολιατοειδη κατεψυγμένα,συνήθως φτιάχνω εγω.σας δίνω αναφορ,κατά τις 4 εφαγα ενα γιαούρτι με μηδέν λιπαρά κσι πρόσθεσα ενα κουταλακι γλυκο του κουταλιού φιστίκι.αργότερα γυρω στις 6 πηγα για καφε δύο μαμα και εφαγα μισο κομμάτι κέικ σπιτικο και ενα νες,τώρα το βράδυ εφαγα 2 μικρα αυγά βραστα,λιγο αγγούρι,1 φρυγανιες ολικής και λίγη φέτα.α!σε κάποια φαση ηπια και τσάι,αυτό της λιπτον που είναι 5θερμίδες το ποτήρι.ίσως να το χαλασα λιγο το προγραμμα σήμερα,αλλά ειμαι ικανοποιημένη,γιατι τουλάχιστον δεν υπερεβαλλα πουθενά,έφαγα με μετρό.αυριο το πρωι θα δω αν κατάφερα κατι ολη την εβδομάδα,υπόσχομαι αυτη τη βδομάδα να τα παω καλύτερα.καλό βράδυ!

χαρα μου έκανες καποια συγκεκριμένη δίαιτα και έχασες τοσο βαρος σε τόσο μικρο διάστημα;να προσεχείς τον εαυτο σου,η υγεια πανω απόλα!σου εύχομαι να είσαι γερή πάντα και δυνατή!

AKG δεν έκανα κάτι συγκεκριμένο...δεν ακολούθησα κάποια δίαιτα δηλαδή..απλά ξεσκίστηκα στη γυμναστική, δούλευα 6ωρο και πολλές φορές 7ωρο και έτρωγα πολύ υγιεινά χωρίς να στερούμε βέβαια..δηλαδή, έκανα κάθε μέρα (μέσο όρο σου γράφω τώρα) περίπου 10- 12 χλμ περπάτημα,μετά πήγαινα μία ώρα ζούμπα κάθε βράδυ και για ένα διάστημα είχα γραφτεί και σε μαθήματα σάλσα που ήταν 4 φορές την εβδομάδα ή καμιά φορά όταν έφευγε ο δάσκαλος για διαγωνισμούς ή σεμινάρια κάναμε 3 φορές την εβδομάδα επί δύο ώρες το κάθε μάθημα.άρα έκανα 3 ώρες χορό συν 2-2,5 ώρες περπάτημα,συν όποτε είχα όρεξη έκανα και 3 ή 5 miles at home, συν ωρο στη δουλειά,συν δουλειές του σπιτιού (τις οποίες βέβαια για να είμαι ειλικρινής τις μοιραζόμουν) ξυπνούσα  6 το πρωί και ήμουν στο τρέξιμο οοοολη μέρα μέχρι τις 12-1 το βράδυ που ξάπλωνα και ηρεμούσα μιλώντας με τις κοριτσάρες για τα κιλάκια μας ..έτρωγα σνακ με λίγες θερμίδες πρωί και απόγευμα (όταν είχα χρόνο), το μεσημέρι πολύ υγιεινά φαγητά με λίγες θερμίδες,σε μικρή ποσότητα και για βράδυ προτιμούσα σαλάτα..έτρωγα και τα γλυκάκια μου όμως όποτε είχα όρεξη!το αγαπημένο μου ήταν 1 κουτ. του γλυκού κοφτό μερέντα πάνω σε μία φρυγανιά που είχε σύνολο 50 θερμίδες (20 θερμίδες τα 4 γρ. μερέντα και 30 θερμίδες η φρυγανίτσα)..επίσης αν ήθελα να φαω κάτι με πολλές θερμίδες έκοβα κάτι άλλο μέσα στην ημέρα και την επόμενη ημέρα ή έκανα λίγο επιπλέον περπάτημα..κάπως έτσι ισορροπούσα το όλο θέμα..αυτά που σου είπαν και τα υπόλοιπα κορίτσια δηλαδή...χωρίς άγχος,με άσκηση και χωρίς να πιέζεις τον εαυτό σου σαν να είσαι στρατιωτάκι...δεν πειράζει να παραστρατείς που κ που..ο οργανισμός για να το ζητάει το έχει ανάγκη και αν του στερείς για πολύ καιρό κάτι στο τέλος σκας και σου βγαίνει σε βουλιμία,μα αποτέλεσμα να χαλάς τη διατροφή, να νιώθεις άσχημα γι αυτό και να εγκαταλείπεις την προσπάθεια γιατί σκέφτεσαι πως τα χάλασες όλα..τα έχω περάσει και ξέρω πως είναι πραγματικά..πόσα πισωγυρίσματα και πόσες βλακείες έκανα δεν λέγετε..δώσε χρόνο στον εαυτό σου και ας μην τα χάσεις αύριο τα κιλά, ας τα χάσεις μεθαύριο..δεν χάλασε ο κόσμος!σημασία έχει να μην πιεστείς και να γίνει τρόπος ζωής αυτό που θα κάνεις.το μόνο σίγουρο είναι ότι με πίεση, αυτό δεν θα γίνει ποτέ....χαλαρά και σιγά σιγά! εγώ δεν ημουν ποτέ της γυμναστικής και έλεγα αποκλείεται εγώ να κάνω ποτέ μου γυμναστική..α-πο-κλεί-ε-ται..τώρα όμως δεν μπορώ χωρίς λίγη άσκηση!στην αρχή ζορίστηκα λίγο,αλλά σε πάρα πολύ μικρό χρονικό διάστημα κατάλαβα πόσο υπέροχα είναι να ασκήσει.βρες τον τρόπο που ταιριάζει στα γούστα σου (χορός?αεροβική?ποδήλατο?περπάτημα?τρέξιμο?κολύμβηση? οτιδήποτε σου αρέσει τέλος πάντων) και ξεκίνησε το!!θα σε ενθουσιάζει η ενέργεια και το κέφι που θα έχεις μετά!!!αυτά από εμένα....φιλάκια πολλά! το βασικότερο για αρχή είναι να δώσεις χρόνο στον εαυτό σου!!!αυτό έλεγα και στα κορίτσια και μόλις το συνειδητοποίησαν άρχισαν να γίνονται πιπίνια!!!!χαχα..πλάκα κάνω, αλλά ισχύει !!!! συμφωνήσαμε όλες πως αυτό είναι το καλύτερο και το σωστό και έτσι άρχισε ο κατήφορος στους αριθμούς της ζυγαριάς!!!καλή συνέχεια στην προσπάθεια σου!!!

καλησπερα κι απο μενα!
Γιωτα μου θελω κ εγω το ψυχοσυναισθηματικο ψαξιμο που εκανες περι διαιτας! Κ εγω πιστευω οτι ειναι το Α και το Ω!
Εννοειται εχουμε ζυγισμα την επομενη Δευτερα. ΕΣυ ομως εχασες κι αλλο απ τοι καταλαβα. Μπραβο κουκλα μου εισαι σουπερ
Επισης συμφωνω για τη σφολιατα. ειναι λεει τιγκα στο παλιοβουτυρο. Ειναι ομως πεντανοστιμη η ατιμη
Τον καφε σκετο τον πινω...με λιγο γαλα εβαπορε. Και παλι δε βοηθαει...

Σοφια ελεος με τις περιγραφες σου μου τρεχουν τα σαλια.χαχαχχα πλακα κανω. Εμενα μου φαινεται φυσιολογικο το μενου σου για γαμο. κ εγω τα ιδια θα ετρωγα.  Ελπιζω απλά να μην εχεις κι αλλο γαμο τωρα κοντα Το θεμα ειναι ενα. Συνεχιζουμε κ α ν ο ν ι κ α!!!!!!!!!!!!!!!!!
Που να κανεις γυμναστικη με τα παιδια. Μια φορα το επεδιωξα οταν ειχα μονο τον εναν και καταφερα 5 λεπτα....ισα το ζεσταμα δηλαδη

Ηρω νομιζω ησουν πολυ ενταξει για το παιδικο παρτυ

Χαρα με τοσο γυμναστικη και διατροφη να μην εκανες παλι θα εχανες νομιζω!!! Κ εγω παντως δεν ειμαι του γυμναστηριου. Ελπιζω μονο να την ξαναβρω με το χορο καποια στιγμη που θα εχω χρονο

Αννα τελεια η αναφορα σου! Με τα γιαουρτια δεν παω. Θα δοκιμασω με ακτινιδιο και κανα δαμασκηνο. Παντως ειναι προβλημα κ αυτο


Σημερα ειχαμα παει εκτακτως Αθηνα γιατι χρειαστηκε ενα γιατρο ο αδερφος μου οποτς βγηκα λιγο απ το προγραμμα
πρωινο: καφες με γαλα, 1 ακτινιδιο
μεσημερι: πενες με πεστο αλλά μιση μεριδα (απο la pasteria) και μετα 1/2 κομματι τυραμισου -ο αντρας μου φταει!!! , κ ενα μικρο κομματι κορμο μωσαικο
απογευμα: 1 ακτινιδιο
βραδυ: γιαουρτι με κακαο και κανελα

Νταξ ας πουμε οτι εφαγα το γλυκο της εβδομαδας, δε γινοταν αλλιως. Κ παλι ειμαι ευχαριστημενη γιατι οταν γυρισαμε σπιτι απ το ταξιδι πεινουσα και ισως επειδη το ειχα προσφατο ηθελα παλι γλυκο, αλλά κρατηθηκα μια χαρα και δεν εφαγα. Και απ οτι τα υπολογισα ειμαι καπου στι; 1200-1300 θερμιδες.

Ευακι τα φιλια μου!!

Καλησπέρα σας!!Είστε όλες μια χαρά,ε??Μην αγχώνεστε που φάγατε,είναι λογικό,δεν είμαστε μηχανές να μας προγραμματίζουν!!Απλά εξισσοροπούμε τις επόμενες μέρες!!Λοιπόν,κι εγώ σήμερα,ξεκίνησα την μέρα μου,με το φραπέ μου,κάθησα λίγο να διαβάσω,μετά ξεκίνησα την προετοιμασία της παρασκευής κολοκυθοκεφτέδων,στο φούρνο,γιατί το απόγευμα πήγαμε σε μια επικοινωνία,όπου τα παιδιά μας(κάποιων φίλων),έφτιαξαν ένα θεατρικό έργο,και το παρακολουθήσαμε.Κάναμε όλοι από κάτι,κι έτσι περάσαμε πολύ όμορφα.Φάγαμε,γελάσαμε,χορέψαμε,κάναμε πολύ όμορφη παρεούλα!!!Είχα καιρό να περάσω έτσι όμορφα!!! Το μεσημέρι,δεν έφαγα κάτι,εκτός απο πακοτίνια κι ένα κουτάκι ζέρο,την συνηθισμένη!!! ,γιατί ήθελα να έχω την δυνατότητα να φάω το βράδυ στο πάρτυ.Εκεί έφαγα 2 μικρά παστιτσάκια(τα είχαν κάνει μεριδούλες μικρές σαν τα γλυκάκια),ένα κομμάτι σπιτική πίτσα(πολύ νόστιμο το ζυμάρι),2 μικρές φετούλες ψωμάκι μαύρο,από γαλλική μπαγκέτα(αλλά πολύ μικρή)με τυρί φιλαδέλφεια και πιπεριές,γεμιστό,λίγη σαλάτα,και μετά το έριξα στα γλυκά!! Είχε μια τούρτα όνειρο,άσπρη,έφαγα ένα μικρό κομμάτι,ένα μίνι ντονατσάκι,πολύ μίνι,όμως!!! Επίσης,δοκίμασα μια κουταλιά τσιζκέικ,αλλά δεν μου άρεσε!!! Γυρίσαμε κατά τις 10.30,και έκατσα να σας γράψω τα νέα μου!!Από χθες που έφαγα το κουνουπίδι,είμαι πρησμένη,και δεν έχω πάει τουαλέτα! !Θα δω αύριο,τι θα κάνω!!!! Λοιπόν,βγαίνω τώρα,γιατί κουράστηκα η αλήθεια είναι ,και θα τα πούμε αύριο.Συγχαρητήρια και πάλι,σε όλες,που το προσπαθούμε τόσο πολύ.Και που ενθαρρύνουμε η μία την άλλη!!!Αυτό μας ενδυναμώνει για την καλή συνέχεια.Φιλάκια σε όλες και πολλά λουλουδάκια από μένα με αγάπη!!!!

Καλημερα κοριτσια μου!Μπαινω λιγο βιαστικα γιατι πρεπει να ετοιμαστω για την δουλεια!Ζυγιστηκα!!!Με εδειξε 84,50 δηλαδη 1,1 κιλο κατω!!!!!!!!!!!!!!!Τι καλα!!!!!!!!!!!!!Και εχω και περιοδο!!!!!!!!Ειμαι πολυ χαρουμενη!!!!!!!!!!Αυτη την βδομαδα θελω να τα παω καλυτερα ακομη!!!!
Θα τα πουμε μεσα στην μερα ξανα,φιλακια και ευχαριστω γιατι χωρις εσας θα ειχα παραστρατησει παλι!

καλημερα κοριτσια! θελω κι εγω να σας πω ενα μεγαλο ευχαριστω με τη σειρα μου γιατι οντως κι εγω νιωθω οπως η ηρω. σιγουρα θα τα ειχα παρατησει για μια ακομα φορα. τωρα ομως χαρη σε σας, ΟΧΙ! ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ! κι ολα αυτα παρ ολο που αυτη τη βδομαδα πηρα 400 γρ! δεν πειραζει τι να κανω?? θα βαλω τα δυνατα μου. ασχετο. οσες εχετε νοβα, τα μεσημερια στις 4 στο mtv εχει μια εκπομπη σαν ριαλιτι ενα πραγμα. δειχνει εφηβους παχυσαρκους που αποφασιζουν το καλοκαιρι πριν το κολλεγιο σε 3 μηνες να χασουν βαρος με διατροφη και προσωπικο γυμναστη. ειναι απιθανο τι μπορει να καταφερει ο ανθρωπος ρε κοριτσια. αλλος χανει 20 κιλα, αλλος 30, αλλος 50!! κι ολα αυτα σε διαστημα 90 ημερων. απιστευτο! εμενα παντως με βοηθαει κ μου δινει και κουραγιο η εκπομπη αυτη. βολευει και η ωρα που κοιμουνται τα μικρα κ δεν τη χανω!!
χτες, δε σας ειπα, στρωσαμε τις μοκετες με τον αντρα μου. ο μικρος μπουσουλαει τωρα και εχει ψιλοκρυο για να τον αφηνω να σερνεται στα πλακακια. στρωσαμε λοιπον κουζινα κ καθιστικο που ειμαστε τις περισσοτερες ωρες της μερας και αφησα μονο τραπεζαρια κ σαλονι τα 2 χαλια να τα βαλω καποια στιγμη αργοτερα. πολυ μου αρεσει το σπιτι στρωμενο ρε παιδια! τωρα ανυπομονω να κρυωσει κ ο καιρος. δεν το μπορω αυτο το πραγμα, το μεσημερι να σκαω απο τη ζεστη κ το βραδυ να κρυωνω. θελω πια να μαζεψω τα καλοκαιρινα, να βαλουμε καλτσακια, παντοφλακια, πυτζαμουλες, να αναψουμε τζακι... αχχχ... θελω να χειμωνιασειιιιι!!! ασχετα που μετα απο ενα μηνα κρυου θα παρακαλαω να καλοκαιριασει παλι!!
επισης... ηθελα να σας πω... ψωνιζετε απο το ιντερνετ? εγω σπανια πια πηγαινω σε φυσικα καταστηματα. σχεδον ολα μας τα πραγματα τα παιρνω απο το ιντερνετ. καλα, για τα παιδια, δεν το συζητω. μονο δωρα παω κ αλλαζω εδω. σκεφτηκα λοιπον αν εχετε αγαπημενα μαγαζια να πειτε καμια ιδεα. επιτρεπεται να αναφερουμε αλλα sites? δεν το γνωριζω. εγω χτες απο το ιντερνετ εμφανισα 160 φωτογραφιες των παιδιων με 14 ευρω συνολο με τα μεταφορικα. εδω ισως να ηθελα κ 50αρικο , μη σας πω κ παραπανω... τελος παντων. πρωινη φλυαρια με καφε κ τσιγαρο... σας χαιρετω προς το παρον...! αλλαζω και την υπογραφη μου δυστυχως προς τα πανω αυτη τη βδομαδα...

Καλησπερα κοριτσια,μολις επεστρεψα απο την δουλεια!Οι αντρες μου κοιμουνται
Σοφια δεν πειραζει,αυτη την βδομαδα θα τα πας καλυτερα!Θα εχουμε μαζι ζυγισμα την Δευτερα 30/9 και ευχομαι και οι δυο μας να εχουμε πεσει!
Αναφορα μεχρι τωρα:
Το πρωι 2 φρυγανιες ολικης με 1 φετα μιλνερ και 1 φετα γαλοπουλα καπνιστη, 1 νες με στεβια
στη δουλεια 3/4 ενος μηλου
τωρα για μεσημερι ειχα φτιαξει απο εχθες φακες,αλλα με πηρε τηλεφωνο η μαμα μου οπως σχολουσα να περασω να φαω κεφτεδακια ε,δεν αντισταθηκα,εφαγα 8 κεφτεδακια με καμια δεκαρια πατατες τηγανητες(το ξερω οτι δεν επρεπε ,αλλα σχεδον ποτε δεν τρωω τηγανητα,οποτε λεω μια φορα δεν πειραζει...εξαλλου δεν εφαγα τεραστια ποσοτητα.
Το περπατημα εχω αφησει παλι,δεν εχω καποιον να κραταει το μωρο γι αυτο δυσκολευομαι.Θα κανω λιγο στεπ σημερα,εχω ενα στεπερ,δεν θα το αμελησω.
Κατεβαινω τωρα κατω να πιω ενα τσαγακι λιπτον (αυτο με τις 5 θερμιδες τα 500μλ)να χαζεψω λιγο τηλεοραση που εχει ησυχια!
Θα μπω και πιο μετα να σας δωσω την υπολοιπη αναφορα της ημερας!
Φιλακια!

Ηρώ μου συγχαρητήρια!!! και φαντάσου ότι είσαι ακόμα αδιάθετη, μόλις τελειώσεις εντελώς θα δείξει ακόμα λιγότερο Σοφάκι λογικό να σε δείξει παραπάνω, είναι που αυτές τις μέρες σου έτυχαν και όλα μαζί, ο γάμος, τα παιδικά πάρτυ και πάλι καλά σε έδειξε κατά την γνώμη μου δεν θα είναι όμως κάθε εβδομάδα έτσι, οπότε την επόμενη σίγουρα θα έχεις απώλεια!!! Τι ωραία που σου αρέσει κι εσένα  ο χειμώνας, εδώ ο καιρός ψύχρανε και το βράδυ χρειάζεσαι οπωσδήποτε ζακέτα εγώ δεν έχω αγοράσει ποτέ τίποτα από το ίντερνετ, αν και μου αρέσουν διάφορα ρούχα, κοσμήματα κλπ, γιατί προτιμώ να πηγαίνω στα μαγαζιά και να τα βλέπω. Αλλά αυτό που είπες με τις φωτογραφίες συμφέρει πάρα πολύ και διάφορα αξεσουάρ για κινητά (αν ασχολείσαι) ή από φαρμακεία online βρίσκεις πάρα πολύ καλές προσφορές (εγώ σκέφτομαι να κάνω σύντομα παραγγελία) τώρα για παιδικά δεν γνωρίζω. Φιλάκια θα τα πούμε αργότερα

Καλησπερα κι απο μενα!
Ηρω μου συγχαρητηρια για το κιλάκι! Και εις κατώτερα!! Αντε να ειναι ετσι αποδοτική η παρέα μας
Σημερα μην το σκεφτεσαι το μεσημεριανο αφου ηταν τοσο μικρη ποσοτητα...ε ειναι και φαγητο της μαμας, δεν μπορουμε να το στερηθούμε

Σοφακι κ εγω πιστευω ειναι κατακρατηση λογω των τελευταιων ημερων. Πιστευω δηλαδη θα εισαι καπου στα ιδια. Τωρα νεα εβδομαδα ξεκινα και παμε για ζυγισμα τη Δευτερα σουπερ!!!!!!!!!!!
Κ εγω εχω δει διαφορά σε τιμες απο ιντερνετ. Εχω ψωνισει καποια πραγματα, ποτε ομως ρουχα...

Μπηκα βιαστικά γιατι ειμαστε αρρωστοι οικογενειακως και ειμαι και αυπνη και εχουν απιστευτη γκρινια.
Τα λεμε το βραδυ για αναφορα

[χίλια συγνώμη]

Κορίτσια τι κάνετε?βλέπω μια απώλεια 1 κιλού και μια άνοδο 400 γραμμαρίων...για την απώλεια συγχαρητήρια!!!για την άνοδο δεν θεωρώ πως είναι σημαντική...400 γραμμάρια χάνονται μέσα σε μια μέρα αν προσέξουμε λιγάκι...οπότε μην σκας καθόλου..με λίγη προσοχή θα εξαφανιστούν!! επίσης κάπου είδα για 8 κεφτεδάκια.. χίλια συγνώμη γι αυτό που θα γράψω..είναι αρκετούτσικα τα 8 κεφτεδάκια κόψε κάτι σήμερα και αύριο για να μην χαλάσεις την προσπάθεια.μέχρι 4 κεφτεδάκια (μπαλίτσες, με 4-5 εκατοστα διάμετρο) είναι μια ικανοποιητική ποσότητα.αλήθεια χίλια σόρρυ...δεν το λεώ με κακία το λέω γιατί τα πέρασα κι εγώ και ξέρω πως είναι να προσπαθείς για τα παλιοκιλά.οκ?ελπίζω να μην παρεξηγήθηκες!!!μπορείς να εξισορροπήσεις την παρασπονδίτσα ακόμα,γι αυτό το έγραψα..οκ?και πάλι σόρρυ..είδα και για ένα οικογενειακό-ομαδικό κρύωμα..περαστικούλια εύχομαι να είναι και να αναρώσετε γρήγορα όλοι σας!!!
η σημερινή αναφορά--
έφαγα για πρωί μισό τοστάκι με μισή φέτα gouda,μισή φέτα γαλοπούλα και ένα φυλλαράκι μαρούλι. πεντανόστιμο!
για μεσημέρι δεν έφαγα ακόμα αλλά θα φάω πιο μετά (κατά τις 6) 1 κρέπα (σπιτική) με διάμετρο 22 cm (στο αντικολλητικό τηγανάκι τις φτιάχνω με μια σταγόνα ηλιέλαιο) και θα βάλω μέσα μαρούλι,φρέσκο κρεμμυδάκι,μισό αυγό βραστό και 1 κοφτό κουταλάκι του γλυκού μαγιονέζα. --μιάμι --- ωραία θα είναι!! για βράδυ (αν πεινάσω) θα φτιάξω σαλάτα μαρούλι-ρόκα,με ψητά μανιτάρια πλευρώτους. αφού φάω την κρέπα θα πάω βόλτα με το ποδήλατο (με έναν φίλο - γιατί εκείνος θα τρέχει και εγώ δεν μπορώ το τρέξιμο) και μετά το δικό του τρέξιμο, θα βγούμε παρέα για το δικό μου περπάτημα!έτσι θα συνδυάσουμε και τα θέλω του και τα θέλω μου και θα βγούμε διπλά κερδισμένοι, με περισσότερη άσκηση!!!αυτά τα νέα μου..και πάλι σόρρυ στην κοπέλα με τα κεφτεδάκια..δεν θέλω να προκαλέσω άσχημο συναίσθημα!αλήθεια..μόνο να βοηθήσω θέλω!οκ?φιλάαααακια πολλά σε όοοολες!!!

Kαλησπέρα κι από μένα.Συγχαρητήρια για την απώλεια του ενός κιλού!!!! Ηρώ μου,συμφωνώ με την Χαρά ότι πρέπει να προσέχεις,αλλά δεν πάει το παλιάμπελο,κεφτεδάκια της μαμάς είναι αυτά!!!!! Δεν αντιστέκεσαι εύκολα σ΄αυτά!!! Ξέρεις το κόλπο,τώρα πια,έ???Τρώμε λιγότερο την επόμενη!!! Ελένη μου,περαστικά!!!Μ΄αυτό τον καιρό,είναι πολύ εύκολο να κρυώσεις!!Θέλει πολύ προσοχή,γιατί ξεγιελιόμαστε όλοι,μία ζέστη,μία κρύο!!!Σοφάκι,μην ανησυχείς,όπως λένε και τα υπόλοιπα κορίτσια,γιατί άν σκεφτείς ότι έφαγες τόσα πράγματα,πήρες λίγα!!!Άσε που αυτά αύριο,άν ζυγιστείς,και προσέξεις,δεν θα υπάρχουν!!!Ηρώ,εσύ έχεις την μεζονέτα??Κι εγώ το ίδιο!!!Ξέρεις τι γυμναστική είναι αυτή!!! Ούτε στεπ χρειάζεσαι ούτε τίποτα!!!  Άννα μου,κι εγώ θέλω αυτόν τον καιρό,και είδες που έχουμε βρει κι άλλη τρελλή σαν κι εμάς!!! Σοφία εσένα εννοώ!!! Όσο για το ιντερνέτ,δεν έχω ψωνίσει ποτέ έτσι,και η αλήθεια είναι ότι θα ήθελα,αλλά το ψιλοφοβάμαι!!!Γιώτα που είσαι σήμερα??Χαρά μου,πήρες το μνμ?? Άντε βρε Λίνα,ακόμη??Δεν σου λείπουμε καθόλου??? Ξένια τι γίνεται,ούτε ένα τηλέφωνο???Γιατί δεν μπαίνεις??Ή ξεκίνησες και δεν προλαβαίνεις?? Μαίρη,τι έγινε??Γιατί εξαφανίστηκες, καλέ??Είσαι καλά??? Λοιπόν,το πρωί ήπια ένα φραπέ,αφού σηκώθηκα στις 9 και κάτι,γιατί περίμενα να έρθει μια φίλη,να τον πιούμε μαζί.Το μεσημεράκι,κατά τις 1 πήγα σούπερ μάρκετ,και στις 2 παρά,έφτιαξα μια χωριάτικη σαλάτα,με μισή τομάτα,γιατί δεν μου πολυαρέσει,ένα μικρό κρεμμυδάκι,λίγη φέτα,και μισό αγγουράκι.Και μια κουταλιά του γλυκού,πάστα ελιάς,γιατί δεν είχα κανονικές!!!Έσπασα 3 παξιμαδάκια ούζου μέσα(δηλ. μικρές μπουκίτσες που τις τρώμε με τα μεζεδάκια,τουλάχιστον εδώ στη Κρήτη!!),και το έφαγα,με μπόλικο νεράκι.(αντί για αναψυκτικό,εννοώ!!!  )Μέσα έβαλα λίγο λάδι,(το οποίο δεν το μετράω με το κουτάλι,αλλά με το μάτι,γιατί δεν μπορώ χωρίς αυτό),όχι πολύ,αλάτι ,ρίγανη και λίγο ξύδι,για το αγγούρι.Πολύ νόστιμο Το μεσημέρι δεν κοιμήθηκα,αλλά έκατσα και διάβασα,και κατά τις 5.30 έφαγα ένα αχλάδι.Τώρα μόλις,με πήρε μια φίλη να πάω για καφέ,που δεν πίνω βέβαια 2ον την υπόλοιπη μέρα,αλλά θα πάω για την παρέα!!!Αυτά για μέχρι τώρα,θα ξαναμπω το βράδυ να συνεχίσω την αναφορά μου!!! Φιλιά πολλά Ελπίζω να μην ξέχασα καμμία!!!

[Χαρούλα]

Χαρούλα sorry για την παρέμβαση, αλλά μια που συμφωνείς κι εσύ ότι θα ήταν καλό να πάρεις 1-2 κιλάκια, με τη διατροφή που περιγράφεις μου φαίνεται πολύ δύσκολο.. Είναι υπερβολικά λίγα αυτά που τρως. Όλη κι όλη η πρωτεΐνη της ημέρας σου θα είναι μισό αυγό και μισή φέτα γαλοπούλα; .....Θα σου έλεγα να πας σ' ένα διατροφολόγο να σου βγάλει πρόγραμμα, γιατί μόνοι μας μπορούμε να κάνουμε πολλά λάθη.  Και ναι μεν στην απώλεια μπορεί να έχεις γίνει εξπέρ, αλλά τώρα μιλάμε για το αντίθετο, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χάσεις άλλο, πρέπει να πάρεις.. Και προσπάθησε να καταλάβεις αυτό: ένα από τα χαρακτηριστικά της ανορεξίας είναι το να μην δεχόμαστε ότι την έχουμε. Οπότε μην πειραματίζεσαι μόνη σου κορίτσι μου, μπορεί να κάνεις κακό στον εαυτό σου χωρίς να το καταλαβαίνεις..

Γεια σας κοριτσια μου!
Καλε δεν παρεξηγουμε,αν ηταν δεν θα εμπαινα στο φορουμ!Εγω η χαζη νομιζα οτι δεν ηταν πολλα τα 8 κεφτεδακια! Απο εδω και περα θα το ξερω, αν και ποτε θα ξαναφαω,μπορει σε κανενα χρονο παλι(δεν τα φτιαχνουμε συχνα).Θελω να με συμβουλευετε για να κανω σωστη δουλεια μιας και επιτελους το πηρα αποφαση και ξεκινησα.Αυριο θα φαω πιο ελαφρα.
Συχεχιζω την αναφορα ,μετα το μεσημερι δεν εφαγα κατι,ουτε ηπια τελικα τσαι, ηπια μονο ενα νες στην μαμα μου με μια κοφτη κουταλια ζαχαρη (γιατι ξεχασα να παρω την στεβια μαζι).Για βραδυ εφαγα μια μικρη ψητη μπριτζολα και 2 κεφτεδακια (αν ειχα διαβασει νωριτερα τα μηνυματα σας δεν θα τα ειχα φαει )και λιγο αγγουρι.Λιγο αργοτερα θα φαω 4 δαμασκηνα και θα πιω μπολικο νερο (με βοηθαει με την δυσκοιλιοτητα).
Ευα μου ναι μεζονετα εχω.Και εγω δεν ξερω ποσες φορες ανεβοκατεβαινω..καλη γυμναστικη οντως !!!
Θα τα πουμε παλι αυριο,σας φιλω,καλο βραδυ!