Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Καλησπέρα σας.Τι κάνετε???  Παιδιά και σήμερα κουράστηκα πάλι!!!Έκανα την γυμναστική μου,δεν έχω παράπονο!!!!Λοιπόν,το πρωί πήγα σε μια φίλη για καφέ,που έγινε αρμένικη βίζιτα,γιατί πήγα στις 9.30 και έφυγα στις 2 το μεσημέρι!!!   Μετά που γύρισα,έφτιαξα φαί,φάγαμε,έκατσα στο λάπτοπ,για λίγη πασιέντζα  ,μετά μάζεψα τα ρούχα από την ταράτσα,και αργότερα,ξάπλωσα για καμιά ωρίτσα.Δεν κοιμήθηκα,απλά να ηρεμήσω.Όταν σηκώθηκα,ξεκίνησα τις δουλειές,δηλ. σκούπισμα,σφουγγάρισμα σε όλο το σπίτι,ξεσκόνισμα στον πάνω όροφο μόνο,τακτοποίησα την κουζίνα,πέταξα τα σκουπίδια,και μετά πήγα στα ΚΤΕΛ να πάρω κάτι που μου έστειλε ο αδερφός μου από τα Χανιά.Πήγα και ήρθα με τα πόδια!!!! Ξεποδαριάστηκα,μετά από τόση κούραση!!! Αφού ίδρωσα!!! Αύριο,θα έρθει ο άντρας μου από Αθήνα για μια εβδομάδα,γι΄αυτό αγχώθηκα να τα ετοιμάσω όλα.Εντωμεταξύ,νιώθω πρησμένη και δεν ξέρω ακριβώς γιατί!!!!!!!!! Θα μου έρθουν τα ρούχα μου,αλλά την παράλη βδομάδα.Τι να πω δεν ξέρω Τεσπά,σε λίγο θα πάω να κάνω ένα ντους και να καλλωπιστώ για αύριο!!!!! Μετά θα κάτσω να δω τηλεόραση,την Νικολούλη!!!! Δεν την χάνω με τίποτα!!!!! Λοιπόν η αναφορά μου για σήμερα,και εννοείται μέχρι τώρα.
ΠΡΩΙ: ένα νες με 2 κουλουράκια σπιτικά με βρώμη
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: σχεδόν μισή πίτσα,ξανά,αλλά δεν είναι ιδιαίτερα μεγάλη,σχεδόν μεσαίου μεγέθους.
ΑΠΟΓΕΥΜΑ: μια φέτα ψωμί του τοστ ολικής με λίγο βούτυρο,και μια φέτα τυρί ένταμ.
ΒΡΑΔΥΝΟ: ή ένα μικρό πακέτο πακοτίνια με μια ζέρο χωρίς καφείνη ή 2 κριτσινάκια με ταχίνι ή 3 κουλουράκια σπανάκι διαιτητικά με λίγο τυρί κρέμα λάιτ.Το buko της arla. Θα δω,δεν ξέρω ακόμη.
Σοφία συγχαρητήρια για την απώλεια.Μακάρι να σου το επιβεβαιώσει και ο διαιτολόγος σου!!!Όσο για τα παιδιά και την ησυχία,σε καταλαβαίνω,παρόλο που εγώ είχα ένα μόνο,αλλά αποζητούσα και λίγο την ηρεμία,του να μην ανησυχώ και να μπορώ να διαβάσω,να κάνω ένα τσιγάρο(τότε κάπνιζα),να δω μια ταινία.Άχ,και ήταν και ήσυχο το πουλάκι μου,αλλά και μόνο η ιδέα!!!!!!!!!!!!!!!! Ακόμη και τώρα,το ζητώ πότε πότε που είναι και μεγάλη,15 χρονών.!!!!!!!!!!! Ελένη μου,κουράγιο και εγκράτεια,γιατί μετά θα αισθάνεσαι άσχημα και θα σου βγει ξινό!!!! Ηρώ εγώ παίρνω αντισυλληπτικά,αλλά παρόλα αυτά χάνω!!!Παλιότερα,δεν έχανα εύκολα,γιατί τα παίρνω πάνω από 20 χρόνια,λόγω κύστεων,φλεγμονών και ινομυώματος τώρα τελευταία.Απλά εμένα μου δημιουργούσαν άλλο πρόβλημα,ορμονικό και ............... Το πιασες το υπονοούμενο!!!!!!!!!!!!!!! Μαριω μου,ελπίζω να σε βοηθήσει και πάλι ο διαιτολόγος στο να χάσεις κιλά.Και να φτιάξεις την ψυχολογία σου έτσι!!! Μυρτώ μου,πως είσαι???Να μπαίνεις όσο μπορείς να ξεχνιέσαι λιγάκι,εντάξει? Άννα μου,τι κάνεις??Θα δούμε την Νικολούλη? Να το χαίρεσαι κοριτσάκι μου,το δωμάτιο και μακάρι να βρεις αυτά που θέλεις!!!!  Χαρά μου,άν μας διαβάζεις η σκέψη μου μαζί σου!!! Γιωτάκι που είσαι πάλι???Σαν τον σίφουνα!!!Εκεί που εμφανίζεσαι,τσουπ και εξαφανίζεσαι!!!Τί γίνεται καλέ με εσένα?? Μαρία,ξεκίνησες πάλι την γυμναστική??Γι αυτό χάθηκες???Αυτά για σήμερα,μπορεί να ξαναμπω,να δω τι γράψατε!!!! Καλό βράδυ σε όλες!!!!!!!!!!!!!!Ξένια μου που είσαι,γιατί δεν μπαίνεις καθόλου???

καλησπερα κοριτσια! ελπιζω να ειστε ολες καλα! περασα μια γρηγορα βολτα να δωσω την αναφορα μου σαν καλο παιδι κ παω να ξαπλωσω στον καναπε!
1 φλ. γαλα
1 μπαρα
φακες σκετες
1/2 μηλο (μουεφαγε το αλλο μισο ο μικρος! )
1/2 μπυρα, 6-7 πατατακια. (πηγαμε βολτα σε παιδοτοπο και την εκανα την παρασπονδια!)
15 αμυγδαλα (ειχα κ ενα φρουτο μαζι αλλα δεν το εφαγα για να εξιλεωθω! ας οψονται τα πατατακια!!)
σας φιλω! τα λεμε το πρωι!

καλησπερα!
τελικα δεν καταφερα να ειμαι τοοοοσο εγκρατης οσο ηθελα, αλλά για δευτερη μερα απο κραιπαλη καλα ειναι... Ειπαμε κανουμε μικρα βηματα, αν δε γινει 3ημερο γλεντι πάλι εχει καλως, ειδάλλως πρεπει να με κραξετε κανονικότατα

ευακι κουραστηκες και σημερα ε? με το καλο να δεχτεις τον αντρα σου! αληθεια καθε ποτε ερχεται? δυσκολο θα ειναι φανταζομαι....
απορια το εχω πως θυμασαι με τοση λεπτομερεια οσα κανεις στη μερα??, εδω εγω τι εφαγα θελω να γραψω και το στιβω το μυαλο μου να θυμηθει

Σοφια μπραβο για την απωλεια!!! Σουπερ εισαι, αντε τουλαχιστον η πεινα να πιασει τοπο!! Στο μεσημεριανο σου εχει πει να βαζεις 1 κσ λαδι ή ελευθερο απλά να μην το κολυμπησεις που λενε??
Οσο για τα παιδια, αστα. ειδικα οταν εχεις δυο καταλαβαινεις τη διαφορα... Κ εγω ωρες ωρες σκεφτομαι οτι πλεον ειμαι οχι απλά σε 3η μοιρα, αλλά ακομα πιο κατω Τα παιδια θελουν τα δικα τους συνεχεια, με τον αντρα μου εχουμε να βγουμε μονοι μας απο το καλοκαιρι, γενικως αν εξαιρεσεις καποιες ωρες τα πρωινα που ξεκλεβω ολες οι υπολοιπες ειναι ενας αθλος. Νομιζω πως η υπομονη μου εξαντλειται... τεσπα, μη βγαλω τα ψυχολογικα μου τωρα!  

αναφορα
πρωινο: καφες με γαλα. 1 φρυγανια με γαλοπουλα
ενδιαμεσα ενα ακτινιδιο
μεσημερι πολλεεεεεεεες βιδες με 3 κσ σαλτσα ντοματα και 3 κσ τυρι τριμμενο. μετα ελεγα οτι πειναω κ εφαγα και 1 φετα ψωμι με τυρι
απογευμα 1φετα τσουρεκι με σοκολατα και 2 πολυ μικρα κουλουρακια με σουσαμι
βραδυ 1 φετα ψωμι με φιλαδελφια

α να πω οτι ειμαι αρρωστη και εχει κλεισει εντελως ο λαιμος μου. κ καπου καπου στη μερα τρωω 1 κγ μελι για να μαλακωσει. Το απεφευγα λογω διατροφης και καλα, αλλά σημερα δεν παει αλλο δε βγαινει καθολου. Ε και σκεφτομαι πως το τσουρεκι μια χαρα το τσιμπησα, το μελι που κανει και καλο παω να αποφυγω?

καληνυχτα!

καλημερα κοριτσια! ειμαι μονη στο σπιτιιιιιιι!! ο αντρας μου δουλεια κ ο μεγαλος πηγε σουπερ μαρκετ με τη μαμα μου. απολυτη ησυχια....
ελενακιιιιιιι!!! για να επανελθουμε γρηγορααααααα!!! σημερα σε θελω κυρια, οτι εφαγες, εφαγες, τελος!!!!
χτες ξεχασα να σας πω οτι εκανα κ παλι 5 χλμ. περπατημα και σημερα που λειπει το μωρο θελω να κανω 10. να δουμε αν θα τα καταφερω...
ελενη μου τις φακες ετσι κι αλλιως εγω τις κανω νεροβραστες, και στο τελος πια λιγο πριν το σβησω, προσθετω ελαχιστο λαδι με το ματι. γενικα δε μου λεει να το μετραω, απλα με μετρο.
συνεχιζεται κ σημερα ο καλος καιρος. μου φαινεται οταν γυρισει ο μεγαλος θα τον παρω να παμε καμια καροτσαδα. βαριεμαι σπιτι και εχω κ κατι ψιλοψωνια! ελενη μου σε καταλαβαινω απολυτα με τα μικρα... τελικα εχουν πολυ δικιο... 1 = κανενα απο πολλες αποψεις...  με τα 2 καταλαβαινεις τι εστι βερυκοκο... μονο να μας τα εχει γερα ο θεος...
αυτα προς το παρον κοριτσια μου, τα λεμε κ αργοτερα! φιλακια!

καλημερα κοριτσια μου τι κανετε?Εχθες πηγαμε βολτουλα τον μικρο σε ενα παιδοτοπο και αργησαμε να γυρισουμε, μετα μεχρι να τον βαλουμε για υπνο κλπ κλπ δεν προλαβα να μπω!Ειμαι πολυ απογοητευμενη και στεναχωρημενη κοριτσια, τα εχω κανει ΣΑ ΛΑ ΤΑ !!!Δεν ξερω τι με εχει πιασει και θελω να τρωω συνεχεια!
Μεχρι το μεσημερι καλα πηγε η μερα!Μετα...θαλασσα!
Σας δινει την χθεσινη αναφορα της ντροπης να με κραξετε!
Το πρωι 2 κριτσινια με 1 αυγο βραστο και 1 φ τυρι λαιτ και τσαι με 1 ζαχαρινη
Σνακ 6 δαμασκηνα με 1 χουφτα καρυδια
Μεσημερι καλαμαρακια (οχι πολλα, 3 κομματια) ψητα με περιπου 10 κομματια πατατες φουρνου σαν τηγανητες, σαλατα λαχανο καροτο και 1 φ ψωμι
μετα ηπια καφε με 2 ζαχαρινες και εφαγα 1 στικ κιντερ μπουενο και 1 στικ το αλλο το κιντερ (αυτα τα μικρα) .Αν ηταν μονο αυτο και μετα ετρωγα σωστα δεν θα με πειραζε γιατι δεν ηταν μεγαλη ποσοτητα η σοκολατα που εφαγα.
Γυρω στις 7 παρα εβαλα μιση κουταλα σουπα να ταισω τον μικρο πριν φυγουμε για τον παιδοτοπο, αλλα δεν την εφαγε και την ρουφηξα εγω!
Στον παιδοτοπο ηπια ενα πρασινο τσαι με 1 κγ ζαχαρη μαυρη, εφαγα 3 πατατακια και 4 αμυγδαλα και μετα οπως γυριζαμε ειχε ο αντρας μου την φαεινη ιδεα να παρουμε πιτα να φαμε!Ε,η γουρουνα την καταβροχθισα κανονικοτατα χωρις τυψεις κιολας!Σημερα ομως νιωσω απαισια, σκεφτομαι πως θα τα καταστρεψω ολα ρε κοριτσια, τι εχω παθει?
Εν τω μεταξυ και σημερα βραδυ και αυριο βραδυ ειμαστε καλεσμενοι σε σπιτια για επισκεψη οποτε κατι θα τσιμπησω και σημερα το μεσημερι τους εχω υποσχεθει πιτσα, οποτε θα φαω και εγω!Σκεφτομαι αν τα καταφερω να φαω 1 κομματι, αλλα δεν ξερω αν με πιασει και φοβαμαι μετα να μην τσιμπολογω ολη μερα, τι να πω, τα εχω κανει θαλασσα!
Θα ξαναμπω πιο μετα να σας γραψω, τωρα σας αφηνω να κανω καμια δουλεια!

Καλημέρα, σε όλες και όλους! αν και Σάββατο σήμερα αποφάσισα να ξεκινήσω δίαιτα (όλες οι δίαιτες κανονικά Δευτέρα δεν ξεκινούν) Είμαι 130 κιλά έχω υπάρξει και περισσότερα αλλά έχω υπάρξει και με πολύ λιγότερα (84!!!) Έχω ύψος 1,75 είμαι 28 ετών... δεν είμαι fan της γυμναστικής αν και υπήρξα αθλητής... έκανα μια δυο προσπάθειες άλλα της παράτησα πριν ακόμη ξεκινήσω... πλέον έχει ωριμάσει η σκέψη στο μυαλό μου και ναι είμαι έτοιμος! θα σας γράφω κάθε βράδυ το ημερήσιο log διατροφής καλή μου αρχή και καλή συνέχεια σε όλες και όλους!

Χαιρετε χαιρετε!
σοφια ετσι μαλωσε με!
Μπραβο για τα χλμ σε βλεπω πολυ αποφασισμενη αυτη τη φορα

ηρω μου καπως ετσι νιωθω κ εγω παντως, αν σε παρηγορει. Σημερα εχω ξεκινησει πολυ καλα βεβαια, αλλά τωρα το μεσημερι εφαγα μπολικο τυρι γραβιερα που μας εφερε μια φιλη απο κρητη με λιγο ψωμακι Κ εγω δεν ξερω πως δεν την πεφτω στο ντουλαπι με τα μπισκοτα ....κρατιεμαι με νυχια και μα δοντια! Εφτιαξα ενα καφεδακι και μπηκα στο νετ να ξεχαστω. εβγαλα και σταφυλι να φαω σε λιγο. Για να δουμε! Που πηγε ο παλιος καλος καιρος που περνουσαν φαγητα και γλυκα απο μπροστα μου και δε μ ενοιαζε???
ελα ελα θα κρατηθουμε σημερα. Κ εσυ στη βολτα αν ειναι φαε κατι να μη νιωσεις στερηση, αλλα σε πολυ μικρη ποσοτητα.
Α! και για χτες ενταξει, το εχω πει βεβαια πολλες φορες, νομιζω αν κανεις ατασθαλια με φαγητο δεν ειναι τοσο σημαντικο οσο το να την πεσεις σε γλυκα που ειναι οοοολο ζαχαρη και λιπαρα! Οποτε μη νιωθεις οτι τα χαλασες ολα...

να καλωσορισω και τον αντρα στην παρεα μας!!! καλη αρχη, να μπαινεις και να δινεις τις αναφορες σου!

αναφορα το βραδυ!

Γεια σας κι από μένα!! Διάβαζα, αλλά δεν έγραφα γιατί κι εγώ τα έχω κάνει μαντάρα θέλω συνέχεια να τρώω, αφήστε που χθες πήγα σε γενέθλια και σήμερα είμαστε καλεσμένοι για φαγητό, οπότε σίγουρα θα φάω κι απόψε!! Από αύριο όμως τέρμα τα ψέμματα, άντε γιατί ούτε κι εγώ ξέρω τι έχω πάθει και να πείτε ότι ψυχολογικά δεν είμαι καλά, καμία σχέση.....τέλος πάντων αύριο νέα αρχή!! Οπότε Ηρώ και Ελένη είμαστε μαζί και στις ατασθαλίες, καιρός να στρωθούμε πίσω στο πρόγραμμα, δεν ξέρω για σας βρε κορίτσια, αλλά η αλήθεια είναι ότι εμένα παίζει να μ' έχει κουράσει και ο πολύς καιρός που προσπαθώ για τα παλιοκιλά! Αστεία αστεία κοντεύω τους 7 μήνες και τα αποτελέσματα είναι μικρά σε σχέση με την διάρκεια, οπότε λογικό είναι να κουράζομαι κάποιες φορές (έτσι νομίζω!!) Να καλωσορίσω κι εγώ τον μοναδικό κύριο της παρέας, καλώς ήρθες και καλή επιτυχία, να γράφεις τι τρως καθημερινά και από κίνηση όσο και όπως μπορείς θα σε βοηθήσει έτσι κι αλλιώς Ηρώ μου μήπως να ζητούσες την συμπαράσταση του άντρα σου?? Σίγουρα κι εκείνος θα θέλει να πετύχεις τον στόχο σου, οπότε ίσως πρέπει να του πεις να μην σε βάζει σε πειρασμούς απλά μια πρόταση κάνω... Σοφάκι κάτι μου λέει ότι με τον διαιτολόγο θα έχεις σούπερ αποτέλεσμα πότε είναι το επόμενο ραντεβού?? Χαρά μου όλα καλά? Ευάκι μου με το καλό να δεχτείς τον άντρα σου και να περάσετε όμορφα!! Μυρτώ μου λυπάμαι πολύ γι' αυτό που συνέβη ΄το καλό είναι ότι έχεις ήδη ένα παιδάκι και ότι μπόρεσες να πιάσεις κανονικά αυτήν τη φορά, οπότε κράτησε αυτό ως παρηγοριά και κάποια στιγμή θα κάνεις ξανά την προσπάθεια σου, όσο για τα κιλά μην ασχολείσαι τώρα με αυτά και κοίταξε να συνέλθεις σωματικά και ψυχικά, σου στέλνω φιλιά mariaxumos τι έγινε με τον διαιτολόγο, τι σου είπε??  Δεν ξέχασα καμιά ελπίζω, φιλάκια σε όλες!!

Γεια σας και από εμένα.. Τι κάνετε? Είχα μέρες να μπω και διάβασα φευγαλέα όσα μπορούσα από τα νέα σας! Πρώτα απ όλα να πω στη Μυρτώ ότι στεναχωρήθηκα πολύ με το δυσάρεστο γεγονός  πραγματικά δεν ξέρω τι να πω..έχασα τα λόγια μου! το μόνο που μπορώ να πω είναι ότι μέσα από όλο αυτό έμαθες ότι μπορείς να κάνεις όσα παιδάκια θέλεις, εφόσον ξεπέρασες το πρόβλημα που είχες και στο εύχομαι ολόψυχα να σου πάνε όλα καλά και όπως τα θέλεις!τώρα μην συζητάς καθόλου για κιλά και διατροφές...κοίτα τον εαυτό σου και άσε το επιπλέον στρες στην άκρη..
Σχετικά με μία γιαγιούλα που διάβασα πως νοσηλεύεται, εύχομαι να είναι περαστικά και να περάσει αυτή η μπόρα όσο πιο γρήγορα και ανώδυνα γίνεται!
Ευάκι μου έρχεται ο αντρούλης σου διάβασα??άντε να τον καλοδεχτείς και να περάσετε καλά..
Βettaki μην αγχώνεσαι για την όρεξη..είναι λογικό! τέτοια εποχή όλοι έχουν περισσότερη όρεξη..τόσο καιρό είσαι άψογη!έφαγες το γάιδαρο, δεν θα κολλήσεις στην ουρά τώρα...ξεκίνα γυμναστική, αυξάνονται οι καύσεις και μειώνεται η όρεξη για φαγητό! λες : "τόσο κόπο έκανα με τη γυμναστική και τώρα θα φάω?? άστο καλύτερα... και συγκρατιέσαι! "
Μπράβο για όλες τις απώλειες και εις κατώτερα!!!
Γενικότερα διάβασα κάτι ατασθαλίες, δεν θυμάμαι σε ποια/ες ανήκουν, αλλά είπαμε..κάνουμε την κουτσουκέλα?? οκ, χαμογελάμε, λέμε ωραία, το έφαγα, το ευχαριστήθηκα και τέλος  συνεχίζουμε την προσπάθεια..δεν εγκαταλείπουμε! απλά εξισορροπούμε την κατάσταση με κάτι άλλο..οκ? έτσι και δεν αισθανόμαστε ρομποτάκια και δεν χαλάμε όσα καταφέραμε
Να καλωσορίσω και τον μοναδικό άντρα της παρέας!! ήσουν αθλητής και κολλάς τώρα βρε? λοιπόν πάρε τα πάνω σου και ξεκίνα...εμείς μαζί σου! και μην ξεκινήσεις σε καμία περίπτωση Δευτέρα..ποτέ δεν πιάνει! η χειρότερη μέρα για να ξεκινήσεις μια τέτοια προσπάθεια είναι η Δευτέρα!μια χαρά είναι και το Σάββατο..καλή αρχή και περιμένουμε νέα σου!
Εγώ κορίτσια και αγόρι παρά το γεγονός ότι περνάω πολύ άσχημα, πήρα μισό κιλό και είμαι πολύ ευχαριστημένη!!
Τρώω όσο μπορώ και ο Θεός μαζί μου...
Φιλιά και να ξέρετε πως μπορεί να χάνομαι που και που, αλλά δεν σας ξεχνώ! λουλουδάκια σε όλο το παρεάκι μας 

Γειά σας κορίτσια και νεαρέ!!!Αλήθεια,πως είναι το όνομά σου και πόσο χρονών είσαι???Λοιπόν,μπαίνω στα γρήγορα,να σας πω και τα δικά μου νέα!!!Παιδιά,κι εγώ αμάρτησα σήμερα!!!!!!!! Μου έφερε ο άντρας μου λαχανοντολμάδες από την μανούλα μου,κι έφαγα 11 στην καθησιά μου!!!!!!!!!!!!!!! Με γιαουρτάκι!!!Τίποτε άλλο,ούτε ψωμιά,ούτε άλλα συνοδευτικά!!!!!!!!!! Το πρωί ήπια το καφεδάκι μου,έφαγα 2 κριτσινάκια,και τώρα το απόγευμα,δοκίμασα επιτέλους ένα κομμάτι πορτοκαλόπιτα,με το σιροπάκι του,και ήταν πολύ νόστιμο.Και του άντρα μου του άρεσε πάρα πολύ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Και τώρα,τρώω 3 κουλουράκια με σπανάκι,τουλάχιστον μέχρι στιγμής!!!!!!!!! Πήγε ο άντρας μου να δει το ματς με τον ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ-ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟ,και βρήκα ευκαιρία να σας γράψω.Μην ανησυχείτε,θα μας περάσει η λαιμαργία και δεν θα τα πλησιάζουμε!!!!Άν και σε μένα μάλλον,φταίει το ότι περιμένω,και η διάθεσή μου είναι ανάποδη!!!!!!!!!! Τεσπά,βγαίνω τώρα,και θα τα ξαναπούμε,μάλλον αύριο.Φιλιά πολλά σε όλους εδώ μέσα.Ονειρα γλυκά.......

Γεια σας κοριτσια μου και καλως ηρθε και ο φιλος μας ο αθλητης!! 

Σημερα βιαζομαι πολυ θα με βγαλουν με τα χιλια ζορια για ποτακι και εχω να βγω σχεδον ενα αιωνα εξω βραδυ! 
Γενικα νομιζω πως πρεπει να χαλαρωσουμε ολοι λιγο τους ρυθμους μας και να ηρεμήσουμε λιγακι. Μην ειστε μονιμως μεσα στο αγχος και την πιεση της καθημερινοτητας γιατι αυτα σιγουρα παχαινουν! 

Μυρτω μου τι να σου πω, γρηγορη αναρρωση ευχομαι και σωματικα και προπαντων ψυχικα! Γενικα να εχεις πιστη στο Θεο, τιποτα δε γινεται τυχαια, το πιστευω πολυ αυτο. Να είσαι καλά και όλα τα αλλα γίνονται.

Σε όοοοοοολα τα αλλα κορίτσια θέλω να δωσω μια μεγάααααλη αγκαλια συμπαραστασης!  Με όλες τις ατασθαλιες μας συνεχιζουμε δε πειραζει, θα τα καταφερουμε!
Και εγω νιωθω οτι κανω διαιτα επισης μια αιωνιότητα!! Εχω κουραστει και κανω συνεχεια ατασθαλιες πια.. δε μπορω βαρεθηκα αλλο να σκεφτομαι και τι θα φαω και τι οχι.. η ζωη είναι μικρη κοριτσια, οτι ειναι να κανετε, καντε το με χαρα και διασκεδαστε το, μη γκρινιαζετε!

 

giotta μου, παρα πολυ καλα τα λες... η ζωη ειναι πολυ μικρη για να σκαω με το φαγητο... αλλα το κακο ειναι οτι ειναι κ πολυ μικρη για να την περασω ως χοντρη!!!
οποτε κανουμε οοοοτι καλυτερο μπορουμε για να αισθανομαστε ωραια!
καλε τι παθατε ολες με το φαγητο αυτες τις μερες???  απο αυριο τα κεφαλια μεσα!! ΤΕΛΟΣ!!
να καλωσορισω κι εγω τον αντρα της παρεας κ να ευχηθω καλο κουραγιο κ καλη αρχη!
λοιπον τι ηταν κι αυτο με το ματς αποψε??? ηρθαν 3 ατομα να δουνε τον αγωνα σπιτι. καταλαβαινετε τι περασε μπροστα απο τα ματια μου....
τι γυροι... τι πιτσες... τι πατατες τηγανητες... τι σουβλακια... τι...τι...τι...
με το που τα ειδα, αρπαζω το μικρο κ ΤΡΕΧΩ στη μαμα μου!!! χαχαχαχα!!! τον πηρα τηλ. να με ενημερωσει οταν τελειωσουν το φαγητο και φυσικα ΑΦΟΥ ΠΕΤΑΞΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΨΙΧΟΥΛΑ!!!
ειμαι περηφανη κ για σημερα παιδια! και ειδικα με τοσους πειρασμους... τωρα ανυπομονω να ερθει το σαββατο να παμε στο διαιτολογο!!!
αναφορα
γαλα με δημητριακα
1 φετα κεικ (εχει κ τα τυχερα της η εβδομαδα! )
ψαρακι ψητο με σαλατα
1 μηλο + 15 αμυγδαλα
1 αυγο βραστο + 1 φετα τυρι + 1 φετα γαλοπουλα!
οοολα κατα γραμμα αλλα δεν εκανα καθολου περπατημα... μαρεσει που σας ελεγα οτι ηθελα σημερα να κανω κ 10 χλμ!
ψωνια το πρωι, δουλειες μετα που θα ερχοταν κ η αντροπαρεα, να κανω μπανιο το μικρο... εεε... περασε η μερα...
αυτα για σημερα!! σας φιλω! τα λεμε το πρωι!!

Καλημέρα!!
Χτες ήμουν πτώμα, ήρθε κ ο αδερφός μου κ έπεσα ξερή!
Σοφακι είσαι κιουρια!!! Μπράβο παιδί μου θα δεις σούπερ απώλεια μου φαίνεται

Κ εγω κορίτσια τα κατάφερα τελικά. Γιουπιιιιιιι!!!!
Πρωινό καφές με γάλα 1 φρυγανιά με γαλοπούλα
Μεσημέρι σπανακοριζο μπόλικο με τυρί - αρκετό κ αυτό αλλα δεν πειράζει, έτυχε!
Απόγευμα σταφύλι κ δυο μανταρίνια
Βράδυ γιαούρτι με κακάο

Σήμερα ελπιζω να συνεχίσω καλα αν κ το μεσημέρι θα φάμε στη Μαμά μου
Καλή Κυριακή να έχουμε!!

Καλημέρα Μπράβο Μπράβο Μπράβο που είστε εντάξει με τη διατροφουλα σας!!! Και εγω χτες τα πήγα πολυ καλα!!!! . Σήμερα έχει τέλειο καιρό και λέω να πάω μια βόλτα στα μαγαζιά . Θα μπω το βράδυ για τη σημερινή αναφορά. Φιλια:*:*

Καλησπερα κοριτσια και αγορι!
Τι κανετε?Εμεις σημερα με τον αντρα μου σαπουνιζουμε τοιχους, παντου μικρα δακτυλακια
Ακομη δεν ειμαι στα καλα μου με το φαγητο, δεν ξερω τι εχω παθει, βεβαια νομιζω εχθες τα πηγα καλυτερα απο προχθες, αλλα και παλι δεν εφαγα σωστα!
Σας δινω την χθεσινη αναφορα:
Το πρωι 1 γιαουρτι με 1 κγ μελι και 3κσ δημητριακα και 1 τσαι με 1 ζαχαρινη
ενδιαμεσα μια μπανανα
μεσημερι 2 κομματια πιτσα, σαλατα λαχανο καροτο, 1 σπιρτοκουτο φετα και 3 κσ σουπα του μικρου , το τελευταιο ηταν περιττο το ξερω αλλα το αφησε και ειπα να μην το πεταξω!
απογευμα ηπια ενα νες με 2 ζαχαρινες και εφαγα 2 κγ γλυκο του κουταλιου φυστικι και λιγο πριν φυγουμε για την επισκεψη εφαγα 6 δαμασκηνα
στην επισκεψη ηπια ενα τσαι με 1κγ ζαχαρη και εφαγα 1 μικρο τυροπιτακι, 1 σπανακοπιτακι και 5 γαριδακια.
Σκεφτομαι απο αυριο να ακολουθησω για λιγο διαστημα ενα συγκρεκριμενο πλανο διατροφης για να μπω παλι σε ταξη, γιατι εχω ξεφυγει!Αυτο που με κανει περηφανη με τον ευατο μου ειναι οτι παρολες τις τοσες αταθαλασιες δεν αφησα ελευθερο τον ευατο μου να φαω οσο θελω!Ναι μεν εφαγα ενα σωρο χαζομαρες, αλλα προσπαθησα να μην υπερβαλλω και για μενα αυτο ειναι μια μικρη βελτιωση γιατι πριν ετρωγα μεχρι σκασμου, τωρα μπορω και λεω στοπ!!!
Θελω βεβαια να καταφερω να τρωω υγιεινα και σωστα τις 5 απο τις 7 ημερες της εβδομαδας και τις 2 να τρωω και κατι απαγορευμενο με μετρο παντα φυσικα!Δεν θελω να στερουμαι τα παντα και να νιωθω πως πιεζομαι, να φοβαμαι να βγω εξω γιατι δεν θα μπορω να φαω κλπ, γιατι ολο αυτο καποια στιγμη γυριζει και πεφτεις με τα μουτρα στο φαι!Να δουμε θα το καταφερω ποτε!Προς το παρον σχεδον καθε μερα τρωω και απαγορευμενα Ισως να φταιει που εχω και καθυστερηση, οσο ναναι το σωμα δεν λειτουργει φυσιολογικα, ισως να ναι και του καιρου...τι να πω..!
Σημερα θα παμε σουπερ μαρκετ (μιας και ειναι ανοιχτα τα μαγαζια)και θα ψωνισω συγκεκριμενα πραγματα να δω μηπως μπορω για λιγο να μπω σε προγραμμα για λιγο!
Ειμαι και σε διλλημα αν πρεπει να ζυγιστω ή οχι, ειμαι ρε γαμωτο τοσο κοντα στον πρωτο στοχο μου και νομιζω τωρα ειμαι ενα βημα πιο μακρια με τοσα που εφαγα!
Κλαψ!και το μαλλι θελει βαψιμο!Να δω μεχρι την Τριτη τι θα αποφασισω!Ισως και ζυγιστω να δω τι καταφερα με τις παρασπονδιες!
Θα μπω και αργοτερα για την σημερινη αναφορα, θελω τωρα να καθαρισω την εσωτερικη σκαλα, εχει αρκετη σκονιτσα!
Φιλια!