Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Καλησπέρα σας!!!Τι κάνετε σήμερα??Εγώ σηκώθηκα κατά τις 9.30 και έβαλα ένα πλυντήριο,γιατί έχουμε ήλιο και λίγη ζέστη .Έτσι έτρεξα να προλάβω!!!!! Μετά ντύθηκα,και πήγα στην τράπεζα να δω άν μου έβαλαν το β΄μέρος του οικογενειακού επιδόματος,αλλά.....μπα!!!!!!!!!!!!!ΤΙΠΟΤΑ!!!!!!!!!   Τεσπά,πήγα και πήρα ένα φιλέτο κοτόπουλο.Γύρισα στο σπίτι και ξεκίνησα να μαγειρεύω,αφού όμως άπλωσα τα ρούχα!!!Έφτιαξα μανιταρόπιτα με λίγο κοτόπουλο μέσα,γιατί μου το ζήτησαν. Τώρα το ψήνω.Το πρωί ήπια ένα καφέ,και μετά έφαγα 1 μελομακάρονο.Σε λίγο θα φάω κι ένα κομμάτι,που υποθέτω ότι έχει γίνει πεντανόστιμο!!!!! Σας αφήνω και θα ξαναμπω αργότερα.. Μπράβο Γιωτάκι !!! Σιγά βρε Σοφάκι,δεν έγινε και τίποτα!!!Μια χαρά τα πήγες!!!!

Κορίτσια μου τι κάνετε?? Άλλαξε λιγάκι η διάθεσή μας ή μου φαίνεται?? μακάρι γιατί το ψυχολογικό είναι το πιο σημαντικό!! Λιακάδα κι εδώ σήμερα, πήγα μέχρι την αδερφή μου για καφεδάκι και προγραμμάτισα και τα δωράκια των Χριστουγέννων και των γιορτών γενικότερα! Κορίτσια θα ήθελα όλη η χρονιά να είναι Χριστούγεννα, τα λατρεύω Κατά τ' άλλα σιδέρωσα το πρωί, έφαγα μπάρα και το μεσημέρι ψητό κοτόπουλο με ντομάτα σαλάτα και 5-6 πατάτες φούρνου....το βράδυ θα σας δώσω αναλυτική αναφορά! Βλέπω ότι όλες μας μπήκαμε στον σωστό δρόμο, Γιωτάκι μου άρεσε αυτό για τον καθημερινό στόχο Εύα μου δεν έχω φάει ακόμα μελομακάρονα και μου αρέσουν πολύ , τα μανιτάρια πάλι δεν τα θέλω καθόλου Σοφία τέλεια η αναφορά, δεν πειράζει για τα κριτσίνια, πολύ μικρή αμαρτία Οι υπόλοιπες πού είστε?? Αθηνά, Ηρουλίνι, Αρετή, Χαρά φιλάκια πολλά!!

Κοριτσακια μου καλησπερα!
Πως ειστε τι κανετε?Ο αντρας μου κοιμιζει τον μικρο και εφτιαξα ενα αφεψημα και μπηκα να σας διαβασω!
Οντως νομιζω πως αλλαξε παλι η διαθεση μας και ευχομαι να κρατησει!
Εγω σημερα ειχα ρεπο,αλλα κατεβηκα με την μαμα μου και την μικρο για ψωνια!Εψαχνα για ενα ραφι που θα βαλουμε διπλα στο τζακι και κατι αλλα ακομη για να τελειωσει επιτελους αυτος ο χαμος και να τακτοποιηθουμε!
Σημερα ειχα και γυμναστικη !Αντι για body combat καναμε latin aerobic και ασκησεις συσφιξης.Ωραια ηταν αν και η αληθεια το αλλο μάρεσε περισσοτερο!Εκτονωνομαι με τις μπουνιες και τις κλωτσιες! Μου ειπε κιολας πως πρεπει να χαιρομαι που χανω αργα γιατι αυτο σημαινει οτι χανω λιπος και οχι υγρα και αδυνατιζω σωστα!
Οσον αφορα την διατροφη την εκανα την κουτσουκελα παλι, αλλα ευτυχως ηταν πρωι και πιστευω με τοσο τρεξιμο την εκαψα!
Αναφορα λοιπον:
πρωι:σε ζαχαροπλαστειο μισο προφιτερολ (μικρη μεριδα σχετικα), ενα μικρο σφολιατοειδη που ειχε μεσα ανθοτυρο και γαλοπουλα και ενα νες με 1 κγ ζαχαρη
μεσημερι:μια μετρια μεριδα φασολαδα, 1 φ ψωμι,λιγη λακερδα και λιγη φετα
πριν την γυμναστικη:ηπια ενα νες με 1κγ στεβια
βραδυ:ενα τοστ ολικης με 1 φγαλοπουλα και 1 φ τυρι και ενα μικρο μηλο
τωρα:πινω  τα βοτανα μου
Νομιζω καλα πηγα τι λετε?
Αννα μου και εγω λατρευω τα χριστουγεννα!
Κοριτσα μου ολες τα πατε περιφημα συνεχιστε ετσι!
Σας φιλω!
Τα λεμε το πρωι!

Γειά σας και πάλι!!!Τελικά έφαγα 2 πολύ μικρά κομμάτια μανιταροκοτόπιτα,με μισή κόκα ζέρο χωρίς καφείνη,από το κουτάκι.Το απόγευμα 2 πολύ πολύ μικρά μελομακάρονα.Και τώρα έφαγα ένα μικρό κομμάτι πίτα,ξανά.Αργότερα,μπορεί να φάω και ένα κουραμπιεδάκι. Άννα μου,εμένα μου αρέσουν τα μανιτάρια,γιατί έχουν πρωτείνες  και δεν παχαίνουν.Μακάρι να ήμασταν κοντά να σε ταρτάρω λίγα!!!!Πάντως έγιναν πολύ νόστιμα!!! Για τα μελομακάρονα,εννοώ!!! Ηρώ μου,βρήκες τελικά αυτό που ήθελες για το τζάκι??Και εγώ όταν γίνονται εργασίες στο σπίτι μου,τρελλαίνομαι,και θέλω να τελειώνω γρήγορα,για να μπουν στη θέση τους τα πράγματά μου και πάλι!!!Οσο για αυτό που σου είπε ο γυμναστής,είναι πολύ σωστό!!!Το θέμα είναι να χάνεις λίπος!!Καλή συνέχεια.Οι υπόλοιπες που είστε σήμερα???Κορίτσια σήμερα έκανα μια τρέλλα που ξέρω ότι θα ....μετανιώσω κάποια στιγμή,αλλά δεν μπόρεσα να αντισταθώ!!!!!!!!!!!! Πήραμε σκυλάκι,το οποίο θα σας ανεβάσω φωτό κάποια στιγμή.Είναι μια γλύκα,γκριφονάκι,ημίαιμο,αλλά πανέξυπνη και ζωηρή!!!Τεσπά,βγαίνω τώρα και θα τα πούμε αύριο πάλι.Φιλάκια σε όλες!!!

Θέλουμε φωτό από το σκυλάκι!!! Πώς την λένε?? Δεν νομίζω να το μετανιώσεις Εύα μου, σίγουρα είναι μεγάλη ευθύνη, δεν ξέρω αν κάνει και ζημιές κλπ, αλλά θα την έχεις παρεούλα όταν θα είσαι μόνη στο σπίτι. Άσε που θα την πηγαίνεις και βόλτα και θα κάνεις και το περπάτημά σου Κορίτσια ας ζοριστούμε λιγάκι τώρα, γιατί με τα γλυκά που έφτιαξε η Εύα μας μου άνοιξε η όρεξη Θα κρατηθώ όμως Ελένη, Σοφία, Αθηνά πού είστε σήμερα??
Αναλυτική αναφορά:
μπάρα
καφές
κοτόπουλο ψητό με σαλάτα ντομάτα και 5-6 πατάτες φούρνου
μήλο με 6-7 καρύδια
σαλάτα και μια φέτα τυρί του τοστ
Νομίζω ότι ήταν μια καλή μέρα μετά από πολύυυυυ καιρό Φιλάκια και καληνύχτα

Καλημέρα κοριτσια μου!
Χτες ο μικρός με ξεπάτωσε δεν κοιμόταν με τίποτα κ νύσταζα πολυ για να μπω.
Αναφορά
1 ακτινιδιο καφές με γάλα
Μισό τοστ ένα Μήλο
Πριν φτάσω σπίτι έφαγα κ το άλλο μισό και παρατήρησα πως αυτο με κρατάει και δεν πέφτω νε τα μούτρα μετά.
Φακές με λιγο τυρί κ μια φέτα ψωμί
2 Μικρούτσικα κρουασανάκια
Βραδυ δεν πρόλαβα να φάω.

Πάντως αρχίζουν οι γιορτές κ φοβάμαι λιγο

Σήμερα μας εχει τραπέζι η πεθερά μου ψάρι κ σκέφτομαι να πιω μονο ένα χυμό για να πάρω μια μπάρα απο ένα φούρνο εκεί κοντα.
Παω γιατι έχουν γυρίσει το σπίτι ανάποδα. Φιλια

Καλημέρα κορίτσια!!! Να' μαι κι εγώ!!!! Δεν μπήκα τις 2 τελευταίες μέρες. Ουφ, έγραφα τόση ώρα και πάτησα κάτι και με πέταξε έξω 
Λοιπόν, τα πήγα πολύ καλά!!!! Μπορεί να τσίμπησα κάτι παραπάνω, αλλά και τις δύο μέρες έτρωγα το τελευταίο γεύμα στις 6.
Ηρώ, σε ζηλεύω πολύ για το πρόγραμμα γυμναστικής.
Εύα, να χαίρεστε το νέο μέλος της οικογένειας!!!
Σοφία, δεν μπορώ να ακολουθήσω το 1 υδατάνθρακας την ημέρα, δεν αντέχω. Παίρνω συνδυασμούς όμως για τα γεύματα.
Πολύ κρύο σήμερα και χωρίς να έχει βρέξει ή χιονίσει!!!!
Τα λέμε!!! Καλό ΣΚ!!!!

Καλημέρα κορίτσια βλέπω όλες λίγο πολύ είμαστε κύριες στο πρόγραμμα μας. Εγώ όπως τα ξέρετε συνεχίζω κανονικά το πρόγραμμα μου και σκάφτομαι τα Χριστούγεννα που είναι σε 24 μέρες 

Σήμερα το πρωί έφαγα γάλα με δημητριακά ενδιάμεσα φρούτο με 3 καρυδιά και μεσημέρι ψαρί με σαλάτα!!!! Μέχρι τώρα όλα καλά 
 Αθήνα και μένα μου έχει συμβεί γραφώ και μετά χάνονται όλα!!!
Εύα και εγώ θέλω να δω Φώτο από το σκυλάκι. Θα πηγαίνετε και βόλτες τι άλλο θέλεις χαχαχαχα
gemmy θέλω να προσπαθήσεις να μην φας πού στο τραπέζι. Να σκεφτεσαι την παρέα μας άδω και να παίρνεις δύναμη

AKG SOFIA BETTAKI CHARA GIOTA σας φιλω και εσας 

Γεια σας κορίτσια μου Ελένη μου, Αθηνά, Μαράκι μπράβο που τα πάτε τόσο καλά!! Εγώ χθες βράδυ πείναγα πάρα πολύ, ευτυχώς έφαγα λίγα καρύδια ακόμα κι αντιστάθηκα σε σοκολατένιο κέικ που υπήρχε , αλλά έχω πρόβλημα με αυτό κορίτσια. Ξέρω ότι το βραδινό πρέπει να είναι το ελαφρύτερο γεύμα της μέρας, αλλά εμένα το βράδυ με πιάνει πείνα. Σημασία δεν έχουν οι θερμίδες που παίρνουμε κάθε μέρα? Πειράζει αν τρώω το μεσημέρι το βραδινό και αντίστροφα?? Εννοείται ότι το βραδινό δεν θα είναι κανένα παστίτσιο και επίσης μου φαίνεται ότι με την σαλάτα και το τυρί δεν χορταίνω τόσο όσο με το γιαούρτι και το μέλι. Τι λέτε εσείς?? Θα ξαναμπώ για αναφορά, φιλάκια συννεφιασμένα και βροχερά

Καλησπέρα σας κορίτσια!!!! Βλέπω,αυτές που έχετε μπει(εννοώ!!)ότι τα πάτε καλά,εκτός από την Ελένη μας,που προφανώς,τα ΄χει παίξει από την κούραση!!!!! Λοιπόν,σήμερα σηκώθηκα,τακτοποίησα το δωμάτιό μου,έπλυνα κάτι πιάτα,και μετά έφυγα και πήγα σε μια θεία μου για καφέ.Μετά πήγα σούπερ μάρκετ,ψώνισα,ήρθα σπίτι,τα τακτοποίησα ,έβαλα στα παιδιά(φίλες της κόρης μου),να φάνε από την μανιταρόπιτα,πήγα κομμωτήριο,ίσιωσα τα μαλλιά μου,και μετά πήγα στο public,που είχα μια δωροεπιταγή 5Ε,όπου ψώνισα......Άννα.....βιβλία!!!!!!!!!!!!!!!!!! Και πήρα 2 τελικά!!! Το:ΘΑΝΑΤΟΣ ΜΕ ΧΕΙΛΗ ΚΟΚΚΙΝΑ,της Αγγελικής Νικολούλη,και το :ΖΩΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ,της Μαρίας Τζιρίτα.Κατόπιν,πέρασα από 2 φούρνους και πήρα τα διαιτητικά σπανακοκούλουρα,και τα κριτσίνια με ταχίνι,σουσάμι,ηλιόσπορο και λίγη μαύρη σοκολάτα ώς επικάλυψη στο μισό κομμάτι. Όλα αυτά περπατώντας,από το πρωί.Εκτός στον γυρισμό,που ήρθα με λεωφορείο,γιατί φοβήθηκα ότι θα βρέξει. Τεσπά,μόλις γύρισα,έφαγα ένα κριτσινάκι,και τίποτα άλλο,γιατί ήμουν ψόφια από την κούραση.Έτσι αφού τα έβαλα κι αυτά σε τάπερ,και μάζεψα τα καθαρά πιάτα από το στεγνωτήριο,ξάπλωσα να ξεκουραστώ,βλέποντας μια πολύ ωραία κομεντί στο MEGA.Πριν λίγο,κατέβηκα στην κουζίνα κι έφαγα ένα μικρό(όπως έχουμε ξεκαθαρίσει,ε!!!! )μελομακάρονο.Σε λίγο θα ετοιμαστούμε,να πάμε βόλτα με την κόρη μου.Όσο για φαί,μάλλον θα φάω κάτι το βραδάκι,γιατί δεν έχω καθόλου όρεξη.Επίσης,κάνει φοβερό κρύο εδώ!!!!!Λοιπόν,σας αφήνω και θα ξαναμπώ το βράδυ.Θα προσπαθήσω να σας βάλω σήμερα την Λάκτα.Το σκυλάκι,το ονόμασε έτσι η κόρη μου!!!! Φιλιά πολλά.

Κοριτσια συγγνώμη που τωρα τελευταία δεν προλαβαίνω να σχολιάσω αλλα όλο κ κάτι συμβαίνει... Είχαμε παει σε δυο επισκεψεις, μόλις τα κοιμησαμε κ τωρα θελω να σιδερωσω 3 πλυντήρια!!!
Σήμερα τα πήγα έτσι κ έτσι αλλα για γιορτή ευχαριστημένη ειμαι
Καφές με γάλα
Χυμός πορτοκαλί κ μπάρα δημητριακών
Δυο κομμάτια βακαλαο τηγανητό με σαλάτα ντομάτα και δυο τρεις πατάτες τηγανίτες
Καφές με γάλα κ άλλη μια μπάρα ( πήρα και για το σπίτι μη χάσω!!) κ ένα μανταρίνι
Ένα πολυυυυυ μικρό κομμάτι πορτοκαλοπιτα στη μια επίσκεψη. Στην άλλη τίποτα!
Ένα μικρό μπολακι ψάρι σούπα με μια φέτα ψωμί.

Αυριο ελπιζω καλύτερα. Φιλιαααα

Κοριτσακια μου καλημερα!Εχθες δεν προλαβα να μπω!Το πρωι καθαρισα ολο το δρομο κατω απο το σπιτι μου,επλυνα ολες τις βεραντες και συμμαζεψα τον κατω οροφο!Στολισα τα στεφανια στις πορτες,τωρα μονο εξω μενει να στολισουμε!Θα το κανουμε εντος των ημερων!Το απογευματακι πηγαμε σε ενα παιδοτοπο τον μικρο με αλλα 2 ζευγαρια φιλων και μετα καταληξαμε σε ενα ψητοπωλειο να φαμε...
Εχθες ηταν χαλια η αναφορα μου, αλλα θα σας τη δωσω να με μαλωσετε, γιατι μου φαινεται δεν θα δω απωλεια παλι και μετα θα στεναχωρηθω.\
Πρωι:2 ρυζογκοφρετες(καπου διαβασα οτι ειναι προτιμοτερο να φας ρυζογκοφρετα απ'οτι φρυγανια το πρωι)1 φμιλνερ,1 μικρο βραστο αυγο και 1 μικρο μπισκοτακι με επικαλυψη μτα μισα σοκολατα υγειας (το εφτιαξα εγω,ειναι μια μπουκιτσα και οχι ιδιαιτερα γλυκο) και φυσικα ηπια ενα νες 1 κγ στεβια.
Σνακ:ενα νες με 1 κγ στεβια και 1 μπαρα δημητριακων (σπιτικη)
Μεσημερι:6 γιουβαρλακια (σαν κεφτεδακια μικρα τα κανω)σουπα με 1 φ (μεγαλουτσικη)ψωμι και λιγο τυρι
Σνακ:4 δαμασκηνα και ενα μηλο
Απο δω και κατω αρχιζει η κραιπαλη...
εφτιαξα μηλοπιτα που μου ζητησε ο αντρας μου και εφαγα ενα κομματι (το οποιο αμεσως μετανιωσα που το εφαγα και ελεγα μακαρι να μπορουσα να το παρω πισω )και ηπια παλι ενα νες με 1 κγ στεβαι
στον παιδοτοπο:ενα πρασινο τσαι με 1 φακελακι ζαχαρη καστανη
στο ψητοπωλειο:1 πιτα στα καρβουνα με κοτοσουβλακι,λιγη μουσταρδα και ντοματα μπολικη (αν εμενα σε αυτο θα ημουν ευχαριστημενη)αλλα τσιμπησα και λιγο ψωμακι,λιγη πιτουλα σκετη και 5-6 πατατες τηγανητες...ολο υδατανθρακες παναγια μου
Τωρα που τα βλεπω νιωθω ακομη πιο χαλια γιατι ειμαι τρομερη γουρουνα! Κοριτσια μαλωστε με μου αξιζει,ξεφυγα τελειως εχθες...
Ευχομαι να τα παω καλυτερα σημερα!Πηγαινει και χαμενη η κουραση της γυμναστικης αμα κραπαλιαζω εγω...Τι γουρουνα που ειμαι..επαναλαμβανω...

Α!καλο μηνα κιολας!!!!!!!!!!!!!!!
Θα μπω πιο μετα να σας σχολιασω γιατι ξυπνησε ο μικρος τωρα!

Καλημέρα και καλό μήνα.
Η απόλυτη καταστροφή χθες το βράδυ. Επιχείρησα να φτιάξω κουλούρια με πετιμέζι πρώτη φορά. Αποτυχία, πολύ σκληρά. Αν ξέρει καμία να μου πει ΠΩΣ μπορούμε να φτιάξουμε κουλούρια με ζύμη που κολλάει στα χέρια σου, ευχαρίστως να ακούσω. Γι αυτό κι εγώ, έριχνα αλεύρι... παρόλο που το έλεγε στη συνταγή ότι θα γίνουν σκληρά, αλλά έπρεπε να κάνω κάτι για να ξεκολλήσω τη ζύμη από τα χέρια μου.... Νόμιζα ότι θα πάω για ύπνο με τη ζύμη....... Τέλος πάντων, νομίζω ότι έφταιγε που την άφησα να ξεκουραστεί μσή ώρα, ήθελε παραπάνω.... Δεν ξέρω τι ήθελε!!! Τώρα, έφαγα δύο κουλουρια (σαν τα μουστοκούλουρα, μόνο που τα έκανα πιο λεπτά και πιο μικρά) με τον καφέ. Αφού δεν μου έσπασε κανένα δόντι....
Μετά, η άλλη αποτυχία. Μελομακάρονα. Η 2η φορά που επιχειρώ να φτιάξω. Την πρώτη φορά, έγιναν τόσο σκληρά, που αν τα πέταγες στο κεφάλι κάποιου θα τον άφηνες αναίσθητο. Χθες, λοιπόν, έγινε το ακριβώς αντίθετο. Φοβήθηκα και δεν έβαλα όλο το αλεύρι και τα έγιναν πολύ μαλακά αλλά είχαν και ελαιόλαδο μέσα...... που δεν αποροφήθηκε..... αφήστε τα.... θα τα κρατήσω και θα τα βάλω σαν βάση για τσιζ κέικ, κάποια φορά που θα έχουμε κόσμο.....
Όπως φαντάζεστε, δοκίμασα κουλούρια, δοκίμασα μελομακάρονα...... έλεγα, μήπως ήταν αυτό χάλια; Να δοκιμάσω κι άλλο.....;;;;
Ας ξεχάσω τη χθεσινή βραδυά. Γύρισε ο άντρας μου αργά από τη δουλειά και δοκίμασε τα "μελομακάρονα" και μου είπε σήμερα : τί είναι αυτό;
Α στο καλό, αγοραστά, μια χαρά είναι!!!
Αντε, να είστε καλά!!!!

[Ευάκι]

Κορίτσια τι κάνετε? καλό μήνα να έχουμε...Ευάκι να χαίρεστε το ζουζουνολακτάκι σας  είναι σαν να απέκτησες παιδάκι ε?? το ξέρεις..χρειάζονται τρελή φροντίδα...είναι μια τέλεια ευκαιρία όμως για βόλτες και περπάτημα Ααααα...Εύα μου, τα μελομακάρονα είπες έγιναν σούπερ ε?? πότισαν καλά με το σιρόπι? δεν μου αρέσουν αυτά που έχουν λίγο σιρόπι..θέλω να είναι μαλάκα- όχι να σπάνε στο χέρι, αλλά αφράτα, κατάλαβες πως εννοώ και να είναι καλά σιροπιασμένα! με σιμιγδάλι τα έκανες ή με αλεύρι? αν μπορείς και θέλεις, θα μου δώσεις τη συνταγή??
ΑKG μου δεν τα πήγες τόσο τραγικά όσο λες...προσωπικά πιστεύω ότι τα μόνα "επιπλέον" που έφαγες ήταν το κομμάτι της μηλόπιτας και οι 5-6 πατάτες. Κατά τα άλλα θεωρώ πως ήταν μια χαρά η αναφορά σου. Η μηλόπιτα πάλι καλά είναι ένα γλυκό με ζύμη και φρούτα (δεν έχει  τα τρελά λιπαρά πιστεύω, που έχει ένα κομμάτι πάστας με βούτυρα, κρέμες γάλακτος, σοκολάτες κλπ κλπ) και οκ οι πατάτες οι τηγανητές ήταν 5-6 όπως είπες (άντε να ήταν και 200 θερμίδες οι πατάτες πες). Αν προσέξεις ελάάάάάχιστα σήμερα, δεν θα βάλεις ούτε ένα γραμμάριο παραπάνω!!! πχ αν θελήσεις να φας μια φέτα ψωμί σήμερα, άστη στην άκρη και φάε μόνο το φαγητό σου με τη σαλάτα σου ή το βράδυ φάε μόνο μια σαλάτα. Με κάτι τέτοιο θα ισορροπήσεις 100%.
Αθηνά για να μη σου κολλάει η ζύμη στα χέρια μπορείς να αλείφεις τα χέρια σου με λίγο λαδάκι (ηλιέλαιο κατά προτίμηση- γιατί δεν είναι βαρύ όπως το ελαιόλαδο και δεν αλλοιώνει τη γεύση στα κουλουράκια). Αν είναι σαν χυλός η ζύμη (πχ όπως η ζύμη για λουκουμάδες) μπορείς πολύ απλά να βρέχεις τα χέρια σου λίγο νερό, αλλά το καλύτερο για εμένα είναι το λάδωμα των χεριών. Δεν κολλάει τίποτα στα χέρια...όσο για το " αφού δεν μου έσπασε κανένα δόντι..." απλά θεϊκό. πλάκα έχεις!!!
Gemmy μου μια χαρά τα πήγες..και για γιορτή όπως είπες, τέλεια!!!! πέρασες και δεν άγγιξες...μη το συζητάς καθόλου!!!προχώρα ακάθεκτη..
Bettaki μου γλυκό πεινάς το βράδυ ε?? λοιπόν υπάρχουν λύσεις, αλλά είναι ζόρικο το θέμα...το είχα κι εγώ παλιά και εκνευριζόμουν! λοιπόν, όταν θα πεινάς το βράδυ:
1) κοίτα να ξεγελάς την πείνα σου, μπουκώνοντας το στόμα σου με κάτι (πχ καμιά τσίχλα ή πολύ νερό ή τώρα που είναι χειμώνας κάποιο ζεστό αφέψημα χωρίς ζάχαρη.)
2) Μπορείς αν δεν σου άρεσε η πρώτη λύση να αφήνεις το απογευματινό σου (πχ ένα φρούτο ή ένα γιαουρτάκι ή κανένα ποτήρι χυμό) για τις δύσκολες ώρες..εφόσον νωρίς δεν πεινάς τόσο, άσε το απογευματινό σου στην άκρη, φάε το βραδινό σου κανονικά και αφού πεινάσεις μετά το βραδινό, φάε αυτό που άφησες το απόγευμα...όχι κουλουράκια, μπισκοτάκια και τέτοια όμως κάτι από αυτά που σου ανέφερα πιο πάνω ή γενικά κάτι ελαφρύ, ότι πιστεύεις εσύ!!
3) φάε μπόλικη σαλάτα..όσο και να μη σε χορταίνει, ξεγέλασε την πείνα σου βοσκώντας!  είναι μια καλή λύση..τρως, ξεγελιέσαι και δεν παχαίνεις...κάποια στιγμή θα χορτάσεις! δεν μπορεί..στομάχι είναι αυτό, γεμίζει...
4)προσπάθησε να ξεχάσεις το φαγητό κάνοντας άλλα πράγματα (διαβάζοντας ένα βιβλίο, κάνοντας πράγματα με τον άντρα σου ή με το παιδάκι σου --έχεις παιδί ε?? ή λέω βλακείες?ξέχασα..τέλος πάντων, κατάλαβες τι εννοώ -- βλέποντας λίγη τηλεόραση ή καμιά ταινία..κάνε διάφορα, για να ξεχνιέσαι)
5) απλά βρες τη δύναμη και πες "δεν θα φάω άλλο" δεν ξέρω τι άλλο  είναι ζόρι και το θυμάμαι...μην το βάζεις κάτω όμως! δοκίμασε κάτι από αυτά και αν δεν πιάσει, το ξαναβλέπουμε το θέμα...θα το ψάξω κιόλας λίγο και αν βρω κάτι θα συ πω!οκ? 
Μariaxumos Μαράκι μια χαρά τα πας βλέπω...τυπική στη διατροφή, χωρίς αποκλείσεις!! μπράβο σου! συνέχισε έτσι 

Κορίτσια ελπίζω να μην ξέχασα καμία....φιλάκια σε όλες και αν ξέχασα καμία ας με συγχωρέσει...γίναμε πολλές και δεν το έχω και πολύ με τη μνήμη!!!

Έεεειιι... συνταγή για μελομακάρονα ακούω;;;; Πείτε ρε παιδιά κι από δω, μπας και τα πετύχω ποτέ στη ζωή μου!!!!!