Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

καλησπερα κοριτσια! ελπιζω να ειστε ολες καλα!!  ελενη 2 ολοκληρες μερες με 4 παιδια στο ιδιο σπιτι??? συγχαρητηρια!! εμενα μια φιλη ερχεται για καφε με τα μικρα της, και πανω απο 2ωρο δεν την παλευω με τιποτα!!! ακου 2 μερες...!!
εγω σημερα εχω μια αναφορα... μα τι αναφορα!!!
6 κριτσινια. αυτο. ολη μερα. λοιπον...
το πρωι νηστικια, πηγα το μεγαλο παιδικο... καπακι, ειχαμε συναντηση στο γραφειο. τελειωσαμε κατα τις 12 κ πεινουσα σα λυκος. παιρνω ενα πακετο κριτσινια. τρωω 2. κανω κατι δουλειες, παιρνω το παιδι απο τον παιδικο, ερχομαστε σπιτι, ταιζω,αλλαζω, κοιμιζω και τους 2 κ φευγω σφαιρα αγγλικα 3-5. εννοειται νηστικη αφου δεν προλαβαινα με τιποτα... στο αυτοκινητο τρωω αλλα 2 κριτσινια σταματησα μετα κ μια γρηγορη σουπερ μαρκετ, εεε. ηρθα σπιτι κατα τις 6μιση κ δεν πεινουσα καθολου!! εφαγα αλλα 2 κριτσινια, ετσι για να φαω κατι και επειδη βαριομουνα να ζεσταινω κτλ... τωρα δεν πειναω κ παλι, αλλα εβρασα 2 αυγουλακια να φαω κ λιγη πρωτεινη. αυτα κοριτσια μου. ηρω καλο ζυγισμα αυριο κ ευχομαι κι εγω αυριο να παω καλυτερα! καλο βραδυ!!

χαιρετε!!
μαρη σοφια ειπαμε να αδυνατισεις, αλλά μου φαινεται θα εχουμε κι αλλη Χαρά στην παρεα!!!!!!!!  6 κριτσινια = 360θερμιδες. 1 αυγο =80 θερμιδες....θα πεσεις κατυω!
 Μη μασας ομως, απ τη ζηλια μου τα λεω που δεν μπορω να πειθαρχήσω!!!

Ηρουλινι πρεπει να μπουμε σε προγραμμα. κ εγω σημερα εφαγα ενα σωρο υδαταθρακες χωρις λογο!ακομα ψαχνω το 'γιατι' και ποια διατροφη τελικα μου ταιριαζει να ακολουθησω κατα γραμμα και μου φαινεται μεχρι να το αποφασισω θα χω παρει κανα κιλο ακομα Νομιζω φταιει οτι αισθανομαι πως τωρα που ειναι ολο γιορτες ετσι κι αλλιως δε θα μπορω να τηνν τηρησω και αυστηρα οποκ αυτο με χαλαει υποτιθεται. Ηδη σκεφτομαι την πορτοκαλοπιτα που θα φτιαξω μεθαυριο για τη γιορτη του μεγαλου μου Επισης την Κυριακη λεω να κανω ενα μικρο τραπεζι...αστα βραστα!Δεν πρπει ομως οσο και να μας επηρρεαζουν αυτες τις μερες να το βαζουμε κατω. Να μαθουμε να μη μας λειπει ρε παιδι μου το γλυκο ή φαγητο... να μη μας νοιαζει!! ωραια τα λεω ε???

στα υπολοιπα κοριτσια στελνω τα φιλια μου. Δε θυμαμαι τι αλλο να σχολιασω γιατι πάλι κουτουλαω!
αναφορα κακιας ωρας σημερα
1/2 τοστ
καπουτσινο διπλο ενα μηλο
1 πιατο σπανακορυζο με 1.5 φετες ψωμι
καφες με γαλα 1 φετα ψωμι (ελεος πηρε ο αντρας μου απο ενα φουρνο τ ε λ ε ι ο )
1/2 πιατο σπανακοριζο με 1 φετα ψωμι κ 1 κριτσινι

αυριο ελπιζω καλυτερα
καληνυχτα!

Καλησπέρα κορίτσια μετά απο αρκετό καιρό!!  Τι μου κάνετε;
Ντρέπομαι που το λέω αλλά αν και έχω διαβάσει τα νέα σας δεν προλαβαίνω να απαντήσω στην κάθε μια ξεχωριστά!
Εγω ειμαι καλά, έχω επιστρέψει στη δουλειά ,οπου γίνεται ο κακός χαμός και τα νεύρα μου καθημερινά γίνονται κρόσια.
Διατροφή δεν ακολουθώ καμία συγκεκριμένη ,το πρωϊ πίνω ένα ρόφημα με λουϊζα κρόκο κοζάνης μέλι και πορτοκάλι, στη δουλειά δεν προλαβαίνω όχι να φάω αλλά ούτε νερό να πιώ και όταν γυρίζω σπίτι ,παίρνω τη μικρή απο το σχολικό (πάμε πια σε βρεφονηπιακό σταθμό) και πέφτουμε αγκαλίτσα για ύπνο!! Το απόγευμα αφού ξυπνήσω ετοιμάζω το φαγητό της μικρής συνήθως κρεας,κοτοπουλο ή ψαρι με λαχανικά και απο απο αυτό τρώω κ εγώ!! Με καλύπτει αρκετά , δεν πεινάω καθόλου και παρότι κάθε βράδυ ο άνδρας μου φέρνει ταπεράκια με διάφορα καλούδια απο τη μαμμά του δεν ζηλεύω κ δεν τσιμπάω τίποτα.Τα Σαββατοκύριακα που βγαίνουμε έξω τρώω ότι τραβάει η όρεξη μου ,αλλά νομίζω οτι έχει αλλάξει ο μεταβολισμός μου και συνεχίζω να χάνω  με γοργούς ρυθμούς ,παρά τις παρασπονδίες μου. Τη Δευτέρα που ζυγίστηκα ήμουν 56.700 και απο ότι μου λένε όλοι δεν μου πάει το τόσο αδύνατο.
 Για γλυκά ούτε λόγος τα σιχαίνομαι ,ελπίζω μόνο στις γιορτές να χαλαρώσω και να μπορέσω να φάω σαν άνθρωπος. Φιλιά πολλά σε όλες!!

Μυρτω μου μπραβο!Ποσα κιλα ειναι ο στοχος σου?
Κοριτσια αδιαθετησα!!! Απιστευτο και ομως αληθινο, αδιαθετησα στην ωρα μου!Ζυγιστηκα το πρωι και η ζυγαρια με εδειξε 500 γραμ πανω, αλλα ευχομαι και θελω να πιστευω πως ειναι λογω περιοδου... Κατα τ'αλλα δουλεια το πρωι,το απογευμα γυμναστικη,αν και ποναω πολυ το παλεψα και το εβγαλα το προγραμμα,δεν ηθελα να το χασω!
Σας δινω αναφορα γιατι ο μικρος θελει να παιξουμε:
Πρωι:ενα τοστ ολικης με γαλοπουλα τυρι και ενα νες με 2 ζαχαρινες
σνακ:ενα μικρο μηλο
μεσημερι:1,5 φλ φασολακια,1 φ μαυρο ψωμι και 60 γραμ φετα
σνακ:ενα παστελι και ενα νες με 2 ζαχαρινες
βραδυ:1 φλ φασολακια και 30 γραμ τυρι
Σημερα πειναω απιστευτα πολυ,θελω να πλακωσω οτι γλυκο υπαρχει αλλα κρατιεμα!Πηγα και γυμναστικη και σκεφτομαι κριμα ο ιδρωτας και η εξαντληση,θα φτιαξω ενα αφεψημα και θα φαω και 2 ακτινιδια και νανι!
Ειμαι ευχαριστημενη με την σημερινη μου αναφορα,καλα δεν τα πηγα?Τι λετε?
Σορυ που δεν σας σχολιαζω..ειμαι κουρελι,θα τα πουμε αυριο!

Καλησπέρα από το βροχερό και κρύο Ηράκλειο!!!Τι κάνετε σήμερα??Εγώ το πρωί πήγα στη θεία μου για ένα καφέ,μετά πήγα για ψώνια στο σούπερ μάρκετ,πέρασα από ένα εργαστήριο πρώτων υλών ζαχαροπλαστικής,και πήρα σταγόνες κουβερτούρας μαύρης σοκολάτας,μόνο 5ευρώ το κιλό.Σε μεγάλα μαγαζιά του κέντρου,την πληρώνω 11ευρώ και 9 ευρώ το κιλό.Τους κλέφτες!!!! Τεσπά,πήρα και λίγη άχνη,300γρ.με 0,50λεπτά.Μετά πήγα σ΄ένα μαγαζί που εχει δικά του προιόντα,όπως τυριά,φέτα,τυροκομικά δηλαδή,και πήρα πρόβειο βούτυρο,για κουραμπιέδες.Στο σπίτι,αργότερα,έβαλα να φάω,και μετά ξεκίνησα να φτιάχνω κουραμπιέδες.....ξανά!!!!!!!! Θα έρθει ο πατέρας μου αύριο,και ήθελα να τους έχω έτοιμους για να πάρει μαζί του.Επίσης,καθάρισα κάτι πιπερίτσες καυτερές κόκκινες,που μου έδωσε η θεία μου από το γλαστράκι της,και αφού τις έπλυνα,και τις έβαλα να στεγνώσουν,τις έκοψα λίγο,και τις έβαλα σ΄ένα βάζο με λάδι,κόκκους πιπεριού μαύρου,μπούκοβο,λίγο χοντρό αλάτι,και λίγο ξύδι.Τρελλαίνεται ο άντρας μου για τα καυτερά,και έτσι διατηρούνται και μπαίνουν παντού.Και το λάδι. Πριν λίγο τελείωσα,με τα πλυσίματα και το καθάρισμα της κουζίνας.Τώρα κάθομαι ,αφού απόλαυσα ένα μικρό κουραμπιεδάκι,να το δοκιμάσω κι εγώ!!!! Λοιπόν,η αναφορά μου για σήμερα,που είμαι πρησμένη και εκνευρίζομαι,είναι η εξής:ΠΡΩΙ:ένα νες με γάλα και ζάχαρη+1 μικρό μπισκοτάκι
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: λίγο αρακά με πατατούλες+φέτα+1 φέτα ψωμί
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:ένα κουραμπιεδάκι
ΒΡΑΔΥΝΟ:δεν ξέρω ακόμη,γιατί δεν πεινάω καθόλου
Μυρτώ μου,μας έλειψες,άν και καταλαβαίνω ότι με τόσα τρεξίματα,που καιρός να μπαίνεις!!Δεν πειράζει,να είσαι καλά και να τρως,γιατί θεωρώ ότι έχεις χάσει αρκετά κιλά!!!Άν έχεις τόσες υποχρεώσεις,θα πρέπει να ενδυναμώνεις τον οργανισμό σου!! Σοφάκι,την ίδια γνώμη με σένα έχω!!!Ούτε να το σκέφτομαι δεν θέλω,τώρα πια!!!Για τα παιδιά εννοώ!!Μέχρι 2 είναι καλά,παραπάνω...........δεν αντέχω!!!Ελένη μου,καλή ξεκούραση και υπομονή!!!Αθηνά τα έφτιαξες τα μελομακάρονα???Χαρά μου που είσαι??Άννα μου,τι κάνεις??Πως πέρασες εχθές??Ηρώ,μπράβο που αυτή την φορά,δεν ταλαιπωρήθηκες να τα περιμένεις!!!Μην ανησυχείς,παρακράτηση είναι λόγω της περιόδου.Καλή ξεκούραση κι σ΄εσένα.Μαράκι,πως τα πας με την διατροφή??Μαρία,συνεχίζεις την γυμναστική??Οι υπόλοιπες που είστε???Φιλιά πολλά και θα τα ξαναπούμε,άν δεν ξεραθώ!!!!

Gia s eva
prostoparon kala paw nta3i smr exasa -300 gr alla sinexizw mexri ta 15 p m exun apomini exw akomh

Κοριτσια τι κανετε;;τι βλεπω καλε;;ολεσ μειωσατε τισ ποστητεσ σε απιστευτο βαθμο τερμα η λαιμαργια ε;;;μπραβο σασ,τα πατε περιφημα!!!!!! Η Σοφια τρωει λιγοτερο απο το κανονικο ομωσ κ πρεπει να προσεχει...η ΜΥρτω απλα σοκ μισοσ ανθρωποσ!!απο 99+ κιλα στα 56.... 43 κιλα μειον      μπραααααααβο σε σκεφτομουν Μυρτω μου κ χαιρομαι που εισαι καλα κ επανηλθεσ στην καθημερινοτητα σου Ευακι μου γλυκο, εσυ δεν το συζητω.....η θεα τησ διατροφησ! Ενω λεσ οτι δεν προσπαθεισ,κανεισ -ασυναισθητα μαλλον- τη διατροφη σου κανονικοτατα σου εγινε τροποσ ζωησ πια αυτο θα πει ισορροπημενοσ ανθρωποσ βρε παιδι μου!!!!ολα με μετρο εισαι υπεροχη!!για τισ υπολοιπεσ δεν γραφω προσωπικα γιατι δεν ξερω τι να σχολιασω ακριβωσ   βαδιζεται σταθερα, τα πατε μια χαρα και το ξερετε...σασ στελνω φιλακια  λοιπον και απο ενα λουλουδακι  τα 500 γρ plus τησ Ηρουσ -αν δεν κανω λαθοσ- που διαβασα , σιγουρα ειναι εικονικα! Χαρηκα που βελτιωθηκε το θεμα που σε ταλαιπωρουσε "καθε μηνα" μακαρι να σου ερχεται κανονικα απο εδω και περα ολουσ τουσ μηνεσ  κοριτσια μου φιλακια πολλα σε ολεσ κ μολισ βρω χρονο θα ξαναμπω!!!!!σασ διαβαζω αλλα δεν γραφω συχνα θα προσπαθησω να γραφω συχνοτερα!  ciaaaaaaaooooooo

kalhmera koritsakia mu
Eiste kala?
-300.gr pali k smr parolo p x8es tn nixta me epiase kt k i8l na faw ta panta haha
to kalo oti einai sta8ero
Eseis pws pate? ola kala?

ax koritsia m exw poli dromo akomi mprosta m, alla o stoxos mexri to kalokairi na ta xasw ola isxyei
8elw na ginw allos an8rwpos
Elpizw omws stis giortes na min valw osa exasa pros stigmis

sas xairetw giati exw diavasma
8a mpw argotera na diavasw ta nea sas  

Καλημέρα κορίτσια έχω μάθημα πρωί και βαριέμαι να πάω Εγώ δεν έχω και πολλά νέα συνεχίζω κανονικά τη δίαιτα όμως είμαι ακόμα πρησμένη καθώς σε 2 μέρες θα μου έρθει περίοδος. Αύριο θα πάω διαιτολόγο οπότε στη λιπομετρηση θα φανεί τι έκανα και αν έχασα λίπος γιατί κιλά δε το βλέπω. Δε πειράζει όμως εγώ συνεχίζω κανονικά και γυμναστική και διατροφή. Χάνω πολύ αργά αλλά θέλω να πιστεύω ότι είναι λογικό μετά από τόσα χρόνια δίαιτα

Marakii μπράβο σου συνέχισε έτσι είμαι σίγουρη ότι θα τα κατωφερείς. Αυτό με τις γιορτές το φοβάμαι και εγώ αλλά είπα κάθε φορά που θα μου έρχεται να γουρουνιασω θα μπαίνω άδω και θα γραφώ

chara απλά σ αγαπώ τέλος 

Eva μπράβο σου κοπέλα μου τόσες δουλείες!!!!!!! Κουραμπιέδες εεεε??? γιαμμμ 

AKG αχχχ και εγώ θέλω να αδιαθετήσω μπας και χάσω τπτ
Μυρτώ μου ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ!!!!!

Gemmy sofia bettaki ένα μεγάλο φιλί και σε σας 

Καλημέρα σ΄όλα τα κορίτσια.Παιδιά,ο καιρός είναι χάλιαααααααααααααα!!!!!!Εδώ σ΄εμάς,έχει φοβερό κρύο,βρέχει κατά διαστήματα,έχει τρελό αέρα,και είμαι στο κρεβάτι στο πάπλωμα,γράφοντας σας,πίνοντας το καφεδάκι μου και βλέποντας τηλεόραση. Mariaxume,τελικά πήγες στο μάθημα? Εγώ πάντως ,την κόρη μου δεν την έστειλα,γιατί φοβήθηκα μην της έρθει καμιά πινακίδα στο κεφάλι!!!!!!!!!!!!!   Να μπεις αύριο,να μας πεις τι σου είπε η διαιτολόγος.Μαράκι μπράβο για την απώλεια σου.Και μην φοβάσαι,τις γιορτές θα φας κανονικά,απλά προσέχοντας να μην γουρουνιάσεις και σε πιάσει λαιμαργία!!!Εγώ πιστεύω ότι θα τα καταφέρεις!!! Χαρά μου είναι αλήθεια αυτό που γράφεις,ότι μου εχει γίνει συνήθεια τώρα,και προσέχω αυθόρμητα πλέον.Παρόλα αυτά,περιμένω να αδιαθετήσω για να δω που βρίσκομαι,από κιλά εννοώ!!!!!Να ξαναρχίσω και τα χάπια μου,να ξεπρηστώ!!!!Τεσπά,που είναι τα υπόλοιπα κορίτσια,καλέ???Άν και οι περισσότερες δουλεύουν,και καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο να μπαίνουν καθημερινά μέσα!!!Λοιπόν,σας αφήνω και θα τα ξαναπούμε μάλλον αργότερα!!!Φιλιά πολλά.

Koritsia gia sas k pali!
Eva mou euxaristw poly! elpizw na ta kataferw!
r koritsia 8elw na sas rwtisw kati
egw polles fores den 8elw na trw oxi apla epiid kanw diaita alla epidi dn pinaw
k me to zwri merikes fores trw kt giati sto telos dn trw tpta oli mera mono kt to mesimeri
Pia i gnwmi sas
.Na trw mono otan pinaw i kanonika stis wres p m evale i diatrofologos?
Euxaristw prokatavolika 

Μαράκι μου,καλύτερα να ακολουθείς το πρόγραμμα που σου έχει βάλει ο διαιτολόγος σου!!Μόνο έτσι θα χάσεις σωστά,και χωρίς να τα πάρεις ξανά μετά.Κι εγώ έτσι έκανα παλιότερα,και δεν έχανα,μόλις άρχισα την μεσογειακή διατροφή,με τα 5 γεύματα,ανά τρίωρο,άρχισε να δουλεύει ο μεταβολισμός μου.Και δεν έτρωγα επειδή δεν πεινούσα,όχι για να μην παχύνω!!!!Αλλά έτσι κοιμίζεις τον μεταβολισμό σου,και δεν δουλεύει.Όταν χάσεις αρκετά κιλάκια,τότε να το κάνεις αυτό,διαφορετικά,να τρως έστω λιγοτερη ποσότητα.Ελπίζω να βοήθησα,καθώς κι άν θέλεις γλυκάκι,μην το τρως μαζί με το φαί,αλλά μετά από 3-4 ώρες,από το προηγούμενο γεύμα ή σνακ.Δηλ.θες γλυκό,θα το φας στο 3ωρο,αλλά δεν θα φας και κάτι άλλο μαζι.Στο επόμενο 3ωρο πάλι.Φιλιά πολλά.

Koritsia gia sas k pali!
Eva mou euxaristw poly! elpizw na ta kataferw!
r koritsia 8elw na sas rwtisw kati
egw polles fores den 8elw na trw oxi apla epiid kanw diaita alla epidi dn pinaw
k me to zwri merikes fores trw kt giati sto telos dn trw tpta oli mera mono kt to mesimeri
Pia i gnwmi sas
.Na trw mono otan pinaw i kanonika stis wres p m evale i diatrofologos?
Euxaristw prokatavolika 

Μαράκι μου συμφωνώ με την Εύα...μπορεί να χαλάσεις το μεταβολισμό σου τρώγοντας λιγότερο! εγώ προτείνω να συμβουλευτείς το διατροφολόγο σου και να συζητήσεις μαζί του το θέμα αυτό. Πιστεύω ότι αυτός/η θα γνωρίζει σίγουρα αν μπορείς να μειώσεις τις ποσότητες του φαγητού σου και σε τι βαθμό, ώστε να μην έχεις έπειτα αρνητικά αποτελέσματα!θα σε συμβουλεύσει σωστά με το τι πρέπει να αφαιρέσεις και τι όχι, ώστε να μην στερήσεις βασικά θρεπτικά στοιχεία από τον οργανισμό σου. Αν το κάνεις από μόνη σου, το πιο πιθανό είναι να κάνεις λάθος (και δεν το λέω για να σε μειώσω ή να σε προσβάλω εννοείται -το λέω γιατί ο διατροφολόγος γνωρίζει τα πάντα σχετικά με τις τροφές, το τι χρειάζεται ο οργανισμός κλπ κλπ. και θα αποφύγεις τυχόν λάθη)οκ? Φιλάκια και συνέχισε την προσπάθεια  απλά μην ξεχνάς το "παν μέτρον άριστον" !!!!έκανα κι εγώ τα λάθη μου, γι αυτό στα λέω!!!!

Καλημέρα κορίτσια έχω μάθημα πρωί και βαριέμαι να πάω Εγώ δεν έχω και πολλά νέα συνεχίζω κανονικά τη δίαιτα όμως είμαι ακόμα πρησμένη καθώς σε 2 μέρες θα μου έρθει περίοδος. Αύριο θα πάω διαιτολόγο οπότε στη λιπομετρηση θα φανεί τι έκανα και αν έχασα λίπος γιατί κιλά δε το βλέπω. Δε πειράζει όμως εγώ συνεχίζω κανονικά και γυμναστική και διατροφή. Χάνω πολύ αργά αλλά θέλω να πιστεύω ότι είναι λογικό μετά από τόσα χρόνια δίαιτα

Marakii μπράβο σου συνέχισε έτσι είμαι σίγουρη ότι θα τα κατωφερείς. Αυτό με τις γιορτές το φοβάμαι και εγώ αλλά είπα κάθε φορά που θα μου έρχεται να γουρουνιασω θα μπαίνω άδω και θα γραφώ

chara απλά σ αγαπώ τέλος 

Eva μπράβο σου κοπέλα μου τόσες δουλείες!!!!!!! Κουραμπιέδες εεεε??? γιαμμμ 

AKG αχχχ και εγώ θέλω να αδιαθετήσω μπας και χάσω τπτ
Μυρτώ μου ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ!!!!!

Gemmy sofia bettaki ένα μεγάλο φιλί και σε σας 

Mariaxumos μου καταρχήν ευχαριστώ για την αγάπη σου ανταποδίδω!!! είσαι πολύ γλυκούλα!!!!!     για τα κιλά μην σκας καθόλου...σίγουρα θα έχεις χάσει το κατιτίς σου!!! κάνεις οργανωμένη προσπάθεια, είσαι στρατιωτάκι στη διατροφή σου και κάνεις και τη γυμναστική σου δεν υπάρχουν περιθώρια να μην έχεις χάσει!!!!! βασικά, το να χάνεις λίπος και με αργό - σταθερό ρυθμό, θεωρώ πως είναι το τέλειο!!!!!!!Μακάρι όλος ο κόσμος να είχε την υπομονή να το κάνει.. έχει τα καλύτερα αποτελέσματα, αποδεδειγμένα! η αργή σταθερή απώλεια είναι και η πιο μόνιμη να ξέρεις (το γνωρίζεις ήδη , αλλά σου το τονίζω για να μην το ξεχάσεις ) Η ζυγαριά αν δεν δείξει απώλεια, θα είναι σίγουρα από κατακράτηση, γιατί εντάξει....τέτοιες μέρες του κύκλου, όλες λίγο πολύ μια κατακράτηση την έχουμε!!!οκ? φιλάκια πολλά 

egine koritsia! euxaristw ! gia tin voi8ia!
8a epikinonisw mazi ts
nai k egw auto skeftika!

eseis t gnt? pate kala?
ante k se ligo erxontai xristugenna
 

Chara ελπίζω να μη με παρεξηγήσεις απλά τα σχόλια σου είτε για μενα είτε για τς υπόλοιπα κορίτσια είναι πολύ εύστοχα και μου δίνουν κουράγιο. Γενικά το forum με έχει βοηθήσει παρα πολύ σε αυτή τη προσπάθεια