Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Καλησπέρα ξανά κι από μένα!! Θα δώσω και εγώ την αναφορά μου για σήμερα!
ΠΡΩΙ:έναν ελληνικό διπλό γλυκό
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:3 μικρά σαρικοπιτάκια με ξινομυζήθρα,σε μπουκίτσες(σπιτικό φύλλο με ελάχιστο λάδι)+έναν ελληνικό μονό,γλυκό σχετικά.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:2 κομμάτια πίτσα από τις κατεψυγμένες,γιατί δεν μαγείρεψα!!!
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 2 μπουκίτσες κουραμπιεδάκια(τα δικά μου,τα οποία είναι υγιεινά,γιατί βάζω περισσότερο λάδι,και λιγότερο βούτυρο).
ΒΡΑΔΥΝΟ: 5 γίγαντες ακριβώς,3 παξιμαδάκια λαδορίγανης,μινιατούρες,σαν φρυγανίτσες,αλλά σε μικρογραφία,και 1 ντολμαδάκι
Αρκετά υγρά,(με τους καφέδες),μπόλικο νεράκι.
Τι λέτε??Καλά δεν τα πήγα και σήμερα από θέμα διατροφής??
Σας είχα πει ότι μάλλον θα πάμε κέντρο,για ψώνια.Πήγαμε τελικά και, περπατήσαμε αρκετά,μπορώ να πω,φυσικά με διαλλείμματα σε μαγαζιά.Έβγαλα και τα εισητήρια,και ησύχασα!! Φεύγω το Σάββατο το βράδυ!!!! Άννα,άν προλάβω περίμενε μνμ!!! Η αλήθεια είναι ότι ψιλοκουράστηκα σήμερα,από το πηγαινέλα.Και τώρα το βράδυ,ήρθε ένας ξάδερφός μου,που βγάζει πατάτες και μου έφερε ένα καφάσι,και μετ΄ευκαιρίας έκατσε να πιει μια ρακί με τον πατέρα μου,κι έφτιαξα διάφορα μεζεδάκια,πρόχειρα.Έφυγε πριν λίγο,μάζεψα και ξάπλωσα να ξεκουραστώ,γιατί αύριο θα έχω ετοιμασίες  με τα γλυκά.Θα σας πω αύριο,τι θα φτιάξω ακριβώς!!!Εσείς είστε καλά??Που τρέχετε πάλι???Πολλές υποχρεώσεις βρε κορίτσια,και απορώ πως τα προλαβαίνουμε όλα,ειδικά εσείς που δουλεύετε!!!!Καλό βράδυ,θα τα πούμε αύριο.

Γεια σας κορίτσια μου!

Μπράβο βρε κορίτσια για τις απώλειες σας και εσύ Χαρά μου που έφτασες τον 1ο στόχο άντε να συνέλθουμε σιγά σιγά όλες μας! 
Σήμερα ζυγίστηκα και έχασα 300 γρ από το κιλό, μου μένουν τώρα τα υπόλοιπα 700. Ε μέχρι τα Χριστούγεννα θα έχω φτάσει στα 65 ελπίζω! 


Σημερινή αναφορά:
2 σπανακοπιτάκια
2 πολύ μικρά μελομακάρονα σαν μπισκοτάκια ήταν στο μέγεθος και όχι πολύ σιροπιασμένα, μαζί με τον καφέ μου
1 πιάτο μεγάαλο ρύζι με γλυκόξινη σάλτσα και λαχανικά.

Καλημερα!
Δίνω κ εγω γρήγορα τη χτεσινή αναφορά κ φευγωωωωωβ.
Καφές με γάλα 1/2 κριτσινια
1/2 τοστ κ ένα Μήλο
Το υπόλοιπο τοστ (ξύπνησα στις 6 γι αυτο έφαγα πιο πολυ)
250γρ σπανακοριζο κ 40 γρ τυρί φέτα
Ένα ακτινιδιο καφές με γάλα
Σαλάτα με 1 κγ λάδι κ ένα αυγό βραστο

Ευακι μ αρέσει που τρως λιγο απ όλα
Γιωτα θα τα διώξουμε τα κιλα!!
Σοφάκι ευχαριστούμε για την αποτοξίνωση   Αν και συνήθως μετά απο κραιπάλη πείνας την άλλη μετά.

Φιλιααααα

Καλησπέρα κορίτσια.Λοιπόν,θα σας πω λίγα νέα από μένα,και την αναφορά μου,και θα βγώ,γιατί είμαι κουρασμένη.Θα αρχίσω με την αναφορά μου,την σημερινή.ΠΡΩΙ:έναν ελληνικό διπλό γλυκό
                         ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:δεν έφαγα κάτι,γιατί έφτιαχνα κάτι πράγματα
                         ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:1,5 κομμάτι παστίτσιο,ελαφρύ,με μπόλικη λαχανοσαλάτα,και μια φέτα μικρή ψωμί,με 2 κρασοπότηρα κόκκινο κρασάκι και μετά ένα ελληνικό διπλό,γλυκό ξανά.
                        ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:ένα λαδοκούλουρο μικρό,σπιτικό
                        ΒΡΑΔΥΝΟ:ένα μικρό κουραμπιεδάκι,μπουκίτσα.   Σηκώθηκα το πρωί, ήπια το καφεδάκι μου(παρέα με τον πατέρα μου ),έπλυνα τα χθεσινά πιάτα,και  αποφάσισα  να αρχίσω να φτιάχνω τα γλυκά που θα πάρω μαζί μου.Τελικά,έφτιαξα μόνο ένα,τα λαδοκούλουρα με ρακί.Έκανα μόνο την ζύμη,γιατί θα πηγαίναμε στην θεία μου να φάμε,και θα τα έψηνα αφού γυρνούσαμε.Κι έτσι έγινε,τελικά.Με το που γυρίσαμε σπίτι,τα έπλασα και τα έψησα.3,5 λαμαρίνες βγήκαν!!!Περίπου 87 κομμάτια,γιατί έχασα το μέτρημα,κάποια στιγμή.Μετά καθάρισα την κουζίνα,έκατσα λίγο,να ξεκουραστώ και κατόπιν,άδειασα τις σακούλες του μπάνιου και του w.c.,της κουζίνας και πήγα να τα πετάξω.Πέρασα επίσης,από την τράπεζα,να πάρω κάτι λεφτά,και πέρασα να πάρω ένα πρόγραμμα για την τηλεόραση.Έκανα και μια στάση από ένα ζαχ/στείο,για να πάρω μια μερέντα που φτιάχνουν εκεί,για την μαμά μου!! Τώρα είμαι επιτέλους στο κρεβατάκι μου,και είπα να κάτσω να σας γραψω τα νέα.Που είστε όλες καλέ??? Βγαίνω τώρα,και θα τα πούμε αύριο,άν προλάβω φυσικά,με τα τρεχάματα που θα έχω!!!Φιλιά πολλά σε όλες σας.Και Ελένη,μπράβο,τα πήγες πάρα πολύ καλά και σήμερα!!! Το ίδιο ισχύει και για σένα,Γιωτάκι μου!!!

γεια σας και πάλι!
νυσταζω απιστευτα..κλασσικά πραγματα!
ευακι για τη μαμα ειναι η μερεντα???εεεεεεεεεε?? χχαχαχαχα
μια χαρα τα πηγες λεω!

αναφορα
καφες με γαλα, 1 κουπα γαλα με 1/2 κουπα μουσλι
ενα μηλο, μια μπουκια κουραμπιε που με κερασαν
150γρ κοτοπουλο φιλετο και χορτα με 1 κσ λαδι
ενα ακτινιδιο και 1/2 μανταρινι
γιαουρτι με κακαο

καληνυχτα!

Γεια σας ομορφοκόριτσα, τι κάνετε, πού χαθήκατε καλέ?
Ελπίζω να μην τρώτε παραπάνω και να κρύβεστε, κανονίστε!!

Εγώ δεν είναι ότι έχω ξεφύγει, μια από τα ίδια είναι το διαιτολόγιο μου. Βέβαια σήμερα που ανέβηκα στην ζυγαριά με έδειξε αρκετά παραπάνω, αλλά θεωρώ πως είναι κατακράτηση επειδή περιμένω περίοδο.

Λοιπον καλή συνέχεια κορίτσια και μην εγκαταλείπετε την προσπάθεια!

που εξαφανιστηκατε ολες σημερα?? κ εγω ειχα πολυ κουρστικη μερα παντως αλλά ευτυχως με καλη διαθεση
Γιωτα μου αν τηρεις το προγραμμα σου κατακρατηση θα ειναι λογω περιοδου!

εγω δεν ειμαι ευχαριστημενη σημερα. Ειπα να φτιαξω μελομακαρονα ετσι για το καλο, κ ενω εχω ηδη αρνηθει 2 κερασματα σημερα, εφαγα 3 μεγαλα απο τα δικα μου για να διαπιστωσω απλα οτι ειναι αιισχος και πρεπει να τα πεταξω Και μετα λιγωθηκα γιατι νομιζω εχω καιρο να φαω γλυκο και εφαγα 3 τυροπιτακια φτιαχτα απο τη μαμα, αλλά καπως μεγαλα Χαλια! και με πειραζει πιο πολυ γιατι δεν τα ηθελα ολα αυτα Τεσπα να δουμε η αυριανη πως θα τα παει...αν επανελθω οκ, μικρο το κακο...ισα ισα που σιχαθηκα και τα μελομακαρονα και θα τα αρνουμαι ακομα πιο ευκολα. Αλλιως θα εχουμε θεμα πάλΙ!

το πρωι η αναφορα μου ηταν καλη!
καληνυχτιζω και περιμενω και απο τις υπολοιπες νεα!!

Καλημερα κοριτσια μου,τι κανετε?
Χαθηκα λιγο αυτες τις μερες γιατι εχουμε μπλεξιματα με την δουλεια του αντρα μου.Δυσαρεστα νεα δυστυχως, αλλα γεροι να μαστε!Μονο δικαστικως πλεον ισως επιστρεψει στην δουλεια του και το δικαστηριο μαλλον θα γινει σε μισο χρονο περιπου...
Αποφασισαμε να παει για αυτο το διαστημα Βρυξελλες που ειναι εκει και τα πεθερικα μου για να δουλεψει.Δεν θα δυσκολευτει ιδιαιτερα εκει μιας και γεννηθηκε και μεγαλωσε στις Βρυξελλες και εμενε εκει μεχρι και τα 18 του.Εδω δεν υπαρχουν δουλειες και τα εξοδα τρεχουν.Δυσκολα,πολυ δυσκολα, αλλα ευελπιστουμε πως θα ειναι για μικρο χρονικο διαστημα.Ευακι μου εσυ μπορεις να μου πεις λιγα  πραγματα που ο αντρουλης σου ειναι μακρια...πως το παλευεται?Στεναχωριομαστε πολυ και βασικα κυριως για τον μικρο που θα κανει να τον δει αρκετο καιρο,ομως ηδη δυο μηνες που ψαχνει εδω δουλεια δεν υπαρχει τιποτα.Θα κανουμε υπομονη και θα το παλεψουμε.Δεν θελω να παραπονιεμαι γιατι αλλοι εχουν πολυ περισσοτερα προβληματα, εμεις εχουμε την υγεια μας, το σπιτακι μας και εγω εδω εχω τους γονεις μου,οποτε δεν θα δυσκολευτω, εχω πολυ μεγαλη στηριξη...βλεπουμε...Συγνωμη αν σας ψυχοπλακωσα τετοιες μερες!
Με την διατροφη αυτες τις μερες με τα προβληματα μας και το τρεξιμο που ειχαμε εκανα λιγο οτι να ναι, αλλα το καλο ειναι οτι δεν ετρωγα πολυ μεγαλες ποσοτητες, εφαγα και γλυκα και σαχλαμαρες, αλλα ευτυχως με μετρο.Εχθες που ειχαμε γυμναστικη μας ειπε ο γυμναστης"κοριτσια αδυνατισατε! "Βασικα προσωπικα εγω δεν αδυνατισα, αν και η αληθεια ειναι οτι ακομη και τωρα πολυ μου λενε πως τους φαινομαι συνεχως ολο και πιο αδυνατισμενη... Καλο αυτο ε?Αλλα εγω για να χαρω θελω να δω την ζυγαρια να κατεβαινει.Με περισσοτερη προσπαθεια θα τα καταφερω!Θεωρω πως λιγο εχω σφιξει με την γυμναστικη, οχι τρελα πραγματα εξαλλου δεν κανω και μεγαλο διαστημα, απλα βλεπω μια μικρη διαφορα...
Ειπα αυτες τις μερες να μην ζοριστω και θα μπω παλι πιο δυναμικα στο προγραμμα μετα την πρωτοχρονια !Αν και δεν θελω να παρω, θα προσπαθησω οπως ειπαμε να μεινω σταθερη!Αν δεν παρω θα ειμαι ευχαριστημενη!
Εσεις τι κανετε?Να μπαινετε να διαβαζω νεα σας ε?
Σημερα ειμαι καλεσμενη εδω διπλα σε μια φιλη για καφε το απογευμα, αυριο το πρωι θα παμε σε μια αλλη φιλη για καφε με τον αντρα μου να δουμε και το μωρακι τους που γεννηθηκε προσφατα, το απογευμα θα ερθουν οι κουμπαροι μου σπιτι, την Δευτερα το απογευμα μας εχει καλεσει η νονα του μικρου για καφε και παει λεγοντας και να θελεις να αγιασεις δεν μπορεις
Α!εχθες εκανα κουραμπιεδες, δοκιμασα μισο (οχι για την διαιτα απλα δεν τους πολυγουσταρω)ωραιοι βγηκαν!Σημερα το μεσημερι θα κανουμε μελομακαρονα με την μαμα μου, εκει δεν ξερω αν θα αντισταθω γιατι αν ειναι πολυ μελομενα τα τσακιζω
Αυτα για τωρα, θα κανω καμια δουλιτσα τωρα!Ωραιο το τζακακι μας αλλα βγαζει πολυ σκονη το ατιμο και συνεχως σκουπιζω και ξεσκονιζω
Σας φιλω, θα μπω και το βραδυ να σας δωσω αναφορα!Φιλια!

καλησπερα κοριτσια κ απο μενα! ηρω ευχομαι οοολα να σας πανε καλα, καθε εμποδιο ειναι για να το ξεπερναμε... σε καταλαβαινω γιατι ειμαστε σε πολυ παρομοια κατασταση... κι εμεις δυστυχως δεν εχουμε κ τη διεξοδο του εξωτερικου... τελος παντων... υγεια πανω απ ολα, κι οπως κεω κ στον εαυτο μου για να αισθανομαι καλυτερα, ενα πιατο φαγητο δεν θα μας λειψει. οποτε... ας ειμαστε μονο ολοι καλα!!
κι εγω αυτες τις μερες εχω ξεφυγει για τα καλα!! μαρεσει που ηθελα να χασω κι ολας!!! ενταξει... απλα αποκλειεται... ας μεινω τουλαχιστον σταθερη... που κι αυτο δυσκολο ειναι τωρα τετοιες μερες... αν συνεχισω με αυτο το ρυθμο, σιγουρα θα παρω 2-3 κιλα... και ειναι τοοοοσο κριμα ρε γμτ...
οι μερες μας κ μας ειναι οπως τα λεει η ηρω... ηδη απο χτες καθε μερα εχουμε κατι να κανουμε...
πεμπτη ειχα δωσει τα μικρα κ ηρθανε 2 κουμπαρες κ φτιαξαμε απειρα γλυκα... 6 δοσεις μελομακαρονα και 5 κουραμπιεδες!!! χαχα!! η τραπεζαρια μου δε χωρουσε ουτε καρφιτσα... σαν ζαχαροπλαστειο ημασταν... καθε χρονο τοσα κανω... δινω σε πολυ κοσμο... κραταω μια πιατελα εγω, μια στη μαμα, μια στη γιαγια, μια στην πεθερα και 3 για κουμπαρους. εεε καταλαβαινετε... επισης φτιαξαμε φανταστικα μπισκοτα βουτυρου  με πολυχρωμη ζαχαροπαστα! βγηκαν πολυ ομορφα!!
χτες λοιπον ηρθε η μια νονα του μικρου.φαγαμε πολυ. σημερα θα ερθει η αλλη νονα του μεγαλου. σιγουρα θα ξαναφαμε πολυ. αυριο και μεθαυριο θα παμε στα δικα μας βαφτιστηρια... ε μαλλον θα ξαναφαμε κι εκει... ουφφφ... πολυ φαι κι ακομα δεν αρχισαμε!!!
αναφορα δε σας δινω, δεν εχει κ νοημα... απλα μονο το βραδυ για να παρετε μια ιδεα εφαγα 2 πιτες με γυρο απ ολα!! ναι απ ολα!! και κρεμμυδια και πατατες κ οοολλααααα!!! σας φιλω κοριτσια!

[Ε, μέτρο κορίτσια μην ξεφύγετε πολύ.]

Γεια σας όμορφες!

Ε, μέτρο κορίτσια μην ξεφύγετε πολύ. 
1- 1,5 κιλό και πολύ είναι για εμάς στις γιορτές. Μην ξεχνιέστε πάνω που έχετε συνηθίσει σε ένα διαοτολόγιο και ένα συγκεκριμένο τρόπο διατροφής βρε είναι κρίμα. 
Εντάξει να φάτε και πιττάκια και κουραμπιέδες και μελομακάρονα και ότι θέλετε απλά με μέτρο. Φυσικά και δε θα την βγάλουμε μέσα στις γιορτές με λάχανα, μαρούλια και νερόβραστα, άλλωστε τέτοια δεν τρώμε ούτε με τη διατροφή που κάνουμε. Και εγώ ακολούθησα τη δίαιτα της Σοφίας και τρώω μέρα παρα μέρα μελομακάρονο!  Όλα θα τα φάμε απλά με μέτρο. Δε θα φάμε τη μισή γέμιση της γαλοπούλας, ας φάμε 2 κουταλιές. Δεν είναι δα και τόσο δύσκολο να φάμε σαν κανονικοί άνθρωποι    .  θα προσέξουμε στις ποσότητες και τέλος. 

Τελικά σήμερα που ζυγίστηκα με έδειξε άλλα 500γρ μείον άρα μου μένουν 200 γρ για να ξεφορτωθώ το χαζόκιλο που έβαλα και συνολικά 600γρ μέχρι τα 65. Αχ θέλω μεχρι τα Χριστούγεννα να έχω φτάσει τα 65. Ελπίζω να τα καταφέρω. 

Ηρώ μου εγώ δεν έχω ακόμα δική μου οικογένεια για να σου πω αν είναι δύσκολο ή όχι απλά όπως ξέρεις οι εποχές είναι τόσο δύσκολες που το εξωτερικό είναι η μόνη λύση για πάαααρα πολλούς πια. Δεν είναι επιλογή πια, είναι λύση ανάγκης σχεδόν για όλους, γιατί το να φεύγεις από το σπιτικό σου και να ξενιτεύεσαι είναι ζόρικο για όλους. Ευτυχώς ο άντρας σου δε θα είναι μόνος το και βασικά θα είναι "σπίτι" του. Σίγουρα είναι δύσκολα αλλά το θετικό είναι οτι θα είναι για ένα εξάμηνο. Και από προσωπική εμπειρία ξέρω πως αν κάποιος βρίσκεται είτε 200 χλμ μακρυά από την πόλη του είτε 2000 στην  ουσία το ίδιο είναι.

Κορίτσια το νου σας, μην ξεφύγετε!! Να μπαίνετε να μη ξεχνιέστε!!!!

Κοριτσια μου τι κανετε; Γιατι χάνετε όλες;; Ο υπολογιστής μου τα εχει παίξει οποτε θα γραφω απο το κίν. Γι αυτο και μάλλον θα ειναι λιγότερα!! Τέσπα
Ηρω μου σίγουρα θα ειναι δύσκολο αυτο που θα περάσεις αλλα αν ξερεις οτι ειναι για καλο και για σύντομο διάστημα θα βρεις δύναμη. Το χω περάσει κ εγω χωρις παιδια όμως για ένα χρονη κ παλεύευαι η κατάσταση. Απο μας έχεις τη συμπαράσταση μας σε όλα πάντως.

Σοφια εγω νομιζω πως έχεις πλέον συνηθίσει στο προγραμμα σου κ όσο κ να ξεφευγεις κ παλι δεν ειναι τόσο πολυ όπως παλιά. Είσαι αποφασισμένη δηλαδή!

Γιωτα συμφωνώ κ εγω στο οτι το χειρότερο της υπερφαγιας ειναι να επανελθεις σε προγραμμα κ να ξεπεράσεις τις λιγόυρες που αρχίζουν παλι. Ειδάλλως δεν τρέχει κ τίποτα να φας κάτι παραπάνω. Γι αυτο προσωπικά δε θελω να ξεφύγω καμία μέρα. Θελω να φάω σχεδόν κανονικα κ να φάω κ ένα γλυκάκι μονο. Για να δούμε!

Σήμερα τα πήγα καλα ευτυχώς.
Καφές με γάλα. Φρυγανιά με γαλοπούλα
Τσιπουρα με σαλάτα κ λίγες πατάτες φούρνου
Ένα αχλάδι
Γιαουρτι με κακάο.

Καληνυχταααα

Καλησπερα κοριτσια μου!
Τι καλες που ειστε!Σας ευχαριστω για τα τοσα ενθαρρυντικα σας λογια!Εδω θα εχω παρεουλα εσας αυτον τον δυσκολο χειμωνα που με περιμενει... Οσον αφορα την διατροφη τα εχω κανει σαλατα... νομιζω κατα κυριο λογο ευθυνεται η ψυχολογια μου,πρεπει να βαλω φρενο γιατι δυστυχως θα τα παρω πισω τα κιλα...αντε να δω τι θα κανω...
Σημερα πηγα και ειδα την φιλεναδα μου που γεννησε το πρωι,μετα εφτιαξα μια μηλοπιτα,συμμαζεψα το σπιτι,εκανα ηλεκτρικη,ξεσκονισμα,σφουγγαρισμα, τα μπανια, ξεκαθαρισα τα παιχνιδια του μικρου, οσα σπανε τα πεταω, δεν μπορω να μαζευω ενα σωρο χαζομαρες...Τωρα περιμενω τους κουμπαρους μας με τις κορουλες τους να παιξουν με το μικρο και να πιουμε καφε!Εν τω μεταξυ λες και εγινε επιτηδες και τα μελομακαρονα και οι κουραμπιεδες που εκαναν βγηκαν τελειοι, καλυτεροι απο καθε φορα και συνεχεια τσιμπαω... Κοριτσια επαναφερετε με στην πραγματικοτητα και θα αρχισω να φαρδαινω παλι
Σας αφηνω τωρα, τα λεμε παλι αργοτερα!
Α!Ελενακι και Γιωτουλα σας καμαρωνω που ειστε εγκρατεις, μαλωστε με λιγο να επανελθω και εγω...
Σοφακι μου ειμαι σιγουρη πως δεν κανεις ιδιαιτερες κραιπαλες, εσυ το βρηκες το κουμπι για την επιτυχια στο χασιμο των κιλων!Σε φιλω!

Καλησπερα! που χαθηκατε ολες??
ηρουλινι ετσι ειναι φταιει η ψυχολογια παντα στη διατροφη μας. Κοιτα τωρα να περασουν οι γιορτες οσο 'αναιμακτα' μπορεις, να χαρεις και τον αντρουλη σου και μετα μπαινεις σε προγραμμα! εδω ειμαστε

εγω καλα τα πηγα και σημερα!
καφες με γαλα, γαλα με 60 γρ μουσλι (νομιζω πως ειναι πολλα τοσα δημητριακα, αλλά ετσι το γραφει και με χορταινουν κιολας να πω την αληθεια )
2 μικρα μανταρινακια
μια τσιπουρα με σαλατα με 1 κσ λαδι και μια φετα ψωμι (30γρ)
ενα αχλαδι
60γρ μουσλι με μια κουπα γαλα (θα ληξει το γαλα γι αυτο το παρακανα σημερα  )

παω για υπνο κοριτσια μου! ολες θα τα καταφερουμε μην το ξεχνατε αυτο σας φιλω!!

πφφφ αυτή η βλακεία που γράφεις γράφεις γράφεις και μετά γίνεται μια βλακεία και χάνονται όλα πρέπει να σταματήσει. Πάει ολόκληρο κείμενο αμάν.

Τελοσπάντων βαριέμαι να τα ξαναγράψω οπότε συνοπτικά:
Ηρώ μου, Μην τρως παραπάνω. Φάε ότι θέλεις απλά με μέτρο. Δείξε στον εαυτό σου ότι  είσαι πιο δυνατή από τις αδυναμίες σου. Κάνε μια απλή συντήρηση για αυτές τις μέρες. Κρατα γερά.

Ελενάκι Εύγε κοριτσάκι μου! Η αναφορά σου υποδειγματική και σήμερα! Μας δίνεις κουράγιο όλες μας! Όσον αφορά το μούσλι αφού πρόκειται για μια τόσο σούπερ τροφή, δε πειράζει να φας και λίγο παραπάνω σιγά!

Και να σας πω και τα δικά μου κατορθώματα να γελάσουμε..
1 κουλούρι, 2 σπανακοπιτάκια 1 μικρό σχετικά πιάτο στιφάδο με καλαμαράκια και 2 μελομακάρονα. Α, και μια φέεεετα ψωμί με μέλι. Ψωμιά πολλά αλλά κάνω νηστεία και δε χορταίνω αλλιώς βρε κορίτσια, τι να κάνω.. Πάντως σήμερα είμαι άλλα 400 γρ κάτω οπότε μου μένουν 200γρ για το μαγικό νούμερο 65!!

Θα τα πούμε αύριο κορίτσια, κρατάμε γερά!

καλημερα κοριτσια κ απο μενα. ελπιζω ολες να ειστε καλα. κι εγω σαλατα με τη διατροφη. τρωω ασαματητα... δεν ξερω που θα σταματησει ολο αυτο... χαμος... ερχεται συνεχεια κοσμος σπιτι... παμε συνεχεια εμεις καπου... και παντου ενα σωρο φαγητα... μεσα σ ολα, χτες επεσε ο παππους κατω μεσα στο μπανιο, μαλλον του επεσε η πιεση και λιποθυμησε. τον βρηκαμε λιποθυμο και καταλαβαινετε... τρεχαμε ολη μερα στο νοσοκομειο μεχρι να βρουμε τι επαθε... ευτυχως τωρα ειναι καλα, αποκλεισαμε εγκεφαλικα, καρδιολογικα κ τετοια προβληματα κ οι γιατροι λενε οτι ισως το μεσημερι σημερα να βγει. αντε να δουμε... 2 χρονιες τωρα σερι μεσα στις γιορτες τον παππου τον τρεχουμε στους γιατρους. περσυ τη μερα των χριστουγεννων λιποθυμησε ενω τρωγαμε... τελος παντων...
σημερα θα παμε στο βαφτιστηρι μας. ειναι εκεινη η κουμπαρα που σας λεω οτι φτιαχνει τη θεικη πιτσα. ειπα να προσπαθησω ολη μερα να φαω μετρημενα γιατι το βραδυ σιγουρα θα ξεφυγω παλι...
χτες ειχαν ερθει οι κουνιαδοι μου, αλλα νηστευανε κι ετσι ενω γλιτωσαμε πιτσες πιτες γυρους κτλ, τσακισαμε οτιδηποτε σε ξηροκαρπια, πατατακια, κρακερακια και τετοια υπηρχαν σπιτι...
την παρασκευη θα κανω τραπεζι οπως καθε χρονο στους κουμπαρους μας. θα ειμαστε 8 ατομα και 6 παιδακια απο 2-5 χρονων. σπαω το κεφαλι μου να δω τι θα μαγειρεψω κ δε μπορω να κατασταλαξω. εχω σκεφτει μια τυροπιτα, μια κρυα μακαρονοσαλατα, ενα ρολο κοτοπουλο γεμιστο με πατατες φουρνου και ψαχνω αλλο ενα κυριως μαλλον κατι σε μοσχαρι. σκεφτηκα γιουβετσακι ή κοκκινιστο με μακαρονακι κοφτο. πεστε καμια ιδεα βρε κοριτσια. αντε τα λεμε αργοτερα. φιλακια!