Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Κορίτσια καλησπέρα!!!Χαθήκαμε μωρέ!!!Βλέπω ότι όλες το έχουμε παρατραβήξει,ε!!!Κι εγώ ενώ δεν πεινάω,τρώω,όχι πολύ αλλά βλακείες!!! Αλλά ελπίζω ότι μόλις πάω σπίτι μου,θα επανέλθω με αυστηρότερο πρόγραμμα,γιατί είμαι σίγουρη ότι έχω πάρει κάνα δίκιλο,εκτός του ότι δεν μου έχει έρθει ακόμη η περίοδος.Είμαι ολόπρηστη και χοντρούλα!!! Ανυπομονώ να γυρίσω σπίτι μου!!!Τεσπά,όλες θα ξαναγυρίσουμε στον σωστό δρόμο,σωστά??? Ηρώ μου,δεν ξέρω τι έγινε,εκτός κι άν θες να μας πεις είτε δημόσια είτε με μνμ,αλλά δεν αξίζει να στενοχωριέσαι για κανέναν άσχετο ή αναίσθητο άτομο,που μπορεί να διάβασε κάτι και δεν έχει την νοημοσύνη να σκεφτεί ότι μπορεί να πληγώσει κάποιον.Και πάλι με κίνδυνο,να μην είναι σωστό αυτό που κατάλαβα!!!Σοφία τελικά γνωριστήκατε με την Ηρώ???Λοιπόν,σας αφήνω,και θα τα ξαναπούμε λίαν συντόμως!!!Φιλιά σε όλες,παρούσες ή μη!!!!

Κοριτσια καλημερα!!
Τι μπέρδεμα κ αυτο... Η ηρω ειχε σβήσει το μνμ πριν γράψω το δικό μου;;; Μπερδεύτηκα... Τέσπα ας μην το συνεχίσουμε κ ας επικεντρωθούμε στη διατροφη που δεν κανει καμία!!! Εγω πάντως εχω γίνει βαρελακι κ δεν παίζει να ζυγιστω.. Ελπιζω τουλάχιστον σημερα να μην κανω βλακείες αν κ το βραδυ θα έρθουν κάτι φίλοι μας σπίτι κ θα φάμε... Έστω η αμαρτία να ειναι μια πίτα χωρις πατάτες όμως!!
Φιλια!

κορίτσια μου καλησπέρα! Τι κάνετε; εγω γύρισα κουρέλι απ την δουλειά! Ολες τισ υπηρεσίες τις γύρισα σήμερα.. δεν εγινε κάτι, απλά το σάββατο με στεναχωρεσε κάτι και το ανέφερα, αλλα μετά μιας κσι δεν είναι κατι σπουδαίο το έσβησα γιατί δεν ήθελα να γίνει θέμα. Ολα καλά! Οσον αφορά την διατροφή απο την νεα χρονια θα ξεκινήσουμε π ιο δυναμικα, δύσκολες οι γιορτές για δίαιτα δυστυχώς!


Καλημερα κορίτσια μου και του χρονου τετοια μερα!Να μαστε ολοι καλα, με υγεια και χαρα!Ευχομαι το 2014 να σας φερει ολα αυτα που επιθυμειτε!
Κοριτσια ζυγιστηκα σημερα και μου ηρθε κατραπακια!Κριμα ο κοπος μου ρε κοριτσια!Σχεδον 2,5 κιλα εβαλα στις γιορτες, αλλα βεβαια μου αξιζε γιατι ετρωγα σας γουρουνι λες και δεν θα υπηρχε αυριο!!! Φαγητο πολυ δεν ετρωγα αλλα με επιανε μια κριση και μπορει να ετρωγα 5-6 μελομακαρονα ή κουραμπιεδακια μαζεμενα (τα εκανα και μικρα τρομαρα μου σαν το Ευακι για να ετρωγα ενα που και που )
Τελοσπαντων!Δεν θελω να ξαναπεσω σε αυτη την παγιδα!Αποφασισα να σταματησω αυτο το πραγμα με την τρελη λαιμαργια μου!Θυμαστε κοντα 2 μηνες παιδευομουν να χασω αυτα τα 2 κιλα και τα πηρα σε 2,5 βδομαδες!Ντροπη μου μεγαλη!
Σκεφτηκα σημερα και αυριο ναι μεν να φαω αλλα ΜΕ ΜΕΤΡΟ,οχι σαν γουρουνι! Και απο Πεμπτη παλι προγραμμα!Θα κοψω για ενα διαστημα τα γλυκα,εξαλλου χορτασα απο δαυτα,μηπως και συντομα παλι δω το 7!
Αντε κοριτσια μου να περασει η πρωτοχρονια να μαζευτουμε παλι ολες εδω με τις αναφορες μας να στρωθουμε παλι στον στοχο μας!
Εχθες σκεφτομουνα πως δεν φταινε οι γιορτες!Αν θελαμε θα μπορουσαμε να τρωγαμε με μετρο τα παντα και αν οχι να χαναμε τουλαχιστον να παραμεναμε στα ιδια!Η ψυχολογια μας τα φταιει ολα!Το μυαλο μας!Ολα ειναι στο μυαλο!Μ'αρεσει που μιλαω στον πληθυντικο!Για εμενα τα λεω κυριως,δεν νομιζω οτι εσεις κοριτσια μου ανεβηκατε τοσο στην ζυγαρια!Εγω κερδιζω το πρωτο βραβειο γουρουνιας!
Σκεφτομαι ομως πως θελω να τα καταφερω,να αδυνατισω!Θελω να αποδειξω στον ευατο μου πως ειμαι δυνατη και μπορω!για να δουμε...
Σας αφηνω τωρα,θα κατεβω στην κουζινα που κοιμουνται ακομη μπαμπας και γιος να μαζεψω γιατι χθες ηρθε ενα φιλικο ζευγαρι και τα αφησα ολα οπως ηταν γιατι εφυγαν αργα και ο μικρος ηθελε να κοιμηθω μαζι του!Σας φιλω!Αν δεν καταφερω να ξαναμπω σας ευχομαι να περασετε ομορφα ολες σας και να σας εχει ο θεος καλα!Θα τα πουμε!

Κορίτσια μου κι από μένα τις πιο θερμές ευχές μου για καλή χρονιά με υγεία και ό,τι επιθυμεί η καθεμία, να χαίρεστε τις οικογένειες σας και τα ζουζούνια σας Ηρώ μου δεν είσαι η βασίλισσα της γουρουνιάς, απλά εμείς φοβόμαστε να ανέβουμε στην ζυγαριά μήπως μας έρθει εγκεφαλικό μες στις καλές μέρες Πόσο δίκιο έχεις σε όσα λες, οι γιορτές και οι επισκέψεις είναι μόνο προφάσεις και δικαιολογίες για να μην ξεπεράσουμε τους εαυτούς μας και νικήσουμε τις αδυναμίες μας. Εύχομαι λοιπόν όλες τη νέα χρονιά να έχουμε τη υγειά μας και την δύναμη να νικήσουμε επιτέλους τον λαίμαργο εαυτό μας, όσον αφορά εμένα τουλάχιστον δεν ζορίζω τον εαυτό μου όσο θα έπρεπε για να χάσω τα κιλά μου. Κακά τα ψέματα, χωρίς ζόρι και αυστηρή προσπάθεια δεν γίνεται τίποτα και όσο βλέπω συγγενείς που τα κατάφεραν σε ηλικίες 50+ που υποτίθεται ότι χάνεις δυσκολότερα, σκέφτομαι πως εγώ φταίω για την κατάσταση μου ούτε οι επισκέψεις , ούτε οι λιχουδιές. Αυτές θα είναι πάντα εκεί, εγώ όμως επιλέγω να τις φάω Δεν θα ψυχοπλακωθούμε βεβαίως, όλα αυτά τα γράφω για να πεισμώσουμε τη νέα χρονιά και να αγαπήσουμε περισσότερο στον εαυτό μας!! Φιλάκια σε όλες, καλή χρονιά με την βοήθεια του Θεού που χρειάζεται σε όλους μας.

Κορίτσια χάθηκα και  ντρέπομαι γι αυτό αλλά δεν είχα πρόσβαση στο ίντερνετ για λίγες μέρες και δεν προλάβαινα τις υπόλοιπες....Μπήκα επιτέλους και θέλω να στείλω σε όλες τις καλύτερες ευχές μου για κάθε μία χωριστά και για τους ανθρώπους που αγαπάτε!!! πάνω απ όλα εύχομαι υγεία και έπειτα ευτυχία, που πιστεύω τα καλύπτει όλα! Φιλάκια σε όλες κ καλή χρονιά!!!

Καλημέρα κοριτσια κ καλη χρονια να έχουμε με υγεία πάνω απ όλα!
Ηρω μου νιωθω ακριβώς το ίδιο... Αλλα όπως είπε κ η Αννα αν ζυγιστω θα το πάθη το σοκ κ ειναι επικίνδυνο να την πέσω ακόμα μια φορά με τα μούτρα. Εχω πάρει όμως σίγουρα 2-3 κιλα γιατι ειναι εμφανές πλέον και στα ρούχα μου και στο πρόσωπο μου που πρηζεται αμέσως. Δηλαδή για να σου δώσω κ νούμερο το εχω πιάσει σίγουρα το 71 και όσο το σκέφτομαι μου έρχεται να χτυπήσω το κεφάλι μου στον τοίχο!!!! Γιατι κ για μένα το οτι εχω τα 7 παλι μπροστά ειναι τρομερό πιςογυριςμα. Πιστευω όμως πως φταίνε κ οι γιορτές αφού υπαρχουν παντού γλυκά κ φαγητά κ επειδή τα στερούμαστε υποτίθεται τον υπόλοιπο καιρό όλο και κάτι τσιμπάμε. Εεε;; Μην κατηγορούμε τους εαυτούς μας...
Τέσπα τωρα αυτο που εχει νόημα ειναι να επανέλθουμε. Εγω λέω σημερα κιόλας να δώσω αναφορά. Θα παμε σε τραπέζι το μεσημέρι κ λέω να φάω κρέας με σαλάτα μονο κ το πολυ πολυ να δοκιμάσω 2-3 πηρουνιες αν εχει τίποτα καλο. Κ απο το γλυκο να φάω μονο εάν κ εφόσον έχει κανένα απο τα αγαπημένα μου!!

Εύχομαι σε όλες μας το 2014 να είμαστε γερές και να πραγματοποιηθούν οι στόχοι μας - διατροφικοί και μη!!

καλη χρονια σε ολες!!!! τι κανετε?? εγω ειμαι τουλαχιστον για κλαματα κ επισης αν ζυγιστω θα εχω παρει σιγουρα κανα 2-3-4 κιλα!!! κριμα οι κοποι μας ρε γαμωτο... το κακο ειναι οτι δεν ξερω ποτε θα σταματησει ολο αυτο... εμεις ακομα δεν εχουμε ξεμπερδεψει με τα καλεσματα κ τα τραπεζωματα... την αλλη παρασκευη εχω διαιτολογο κ θα γελασει ο καθε πικραμενος!! τελος παντων.. κατα τα αλλα ειμαστε οικογενειακως χαλια. ο παππους νοσοκομειο απο 22 δεκεμβριου, δηλαδη ολες τις γιορτες η μανα μου τα χει δει ολα με τα πηγαινε ελα, η μαμα μου επισης 2-3 μερες τωρα γαστρεντεριτιδα και εγω απο χτες εχω το μωρο με 38 πυρετο! φανταστικα!! απο αυριο αρχιζω κι εγω τις αναφορες κ ο θεος βοηθος! σας φιλω!

Καλή χρονιά σε όλες με υγεία, πολλά χαμόγελα, αγάπη και υπομονή στα δύσκολα!! Ελένη μου κι εγώ νιώθω βαριά και πώς να μην νιώθω με τέτοιο φαγοπότι δεν έχω ανέβει στη ζυγαριά και δεν θα το κάνω, αν πρώτα δεν ξεφουσκώσω λιγάκι. Καλά αν δω ξανά το 7 μπροστά τι να πω κρίμα ο κόπος μου, αλλά και αυτό θα το παλέψουμε. Δύναμη κι αισιοδοξία!!! Εννοείται και δεν κατηγορούμε τους εαυτούς μας, αλλά ας μην τους νταντεύουμε και πολύ καταλάβατε τι εννοώ, δεν φταίνε συνεχώς τα γύρω-γύρω κι εμείς απλώς παρασυρόμαστε. Δική μας είναι η ευθύνη αυτό πρέπει να το συνειδητοποιήσουμε κι εγώ πρώτη απ' όλους εννοείται δεν κάνω την έξυπνη φιλάκια πολλά κορίτσια μου Ηρώ μου, Ευάκι, Χαρά, Σοφία, Γιώτα, Αθηνά, Μαράκι, Ελένη 

καλημέρα.
Πρωινή πρωινή σήμερα. Επειδή δεν ξέρω πότε θα καταφέρω να ξαναμπώ, βρήκα ευκαιρία να σας πω ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ, με όλη την καρδιά μου. Να είστε καλά και μην ανησυχείτε, τα κιλά των γιορτών θα φύγουν γρήγορα. Εμείς που έχουμε πολλά να χάσουμε, θα πρέπει να ζοριστούμε πολύ.
Με χάπια είμαι για το στομάχι, ξυπνάω το πρωί και είμαι ήδη γεμάτη, σκέφτομαι το φαγητό και μπουχτίζω..... Αντε να περάσει κι αυτό.
Φιλιά.

Κοριτσια μου καλη χρονια και από μενα με υγεια και όλα τα καλα!!!! Ευχομαι το 2014 να φερει σε ολους μας όλα αυτά που θελουμε 
 
Από σήμερα τα κεφαλια μεσα... ξεκιναω παλι τη διατροφή μου γιατι χτεσ εφαγα και εγω δε ξερω τι..αντε να δουμε θα ζυγιστω την άλλη παρασκευη  

Καλη χρονια και απο μενα κοριτσακια μου γλυκα!Και εγω απο σημερα προγραμμα γιατι ειναι εμφανης σε εμενα τα κιλακια που πηρα και σκεφτομαι κριμα ειναι! Οποτε απο σημερα ολα με μετρο!Μεγαλη προσοχη για να τα καταφερουμε ξανα!
Το βραδυ αναφορα!

Χαίρετε!! Άντε όλες αποφασισμένες μας βρίσκω. Μακάρι αυτή η χαλάρωση που είχαμε τόσες μέρες να μας πεισμώνει περισσότερο ! Συμφωνώ Αννα με όσα είπες. Δε μας φταίνε οι συνθήκες εμείς φταίμε... Αλλα μάλλον δεν μπορούσαμε να κάνουμε αλλιώς.
Χτες κ σημερα καλα παει. Δίνω χτεσινή αναφορά κ τα υπόλοιπα τι βραδυ!
Καφές με γάλα
Γάλα με 60γρ μουσλι
Μια μερίδα χοιρινό φρικασε
Ενα ακτινιδιο
Γάλα με 30 γρ μουσλι

Παμε δυναμικά κοριτσια μπορουμεεεεεε!!!!

Ελενακι μου μπραβο!Τελεια η αναφορα σου!
Εγω η γουρουνα δεν θα σας δωσω αναφορα,ντρεπομαι! Απο αυριο ομως δεσμευομαι να σας δωσω,εχω και γυμναστικη το βραδυ και θελω να φαω οσο γινεται ελαφροτερα για να μπορεσω να βγαλω το προγραμμα!
Παντως μετα απο κραιπαλες ειναι δυσκολο γαμωτο να ξαναμπεις σε προγραμμα,αλλα θα το παλεψω!
ΘΕΛΩ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΩ και θα το κανω!
Καλο βραδυ!
Φιλακια πολλα!

καλησπερα κοριτσια κ απο μενα. θα δωσω κι εγω αναφορα αν και δεν ειναι και η καλυτερη αλλα οντως μετα απο τοοοοσο φαγητο και για τοοοοοσες μερες, ειναι πραγματικα δυσκολο να ξαναμπεις σε προγραμμα...
γαλα με δημητριακα
μπριζολα ψητη με πολλες τηγανητες πατατες
1 σοκοφρετα
1 τοστ
καλο βραδυ κ απο αυριο δυναμικα!

Καλησπέρα! Δίνω αναφορά στα γρήγορα. Ο μεγάλος ακόμα δε λέει να κοιμηθεί κ έχουν σπάσει τα νεύρα μου!!!
Ηρω μπες σε προγραμμα γρήγορα. Κ εγω σημερα κοιτούσα κάτι παλιές φωτο κ στεναχωρήθηκα πολυ που εχω φορτωθεί τόσο βάρος πάνω μου κ νιωθω τόσο χάλια...
Σοφια τέλεια εσυ, μην το συζητάς!!
Αναφορά
Καφές με γάλα
Γάλα με 60 γρ μουσλι
250 γρ φασολάκια με 45γρ τυρί τριμμένο κ μια φέτα ψωμί
Καφές με γάλα
Ενα αχλάδι
Γάλα με 30γρ μουσλι. ( θα λήξει το γάλα γι αυτο το παράκανα 2 μέρες!)

Καλα πήγε νομιζω.
Σας φιλώ!!