Για ατομα που θελουν να χασουν κιλα και αγαπουν το φαγητο!Εμπιστευθειτε με..

Καλησπέρα κι από μένα!!Θα σας δώσω στα γρήγορα την αναφορά μου,και θα πάω να ξαπλώσω γιατί είμαι ψόφια από την  κούραση!!!Πολύ τρέξιμο για ψώνια,δωράκια για την Αγγλία,φτιάξιμο βαλιτσών,και άλλα τέτοια θεματάκια!!!
ΠΡΩΙ:μια μπάρα δημητριακών της φίτνες+1 φραπέ γλυκό με  2 μεριδούλες γάλα
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:4 κουλουράκια με σπανάκι και λίγο τυρί κρέμα λάιτ arla buko
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:3 παστέλια με λίγη σοκολάτα κουβερτούρα,ώς επικάλυψη.Μικρά και λεπτά και μια ώρα αργότερα,150ml frozen yogurt με 1 κ.γ.μερέντα
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 2 τριγωνάκια από το κλαμπ σάντουιτς που άφησε η κόρη μου.
ΒΡΑΔΥΝΟ:μια χούφτα τσιπς και νεράκι μπόλικο
Αυτά και σήμερα,άν και ξέρω ότι δεν ήταν ότι καλύτερο,αλλά ήμουν έξω από τις 3-8.Περπατούσα τις 3μιση ώρες ακριβώς!!!Ξεπατώθηκα στην κυριολεξία!!!Συν του ότι το πρωί είχα βάλει 2 πλυντήρια,που τα άπλωσα,και τα μάζεψα.Αύριο,θα έχω πάλι μια γεμάτη ημέρα,καθώς θα είναι η τελευταία,πριν την αναχώρησή μας την Πέμπτη το πρωί!!!Θα έχω σκούπισμα,ξεσκόνισμα,τελείωμα των βαλιτσών,πέταμα σκουπιδιών,βόλτα το σκυλάκι,και στην αγορά,για κάτι τελευταία ψώνια.Λοιπόν,σας αφήνω,και θα τα πούμε πάλι αύριο.Αννιώ μου,μπράβο για την απώλεια,συνέχισε έτσι δυνατά,και μην την χαλάσεις στην Αθήνα,ε!!!!!!!!!!!!!!!! Να προσέξεις εκεί με την μαμά!!!!! Άννα μου,δεν πειράζει,συνέχισε κι ας υποκύπτεις στους γλυκούς πειρασμούς!!!!! Μαριάχυμε,μπράβο σου για την επιμονή σου και που δεν το βάζεις  κάτω.... Οι υπόλοιπες που είστε καλέ?? Άννα μου,να πάρεις το βιβλίο της Μανθεάκη Δήμητρας:ΕΙΧΑ ΜΟΝΟ ΕΣΕΝΑ,που βασίζεται σε αληθινή ιστορία.Είναι λίγο λεπτομερές και επαναληπτικό,κατά κάποιο τρόπο,αλλά έχει ωραία ιστορία!!!Αύριο,θα πάρω το νέο της Τζιρίτα!!!!Σας αφήνω τώρα,και θα τα ξαναπούμε αύριο........

Είδα βιβλίο και μπήκα Εύα μου το έχω διαβάσει, η βασική ιστορία ήταν καλή αλλά με κούρασαν οι περιγραφές σε κάποια σημεία! Αγόρασα 3 πριν λίγες μέρες και το ένα "Κασσάνδρα το μυστικό της μάγισσας" ήταν πολύ ωραίο!!! Αν το πετύχεις διάβασέ το! Βγαίνω και σόρρυ για το εκτός θέματος

[γενικά]

Giota μου έκανα ένα λάθος το βράδυ ειναι 1 φλ. και οχι 2. Μου είπε οτι για τα κιλά μου μπορώ να τρώω 2-3 φέτες ψωμί την ημέρα. Όσο για το πρωινό δε ξέρω για σένα αλλα εγώ δε μπορώ να χορτασω μόνο με 30γραμ χαλβά δλδ ενα σπιρτοκουτο.  Το φυτικό κασέρι έχει τα ίδια λιπαρά με το κασέρι light και 2 φέτες είναι περίπου 40γραμ. δηλαδή όσο και η φέτα (το τυρί) που τρώω με τα λαδερά γιατί χωρις φέτα δε κατεβαίνουν τα άτιμα. Αυτή ειναι μόνο μιαμμέρα απο τις 6 που μου έδωσε και την έγραψα ενδεικτικά. Δε το λέω με κακία η ύφος προς Θεού μη με παρεξηγήσεις!! Εσένα πως είναι περίπου η διατροφή σου???

Kαλά βρε το συζητάς?? Είναι ποτέ δυνατόν να παρεξηγηθώ για τέτοια πράγματα?? Αυτός είναι ο στόχος του φόρουμ άλλωστε, να συζητάμε τα διαιτολόγια μας, να εκφράζουμε τους προβληματισμούς μας και γενικότερα να διορθωνόμαστε έτσι ώστε κάποια στιγμή να τα καταφέρουμε επιτέλους και να φτάσουμε τον στόχο μας! Οπότε ούτε κακία, ούτε ύφος, ούτε τίποτα!  Ότι έγραψα για τη διατροφή σου το έγραψα γιατί προβληματίστηκα επειδή είμαστε σχεδόν στα ίδια κιλά και έιχες αναφέρει στο παρελθόν ότι δεν μπορείς να χάσεις και δε ξέρεις το γιατί. Κρίνοντας λοιπόν από τον εαυτό μου και μόνο θεωρώ πως έχεις στη διατροφή σου παραπάνω πράγματα από όσα χρειάζεσαι. Φυσικά και δεν είμαι ειδικός, απλά με αυτό το ενδεικτικό διαιτολόγιο καταλαβαίνω γιατί δεν έχανες.  Σε παρακαλώ δε θέλω να επηρεαστείς, ούτε και να σου κάνω κακό στη διατροφή σου. Απλά δεν μπορώ να μην γράψω τις ενστάσεις μου γιατί αυτό ακριβώς κάνουμε εδώ.   

Ας πούμε εγώ θα το τροποποιούσα ως εξής για τα δικά μου δεδομένα: πχ για πρωινό δε θα έτρωγα το ψωμί, το δεκατιανό θα έτρωγα το 1 από τα 2 φρούτα (για παράδειγμα 1 μήλο, δεν καταλαβαίνω γιατί 2 ) τα καρύδια μου αρέσουν και εμένα (τα έχω και εγώ στη διατροφή μου και τα αμύγδαλα), το μεσημέρι δε θα έτρωγα το κασέρι γιατί αφού δεν είναι τυρί για να πω οτι ταιριάζει με τα φασολάκια μου είναι άχρηστο και περιττό. Το απόγευμα 1 φρούτο οκ. Τέλος το βράδυ εγώ δε συνηθίζω να τρώω το ίδιο φαγητό με το μεσημέρι αλλά αν το έκανα πάλι θα πέταγα το κασέρι και ίσως και το ψωμί γιατί για βράδυ δε θέλω ψωμιά και αφού θα φας κανονικό φαγητό και σαλάτα γιατί να φας και το ψωμί βραδιάτικα?? Για να είμαι ειλικρινής όμως, αν έχω φάει μεσημεριανό στην ώρα μου, για βραδινό τρώω συνήθως πολύυυυ γιαούρτι  ( ), κανένα τοστ άμα έχω σπίτι, μπορεί να πιω κανένα γάλα ή καμιά κρέμα με μπόλικη κανέλα, ή το πιο συνηθισμένο 2 αυγά σε ομελέτα με λαχανικά, αλλά γενικά δεν έχω συγκεκριμένο πρόγραμμα. θα φάω ότι υπάρχει διαθέσιμο στο ψυγείο, απλά όχι λιπαρά πράγματα. Έχω αναφέρει ξανά πως μένω μόνη μου, λείπω ότι ώρες να'ναι από το σπίτι και για αυτό δεν μπορώ να έχω συγκεκριμένο πρόγραμμα και διατροφή.Γι'αυτό και χάνω και τόσο αργά τα κιλά μου.

Σε έναν άνθρωπο πάντως που είναι 70 κιλά σαφώς προτείνω διαιτολόγιο με περισσότερες θερμίδες μην παρεξηγούμαστε. 

Βρε Άννα δε ξέρω είμαι τόσο συγκρατημένη με τη διατροφή μου και δε το καταλαβαίνω?!?!? αλήθεια??  Γενικά για πρωινό οι επιλογές όπως ταχίνι (εννοείται και ο χαλβάς), φυστικοβούτυρο, ξηροί καρποί (κυρίως αμύγδαλα και μετά καρύδια) είναι οι καλύτερες επιλογές αλλά θέλουν προσοχή γιατί είναι φουλ από θερμίδες.
 

Καλημέρα!!! Σήμερα ειναι μια δύσκολη μέρα έχω μάθημα το μεσημέρι και δεν έχει λεωφορεία να δω πως θα πάω. Περιμένω να έρθει η Παρασκευή γιατί θα επιτρέψω στον εαυτό μου να φάω κάτι που το λαχταρω πολύ καιρό. Μια ταχινοπιτα!!!!!  . Μου είπε ότι είναι φουλ στα λθπαρα αλλα αν προσέξω το λάδι μου τις άλλες μερες θα ειμαι οκ!!

Giottaki και εγώ κατακαιρους νμζ οτι αυτά που μου βαζει είναι πολλα .  Όμως έχω καταλάβει οτι αν πχ δεφάω κάτι το απόγευμα πριν το γυγυμναστήριο μετά είναι χειρότερα τα πράγματα. Χτες έφαγα Ρεβίθια και κατά τις 7:30 που γύρισα από το γυμναστήριο ήμουν σε φάση να φάω τα πάντα. Ετσι πριν μπω για μπάνιο έφαγα μισό γιαούρτι με λίγο μέλι και με κράτησε κάπως μέχρι το βραδινό δλδ το κοτόπουλο με σαλάτα!

Στόχος μου είναι να μην βάλω κιλά φέτος το Πάσχα και αν χάσω και κανένα ακόμα κκαλύτερα.θα ζυγιστω τη παρασκευή αν και περιμένω περίοδο στις 13!!! Σας αφήνω φιλια σε ολες ματσ μουτσ

Χαιρετώ τα όμορφα κοριτσια!!! Τι κανετε, πως ειστε;; Εγω ειμαι καλα! Έκανα κ την αμνιο κ ειναι μια χαρά το μωράκια ευτυχώς!! Περιμένω τον 3ο γιο!!!
Διατροφικά ειμαι καλα. Δεν εχω πάρει κανένα κιλό αλλα η κοιλια μου ειναι μεγααααλη!!

Έγραφα έγραφα ενα σωρό κ εξαφανίστηκαν!!!
Τέσπα. Θελω ως δώσω συγχαρητήρια για τις απώλειες. Να πω δύω Ήρουλινι να μην πιέζεται γιατι αυτο γυρνάει μπούμερανγκ κ δε τα τη βοηθήσει.... Λιγο πιο χαλαρά! Να πω οτι σας διαβάζω αλλα δεν εχει νόημα να γραφω  πιστευω από Σεπτέμβρη θα ειμαι ενεργή παλι.
Να πω οτι το διαιτολόγιο της Μαρίας μου φαινεται μια χαρά γιατι και γυμνάζεται εντατικά. Κ γιατι η πρωτεΐνη είσαι απαραίτητη με τα λαχανικά κ όσπρια γιατι ο οργανισμός δε νιώθει κορεσμό αλλιώς. Νταξει το βραδυ ι υδατάνθρακες θα μπορούσε να ειναι λιγο πιο περιορισμένος πχ σε μισή φέτα ψωμί ή μια φρυγανιά. Αλλα κ παλι το σημαντικό ειναι να αυξήσουμε τις καύσεις κ οχι να μειώσουμε  τις θερμιδες. Τα δυο φρούτα επίσης μου φαίνονται οκ σε περίπτωση που πείναει. Κανεις δεν παχυνε με μήλα!!! Γενικώς να ακούσουμε λιγο το σώμα μας κ την πείνα μας κ να τρώμε χωρις υπερφαγιες. Νομιζω αυτο ειναι το κλειδί.

Πολλα φιλια σε παλιές κ καινούριες. Αληθεια η Σοφια που ειναι; Τον έπιασε το στόχο;;

[mariaxumos]

γειά σας κοριτσάκια!

έχω καιρό να γράψω αλλά σας διαβάζω σχεδόν καθημερινά!

mariaxumos ταχινόπιτα?? Νομίζω δεν έχω φάει ποτέ! Είναι σπιτικό γλυκό? Κάτι σε κέικ με ταχίνι μου ακούγεται! Μια που λέγατε για το διατροφολόγιο σου να πώ και εγώ την γνώμη μου! Η αλήθεια είναι πως και μένα πιο πολύ για πλάνο συντήρησης μου φαίνεται. Γιατί από θερμίδες πρέπει να ναι γύρω στις 1600, μπορεί και παραπάνω.. Αλλά σίγουρα θα έλαβε υπόψιν της το γεγονός ότι γυμνάζεσαι αρκετά. Γενικά θα κράταγα 2 φέτες ψωμί την μέρα και 2 φρούτα. Επίσης θα έβαζα κάτι σε πρωτεΐνη αλλά αν είναι διατροφή για νηστεία, τότε οκ!
Αχ ρε γαμώτο και εγώ μετά το γυμναστήριο θέλω να φάω τα πάντα! Αλλά κατάφερα για μια εβδομάδα και έφαγα το βραδινό μου στις 6, max 7! Και τις μέρες που πήγα γυμναστήριο μετά ήπια μόνο γάλα! Ωραία αίσθηση πάντως όταν τα καταφέρνω.. νιώθεις πολύ ανάλαφρα την επόμενη μέρα!

giotta μπράβο για την πορεία της απώλειας!  
 τώρα την πρόσεξα! Αργά και σταθερά! Γυμνάζεσαι παράλληλα ή απλά προσέχεις την διατροφή?

Annio μπράβο μπράβο για την απώλεια! Με προσοχή τώρα που θα πας Αθήνα! Έχε τον στόχο στο μυαλό σου και θα αντισταθείς στους πειρασμούς μια χαρά!

Εγώ όλη την προηγούμενη εβδομάδα τήρησα πολύ σωστά το πρόγραμμα.. εκτός από Κυριακή και Δευτέρα που δυστυχώς έκατσαν δύο έξοδοι για φαγητό και έφαγα βλακείες! Περιμένω περίοδο, έχω και καθυστέρηση, έχω τσακωθεί και με την τουαλέτα και όλα χάλια (όχι δεν υπάρχει θέμα εγκυμοσύνης, έκανα τεστ! hehe )! Νιώθω τρελό φούσκωμα και κατακράτηση. Τι τρώω ακτινίδια με γιαούρτι για πρωινό 2 μέρες τώρα.. τίποτα! πφφ άντε να ρθει η περίοδος να ηρεμήσω!

Λοιπόν χαιρετίσματα και στις υπόλοιπες και τα ξαναλέμε!
 

Καλημέρα κοριτσια μου τι κανετε?
Σημερα εγω ξεκιναω παλι δυναμικα!Θα προσεξω πολυ!Εχω 2 μηνες ακριβως απο τον στοχο που εχω θεσει και ανετα μπορω να χασω 5 κιλα εως τοτε!Αμα προσπαθησω πολυ μπορω και περισσοτερα!Τερμα οι βλακειες μου και τα πισωγυρισματα!Θα τρωω με μετρο οπως πρωτοξεκινησα εδω με βαση την μεσογειακη διατροφη και θα προσεχω να μην υπερβαλλω με τους υδατανθρακες!Συνεχιζω κανονικα γυμναστικη (αυριο εχουμε )και βλεπουμε!Νομιζω πως αυτες τις ημερες ενιωθα ετσι χαλια γιατι θα αδιαθετησω!Τον προηγουμενο μηνα αδιαθετησα στις 9,οποτε εντος των επομενων ημερων αναμενω και εγω περιοδο!
Εχω ρεπο 2 ημερες οποτε θα καθαρισω καλα εξω απο το σπιτι θα ασβεστωσω σε καποια σημεια τον δρομο γιατι περναει ο επιταφιος εξω απο το σπιτι μου!
Αννιω μου μπραβο για την απωλεια!Εσυ διαιτολογο ηθελες τελικα!Ειδες ειναι οτι ταιιριαξει στον καθενα!
Γιωτα μου ποσα πραγματα ξερεις οσον αφορα την διατροφη!Εγω δεν ξερω ουτε τα μισα!Γραφεις με εναν τροπο που με κανει να θελω να προσπαθω,το ιδιο και η Αννα!Να μπαινετε συχνοτερα κοριτσια μας βοηθατε πολυ!
Μαρια θεωρω πως η διαιτολογος θελει να χασεις αργα και σταθερα,δεν θελει να σε λιμοκτονει γιατι ηδη εχεις κανει μεγαλη προσπαθεια και δεν θελει να σε κουρασει, γι αυτο σου βαζει και κατι παραπανω!Συνεχισε κανονικα και ολα θα πανε καλα!
Ευακι σημερα φευγετε ε?Καλα να περασετε!Νομιζω θα ειναι τελεια!
Αυτα τα νεα μου για τωρα κοριτσια μου!Υποσχομαι να μπω το μεσημερι για να σας γραψω την προοδο μου μεχρι τοτε και μετα το βραδυ για τελικη αναφορα!Θα τα καταφερω δεν αφηνομαι αλλο,χορτασα απο αηδιες αυτες τις ημερες!
Φιλακια!

[Ηρώ μου]

Καλησπέρα αγαπημένες!!!!!
Ηρώ μου, όλες μαζί ενωμένες θα τα καταφέρουμε! Η μια θα δίνει στήριγμα στην άλλη! Σιγά σιγά θα βρεις κι εσύ τον τρόπο σου, εδώ τον βρήκα εγώ, και η ζυγαριά θα κατεβαίνει μόνο!!!
kourtney, και που να ήσουνα Ελλάδα! Εγώ όταν πήγαινα πέρυσι στο γυμναστήριο, στο γυρισμό, που έχει κάθε 5 μέτρα φούρνο ή σουβλατζίδικο, ένιωθα ότι μου έκαναν κινέζικο βασανιστήριο!!! Όσο για το άλλο θέμα, υπομονή και θα έρθουνε και τα δυο!! 
gemmy μου, να μπαίνεις συχνότερα!!! Να χαίρεσαι και τον τρίτο γιο, αλλά και τους άλλους δυο!!! Με το καλό και με έναν πόνο!!!! 
Εγώ ακόμα μια χαρά, πάλι καλά!! Χθες δοκίμασα ένα παντελόνι που είχε να μου μπει από τον Αύγουστο! Θαύμα, θαύμα!!! Δοκίμασα και κάτι άλλα ρούχα μου, περιμένω όταν γυρίσω να χωράω!! Είναι ο επόμενος στόχος μου!! Ζύγισμα, βέβαια, μετά τις διακοπές του Πάσχα, ελπίζοντας σε καλά νέα!!!
Απόψε το βράδυ ταξιδεύω, ετοιμάζω βαλίτσες τώρα και φτιάχνω το σπίτι. Μην ανησυχείτε πάντως, έχω δασκαλέψει τη μαμά μου και πήγε και ψώνισε ό,τι γράφει το διατροφολόγιό μου!!! Θα τους βάλω κι αυτούς σε σειρά, χιχιχιχι.  Θα προσπαθώ να μπαίνω όσο μπορώ να σας γράφω, πάντως να ξέρετε ότι θα μπαίνω να σας διαβάζω!
Ετοιμάζομαι για αλλαγές, έχω κλείσει ραντεβού στο κομμωτήριο αύριο και σκέφτομαι μεγάλη αλλαγή!!! Άντε να μοντελοποιούμαστε σιγά σιγά! Γιατί, τι καλύτερο έχει η Ζιζέλ από εμάς;;; 
Φιλιά πολλά και καλό μου ταξίδι!! Χεχε 

Που είστε που είστε??? Σήμερα όπως σας είπα ήταν η μέρα της ταχινοπιτα!! Ήταν τέλειααααα. Εκτός από ταχίνι είχε μέσακαρύδια και κανέλα αχχχχ τέλειο. Τώρα θα ξαναφαω τ Μ. Παρασκευή. Ζυγιστηκα κιόλαςτο πρωί και έχασα 400 γραμ αν και περιμένω περίοδο. Βαριέμαι τοσο πολυ να πάω γυμναστήριο αλλά πρέπει!!!

Μπράβο Μαράκι και για την απώλεια και που συνεχίζεις σταθερά το γυμναστήριο δεν έχω φάει ποτέ ταχίνι εγώ ζυγίστηκα και είμαι μείον 300 γραμμάρια! Το περίμενα γιατί συνεχίζω και τρώω πολύ χάλια οπότε δεν το πήρα βαριά ελπίζω την επόμενη Παρασκευή να δω κάτι καλύτερο!! Εύα μου καλά να περάσεις, μου λείπεις ήδη Ηρώ μου δεν μπήκες πάλι χθες, γιατί βρε συ?? Δεν είπαμε τρώμε δεν τρώμε να μπαίνουμε να μην χάνουμε επαφή? Άσε κι εγώ σήμερα είμαι σε σκέψη, μου είπε κάτι η αδερφή μου και κατάλαβα πόσο περιορίζει την κοινωνική μου ζωή το πόσο άσχημα νιώθω για τα κιλά μου, στο τέλος μου είπε κοίτα να συνέλθεις αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί άλλο!! Θα ξεκινήσω να το δουλεύω με τον εαυτό μου και νομίζω ότι πρέπει να το κάνουμε όλες μας αυτό, γιατί σε όλες μας προφανώς δεν αρέσει ο εαυτός μας και θέλουμε να τον αλλάξουμε πρέπει να δούμε το πρόβλημα από όλες τις οπτικές γωνίες και ν' αγαπήσουμε περισσότερο εμάς τις ίδιες! Ηρώ μου προσπάθησε κι εσύ να το επεξεργαστείς στο μυαλό σου γιατί μοιάζουμε σε αυτό, αρχίζουμε με φόρα και συνέπεια και ενώ όλα πάνε καλά μπλοκάρουμε για λόγους συναισθηματικούς, στενοχώριας κλπ. Φιλάκια σε όλες

bettaki εγω πριν 2 χρονια δε πήγα διακοπες με τις φιλες μου γιατι δεν ένιωθα καλα με το σωμα μου .Ελεγα πωε θα βαλω μαγιο και ολοι θα με κοιτανε με την κακη έννοια. Επισης περσι πηγα Ρωμη και από το κομπλεξ μου δε βγξκα ουτε μια φωτο. Τωρα κάθε φορα που ερχονται οι ασχημες σκέψεις  προσπαθω να τις διώχνω . Σε έναν βαθμο τα εχω καταφέρει!!

Μαράκι μου ξέρω ότι δεν είμαι η μόνη, όλες λίγο-πολύ κάνουμε τέτοιες σκέψεις και νιώθουμε άσχημα κατά καιρούς! Η διαφορά μας είναι ότι εσύ κάνεις μια έντιμη προσπάθεια (όπως σου έχω ξαναπεί) και βλέποντας τ' αποτελέσματα έστω και αργά αποκτάς περισσότερη αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία! Ενώ εγώ μένω μόνο στη θεωρία κι όποτε το παίρνω απόφαση μόνη μου σταματάω την προσπάθεια με δικαιολογίες τύπου δεν είμαι καλά ψυχολογικά κλπ, αυτό είναι που θα δουλέψω. Αυτές οι σκέψεις δηλαδή αντί να με ακινητοποιούν και να με γυρίζουν πίσω να μου δίνουν ώθηση να προχωρήσω κι ακόμα καλύτερα οι άσχημες σκέψεις ν' αντικατασταθούν με θετικές που θα μου δώσουν κίνητρο να προχωρήσω τι ωραία που καταλαβαινόμαστε βρε κορίτσια, μακάρι όλες να τα καταφέρουμε πού είστε οι υπόλοιπες σήμερα??

Αννα μου εδω ειμαι!Μολις πριν λιγο επεστρεψα απο την γυμναστικη!
Δεν μπηκα απο ντροπη γιατι τα χαλασα το βραδυ εχθες και ειχε παει τοσο καλα η μερα!
Σημερα παλι θαλασσα τα εκανα!Μοιαζουμε τοσο ρε Αννα!Αυτη την περιοδο νιωθω αδυναμη στο θεμα διαιτας νιωθω πως δεν μπορω να τα καταφερω!
Το αστειο της υποθεσης ειναι πως μου κανανε κοπλιμεντα στην γυμναστικη ποσο αδυνατισα και μαλιστα η ξαδελφη μου μου ειπε πως εχω κανει ενα κωλαρακι μια σταλια!Που να ηξεραν οτι σχεδον 2 βδομαδες τωρα τρεφομαι με σαβουρες
Μου κανουν τοσο κακο οι σαβουρες αφου δεν τις αντεχει το στομαχι μου και παθαινω δοιαρια συνεχιζω και τις τρωω!Νομιζω φταιει και η μανα μου σε ενα βαθμο που μου λεει συνεχως πως μου εχει γινει εμμονη ιδεα το να χασω βαρος και πως υπερβαλλω,οτι δεν εχω πολλα παραπανισια κιλα και πως με αυτη την εμμονη θα παθω τα νευρα μου!Ετσι μου λεει φαε αυτο και φαε εκεινο και δεν θελω και πολυ εγω και να τρωω χαζομαρες!Γενικα επειδη ειμαι μονη αυτη την περιοδο με προσεχουν λιγο παραπανω απ'οτι συνηθως,αν με δουν στεναχωρημενη παθαινουν πανικο,θελουν να τρωω καλα,να ντυνομαι καλα!Λες και ειμαι μωρο ενα πραγμα!Δεν εχω καποιον να με τσιγκλισει να πιεστω λιγο,με κανουν και αισθανομαι καλα και επαναπαυομαι σε μια κατασταση που δεν μου αρεσει και με κανει να νιωθω αβολα!
Δεν μπορω να αφεθω ΠΡΕΠΕΙ να προσπαθησω!Ολες μας πρεπει για να νιωσουμε αυτοπεποιθηση!
Απο αυριο και το εννοω οτι αναφορα εχω θα την δωσω και ας ειναι χαλια!Τερμα οι υποσχεσεις αφου εξαλλου δεν τις τηρω και φαινομαι μετα χαζη
Αυτα απο μενα!Ευχομαι αυριο με καλυτερη ψυχολογια και διαθεση για υγιεινη διατροφη!
Τα λεμε αυριο!
Α!μπραβο για την απωλεια κοριτσαακια μου ομορφα!Πολυ χαρηκα για εσας!
Καλο βραδυ!

[κοίτα να συνέλθεις αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί άλλο!!]

Άσε κι εγώ σήμερα είμαι σε σκέψη, μου είπε κάτι η αδερφή μου και κατάλαβα πόσο περιορίζει την κοινωνική μου ζωή το πόσο άσχημα νιώθω για τα κιλά μου, στο τέλος μου είπε κοίτα να συνέλθεις αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί άλλο!!

Γεια σας κοριτσια!! Εγραφα παλι τοση ωρα ενα απο αυτα τα τεραααστια μηνυματα μου αλλα σβηστηκαν ως γνωστων παλι!

Λοιπον θα μπω αργοτερα να σας γραψω τι ηθελα για το θεμα αυτο. Προς το παρον μην τα παρατατε!! Και οι ατασθαλιες στο προγραμμα ειναι. Αρκει να μην ξεχνιεστε! Το μυαλο σας να ειναι παντα στον στοχο σας. 

Γεια σας κορίτσια μου, τι κάνετε? Γιώτα να μπεις να μας υποστηρίξεις κι εσύ ψυχολογικά, αυτό νομίζω ότι είναι το πιο σημαντικό!!! Αννιώ μου πώς τα περνάς στην Αθήνα? Ευάκι όποτε μπορείς μπες να πάρουμε μια γεύση από Λονδίνο! kourtney, Μαρία φιλάκια και σε εσάς!! Αχ Ηράκι μου οι γονείς από την αγάπη και την υπερπροστατευτικότητά τους άθελά τους μας κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, καταλαβαίνεις πώς το εννοώ έτσι?? Ούτε εμμονή σ' έχει πιάσει ούτε τίποτα, μια καλύτερη εικόνα θες να δώσεις στον εαυτό σου, τόσο απλό είναι και κυρίως καλύτερη υγεία! Δεν είναι σε καμία περίπτωση υγιές να έχεις τόσα παραπανίσια κιλά, δεν είναι 5 κιλά να πεις εντάξει δεν είναι τίποτα τραγικό! Εγώ είμαι 1,63 και κανονικά πρέπει να είμαι μάξιμουμ 55 κιλά, εσύ αν θυμάμαι είσαι ελάχιστα πιο κοντούλα από μένα, οπότε κάνε τον υπολογισμό εντάξει το κάθε σώμα έχει δικό του τύπο, αλλά σίγουρα τα 80 κιλά δεν ταιριάζουν στο ύψος σου κοριτσάκι μου. Με αγάπη σου μιλάω, μην παρασύρεσαι από φίλους και συγγενείς που ή επειδή το πιστεύουν ή από αγάπη σε καθησυχάζουν, προς Θεού δεν είναι και καμιά συμφορά έτσι?? αλλά δεν σε κινητοποιούν με αυτά τα λόγια. Πέρσι που είχα πάει στον καρδιολόγο ήμουν 71,600 και μου είχε πει να χάσω οπωσδήποτε τα κιλά, έχω χάσει μόνο 5 περίπου κιλά κι όμως η αίσθηση είναι εντελώς διαφορετική, η καρδιά επιβαρύνεται πολύ με τα επιπλέον κιλά, αγκομαχούσα ν' ανέβω μια ανηφόρα όλα αυτά για να μην εφησυχάζουμε και να συνεχίζουμε τον αγώνα μας , έστω και αργά! Φιλάκια