χρειαζομαι λιγη βοηθεια με το θεμα κατακρατησης υγρων.βρεθηκα σημερα σε ενα ινστιτουτο αδυνατισματος {μετανιωσα την ωρα και τη στιγμη,αλλα αυτο ειναι αλλο θεμα}και μετα απο εναν συντομο ελεγχο βαρους ,λιπους ,μου ειπαν οτι εχω πολυ μεγαλο προβλημα κατακρατησης ,αν και κανω καθημερινα γυμναστικη,πινω πολυ νερο,υγιεινη διατροφη και πολλα φρουτα -λαχανικα.μου βρηκαν 5%περισσοτερο λιπος απο το κανονικο, και φυσικα μου ειχαν τη λυση με υπερσυγχρονα μηχανηματα και τσουχτερο κοστος φυσικα.
ειμαι 58 κιλα αυτη τη στιγμη ,σε φαση διατροφης με σκοπο τα 55,αν και αυτοι μου εβγαλαν ιδανικο βαρος τα 50,μαλλον λογω χαμηλου υψους 1.60.φυσικα δεν σκοπευω να κανω καποιο προτεινομενο απο αυτους προγραμμα γιατι 1ον το κοστος ειναι ενα μελανο σημειο και 2ον γιατι δεν τα πολυπιστευω.
σας γραφω λοιπον για να μου πειτε αν εχετε και σεις παρομοιο θεμα και τι κανετε για να καλυτερεψει η κατασταση της κατακρατησης αρα και κυτταριτιδας και αν εχετε εφαρμοσει η΄ ακουσει καποια λυση-γιατροσοφι,ολα δεκτα
περα απο πολυ νερο και οπως ειπα πριν γυμναστικη και καλη διατροφη τι αλλο βοηθαει ?τσαγια,βοτανα,καμμια κρεμα,καποιο συγκεκριμενο ειδος γυμναστικης{εγω ας πουμε κανω περπατημα σε διαδρομο κυριως},γενικα αν ξερετε κατι παραπανω επι του θεματος γραψτε το γιατι δεν μπορω να δεχτω οτι η μοναδικη λυση ειναι αναγκαστικα το κεντρο αδυνατισματος...
ατιμη κατακρατηση-κυτταριτιδα-κιλα-διαιτα...