Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

Δηλ θα μετρησω 1 ποντο για την ζυμη 3 κομματιων πιτας;

Ναι, 1 μονάδα για τη ζύμη και μετά μετράς τις μονάδες του περιεχόμενου. Άρα οιι χορτόπιτες έχουν λιγότερες μονάδες.

Σ'ευχαριστω.. Συγγνωμη για την χαζη απορια, απλα ηθελα να ειμαι σιγουρη!
Καλο βραδυ!

[Αννα]

Καλέ μαζευτήκατε;;;;
Αννα σου απάντησε βλέπω η Γεωργία! εγώ για πιο λίγες μονάδες κάνω την ζύμη με αλεύρη-νερό-αλάτι και μετά στη γέμιση βάζω σπανάκι-λάδι ή/και τυρι οπότε έχω 2-3 μονάδες στα 3 κομμάτια!!!
δεν χρειάζεται να ζητάς συγνώμη! όλες έχουμε απορίες και είχα στην αρχή!
για βράδυ έφαγα γιαούρτι με μια φέτα ψωμί και μετά συμπλήρωσα στο γιαούρτι λίιιιγο γλυκό βύσσινο οπότε κλείνω με 6 μονάδες σήμερα!
λόγω περιόδου πεινάω αλλά κρατιέμαι!  

--------------------------------------------------------------------------

Καληνυχτώ λοιπόν και εγώ!!!
πολλά φιλιααααα
 

[patatak]

Καλημέρα...  Πρωινό καφεδάκι και επειδή με πήρε αργά χθες για πρωινό τοστάκι με τυρί, 3 μονάδες δηλαδή. Μεσημέρι σολομό με λαχανικά στον ατμό, ενδιάμεσα φρουτάκια. Σήμερα έχει γενέθλια το patataki, να την χαιρόμαστε και η ώρα η καλή κοριτσάκι...

[Καλημέρα κορίτσια μια καινούργια φθινοπωρινή μέρα ξεκινά .....η ζωή είναι λίγη και μπροστά μας...... γιαυτό χαρείτε την .....όπως και νάναιsweettάκι έχεις απόλυτο δίκιο Ευχαριστώ όλα τα κορίτσια για τα περαστικά.....σήμερα είναι πολύ καλά μόνο με λίγη ατονία.....φυσικά αυτό δεν είναι τίποτα Το σοκ σιγά σιγά άρχισε να φεύγει...... Χθες από το απόγευμα και μετά είχα μία λύσσα να φάω τα πάντα....το μεσημέρι έφαγα 2 αβγά με πιπεριά, ντοματίνια και μία φέτα ψωμί = 2το βράδυ 2 καλαμάκια χοιρινά με ντοματίνια =2 και 2 μον το πρωί έκλεισα στις 6μον. η παρασπονδία μια μπουκίτσα λουκουμάκι στις 12 η ώρα το βράδυ Σήμερα προεόρτια για επίσκεψη των ρώσων με ημικρανία( theo με καταλαβαίνεις ) Πρωινό γιαούρτι με βρώμη =2 καφέ με βερίκοκα =0μεσημ - μοσχαράκι γιουβέτσι - μοσχάρι -λάδι - κριθαράκι =3απογ- πράσινο τσάι και βερίκοκα =0βράδυ - μάλλον καμιά σαλάτα =1 για το λάδι patataki Να τα εκατοστήσεις κοριτσάκι και με το καλό νυφούλα]

Καλημέρα κορίτσια μια καινούργια φθινοπωρινή μέρα ξεκινά .....η ζωή είναι λίγη και μπροστά μας...... γιαυτό χαρείτε την .....όπως και νάναι

sweettάκι έχεις απόλυτο  δίκιο  

Ευχαριστώ όλα τα κορίτσια για τα περαστικά.....σήμερα είναι πολύ καλά μόνο με λίγη ατονία.....φυσικά αυτό δεν είναι τίποτα  

Το σοκ σιγά σιγά άρχισε να φεύγει......

Χθες από το απόγευμα και μετά είχα μία λύσσα να φάω τα πάντα....το μεσημέρι έφαγα 2 αβγά με πιπεριά, ντοματίνια και μία φέτα ψωμί = 2
το βράδυ 2 καλαμάκια χοιρινά με ντοματίνια =2   και 2 μον το πρωί έκλεισα στις 6μον.  η παρασπονδία μια μπουκίτσα λουκουμάκι στις 12 η ώρα το βράδυ

Σήμερα προεόρτια για επίσκεψη των ρώσων με ημικρανία( theo με καταλαβαίνεις )

Πρωινό γιαούρτι με βρώμη =2
καφέ με βερίκοκα =0
μεσημ - μοσχαράκι γιουβέτσι - μοσχάρι -λάδι - κριθαράκι =3
απογ- πράσινο τσάι και βερίκοκα =0
βράδυ - μάλλον καμιά σαλάτα =1 για το λάδι

patataki  Να τα εκατοστήσεις κοριτσάκι και με το καλό νυφούλα

[kattia]

kattia μου το σοκ να φύγει αλλά μην ξεχαστεί το μάθημα ζωής...  Ο Θεός στέλνει τα μηνύματα του και πρέπει να τα ακούμε. Προσωπικά πιστεύω ότι ο καθένας μας ζει ένα τουλάχιστον θαύμα στη ζωή του και καλό είναι να το θυμόμαστε και να ζούμε την κάθε μέρα με κέφι και ευγνωμοσύνη στο Θεό που μας τη χαρίζει. Κουράγιο με τα προεόρτια!!! 

Καλημέρα!!!!
Εδώ η βροχή έρχεται με καθυστέρηση.... θύμιζε φθινόπωρο χθες το απόγευμα....
Κατέληξα χθές με 6 μοναδες, προσπαθώ να μην ζυγίζομαι και λεω να καθιερώσω το ζύγισμα κάθε Δευτέρα που θα έχουμε το πινακάκι, για να μην με πιάνει αγχος..
Σήμερα παξιμάδι τυρί 2 μονδ,  ρύζι με ζωμό κοτόπουλο 2 μοναδ με αγγουρι, βράδυ γιαούρτι με μέλι 2 μοναδ

Αννα για τις πίτες κάπως έτσι τα κατάλαβα και εγω οτι τα υλικά που θα βάλουμε θα το κάνουν πολλές ή λίγε μοναδες... Προς το παρόν είπα να αποφύγω τις πίτες γιατι ίσως δεν χορτάσω ....(αυτό που λένε οτι το ματι δεν χορταίνει, το παθαίνω πολύ συχνα και νιώθω μαι ανασφάλεια αν βάλω μικρή μερίδα)
Στα πλαίσια αυτής της διαιτας νομίζω οτι θα το ξεπεράσω γιατι πραγματικά αρχίζω και χορταίνω με κανονικές μερίδες και οσο παέι νιωθω οτι μικράινουν οι μερίδες που βάζω)

Θα ήθελα να ρωτήσω αν καμια σας παίρνει συμπλήρωμα βιταμίνες, γιατι εγω εχω μια ατονία, ισως να οφείλεται και στην περίοδο αλλά σκέφοταμαι να παίρνω και ενα συμπλήρωμα... Τι λέτε για αυτό?? θα μου κάνει καλό??

[Αρχηγέ έχεις δίκιο ήταν ένα θαύμα και εκτός από την Παναγία ....που την επικαλέστηκα πολλές φορές παρακαλώντας την .....πρέπει να είχε πολλούς Άγιους μαζί του....Ακριβώς έτσι ο Θεός έστειλε μήνυμα και εμείς το λάβαμε με πολύ ηχηρό τρόπο......μας ταρακούνησε.....ίσως ήταν για να μας θυμίσει ότι είναι πανταχού παρών....και να μην είμαστε αχάριστοι για αυτά που μας δίνει.....και να μην ζητάμε πολλά....γιατί μας έχει δώσει το μεγαλύτερο δώρο....τη ζωή mouspe δεν ξέρω αν χρειάζεσαι κάποια βιταμίνη, γιατί κάθε οργανισμός συμπεριφέρεται αλλιώς ....αλλά εδώ δεν κάνεις δίαιτα για να σου λείπει κάτι....για να το προσθέτεις με βιταμίνες......τρως απ΄όλα και παίρνεις τις βιταμίνες που χρειάζεσαι.....το μόνο που κόβεις είναι η ζάχαρη .....τώρα πάλι εάν νιώθεις αδυναμία ή εξάντληση μήπως είναι από άλλο λόγο που ίσως πρέπει να κοιτάξεις ..... Φυσικά θα σου απαντήσουν και τα υπόλοιπα κορίτσια που είναι πιο έμπειρα....]

Αρχηγέ έχεις δίκιο ήταν ένα θαύμα και εκτός από την Παναγία ....που την επικαλέστηκα πολλές φορές παρακαλώντας την .....πρέπει να είχε πολλούς Άγιους μαζί του....

Ακριβώς έτσι ο Θεός έστειλε μήνυμα και εμείς το λάβαμε με πολύ ηχηρό τρόπο......μας ταρακούνησε.....ίσως ήταν για να μας θυμίσει ότι είναι πανταχού παρών....και να μην είμαστε αχάριστοι για αυτά που μας δίνει.....και να μην ζητάμε πολλά....γιατί μας έχει δώσει το μεγαλύτερο δώρο....τη ζωή 
 
mouspe δεν ξέρω αν χρειάζεσαι κάποια βιταμίνη, γιατί κάθε οργανισμός συμπεριφέρεται αλλιώς ....αλλά εδώ δεν κάνεις δίαιτα για να σου λείπει κάτι....για να το προσθέτεις με βιταμίνες......τρως απ΄όλα και παίρνεις τις βιταμίνες που χρειάζεσαι.....το μόνο που κόβεις είναι η ζάχαρη .....τώρα πάλι εάν νιώθεις αδυναμία ή εξάντληση μήπως είναι από άλλο λόγο που ίσως πρέπει να κοιτάξεις .....
Φυσικά θα σου απαντήσουν και τα υπόλοιπα κορίτσια που είναι πιο έμπειρα....

[mouspe]

Καλημέρα και από μένα!!!
Μια όμορφη μέρα να έχουμε όσο είναι αυτό δυνατό!
Με το ζόρι σηκώθηκα σήμερα! πονάει η κοιλιά μου, η μέση μου, το κεφάλι μου, γενικά όλα τα μειον της περιόδου!
για πρωινό ακόμα τίποτα, μόλις ηρεμίσω λίγο κάτι θα φάω!
mouspe εγώ θεωρώ ότι πλέον ζουμε σε ρυθμούς και σε καταστάσεις που ο οργανισμός μας θέλει ένα μικρό συμπλήρωμα βιταμινών και στοιχείων...
όσο καλά και να τρεφόμαστε με φρούτα και λαχανικά η συστασή τους έχει αλλάξει απ΄ οτι παλιότερα! οπότε θεωρώ πως ναι ένα φυτικο το τονιζω, συμπλήρωμα είναι απαραίτητο...
Δες αν θες πως θα είσαι μετά την περίοδο και τότε μιλάω με τον γιατρό σου ή με τον φαρμακοποιό σου.
Έννοειτε να κάνεις και μια εξέταση αίματος να το τσεκάρεις μήπως έχεις κάποια έλλειψη
Και εγώ που είχα ένα θεματάκι με το σίδηρό μου, ο γιατρός μου είπε όκ αλλάξε την διατροφή σου, αυτό στις απόκριες, μέχρι το πάσχα δεν είχα αλλάξει τίποτα και τότε πήγα στο φαρμακείο και πήρα ένα συμπλήρωμα σιδήρου και βιταμινών και αμέσως άρχισα να νιώθω καλύτερα!

καλημεραααα.....αργησα αλλα μπηκα να σασ πω ενα γειαααααα....καττια μου ολα καλα  θηριο ειναι ο γιοσ σου χτεσ συνολο παλι 7 μοναδεσ μου αρεσε που θα ετρωγα πιο λιγο χιχιχι   

Ευχαρτιστώ Gogo γενικά έχω χαμηλό σίδηρο και αποθήκες σιδήρου μηδαμινές....
όταν έκανα αιματολογικές μου είχαν πει να παίρνω σίδηρο αλλά εγω να σου πω τηνν αλήθεια τα επαιρνα και δεν τα έπαιρνα, γενικά τα ξεχνούσα, οπότε θα το δω ξανά και θα βοηθήσω τον οργανισμό μου γιατι με την πιο έντονη ζωή του καλοκαιριού, θα το χρειαστω σίγουρα το συμπλήρωμα

Γενικά πρέπει να το ελέγχουμε τουλάχιστον μια φορά το χρόνο ειδικά εμείς οι γυναίκες που με τον έναν ή τον άλλον τρόπο η ζωή μας είναι μέσα στην ένταση,
οπότε αν έχουμε κάποια έλλειψη θα πρέπει να την καλύπτουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται!!! 

[πατατακιιιιιι χρονια πολλλλλααααααααα κι απο μενα]

ααααααααα πατατακιιιιιι χρονια πολλλλλααααααααα κι απο μενα    

Τα παγωτά 0% μετράνε 1 μονάδα??
το σπιτικό παγωτό το φτιαχνω με ζαχαρούχο γάλα, γάλα light, morfat, ζάχαρη (ή ζαχαρίνη) και προαιρετικά κακάο, και δεν ξέρω πόσες μονάδες να το υπολογίσω....
Νομίζω γάλα 2 διαφορετικά κακάο χωρίς ζάχαρη 0 μονάδες, ζααρίνη ο μονάδες αρα μας κάνουν  2 μονάδες
Τα λέω σωστά??

Patataki ..Χρόνια πολλά με υγεία και ευτυχία!!!!!!

το ζαχαρουλο λογικα 2 μον το λαιτ γαλα 1 μον ζαχαρινη 0 μον =2 σωστααααα  μουσπ οι βιταμινεσ του κορρε με σπιρουλινα εχουν μεσα πολυυυ σιδ ηρο μου τισ ειπε η φαρμακοποιοσ οταν εκανα την χημικη διαιτα οτι ειναι πολυυυ καλεσ...δεν ξερω αν στην περιπτωση σου κανουν ομωσ .........καποιεσ φορεσ εγω παιρνω λεκιθινη τωρα νομιζω οτι βοηθαει η ....η ιδεα μου ειναι αλλα εδω δεν χρειαζετε τιποτα γιατι τρωμε απο ολααααα    που ειναι η αρχηγοσ μασ και η καττιααααα