Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα κορίτσια με μυρωδάτο καφεδάκι...  πρωινό με γαιούρτη, νιφάδες κινόα και αποξηραμένα μούρα. Βλέπετε χθες έτρεχα σε συναυλία και δεν πρόλαβα να ετοιμάσω τίποτα ενδιάμεσα. Το φαγητό μου για το μεσημέρι κι αυτό οριακά. Μπιφτέκια με χόρτα. Για τις καινούργιες τώρα ξέρετε, χωρίς ψωμί ζυμωμένα, με κολοκύθι και ντομάτα... Τα έχω πάντα στην κατάψυξη για ώρα κρίσης... σαςαφήνω για να συνεχίσω τη δουλίτσα μου, τα λέμε αργότερα. 

Κορίτσια καλή σας μέρα!!!!
Χθες το βράδυ γιαουρτι με νεκταρίνι και μέλι ωραίο δροσιστικό και ελαφρύ...!!!!!
Σήμερα το καθιερωμένο παξιμάδι + τυρί 2μονδ πίνω και το καφεδάκι μου χωρίς γάλα

Με το καφέ εχω περάσει πολλές φάσεις πότε το έπινα με γάλα πότε χωρίς πότε με ζαχαρη πότε με ζαχαρίνη αλλά όσο και να προσπάθησα να τον πιω σκέτο με τίποτα ....... Δεν λέει

μεσημέρι αρνί+κριθαράκι+λάδι με αγγούρι = 3 μονδ.
βράδυ βρώμη κανέλα με παορτακαλάδι εκτός αν προκύψει τίποτα εκτακτο

Gogo το παγωτο δηλδ σε βοηθησε να φύγει η στεναχώρια    εγώ ακόμα συγκρατούμαι αλλά θα έρθει και εμενα η σειρά μου το βλέπω

Αννα ξέχασα να σε πω ενα μεγάλο μπράβο 2 κιλά ειναι πολύ καλή δουλειά 

Ξεκινάω τωρα δουλειά οπότε τα λέμε αργότερα!!!!

[Mouspe]

Καλημέρα, προσφέρω καφέ!   Αν και είναι λίγο πρωί, δεν βλέπω άλλη εκτός την δραστήρια αρχηγό!
Πρωινό: γάλα + βρώμη + κράνμπερυ + κανέλα (2) είπα να αλλάξω λίγο. Μεσημέρι: πέρκα φούρνου με λεμόνι + λάδι + σαλάτα (2) και για βράδυ βλέπουμε, ίσως γιαούρτι με φρούτα + μέλι. Ενδιάμεσα βερύκοκα που τρώγονται εύκολα. Ξεκινάω για δουλειά, να περάσετε όμορφα  
Mouspe γράφαμε μαζί, καλημέρα

Εγώ πάλι σκέτο τον απολαμβάνω πολλά χρόνια. Από τότε μάλιστα που σταμάτησα να καπνίζω και έχει οξυνθεί η όσφρηση μου είναι ακόμα καλύτερο. Βέβαια αυτό ισχύει γενικότερα, έχει αλλάξει η γεύση μου και οι προτιμήσεις μου...

Καλημερα κοριτσια!
Mouspe k Georgiapav ευχαριστω για την εμψυχωση...
Πρεπει ομως να με μαλωσετε....χτες βραδυ ενω το προγραμμα ειχε φρουτακια, απο εκνευρισμο και μονο για καποιο χαζο γεγονος, εφαγα λιγα ζυμαρικα απο το πιατο του αντρα μου και μετα μερικα κρακερακια....Gogo σε καταλαβαινω για την στενοχωρια, οταν με πιανει μου γυρναει το ματι αναποδα κι αναζητω comfort food που λενε κι οι Αμερικανοι δηλ συνηθως λαθος τροφες...

Σημερα το πρωι δεν ζυγιστηκα, κραταω το τελευταιο νουμερο στο μυαλο μου και συνεχιζω με στοχο ακομα πιο κατω.

Πλανο ημερας
Πρωι καφες σκετος (Anch συμφωνω και εγω ετσι χρονια, μονο ετσι καταλαβαινω το αρωμα του καφε) + φρυγανιες + νεκταρινια (1)
Μεσημερι μακρονια +τυρι + βουτυρο (+σκορδο+λεμονι+δυοσμος  ειναι συγκεκριμενη συνταγη)(3)
Βραδυ γιαουρτι+στεβια+κακαο + ξυνομηλο ή νεκταρινια πιο αργα (2)

Αnch ωραια ιδεα τα μπιφτεκια ζυμωμενα στην καταψυξη (χωρις ψωμι εννοειται). Παντα λεω στον εαυτο μου να κανω κατι τετοια τιπς για να οργανωθω και παντα το αμελω.

[Anna75]

Anna75, μην τρελαίνεσαι, όλες έχουμε πέσει σε ατόπημα κατά καιρούς. Άνθρωποι είμαστε όχι θεοί. Συνεχίζουμε με το κεφάλι ψηλά και χωρίς να μας παίρνει από κάτω. Το θέμα της οργάνωσης όμως παίζει τεράστιο ρόλο, όχι μόνο στη δίαιτα αλλά και στην υγιεινή διατροφή γενικότερα. Εγώ πάντα έχω μπιφτέκια στο ψυγείο, τόνο στα ντουλάπια, γιαούρτες, αράβικες πίτες και τυρί για τοστ, λαχανικά και φρούτα, φρέσκα και αποξηραμένα. 

[Αννα]

Καλημέρα και από μένα!!
μια όμορφη μέρα να έχουμε!!!!
Μόλις γύρισα από το κτηνιάτρο για την μικρή μου, μια απλή εξέταση ήταν! όλα καλά!
και τώρα πρωινό και για τις δύο μας! καθώς εγώ πριν έπρεπε να φύγω γρήγορα πριν αργήσει την γκρίνια η μικρή και ζητιάνευε να φάει
Πρωίνο φρυγανιές με τυρί κρέμα και ντομάτα
μεσημέρι έχω αλλά δυο γεμιστά
και για το βράδυ θα το σκεφτώ!!
Αννα και mouspe ναι το παγωτό, ευτυχώς .....εεεε δυστυχώς θέλω να πω!!! ήταν αυτό που βοήθησε!!!
αλλά σήμερα Κυρία! θέλω να πιστεύω!
να σημειώσω ότι πήγα και ήρθα με τα πόδια ώστε να κάψω κάτι από χθες!!!!
αλλά πολύ ζέστη σήμερα και αέρα που αυτό σημαίνει δυστυχώς για μένα αλλεργία 
και δεν θέλω να πάρω και τίποτα θα προσπαθήσω να το παλέψω!

[GogoBC]

GogoBC, καλημερούδια...  Αφού έχεις μελέτη δεν θα ήταν καλύτερα κοριτσάκι να πάρεις κάτι για την αλλεργία; Ξέρω ότι μπορεί να σου φέρει υπνηλία αλλά και το να μη μπορείς να αναπνεύσεις; 

[gogo]

καλημερα σας!!!! ολα καλα? και γω μια χαρα! την κυριακη καπως δυσκολα γιατι ημουνα με παρεα αλλα το ξεχναω!!
σημερα θα κανω κανενα ρυζοτο με πιπεριες μαλλον...θα δω!
καλα να περνατε!!!
gogo περαστικα και υπομονη!

[ANch]

Το ξέρω ANch για την ώρα είμαι καλά ακόμα, έχω κλείσει και τα παράθυρα, οπότε πιστεύω θα ηρεμήσω,
θα πάρω αργότερα που θα πρέπει να βγω να πάω ως την τράπεζα!!
Theo μου ευχαριστώ, κυρίως για το υπομονή!  να περνάς όμορφα!

[ΤΗΕΟ]

ΤΗΕΟ μου καλημέρα... Που χάθηκες χθες βρε; Είδες πινακάκι και την έκανες; 

  το αποφευγω με χαρη!!!!

 
Χτες ήταν το Γιαννιό εδώ...  Ήταν εξαιρετικός. Είπε και ένα Ερωτόκριτο a capella που ανατρίχιασα ολόκληρη φιλενάδα... 

[Καλημέρα κοριτσάκιαΤώρα κατάφερα να σας καλημερίσω από το πρωί τρέχω.... μαγείρεμα - μακαρόνια με κιμά, τράπεζα, σούπερ, κρεοπωλείο, λαική και τώρα δουλειά ....θέλω να τελειώσω κάτι μπομπονιέρες..... και να φτιάξω ένα ευχολόγιο με θέμα γοργόνα αυτά μέχρι αύριο που θα έρθουν να τα πάρουν..... Μόλις σχολάσω θα πάω να φτιάξω ένα γαλακτομπούρεκο και μια παντζαροσαλάτα δροσερή, για το βράδυ, γιατί θα καλέσω λίγους φίλους ......και το βράδυ όταν σχολάσω θα φτιάξω κοκορετσάκια, μια τηγανιά χοιρινού, ένα σουφλέ, πιτάκια με τυρί και μία ντοματοσαλάτα με μπόλικη κάπαρη και ελιέςαρκούν αυτά για μια μπύρα......Για μένα το μενού έχει ...... Καφέ και βερίκοκα =0μεσημ- μακαρόνια με ντομάτα φρέσκια( τριμμένη) και πιπεριές =2απογ- καφέ και κεράσια =0βράδυ - χοιρινό κρέας με σαλάτα =3]

Καλημέρα κοριτσάκια

Τώρα κατάφερα να σας καλημερίσω από το πρωί τρέχω.... μαγείρεμα - μακαρόνια με κιμά, τράπεζα, σούπερ, κρεοπωλείο, λαική και τώρα δουλειά  ....θέλω να τελειώσω κάτι μπομπονιέρες..... και να φτιάξω ένα ευχολόγιο με θέμα γοργόνα  αυτά μέχρι αύριο που θα έρθουν να τα πάρουν.....
Μόλις σχολάσω θα πάω να φτιάξω ένα γαλακτομπούρεκο και μια παντζαροσαλάτα δροσερή, για το βράδυ, γιατί θα καλέσω λίγους φίλους
......και το βράδυ όταν σχολάσω θα φτιάξω κοκορετσάκια, μια τηγανιά χοιρινού, ένα σουφλέ, πιτάκια με τυρί και μία ντοματοσαλάτα με μπόλικη κάπαρη και ελιές
αρκούν  αυτά για μια μπύρα......

Για μένα το μενού έχει ......
Καφέ και βερίκοκα =0
μεσημ- μακαρόνια με ντομάτα φρέσκια( τριμμένη) και πιπεριές  =2
απογ-  καφέ και κεράσια =0
βράδυ - χοιρινό κρέας με σαλάτα =3 

[kattia]

kattia, να μη φάω το μεσημέρι ,έτσι;