Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

[mouspe]

mouspe, σε βλέπω να βαδίζεις στα αχνάρια της ΤΗΕΟ, κάθε τόσο γάμος!!! kattia, άντε, μαζέψου!!!  Και αν θέλεις πετάξου να μου πλύνεις και κανά παντζούρι...  Μόλις έφαγα τα γεμιστά μου... Σε λίγο θα πάω για βουτιά και το βραδάκι για yoga... 
---------------------------------------------------------------
Μιλάμε του αφάντου, έτσι;  Ελπίζω να καλοπερνάτε και να θυμάστε ότι τη Δευτέρα περιμένει το πινακάκι!!! Πριν από λίγο γύρισα από θάλασσα. Έφαγα κεχρί με λαχανικά και λέω να χαλαρώσω μιας και γυρίζω από το πρωί. Απλά θα βάλω και ένα πλυντήριο και θα κάνω και ένα ψιλομάζεμα... Καλό βράδυ... 

Καλησπέρα κορίτσια!!
Καλέ που πηγατε όλες;
Όλα καλά; Εγω πάνω που κάτι παει να γίνει, κατι άλλο συμβαίνει και τα εχω κανει μανταρα....
Φιλια πολλά, καλά να περνάτε!!

[Sevastiana]

Kαι εκεί που έχει να φανεί άνθρωπος 3 μέρες, να σου η Sevastiana!!! 
Που βρίσκεστε καλά, καλοπερνάτε; Εγώ μπανάκι και σε ένα εξαιρετικό μέρος και μετά σπίτι, να ετοιμαστώ για αύριο... Γεμιστά με σαλάτα το μεσημέρι. Σήμερα το χθεσινόβραδυνό το μεσημέρι και πριν από λίγο μια πράσινη σαλάτα με καπνιστό σολομό.
Και για τις τολμηρές:

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλιου/2013                 85                                         
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)     
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                     
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9               
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                           
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                81.5                       -1.200                     -100
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                             
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,1                      - 9,4                       +1                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                         
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                         
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.3                       -1.7                      -0.6+(-1kg)                         
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2

[Καλημέρα καλή βδομάδα .....Αρχηγέ μαζεύτηκα .....Χθες είχα αρτοπλασία στο μοναστήρι της ''Παναγίας Γρηγοεπίκοου" στην Μαγούλα ....υπέρ υγείας .....τάμα για την περιπέτεια του γιού μου .....Περάσαμε υπέροχα ....αγαλλίασε η ψυχή μας ....Σήμερα ανέβηκα ζυγαριά δειλά δειλά .....82.2....+700....αλλά είμαι ακόμα αδιάθετη....πιστεύω ...θέλω να πιστεύω αύριο μεθαύριο...καθαρίζω ΑΛΛΑ ..... πινακάκι βάζω ....ο Τολμών Νικά ....ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜtheonymfh 85 (92) 70 3/Ιουλιου/2013 85 menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5) patataki 72,5 65 29/03/2013 71,5 -1 mariatot 92 62 απριλιος/2012 66,1 -25,9 cris 65 54 Μάιος 2013 63,7 -1,3 eleenik 60,8 (63,2) 57 17/06/2013 60,8 Kattia 82,7 (85) 76 14/01/2013 82.2 -500 +700GogoBC 71 65 1/4/2013 68,7 -2,300 -100 georgiapav 87,5 70 07/01/2013 78,1 - 9,4 +1 jovanna07 81,5 70 14/05/2013 79,5 - 2,0 katarina34 78(110 ) 68 27/05/2013 78 ( -32 ) mouspe 89 72 5/6/2013 87.3 -1.7 -0.6+(-1kg) Anna75 84.7 72 13/06/2013 82.7 -2 -2Καλέ τι νέκρα είναι αυτή Που είσαστε κι ακόμα δεν έχει πιάσει το καλοκαίρι για τα καλά Πρωινό- καφέ με αχλάδια =0Δεκ - γιαούρτι με βρώμη και κανέλα =2 μεσημ- φασολάκια με τυρί =3απογ- καφέ με βερίκοκα = 0βράδυ - σαλάτα =1]

Καλημέρα καλή βδομάδα .....Αρχηγέ μαζεύτηκα .....
Χθες είχα αρτοπλασία στο μοναστήρι της ''Παναγίας Γρηγοεπίκοου" στην Μαγούλα ....υπέρ υγείας .....τάμα για την περιπέτεια του γιού μου .....
Περάσαμε υπέροχα ....αγαλλίασε  η ψυχή μας ....

Σήμερα ανέβηκα ζυγαριά δειλά δειλά .....82.2....+700....αλλά είμαι ακόμα αδιάθετη....πιστεύω ...θέλω να πιστεύω αύριο μεθαύριο...καθαρίζω
ΑΛΛΑ ..... πινακάκι βάζω ....ο Τολμών Νικά ....


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλιου/2013                 85                                         
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)     
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                     
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9               
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                           
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                82.2                       -500                     +700
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                             
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,1                      - 9,4                       +1                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                         
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                         
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.3                       -1.7                      -0.6+(-1kg)                         
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2

Καλέ τι νέκρα είναι αυτή  Που είσαστε    κι ακόμα δεν έχει πιάσει το καλοκαίρι για τα καλά 

Πρωινό- καφέ με αχλάδια =0
Δεκ - γιαούρτι με βρώμη και κανέλα =2
μεσημ- φασολάκια με τυρί =3
απογ- καφέ με βερίκοκα = 0
βράδυ - σαλάτα =1

καλημερα και καλη εβδομαδα!!! μετα απο ενα δυσκολο σ/κ  ελπιζω σε καλυτερες μερες!    :)javascript:void(0);
σημερα εχω μπαμιες με ντοματουλα σκετες!!!!!!
καλη μερα να εχουμε!!
 

Εδω είμαι και εγω γεια σας επιτέλους κατάφερα να μπω για λίγο
Περασαμε όμορφα το σ/κ αλλα χθες ειχα ελευθερη μέρα ( μονη μου το αποφάσισα) αδιαθέτησα κιόλας οπότε στην έξοδο μας την Κυριακή έφαγα απ΄ολα .....δηλ. πολλές μονάδες ..... και έιχα και τον άντρα μου κάθε τοσο να μου λέει " και πόσες μονάδες ειναι αυτό .... προσπαθώντας να μου δημιουργήσει τύψεις αλλά χαμπάρι εγω ..
Λοιπόν το πινακάκι ...... ειμαι +600 ...Ας πούμε ότι θα μου φύγει στο πι και φι

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ
theonymfh           85 (92)                 70              3/Ιουλιου/2013                 85                                         
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)     
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                     
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                      -25,9               
cris                     65                        54                 Μάιος  2013                63,7                       -1,3                                           
eleenik                60,8 (63,2)           57                 17/06/2013                60,8                                                                                     
Kattia                  82,7 (85)             76                 14/01/2013                82.2                       -500                     +700
GogoBC               71                       65                 1/4/2013                   68,7                        -2,300                    -100                             
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 78,1                      - 9,4                       +1                   
jovanna07           81,5                     70                 14/05/2013                 79,5                       - 2,0                         
katarina34           78(110 )               68                 27/05/2013                 78                         ( -32 )                         
mouspe                89                       72                 5/6/2013                    87.9                       -1.1                     +0.6                   
Anna75                84.7                       72                 13/06/2013                 82.7                     -2                       -2

Να'μαι κι εγώ!
Μετά από ένα τριήμερο κραιπάλης με γάμους, ταβέρνες, σουβλάκια, φιλοξενούμενους από Θεσσαλονίκη (καταλαβαίνετε ότι αυτό σημαίνει τρίγωνα Πανοράματος),
σήμερα μπήκα στον ίσιο δρόμο.
Πρωί κεράσια
Μεσημέρι κουνελάκι με μήλα
Απόγευμα τσαγάκι
Βράδυ γιαούρτι μέλι

Εγώ κορίτσια τη ζυγαριά την έχω κόψει. Όλοι μου λένε ότι έχω αδυνατίσει εκτός από αυτήν την κακιώστρω, γι'αυτό δεν της δίνω σημασία πια. Δε θα μου χαλάει εμένα αυτή το κέφι.
Τα φιλιά μου!

[kattia]

Πίεση σήμερα, περνάω έλεγχο αύριο και μαζί με διάφορα άλλα χάθηκα. 6 η ώρα πήγα προπόνηση και το βράδυ yoga, μιλάμε για λιώσιμο. Πριν από λίγο έφαγα γιαούρτη με αποξηραμένα μούρα και φαγόπυρο... Αύριο σαλάτα για μεσημέρι και το βράδυ μια ομελετίτσα σκέφτομαι... 
Ξέρω ότι αυτή την περίοδο είναι δύσκολο να κρατιόμαστε αλλά κορίτσια, μια συμβουλή, όσο μπορούμε να μαζευόμαστε. Μην τρώμε ότι βρούμε μπροστά μας με την δικαιολογία, έλα βρε, αφού ξέφυγα ας τα φάω όλα. Μια προσπάθεια αυτοσυγκράτησης θα μας βοηθήσει το Σεπτέμβρη να μαζευτούμε ευκολότερα.
kattia, βοήθεια σας, να είναι πάντα γερός και δυνατός!!! ΤΗΕΟ μου, όλα καλά τώρα;  mouspe, όντως θα φύγει ταχύτατα... sweettooth, Ελλάδα είσαι ακόμα; 

καλημερα κοριτσια!! πολλη ζεστη κι'αποψε και υπνος....καθολου!
ειπα να πω ενα γεια!
καλο ξημερωμα!!!

[ΤΗΕΟ]

Καλημέρα κορίτσια! Εγώ ΤΗΕΟ μου έπεσα σαν κούτσουρο...  Τώρα πίνω καφεδάκι μετά την πρωινή μου γιαούρτη με ξερά μούρα και νιφάδες ζέας. Περιμένω τους τύπους για τον έλεγχο και είμαι λίγο στα κάγκελα. Τα λέμε αργότερα...

Καλημέρα πινω το καφεδάκι μου τώρα 
Αυτη την εβδομάδα βλέπω να ανεβαίνει η θερμοκρασία και εγώ δυστυχώς έχοντας τοσο κοντα τη θάλασσα και να μην μπορώ να πάω....
Χθες το βράδυ εφαγα καπνιστό σολωμό με αγγουράκι το απόγευμα ενα γιαούρτι με κανέλα.... καλά τα πήγα
Σήμερα παξιμάδι + τυρί
Δεκατιανό κεράσια
μεσημέρι κοτόπουλο +σαλάτα με λάδι
βράδυ μαρουλι+ καπνιστό σολωμό + λάδι σύνολο 6 μονάδες


Πάντως έχω να πω πως το καλοκαίρι κουραζόμαστε πιο πολύ χθές κοιμήθηκα από τις 10 στο καναπέ ...... κουτσουρο και εγω Anch....
Νομίζω οτι συσσωρεύεται η κούραση του σ/κ και μεσοβδόμαδα ξεκουραζόμαστε.....

[mouspe]

Εμένα mouspe μαζεύεται η κούραση του γυμναστηρίου. Λες και αποφάσισαν να μας σκίσουν... Είσαι και εσύ του σολωμού βλέπω... 

[καλημέρα κορίτσιαπίνω καφεδάκι και τρώω αχλάδια =0....με σπαρίλα δεκατιανό - γιαούρτι με βρώμη =2μεσημ- ψάρια με σαλάτα = 2απογ- πράσινο τσάι και βερίκοκα =0βράδυ - σαλάτα =1και εγώ από τις 11 για ύπνο ....τα ματάκια μου δεν τα κράταγα ανοικτά....νάναι η ζέστη ....ή κούραση....ή γεράματα Καλησπέρα και πάλι .......... και απ ότι βλέπω νέκρα .... Ερημιά ......σχολάω σε λίγο........ καλό σας βράδυ ....]

 καλημέρα κορίτσια

πίνω καφεδάκι και τρώω αχλάδια =0....με σπαρίλα 
δεκατιανό - γιαούρτι με βρώμη =2
μεσημ- ψάρια με σαλάτα = 2
απογ- πράσινο τσάι και βερίκοκα =0
βράδυ - σαλάτα =1

και εγώ από τις 11 για ύπνο ....τα ματάκια μου δεν τα κράταγα ανοικτά....νάναι η ζέστη  ....ή κούραση....ή γεράματα 


Καλησπέρα και πάλι .......... και απ ότι βλέπω νέκρα ....

Ερημιά ......σχολάω σε λίγο........ καλό σας βράδυ ....

Μετά από την τρελλή μέρα, πήγα για μπύρα, κολοκυθανθούς και μπάνιο. Μετά προπόνηση, σπίτι, ντους, γιαουρτάκι με ζέα και σε λίγο ύπνο. Θα τα πούμε αύριο... 

Καλημέρα!
Ετοιμάζομαι για πτήση!!!!!
Χθες και προχθές βράχος! Άντε γιατί θέλω να αγοράσω και μαγιό.
Γυμναστική δεν πρόλαβα να αρχίσω, έτρεχα σαν την τρελή, από αύριο ελπίζω να ηρεμήσω λίγο.
Τα φιλιά μου!