Διατροφή με μονάδες (13η ενότητα συζητήσεων)

φεύγω σιγά σιγά! Καλό απόγευμα να ευχηθώ ότι κι αν κάνετε!!!
 

Καλησπερα!
εγω και οι ερωτησεις μου ειμαστε παλι εδω

(Μην με κραξετε ) Κανενα παγωτακι 0% μπορουμε να τρωμε μεσα στην εβδομαδα? Και αν ναι για ποσες μοναδες το μετραμε?

[valentinakostas]

Γύρισα από προπόνηση-λιώσιμο, έφαγα λίγες φράουλες και λίγο παστέλι και ετοιμάζομαι να φύγω για δουλίτσες!...  valentinakostas, διάβασε τα συστατικά και μέτρα, τόσο απλό. Το αν μπορείς είναι επιλογή σου. Πάντως μια μέρα με μοναδιαίο γεύμα, πχ. φασολάκια, μπάμιες, καμιά χορτόσουπα κλπ. λογικά θα σε παίρνει. Μπορείς βέβαια να κάνεις και μαι παραλλαγή με σπιτικό παγωμένο γιαούρτι. Δες αυτό, έχει δύο μονάδες αν δεν χρησιμοποιήσεις ζάχαρη και βάλεις πχ. στέβια! https://clipit.blogspot.gr/2012/05/frozen-yogurt.html

[Αρχηγέ ......αυτό με το παγωτένιο γιαουρτάκι καλό μου ακούγετε....με στέβια και φραουλίτσες ή δαμάσκηνα ή βερίκοκα ξεγελάμε κάπως τον εαυτό μας .....αντί παγωτού που τρώνε οι άντρες μου κι εγώ ζηλεύω ...η δόλια.....και με ρωτάνε κι όλας ...θέλεις μια κουταλίτσα]

Αρχηγέ ......αυτό με το παγωτένιο γιαουρτάκι καλό μου ακούγετε....με στέβια και φραουλίτσες ή δαμάσκηνα ή βερίκοκα
ξεγελάμε κάπως τον εαυτό μας .....αντί παγωτού που τρώνε οι άντρες μου κι εγώ ζηλεύω ...η δόλια.....και με ρωτάνε κι όλας ...θέλεις μια κουταλίτσα

Γεια σας κοριτσάκια!

Σας διαβάζω πάντα. Περιμένετε λίγο να φέρω και τους δικούς μου Ρώσους...χάλια σωματικά, κούραση, πόνος κλπ. Από διάθεση, ούτε κρύο ούτε ζέστη, παράπονο δεν έχω.

Θυμάστε που σας έλεγα ότι κάθε πρωί πίνω μια κουταλιά πετιμέζι γιατί είχα διαβάσει ότι έχει και σίδηρο και ασβέστιο; Λοιπόν, στις εξετάσεις που έκανα προχθές ο σίδηρός μου έχει ανέβει αισθητά σε σχέση με τις προηγούμενες, και το ασβέστιο είναι ανεβασμένο (όχι τόσο πολύ αλλά είναι). Τώρα έχω πρόβλημα μόνο στη φερριτίνη. Το λέω για να δοκιμάσετε και οι υπόλοιπες που έχουν πρόβλημα αναιμίας. Μάλλον δουλεύει το κόλπο. Απλά βρείτε καθαρό πετιμέζι χωρίς ζάχαρες, γλυκόζες και δεν ξέρω τι άλλο βάζουν μέσα Το δικό μας, όπως σας έχω ξαναπει, το φτιάχνουν οι δικοί μου και είναι σκέτος μούστος που βράζεται και πήζει χωρίς τίποτα άλλο μέσα.

Σας φιλώ.

[Μπράβο βρε sweettάκι που οι εξετάσεις σου είναι καλές...η φερριτίνη είναι δύσκολο να ανεβεί..θέλει και αμπούλες ή ενέσεις..όπως κάνω εγώ..πάντως χάρηκα για σένα]

Μπράβο βρε  sweettάκι που οι εξετάσεις σου είναι καλές...η φερριτίνη είναι δύσκολο να ανεβεί..θέλει και αμπούλες ή ενέσεις..όπως κάνω εγώ..πάντως χάρηκα για σένα   

[Sweetaki]

Να μαι και εγώ! Καλησπέρα σας!!!
γύρισα από την βολτα-καφε-γυμναστήριο
πήρα και βαφή να κάνω τα μαλλιά (λεφτά δεν έχω, αλλά βαμμένα μαλλιά θα έχω   )
και πεινάω πεινάω πεινάω!!!
τσάκισα ένα μήλο για την ώρα και το βράδυ έχει σουπερ σαλάτα
με κοτόπουλο-μανιτάρι-πιπεριά-κολοκυθάκι-καρότο-μουστάρδα-λάδι....
Sweetaki ευχαριστούμε για την πληροφορία, ειδικά εγώ που ο γιατρός μου, δεν δίνει εύκολα φάρμακα και τέτοια
και πρέπει να αυξήσω λίιιιγο το σίδηρο μου, κάποιος (δεν θυμάμαι ποιος) μου είχε πει και για σπιρουλίνα...

[Gogo μου προσοχή στην σπιρουλίνα γιατί άμα έχεις πάθηση του θυρεοειδούς αδένα....δεν κάνει να την καταναλώνεις....καλό είναι να ρωτήσεις τον γιατρό σου....το ξέρω γιατί έχω υποθυρεοειδισμό....καλά είναι τα διάφορα γιατροσόφια που μας λένε....αλλά μετά από έγκριση γιατρού !!!]

Gogo μου προσοχή στην σπιρουλίνα γιατί άμα έχεις πάθηση του θυρεοειδούς αδένα....δεν κάνει να την καταναλώνεις....καλό είναι να ρωτήσεις τον γιατρό σου....το ξέρω γιατί έχω υποθυρεοειδισμό....καλά είναι τα διάφορα γιατροσόφια που μας λένε....αλλά μετά από έγκριση γιατρού !!!

[Καττια]

Εννοείτε Καττια μου ότι δεν παίρνουμε τίποτα χωρίς να είμαστε σίγουροι
για την Σπιρουλινα απλα αναφορικά το είπα ότι βοηθάει!

[sweettooth]

Μαζεύτηκα κι εγώ! Έφαγα κι όλας λίγα μακαρόνια με σάλτσα λαχανικών, ετοίμασα για αύριο ψιλικά με φασόλια χάντρες (2 μονάδες) και θα φτιάξω και τη βρώμη μου για αύριο. Μπράβο βρε  sweettooth, συνέχισε την καλή διατροφή και θα γεμίσουν και οι αποθήκες σου!!! 
Κορίτσια έτσι πρέπει, ωραία αυτό με τις υπερτροφές αλλά όλα με μέτρο, λογική και με οδηγίες γιατρού, ειδικά όταν υπάρχουν θέματα. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό: https://www.tlife.gr/photoGallery/healthandfitness-superfoods/41-2886-33546.html#pic

Καλημέρα Καλημέρα Καλημέραα!!!!!
Μια όμορφη μέρα (ελπίζω ανοιξιάτικη εκεί) να έχετε!!!!!
Νωρίς νωρίς σήμερα
Αφού νωρίς κοιμήθηκα χθες!
Για πρωινό έχει αυγουλάκι και ψωμάκι και χυμό
και στη συνέχεια θα δω....
Γενικά θα γεμίσω την μέρα μου έξω ώστε να περάσει
κι αυτή γρήγορα!!!!

[GogoBC]

Μετράς μέρες, έτσι GogoBC; Και εγώ το ίδιο. Πρωινό βρώμη και στη συνέχεια τα γνωστά...  Πολύ μικρή συμμετοχή, χαθήκατε βρε κορίτσια... Τι πάθατε; 

[Anch]

ωωω ναι Anch την άλλη Παρασκευή το μεσημέρι έεεεεχω φύγει!
ήταν να φύγω αύριο αλλά μας έβαλε ένας καθηγητής ένα θέμα την άλλη Τετάρτη και έπρεπε να κάτσω! αααμωτο!
Που θα πας εσύ;

Το άλλο Σάββατο φεύγω για Ρόδο λέμε!!!

αααχ αγαπώ Ρόδο κι ας έχω πάει μόνο μια φορά!!!!
αλλά ήταν γραφτό!!!! είχα γνωρίσει τον φίλο μου, πολύ πριν καταλήξουμε μαζί!!!!! 
τελικά άκυρη η βόλτα σνιφ! βρέχει πάλι, κρύο έχει και είναι ο καιρός που εύκολα αρρωσταίνεις
και όχι δεν θα το διακινδυνέψω να αρρωστήσω τέτοιες μέρες!